Забываю, как тут писать.

Сегодня впервые за долгие месяцы увидела, куда уходит день.
И сразу подумалось о лете. Когда думаешь о лете, всегда приходит чувство ностальгии.
Каждое лето случается особенным. А прошлое лето было больше,чем особенным.

Кажется, мы теперь совсем взрослые становимся или это только кажется.
Может поэтому неумолимо гложет чувство, что что-то не успеешь и что этим летом мне 21, а через четыре лета 25.
Радует, что учусь на своих ошибках, на тех болезненных оскомах.
Я по-философски стала относиться практически ко всему,что происходит. Но некоторые вещи принимаю все так же близко к сердцу.
Теперь стало меньше времени или желания, теперь новые обязанности и ответственности.
Я больше не загадываю на будущее, живу только здесь и сейчас.
Только вопросов не стало меньше, наоборот они глобальнее и глубже. А что будет дальше?

"Время - песок сквозь пальцы на твоей ладони."

Иногда мне кажется, что я, как маленький ребенок, не знаю, за что хвататься, что сказать и как поступить.

И мне все так же нужно знать, что есть кто-то рядом, кому не все равно, кому я могу довериться, кто подскажет.

Вот она уже совсем скоро уедет на два месяца, а потом и навсегда туда и к тому, кто подарил свое сердце.

Другой идет своим путем, делая шаг то вперед, то назад.

Третий бросил все и уехал в другую страну и, кажется, тоже навсегда.

Еще один добивается, летит стремительно.

Мое прошлое...осталось в прошлом, и мне не интересно, что там за этой чертой невозврата, я не хочу туда.

А я...я здесь вчера и сегодня, да и завтра тоже. Только мысли направлены уже совсем в другом направлении.

О личной жизни? Стараюсь тщательно оберегать от посторонних глаз и недоброжелателей. Он просто очень дорог, а что будет дальше я не знаю.

В общем, лето, я жду тебя. Правда, мне не хватало тебя весь год. Каким ты будешь, что принесешь?

Но, пожалуйста, исполни наши надежды, не подведи, ведь ты тоже будешь по-своему особенным.

[400x266]

Есть такая музыка,которая должна быть саундтреком к фильму с хеппи эндом,

или под которую нужно ехать в машине,теплым летним вечером,высунувшись в окно,

немного щурясь от заходящего солнца,несмотря на наличие очков на носу.

В такие моменты нужно непременно улыбаться от приятного ощущения ветра в волосах и беззаботности.

А на самом деле эта музыка лишь в наушниках по пути до дома и порывы почти ураганного,

пронизывающего ветра недовесной.

Почему "недовесна"? Потому что на термометре +7 в конце апреля,а душа холоста.

И этот холод на улице не компенсирует холод в душе. Я жду тепло. Жду тепло,чтобы

открыть сезон некогда "нашего" парка,где люблю бывать одна с книгой или музыкой,это очень

интимное место. Люблю сидеть там с ногами на скамейке или лежать на траве и смотреть 

на воду,с проплывающими речными трамвайчиками;на велосипедистов;гуляющие пары;

машины проезжающие по мосту..

Наверно,это просто отговорка или причина для самой себя. На самом деле хочется

просто спрятаться хотя бы на часочек ото всех,пожить\\\\побыть эти 60 минут для себя,

в себе.

Я люблю людей,я люблю близких и друзей. Всегда рада помочь,выслушать,подсказать.

Но я не бездонный колодец с постоянно возобновляющимися запасами воды,у меня

нет источника,подпитывающего и возвращающего жизненные силы.

Это не так легко только отдавать. Это не так легко было остаться почти в один миг без

"сестры",родственной души,лучшего друга и молодого человека. Не так легко быть одной.

Заметила такую забавную штуку. Когда людям плохо душевно,они как физически больные,

нуждающиеся в скорой врачебной помощи,но как только им легчает после оказанной

помощи они просто пропадают. Но еще забавней то,что появляются с претензией на 

твое же невнимание к ним;после твоего напоминания о себе или не появляются вообще.

Я не в обиде,честно,просто сейчас я тот самый пациент ожидающий своей очереди в приемной.

Эта весна прекрасна для посвятивших себя любимому делу,ждущих гостей из далеких стран,

получающих знания,проводящих уютные домашние вечера вдвоем. Для меня это очередная

оттепель.

Мое состояние заморожено,я на страже своего сердца и души,но это я...

Во мне проснулась та маленькая девочка,которой нужны забота,внимание,доброе слово,

его плечо рядом для увренности и ощущения защищенности.

Меня обязали любить себя,пожить для себя,получать удовольствие от жизни.

Меня обязали быть счастливой и я обязательно буду,я знаю,но просто эта 

маленька девочка нетерпелива,она устала ждать,осталось лишь сказать ей столь

ненавистную фразу "Все будет хорошо!" и возможно,она поверит.

[500x335]

Живот

Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:

* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.

Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик

Программа тренировки для каждого упражнения:

Новичок
повторов - 10
заходов - 3
паузы между заходами - 30 сек.
Знаток
повторов - 15
заходов - 4
паузы между заходами - 30 сек.
Профи
повторов - 20
заходов - 5
паузы между заходами - 30 сек.

---------------------------------------------
 

Первое упражнение
[показать] 

Так любопытно и так странно.Последние полгода каждый день для меня-новое открытие.Немного о цифрах:

-спустя 7 лет я поняла,почему расстались родители

-3 года я была в моральной и физической зависимости от него

-за 1 июнь я поняла,каким должен быть настоящий мужчина

9.08 я встретила ТЕБЯ

-спустя 6 месяцев после расставания с ним я поняла,что освободилась,поняла,как не надо,отпустила,мне помог ТЫ

-за 90 с лишним дней научилась чувствовать себя девушкой и быть счастливой

-за 1 кофе и 2 часа обрела родную душу

-за 1 секунду потеряла,пожалела о не сделанном\не сказанном

-после 56 капель перестала плакать

-за 1 ночь поняла,что нельзя зарекаться и говорить "со мной такое точно не случится"

-спустя 19 лет научилась...многому научилась,научила,получила опыт,бесценнейший,перестала плакать,грустить,научилась жить

А сегодня я дышу ровно,я спокойна и радостна:все нормально в семье,я учусь,стараюсь заставлять улыбаться близких и улыбаюсь сама,я одна,но я не отчаиваюсь,ОН обязательно зайдет в мой "кабинет",я это заслуживаю,пусть это и не скромно .Больше не дам себя в обиду:"Читай между строк-боли больше не надо".И пускай события происходят не со мной,а вокруг меня.Этот месяц-период отдыха и осознания.

Этот год был переломным моментом,следующий будет за меня.Мир стал еще больше,но таким добрым.

[386x290]

 нет,ну тут все понятно

только со мной так бывает,по объяснимым причинам

странноватые сутки

"по любым вопросам звони мне,не стесняйся"

"холод на улице компенсирует холод в душе"

скорей бы прошли эти чертовы две недели

так не бывает ведь...

потом в 3:30 приехала\прилетела она и снова улыбки

приключения?как без них?!до шести утра

очень дорог,потому дала время

надеюсь,оно пойдет нам на пользу и даст еще один шанс

отсчет пошел

[500x334]

 ойойой

сердце колотится,он перевернул стакан с тревогой в душе.

я хочу быть твоей,хочу,чтобы ты был только моим,

пускай это будут совпадения,а не проверка

я с достоинством пройду ее,но это некрасиво.

всели уверенность,что я нужна тебе

я была неправа в начале,а сейчас ноты чувств просыпаются на струнах души

я скучаю без тебя,я думаю о тебе,я готова познакомиться с твоими родителями

и проводить вместе время в твоей компании.

я хочу быть с тобой

занимаюсь аффирмациями.настроение-осень

Подборка прикольных статусов посвященная Женщинам, про женщин, о женщинах, и вокруг женщин

• Они поругались… Она написала в статусе, что ушла на свидание… он написал, что пошел пить пиво с друзьями… в итоге они встретились в хлебном…
• “Я люблю тебя” - эта фраза стала попсой, как пепси и кокаин. Вы говорите её на уровне “Как дела” и “Хорошо выглядишь”
• Мы будем друзьями. Друзьями, которые держатся за руки, загорают, целуясь взасос, нежно овладевают друг другом, но всё равно друзьями…
• Женщины обращают внимание не на красивых мужчин, а на мужчин с красивыми женщинами.
• ..-Ты его любишь?
  -Я с ним не плачу!…
• Самые наглые в мире существа-мужчины…Откуда вылезли, туда и лезут…
• Однажды я вспомню всё, из-за чего мы ругались, напишу об этом книгу и сделаю бешеные деньги на этом сборнике анекдотов
• Можете считать меня чокнутой стервой, неисправимой бл**ью и редкостною хамкой, но я всегда останусь при своём мнении, что я просто одуванчик
• В мире есть только двое слепых. ты, потому что не видишь, как сильно мне нужен. и я, потому что не вижу никого кроме тебя.
• Если тебе из года в год говорят, что ты изменился к лучшему, то поневоле задумаешься: а кем же ты был изначально?
• Дорогой Санта, я хочу на Рождество твой список мальчиков, которые плохо себя вели…!)
• Вот все вы парни такие…Когда чужая девушка бросает телефон об стену - она пылкая…А когда своя - ебанутая!!
• Подъем, красавица, нас ждут великие дела!”, но внутренний голос шепчет, что если ждут, значит, любят, а если любят, то подождут ведь, еще полчасика.
• Да!!! Я ребенок!!! Меня нужно носить на руках, рассказывать сказки и дарить яркие подарки!!! Когда же ты это поймёшь???
• Мой идеал: симпатичный, умный, сильный, стильный, активный, спортивный, весёлый. В общем, козел, эгоист и подонок)).
• Если девушка великолепно выглядит, вся сияет, порхает и пахнет, со всеми любезна, приветлива и улыбчива….значит где-то рядом ее бывший парень.
• -В любовь веришь?
  -Конечно.
  -Наивная )
• О, Боже! Как хочется крикнуть “НЕТ!” развернуться и уйти, громко хлопнув дверью, но ты раз за разом говоришь ему “Да” и ложишься рядом.
• Мы не подходим друг другу. Я Лев, а ты идиот
• Я не подарок!!! Я сюрприз)))
• Ты если ревнуешь по-настоящему, тогда и люби по-настоящему.
• Кривые ноги не портят фигуру, если ты лысая, толстая, злая и дура.
• Грустить и дураки могут, а ты попробуй порадоваться
• Я напишу тебе лишь одну sms, содержащую всего три слова: Забери Меня Отсюда
• Дорогой, возьми меня! - Спи, я никуда не еду.
• Лучшие подруги женщины - её ноги, но из-за мужчин расходятся даже лучшие подруги.
• Все в моих руках, а то что не в руках, то у МОИХ НОГ!
• Серьезные девушки, как серьезные сайты. Для получения дополнительных функций нужна регистрация.
• В каждой маленькой девочке, в каждой застенчивой лапушке, могут быть где-то упрятаны блядские гены прабабушки…
• Девушки думают три раза за день: что одеть, что съесть, дать или не дать. А все остальное время переживают по поводу принятых

 В нашем привычном восприятии современные комиксы являют собой нехитрые картинки без особой смысловой нагрузки. Но здесь дело обстоит иначе...

[589x225]

A Softer World — совместная работа фотографа Эмили Горн и писателя Джои Комо.

[589x225]

[589x225]

В каждом комиксе по три фотографии и минимум реплик. Никакой конкретики, полная недосказанность... Это как фильмы с "открытым концом". 

[589x225]

[589x225]

Вроде бы они отражают ситуации из жизни, с которыми мы все знакомы... Но то ли в формате комикса это действует так отрезвляюще, то ли текст с картинками авторами так удачно подобран.

 6 месяцев или 3,5 года

как не крути-дата,событие,повод

повод услышать,написать,спросить,поговорить

"это важно"-что это значит?

важно для тебя,нас,важно как событие или воспоминание...

что это значило?

в любом случае эти два маленьких слова,эти 8 букв заставили сердце на секунду замереть.

я живу "когда-нибудь может быть"

может быть ты скажешь это лично

когда-нибудь мы будем вместе

но навсегда "эта история останется лишь между нами"

поздравляю

[399x267]

 попрощалась с летом глинтвейном,шоколадом и конфетами с корицей

а подумалось,что завтра снова 1ое июня,надо поставить на перемотку

рестарт.пережить заново,иначе

ты выполнил обещание,казалось,что недосказал

мне не выкинуть тебя из сердца,а еще

будь уверен,я не изменю своим принципам

а ты?они есть у тебя?или что-то,что сдержит тебя

я боюсь за тебя,борюсь за тебя

я обещаю,слышишь,этой осенью я верну тебя к жизни

не ради себя,ради тебя,я сделаю все возможное

только прошу,помоги пережить 10ое

эта осень расписана по пунктам.это обязанность

и пока несбыточные мысли разлетаются в голове

жду повтора и событий

безмолвие\бездействие убивает,сегодня я просто расслабилась,прости

просто снотворного нет,ты мой адреналин,ты не дашь уснуть

приснись счастливым этой осенью,улыбнись мне во сне

все слова неизданные я прошепчу потом

ломит все суставы,но это не температура,это ТЫ

в волосах твой запах,на спине порез.

было смешно,разговорчиво и очень странно

это ТЫ?

Изменения на лицо ....здравствуй,детство

мне кажется,я виновата в этом,доля моей вины есть точно

а как мне все исправить?как тебя спасти?

так еще и эта тина(болотная?)

это вообще что?

так это все странно\страшно

так и еще неожиданное знакомство...совпадение?

миллиарды мыслей,эндорфин,фрустрация... 

[450x305]

 в окне холодное осенне-августовское небо с размазанными белыми облаками

ночь.

снова стук каблуков по аллее,полосатый шарф и музыка

холодные ладони,пар изо рта и ментоловый дым

в мыслях флэшбэки из прошлого,в волосах ветер,в трубке твой голос

как давно это было?

а сейчас лишь разговоры по душам с собой\в мыслях с тобой

ведь на самом деле дождь еще не прошел

и да,я верю в нее,и да,все еще будет

ни одна осень не повторится

сегодня я вдыхаю аромат чужого парфюма,но это ничего не значит

я и не думала забывать,да и эта осень меня не заставит.

 "сначала у меня была"8ка",потом "9ка",затем "99ая",а потом сразу "гелендваген"!"

если бы несколько лет назад она забила на свою гордость,

я бы питалась из Global Gourmet,где у него знакомые сомелье,

мы бы жили на Зоологической и ездили на огромном джипе

отдыхала бы я минимум за 40 тыс,или ОАЭ стали бы второй Родиной.

останавливались бы только на пальмовых островах или в Джумэйре,не меньше.

у меня была бы такая же коллекция часов как у него,в 15 экземпляров,

а может и больше,не без Hublot,конечно же

он бы мне не говорил сейчас:"Если тебя будут обижать,звони мне,

я подарю тебе парабеллум и разрешение на него!"

Он бы у меня уже был или собственная охрана.

Здорово снова было погрузиться в его атмосферу.

Если бы она тогда сказала "Да!",я бы не знала финансовых проблем

и жизнь складывалась бы проще,но встретила бы я тех людей,

которые сейчас со мной,они настоящие,любят меня не за то,

что я имею,а за то,кто я.

[396x297]

она хочет все изменить
верю ли я? нет. надеюсь ли я? да.

"Как жизнь?",затем двадцать минут на том конце провода
появились надежды на ближайшее и не очень будущее
получится?
я затаю дыхание и буду осторожно ждать,
ведь только когда я слышу твой голос,
чувство одиночества начинает отступать

она вселила в меня сегодня маленький луч света,
и я снова поверила,что не нужно отступать

я приложу все силы и разорву замкнутый круг,
и может быть тогда все вернется на свои места

 Знал бы он, как ломит её, когда он не звонит ей сутками,
Как приходится быть ей гордой,казаться выше,
Как стала любить городские крыши,
И укрываться чужими куртками.
Как воет в дУше, чтоб больше никто не слышал,
Как давится алкогольными, как плачется в чьи-то плечи
и слышит: «Он тебя гробит больше, чем тешит тебя и лечит…»

Знал бы он как ей стыдно перед подружками
за каждое «позвонила», за каждое «не сдержалась»,
чтоб не маялась больше, чтобы к нему прижалась
чтоб пожурила в шутку: «совсем про меня забудешь!»,
«можем встретиться… выпьем виски…»
«я прилягу на час, устала… перезвонишь, разбудишь?
Если ты помнишь, в 6 у меня англиский…
хотя знаешь что… черт с ним… во сколько будешь?»

Как однажды взбесится, удалит его отовсюду к чертям собачьим
Как не_думать_о_нём научится...
погорюет, выкричит всё, выскажет и оплачет… 
и впервые сдержится... не поднимает... когда он по ней соскучится...

[240x320]
Пишем вам мы, Арсеникум и Екатириниус!!!
Пишем мы вам, как я уже говорил, Арсеникум и Екатериниус, про сегодняшний день!
Пишем мы вам про то, как же он был хорош!!
Пишем вам мы так, потому что иногда человеческая кровь ненадолго оттекает от мозга по причине надобности ее в иных участках тела!
Всего хорошего, удачи, не болейте!!!

 иногда и правда думаешь:"а что если уехать далеко-далеко и начать все с нуля?"

забыть прошлое и начать жить заново
хочется...сесть вечером на берегу океана,вытянуть ножки,закрыть глаза и блаженно улыбнуться:"как жизнь прекрасна,как же у меня все хорошо!",обернуться на звук шуршащего песка и снова улыбнуться-это ОН!
Сел рядом,обнял,ты положила ему голову на плечо и он поцеловал тебя в макушку:"любимая моя.только моя!"
и просидеть так целую вечность-быть счастливой целую вечность

[500x332]

Уходи молча и не надо жечь мостов,
Я для тебя проста, но ты меня не стоишь.
Я не рожу тебе сына, мы счастья не построим,
Нас не будет трое — ты меня не стоишь

Ты один на миллион, а я одна на сто,
Я не достоина? Постой, ты меня не стоишь
Ты — король,а я — проста, и не буду спорить,
Но ты меня не стоишь, ты меня не стоишь
 

 я жду твоих смс и постоянно улыбаюсь,

"бабочки" в животе так активно машут крыльями,

что начинают трястись руки.

я давно не испытывала этого.

ты говорил:"видимо,не судьба",

никогда не слышала твоего голоса и не видела вживую

я хочу гулять с тобой по ночной Москве,

чтобы ты тоже смог увидеть такое небо

с облаками цвета персикового йогурта.

я нуждалась в эмоциях.

голова в облаках,думаю только о тебе.

я,кажется,схожу с ума и хочу тебя свести.

а ОН.

а я не знаю,где он,с кем он,чем живет.

люблю?

наверное,да...

но просто голова в облаках