Привет! предлагаю небольшое развлечение: мне вот
> > > > > >
> > > > > > прислали эту психологическую игру. Попробуй, надеюсь, что тебе тоже
> > > > > >
> > > > > > понравится. (Надо признать, что у меня все совпало).Главное правило - не
> > > > > >
> > > > > > читай все сразу! Читай по строчке и не дальше, ок? Интересная штука.
> > > > > >
> > > > > > Странно, но она работает. СТРОГО выполняй все пункты. Попробуй, может, это
> > > > > >
> > > > > > покажется интересным. Короче, это займет 3 минуты. Тот, кто прислал это,
> > > > > >
> > > > > > сказал, что его желание исполнилось через 10 минут после того, как он все
> > > > > >
> > > > > > прочитал. Но не жульничай! Сначала найди ручку и бумагу. Когда ты будешь
> > > > > >
> > > > > > писать имена, выбирай их так, чтобы это были имена тех людей,которых ты
> > > > > >
> > > > > > знаешь, а также повинуйся своему первому инстинкту. Прокручивай вниз по
> > > > > >
> > > > > > строчке - не читай все подряд без остановки, а не то ты обломаешь себе весь
> > > > > >
> > > > > > кайф, понятно? Прокручивай текст ниже по строчке и шаг за шагом выполняй
> > > > > >
> > > > > > задание. Это займет всего пару минут!
> > > > > >
> > > > > > >
> > > > > >
> > > > > > >
> > > > > >
> > > > > > > 1. Сначала напиши в столбик числа от 1 до 11.
> > > > > >
> > > > > > >
> > > > > >
> > > > > > > 2. Потом, напротив 1 и 2 напиши любые два числа.
> > > > > >
> > > > > > >
> > > > > >
> > > > > > > 3. Напротив 3 и 7 напиши имена противоположного пола. (Не смотри дальше,
> > > > > >
> > > > > > если не дописал, а то все будет неверно.)
> > > > > >
> > > > > > >
> > > > > >
> > > > > > > 4. Напиши любые имена (например друзей или членов семьи)в 4,5 и 6-ом
> > > > > >
> > > > > > номере. (Не мухлюй, а то потом будешь рвать на себе волосы.)
> > > > > >
> > > > > > >
> > > > > >
> > > > > > > 5. Напиши четыре названия песен в 8,9,10 и11.( не мухлюй, а делай все шаг
> > > > > >
> > > > > > за шагом!)
> > > > > >
> > > > > > >
> > > > > >
> > > > > > > 6. И наконец загадай желание!
> > > > > >
> > > > > > >
> > > > > >
> > > > > > > А теперь ключ для игры...
> > > > > >
> > > > > > >
> > > > > >
> > > > > > > 1. Ты должен рассказать об этой игре стольким людям, какое число написал
> > > > > >
> > > > > > рядом с номером 2
> > > > > >
> > > > > > >
> > > > > >
> > > > > > > 2. Человек под номером 3 - это тот, кого любишь
> > > > > >
> > > > > > >
> > > > > >
> > > > > > > 3. Человек под номером 7 - это тот который нравится, но с которым ты все
> > > > > >
> > > > > > никак не можешь оказаться рядом.
> > > > > >
> > > > > > >
> > > > > >
> > > > > > > 4. Больше всего ты заботишься о человеке под номером 4
> > > > > >
> > > > > > >
> > > > > >
> > > > > > > 5. Человек под номером 5 знает тебя очень хорошо
> > > > > >
> > > > > > >
> > > > > >
> > >
вот еще одна диета. Я сидя на ней потеряла 5,5 кг
Добро пожаловать на наш новый сайт
Здесь вы сможете многое узнать о диетах, кулинарии, а также здорово провести у нас время.
На данном этапе сайт находиться в стадии заполнения, поэтому статьи будут появляться по мере наших и ваших возможностей.
Надеемся на ваше понимание и участие в этом проекте.
Любой зарегистрировавшийся пользователь может добавлять свои новости по предложенной тематике, а также оставлять комментарии, участвовать в голосовании.
Мы также рады видеть вас на нашем Форуме, который уже давно работает для вас.
[показать]
привет!!скaжите пожалуйста реально вообще за 25 дней,похудеть на 10кг методом голодания,но при этом выпевать ежедневно 5 стаканов чая!я знаю,что голодать плохо.ну все же это возможно??
Нужно питаться следующим образом раз в месяц в течение трех дней, полностью отказавшись от сахара и соли. Придерживаясь ее, можно сбросить от 3 до 5 кг.
Утро: яйцо всмятку.
Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара.
Через три часа: 175 г творога, чай.
Диета довольно суровая, но выдержать можно.
Вот моя история похудения.
Мне было 14 лет и при росте 163 я весила 67 кг(при этом у меня были тяжелые кости). Ни у кого бы язык не повернулся назвать меня толстой, просто я была девочкой, так сказать, в теле. Я пробовала похудеть, но у меня ничего не выходило, да и не старалась я особо. И вот в один самый обычный день я решила сесть на кремлевскую диету. Видно, что-то повернулось во мне, открылась сила воли. За неделю я похудела на 5 кг.
Но на этом история моя не заканчивается. Я стала худеть дальше. я практически перестала есть. Меня положили в больницу с аппендицитом и я всегда выкидывала в туалет все, что мне приносили медсестры. Яблоко в день - это много(так я считала). Потом у меня началась булимия и я открыла для себе способ под назаванием "2 пальца в рот". Мне не понравилось. Противно.
Я решила сесть на рисовую диету(3 дня - рис пустой без приправ, можно соевый соус, следующие 3 дня - куриные грудки тож без соли, и 3 дня - яблоки). Я съедала в день 3 ложки риса(!!) и больше ничего не ела. Даже воду не пила. Мне казалось, чо меня раздует от нее, как воздушный шар.
Я стала весить 53 кг. потом я поправилась на 2 кг и решила считать СВОИМ весом - 55 кг. Сейчас я опять поправилась на 3 кг, но я уже не считаю это трагедией, я знаю, что эо нормально и что я смогу похудеть. Это просто лишни кг, набранные за зиму.
Сейчас я уже не такая сумасшедшая как 2 года назадд. Но до сих пор не проходит и дня, чтобы я не думала о весе и том, что я ем...
[345x531]
Условие: не иметь никаких отклонений в здоровье, использовать только указанные продукты, постараться продержаться как можно дольше.
Результат: - 8 кг.
Основные продукты: кефир, курица, яблоки, сыр - в любом количестве. Воду можно пить без ограничений.
Никаких сладостей, сдобы, алкоголя!!!
Применяется в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Меню не изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.
Первый день: завтрак - черный кофе; обед - два яйца, листовой салат, помидор; ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.
Второй день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - кусок вареного мяса; ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.
Третий день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - жаренная на растительном масле морковь, помидор, мандарин или апельсин; ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.
Четвертый день: завтрак - черный кофе, сухарик; обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр; ужин - фруктовый салат, кефир.
Пятый день: завтрак - тертая морковь с лимонным соком; обед - вареная рыба, помидор; ужин - кусок вареного мяса.
Шестой день: завтрак - черный кофе; обед - вареная курица, листовой салат; ужин - кусок вареного мяса.
Седьмой день: завтрак - чай; обед - вареное мясо, фрукты; ужин - нежирная ветчина или колбаса.
Восьмой день: - как первый. Девятый день - как второй. Десятый - как третий. Одиннадцатый - как четвертый. Двенадцатый день - как пятый. Тринадцатый - как шестой. Четырнадцатый - как седьмой.
Во время этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Диету можно повторить через шесть месяцев.
Нужна помощь ... одного форума eDiets.Ru
Главная тематика форума это методы и способы похудения, а также здоровый образ жизни. Но вы можете писать так же на различные тематики, можете высказать свое мнение о форуме мне и я могу открыть тему, которая понравиться вам.
В общем-то кому не безразлично и у кого есть немного времени пописать там - прошу.
Форум очень гибок и поэтому на нем порою могут быть очень даже интересные темы для беседы
Заранее благодарен. Алексей
Это очень эффективная диета, дающая потерю веса до
1-й день -
2-й день -
3-й день -
4-й день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5-й день - 5 яблок.
6-й день -
7-й день -
Весь прием пищи - строго до 18 часов. При этой диете можно потерять до 7 кг веса за неделю.
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2-й день: 200 г сметаны, 0,5 кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы без шкурки и без соли; 0,5 кефира.
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
7 предостережений:
1 - Нельзя терять более 1 кг в неделю: при быстром похудении теряется не жир, а прежде всего вода, а затем углеводы и мышечная (белковая) ткань. Кроме того, резкое ограничение калорий приводит к тому, что организм в панике начинает запасаться, откладывая любой жир, даже съедаемый в очень небольших количествах.
2 - Если вы рассчитываете быстро похудеть, сев на строжайшую диету, учтите, что снижение калорийности питания ниже 800 ккал в день опасно для здоровья.
3 - Нельзя худеть без врачебного контроля, если ваш вес превышает норму на 20 кг и более.
4 - Диета, основанная на обезвоживании (и дающая самые быстрые результаты), - самообман: теряется жидкость, которая так же быстро и накапливается, а вовсе не жировые запасы.
5 - Диета с повышенным содержанием белка и сниженным содержанием углеводов не является оптимальной для организма - он недополучает при этом множество жизненно важных веществ. При любых диетах необходимо восполнять недостаток витаминов и микроэлементов (даже если вы сидите исключительно на овощах и фруктах, то все равно рискуете заработать авитаминоз - например, витамины А и В2 содержатся в основном в продуктах животного происхождения).
6 - Есть надо меньше, но чаще - оптимально 6 раз в день.
7 - Чем чаще человек худеет, а затем вновь полнеет, тем выше риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Учимся на ошибках
Чтобы похудеть, нужно стать вегетарианкой.
Если налегать на орехи, семечки, маргарин и не сбалансировать свою диету углеводистыми продуктами - рисом, пастой, фруктами и овощами, - вес начнет набираться. Так что вегетарианство в данном случае не панацея.
Нужно исключить из рациона все жиры.
Прежде всего, полностью исключить жиры из питания невозможно и уж совсем не полезно. Ведь существуют жирорастворимые витамины, которые усваиваются только при взаимодействии с жирами. Уж не говоря о том, что растительные жиры и жиры, которые содержатся в рыбе, жизненно необходимы для здоровья.
Сырые овощи полезнее вареных и тушеных.
Некоторые продукты, например красная фасоль, в сыром виде содержат токсины. После 20 минут отваривания в кипящей воде токсины обезвреживаются. Брокколи при отваривании теряет присущую ей в сыром виде горечь. А помидоры и морковь при термообработке выделяют вещества, которые легче усваиваются организмом.
Можно не обременять себя физическими упражнениями, достаточно сесть на низкокалорийную диету.
Да, действительно, вес можно сбросить, но вот удержать его в желаемых пределах без физической нагрузки вам не удастся. Упражнения помогают убирать жиры и наращивать мышечную массу, при этом усиливая обмен веществ, который будет сжигать калории даже тогда, когда вы отдыхаете.
Если не есть после 7 вечера, похудеешь.
Если бы это было так просто... Важно не когда, а что есть в разное время суток. В идеале большую часть калорийной пищи нужно съедать в течение дня, когда вы наиболее активны. Тогда организм тут же использует поступающую энергию, а не отложит ее про запас в виде жира. Но и пропускать ужин, добравшись домой после трудного дня, тоже не стоит. Просто он должен быть более легким.
Итак, мы выбрали диету и нашли подходящий фитнес-клуб, соблюдаем все необходимые предосторожности и рекомендации и все же не худеем...
8 грамотных подсказок
1 - Некоторые медикаменты могут стимулировать аппетит - например такие, как стероидные гормоны, антидепрессанты (амизол, амитриптилин), антигистаминные препараты (димедрол, диазолин, пипольфен, супрастин), а ряд седативных средств замедляют обмен веществ (бромиды, препараты валерианы, пустырника, корвалол).
Что делать? После консультации с врачом подобрать другой препарат.
2 - У одних людей энергия для процессов жизнедеятельности черпается из жировых депо, у других - из белковых.
Что делать? Обязательно сочетать диету с физическими нагрузками для наращивания мышечной
Первый день
Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.
Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.
Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чая.
Обед: 1 помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.
Четвертый день
Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.
|
Кефирный день: Яблочный день: Картофельный день: Огуречный день: Калиевый день: Овсяный: Комбинированный №2 : Рисово-яблочньй разгрузочный день: Белковые дни. Творожный день: Молочный день: Молочный день №1: Молочный день №2: Мясной день№1: |
Наверняка многие из нас, следуя моде, стараются сбросить вес. Так давайте поможем друг другу! В этом сообществе вы сможете выкладываеть эффективные диеты, делиться своими неудачами и успехами в попытках снижения веса! Welcome!
