30 советов психолога: Как вырастить из сына отца семейства и лучшего мужчину
http://myhappyness.ru
30 советов психолога: Как вырастить из сына отца семейства и лучшего мужчину. Попробуем обобщить и хоть как-то систематизировать, что же нужно делать (и чего не делать), чтобы растить настоящего мужчину, ответственного отца семейства с малых лет.
1. Все делать для того, чтобы у сына был полноценный отец. Если у женщины никак не получается совместная жизнь с мужчиной, но он не обременен серьезными нравственными пороками и вредными привычками, всецело способствовать интенсивным контактам сына с отцом и его родственниками.
2. Беречь авторитет окружающих мужчин, не подрывать его почем зря пренебрежительными репликами и грубыми окриками, особенно по незначительным поводам.
3. Всячески поощрять общение с истинными мужчинами чести, по-настоящему уважающими себя.
4. С сыном разговаривать по-взрослому, уважительно, исходя из понимания, что перед вами - полноценный человек, только мало проживший.
5. Не отмахиваться досадливо от вопросов, относиться к ним серьезно и по возможности обстоятельно на них отвечать. Исходить из того, что у мальчишек не бывает наивных или преждевременных вопросов, бывают некомпетентные, невразумительные, высокомерные ответы.
6. Выслушивать сына внимательно, но и не поощрять излишнюю болтливость.
7. Не сюсюкать. Не опекать сына чрезмерно.
8. С каждым годом поручать как можно больше операций по самообслуживанию, а потом и во благо семьи
9. Не пресекать деловую инициативу, даже если это грозит некоторым ущербом (например, разбитой чашкой).
10. Не отгонять мальчика от занимающихся каким-нибудь делом мужчин (отца, дедушки, старшего брата и т.д.), наоборот, по возможности приобщать к простым операциям в домашнем хозяйстве и в работе с техникой.
11. Следить за соблюдением баланса между похвалами и критическими замечаниями.
12. Не охать при виде у сына (внука) царапин, ссадин, ушибов и прочих мелких травм, не ругать за них, а спокойно обработать рану, приговаривая что-нибудь вроде “до свадьбы заживет”.
13. С 4- 5-летнего возраста отучать спешить к сиденьям в общественном транспорте, наоборот, уступать места женщинам и пожилым пассажирам, в том числе маме.
14. Еще в дошкольном возрасте начинать вводить сына в курс своих дел и проблем, вызывая сочувствие и сопереживание. Вырастет ли из парня хороший отец, можно судить и по тому, какой он сын.
15. Каждый день с младенчества - физзарядка с постепенным усложнением, сначала в квартире, потом по возможности на улице. Освобождать от уроков физкультуры в школе лишь при явной угрозе здоровью. До школы научить плавать, ходить на лыжах, ездить на двухколесном велосипеде, играть в волейбол в кружок или другую игру с мячом.
16. Всецело поощрять правдивость: в случае честного признания в совершенном проступке наказание сводить до минимума или до нуля, приучая к мысли: честность выгоднее обмана.
17. С малых лет культивировать деловитость, жизнь по расписанию; нарушение режима - по уважительным причинам. Учить рассчитывать время с небольшим запасом, чтобы выходить из дома вовремя (настоящий мужчина прибывает в нужное место точно в срок и не опаздывает).
18. Приучать к правилу: не давши слово крепись, а давши - держись. Здесь особенно важен личный пример: все обещания, данные сыну, строго выполнять.
19. Не высмеивать, не оскорблять, не унижать сына; никогда не употреблять эпитеты и реплики типа “идиот”, “тупица”, “олух”, “подонок”, “щенок”, “глуп еще”, “молоко на губах не обсохло&
Известная туманность Конская Голова исчезает на инфракрасных фотографиях
http://interesting-space.ru
На новом изображении, полученном NASA с помощью космического телескопа Спитцер, темная туманность Конская Голова теряет характерную форму из-за длины волн инфракрасного излучения, используемого для получения изображения объектов сквозь космическую пыль.
Эта пыль придает туманности Конская Голова форму конской головы. Без этой характерной пыли от привычных очертаний туманности остается только дымчатая дуга.
На изображения основной вид открывается на Облако Ориона, частью которого является туманность Конская голова. В центре изображения располагается туманность Пламя (NGC 2024), и справа, немного ближе к Конской голове, туманность NGC 2023. В совокупности все этих области находятся на расстоянии 1200 световых лет от Земли.
Часть изображения включает в себя данные, добытые с помощью телескопа Wide-Field Infrared Survey Explorer (WISE), который получает обзор всего неба в инфракрасном диапазоне.
В официальных заявленияхе название Конской головы - Барнард 33 (B33). Она впервые обнаружена на фотопластинках Гарвардской обсерватории в 1888 году.
Туманность открыла Вильямина Флеминг, горничная профессора астрономии Эдуарда Пикеринга. Пикеринг нанял Флеминг и несколько других женщин работать с каталогом изображений, полученных в обсерватории.
В официальных заявленияхе название туманности произошло от имени Эдуарда Барнарда, американского астронома, который фотографировал её в Ликской обсерватории в Калифорнии. По словам представителей NASA, никто не знает, когда впервые стало использоваться название Конская голова.
astronews
SolarHug: солнечная батарея, флешка или модный браслет?
http://interesnoe-v-it.ru
Довольно уникальный девайс придумали инженеры проекта SolarHug. Они решили совместить в одном устройстве несколько полезных вещей.
Причем трудно сказать, какая функция у аппарата основная. Новинка представляет собой нетипичного вида браслет. Который аккумулирует солнечную энергию, выступает в роли флешки и резервной батареи для мобильных гаджетов.
Какой объем данных можно хранить? Весьма приличный - порядка 128ГБ. Доступ к информации осуществляется с помощью кабеля USB.
Еще лучше SolarHug проявляет себя в роли портативного источника питания. Его емкость равна 2000мАч. Этой мощности достаточно для того, чтобы “привести в чувство&
14 стимуляторов для мозга, которые работают лучше кофе
http://spherical-business.ru
1. Прыгайте
Ирум Тахир, основатель High Point Chiropractic Wellness, считает прыжки крайне полезным делом и занимается этим каждый день. Такие занятия повышают ясность ума, активируют лимфатическую систему, что, в свою очередь, способствует, выведению токсинов, улучшают осанку, повышают уровень эндорфинов. Для сердечнососудистой системы прыжки - наиболее щадящий способ сжечь то же число калорий, что и на беговой дорожке. Ирум прыгает каждое утро в течение 10 мин. Он использует это время, чтобы зарядиться энергией на весь день, и кричит при этом “Я сильный!”, “Я счастлив!”, “Я успешен!”, “Я здоров!”.
2. Делайте доброе дело
Ким Коуп, соучредитель ZinePak, считает, что нашел уникальный способ подзарядки. Он выделяет 15 мин. день во второй половине дня, чтобы помогать людям. Он старается сделать что-то полезное, не связанное с работой. Это может быть что угодно, например, донести чьи-то пакеты или открыть дверь. Иногда он спрашивает по электронной почте у коллег и друзей, не нужна ли помощь кому-то. Сделав доброе дело, он чувствует немедленное удовлетворение и тешит себя мыслью, что это зачтется ему в глобальном обмене кармой.
3. Используйте медитацию
Утренний ритуал Гильома Гутро, основателя Sequoia Lab, предпочитает тратить 20 мин. Своего времени на созерцание. Идеальное время для медитации - раннее утро, до того как вы включите свои гаджеты. Важно, чтобы время суток и место для медитации были, по возможности, всегда одними и теми же. Начать можно с пяти минут, а затем увеличивать период, в течение которого вы концентрируете мозг. Менее 20 мин. заниматься не рекомендуется, так как мозг не успеет в достаточной степени восстановить свои ресурсы. Преимущества медитации: уменьшение тревожности, сокращение времени, необходимого для сна, улучшение концентрации и многое другое. Начинающим предприниматель советует использовать специальное приложение, например HeadSpace.
4. Вставайте на голову
Анне Вуттон и Бейли Смит, соучредители Popup Archive, в течение дня встают на голову или на руки - это помогает им как решать проблемы, так и просто взбодриться. Они находят место в офисе, где их никто не побеспокоит, и встают с ног на голову. Это прекрасное напоминание о том, на что способно наше тело, когда голова все время занята работой. Инверсии, как эти упражнения называются в йоге, превосходны, потому что это весело, быстро и полезно для тела и на самом деле активирует мозг.
5. Пейте больше воды
Дерек Флайнцрайх, основатель Greatist, советует пить много воды, просто потому что чувствует себя после этого лучше. С научной точки зрения, вода присутствует в организме и влияет не менее чем на 100% происходящих в нем процессов. Исследования показывает, что вода помогает быть более бдительным, ускоряет процессы в мозгу, увеличивает продуктивность и даже поднимает настроение. Сколько нужно пить? Считается, что с едой человек получает 20% ежедневной нормы, таким образом, остается еще 13 чашек для мужчин и 9 для женщин. Естественно, у всех потребность в воде разная и зависит от многих факторов: погоды, возраста, уровня активности в течение дня.
6. Вставайте с правильной ноги
Скайлер Саттон, основатель RAIN, взял за правило каждый день просыпаться с нужным настроем. Прежде чем встать с постели, он спрашивает себя, “насколько мне хорошо?”. Если он чувствует положительный настрой и вдохновение, то он сосредотачивает мысли на самом хорошем, что может принести день. Ключевое правило - сделать это до просмотра сообщений в телефоне, новостей по телевизору и бесед с кем бы то ни было.
7. Качайте пресс в домашних условиях
Шейхроуз Чарания, основательница Women 2.0, вместе с коллегами бронирует конференц-зал, скидывает обувь, ложится на пол и включает видео “как накачать пресс в домашних условиях”. В течение 20 мин. они делают достаточно трудные упражнения. Совместное преодолевание трудностей дает команде ощущение сплоченности, растет уровень доверия друг к другу. К концу упражнений все чувствуют, что это было самым тяжелым делом в течение дня, и работа уже не кажется такой трудной. Более того, все смеются, получают заряд энергии и становятся более общительными.
8. Постройте в компании культуру, основанную на обмене энергиями
Бен Рубинштейн, основатель Yodle, считает, что критически важно иметь энергичную команду, и нанимает именно подобных людей. В
ВНИМАНИЕ! НОВАЯ АКЦИЯ! Худей с подругой! 1800 руб за 2 программы похудения!
http://all-for-food.ru
ВНИМАНИЕ! НОВАЯ АКЦИЯ! Худей с подругой! 1800 руб за 2 программы похудения!
Используем аптечные препараты не по на
http://amazing-food.ru
Используем аптечные препараты не по назначению. Секреты наших бабушек.
1. Витамин С в порошке
Растворяем в небольшом кол-ве воды, смешиваем с бальзамом для волос и наносим как обычный бальзам.
Витамин С придает волосам шелковый блеск.
2. Аспирин
Раз в неделю начала делать аспириновую маску.
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем.
Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
3. Касторка
Ну про её пользу для ресниц все наверное знают.
А еще она очень хороша в масках для волос (ускоряет рост)
При секущихся кончиках небольшое кол-во касторового масла растереть в ладонях и нанести на кончики на ночь.
4. Ретиноевая мазь
- кладезь витамина А
Мазь позиционируется как противоугревая, но является так же прекрасной профилактикой старения, улучшает состояние кожи, убирает покраснения.
Делаю из нее маску, на 20-30 минут, можно дольше. Кто-то оставляет на ночь.
ЯБЛОЧНЫЙ КРЕМ
http://weaker-sex.ru
ЯБЛОЧНЫЙ КРЕМ.
Очень простой в приготовлении диетический десерт, который не навредит фигуре.
Ингредиенты на 3 порции:
- Яблоки - 10 шт.
- Лимон - 1 шт.
- Мед - 3 ст. л.
- Яичный белок - 3 шт.
- Соль - по вкусу
Яблочный крем - это очень легкий, воздушный и вкусный десерт, им можно пропитать тортик или съесть его ложкой просто так. Это диетическое лакомство, поэтому можно не беспокоиться, о лишних килограммах.
Приготовление:
Яблоки выкладываем в форму для выпекания, каждое яблоко протыкаем зубочисткой (это делается для того, чтобы яблоки в духовке не лопались). Запекаем 20 минут при 200 градусах.
Вытаскиваем, даем остыть, выковыриваем яблочную мякоть и перетираем её через сито.
Добавляем к яблокам натертую цедру лимона и выжатый из него сок. Добавляем мед и перемешиваем.
Взбиваем белки с небольшим количеством соли до консистенции пены.
Смешиваем взбитые белки с перетертой яблочной мякотью, хорошенько перемешиваем и ставим на час в холодильник.
Можно украсить корицей.
Как похудеть б
http://athletic-woman.ru
Разгрузочный день на яблоках! Минус 2-3кг
1. Для разгрузочного дня на яблоках отбирают 1,2-1,5 кг кисло-сладких яблок
2. Разделяют их на 6 приемов каждые 2,5 - 3 ч в обычное время приема пищи.
3. Количество жидкости, (лучше минеральной воды щелочного типа), не должно превышать 800 мл
P.S.
Если яблочные разгрузочные дни переносятся тяжело, можно проводить яблочно-творожный или ягодно-творожный разгрузочный день. При этом используется половинное количество яблок (750 г) или ягод и 150 г нежирного творога. Три приема делают яблочными, а 3 - творожными по 50 г творога без сметаны или сладостей.
Запеченные стейки семги
http://fresh-recipe.ru
Ингредиенты:
2 стейка семги
50 гр тертого пармезана
100 гр порея, нарезанного кольцами
1 лимон
соль, перец
Для соуса:
50 гр соленых огурцов
1 зубчик чеснока
3 ст. ложки соевого соуса
3 ст. ложки майонеза
Приготовление:
1. Стейки положить на противень. Посолить, поперчить, сбрызнуть лимоном.
2. Порей выложить на стейки и посыпать сыром.
2. Запекать при 200°С 15 минут.
3. Для соуса - натереть чеснок и огурцы, смешать с соевым соусом и майонезом.
Посоветуйте хороший PE шнур для джига. Т
Посоветуйте хороший PE шнур для джига. Только не бешено дорогой (800 грн за 100 метров не советуйте плиз)&
Овощная запеканка
http://all-for-food.ru
98.44 ккал/100 г
Б 6.04 Ж 5.48 У 5.11
2 стебля лука-порея (примерно 300 г)
брокколи - 200 г
1 сладкий перец
морковь1 шт
чеснок 3 зубчика
200 г нежирного сыра (адыгейский)
масло растительное1 ст.л.
соль
1. Все овощи тщательно вымыть, обсушить бумажными салфетками. Лук-порей (белую и зеленую часть) и морковь нарезать довольно толстыми кольцами. Перец разрезать пополам, удалить семена и плодоножку, мякоть крупно порезать. Чеснок очистить, измельчить. Сыр натереть на крупной терке.
2. В подходящую по размеру форму для микроволновой печи уложить овощи в произвольном порядке. Сбрызнуть растительным маслом, посолить. Сверху присыпать сыром.
3. Поставить в микроволновую печь и готовить 25 мин. при 70% и 200 С в духовке.