Рекомендации врачей авиапассажирам

Автор: RM, Сентябрь 2007

В наш XXI век полеты на самолетах не нонсенс, а скорее обычное явление. Но как бы мы ни старались привыкнуть к перелетам, наш организм порой отказывается от подчинения. Для того, чтобы время в пути проходило приятно и комфортно, врачи рекомендуют придерживаться нескольких простых правил:


- Не стоит переедать во время и перед полетом. Помните, это поможет избавить Вас от неприятных ощущений.


- Многие обращаются с жалобой головокружения. На что врачи дают мудрый и действенный совет: « Попытайтесь сфокусировать, остановить свой взгляд на каком-либо неподвижном, находящемся в покое предмете».

Чтобы избавиться от ощущения шума и заложенности в ушах, положите в рот леденцы и все как рукой снимет.


- Людям, боящимся высоты, с повышенной нервозностью, врачи рекомендуют в полете глубокое дыхание: этот нехитрый прием помогает справиться со стрессом. Чтобы не повысился уровень тревожности, с чувством предайтесь трапезе или примите успокоительное (например, валерьянка или пустырник). А вот алкоголем не увлекайтесь - одного бокала вина для расслабления вполне достаточно. Легкая музыка или журнал помогут переключить Ваше внимание, а дорожная надувная подушка поможет заснуть.


- Чтобы не создавать дополнительное давление на вены ног, старайтесь не класть ногу за ногу. Чаще меняйте положение и делайте расслабляющие упражнения. Во время длительного перелета несколько раз пройдитесь. Сидя на своем месте, не позволяйте телу оцепенеть. Шевелите ногами, сделайте легкий массаж. Если есть проблемы с венами, приобретите компрессионные чулки.


- Воздух в салоне самолета сухой, и организм неизбежно теряет необходимый запас жидкости. Пассажирам рекомендуется во время полета чаще пить воду и соки, и как можно меньше употреблять кофе, спиртных напитков, чтобы уменьшить обезвоживание организма.


- Во время полета не следует курить, так как никотин препятствует нормальному свертыванию крови.


- Если страдаете хроническими заболеваниями, возьмите с собой в салон необходимые лекарства.


- Для лучшей адаптации к часовым поясам при дальних перелетах в восточном направлении рекомендуется вылетать вечером, а прибывать – утром, сон в самолете обязателен. Если Вы летите на запад, рекомендуется вылетать утром или днем, прибывать – вечером, сон в самолете не рекомендуется.


- Если Вы летите с маленьким ребенком, обязательно возьмите с собой новые игрушки, которые окажутся для малыша сюрпризом и займут его внимание. Крайне внимательно обращайтесь с откидывающимися подлокотниками, столиками и прочей механизацией кресла. Пальцы у малышей тонкие и суют они их очень быстро куда попало. Как всегда, очень важны ваши собственные спокойствие и уверенность в непривычной обстановке воздушного судна. Тогда и ребенок не будет волноваться, и перелет пройдет весело.


- Будущим мамам перед полетом рекомендуется проконсультироваться со своим врачом. Авиакомпании обычно разрешают летать до 8 месяцев беременности. Если перелет долгий, то надо каждые 1,5 часа ходить по проходу и делать легкую зарядку, пить много воды, садиться ближе к проходу.

Приятного Вам полета!
Почему-то очень захотелось поместить в свой дневник...

Феномен семейных кризисов известен ученому миру уже давно. Хотя семилетний рубеж и представляет собой самую серьезную проблему на семейном пути пары, другие "пороги" не менее опасны. Среди них "ожирение второго года", когда у мужей, расслабленных семейной жизнью, начинают расти животы, "искушение четвертого года", когда коллеги начинают казаться намного более привлекательными, чем вторая половина, а также период после рождения ребенка.

Для того, чтобы избежать массовых разводов, немецкая политическая деятельница Габриела Паули предложила "сыграть на опережение" и выступила с инициативой ограничить срок пребывания в браке семью годами.

Идея эксцентричного политика произвела в Германии эффект разорвавшейся бомбы. К чести политика, столь радикальное предложение предлагается осуществлять лишь в отношении пар, состоящих в гражданском браке.

Гражданский брак Паули предлагает рассматривать как контракт с ограниченным сроком действия. После первых семи лет совместной жизни этот "договор" можно будет пролонгировать при условии, что оба партнера согласны и дальше проводить время друг с другом. Так что насильно разрушать пары никто не будет. При этом психологические и финансовые затраты, связанные с возможными процедурами развода, будут сведены к минимуму. Сама Паули, к слову, побывала в браке два раза. Со своим вторым мужем она развелась в феврале прошлого года как раз после семи лет совместной жизни…

Правда, многие специалисты не согласны и считают, что семь лет - случайная цифра. По статистике браки, как правило, либо распадаются через 3 - 4 года, либо длятся значительно дольше семи лет.

Утро.ru

Веселенькая статейка, особенно порадовало "ожирение второго года". Интересно, это только у немцев?

Лилия
11 марта - 20 марта

Незаметное очарование, утонченность натуры, лунный цветок. Тайна, которую можно разгадать только в полнолуние. Маскарад, обман, флирт.

Несмотря ни на что, Лилия умеет быть счастливой.

Окружает себя всем таинственным, сама не любит раскрываться и выдавать свои тайны, несколько замкнута. Со стороны производит впечатление человека богемного типа.

Легко очаровывает людей, но также легко и расстается. Непостоянная натура, иногда позволяет себе пойти на обман, поводить противоположный пол за нос.

Любит роскошь, эпатаж, власть. Лилию трудно заставить делать то, чего она не хочет. Если потакать всем ее желаниям, сядет на шею, свесит ножки, будет погонять и командовать. Иногда не мешает поставить ее на место.

Страдает кожными заболеваниями, аллергией.

Среди этого знака часто встречаются провидцы, экстрасенсы, астрологи, фокусники, авантюристы.
[700x525]

Вот уже пару недель мы живем вне расписания. Со сном (засыпанием) просто беда. Укладываемся минут 40, или не укладываемся совсем. Сегодня, как всегда (в последнее время) крутились, вертелись, болтали, возмущались, пинались, тянули одеяло ("я сам" - значит "мое, накрываюсь только я") просили пить, писать, петь, качать. Был выход (укладывание) мамы, затем папы. Потом родители ушли из комнаты и закрыли дверь. В квартире тишина - родители вслушиваются "Что делает?", "Не плачет ли?" и т.д. и т.п. Через 10-15 минут пошла посмотреть, а Алеха спит. Видимо мы ему надоели со своим укладыванием. Так что будем практиковать самостоятельное засыпание. А мама с папой пока чайку смогут попить, вот ведь красота - дожили......

Современные родители делятся на два полярных лагеря: на тех, кто спит вместе со своим младенцем, и тех, кто категорически против этого.

Раньше о совместном сне у нас в стране не особо было принято говорить, однако это не значит, что его не было – так делают и всегда делали миллионы родителей во всем мире. И только в последние несколько десятилетий сон с ребенком получил реабилитацию в кругах специалистов: многие психологи, физиологи, педиатры рекомендуют его.

Грудничок очень долго после рождения чувствует себя единым целым с матерью и предпочитает с ней не расставаться. Мать высыпается – ведь ночью никуда не нужно вставать, можно покормить ребенка, даже не просыпаясь. Консультанты по грудному вскармливанию подчеркивают:это поведение инстинктивно правильное – мать создает для своего ребенка постоянное ощущение комфорта и безопасности, обеспечивает необходимую тактильную стимуляцию, напоминающую ему, что надо жить и дышать. Эндокринная система матери получает дополнительные сигналы для выработки молока, когда она ощущает присутствие младенца своим телом.

Преимущество совместного сна еще и в том, что он гарантирует удачное грудное кормление, поскольку больше всего пролактина (гормона, отвечающего за образование молока), образуется ночью, в ответ на сосание ребенка. И большинство грудничков беспокоится и сосет именно под утро, в часы, когда образование пролактина в ответ на сосание будет максимальным. Но привычка прикладываться ночью к груди может пропасть у детей, спящих отдельно от матери.

Еще один огромный плюс совместного сна: с детьми, которые спят вместе с матерью, не зафиксировано случаев СВДС (синдрома внезапной детской смерти или смерти в колыбельке).

Жан Ледлофф, американская исследовательница, автор потрясающей книги «Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности», провела несколько лет в глубине джунглей Латинской Америки вместе с индейцами племени екуана. Так вот, там никогда не бывало подобных трагедий, потому что младенцы всегда спят с матерями и днем большую часть времени проводят у них на руках. Таким образом ребенок получает жизненно необходимое ему чувство безопасности, комфорта и уверенности в окружающем мире.
Как это организовать

Уильям и Марта Серз, авторы бестселлера для родителей «Ваш ребенок», напоминают о мерах предосторожности, которые следует соблюдать:

* Ребенок должен лежать между матерью и стенкой кровати. Если кровать без стенки, можно придвинуть ее вплотную к стене и положить ребенка с этой стороны, рядом с собой, а не между родителями (дети старше года крутятся во сне и могут разбудить отца).
* Не берите в постель ребенка, если находитесь под влиянием алкоголя, транквилизатора или любого средства, понижающего вашу чувствительность.
* Избегайте перегрева. Это может случиться, если младенца сначала тепло закутали и уложили в детской кроватке, а затем перенесли к родителям, тела которых стали лишним источником тепла.
* Не кладите ребенка на мягкую перину.
* Спать в слишком тесной или общей для нескольких детей кровати тоже небезопасно для младенца. Не следует спать отцу или брату с ребенком на диване – ребенок может оказаться зажат между спинкой дивана и старшим. Чем больше кровать, тем безопаснее.
* Примите меры предосторожности, чтобы ребенок не скатился с кровати: используйте какой-нибудь ограничитель – например, диванный валик, приставьте стул спинкой к кровати или придумайте еще что-нибудь, чтобы подстраховать малыша.

Сомнения

Некоторые мамы очень боятся задавить спящего рядом младенца. Но физиологи установили, что к моменту родов у женщины в коре головного мозга формируется зона, следящая за ребенком, даже когда она глубоко спит. Обычно мать просыпается в ответ на любое шевеление ребенка, если, конечно, она не принимала алкоголь, наркотики или не больна.

Многие родители беспокоятся, что если спать с малышом с рождения, потом ему будет сложно спать одному. На самом деле это не так. Большинство детей сами покидают родительскую постель в период так называемого кризиса «Я сам!».
Вот что пишет американский психолог и детский врач Мередит Смолл: «Исследования показали, что дети, которые спят в одной постели с родителями (или со старшими братьями и сестрами), чаще просыпаются и требуют кормления, но зато реже плачут, а кроме того, от матери они получают поток тактильных, обонятельных и двигательных ощущений, весьма важных для стимуляции развития. В дальнейшем такие дети лучше спят и не страдают от кошмаров».

Некоторые также возражают, что ребенок в родительской кровати может лишить отца и мать личной жизни. Но ведь постель, наверное, не единственное место для занятий любовью. При желании двое всегда найдут время и место для того, чтобы доставить друг другу удовольствие. К тому же высыпающаяся женщина скорее вспомнит о радостях любовной жизни, нежели уставшая и замученная ночными «побудками». Так что отцу совместный сон тоже только на руку.
Синхронно!

Важно научиться спать в правильной удобной позе и Читать далее...

Это цитата сообщения fravashi Оригинальное сообщение

Сайты о детском питании

BabyЕда - Всё о детском питании.

НЯМ - Большая энциклопедия детского питания.

Детские диеты. (Обалденный сайтик с детскими диетами и просто рецептиками детских блюд.)

Рецепты детского питания. (Сайт посвящён только детскому питанию).

Рецепты детских блюд. (Детское питание: статьи, рецепты)

Ребёнок.ру - Раздел "Детское питание". (Честно говоря, рецептов мало... В основном - тематические статьи.)

Детский портал "Солнышко" - Приятного аппетита! (Рецептов немного, но тааакие красивые торты! =))

KUKING.NET - Детские рецепты. (Портал вцелом оочень понравился! Советую заглянуть не только в детские рецептики!)

7я.ру - мега-портал о детях, о семье. (Смотрите на навигацию в левой панели, для всех возрастных групп есть раздел "Питание".)

Няня.ру - питание детей. (Не люблю "всплывающую" рекламу, поэтому не смогла долго находиться на данном сайте =/ )

Кулинар - Детское питание. (Та же ситуация, что и с "Няня.ру", но несколько больше рецептов.)

Мамка.Ру - Раздел "Детское питание". (Подборка тематических статей.)

Ека-мама.ру - Раздел "Детское питание". (Подборка тематических статей.)

«ЛЮЛЬКА» - Магазин детских товаров, рецепты детского питания. (22 интересных рецептика)

Бибиколь - Всё о питании и воспитании. (Много рецептиков, жаль только, что не расписано, со скольки месяцев можно)

kuharka.ru - кулинарная энциклопедия-форум. (Мне очень понравились идеи оформления детских блюд).

Юличкины рецепты - Рецепты для детей, детское питание. (Довольно интересный форум!)

RC-MIR.com - Детское питание. (Форум, рецептов мало, но они есть =))

ЧАДО.РУ - Форум. (Тема: Рецепты детского питания)

Родительские заметки - Детское питание. (Подборка рецептов)

kulina.ru - Кулинарный портал. (Детская кулинария, детское питание)

Дневник - Душа наизнанку. (Рецепты приготовления детского питания)

Россия вышла в полуфинал Евробаскета-2007!

Вчера ездила в институт. Холод, идти неохота... Перед воротами кто-то огромными буквами написал: "ПОНКА, УЛЫБНИСЬ". Всю дорогу улыбалась. (хотя я и не ПОНКА) Как иногда мало надо для хорошего настроения. Жизнь прекрасна! Удачи всем!

Прочитала у Иришки, что она знает Вику лет 10. Задумалась..... Произвела подсчет.......... Викуль, я тебя знаю 11 лет. А как будто только вчера было. Какие же были славные, какие-то беззаботные, сумасшедшие, милые дни.... Я по ним скучаю. Видно старость идет. (правда, надеюсь мимо нас)

Двенадцатилетний житель Тулы Алексей Голобородько запросто скручивается в клубок, поворачивает туловище на 270 градусов, складывается вдвое, чешет нос ногой, может спать, усевшись на шпагат. За это Лешу прозвали мальчиком-каучуком и в 4 года приняли в цирк.

На его счету множество наград. Наибольшая гордость – победа на шоу «Рекорды России» телеканала ДТВ, где его признали самым гибким ребенком страны.

Сейчас Алексей участвует в 4-м Московском международном молодежном фестивале-конкурсе циркового искусства, который проходит в цирке на Цветном бульваре. Цирковой жанр, в котором работает мальчик, называется «танцующий каучук» и сочетает в себе балет, танец и цирковые номера. На фестивале Алексей Голобородько представит номер на двух стульях, который продлится 6 минут 30 секунд.

По материалам tula.kp.ru

А Вам слабо?

">P.S. Ах, да. Женщину потом нарекли... Ирэн ФорсайтСовершенное воплощение красоты, женственности и сексуальности. Она молчаливо-притягательна, у нее бархатный голос и волосы цвета опавших листьев, и темные мягкие глаза. Она немногословна, загадочна и таинственна, влюблена во все красивое и преданно любит лишь одного человека, так же как искренне способна ненавидеть другого. Она вся в искусстве, в музыке – ее белые длинные пальцы на костяных клавишах рояля, Шопен, Гендель, уроки музыки.... [показать]Пройти тест

Это цитата сообщения Luna500 Оригинальное сообщение

Творожное печенье "Ракушки"

[500x390]

Это мое любимое печенье и в детстве и сейчас. Оно получается похоже на слоеное, очень нежное внутри и хрустящее снаружи. Рецепт тоже достался мне от мамы.


Рецепт

Море, пальмы и песок.........как же хорошо

Шелковое сердце

Ваше сердце сделано из текучего гладкого шелка. Оно глянцевое, приятное на ощупь и нежное. Оно переливается всеми цветами радуги, когда вы радуетесь. Вы очень восприимчивы ко всему прекрасному, умеете наслаждаться музыкой и стихами, пеньем и танцами, природой и любовью.

Порой вы так сливаетесь с миром, что не понимаете, где вы, а где он. Внешнее плавно перетекает во внутреннее, а внутреннее во внешнее. Вам открыты чудеса вселенной, недоступные другим. Поведайте же об этом людям! Всевышний требует от нас раскрытия всех своих талантов, не зарывайте же их.

И будьте чуть внимательнее к своим близким: иногда вы бываете так погружены в приятную прохладу шелка своей души, что забываете об окружающих…

В понедельник ходили на занятия. В группе 5 мальчиков (знаем всех) и 2 незнакомые девочки. Занимались 30 минут - очень понравилось. Алешка впервые сказал как его зовут. А теперь о том, что вызывает бешенство. У одной из девочек сопли лились, просто жуть. В результате в среду трое мальчишек заболели. Естественно оставшимися мамочками был поднят вопрос о посещении занятий больными детьми. И вот теперь самое главное. Мамочка сопливой девочки ответила: "Мы не болеем, у нас зубки прорезаются". Видимо, у наших детей прорезаются зубки этой девочки.

Это цитата сообщения alexjdanov Оригинальное сообщение

Онлайн переводчик - ставится прямо в БЛОГ - моментальный перевод текста - 10 языков

ВАМ СРОЧНО в ЦИТАТНИК :-))

ПОЛЕЗНАЯ ШТУКА

Москве - 860

Москве - 860! комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Прощай, Гарри Потер!!! 30-08-2007 08:59

Очень грустно, закончила читать ... Книжка замечательная, правда эпилог не понравился, совершенно непонятна судьба героев. А так очень здорово, обязательно почитаю сыну

комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»