Ученые нашли в обычной пище акриламид. До 2002 года о содержании акриламида в продуктах никто не догадывался. Само вещество было известно, знали, что оно обладает генотоксическими свойствами - повреждает гены. Учёные из Стокгольмского университета обнаружили, что во многих продуктах содержание акриламида в сотни и даже тысячи раз превышает его ПДК, разрешённую для питьевой воды. Это был настоящий шок для учёных и пищевой промышленности. Ведь в список акриламидных продуктов попали не только чипсы, но и хлеб, хлебцы, печенье и прочие мучные кондитерские изделия, жареный картофель, сухие завтраки, хрустящие палочки из кукурузы и прочих зерновых, даже кофе. Шок усиливал и тот факт, что учёные не понимали, как это вещество образуется. Почти полгода ушло на решение этой задачи. Сначала думали - из крахмала, потому что его много в продуктах, богатых этим веществом. Но всё оказалось иначе: акриламид получался при высокой температуре в результате реакции аминокислоты аспарагина и сахаров. Содержание акриламида в продуктах (мкг/кг) по данным Всемирной организации здравоохранения (WHO).
Чипсы картофельные - 1343
Картофель жареный и фри - 330
Кофе (молотый) - 200
Кукурузные палочки и хлопья - 167
Сухие завтраки из злаков (мюсли, хлопья, «звёздочки») - 150
Хлебцы, печенье, бисквиты, тосты - 142
Рыба и морепродукты - 35
Птица - 52
Хлеб - 30
Ученые доказали, что у женщин, предпочитающих продукты с акриламидом, рак груди встречается в 2 раза чаще, чем у тех, кто их избегает. И сделали они это очень убедительно. Учёные не только провели опрос женщин по питанию, но и определили содержание акриламида у них в организме. Есть данные, что это вещество увеличивает риск рака яичников на 79%, матки - на 28%, а почек - на 59%. За эти годы придумали немало промышленных способов изготовления продуктов, позволяющих снизить содержание акриламида в продуктах. Но, как показывают исследования Европейского агентства по пищевым стандартам (его специалисты проводят мониторинг по 2 тыс. продуктов), тенденция к снижению акриламида есть, но очень неоднозначная. Например, в хлебе, чипсах и кофе его стало меньше, а в булочках, бисквитах, сухих завтраках, картофеле фри - даже больше. К сожалению, все перечисленные выше методы — промышленные, они малоприменимы дома на кухне, где это вещество тоже образуется, когда вы делаете печенье, пироги, блины, жарите картофель. Высокая температура, типичная для жарки, гриля и духовки, способствует синтезу акриламида. СМИ Швеция Шведские учёные нашли в термически обработанной пище акриламид Акриламид - канцерогенное вещество, содержащееся во многих жареных и печеных продуктах, может разрушить ДНК, вызвав в ней ряд мутаций, считают ученые калифорнийского Национального медицинского центра "Город надежды". В 2000 году шведские ученые обнаружили акриламид, часто использующийся для очистки воды и других промышленных потребностей, во многих жареных и печеных продуктах. Это открытие вызвало всемирный фурор. По требованиям WHO, один литр питьевой воды должен содержать не более одного микрограмма акриламида. Согласно новым требованиям ЕС, действующим до конца 2003 года, допустимый предел концентрации снижен до 0,1 микрограмма. Акриламид - это белое или прозрачное кристаллическое вещество, растворимое в воде. Известно, что оно повреждает нервную систему и, по данным онкологов, является причиной генетических мутаций и образования опухолей в брюшной полости. Эти данные были получены в результате наблюдений над животными. P.S. Всё о чём, так много говорят ученные сейчас и преставляют как "открытие века", уже было сказано несколько тысячелетий назад. Вот что говорил Иисус: «….И тогда сердца ваших предков ожесточились еще больше, и стали они убивать людей, равно как и зверей. Но я говорю вам, не убивайте ни людей, ни зверей, ни то, что станет пищей вашей. Ибо если вы принимаете живую пищу, она наполняет вас жизнью, но если вы убиваете свою пищу, мертвая пища убьёт так же и вас. Ибо жизнь происходит только от жизни, а от смерти всегда происходит смерть. Ибо всё, что убивает вашу пищу, так же убивает и ваши тела. А всё, что убивает ваши тела, убивает также и ваши души. И тела ваши становятся тем, что есть пища ваша, равно как дух ваш становится тем, что есть мысли ваши. .....Потому не принимайте в пищу ничего, что было разрушено огнем, морозом или водой. Ибо обгоревшая, сгнившая или замороженная пища также сожжет, разложит или обморозит ваше тело. Не уподобляйтесь глупому землепашцу, который засеял свою землю про варенными, замороженными и сгнившими семенамиосень, ничего не уродилось на полях его. Огромно было его горе. Но будьте подобны землепашцу, который засеял свое поле живыми семенами, и поле его уродило живые колосья пшеницы, и в сотню раз больше, чем он посадил. Ибо истинно говорю вам, живите лишь огнем жизни и не готовьте пищу свою с помощью огня смерти, который убивает вашу пищу, ваши тела и также ваши души. .....И когда вы едите, пусть сверху будет ангел воздуха, а внизу ангел воды. Дышите медленно и глубоко во время
По дороге шла девушка удивительной красоты. Вдруг она заметила, что следом за ней идёт мужчина. Она обернулась и спросила:
– Скажи, зачем ты идёшь за мной?
Мужчина ответил:
– Моё сердце заставляет меня идти за тобой. Я влюбился в тебя с первого взгляда!
Девушка рассмеялась:
– Как ты мог влюбиться в меня? Моя младшая сестра гораздо красивее, она идёт за мной, посмотри на неё.
Мужчина удивлённо обернулся, но когда шедшая позади фигура приблизилась, он увидел, что это безобразные старуха. Он снова нагнал девушку:
– Зачем ты обманула меня?
– Ты обманул меня первый, когда сказал, что влюбился, а сам обернулся, чтобы посмотреть на другую.
Процесс
ХРМ экспериментировал со своим организмом в течение трёх лет и путём проб и ошибок изобрёл этот метод. Метод может быть усовершенствован любым человеком в любой части мира в любое время года. ХРМ не уникальное лицо, любой может делать это. Сейчас тысячи используют этот метод и достигают результатов. В Бразилии, Австралии, Германии более 3000 человек питаются светом. Это возрождение учения, которое практиковалось много веков назад. В древние времена в оригинале это была духовная практика, сейчас она становится научной практикой, которой может последовать любой человек, как будет описано ниже. День за днём эта практика становится популярной; и она стала известной как феномен ХРМ.
Безопасное смотрение на Солнце
Практика смотрения на Солнце обычно занимает период в 9 месяцев. Вы можете разделить практику на 3 фазы: до 3 месяцев, с 3 до 6 месяцев, с 6 до 9 месяцев.
На протяжении всего периода практики и всей оставшейся жизни вам необходимо ежедневно ходить босиком 45 минут.
Еда вынуждает нас причинять максимум боли другим и эксплуатировать их. Практика солнцесозерцания подразумевает смотрение на восходящее и на заходящее Солнце 1 раз в день только в течение безопасных часов. Безопасные часы - это время в течение 1 часа после восхода Солнца и 1 часа перед его заходом. В течение этих часов вашим глазам не будет нанесено никакого вреда. Научно доказано, что это время свободно от УФ (ультрафиолетовых) и ИК (инфракрасных) лучей, вредных для ваших глаз. Чтобы определить время восхода и заката, вы можете посмотреть вашу местную газету, в которой также обычно указывается, что УФ-индекс в течение этих периодов времени равен 0. Оба периода хороши для практики, какой из них выбрать - зависит от вас.
Смотрение на Солнце имеет дополнительную преимущество - человек в течение 1-часового безопасного периода времени получает витамины А и Д. Витамин А необходим для здоровья глаз, и это единственный витамин, который нужен глазам.
Если у вас проблемы со зрением, когда вы сморите на Солнце, происходит такое воздействие на ваши глаза, что зрение улучшается и вы начинаете лучше видеть без очков.
Для тех, кто на первых порах не может смотреть на Солнце в безопасное время, эффективным методом получения солнечной энергии более медленными темпами является принятие солнечных ванн - до тех пор, пока они приступят к смотрению на Солнце. Лучшее время для принятия таких ванн - это время, когда УФ-индекс равен 2 или ниже. Такой индекс обычно наблюдается в течение 2-хчасового периода после восхода и до заката Солнца. Рекомендуется избегать принятия солнечных ванн в течение дня на протяжении всего года - кроме зимних месяцев, когда УФ-индекс обычно равен 2, что является признаком безопасного периода для солнечных ванн. Для большей уверенности проверьте вашу местную газету и посмотрите данные по УФ-индексу.
Когда вы практикуете этот древний метод, не используйте солнцезащитные средства. Тело, нагреваясь на Солнышке, потеет. Пот - это отходы, ненужные организму, шлаки, от которых он избавляется. Когда кожа покрыта косметическим молочком или кремом, под действием солнечных лучей они перерождаются и химические вещества вступают в неблагоприятные реакции с вашей кожей. Мы ошибочно считаем, что Солнце виновато в раке кожи, однако на самом деле виной всему наше преступное невежество и неправильное использование солнечных лучей.
До 3-х месяцев
В первый день смотрите на Солнце максимум 10 сек в безопасные часы. Во второй день смотрите 20 сек на восходящее Солнце. Увеличивайте время на 10 сек каждый день. Т.о., к концу 10 дня вы будете смотреть на Солнце 100 сек (1 мин 40 сек).
Стойте босиком на голой земле.
Можно моргать или прищуриваться. Не удерживайте глаза открытыми, без движения; позвольте им двигаться естественно.
Когда смотрите на Солнце, не одевайте очки.
Почему вы не смотрите на Солнце вместо телевизора? Интенсивность излучения телевизора намного выше, чем восходящего или заходящего Солнца. Если вы можете долго смотреть телевизор, то вы можете и на восходящее или на заходящее Солнце смотреть безопасно.
Верьте, что
Все знают, что фрукты и овощи полезны для нашего организма. Но оказывается, что некоторые продукты отражают части тела и обеспечивают их питательными веществами. Совпадение? Может быть… Хотя следующие 10 продуктов полезны для всего тела, этот список веселых совпадений также напомнит о том, что нужно есть для решения конкретных проблем.
Морковь и глаза
Если разрезать морковку поперек, легко заметить, что этот овощ напоминает глаз. Оказывается, жевать морковь еще и полезно для здоровья глаз. В ней много витаминов и антиоксидантов, таких как бета-каротин, который уменьшают вероятность дегенерации желтого пятна, которая является причиной потери зрения у людей пожилого возраста.
Грецкий орех и мозг
Складкий и морщинистый грецкий орех доведет до ума другой человеческий орган: мозг. Даже очертание орешка напоминает этот орган. А деление грецкого ореха на две половинки еще и похоже на деление мозга на левое и правое полушарие. И сходство не удивительно, грецкие орехи не зря называют “пищей для мозгов». Они имеют очень высокое содержание омега-3 жирных кислот, которые помогают поддерживать его функции.
Сельдерей и кости
Длинные стебли сельдерея выглядят как кости и также полезны для них. Сельдерей – источник кремния, который является частью молекулярной структуры костей. Еще одно смешное совпадение: кости, как и сельдерей, содержат 23% натрия.
Авокадо и матка
Лампочкообразная форма авокадо напоминает матку. Авокадо также поддерживает репродуктивное здоровье. Он хороший источник фолиевой кислоты, которая уменьшает риск дисплазии шейки матки, которая является предраковым состоянием.
Апрель
14 апреля — Камада
28 апреля — Варутхини
Май
14 мая — Мохини
28 мая — Апара
Июнь
12 июня — Пандава Нирджала
27 июня — Йогини
Июль
11 июля — Падма
26 июля — Камика
Август
9 августа — Путрада
25 августа — Аджа
Сентябрь
8 сентября — Паршваика
23 сентября — Индира
Октябрь
7 октября — Пашанкоша
23 октября — Рама
Ноябрь
6 ноября — Шри Уттхана
21 ноября — Утпанна
Декабрь
6 декабря — Мокшада
21 декабря — Сапхала
Посмотрела дату, когда я начала голодать.
Оказалось, что решение о голодании ко мне пришло на 11й день после новолуния - 15 марта 2011 года))))
А голодать начала на 12й день - 16 марта =) Проскочила слегка =) Получилось двадаши =)
Где-то я слышала, что самое тяжелое время нам выпадает в полнолуние (именно в этот период совершается большинство суицидов), на 11й день до него и на 11й день после него.
А сейчас нашла следующую информацию:
Экадаши (санскр. - «одиннадцать») - одиннадцатый день (титхи) после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в индуистском календаре. В индуизме и джайнизме дни экадаши считаются особо благоприятными для совершения аскезы или епитимьи. Индуисты в дни экадаши постятся либо полностью, либо только от зернобобовых продуктов. Особо важное духовное значение экадаши имеет в вайшнавизме.
Значение
В день экадаши индуисты воздерживаются от употребления в пищу зерновых и бобовых и прикладывают особые усилия в духовной практике. Последователи индуизма полагают, что совершение духовных аскез в дни экадаши помогают душе достичь освобождения из цикла рождения и смерти. Помимо этого, экадаши способствует очищению на физическом, ментальном и духовном плане. Так, аюрведическая медицина советует поститься, чтобы сохранить и улучшить здоровье. Говорится, что пост в экадаши предупреждает и излечивает многие болезни, а также целесообразен с экономической точки зрения: свершение поста два раза в месяц способно сохранить огромное количество пищи.
Соблюдение экадаши является одной из установленных ведическими писаниями очищающих церемоний, созданных для того, чтобы человек мог духовно возвыситься. Последователи различных направлений индуизма свершают этот пост также с целью обрести милость Бога и освободиться из иллюзии материального существования. Говорится, что сила экадаши так велика, что постоянное соблюдение поста в эти дни может привести к освобождению индивудуума из цикла сансары. Поэтому экадаши иногда называют «лучшей из всех возможностей».
Правила соблюдения экадаши
Наилучший пост в экадаши - это полное воздержание от еды и питья. Тому, для кого это непосильно, рекомендуется есть только пищу несодержащую зерна или бобовых и желательно один раз после полудня. Эта пища называется накта (ужин). Она может состоять из любых корнеплодов кроме свеклы; фруктов, воды, молочных продуктов, орехов, сахара и всех овощей кроме грибов. В экадаши нужно стараться пить и есть не больше одного раза. В одном из текстов индуизма Кришна говорит Арджуне, что тот, кто полностью постится в экадаши, получит награду полностью, а тот, кто ест накту - получит только половину.
Чтобы получить полное духовное благо от соблюдения поста, следует избегать дневного сна, бритья, растирания маслом, употребления орехов бетеля, принятия пищи из бронзовой посуды, прикосновения к женщине в период её менструации, общения с пьяницами, ткачами и прачками. При употреблении пищи, помимо зерновых и бобовых также следует избегать: шпината, мёда, баклажанов, асафетиды и морской соли (другие виды соли, такие как поваренная соль, допустимы), а также принятие пищи в чужих домах. Принимать гомеопатические лекарства в день экадаши могут только больные. Тот, кто не в состоянии поститься из-за серьёзной болезни или преклонного возраста, должен найти особо духовного человека и пожертвовать ему что-то. Также он может просто слушать или читать о значении каждого экадаши. Эта практика рекомендуется как один из методов достижения полного результата поста.
Если экадаши случайно не был соблюдён, можно провести его на следующий день - двадаши и прервать пост на третий день - трайодаши. Если в лунном календаре экадаши совпадает с дашами - десятым лунным днём, то нет необходимости ограничивать себя постом, но если он совпадает с двадаши - двенадцатым днём луны, то такой экадаши называется «чистым экадаши» или махадвадаши и его рекомендуется строго соблюдать. Махадвадаши обычно также называют экадашами.
После соблюдения экадаши, необходимо прервать пост в течение 2,5 часов после восхода солнца на следующий день, в двадаши. Согласно индуистским писаниям, каждый, кому больше пяти лет, должен соблюдать пост в экадаши.
Блага, получаемые от поста в дни экадаши
В писаниях индуизма говорится, что дающий милостыню в первый день при полной луне, получает награду в 100 000 раз больше, чем от обычного пожертвования, а тот, кто даёт милостыню в день санкранти (равноденствия) получает благо в 400 000 раз больше обычного результата. Однако же, просто соблюдая пост в экадаши, человек достигает всех этих благих результатов. Так же сказано, что пост в экадаши даёт тот же результат, что и посещение святого места паломничества Курукшетры во время солнечного или лунного затмения. Кроме того, человек, соблюдающий полный пост в экадаши, достигает блага, в сто раз большего, чем от совершения ашвамедха-ягьи. Более того, тот, кто хоть однажды совершенным образом постился в экадаши, заслуживает того же, что и кормящий 1 000 нищих каждый день в течение 60 000 лет. Человек, один раз правильно соблюдающий экадаши, получает благо в десять раз превышающее благо от раздачи 1 000 коров брахманам, превосходно знающих Веды. Следует заметить, что человеку, накормившему одного брахмачари, воздаётся
В жизни обычно происходит так: в твоей голове рождается какой-то вопрос, на который ты не можешь найти ответа, и через какое-то время этот ответ вдруг появляется там, где ты совсем этого не ожидал: в первой попавшейся в магазине книге, страницу которой ты открыл наугад, или вдруг услышал ответ на мучающий тебя вопрос в разговоре между незнакомыми тебе людьми, простаивая в очереди в супермаркете, или ответ снизошел на тебя с рекламного стенда, который ты мельком увидел, проезжая утром на трамвайчике... Т.е. решение по поводу чего-либо приходило после получения какой-то информации, которая возникала "ниоткуда" после мысленного вопроса.
Все происходило таким же образом и в моей жизни.. до 23 января 2011 года.
В этот день у меня, как говорится, "щелкнуло". Я проснулась и через пару часов в моей голове что-то коротнуло. У меня возник не вопрос. У меня возникло решение. Ты просыпаешься и вся твоя жизнь со всеми твоими старыми привычками, убеждениями, планами и мировоззрением летит к чертям. Причем, в данном случае, это можно понимать даже буквально. У меня возникла мысль прекратить есть продукты животного происхождения. Сразу после этой мысли нахлынула вторая: надо перестать готовить и начать есть все сырым. Налетая на вторую, третья уже вопила откуда-то изнутри - все, больше никаких лекарств!!! И Никакого алкоголя! Вот так я и пришла к сыроедению. И лишь после этого я полезла в интернет за информацией.
Какие причины толкают людей переходить на сыроедение?
1. болезни, часто в тяжелой форме
2. желание похудеть
3. этические соображения
На момент перехода я ничем не болела, чувствовала себя замечательно. Навящевой идеи сбросить пяток килограммчиков у меня не было. Этические соображения? Я обожала мясо, рыбу и яйца. Никаких угрызений совести по поводу употребления данной пищи я не испытывала. Но почему-то раз и "щелкнуло". До этого "щелчка" информации о сыроедении я ниоткуда и никогда не получала. Откуда в человеке может возникнуть такая идея, если его ничего не заставляло вставать на этот путь? Как человек может в один день взять и отказаться от всего, что приносило ему огромное удовольствие без каких-либо на то веских причин? Конечно, тут всего 2 ответа: либо человек сошел с ума, либо это просто озарение. Но опять-таки, даже сумасшедший... будет ли он без каких-либо причин отказываться от своих привычек, от своей жизни, которая ему в общем-то нравилась? Пусть даже это удовольствие и было мазохистким, а уж то, что бОльшая часть из нас - мазохисты, неопроверживый факт... Алкоголь, упивание своими страданиями, тусовки, люди, "заумные" разговоры, показуха...Разве может такое решение оказаться неверным, если ничего извне его не порождало и если это не было результатом какого-то brainwash-а?
Я никогда не могла просидеть весь запланированный срок на диетах, я ненавидела диеты! У меня просто не хватало силы воли на весь этот мазохизм. Говорят, что при переходе на сыроедение без силы воли не обойтись. Даже по совсем непродолжительному периоду сыроедения (почти 2,5 месяца) я могу сказать лишь одно: вы никогда не сможете остаться на сыроедении слишком долго на одной лишь силе воли, даже при полной информированности по данному вопросу и глубокой вере, что это единственно верный путь. Как показывает практика, люди отказываются от жизни в силу своих старых желаний, привычек и привязанностей, понимая, на что они идут. Хотя они уже опробовали метод, который вел их к жизни, увидели положительные результаты, но сдались смерти ради прежних удовольствий (наркомания на лицо). Единственное, что здесь работает - это осознанность. Умение отделять свое истинное Я от эго (прошлый опыт+желания+привязанность+привычки+страхи+стереотипы+предрассудки+КОНФОРМНОСТЬ и т.п.).
Второй "щелчок" случился при моем 2м детоксе, в середине марта. Причем, опять где-то через пару часов после пробуждения (т.е. около 10 утра). Просыпаюсь и понимаю: надо перейти на голодание. У меня давно закрепилось крайне негативное отношение к этому процессу. Больше половины дня я никогда не могла проголодать. А тут раз и снова "щелкнуло". Опять-таки, никакой информации по голоданию я не получала. Штудироть книжки по данному вопросу я пошла лишь после "щелчка", т.е.после принятого решения. Если голодание вредно + мое крайне негативное отношение к этому процессу, то как я смогла прийти к такому решению? Разве оно может оказаться неверным, если ивзне ничего на его возникновение не повлияло?
Третий "щелчок" случился через 2 недели после второго. Я почувствовала, что то, что я считала собой, на самом деле совсем не я. Что есть я и есть что-то еще, что я принимала за себя, но что на самом деле иллюзорно. Я осознала, что нужно учиться отделять истинное Я от иллюзорного. Что только так и никак иначе надо жить. Снова было принято решение без каких-либо на то внешних стимулов и
Постепенно учусь жить настоящим моментом, осознанно.
Именно настоящий момент дарит спокойствие, умиротворение и счастье.
Ожидания порождают разочарования и агрессию, из-за них мы утопаем в будущем, упуская настоящий момент.
Сожаления порождают грусть и агрессию, из-за них мы утопаем в прошлом, упуская настоящий момент.
Мгновение - это и есть жизнь.
Раньше, упиваясь и захлебываясь в своих эмоциях, я думала, что это и есть ИСТИННАЯ жизнь. Что только благодаря всему этому урагану чувств, закручивающегося во мне в торнадо, я ощущаю весь этот мир на 100%.
Как же далека я была от истины... Все оказалось с точностью наоборот.
Все эти эмоциональные всплески, похожие на мини безумие, оказались голимой субъективностью, не имеющей ничего общего ни с истинной жизнью, ни с истинной мной.
Платье из банановой кожуры, красной капусты или репчатого лука? Легко!
Молодой корейский дизайнер Sung Yeonju (1986 г.р.) вихрем ворвался в фэшн-индустрию со своей одеждой из всевозможных продуктов питания и продуктов полураспада питания, потеснив даже Леди Гагу с ее мясным платьем.
[445x500]
[показать]
Со времен Гюго утекло много воды. Китайцы перестали выращивать людей по вазам, но традиции, видимо, неискоренимы. Теперь они упражняются на грушах.
Китайский фермер Хао Сяньчзан подвел под это дело целую теорию. Якобы фрукты в форме детей способны одарить бессмертием любого, кто их попробует.
Один неизвестный текст Традиции говорит, что каждый человек в своем существовании может иметь 2 позиции: Строить и Выращивать. Строители могут убить годы на свои задачи, но однажды закончат то, что делали. И тогда они остановятся и останутся ограничены своими же собственными стенами. Жизнь теряет смысл, когда строительство оканчивается. Но существуют те, кто выращивает. Они иногда страдают от бурь, сезонов года и редко отдыхают. Но, в отличие от здания, сад никогда не прекращает расти. И в то же время требует внимания садовника, позволяет, чтобы для него жизнь была большим приключением.
Садовники признают друг друга, потому что знают, что в истории каждого растения находится рост всей Земли.
"Брида", П.К.
Если я с чем-то не соприкасалась в своей жизни или если у меня чего-то нет, это совсем не значит, что ЭТО и вовсе не существует
Пробежала недавно 1,5 км без передышек, вдыхая и выдыхая исключительно через нос.
После бегом по ступенькам на 2й этаж.
Забегаю домой, засекаю время до полного восстановления дыхания.
10 секунд! =)
Никакой одышки, никаких соплей, никакой боли в мышцах, никакой усталости.
И все это в общем-то без каких-либо усиленных тренировок =)
Через 10 секунд и не вспомнишь, что бегала вообще =)
Если чиститься, то не только внутри, но и снаружи.
В связи с этим вся химия идет лесом.
Не пользуюсь:
1. зубной пастой (с первого дня сыроедения, т.е. уже больше 2х месяцев): зубы белеют, уже не реагируют так остро на сладкое и холодное.
2. духами (около месяца): запах кажется слишком притарным, слишком терпким, слишком кислым, в общем слишком-слишком
3. дезодарантом (с первого дня сыроедения, т.е. уже больше 2х месяцев): а смысл, если нет ни пота (последний раз он у меня появился, когда я пробежала 1,5 км в гору с рюкзаком с нагрузкой - 6 кг), ни запаха от него в случае интенсивных нагрузок
4. шампунем (вот с этим я все еще в поиске, очищение еще идет, следовательно, и через волосы тоже.. пробовала глину - не очень... настой ромашки - не очень... сейчас остановилась на горчице, пока спасает))) в ожидании переломного момента, когда же вся гадость уже выйдет, и волосы буду оставаться чистыми более продолжительное время)
5. тушь, румяна, тени, тоналка, пудра и даже гигиеническая помада (здесь все еще идет перелом дурацких общественных стереотипов внутри себя, но уже как месяц я не пользуюсь ничем из вышеперечисленного)
6. мылом (с первого дня сыроедения, т.е. уже больше 2х месяцев): просто бессмысленно, тело чистое и не пахнет
7. кремами (с первого дня сыроедения, т.е. уже больше 2х месяцев): несмотря на то, что кисти рук по-прежнему сухие, никаких кремов! раньше делала втирание оливковым маслом (extra virgin), массажными движениями, для полного увлажнения требовалось повторить такой массаж с маслом 3 раза, сейчас и от масла отказалась, просто разминаю руки, кровь приливает, сухость уменьшается
8. лаком для ногтей (с первого дня сыроедения, т.е. уже больше 2х месяцев): раньше у меня постоянно на ногтях был прозрачный лак, сейчас необходимость в нем отпала, ногти приобретают красивый ровный цвет, сами ногти стали более крепкими, отрастают очень белыми, хотя раньше могли быть и с некой прозрачностью
В общем, ни грамма химии на себя! =) И в себя! =)
Убивает, кнчн, экология в Москве... такое ощущение, что немного проходишь, а на тебе уже толстенный слой токсинов с грязью.
Начинала я свой путь сыроедения с моно питания: один вид продукта за 1 прием пищи.
Первый месяц у меня был полностью моносыроедным.
На втором месяце я пару раз намешивала себе салаты без заправок, соли и специй. Потом заинтересовалась рецептами. На картинках все, конечно же, выглядело безумно красиво и аппетитно. Но как только ты нарезаешь помидор, это уже совсем другой вкус, нежели ты просто его откусываешь. И так с каждым продуктом. Я уж не говорю о том, что я начала заправлять салаты маслами (olive extra virgin, деревенское подсолнечное нерафинированное), пару раз добавляла соль.
После голодания на воде очень хорошо прочищаются рецепторы. Поэтому не возникает особых проблем отличить полезное от неполезного.
После голодания и выхода из него на соках и фруктах (все было в формате моно), я сделала себе салатик - сыроедческий Оливье.
Ощущения: тяжесть, сонливость, хочется поваляться, рецепторы от соли и масла требуют добавки, хотя желудок уже наполнен под завязку, настроение апатичное. Хотя вроде бы что? Все ингридиенты сырые, полезные, просто смешанные + соль и масло. На следующий день попробовала сделать салат без масла и соли: просто накрошила помидорчиков, огурчиков и зелени, но ощущения аналогичные. Ничего не хочется делать, настроение так себе. Когда настроение выравнялось и вернулось ощущение бодрости и энергичности, я решила провести еще один эксперимент: съесть один вид фрукта, а потом, не выдерживая большой паузы, другой. Последствия не столь трагичные, но приятного тоже не особо много. При каждом таком эксперименте мне хотелось прочистить желудок и скорее избавиться от тяжести в нем. Причем тяжесть возникала даже тогда, когда было съедено не много, но смешено.
Начиная свое сыроедство, я умом и логикой понимала и принимала все те плюсы моносыроедения, что освещались в литературе и во множестве видео, мною увиденных... Но совсем другое, когда наступате момент, и ты начинаешь остро чувствовать, от чего ты летаешь, а от чего ты шлепаешься со всего размаха вниз. Даже не представляю, как бы мой организм отреагировал сейчас на термообработанную пищу или мясо, рыбу, яйца, молоко.
Вот оно осознание! =) А сколько пришлось перетерпеть, чтобы хоть немного подчистить свои рецепторы и добиться такой чувствительности.
А ведь это еще только начало...)
Выходила я по Столешникову, т.е.:
1. можно пить цитрусовые соки (лимон, апельсин, грейпфрут, мандарин), разбавленные с водой как минимум 1:1 (лимонный сок лучше разбавлять в пропорциях 1 : 5=лимон : вода)
2. можно есть ананасы, при небольших сроках голодания до 1-2 недель можно есть также и цитрусовые, яблоки, виноград, ягоды
3. продолжительность выхода в моем случае была равна продолжительности голодания, т.е. 5 дней
Уже на 2й день выхода чувствовала себя прекрасно!
Энергия, силы, чудесное настроение, жизнерадостность, наслаждение абсолютно всем вокруг.