Детские в праздничном декоре

Главные правила распорядка дня творческих людей из книги Мейсона Карри “Режим гения”:

Рабочее место, где вас ничто не отвлекает. Джейн Остен просила не смазывать скрипучую дверную петлю, чтобы всегда знать, когда кто-то подходит к комнате, где она сочиняет книгу. Грэм Грин и вовсе взял в аренду секретный офис, адрес и телефон которого знала только его жена.

2. Прогулка каждый день. Чарльз Диккенс каждый день гулял по 3 часа - и его наблюдения попадали прямиком в его книги. Чайковский взял за правило гулять по 2 часа и ни минутой меньше: он был убежден, что если станет жульничать, то заболеет.

3. Отчетность по правилам. Энтони Троллоп писал всего 3 часа в день, но требовал от себя поддержания ритма (250 слов за 15 минут). И если он заканчивал книгу до того, как истекли 3 часа, он тут же брался за следующую.

4. Четкая граница между важными делами и рутиной. Многие гении делили день на реальный труд (сочиняли или писали картины утром) и рутину (отвечали на письма днем). Прочие обращались к рутине, когда реальный труд не клеился.

5. Умение остановиться, когда ты в ударе, а не в тупике. Хэмингуэй говорил, что пишет до момента, пока еще есть энергия, пока он знает, что случится дальше, и вдруг останавливается и старается просто дожить до следующего дня, когда снова возьмется за работу. Артур Миллер говорил, что не стоит осушать резервуар: он вставал из-за печатной машинки, когда у него еще было что сказать.

6. Наличие партнера, который вас поддержит. Жена Фрейда даже выдавливала ему зубную пасту из тюбика. Энди Уорхол каждое утро в течение десяти лет звонил своей подруге и секретарю Пэт Хэкетт, подробно излагая события предыдущего дня. Эта беседа могла продолжаться целых 2 часа.

7. Ограниченный круг общения. Марсель Пруст принял сознательное решение отдалиться от общества. Симона де Бовуар не бывала на вечеринках, на приемах, отторгала буржуазные ценности; её жизнь была построена так, чтобы отдаваться работе.

Связать крючком берет под именем “Снежок” (хотя, конечно, его можно сделать не только белым) сможет быстро даже начинающий.

Слова автора:

Для вязания я использовала крючок 4, шерстяные нитки в 2 сложения, тонкую резинку (понадобится при вязании околышка). Берет вяжется по спирали, без подъемных столбиков

Итак, берем ниточки, начинаем вязать.

1. Сделайте петлю.

2. 12 СБН (столбик без накида).

3. 24 СБН (по 2 в каждую петлю).

4. 24 СБН (по 1 в каждую петлю).

5. Девочки, смотрим схему, 5 ряд помечен.

1СБН, 2 СБН, ВП, продолжить до конца ряда.

6. 1СБН 2 раза, 2 СБН, ВП, - продолжить до конца ряда.

7. 1СБН 3 раза, 2 СБН, ВП, - продолжить до конца ряда.

8. Обратите внимание, что с этого ряда начинаем делать убавки через ряд (с их помощью клинья начнут заворачиваться).

2СБН провязать вместе,1СБН 2 раза 2 СБН, ВП, продолжить - до конца ряда.

Так делается убавка. Провязываем вместе.

9. 1СБН,4 раза, 2 СБН, ВП продолжить до конца ряда.

10. 2СБН провязать вместе, 1СБН 3 раза, 2 СБН, ВП, - до конца ряда.

Вначале начнет фалдить, не волнуйтесь, продолжайте вязать, все станет на место.

Девочки, продолжаем вязать по схеме делая прибавки и убавки через ряд, до достижения необходимого диаметра (для детей 24-25, взрослых 26-28 см).Затем по схеме начинаем делать убавки.

Последние 2 ряда вяжите столбиками в каждую петлю. В 3 проложите резиночку и обвяжите ее.

4 ряд обвяжите вместе с 3 рядом(см. фото).

Салатец

4 средних луковицы (нарезать полукольцами, обжарить)
4 средних моркови (натереть на терке, затем обжарить)
1 банка консервированной фасоли
200-300 гр. копчено-вареной колбасы (соломкой)
2-3 ст.л. майонеза
4-5 соленых огурцов

Все нарезать, смешать и заправить по вкусу.

ШАПОЧКА УЗОРОМ БРУМСТИК

Мастерим объемный вышитый цветок

Прогноз погоды: Lagny-le-Sec, Франция

[показать]

Прогноз погоды: Серембан, Малайзия

[показать]

Снежные Луны

Прогноз погоды: Norberto de la Riestra, Аргентина

[показать]

Ингредиенты:

- слоеное тесто
- плитка шоколада
- 1 яйцо
- колотые орешки

Приготовление:

Постели на рабочую поверхность бумагу для запекания, а на нее - слоеное тесто. Положи плитку шоколада точно в середину слоеного пласта, как показано на картинке. Теперь сделай на тесте надрезы шириной примерно 2 см. Начинай от плитки шоколада к краю теста, надрезая немного по косой. Ножом для пиццы делать это удобнее всего, но обычным ножом тоже получится.
Сделай такие же надрезы на другой стороне. Теперь начни складывать получившиеся надрезанные части теста на плитку шоколада креста-накрест, заплетая косичку. Оставшимся тестом тщательно, но аккуратно закрой концы слойки с обеих сторон. Равномерно смажь полученный пирожок яйцом. Теперь посыпь слойку орехами, если они тебе, конечно, нравятся. Закончив, помести слойку в разогретую до 200 ° духовку. Через 20-25 минут твой шедевр готов!

Приятного аппетита!

Прогноз погоды: Лауфен, Германия

[показать]

Как ускорить мышечный рост.

Мышечный рост - процесс не сложный. Но для запуска мышечного роста нужно обладать кое-какими знаниями о физиологии человека. Я не буду сильно углубляться в науку. Я просто расскажу вам, как заставить ваши мышцы быстро расти. Прежде чем вы идете в тренажерный зал, вы должны четко понимать, зачем вы туда идёте. Для того чтобы мышцы росли нужно дать им для этого причину. Если вы идете на тренировку без заранее разработанной стратегии, или вы идете на тренировку просто потаскать железо, то вряд ли у вас что-то выйдет.

После каждой тренировки вы должны обеспечить мышцам причину для роста, а для этого нужно соблюдать следующие правила:

1. Не тренируйте более 2 частей тела в 1 день тренировку. Проработка не более двух частей тела за тренировку - очень важный принцип, который будет держать вашу физиологическую и психологическую активность на высоте. А опытным атлетам нужно прорабатывать только одну часть тела на тренировке. Запомните это очень важное правило.

2. Тренировка не должна длится более 40 минут. Это также очень важное правило. Вы совершаете грубую ошибку, если тренируетесь более 40 минут. Вы должны укладывать свою тренировку в этот временной интервал. Уже через 40 минут концентрация, и интенсивность начинают резко снижаться. Тренинг в пределах 40 минут максимизирует пики гормональных выбросов, благодаря своей высокой интенсивности. Так после 40 минут тестостерон в крови резко падает.

3. Не делайте более 6 подходов на одну мышечную группу. Каждый рабочий подход истощает ваши биологические ресурсы, без которых мышечный рост не возможен. Поэтому берегите свою энергию. Это правило также очень важно.

4. Делайте от 7 до 9 повторений в рабочем подходе. Это правило также очень важно для успешной работы. Рабочий подход это подход к весу, с которым вы можете сделать не менее 7 и не более 9 рабочих повторений. Соблюдение этого правила вовлечет в работу максимальное количество мышечных волокон.

5.Между рабочими подходами отдыхайте 2 - 3 минуты. Очень важно дать мышцам восстановится к следующему подходу. Однако не стоит забывать, что каждый человек имеет индивидуальную скорость восстановления. Некоторым людям не хватает и 5 минут для восстановления к следующему подходу. Ориентируйтесь по собственному самочувствию.

6. Тренируйте одну мышечную группу каждые 4 - 7 дней. Сейчас речь пойдет про восстановление. После тренировки в ваших мышцах образовываются микророзрывы, поэтому после тренировки вы чувствуете боль мышцах. Это значит, что мышцы получили стимул для роста. Давайте разберем, что происходит в мышцах после тренировки. Первые 12-24 часа ваши мышцы будут восстанавливать гликоген в мышцах, это значит, что организм восстанавливает утраченную энергию. И только потом начинается рост мышечных волокон. Поэтому надо дать мышце полностью восстановится к следующей тренировке. Если вы новичок или имеете небольшой опыт, то тренируйте одну мышечную группу каждый четвертый день. Если у вас за плечами больше года тренировок ,то тренируйте одну мышечную группу каждый 5 - 7 день. Собственно чем сильнее и больше становятся ваши мышцы, тем дольше им нужно времени на восстановление. Поэтому постепенно увеличивайте период восстановления.

7. Каждые 10 недель берите неделю отдыха. Для обеспечения максимального мышечного роста каждые 10 недель вы должны брать неделю отдыха. В такую неделю прекращайте тренировки. В такую неделю мышцы как бы ремонтируют себя. Многие люди испытывают страх перед прерыванием тренировок. Они боятся потерять форму. Но боятся здесь нечего. После такой недели вы вернетесь в зал значительно сильнее и массивнее.

Зимний сад - это капитальная оранжерея, которая круглый год радует вас растущими и цветущими а может быть и плодоносящими растениями. Зимний сад своими руками в доме несколько затратно и хлопотно устроить, но это того стоит.

Где можно обустроить зимний сад в доме?

Можно до постройки нового дома продумать и пристроить специальное помещение под зимний сад.
Разместить зимний сад можно внутри интерьера в зале, в прихожей, при входе в дом.
Зимний сад можно организовать в любой комнате с хорошим освещением.
В собственном доме под зимний сад можно отвести чердак.Обустроить наклонную стеклянную крышу, сориентировать сад на юг или юго-восток.

Что необходимо продумать в зимнем саду в обязательном порядке?

Зимний сад может стать украшением любого помещения в доме, вплоть до ванной комнаты. Кроме того, зимний сад - очень важный элемент для создания какого-нибудь определенного стиля в интерьере. Но в любом случае, есть то, что необходимо продумать в каждом зимнем саду, независимо от расположения и стилевого направления.
Подсветка. Зимнее солнце даже при прозрачной крыше не в состоянии обеспечить достаточное освещение. Потому необходима подстветка.
Подогрев. температура в зимнем саду должна быть оптимальной: +24 днем и +15 ночью.

Вентиляция. 
Самый простой способ устройства естественной вентиляции - форточки и открывающиеся окна.

Водоснабжение.
Желательно подвести воду в помещение, где расположен зимний сад.

Гидроизоляция стен.Очень важный момент.
Стены, пол необходимо покрыть водо- и грязеотталкивающим покрытием.

Герметичность стеклянного укрытия.
Обеспечить герметичность застекленных поверхностей в зимнем саду - важный момент. Для вентиляции - форточки. А при закрытых форточках растениям должно быть тепло и уютно, даже при лютых морозах на улице, никаких сквозняков.

Растения можно высаживать в различные емкости, это упрощает уход за ними и перестановку в случае необходимости всегда можно изменить интерьер зимнего сада.

Можно устроить и пруд с водными растениями.

Отличный вариант - устроить зимний сад для человека с ограниченными физическими возможностями( на коляске, на костылях), для детей ( в детском саду, школе).

И просто для уюта в доме можно сделать зимний сад в доме своими руками, если у вас есть такая возможность в плане площади жилого помещения, и есть такое желание.

Новогодние иллюстрации от Марины Федотовой.

Это грейпфрутовый эликсир, помимо того что очень вкусный, имеет приятный клубничный аромат

1) пектин, который способствует эффективному выведению из организма излишков холестерина и нормализации обмена веществ
2) ликопен который помогает справляется с токсинами, шлаками и неблагоприятной экологией.
несколько глотков такого эликсира , после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды
обладает хорошим лечебным эффектом при гипертонии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы

Для эликсира понадобится минимум продуктов:
1 большой спелый грейпфрут
1 столовая ложка мёда(в зависимости от вашего вкуса)

Грейпфрут, желательно холодный (из холодильника), разрезаем пополам, столовой ложкой выбираем мякоть. Мякоть грейпфрута и мёд помещаем в блендер и доводим до консистенции пюре. Готово!
Очень полезно употреблять этот грейпфрутовый эликсир после вкусного обеда (через полчаса)!

Новогодняя вышивка

Карликовая галактика NGC 1140, которая находится в 60 миллионах световых лет от Земли в созвездии Эридана. В этой галактике сейчас происходят интенсивные процессы звездообразования, так как содержит большое количество первичного газа - водорода.

[показать]

Прогноз погоды: Bouchevilliers, Франция

[показать]

Салат Монте Кристо. 

Салат, в котором есть все: овощи, фрукты, мясо и неповторимый вкус. 

Состав: 

- 1 сладкий красный перец 
- 1 огурец 
- 200г ветчины или колбасы 
- 100г твердого сыра 
- 2 яйца сваренных вкрутую 
- 100г маринованных или отварных грибов 
- 1 маленькая головка репчатого лука 
- 1 яблоко 
- 1 груша 
- 150г майонеза 
- соль и перец по вкусу 

Овощи и фрукты, а также ветчину порезать мелкой соломкой. Яйца и грибы измельчить. Все составляющие смешать, посолить и заправить майонезом. 
Приятного аппетита!

[показать]