нравится? Ставь -

[показать]

За что отвечают полушария человеческого мозга.

[показать]

Идеи для оформления детского праздника

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Мы не устанем восторгаться удивительной водной феерией любимого Петергофа, но так было не всегда…
Разрушения в годы вражеской оккупации были ужасающими. Слава реставраторам и музейным сотрудникам тяжёлых послевоенных лет.
“…Конечно, и в мирные зимы тут бывало так же холодно и тихо. Но тогда Каскад казался спокойно спящим. А сейчас он был и растерзан, и мёртв, и осквернён. Спускаясь вглубь, в темноте приходилось проверять трубы руками на ощупь. Вот и маленькое круглое зальце под фонтаном Корзина. Здесь сверху, сквозь решётку пробивается свет. Сюда были спрятаны нашими ящики с фарфором, которые уже не удалось вывезти из Петергофа. Вокруг груды осколков. Всё перебито. И тут же остатки жилья - раскладная кровать и закопченная железная печурка…
Первые наши сапёры из частей КБФ предупреждали, что именно в этих подземных сооружениях могли остаться минные "сюрпризы” врага. Миноискатели реагируют на металл. А там кругом металлические трубы, поэтому сапёры проводили проверку руками. Нужны были специально тренированные собаки.
Весной 1945 года появились у нас сапёры-собаководы. Великолепный колли Джим помог обнаружить целую серию “сюрпризов” в тех местах, где неоднократно побывали музейные работники и инженеры. Это были различные комбинации взрывчатки с детонаторами, не “нажимного”, а “натяжного” действия. Фашисты заложили их в местах, где трубы были разбиты, с расчётом, что эти осколки будут нами вынуты.

А у печурки в зальце под Корзиной Джим устроил целый концерт. Она была буквально набита толом. И достаточно было открыть её дверцу, чтобы подорвать весь Каскад. Оставалось только радоваться, что никому из нас не пришло в голову это сделать. Много мин было найдено и по фонтанной системе"….

М.А. Тихомирова Памятники. Люди. События. - Л.,1984.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Космический телескоп имени Хаббла сфотографировал сногсшибательную планетарную туманность.

Она имеет обозначение PK 329-02.2 a и расположена в созвездии Наугольника южного полушария неба. Эта планетарная туманность также известна под обозначение Menzel 2, or Mz 2. Так она была названа в честь астронома Дональда Мензелем, который открыл её в 1922 году. Это американский астроном и астрофизик.

В центра этой туманности расположена центральная звезда, которая была открыта в 1999 году, а левее от центральной звезды находится её компаньон - другая звезда. Ученые считают, что центральная звезда этой туманности находится на финальной стадии своей жизни и, что через несколько тысяч лет она превратится в белого карлика.

[показать]

)

[показать]

Фантастика становится реальностью: Volvo показала как будет работать автопилот на серийных моделях. Видео
Volvo представила прототип интерфейса IntelliSafe Auto Pilot для своих будущих моделей с функциями автономного управления. Полноценные испытания технологии, которая станет частью комплексной системы Drive Me, начнутся в 2017 году. Но уже сейчас система готова к установке на Volvo XC90, который поступил на рынок в этом году. “Мы разработали интерфейс пользователя, который водитель может точно и безопасно использовать для передачи управления автомобилю и затем восстановления контроля над машиной”, - пояснил вице-президент по дизайну шведской марки Томас Ингенлат. При выезде на маршрут, где доступна езда в автономном режиме, на дисплей автомобиля выводится сообщение о возможности использования автопилота. Функция активизируется подрулевыми лепестками, на которых в этот момент начинают мигать дополнительные индикаторы. После включения автопилота лампочки на обоих лепестках загораются зеленым цветом, который подтверждает о том, что рулевое управление, акселератор и тормозная система контролируются электроникой. При выезде на участок, где применение автопилота невозможно, система предложит перейти в режим ручного управления. В этот момент на экране появится таймер с обратным отсчетом на 60 секунд. Если по истечении этого времени водитель по каким-либо причинам не сможет перевести управление на себя, то автомобиль самостоятельно произведет “безопасную остановку”. “Вольво” собирается протестировать новый интерфейс для беспилотников в 2017 году в пределах проекта Drive Me. Шведы выведут сто автомобилей с системами автономного управления на маршрут в окрестностях Гетеборга общей протяженностью 50 километров. Показательно, что система автопилота разрабатывается на базе интерфейса нового Volvo XC90 и с каждой моделью установка новой опции будет уже предусмотрена при разработке.

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Изобретённый итальянским студентом Франческо Черилло, принцип помидора успешно используется в борьбе с прокрастинацией. Своё название он получил из-за сходства с кухонным таймером в виде помидора. Правила “Pomodoro” просты: 25 минут необходимо сосредоточенно работать, ни на что не отвлекаясь, - а затем можно позволить себе 5 минут безделья (даже если задача до конца не решена). Ну а после небольшой паузы с новыми силами можно приступать к новому “помидору”.

Почему именно 25 минут?
Такой промежуток времени:

достаточно короткий, чтобы поддерживать дисциплину, противостоять отвлекающим воздействиям и не допускать “выгорания” (burn out) от слишком долгой работы без отдыха. В то же время он

достаточно длинный, чтобы получить реальное чувство прогресса в определенной задаче.

Паузы по 5 минут помогают и мозгу отдохнуть, и переосмыслить то, что сделано за это время. Во время перерыва не стоит заниматься чем-то интеллектуальным - пойдите погуляйте по коридору, откройте окно и подышите воздухом, сделайте разминку и т.д. Впрочем, это лишь ориентировочные цифры - каждый вправе экспериментальным путём выбирать для оптимальное расписание, для удобства используя таймер.

После четырёх 25-минутных рабочих “помидоров” необходим более продолжительная пауза в 15-30 минут. Такая необходимость вызвана тем, что через пару часов сосредоточенной работы обычно наступает усталость и желание немного проветриться. В это время можно перекусить, прогуляться, просто закрыть глаза и побездельничать. Главное - не делать ничего сложного, в противном случае мозги не будут в состоянии продолжать активно работать.

Почему “Pomodoro” эффективен?

Привычка тянуть с выполнением важных дел до последнего - далеко не всегда признак уверенного человека, который знает, что наверстает 80% работы за оставшиеся 20% времени. Чаще всего мы “тянем кота за хвост”, потому что нам не нравятся сами задания, или нас пугает их объём, или же мы опасаемся, что не сможем выполнить работу “на все сто”.

Но факт остаётся фактом: игнорируя важные дела, человек упускает возможности, портит отношения с начальством и коллегами, невольно способствует накоплению недовольства в кругу семьи. Неспособность расслабиться ни в рабочие дни (совесть не обманешь), ни в выходные (не оставляет мысль о поджимающих сроках), держит человека в постоянном напряжении. Доверие окружающих к нему заметно снижено: ведь он не доверяет собственным планам (которые не выполняет), вечно опаздывает, а чувство вины оставляет на его лице печать неуверенности в себе.

Как любят говорить в сети, - “хватит это терпеть!” Принцип помидора позволит вам сфокусировать внимание на текущем моменте, подчёркивая важность непрерывного усилия. В “Pomodoro” есть и механизм поощрения отдыхом - так что вы больше не будете чувствовать себя виноватым за это - как сообщается, “сделал дело - гуляй смело” (хотя и недолго).

Ещё 1 плюс этой техники состоит в том, что в конце дня можно посмотреть, насколько плодотворным был день: количество завершённых “помидоров” легко подсчитать. А если вы будете отмечать, сколько временных блоков ушло на решение определённых типов задач, можно научиться лучше прогнозировать расход времени. Это позволит принимать решения о том, следует ли брать на себя новые задачи и проекты, и в каком количестве.

Как не отвлекаться?

Первый утренний помидор нужно использовать для разогрева. Открываем свой органайзер: думаем и записываем, что мы хотим и должны сегодня сделать из своего списка дел, а так же примерное количество “помидоров”, которые они займут. Если временных блоков требуется больше 10, задачу определённо стоит разбить на меньшие куски.

Помните: “Pomodoro” не может быть прерван - это 25 минут чистой работы, минимальная единица непрерывного рабочего усилия. Если “помидор” что-то прерывает, сбрасывайте его и начинайте отсчёт времени заново (да, неприятно, но нужно же как-то бороться с привычкой суетиться, вместо того, чтобы заниматься настоящим делом).

В идеале у вас под рукой должен быть механический таймер - в отличие от программ на компьютере или телефоне, его необходимо вручную заводить, тем самым подтверждая свою решимость к решению рабочих задач. К тому же тикающий таймер напоминает о себе, когда мозг пытается расслабиться и переключиться на

Стильные советы: как и с чем носить шарфы и шали в теплое время года

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

[показать]

Самая большая причина неудач - отсутствие терпения. Это, а также неудержимое желание немедленного получения результата и выполнения всех желаний, стоят в основе большинства провалов. Реальность такова, что успех требует времени. Большой успех требует много времени.

Ричард Брэнсон не стал миллионером за одну ночь. Мадонна не проснулась в одно утро королевой поп-музыки. Дэвид Бекхэм не превратился в супер футболиста за несколько тренировок.

Тем не менее, есть способ, который срабатывает для любого человека и в любой ситуации. Большинство людей знают о нем, но никогда не используют. Зачем? Ведь гораздо лучше подождать, пока мир сам упадет к их ногам. Однако мир, как правило, не спешит отвечать взаимностью.

Возьмите на вооружение простой способ, который непременно приведет вас к успеху. Он называется “теория получаса”. Его достоинство состоит в том, что он подходит абсолютно для всех и легко интегрируется в любой график. Общая идея состоит в том, что вы делаете одно небольшое действие каждый день в течение получаса, а затем, по мере совершенствования, его усложняете.
Кажется слишком очевидным, не так ли? Но вы будете удивлены, как много людей сообщают о его банальности, никогда не пробовав сделать это. Это может означать, что вы будете уделять полчаса каждый день для чтения. Ерунда, не правда ли? Но таким образом, в течение одного года вы прочитаете примерно 24 книги - и это больше, чем большинство людей читают за 10 лет!

Вы можете посвятить полчаса в день изучению иностранного языка или приобретению других полезных навыков. Получайте углубленные знания по интересующему вас вопросу, получайте недостающий опыт. Используйте полчаса каждый день для достижения мечты своей жизни. Занимайтесь тем, что вы откладывали все время на потом из-за нехватки времени. После некоторого времени следования “теории получаса”, например, через полгода, оглянитесь назад и вспомните, с чего вы начинали.

Вы будете поражены, насколько продвинулись на своем пути за всего 30 минут в день. Помните, вы уже делаете гораздо больше, чем все остальные люди. Будьте терпеливы. Не ждите сиюминутных результатов. Для всего нужно время, и чем грандиознее ваша цель, тем больше понадобится шагов.

[показать]

Наш большой недостаток в том, что мы слишком быстро опускаем руки. Наиболее верный путь к успеху - все время пробовать еще 1 раз.

[показать]

И сделавшему репост этой записи)

Результаты 15 Ноября)

[показать]

Я долгое время перебирала разные рецепты сырников, прежде чем нашла “тот самый” - именно тот, которым мне захотелось поделиться. Сырники (или творожники) приготовленные по этому рецепту, получаются очень нежными и вкусными. Даже муж, который творог не особо жалует, ел их с удовольствием.

Ингредиенты:

400 г творога
3 ст.л. манки
4 ст.л. муки
2 яйца
2 ст.л. сметаны
щепотка соли
сахар по вкусу
сушеная вишня или прочие сухофрукты по вкусу (изюм, чернослив, курага и проч.)

Приготовление:

1. Если творог крупнозернистый - протираем его через сито. Добавляем яйца, сметану, соль, сахар, вишню, манку и муку. Замешиваем однородное тесто и даем ему постоять минут 15, чтобы манка разбухла.
Тесто в результате не должно получиться крутым - оно должно быть такой консистенции, чтобы из него можно было худо-бедно слепить сырники.
2. От готового теста отделяем по небольшому кусочку, скатываем в шарик, обваливаем в муке и придаем приплюснутую форму. Жарим на растительном масле с обеих сторон.
При подаче поливаем сметаной или вареньем.

[показать]

Силен не тот, кто осуждает слабого, а тот, кто позволит слабому стать сильным.

[показать]

Если бы кто-нибудь в битве тысячекратно победил тысячу людей, а другой победил бы себя одного, то именно этот другой - величайший победитель в битве

[показать]

Фраза “телепортация фотона” звучит не так впечатляюще, если вспомнить всё то, что мы видели в фантастических фильмах и телесериалах. Разумеется, вряд ли в ближайшие десятилетия наука научится телепортировать людей из одного места в другое, но достижение группы исследователей из Национального института стандартов и технологий всё-таки является очень важным для науки. Ведь ранее рекордное расстояние, на которое удавалось телепортировать фотон, составляло всего 25 километров, а исследователи смогли увеличить его в целых 4 раза.

Квантовая телепортация - это процесс передачи квантового состояния на некоторое расстояние с помощью классического канала связи. При этом состояние разрушается в точке отправки и воссоздаётся в точке приёма. Термин впервые был использован в журнале Physical Review Letters в 1993 году. Квантовая телепортация не передаёт энергию или вещество на расстояние, а лишь телепортирует информацию, причём не быстрее скорости света, благодаря чему не нарушает принципы современной физики.

Учёным из Национального института стандартов и технологий действительно удалось побить предыдущий рекорд, улучшив его в 4 раза с 25 километров до 100. Они сумели передать квантовую информацию от одного фотона к другому с помощью оптоволоконного кабеля. Получилось у них это благодаря новым детекторам, которые способны улавливать слабый сигнал одинокой световой частицы. Тем не менее, более 99% фотонов, участвующих в эксперименте, так и не смогли добраться до пункта назначения.

Для чего вообще это нужно? Исследователи утверждают, что это достижение в области квантовой телепортации открывает перед ними огромные возможности. К примеру, оно может привести к прорыву в разработке квантовых компьютеров. Или же станет возможно использование квантового шифрования данных, передаваемых на огромные расстояния. В данный момент команда исследователей функционирует над тем, чтобы увеличить расстояние, на которое они могут передавать данные и повысить эффективность процесса.

[показать]

amiable - дружелюбный
withdrawn - замкнутый, отрешенный
communicable - коммуникабельный
detached - отчужденный
fair - справедливый
unfair - несправедливый
faithful - верный
disloyal - неверный, ненадежный
straightforward - прямой, откровенный
frank - искренний
hypocritical (deceitful) - лицемерный
honest - честный
suspicious - подозрительный
just - справедливый
unjust - несправедливый
merciful - милосердный
merciless - безжалостный
sincere - искренний
false - лживый
sympathetic - сочувственный
indifferent - безразличный
reliable - надежный
unreliable - ненадежный
open - открытый
two-faced - двуликий
outspoken - прямой
reserved - сдержанный
trustful - правдивый
untrusting - ненадежный
trustworthy - заслуживающий доверия
treacherous - коварный
quarrelsome - вздорный, драчливый
trusting - доверчивый
sociable - общительный
keeping aloof - отстраненный
awesome - почтительный
contemptuous - презрительный
sly (cunning)- хитрый
meek - кроткий
haughty - надменный
composed - уравновешенный
affectionate - любящий, нежный
jealous - ревнивый
gentle - мягкий, учтивый
harsh - грубый, резкий
tender - чуткий, нежный
severe - суровый
flexible - гибкий
tough - упрямый, несговорчивый
mild (soft) - мягкий
strict - строгий
rigorous - безжалостный
cruel - жестокий
good-natured - добродушный
firm - твердый, настойчивый
pushy - пробивной
wicked - злой
friendly - дружественный
hostile - враждебный
dignified - с чувством собственного достоинства
mean - подлый
regretful - полный раскаяния
noble - благородный
selfish - эгоистичный, себялюбивый
polite - вежливый
impolite - невежливый
tactful - тактичный
tactless - бестактный

[показать]

Отжимания от пола являются очень эффективными в накачке подобных мышц как мышцы груди и трицепсы. Основная часть нагрузки, получаемая при отжиманиях, ложится именно на эти мышцы. Но, помимо этого, отжимания также косвенно напрягают ещё множество различных мышц, это и верхние части дельт и пресс и некоторые части спины, а также квадрицепсы.

Существует довольно широкий спектр различных вариаций отжиманий от пола, начиная отжиманиями с коленей, заканчивая отжиманиями, когда ноги находятся выше головы или отжиманиями на одной руке.
В этой статье более подробно рассмотрим отжимания с узким упором рук.
Данное конкретное упражнение обладает средним уровнем сложности и очень напоминает жим лёжа узким хватом, только наоборот, лицом вниз. Подобно жиму лёжа, отжимание от пола с узким упором акцентирует нагрузку на трицепсы, а также прокачивает всю внутреннюю поверхность грудных мыщц.
Для выполнения отжиманий с узким упором, принимаем положение упора, стоя на прямых руках. При этом кисти рук следует поставить таким образом, чтобы большие и указательные пальцы обеих рук соприкоснулись друг с другом.
Для начала опускаемся в самую нижнюю позицию. После этого, с помощью мощного усилия выжимаем вес тела обратно наверх. Когда вы достигните верхней точки, следует статически напрячь трицепсы на счёт “раз-два”. После этого снова опускаемся в нижнее положение. Применение такого приёма ещё больше усилит нагрузку на трицепсы, что придаст ещё большей эффективности данному упражнению.
Если такой способ отжиманий для вас пока слишком тяжёл, можно несколько снизить нагрузку, принимая упор не на прямых ногах, а на коленях.
Если же, наоборот, вам нужно больше нагрузки, для более эффективных тренировок, можно поставить ноги на любую опору, чтобы они оказались выше уровня головы. И повторить упражнение в таком положении.

[показать]

ТЕБЯ послал мне Бог, чтоб всё я поняла: зачем мне ЖИЗНЬ дана и море испытаний. БЕЗУМНО благодарна я НЕБУ за ТЕБЯ! Ты самое ЗАВЕТНОЕ из всех моих ЖЕЛАНИЙ!

[показать]

Удивительный торт в День Рождение двойняшек

[показать]