Что ускоряет обмен веществ?

Часто проблема лишнего веса обусловлена замедленным обменом веществ.Приведенные ниже методы не требуют особых усилий, но их применение реально ускорит обмен веществ, что в свою очередь способствует решению проблемы избыточного веса.

Я видела много людей, которые, чтоб убежать от реальности, обвиняли кого угодно, но только не себя. Они меняли страны, города, машины, яхты и самолеты, охрану, женщин, мужчин. Некоторые даже меняли детей и пробовали то, что и пробовать-то не стоит. Но! никто из них не задумался над тем, что для начала надо просто изменить себя и узнать, кто ты на самом деле. Можно делать в этой жизни все, что угодно и многим это позволено, но беда лишь в том, что в моменты одиночества эти люди наедине с собой, с настоящими. И они не такие, какими их видят окружающие. Как скажет мой друг: МАСКА. А я спрошу его : А ЗАЧЕМ? Зачем, если человек и так и сяк, а выхлоп равен "0".
МЫСЛЬ-ДЕЙСТВИЕ-ЧУВСТВО. Попробуйте поменять что-то одно и это ОДНО изменит Ваш мир.

© besovka

Я не лучший советчик, могу выслушать, пожалеть или же, прямо сказать «Так и так, дорогая, но ты не права, хоть мне тебя и жалко в какой-то степени, но виновата ты сама». Вчерашний разговор был не исключением, не буду делиться, кто и о чем шла речь, но разговор был не из легких. Я сопоставляла все за и против, но единственное что могу сказать, исходя из своего опыта.
Если вы любите человека, то боритесь за свою любовь и все сложности останутся позади, если нет, то, не задумываясь нужно заканчивать такие отношения. Не бывает по-другому. Самое важно в отношениях – умение говорить, и это я сама понимаю сейчас, ничего другое вам не поможет. Ваши обиды, крики, требования, обвинения, претензии, будут копиться, и рядом собой вы будете видеть не любимого человека, а врага. - А как же моя гордость?, - вчера искренне удивилась моя подруга. О какой гордости может идти речь, когда вы любите этого человека? Засуньте свою гордость куда подальше и подойдите к любимому человеку, обнимите и скажите ему, как сильно вы его любите, и любые трудности вы преодолеете вместе! В конце концов – вы же мудрая девушка/женщина!

Я верю, что не только моя близкая подруга задумается и изменит свое отношение, но и другие люди. Я написала это не для того, чтобы кто-то подумал: «Ах какая Алёна умница разумница» и я в свое время глупила, совета спросить боялась, а зря.
- Я все понимаю, что люди мы все разные, но пойми одно ситуации и проблемы у всех одни и те же, и я была тварью, и если бы я сейчас вела себя так, же как в прежних отношениях, мне бы любимый сказал: «Аленочка, дверь там».

[500x332]

Как всегда закончу все на оптимистичной ноте, любите и будьте любимы!

Оскорбление – умышленное или по неосторожности унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме, т. е. форме, контрастирующей принятым в обществе, в котором производится деяние, нормам. Оскорбление может быть нанесено словесно, письменно, действием, публично, как в присутствие так и в отсутствие пострадавшего. При оскорблении не сообщается позорящих пострадавшего сведений, а дается отрицательная оценка его личности в грубой форме.

Когда человек умышленно хочет тебя оскорбить – задай себе вопрос – ЗАЧЕМ? Зачем он это делает? Хочет унизить тебя, чтобы возвысить себя? Тогда его деяние вызывает сострадание. Человек таким образом только и может самоутвердиться. Или он хочет задеть тебя за живое, чтобы вывести из себя. Зачем? Ищет в тебе громоотвод, хочет слить куда-то свое раздражение. Всегда думай – зачем? А уж после того как поймешь первопричину и выберешь модель своего поведения. Ведь нас нельзя обидеть, мы можем только обидеться. Сами.

Если сразу же после нанесенного оскорбления начнете бездумно реагировать – ваш обидчик будет праздновать победу. ЗАЧЕМ? Зачем давать ему такую возможность! 

Иногда так неожиданно мы получаем оскорбления, что даже нет времени отреагировать позитивно. Больно ранят обидные слова, острыми иголками входят в самое сердце. Мы не находимся, что сказать в первую минуту, зато «после драки» придумываем план мести. А теперь остановитесь и посмотрите на ситуацию как бы со стороны. Глупо и смешно. На что мы тратим свою драгоценную жизнь! Человек давно забыл о своем выпаде, а вы тщательно и скрупулезно в СВОЕЙ душе взращиваете семена мести. И они очень планомерно разрушают вас изнутри. ЗАЧЕМ?

А как же дальше строить свои отношения с обидчиком? Если это ваш друг и его есть за что ценить и любить – обязательно поговорите спокойно, расставьте все точки над Й и открыто ему скажите, что его выпад вас очень сильно огорчил. Проговорите ситуацию. Поверьте – и вам, и ему будет легче.

Тоже хороший прием. Только он требует определенной закалки, выдержки. На злые оскорбления реагировать вежливо. Или в крайнем случае сказать спокойно: «Как вы невоспитанны и грубы». Иногда это действует как ушат холодной воды на обидчика. В любом случае вы получаете паузу и сможете с гордо поднятой головой ретироваться с места боя.

Человек показал свое истинное лицо. Сможете ли вы его переделать? Неблагодарный труд. Или вы принимаете его таким какой он есть, или на этом заканчиваете свои отношения. Выбор всегда за вами! Главное не опуститься до роли жертвы.

©besovka

Часто мы не видим себя объективно. Порой мы не видим свои сильные стороны, но чаще не можем взглянуть в лицо своим слабостям. И это вызывает осложнения. Если вы не понимаете, что столкнулись с проблемой, вам не удастся решить ее. Вернее, если вы не признаете, что она существует.Обратите внимание на события, повторяющиеся в вашей жизни. Так всегда бывает с недостатками. Поэтому к ним следует относится очень серьезно. Давайте теперь рассмотрим те кочки, которые, возможно, раз за разом, снова и снова, мешают нам пробиться к успеху:

У каждого человека есть свои слабости. Если вы в состоянии определить свои слабые стороны - начинайте их исправлять, и это сможет изменить вашу жизнь. Составьте для себя план личностного развития, чтобы превратить эти слабости в свои сильные стороны.

© besovka

- Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.
- Не позволяйте мелочам отвлекать вас от важных вещей. Спросите себя: «Использую ли я своё время и энергию наилучшим образом?» Управление временем – это управление жизнью, поэтому относитесь к своему времени с большой заботой.
- Всегда отвечайте на телефонные звонки с энтузиазмом в голосе и проявляйте ваше уважение к звонящему. Хорошие телефонные манеры очень важны.
- Отведите воскресный вечер для себя и строго соблюдайте эту привычку. Используйте это время, чтобы спланировать новую неделю, представить ожидающие вас встречи и то, чего вы хотите достичь на этих встречах, прочитать новые материалы и книги, послушать тихую успокаивающую музыку и просто расслабиться. Эта привычка будет служить вам якорем, который поможет вам быть сконцентрированным, мотивированным и эффективным в течение всей следующей недели.
- Всегда помните главный принцип, что качество вашей жизни – это качество вашего общения. Это ваше общение с другими и, что еще важнее, ваше общение с самим собой. Вы получаете то, на чем концентрируетесь. Если вы ищете положительные вещи, вы их и получаете. Это основной закон природы.
- Концентрируйтесь на цели, а не результате. Другими словами, делайте дело потому, что вам нравится это делать, или потому, что это кому-то поможет, или потому, что это ценное упражнение. Не делайте это ради денег или признания. Это придёт само собой. Так устроен мир.

© besovka

С четырнадцати лет я отличалась талантом раздражать женщин. Когда жены видят, что их мужья со мной заговаривают, они обычно реагируют на это как на сигнал пожарной тревоги. Даже молодые и хорошенькие голливудские "девицы" приветствуют меня кислой миной вместо улыбки.

Этот сексуальный страх женщин, которые считают, что я вторгаюсь [281x400]в их владения, оказывает на меня обратное действие. Мне он кажется и лестным, и огорчительным. Мне трудно объяснить такую реакцию. Женщины не любят меня не потому, что я красивее их или лучше сложена, и не потому, что я больше оголяюсь, чем они. Я встречаю на приемах женщин, одетых ровно настолько, чтобы не быть арестованными. И я слышу от этих без пяти минут нудисток, как я вульгарна. Они демонстрируют больше ног, больше обнажают грудь или показывают позвоночник, чем я, и я же после этого оказываюсь "вульгарной"!

Женщины терпеть не могут и мою манеру говорить, даже когда я разговариваю не с их мужьями или любовниками. Одна злющая баба сказала, что мой голос слишком "преднамеренный". Я выяснила, что она имела в виду какое-то мое эротическое придыхание. Это неправда. Главная разница между моим голосом и голосами большинства знакомых мне женщин в том, что я пользуюсь своим голосом реже, чем другие. Я не могу просто болтать, даже если захочу. Я не могу искусственно и глупо смеяться и делать вид, что я в прекрасном настроении, когда я в компании. Если ты стоишь на приеме и выглядишь серьезной, это немедленно вызывает недоброжелательные комментарии женщин. Они уверены, что я задумала что-то гадкое: например, увести их мужчин у них из-под носа.

Меня не беспокоит, что они думают. Лучше, чтобы тысячи женщин ревновали меня, чем я приревновала бы к одной из них. Я знаю, что значит ревновать, и поверьте, это небольшое удовольствие.

Я бывала на приемах, где никто не заговаривал со мной весь вечер. Мужчины, боясь своих жен или подруг, обходили меня стороной. А дамы собирались кучками в углу, чтобы позлословить на мой счет и обсудить мой вредный характер.

Но такое холодное отношение никогда не огорчало меня. Стоя одна в углу с бокалом шампанского, я просто думала на разные темы и не стремилась с кем-то общаться. Я думала о женщинах. Их ревность имела ко мне мало отношения. Просто они осознавали собственные недостатки и слабости. Мужчины рассказывали мне немало интересного о других женнщинах, например, как беспомощно зачастую их поведение в постели, как они выдают истерику за страсть, а ворчливость - за преданность. Глядя на меня, эти женщины думают, что я отличаюсь от них, и это приводит их в бешенство.

Когда я вижу, как женщины бросают на меня хмурые взгляды и сплетничают на мой счет, я чувствую глубокое сожаление. И не к ним, а к их мужчинам. Я чувствую, что такие женщины - плохие любовницы, сексуальные калеки. Единственное, что они способны подарить своим мужчинам, так это комплекс неполноценности. Такие женщины считают, что добились "успеха", если им удается убедить мужчину, что он плохой муж или неполноценный любовник.


"Я не обижаюсь, когда говорят что я дурочка - я знаю, что это не так".

"Я не возражаю против шуток, но я не хочу быть похожей на одну из них".

"Карьера — это великолепно, но в нее нельзя закутаться в холодную ночь".

"Это как икра - здорово, если не есть ее ежедневно на завтрак, обед и ужин".

"Глядя в ночное небо, я думала, что, наверное, тысячи девушек также сидят в одиночестве и мечтают стать звездой. Но я не собиралась беспокоиться о них. Ведь моя мечта не сравнится ни с чьей другой".

Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего. Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны. Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится. Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» - и в момент похудеешь. Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях. И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли.

© Эвелина Хромченко

[466x699]

Я не понимаю людей, которые постоянно подстраиваются под кого-то. Речь не о банальном компромиссе "куда идти сегодня вечером, в клуб или в ресторан", "что купить - юбку или джинсы" и так далее. Речь о вынужденной тотальной смене интересов, привычек, хобби, внешности, образа жизни, мышления, стиля одежды, манеры речи etc. "Я буду ходить на каждый матч ЦСКА, ведь мой парень так любит футбол и эту команду", "я стану класть в рот орехи и тренироваться говорить с набитым ртом по вечерам перед телевизором, потому что мою новую подругу бесит моя грассирующая "р", "моей маме не нравится моя новая челка - придется отращивать", "мой отчим ходит каждое воскресенье в церковь, придется и мне, а то моя семья подумает, что я не религиозна и как следствие морально уродлива", "моему мужу нравятся полные женщины - отъемся-ка я на 10 кило". 
Почему-то бытует мнение, что, если человек не меняется под кого-то, то он не может построить взамоотношения с семьей, друзьями, второй половиной, что он вечно одинок, никем не принят и не понят. Скажу за себя: это вовсе не так.
Моя буква "р" не слишком твердая. Я бываю вспыльчивой, могу наорать матом, ударить человека, пусть и крайне редко. Во всех остальных случаях я, наоборот, спокойна, как Будда. Я очень религиозна. Я мыслю логически и редко делаю поспешные выводы. Я не люблю готовить и убираться, если не считать суп и картошку с котлетами любимому на обед или ужин и еженедельную уборку пылесосом. Я люблю животных. Я моралистка. Я люблю риск, скорость, драйв. Я люблю выпить на праздник хорошего виски, абсента, текилы. Я не откажусь от хорошего крепкого табака с вишневым ароматом. Я люблю высоченные каблуки. Я чувствительный человек. Я следую постулату "Делай, что должен, и будь, что будет". Я не боюсь высказать свою точку зрения, даже если все остальное человечество думает иначе. Я ненавижу носить юбки и платья. Я пользуюсь тоналкой темнее цвета кожи, чтобы не казаться бледной, но ни за что не пойду в солярий. Я люблю кукольные ресницы с тремя слоями туши. У меня бывают периоды зажора, когда я поправляюсь на пару-тройку кило за несколько дней. И даже если все вокруг будут утверждать, что мне надо тренировать четкость речи, меньше краситься, не пить, не курить, перестать нянчиться с кроликом и попугаем, не молиться каждый день, пылесосить хотя бы раз в два-три дня, не носить каблуки, не быть такой сентиментальной, перестать рисковать, не идти вразрез с общественным мнением, перекрасить волосы, давать иногда моральную слабину, готовить три раза в день, - что, вы думаете, я скажу в ответ? Правильно, пошлю на три буквы. Потому что если все время гнуться, можно и сломаться.
При всем при том я дружу со своей семьей, у меня есть любимый, который уважает любой мой выбор и друзья, принимающие все мои особенности (я не люблю слово "недостатки", тем более, что понятие "недостаток" у каждого свое). Я это к чему. Стоит присмотреться к своему окружению повнимательнее. Может, те, кто требуют от нас изменить нашим привычкам, интересам, пересмотреть жизненную позицию - самовлюбленные эгоисты, мечтающие о том, чтобы весь мир вертелся вокруг них?
Я общалась с девушками и женщинами многих национальностей. И вот что я скажу. Именно русские девушки наиболее готовы и склонны измениться полностью по одному слову близких людей. Знаю парочку особ, к слову, весьма юных, которые боятся лишний раз открыть рот перед семьей и бойфрендом. Лично я считаю, что это неправильно. У каждого должна быть своя изюминка, а то и несколько. Я вот, например, вообще практически кекс (с). А если из него все изюминки вытащить, это уже и не кекс будет. И последнее. Не надо сомневаться в себе. Милая шепелявость, маленький рост, веснушки, носик "картошкой", любовь к старому кино, ретро-стиль в одежде и взрывной характер могут наделить вас таким шармом, который и не снился увлеченной модерн-артом высокой уравновешенной красавице с классическими чертами лица и прекрасной фарфоровой кожей.

Словно из рая, свободна, как природа в Париже - никогда не угадаешь. © Marsel - она.

Я трепетно отношусь к свободе. Не только к своей, но людей вокруг. Мне приятно знать, что я не одна, что рядом есть любимый человек и он свободный во всём.

[500x334]

Завтра он может разлюбить тебя, ибо любовь не бывает застывшей. Любовь скоротечна, она не имеет никакого отношения к постоянству. Она может длиться целую вечность, но в основном она скоротечна, длится мгновение. Блажен, кто испытывает ее и в последующие мгновения. Если же она исчезает, то тебе нужно быть благодарным за то, что ты испытал ее раньше.
Если не полюбишь этого человека, то можешь полюбить другого. Вопрос не в людях, вопрос в чувстве. Любовь должна постоянно находиться в движении, ее нельзя останавливать.
Но в своей глупости люди начинают думать: "Если он вырвется из моих рук, то всю оставшуюся жизнь я больше не познаю любви". Они не понимают, что, стараясь навсегда удержать кого-нибудь, они обрекают себя на нелюбовь. У них не будет любви. Нельзя ожидать любви от раба.©

Я хорошая, и вокруг у меня все хорошие.

 

В последнее время слишком много о себе пишу, мания величия, а еще говорят, что великие люди ей не страдают. Шучу, шучу, конечно. Я хоть и кажусь со стороны конфликтным человеком, на самом деле это не так. Я не умею выяснять отношения, красиво. Могу обидеться, помолчать, выговориться и забыть. Я вот до сих пор верю в то, что все люди хорошие, да, представьте себе, меня саму это забавляет порой. Человек делает/говорит, ужасные вещи, а я нахожу ему оправдания. И если он [плохой человек], извиняется, понимает, что он был не прав, для меня он из ряда плохой человек, переходит к хорошим людям.

К чему всё это? Плохих людей не бывает, бывают дураки, которые своих ошибок не видят, и прут не пойми куда. А потом, головой бьются и не понимают, почему они остаются одни. Мне Рыжая всегда говорит: «Знаешь, кого надо бояться, тех, у кого нет друзей, близких друзей, не могут все вокруг быть плохими…» Я хоть и стараюсь верить, что это не так, просто они ещё не встретили своих людей, но понимаю, что дело совсем в другом.

Я дорожу каждым человеком, который есть в моей жизни. Каждым!