Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Даже самое незначительное повышение уровня холестерина — это уже повод насторожиться. Лечение необходимо начинать как можно раньше. Условия для прекращения прогрессирования атеросклероза и предупреждения его осложнений создаются только тогда, когда уровень  холестерина липопротеидов низкой плотности (ЛПНП, "плохой холестерин") находится ниже своих целевых значений (= или < 3,37 ммоль/ литр (130 мг/дл). 
 
Я уже писала о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний. Вы помните, что это  наследственность по этим заболеваниям, артериальная  гипертония, ожирение, сахарный диабет, курение, малоподвижный образ жизни.
У людей, болеющих ИБС, перенесших  инфаркт и инсульт, уровень ЛПНП должен быть ниже 1,82 ммоль/л (70 мг/дл), при этом липопротеиды высокой плотности (хороший холестерин) должны быть не ниже 1-1,5 ммоль/л (40-60 мг/дл).

Как же предотвратить атеросклероз? 

1. Бросить курить, поскольку курение  повышает концентрацию холестерина в крови.
Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл




Муз. Матвея Блантера - ст. Михаила Исаковского (1942) Текст песни

Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение

Простые рецепты мини-салатиков

[350x350] ♦ ЭДЕЛЬВЕЙС Приятное сочетание вкусов. Cыр, курица, яйцо, помидор, майонез (сметана).	[350x350] ♦ НЕЖНОСТЬ Пикантность этому салату придает сладкий чернослив. Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
[350x350] ♦ НАСЛАЖДЕНИЕ Курица, ананас, болгарский перец, яблоко.	[350x350] ♦ ЛЕТНИЙ Летний вкус зимой и летом. Огурец, помидор, перец сладкий, майонез (сметана), зелень.
[350x350] ♦ ФРУКТОВЫЙ Салат с экзотическим вкусом. Кусочки апельсина, ананаса, груши, яблока, киви, заправленные йогуртом.	[350x350] ♦ ДИВАЙН Незабываемый вкус. Кальмар, яйцо, огурец, рис, лук, майонез (сметана).

bravedefender.ru

Українська народна пісня
Текст

Душа блаженно замирає,
Тихіше, люди, ХОР, співає.
Не має значення, то хор столичний,
Чи наш сільський, простий і звичний.
Хор – це об’єднання, громада,
Порив душі, цвітіння саду.
Чудова пісня з серця лине,
Хто любить спів, той хор не кине.
Співайте, люди, хор любіте,
І будьте завжди яко діти.
Душа блаженно завмирає,,
Тихіше, люди, ХОР співає…

Автор: Генріх Акулов
сайт: http://www.poeziya-ukrainy.com.ua



Текст

Українська народна пісня
Текст

(Українська народна пісня)
Текст

(Composed By Jimmie Davis/Charles Mitchell) Текст песни

Українська народна пісня
Текст

24 февраля в Холоне состоялось традиционное карнавальное шествие по поводу еврейского праздника Пурим. Погода стояла весенняя и солнечная, что позволило участникам мероприятия продемонстрировать красочные, разнообразные и самые неожиданные костюмы, полюбоваться которыми собрались тысячи зрителей со всех концов страны. Но наибольший успех выпал на долю шахматистов, нашедших визуальный образ нынешних коалиционных переговоров: шахматные фигуры с лицами ведущих политиков – Нетаниягу, Лапида, Ливни, Переца и Дери.

NEWSru.co.il

[показать]
Видео

Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение

Три фотографии США разных авторов, размещенные на сайте Flickr.com

[показать]

Нью-Йорк. Автор: Zur@imiAbro@d

Читать далее...

Irma Pany (born 15 July 1988), better known mononymously as Irma, is a Cameroonian singer-songwriter living in France.

Splish Splash — (англ. Всплеск) — известная песня, написанная американским певцом Бобби Дарином благодаря радио-диджею Мюррею Кею, который побился об заклад, что Дарин не сможет написать песню, начинающуюся со слов «Splish Splash, I was takin' a bath» («Шлеп-шлеп, я принимал ванну»), как предложила мать Мюррея Джина Кауфман. Летом 1958 года стала гимном американских подростков, а уже в августе поднялась на 3-ю строчку музыкальных чартов Billboard Hot 100.
Bobby Darin – Splish Splash

Это цитата сообщения BraveDefender Оригинальное сообщение

Ежегодно пользователи Википедии выбирают лучшие фотографии, загруженные на сайт.

Седьмой ежегодный конкурс «Изображение года» на Викискладе определил победителей 2012 года. Посмотреть можно на этой странице: Изображение года.

«Изображение 2012 года» – первое место

Пара золотистых щурков в Арьеж, Франция. Самочка (слева) ждет угощения от самца. Автор фото: Пьер Далу (PierreDalous).

[показать]

Читать далее...

Слушать этот музыкальный файл




...

Это цитата сообщения Водо-лей Оригинальное сообщение

Цветы выражают совершенство природной формы. Это яркий всплеск радости бытия, невероятная концентрация праздника жизни. У цветов короткий срок. И поэтому в них сфокусировано стремление подарить как можно больше нежности, красоты и позитива за столь непродолжительное время...

Продолжаю знакомить вас с природой Израиля.
Хожу по тем же улицам, редко меняю маршрут, но каждый раз вижу что-то новое.

[700x524]
Читать далее

Текст песни

[586x457]

Другие две основы мирозданья –
Огонь и воздух – более легки.
Дыханье мысли и огонь желанья
Я шлю к тебе, пространству вопреки.

Когда они – две вольные стихии –
К тебе любви посольством улетят,
Со мною остаются остальные
И тяжестью мне душу тяготят.
* * *

[293x280] Иван Сергеевич Тургенев (1818 — 1883)

Русский язык Во дни сомнений, во дни тягостных раздумий о судьбах моей родины, — ты один мне поддержка и опора, о великий, могучий, правдивый и свободный русский язык! Не будь тебя — как не впасть в отчаяние при виде всего, что совершается дома? Но нельзя верить, чтобы такой язык не был дан великому народу! Июнь, 1882 г.

[показать]

Перед вами громада — русский язык! Наслаждение глубокое зовет вас, наслаждение погрузиться во всю неизмеримость его и изловить чудные законы его... Н.В. Гоголь

Дальше – больше!