Melody_of_Silence, моя сестра сидела на диете, и за год на 20 кг похудела... основная идея была в том, чтобы есть за раз не более 150 МЛ и обязательно отдельно от питья(тоже не более 150МЛ)..

Разброс по времени меду едой и водой час, между каждой едой не более 4 часов разницы, и за 3 часа до еды есть нельзя..

продукты, которые обязаны быть исключены из рациона:
майонез, сухофрукты, мед, пиво, орехи

ели повышеное потребленее сыра, его тоже надо сократить.

Я както сидела, первые 3 дня жрать охота, а потом обьем желудка, видимо действительно соркащается, и более 150 МЛ еду становиться тяжело

я курить бросила окончательно в сентябре. Поправилась хорошо....гардероб весь в помойку, я в шоке и ужасе. И вроде особо то не ем, но не худею, а только набираю....

zlobinai,
я кстати начала курить, т.к. испугалась потолстеть.
Я слышала, что в течении полгода восстанавливается обмен веществ.
www,galya.ru хороший очень сайт с диетами и упражнениями.

я не начинаю, уже процесс потолстения идет вовсю, все же, решила, что лучше потолстеть и не курить. чем обратное:)))