Отпуск как много ожиданий царит это слово. Каждый раз, когда наступает время отпусков, каждый думает, где и как провести свой отпуск. Вариантов много. Мы приглашаем на отдых в чудесный крымский поселок Заозерное. Это не далеко от курортного города Евпатория.
Чудесные песчаные пляжи и чистое море. А сейчас ещё появилась возможность прямо из Гомеля отправиться на этот чудесный отдых. Подробно о возможности отдохнуть в Заозерном можно почитать здесь
Овен — самый импульсивный и напористый знак. Он не знает преград на пути и если что-либо
задумал, обязательно стремится воплотить это в жизнь. Вместе с тем Овны чувствительны, по-детски восторженны
и открыты любому опыту. Они очень легко загораются новыми идеями, восторгаются понравившимися
людьми и никогда не
Обновляемся к весне: 10 принципов похудения
2 марта 2013 в 12:00
www.etoya.ru
 [500x460] |
|
tumblr.com
|
Весна пришла, ура! И по традиции, готовясь к теплому сезону, девушки начинают похудательный марафон. Вспомним основные принципы, которые помогут сбросить лишний вес без вреда для организма.
1. Чтобы процесс похудения двигался как можно быстрее и эффективнее, необходимо полностью исключить из рациона следующие продукты:
- сахар, а также все, что его содержит (допускается употребление натуральных и искусственных заменителей сахара)
- муку и все, что ее содержит
- картофель
- белый рис (кроме бурого и дикого риса)
- соки (в т. ч. фреши, потому как они богаты фруктозой)
- колбасные изделия, копчености
- жирные сорта мяса и птицы
- все остальные потенциально вредные для фигуры продукты типа кукурузных хлопьев и мюсли.
2. Никогда не пропускайте завтрак! Если вы не привыкли завтракать сразу после пробуждения, сделайте это не позднее чем через два часа после звонка будильника. Диетологи и фитнес-инструкторы уверены: это необходимо для того, чтобы запустить обменные процессы на должную скорость и встряхнуть организм от остатков сна.
|
[499x362] |
|
tumblr.com
|
3. Завтракать можно углеводной пищей (например, кашей на легком молоке или воде) или же белковым омлетом.
4. Старайтесь употреблять углеводную пищу не позднее 17.00 вечера. Пусть даже это будут полезные углеводы типа бурого риса. Все фрукты разрешены не позднее 18.00. В противном случае все полученные углеводы непременно превратятся в жир.
5. Постарайтесь употреблять отдельно углеводы и жиры. Все дело в том, что организм отдает предпочтение тому, что быстрее усваивается. А это углеводная пища, которая моментально дает всплеск энергии. В переработке углеводов участвует гормон инсулин, который, впрочем, отвечает также за запасы жиров в организме. Итак, тело получило энергию из углеводов и ему больше не нужны жиры, поэтому организм запасает их на "черный день" откладывая в тех местах, в которых женщины всегда стремятся похудеть. Этого не случится, если вы съедите мясное блюдо через час после овощного салата.
6. Фрукты необходимо есть отдельно. Запомните: это самостоятельное блюдо. Фрукты и ягоды можно есть не раньше 30-40 минут до еды и по истечении такого же срока после.
7. Напитки, а особенно холодные, ускоряют скорость продвижения пищевого комка. В этом ничего хорошего нет – организм не успевает как следует усвоить полученные продукты. А это чревато проблемами с кишечником, желудком, а также лишним весом. Пейте чай через 30-60 минут после еды.
|
[500x335] |
|
tumblr.com
|
8. Помните, что человеческий организм на 80% состоит из воды. Жидкость участвует во многих обменных процессах, в том числе жирорастворимых. Именно поэтому в день необходимо выпивать до 2-х литров чистой воды. Не можете? Уменьшите объем хотя бы до 1 литра. И это помимо чая, кофе и травяных отваров.
9. Никогда резко не начинайте похудение и, как следствие, не ограничивайте себя в калориях. Важно делать это постепенно, давая организму привыкнуть. Иначе случится стресс и он начнет запасать жиры, дабы быть готовым к "голодным временам".
10. Для того, чтобы похудеть, человеку необходимо уменьшить количество потребляемых килокалорий. Какое "число похудения" нужно именно вам, можно рассчитать по формуле: (ваш вес) *(2.185) *(12). Именно столько ккал понадобится вашему организму, чтобы начать сбрасывать лишний вес.
Обзорный сайт об отдыхе в Крыму
Наступает лето, и многие начинают думать об отдыхе. Информация об условиях отдыха и помощь в выборе пансионата под Ваши требования и должен помочь этот сайт. Здесть представлена информация о пансионатах в Крыму, Евпатории, Заозерном. Эта информация будет постоянно обновляться и дополняться.
Продолжаю тему чистоты Крымских пляжей хочу разместить небольшое сообщение о том, что жители Заозерного, точней района Песчанки решили также внести свою лепту в чистоту местных пляжей. Дружной командой хозяева местных пансионатов устроили субботник по уборке мусора. По окончании работы, представители пансионатов «Холидей», «Юкка», «Прибрежный» и др. сделали фото на фоне результатов своего труда.
Крым, Евпатория, Песчанка готовятся встретить отдыхающих чистыми пляжами
[560x420]
Крым, Евпатория, поселок Заозерное.
Молодое поколение чествует ветеранов, оставшихся в живых.
Утро этого дня началось митингом у памятника погибшим за Родину. Праздничный концерт, составленный силами заозёрненцев, поднял настроение всем присутствующим. Ещё больше сроднились наши люди: вместе пляшут, принимают участие в соревнованиях, едят солдатскую кашу и катаются на лошадях. А впереди ещё показательные выступления Заозёрненских клубов - боксёров «Монадо», футболистов клуба «Сталкер»; соревнование по гиревому спорту, караоке и праздничная дискотека.
Другие фотографии на http://www.zaozernoe.org/nev6.htm
[567x426]
Новенький, только что построенный пансионат на первой линии. Из окон вас порадует вид на море и степь.
[567x425]
Продажа участка без посредников.
Отличный большой участок (19,5 соток), в восьми километрах от Евпатории. На берегу чистого побережья. Есть электричество и водопровод. Контакты и другие фотографии участка и побережья здесь.
[700x520]
Крым, отдых - это чудесно, а не пробовали ли Вы отдыхать в других удивительных местах.
Отдыхая там можно узнать много интересного и полезного, завести новые знакомства. Но для того, чтобы Вы смогли переписываться с иностранными друзья, вы должны знать иностранные языки. Если Вы еще не успели изучить язык, не беда. На помощь Вам придет наше бюро переводов. Сделаем перевод быстро качественно и за небольшие деньги.
Обращайтесь
Евпатория - море солнца. Заозерное - это еще и простор, потому и название пансионату дали «Светлый». В Крыму очень много таких названий «Уютное», «Изобильное», они отражают особенности природы Крыма, Заозерное потому, что за озерами. Так и «Светлый», все в светлых тонах: и арки балконов, и полировка толстых деревянных брусьев из которых сделаны столы в беседках, и залитые солнцем виноградные лозы. Единственное место, где нет солнца это комнаты, если захочется отдохнуть днем, шторы надежно укроют вас от жаркого солнца. Магазин рядом, остановка автобуса до Евпатории тоже, до ресторанов, детских аттракционов, рынка – 10 минут пешком или на автобусе или маршрутке (Заозерное-Евпатория). Парадокс поселка Заозерное, что на транспорте, что пешком - время одно и тоже.
[560x420]
Вы ограничены в финансах, но хотите отдохнуть в Крыму, в спокойном месте, в отдельном дворе? Если вы непритязательны к удобствам, в Заозёрном – пригороде Евпатории – есть такой вариант. Подробнее с ним можно ознакомиться на сайте: http://www.zaozernoe.org
Просторный вагончик, кухня под навесом, летний душ и масса свежего воздуха, чистого моря, овощей с грядки и полной независимости.
Ничто так не успокаивает нервы и заряжает энергией как близость к земле. На Дачке в Заозёрном можно провести как отпуск, так и всё крымское лето. В последнем случае вам выпадает возможность при желании заняться огородничеством, цветоводством и садоводством.
[560x420]
[567x426]Утро. 9 мая. Светит теплое майское солнце. В воздухе витает праздничное настроение.
В Крыму начинаются митинги, посвященные Дню Победы. Этот праздник не прошел стороной и поселок Заозерном. Разноцветные флаги, шарики, солнце, речи представителей администрации и ветеранов, море цветов, музыка. После митинга полевая кухня и концерт. Постепенно усиливается ветер и со стороны Евпатории нагоняет тучи, после обеда по всему западному Крыму небольшой дождь, но он не испортил настроения крымчан. Единственная проблема - нехватка «Георгиевских» лент. Мне ленту подарили 8-го мая в Евпатории. В Заозерном меня постоянно останавливали вопросом: «Где вы достали ленточку?». Многие жители Крыма хотели украсить свои автомобили и костюмы, но не получилось.
[426x567]В этом году открытие курортного сезона пришлось на первые дни мая. Праздничная программа, посвященная открытию курортного сезона в Евпатории , продолжалась два дня. В ней было много интересного. Это парады трудовых, спортивных и творческих коллективов. Шествие Евпаторийских коллективов традиционно проходило на театральной площади. Праздничные колоны были украшены множеством флагов, цветов и шаров. Принимал парады сам владыка Нептун.
Очень красочный и необычный парад живых скульптур никого не оставил равнодушным. В нем принимали участие творческие коллективы из России, Франции, Англии и, конечно же, Украины. Самое большое количество живых скульптур представили на суд зрителей евпаторийские коллективы.
Ярким моментом праздника стал и парад национальных кухонь народов Крыма. Блюда украинской, русской, белорусской, армянской, караимской, крымскотатарской, чешской, немецкой кухни красочно украшались. А участники подготовили сценки с песнями и танцами в национальном стиле.
В рамках праздника состоялось традиционное открытие городской доски почета.
Вечером жителей и гостей города ожидал парад фейерверков и дискотека.
Об отдыхе в Евпатории и Заозерном можно узнать здесь
[567x426]Пришел теплый май. Но этот месяц быстро пролетит и толпы счастливых отдыхающих ринутся в отпуск к Черному морю в Крым, Евпаторию, Заозерное. А Вы где собираетесь отдыхать? Можно конечно поехать в Египет, Турцию, Испанию, Мальдивы. А может в Крым?
Прекрасные Крымские пансионаты поселка Заозерное уже подготовились к радушному приему и с нетерпением ждут Вас. Я же постараюсь Вас познакомить с новыми Евпаторийскими пансионатами и пансионатами поселка Заозерное. И вспомнить те пансионаты, которые уже были освещены. Ведь многое в них поменялось в лучшую сторону.
Всем потенциальным отдыхающим могу дать совет: если вы хотите хорошо провести отпуск у Чёрного моря, то лучше места, чем Крым вы не найдете. Море, солнце, песок, голубое небо над головой и хорошее настроение - это всё Крым.
Вот такой дружной веселой командой отдыхаем у Федоровых. В такой команде не может быть плохого аппетита, а купание в море его ещё и добавит.
Другие новости, фото об отдыхе в Крыму, Евпатории, Заозерном на сайте http://www.zaozernoe.org
[567x426]
Так незаметно прошел день. Приняв душ и переодевшись, я выбралась из аквапарка. Рядом стояла вереница маршруток, которые сразу по заполнению отправлялись в Евпаторию на автовокзал. Заплатив 5гр через 30 минут я была уже на автовокзале. Далее автобус 1 гр и 40 минут пути и в Заозерном. Легкий ужин и крепкий сон закончили это сказочный день. А ночью снился этот маленький райский уголок.
На этом я позволю закончить свой рассказ. В этом блоке я разместила только некоторые фотографии. Остальные фотографии о посещении аквапарка можно посмотреть на http://www.zaozernoe.org Сайт об отдыхе в Заозерном, Евпатории, Крыму.
[450x600]
Накатавшись и перекусив, осталось время на то, чтобы обойти Аквапарк и сфотографировать на память различные уголки парка. В Аквапарке есть очень интересные места. Для тех, кто не взял с собой фотоаппарат, на территории аквапарка ходила девушка и предлагала свои услуги профессионального фотографа. Как я предполагаю фотографии изготавливались тут же.
Аквапарк Евпатория Крым на http://www.zaozernoe.org/akva.htm
[600x450]
Покатавшись и получив дозу адреналина, захотелось перекусить. С этим проблем здесь нет. Множество различных летних кафешек, где можно быстро перекусить. Да хочу отметить, можно не только перекусить, но и выпить. Выбор алкогольных и без алкогольных напитков очень большой. Есть даже возможность, не выходя из бассейна заказать себе что-нибудь выпить.
Евпатория Крым Аквапарк на http://www.zaozernoe.org/akva.htm
[600x450]
Хочу добавить, что детскиё горки я не стала испытывать. В аквапарке горки есть на все вкусы. Для взрослых и для самых маленьких. Ощущение при катании на горках - это, прежде всего ощущение стремительной скорости. Увидеть что-то при скатывании с горки практически невозможно, так как от ног вырывается целый фонтан брызг и через пару секунд Вы уже ничего не видите.
Крым Евпатория Аквапарк на http://www.zaozernoe.org/akva.htm
[600x450]
Выйдя из автобуса, ребята нас без очереди завели на территорию Аквапарка, и мы сразу попали в огромный мир развлечений. Переодевшись в раздевалках и упаковав вещи, все дружной толпой ринулись занимать очередь в камеру хранения. Это заняло не более 5 минут.
Итак, в купальном костюме я в Аквапарке. Могу ещё добавить, в камере хранения предлагают коврик, на котором можно скатываться с горок. Для этого надо заплатить залоговую сумму 20гр. Но эти деньги Вам вернут, когда Вы сдадите коврик обратно. Т.е. эта услуга бесплатна. Осмотрев парк, я прокатилась на всем горках, начиная с небольших и кончая самой крутой «камикадзе».
Аквапарк Крым Евпатория на http://www.zaozernoe.org/akva.htm
[600x450]