Тренировки - верный способ сбросить вес, но при одном условии: если вы будете следить за питанием. Кстати, правильная диета совсем не требует героических усилий! Все, что вам нужно сделать - несколько откорректировать свои привычки.

10 простых правил
Запомните: можно похудеть без голодовок и мучительных самоограничений! Система питания, которую мы предлагаем, основывается на десяти несложных правилах. Каждое из них жизненно важно для успешной борьбы с лишним весом.
Читать далее

Материалы сайта ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

http://www.mybodyclub.info/

Есть хоццца!!! Ем только разрешенные продукты, надеюсь пронесет!!!!

Да, совсем забыла написать, сегодня занималась как обычно: танцы - дорожка - тренажеры. Правда тренажеров было чуть больше чем обычно, что то меня это дело стало затягивать, как бы бодибилдером не стать - муж не поймет!

Зовут Юлянкой, светлый, добрый человек, мне почему-то хочется назвать ее Душечкой, можете подумать что из-за аватара. Уверяю вас - нет, даже не знаю почему, ну просто на интуитивном уровне!!!
Мамочка двух мальчишек Артемки и Тимурки. Сама родом из Рязанской обл., живет в Москве.
Дневник ведет с 25.12.2005
На КД с 22.01. 2007. За это время похудела почти на 10 кг, хочет весить 55 кг. Даже не сомневаюсь что сможет!!!
В списке ее интересов: дети, иронические детективы, квн, кино, комнатные растения, море, путешествия, сериалы, театр, фото, т.е. Многие найдут с ней обший язык !!!
Заходите к Рязаночке , Она всегда рада своим читателям!

ЗЫ. А еще у нее очень красивенький дневничок!!!

Вчера был жуткий жор! Удержаться не могла, знаю, что так нельзя, но не могла удержать себя, может ПМС? Сегодня с утра как следствие плюс 0,9кг!!! Увидев этот кошмар на весах, сегодня ни ела ничего, что могдо бы увеличить вес, пришла с работы - плюс 1,1 кг, знаю, что до утра часть уйдет, но пугает то, что не могу понять причину!!! Что делать?

"Все, все что нажито непосильным трудом, все ж погибло: портсигар золотой отечественный - три......"
Девчонки, что делать? Я не боюсь, что ПМС отбросит меня немного назад, а вдруг мой организм начал войну против меня и изыскал какие то неведомые средства, что бы вернуть старый вес? Я в шоке!!!

А еще мне никогда в жизни так сильно не хотелось хлеба, как сейчас, я его без диеты-то ела не так часто, а тут такое жуткое желание, что делать? Перетерпеть?

http://www.liveinternet.ru/users/904213/profile/

http://ilovesims2005.narod.ru/

http://theveryeminent.narod.ru/

http://theveryeminent.narod.ru/

Это цитата сообщения Магги Оригинальное сообщение

КАК ОРГАНИЗОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Marysa123 :пасибо огромное!

Это цитата сообщения Молодая_жена Оригинальное сообщение

Свистнула у Кроссовочек

Картинки, фотографии, смайлики, гифы
Среда, 01 Февраля 2006 г. 01:38

Читать далее

Мой результат "Теста от ульяновского губернатора" 92 из 116 Пройти тест на грамотность [показать]

Васька70 из г. Кишинева, что в Молдове.
У нее очень редкое имя, ее зовут Сильвия,она не обидится,если будете называть Сильвика, Сильвуца, Сливка, Сиська, Сиси, Силвана. Замечательный искренний добрый человечек с душой нараспашку, радуется чужим успехам, больше чем своим.

Счастлива с любимым человеком уже 23 года. У нее просто красавец сын!
Дневничок ведет с 1.03.2007. За 2 месяца на КД похудела на 11кг!!! Но продолжает работать над собой. Думаю у нее все получится, потому что, как мне показалась, она неисправимая оптимистка!

Обязательно побывайте у нее в гостях Васька70 , она классная!!!

(Попытка восстановить, то что сегодня не удалось опубликовать из-за неизвестного глюка)

Замечательный человек, красавица и умница! Моя ПЧелка ХочуБытьСтройной.
Ее зовут Катюша! Она живет в США почти 11 лет, но сама родом из России. Дневничок ведет с 1.12.2006г. Похудела на КД на 6,5кг. Сейчас имеет идеальный вес, готова навсегда отказаться от пончиков и других вкусностей ради того, чтобы быть в прекрасной форме.
Катя замужем 3 года, у нее живут потрясающие кошки-проказницы Зайка и Алиска, Что они вытворяют, с ними не соскучишься.
Мне очень легко общаться с этом человеком, мы словно настроены на одну волну, заходите к ней в дневничок ХочуБытьСтройной

Девочки, у вас такое было? Опубликовала сообщение, а оно пропало из черновиков, но не появилось в записях и где мне его теперь искать? А жаль, такая душевная заметочка вышла, обязательно напишу новое!

Еще одна ПЧелка Ferdgy.

Очень хорошенькая и молоденька девушка из Молдовы г.Кишинев. Зовут ее Настюшкой!!!

Увлекается виноделием, кулинарией, диетами, путешествиями, вышивает крестиком, любит детективы.

Дневник ведет с 4.12.2006г, но решилась худеть с 20 марта 2007г. Хочет похудеть на 15 кг, уже похудела на 4 кг. Уверена, у нее все получится!!!!!

Кто хочет подружиться с Настеной заходите Ferdgy

Еще одна моя ЛИРУшная подружка - стройная_в_будущем.
В миру она Лена. Живет в Санкт-Петербурге в России. Она дважды мама , причем счастливая мама, у нее есть и сынуля и доченька!
Увлекается книгами,кулинарией, музыкой, туризмом. Не лишена чувства юмора, любит детей, любит общаться с людьми, уважает чужое мнение.

Дневник ведет с 13.03.2007. Сейчас худеет на МАГГИ . пока похудела на 3,5 кг, она только в начале пути, но уверена, у нее все получится.
Кто хочет ее поддержать заходите сюда стройная_в_будущем, она будет рада всем!

До того как она стала моим ПЧ,я была частой гостьей у нее.Она поразила меня своими достижениями в потере веса. Особенно это заметно по фото, которые просто потрясают!

Ее зовут Елена. Она из Ульяновской обл. Увлекается вязанием, косметологией, кулинарией, психологией и, по-моему, просто ас в КД.

Дневник ведет с 15.06.2006г. Похудела на 20кг (Леночка, поправь меня, если я ошиблась). Сейчас просто поддерживает вес.

Именно Березка помогла мне определиться какую диету выбрать и помогала мне избежать ошибок. За что я ей очень благодарна.
У Елены много полезной информации для компьютера, в общем, заходите не пожалеете Березка-3009

А еще она создала свое сообщество Кулинарная_книга_Березки будет полезно для тех, кто любит готовить.

Это цитата сообщения Счастливая_Катерина Оригинальное сообщение

Стихи понравились

Стихи Любови Поляковой (опубликованы в КП в статье Руденко). Просто понравились и чтобы не потерять и время от времени перечитывать такие простые вещи, сохраню их здесь.
Небо должно быть синим
С белыми облаками.
Мужчина должен быть сильным,
С ласковыми руками.
Зима - студеной и снежной.
С печкой до жара нагретой.
Женщина - доброй и нежной,
И мужественной при этом.
Любовь должна быть счастливой -
Небесных звезд отраженье.
Счастье должно быть горячим -
И чтобы на всех хватило...
Сердце должно быть зрячим!
Чтобы оно любило!

Вчера встречалась с подругой в кафе, посидели, поболтали, пожалели и поругали друг друга, вы даже не представляете как стало хорошо на душе. Помогли посмотреть на проблемы друг друга со стороны, разобраться в ситуации с позиции стороннего наблюдателя. И жизнь снова показалась прекрасной, полной и замечательной!

Сын сдал первый экзамен па украинскому языку на 10 баллов. Поздравляю, Котенок, так держать!!!