Страстный, эмоциональный и в тоже время элегантный танец. Salsa solo позволит Вам развить естественную женскую пластику движений и природную грацию, заложенные в каждой девушке, но не всегда имеющей возможность себя проявить.

На занятиях будет уделено внимание развитию тела (мелких внутренних мышц и суставов - основа танца любого профессионального танцора) и пластики, музыкальности и чувство ритма. Также будем разбирать родственные сальсе танцы: румба (ямбу и гуганко), ча-ча-ча, сон (Кубинский танец, предшественник ча-ча-ча и сальсы), мамбо, пачанга, бугалу и другие.

В программу курса входит: энергичная разминка, основанная на технике изоляции африканских танцев, работа над мышечными зажимами, подробный разбор новых движений и повторение уже пройденых, упражнение на развитие координации в пространстве, повороты и т.д.

Преподаватели

Отправить заявку на регистрацию в новую группу можно
по адресу: laf.larina@yandex.ru или
по тел: 8-926-633-7843

Что: "Сальса Соло"
Когда: по субботам в 14:00 (занятия уже идут)
Цены: пробное занятие 250р., при покупке любого абонемента БЕСПЛАТНО. Стоимость абонемент на 8 занятий в феврале 2000 р., вместо 2500 р. (при регистрации)
Где: 3 минуты от м.Красносельская (ул. Русаковская д.2/1 стр.1)
Официальный сайт: www.lafitadance.ru

[256x350]

На главную

«Когда человек утвердился в ненасилии (ахимсе), враждебность ослабевает в его присутствии.»
(с) Йога сутры Патанджали.

Ахимса (не причинение вреда) – первый и главный из пяти основных принципов йоги, а также один из самых важных моментов всех духовных практик и религий мира. Существует легенда, что основоположник йоги Патанджали утвердился в ахимсе на столько, что в его ашраме коза, лев и змея ели из одной тарелки не испытывая никакой вражды или страха друг к другу.
Продолжение здесь.

Это цитата сообщения NPemaYogini Оригинальное сообщение

C 2 по 4 ноября в г. Челябинск пройдет семинар О. Г. Торсунова "Преодоление стресса"

C 2 по 4 ноября в г. Челябинск пройдет
семинар О. Г. Торсунова "Преодоление стресса"
Начало:
2, 3 ноября в 18.30 – 21.30
4 ноября в 18:00 – 21.00

Место проведения:
г. Челябинск, театр ЧТЗ, пр. Ленина 10

Продажа билетов:
+7 904-97-94-039 - Елена Юрьевна
+7 952-50-31-108 - Оксана Геннадьевна
+7 912-319-08-07 - Ирина Ивановна Орда

Подробнее: http://probuzhdenie.link.subscribe.ru/probuzhdenie/18/266/active,1/20111019202524

[640x360]

 

[показать]Для выполнения упражнений пранаямы очень желательно освоить одну или несколько сидячих йоговских поз. Европейскому человеку они могут показаться довольно сложными, но немного терпения и усилий позволят без труда принимать эти позы и довольно долго их удерживать.
Одни из самых лучших асан (поз) для выполнения дыхательных практик, это Ваджрасана (поза алмаза), Сиддхасана (поза совершенства) и Падмасана (поза лотоса).

Позу лотоса можно рекомендовать для интенсивных энергетических упражнений. Если эта асана дается пока с трудом, можно использовать Ардха Падмасану – неполную позу лотоса.

Поза совершенства подходит для расслабляющих, уравновешивающих и медитативных пранаям. В этой позе довольно легко пребывать длительное время, и потому Сиддхасана рекомендуется как одна из основных поз для медитации.

Ваджрасана – универсальная поза, подходящая для любых типов дыхательных практик. В этой позе естественным образом «раскрывается» грудная клетка, а спина остается расслаблено ровной.
Не стоит находиться в позе, если ноги начинают затекать или появляются неприятные ощущения в суставах. Лучше выделить немного времени между упражнениями и позволить ногам отдохнуть и расслабиться. С течением практики необходимость в таких перерывах полностью отпадет.
Если сидячие йоговские позы даются пока еще со слишком большим трудом, сессии дыхательных упражнений можно выполнять, даже сидя на стуле. Но в этом случае следует особое внимание уделять ровному положению позвоночника – спина, шея и голова должны находиться на одной прямой линии. А со временем нужно постепенно и аккуратно переходить к практике пранаям в йоговских асанах.


На сайте школы йоги авадхутов вы найдете 15-, 30- и 45-минутный комплекс пранаям.

Это цитата сообщения POSITIVE_7 Оригинальное сообщение

Йога. Видео-практика на русском!





Фитнес_красота_здоровье

Открытие любой чакры (энергетического центра) – мощная практика, которая влияет на все структуры человеческого существа. На физическом уровне это проявляется как активизация тех или иных частей нервной системы и мощное увеличение силы нервных импульсов, в энергетическом плане практики по раскрытию чакр усиливают пранические токи и очищают энергетические каналы, на ментальном же уровне эти практики избавляют от многих психологических блоков и зажимов. Раскрытие Анахаты – сильнейший инструмент, благодаря которому человек может познать силу и блаженство безусловной любви.

Читать далее можно также на сайте Школы йоги авадхутов

читать далее

Это цитата сообщения NPemaYogini Оригинальное сообщение

Вопрос к аюрведистам.

Ребята, кто-то может помочь с рецептурой и последовательностью выполнения йони басти (йони панчакарма) крии ? Нигде не могу найти описания. Заранее благодарю .

[634x700]

Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение

Как спастись от жары с помощью йоги?

[700x393]
В условиях жаркой погоды и смога медики рекомендуют реже находиться на солнце, а также уменьшить физические нагрузки. Правильно подобранный комплекс упражнений йоги - идеальный вариант поддержания тела в хорошей физической форме без тяжелых нагрузок. Важную роль здесь также играет дыхание. Наблюдайте за дыханием в позах, делая его мягким (особенно это касается выдохов). Выдыхая, мы избавляемся от напряжения, и если выдох жесткий, резкий и короткий, полного освобождения не происходит. Делая выдохи мягкими, мы способствуем релаксации и отдыху. Завершите комплекс Шавасаной.

Далее!

Фитнес_красота_здоровье