Это цитата сообщения fravashi Оригинальное сообщение

Тренируем пресс после родов!

Тренируем пресс после родов!
[показать]

Кроме радостей материнства после родов женщину часто подстерегает и главное расстройство – весьма заметный животик, который как ни втягивай, никуда не исчезает, да и талия уже не та… От этого портится настроение и понижается самооценка. Давайте поговорим о том, как добиться того, чтобы живот стал плоским.

Особенности женского телосложения

Работа с мышцами брюшного пресса

Когда можно начинать заниматься после родов?

Упражнения для плоского живота



Невидимые тренировки

Когда будут заметны результаты?

Игорь Упоров, Врач лечебной физкультуры
Источник: http://www.2mm.ru/

Огромное спасибо Drakonn за предоставленную информацию!

хочу машину...свою...не мишкину....че от нее толку - он постоянно на ней, а я своим ходом по своим делам...хочу свою маленькую машинку с коробкой автомат...маленькую типа такого же гетса или пежошки.... ездить на ней через всю москву блин..
да, может это будет дольше, но блин, я заипалась уже мотаться по всей москве, да еще и в темпе чтоб все успеть - и все на своих двоих....про каблуки ваще не думаю уже...все в кросовках или "тапках"...надо купить осенние и зимние без каблука...а то нету у меня таких...

я вчера сдала зачет)) сама не понимаю как))) да еще и в первых рядах)) пипец...остались 4 девченки, все вышли...у нас начался ржач, потом он усугубился во время асиного ответа...)))) потом ваще как-то не заморачивалась даже)) вобщем мне повезло))
еще за вчера успела все что хотела...лечь пришлось правда в 3 ночи, но ничего...
новости для нтв пока плохо получаются((( я торможу и делаю косяки(( надеюсь скоро рука набьется и все станет ок...пока что все очень медленно...((

ну и денек вчера был...да и сегодня тоже чую крутой будет...
вчера весь день сидела перед компом - писала реферат и новости...реферат и новости....чуть с ума не сошла((

сегодня сутра как встала, продолжила писать реферат и новости..реферат и новости...реферат доделала...несколько новостей написала...к 5 в универ - там зачет..кроме реферата ниче не знаю..) тока пофигизм появился (как всегда в дни зачетов)). вот....из универа может успею в бассейн..с одной стороны это еще усложняет мой ритм, но с другой хоть голову разгружу, "отдохну"...

а ночью снова надо будет писать новости - сегодня ЛЧ начинается...все матчи как назло ночью закончатся..

снова бешенный темп жизни...как бы за ним успевать...?...

Дали ли бы тебе сейчас аттестат зрелости? ира, До медали тут, конечно, еще далеко. Но аттестат зрелости ты честно заслужил(а). Твердая четверка, можно поступать в ВУЗ. Пройти тест «Дали ли бы тебе сейчас аттестат зрелости?».

Мой результат теста "Тест по литературе для 6-го класса. А ты пройдешь? " ира! Хороший средний уровень эрудиции. Вы довольно начитанны, но не до безумия. Вас легко застать с книгой в метро, но за обедом и, скажем, в туалете вы никогда не читаете. Книги не нарушают ваш жизненный распорядок. Потому вы наверняка сохранили острое зрение, свежий цвет лица и неиспорченный литературой здравый згляд на вещи. [пройти тест]

все...хана каникулам) всмысле свободному времени.
вроде как с завтрашнего дня начинаю работать) и радостно и страшно - там все гораздо серьезнее чем было на прошлой работе...боюсь не оправдать ожиданий((

а еще во вторник у меня зачет...да уже...я сама не понимаю как такое возможно...но факт есть факт. теперь вот не поехала с мишкой на футбол потому что надо писать реферат((( а я не могу его писать - не знаю что надо...+ этот препод злостный на тему скачивания рефератов из инета...на втором курсе как раз с ним проблемы были..да такие что думала что вылечу..((

тада все обошлось...сейчас придется писать самой какую-нить хрень...главное чтоб такой же хрени не было в инете))

че-то еще написать хотела...но забыла((

Какой Ваш реальный возраст и сколько Вы проживете? (Триникси)

[320x234]

Ваш реальный возраст 24 лет/года Вы проживете еще 39 лет/года Пройти тест!

не очень верю в эти тесты..но уже второй раз получаю результат что мне 24 года)) странно))

что-то грустно с самого утра..((
грустно что днев как-то "затих"....почти никто ниче не коментит...хотя может я так пишу что коментить особо нечего..
некоторые люди удаляют дневы, кто-то просто забрасывает их...вобщем по-дурацки как-то..

вчера праздновали др сестры в Иль Патио...нормально так посидели слегка...только потом ее мол. чел-у позвонили и сказали что его друг разбился на мото недалеко(( он естественно ушел...ксюха этого друга тоже знала, но держалась молодцом..

потом все разошлись..мы с мишкой поехали еще посмотрели россию-англию у левы. кто не в теме - наши просрали 0:3 )) но хоть смотреть интересно было..)) некоторые моменты они хорошо играли, опасно) но все равно - нам до англии еще расти и расти..

разговор (в шутливой форме):
- ты меня перестал воспринимать как девушку
- а ты и не девушка, ты - жена)
- я еще не жена
- ну и что

теперь я поняла почему мне от него нехватает внимания...разница в понимании ролей..
но отсюда еще больше вопросов - что теперь делать, када ты "жена" и поэтому за тобой почти не надо ухаживать?..
почему я "жена", но жениться он не хочет?..да и захочет ли када-нить?..
хорошо ли быть "женой"? или надо что-то менять в поведении?..возвращаться на какой-то из ранних этапов?..
да уж...есть над чем подумать..

сегодня др у сестры..не знаю даже че ей дарить)
ну как всегда - ченить из украшений или косметики...))

вчера пробила универ...зато сделала кучу всего по дому, того что накопилось...везде убралась, помыла полы и тд..

сегодня вот тоже придется пробить - либо совсем, либо приехать тока на 1 пару...потом к сестре

вот бред)) утром было холодно и были зачатки депресняка...
докатилась - заметила что сегодня на небе есть солнце тока када пошла курить на балкон)) но када заметила, стало веселее))
такие мы - все в собственных проблемах, ниче вокруг не замечаем..))

все еще не могу привыкнуть к ритму...утро все пролетает незаметно...не успеваю почти ничего полезного сделать...
что же будет када на работу пойду? меня же совсем дома не будет..
придется мишке либо голодать, либо себе самому готовить..скорее первое)))

вот почему в выходной всегда все так лениво?))
нужно сделать кучу дел за сегодня, а я все никак из дома не выйду...
надо получить инн, карточку пенсионную...так ломает ехать к себе на район...хотя он и не так далеко..
просидела бы весь день перед компом с удовольствием))

сегодня всю ночь снились странные сны)) я помню что они были, что они были странными, но что конкретно снилось - не помню)) помню что должна была какого-то котенка пронести с собой на самолет кажется...)) а еще помню какой-то замок в духе хогвартса или чего-то подобного...) и все..больше ниче не помню( а жаль..

никак не могу войти в новый ритм...утром вроде ничего особенного не делаю..потом еду в универ, там отсилы 2,5 пары бывает (преподам влом сидеть там до 21.40)...вот...а выхожу из универа как выжатый лимон...
то ли дорога выматывает, то ли просто организм еще не перестроился..хз..
[640x480]

хотела вчера поделится мыслью...не знаю, может кого обидет, может нет...но это мой днев и я имею право писать сюда все что думаю..

а дело вот в чем..я сама не ангел - я курю, довольно часто пью..и у меня нет никаких оснований читать нотации людям которые употребляют "что-то еще"..пусть легкое, но все же..

общаясь с разными людьми, особенно с близкими мне, на которых мне не все равно, каждый новый раз когда я от кого-нить узнаю что он это делает...у меня внутри все сжимается, становится грустно, мерзко и противно...

нет, я не меняю из-за этого мнение о человеке..хотя порой думаю что надо бы...я просто ощущаю как будто меня наебали (извините)..

я не знаю, наверное это не правильно..у каждого же своя собственная жизнь с которой тот может делать все что захочет...но грустно понимать что среди твоих друзей людей таких гораздо больше чем ты предполагала..

они еще не зависимы...и я очень хочу чтоб силы воли им хватило...мы же знаем с чего все начинается...

съездила в универ) он в жопе почти что))
не знаю, не могу сказать что мне там больше или меньше нравится чем в нашем - мне по большому счету все равно..
дали расписание на эти 2 недели..будут вести наши три препода пока что..что дальше - не знаю..
а еще не знаю что делать с бассейном - у меня он по вторникам и четвергам в 9..придется уходить с пар раньше тада..?...хотя бы в этом месяце..
по идее учимся с понед по четверг, потом 3 дня выходных..но это пока предварительно..
вот так вот...
вчера после универа посидели с аськой, мишкой, ромиком и димычем в папе джонс)) типа отметили день знаний))