Контрастные ванночки.
(водно-температурный массаж)улучшают кровообращение, повышают тонус кожи. В один таз наливают воду температурой 37-40гр, в другой- 10-15гр. Ноги или руки опускают сначала в тёплую (на 1 минуту), затем холодную воду ( на 5-8 секунд). Так проделывают 5-8 раз, заканчивая холодной водой. Контрастные ополаскивания лица осуществляются по такому же принципу.
Водный массаж.
делают при помощи душа с гибким шлангом. Кожу лица обрабатывают струями холодной воды, ведя их круговыми движениями от виска к виску, от носа к вискам, от подбородка к ушам, от одного уха к другому по нижней части лица. Чем ниже температура воды и сильнее напор струй, тем результативнее процедура.

Настроение сейчас - отличное!!!

Вариант 1
Первый завтрак:отварное мясо (100гр) с зелёным горошком или квашеной капустой, чёрный кофе.
Второй завтрак:обезжиренный творог (100гр), чай.
Обед:вегетарианский борщ (полпорции), беф-строганов (100гр)с тушёной морковью, яблочный компот.
Полдник:яблоко.
Ужин:отварная рыба (100гр)с отварным картофелем, чай.
На ночь:кефир (1 стакан).
Вариант 2
Завтрак:овощной салат с мясом (вместо картофеля- зелёный горошек), кофе с молоком на ксилите.
Второй завтрак:баклажанная икра.
Обед:вегетарианские щи (полпорции), отварная курица с соусом и овощным гарниром, желе из чая на ксилите.
Полдник:обезжиренный творог (100гр), отвар шиповника.
Ужин:отварное мясо, салат из свеклы (100гр), зелёный горошек.
На ночь:кефир.
Вариант 3
Завтрак:сырок творожный, морковь, тушённая на растительном масле, кофе с молоком на ксилите.
Второй завтрак:салат из свежей капусты (без сахара).
Обед:свежие щи на мясном бульоне (полпорции), отварное мясо, зелёный горошек,молочное желе на ксилите.
Полдник:обезжиренный творог (100гр), отвар шиповника.
Ужин:заливная рыба, овощной гарнирс растительным маслом (полпорции).
На ночь:кефир.
Вариант 4
Завтрак:вымоченная сельдь, отварной картофель, тушеная морковь, кофе с молоком на ксилите.
Второй завтрак:овощной салат с морским гребешком.
Обед:вегетарианский борщ (полпорции), отварное мясо с овощным гарниром, яблочный кампот на ксилите.
Полдник:обезжиренный творог (100гр), отвар шиповника.
Ужин:отварная рыба,зелёный горошек (50гр),капустный шницель.
На ночь:кефир.

Стремление к красоте естественно для человека.Потребность в ней родилась вместе с цивилизацией.Общеизвестно, что понятие о прекрасном не является чем -то незыблемым, неизменным и наполняется тем или иным содержанием в зависимости от социально исторических факторов.Каждая эпоха выдвигает свои эталоны красоты.Для нас, советских людей, понятие прекрасного включает всё то, что содейсивует прогрессу общества, всестороннему гармоническому развитию личности, проявлению её творческого потенциала.Гармоническое развитие личности...По словам Чехова, "в человеке всё должно быть прекрасно: и лицо, и одежда, и душа, и мысли."Буквально на глазах мечты эти претворяются в жизнь.Всё в наше стране направлено на то, чтобы сделать жизнб людей труда полнее, ярче, разумнее, благороднее.Эти процессы дают толчок росту всеобщегоинтереса к вопросам здоровья и гигиены.Мы стали предъявлять больше требований к своему внешнему виду, нам небезразлично, как мы выглядим, во что одеты.И это вполне правомерно:ведь гармонически развитую личность отличают, навиду с широкими интелектуальными возможностями, прекрасными нравственными качаствами, также и хорошие физические способности и превлекательный внешний облик.Не секрет, каждому из нас случается иногда со вздохом отмечать, сколь щедра природа к одним и незаслужено скупа к другим.Но на поверку оказывается, что свежий цвет лица, белоснежные зубы, густые блестящие волосы, стройная фигура, безукоризненная осанка- вовсене случайный подарок судьбы, а результат внимательной заботы о своём организме, повседневного труданад его совершенствованием.Немалые заслуги в достижении такого результата принадлежат косметике.Речь идёт, однако, не только об "искусстве украшать", сколько о соблюдении разносторонних требований отрасли медицины- косметологии, которая учитнас умению не только исправлять, делать незаметными природные недостатки во внешности, но и надолго сохранять молодость, предупреждать наступление преждевременной старости.

В колонках играет - Дима Билан

Настроение сегодня просто потрясающее! Знаете что... кому не сложно... пожалуйста подкиньте сюда какие-нибудь прикольные аватары, фотки и картинки. Заранее огромное спасибо!!!

Нормальная кожа.
Такая кожа- гладкая, упругая, эластичная с приятным матовым оттенком и едва заметными порами.
Сухая кожа.
Она красива у молодых людей- тонкая, нежная, гладкая, но очень капризна, плохо переносит влияние солнца, ветер, резкие смены температур.
Жирная кожа.
Такая кожа- плотная, грубая, покрытая сальным налётом; из-за обильного салоотделения поры расширяются, особенно на лбу, носу, щеках, при недостаточном уходе они закупориваются сальными пробочками, появляются комедоны и воспалительные угри.Жирная кожа обвчно малочувствительна к различным внешним воздействиям (к воде, мылу и т.д.)

В колонках играет - ничего
Настроение сейчас - не очень хорошее

Вот блин дуратская школа, так много задают, вот бы вообще в неё не ходить! Было бы круто!!! Я целыми днями делую эти уроки, у меня даже нет времени пойти погулять. А на завтра по лит-ре задали 2 вопроса, они оказались такими сложными, что на них нет ответа даже в интернете. УЖАС!

От себя.
Решающее влияние на судьбу Джони Деппа оказала его встреча с режиссёром Тимом Бертоном. Он решил поручить молодому актёру роль монстра с механической походкой и клацающими ножницами вместо рук в фильме "Эдвард руки-ножницы" (1990г). Джони прекрасно справился с поставленной задачей: о том, что его герой - жалкий уродец, быстро забываешь, а видишь перед собой гениального художника, творящего новую реальность из того, что попадает под его ножницы - деревьев, собак, женских причёсок, глыб льда. Но как бы талантлив ни был Эдвард, мир людей отторгает его, вынуждая вернуться в своё одиночество.
Успех и перспектива.
Насумевший приключенческий фильм "Пираты Карибского моря" был первым комерческим проектом, в котором принял участие одиозный актёр. Роль в этой картине принесла Деппу номинацию на "Оскар" и "Золотой глобус".