Поеду шоппиться)) в европейский))
в конце января иду вавтошколу:) ждите на дорогах:))
Это цитата сообщения всебля Оригинальное сообщение
Наиболее популярные проблемные зоны
девушки!
очень и очень много вопросов о "ногах и боках". Смотрите сообщество,листайте внимательнее. Я оставляла много полезной информации.
А вообще вот
Каждый день хочу написать и каждый день откладываю..не могу собрать всё в кучу...На каникулах ездили на каток! Я впервые в жизни встала на коньки, и даже поехала, правда сначала наазад!:) Но потом освоилась, мне даже очень понравилось:))) Теперь куплю себе коньки и буду кататься:)) Фитнес временно заброшен, ужас как мечтаю туда попасть, но после работы нет сил, поеду в воскресенье- утром. Хотела в субботу но начальница заставила ехать открывать группу в МГУ завтра...в 9 утра быть там....Я живу на пражке..ещё одеться накрасиьться и тд, встать придётся в 7 утра...Хнык...Сегодня вот едем к подруге на ДР, класс, пить не буду вообще...иначе завтра не встану. Эта чёртова работа, она мне должна доплачивать за выходные 3 000 а она ни хрена не даёт, даёт выходной, мне её выходной на буднях нафиг не нужен! Щас рядом сидит поэтому много писать не буду....
Ходила в Дизель на днях, хотела джинсы купить, так 27 размер нме даже на попу не налез, хотя яношу 27...Может по меркам дизеля я толстая? Расстроилась...парень сказал что им привезли 25-27 размер этих джинс и все маломерки...эххх...Хочу сумку Брачилини, но как назло нету лишних 8 000, чёрт чёрт чёрт....Ну ничего...)) Прорвёмся...Зато рпиобрела туфли...фото опзже выставлю))) Мне нравятся, но на любителя...Вот вообщем всё так...работа затрахала, с Димой доля непонимания...*( Зима, одним словом....
Это цитата сообщения _xu_xu_ Оригинальное сообщение
Egoistka's hair.
Сейчас столько новинок выходит! На какой фильм ходили Вы? Ваши впечатления?))
Меня вот зацепил мультик "Вольт". Смотрела в 3D, даже прослезилась*))) Теперь хочу сходить на "Стиляги". Вчера пыталась посмотреть в интернете, качество отстой, но фильм весьма даже хороший!) начало 50х, узнаю подиумы 2008 года...))) Яркие губы, стрелки, выпрямленные волосы, игривые локоны)) Всё возвращается)
[300x465]
Мой любимый персонаж их Вольта)) и её знаменитое выражение "Уааау)"
Это цитата сообщения PouPee_VivanTe Оригинальное сообщение
как сделать попу красивой
*Ещё упражнения для ягодиц*
Упражнение № 1
1. Станьте прямо, колени слегка раздвиньте, носки поверните внутрь, руками держитесь за спинку стула.
2. Сделайте вдох, одновременно напрягите ягодичные мышцы, втягивая живот, и медленно вытяните назад левую ногу.
3. Выверните носок левой ноги наружу и, продолжая напрягать ягодичные мышцы, останьтесь в этом положении, считая про себя до 10. Выдохните, расслабьтесь и медленно вернитесь в исходное положение. Затем повторите упражнение, поднимая правую ногу.
Сделайте упражнение 10 раз, чередуя правую и левую ноги.
Это прекрасное упражнение для улучшения тонуса ягодичных мышц и профилактики целлюлита.
Упражнение № 2
1. Лягте на пол лицом вниз, подложив под живот подушку. Руки вытяните перед собой, ладони сожмите, подбородок слегка приподнимите над полом.
2. На вдохе отведите руки назад и коснитесь сжатыми в кулак ладонями ягодиц. Мышцы от затылка до пяток должны быть напряжены.
3. Выдыхая, вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь и начните сначала.
Повторите 15-20 раз.
Это упражнение не только укрепляет ягодицы и улучшает их форму, но также укрепляет мышцы шеи и придает более красивые очертания спине и плечам.
Упражнение № 3
1. Станьте прямо, ноги вместе, руки вдоль бедер.
Сделайте глубокий вдох. (При выполнении этого упражнения за глубоким вдохом должен следовать медленный выдох.) 2. Теперь начинайте бег на месте. Руки согнуты в локтях и движутся как при обычном беге. Во время 'бега' довольно сильно ударяйте пятками по ягодицам. Выполняя упражнение, считайте про себя до 50.
Это упражнение улучшает форму ягодиц. Однако следите за силой ударов пятками по ягодицам, иначе останутся синяки.
Упражнение № 4
1. Сядьте на пол, ноги слегка разведите в стороны, ладони рук сомкните на затылке.
2. Держа спину прямо, начинайте 'ходьбу': с помощью ягодиц продвигайте вперед сначала левую, потом правую ногу (3). Продвинувшись немного вперед, возвращайтесь назад, затем опять вперед и так далее. Выполняя упражнение, считайте про себя до 60.
Сначала выполняйте 'ходьбу сидя' медленно, постепенно убыстряя ритм. Выполняемое регулярно, это упражнение - прекрасный массаж для ягодиц.
Упражнение № 5
1. Сядьте на пол со скрещенными ногами, руки положите на колени. Спину держите прямо, плечи расправьте.
2. Держа ладони рук на коленях, попеременно наклоняйтесь вправо и влево так, чтобы вес тела поочередно приходился на правую или левую ягодицу.
При выполнении этого упражнения очень важно, чтобы спина оставалась прямой, а дыхание - глубоким и ритмичным.
Упражнение № 6
1. Лягте на живот, ноги вместе, ладони сожмите в кулак и подложите их под подбородок.
2. Не сгибая, медленно поднимите левую рогу как можно выше и оставайтесь в этом положении, считая про себя до 5. Затем медленно опустите ногу. То же правой ногой.
Повторите упражнение 20 раз, чередуя ноги.
Вариант упражнения: руки вытянуть вдоль тела, ладони сжать. Поднимая правую ногу, упирайтесь в пол сжатой в кулак ладонью правой руки и наоборот (3).
Упражнение № 7
1. Лягте на живот, руки согните в локтях, ладони положите одна на другую и подоприте ими подбородок. Подбородок слегка выдвиньте вперед, чтобы не мешать дыханию. Следите, чтобы при выполнении упражнения подбородок оставался неподвижным. Носки поверните внутрь.
2. Теперь медленно поднимайте левую ногу, не сгибая колено, и одновременно
Ищу видео уроки с упражнениями для бёдер, ног, ягодиц!*) Кто поделится?))
Никто не в курсе в автошколах ввели уже полгода? Если да, я в такой заднице...
итак..по порядку..31 декабря- с утра до после обеда готовилаь и докупала оставшиеся подарки.С Димкой. Когда с подарками было покончено, презентовала маме подарки!!) Ей понраивлось)) Подарила ей массажёр от Casada. типа массажная подушка и ей можно любую часть тела массировать*)) Класс)) отчиму вручили с Димкой рубашку,жилет и туалетную воду)) Он остался оочень доволен))) Идём далее: приехали Саша с Аней, начали готовить стол, боялась что не успею собраться, бросила эти чёртовы руиные ножки и побежала наводить марафет*)) Всё успела)) Выглядела я отлично! Фотки выложу позже, сейчас нет возможности, фотик не хочет передавать их на комп!*(( Далее, к 11 собрались гости, встретили Новый Год, я честно под бой курантов написала желание на бкумажке подожгла её, она сгорела почти вся, кинула в шампанское,выпила, успела всё за 12 ударов курантов!)) Потом пошло интереснее, мы уже подвыпили,заканчивалась четвёртая бутылка шампанского) И тут...пришли Папурина Ира и Мраина Гужова, я их не знала вообще, знала что одна из них была бывшей моегоДимы, но это было давно,очень. И он сам это отрицает. Вообще меня уговорила на этом оя знаокмая которая была приглашена на НГ,она очень просила, ну я и не отказала. А зря...Они пришли, благо хоть поздоровались! Вели себя херово честно сказать: ни с кем не хотели общаться, тока папурина (его бывшая) очень горела желанием пообщаться с Димой!!! Время шло, и я смотрю что на кухне не все, нет моего Димы и её....Я захожу в комнату и вот картина репина: она сидит на диване,держит миску клубники, а он кладёт в рот ей клубнику! Стоооолько негодования у меня это вызывло, но высказывать не стала, молча ушла на кухню, он пришёл и то не сразу! естественно праздник был полуиспорчен....Потом все пошли погулять, Макс потащил всех хз куда взрывать салюты, ко творой компании, с которой м ытлком то и не общаемся! Взорвали салют ну и по пьяни стали взрывать петарды, и мой случайно попал в девушку знакомого и получилось мааленькое пятнышко на куртке,от искры видимо...И началось, Петя начал орать давай мне 7 тысяч за куртку, причём там пуховик стоит не более 2-3 тысяч, и явно он не новый, они разбирались вдвоём но када влезла его тёлка меня пробрало зло, ятоже влезла. Бабе 30 лет почти, а несёт чушь: орёт я тебя по судам затаскаю, я ржу, ору чтобы она сначала собрала доказательства и тд...Вообщем поругались в хлам!!! Макс и Димон (ЛУЧШИЕ! друзья) поругались и я была этому ОЧЕНЬ рада. ТУТ РЫЖИЙ НА МЕНЯ НАЕХАЛ, ТИПА ТЫ НЕСЁШЬ Ч3УШЬ, КАК МАЛОЛЕТКА, вот тут я взорвалась, Димка стал за меня заступаться, он там такооого наговорил!:)) Моя обида даже чуть ослабла на него))) Но вернулись все домой в дурацком настроении, ребята между собой долго выясняли отношения, таким злым я моего не видела никогда...Я легла в 7 остальные в 11, потом днём я высказала ему свои обиды, и знаете что он сказал?? Ой подумаешь, яне счтаю что я что то такое сделал!!! Я охерела от такого заявления!Вообщем в итоге он понял что виноват и нехотя извинился, значит для него это в порядке вещей...Так обидело, просто пипец... Но второго вечером я Настя ёж и Димка поехали к моим родителям на дачу, отдохнула я душой телом и желудком))) Вернулись четвёртого вечером, уставшие, но довольные))) Сегодня Димка на сутках а я вот смакую суши...)) Решила себя полакомить)))
Как прошёл Ваш Новый гОд?))))
Итак, я сомневаюсь,что зайду сюда завтра=) так что поздравлю Вас сегодня!! Всем своим ПЧ я желаю любви, счастья, радости, улыбок, исполнения желаний, чтобы деды морозы к девушкам приходили в виде жарких мачо, а снегурочки к мужчинам в виде горячих красавиц! Чтобы жизнь у Вас протекала так, как Вы этого сами захотите. Чтобы в мороз нашлось кому Вас согреть, а в жару с кем поехать на море и кто принесёт Вам с утра в постель стакан охлаждённого чая. Как приятно. Вообщем желаю Вам всего всего всего!!!!
Krasanc Настюш, общаться мы стали не так давно, я очень рада, что мы познакомились, хоть и заочно, в интернете! Я желаю тебе в этом году новых взлётов в карьере, и продолжать летать в любви, как у тебя это получается и также радоваться жизни!:) Спасибо за то, что читаешь меня и поддерживаешь! С Новым Годом тебя!
КРАСОТКА Алин, тебе я желаю оставаться такой же модницей, такой же красоткой, простите за туфтологию, не слушать своих завистников и не принимать критику от других близко к сердцу! Желаю оставаться тебе такой же беззаботно как сейчас, с тобой очень приятно общаться!!! Пусть в Новом году ты достигнешь новых высот и взорвёшь петарду у квартиры своих соседей которые тебе написали на твоей машине!!!*))) С Новым Годом тебя!
Лисичка_ с тобой мы в последнее времия стали мало общаться, но надеюсь это временно и всё наладится. Желаю тебе найти наконец-то свою любовь, это важно, в жизни каждой девушки это большой всплеск эмоций! нУ И ЖЕЛАЮ К ЭТОМУ ПРОСТОГО ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ!!!
Looking better (правильно написала?)))) желаю тебе всего САМОГО наилучшего!! В данный момент знаю, как ты болеешь с зубом, желаю тебе чтобы твоя голливудская улыбка никогда не болела! Чтобы с молодым человеком не было недомолвок!) И чтобы набранные килограммы из за которых ты так переживаешь тебя покидали моментально!) Желаю здоровья, счастья, душевной гармонии! С НОВЫМ ГОДОМ!
Alleftinka заюш, тебе я желаю наконец то определиться в своих чувствах и беречь самое дорогое что у тебя есть! иначе можно потерять всё, что имеешь! Желаю чтобы Аза всегда держал себя в руках, не обижал тебя! Чтобы вообще мужчины тебя только на руках носили и купали в шампанском и шоколаде! Желаю тебе всего того, что ты сама пожелаешь. И не обижай преподавателя, ходи на его лекции!)) С новым Годом тебя!!
Спасибо Вам, что несмотря ни на что Вы читаете меня и помните!! Иногда я пишу полную ахинею, ну уж такая я. Я вас очень люблю!!! С НОВЫМ ГОДОМ! С НОВЫМ СЧАСТЬЕМ!!!!
Кто как будет готовиться к нг? кто какие секреты знает как неотразимо выглядеть...может маски обёртывания...делитесь)))
[700x456]
ПС: платье привезли))) качество не 100% шёлк конечно...но достойное..а ещё растранжирила много денег...купила комплект: корсет и труселя...вот зачем он мне нужен этот корсет? хз...но зачем-то купила...в рив ujit отоварила всем подарков))) нормалёк так))) ещё в среду или четверг с мамой туда поедем))))
Взрыв на "Пражской": составлены портреты подозреваемых
Разыскиваются двое мужчин
Милиция ищет двух мужчин, которые подозреваются в совершении взрыва на рынке в субботу около станции метро «Пражская», где пострадали девять человек, в том числе ребенок, сообщил источник в правоохранительных органах столицы.
«Очевидцы взрыва видели незадолго до происшествия, как к палатке, где прогремел взрыв, подходили двое мужчин. Неизвестные оставили около торгового ларька пакет, а через некоторое время произошел взрыв. С их слов составлены портреты мужчин. Эта информация передана всем милицейским патрулям столицы. Ведутся поиски предполагаемых преступников», - сказал он.
Он также отметил, что самодельная взрывчатка состояла из смеси алюминиевой пудры и аммиачной селитры. Аналогичные взрывные устройства использовались при взрыве в храме на юге Москвы в конце ноября и взрыве на Павелецкой железной дороге в районе Бирюлево в октябре этого года,
А у нас на пражке рынок взорвали....Жесть вообще, столько скорой омощи было, столько милиции...Слава Богу, что все наши сидели по домам.
Любимый на сутках, заказала ему пицц, так и знала будет подвох: заказала сицилийскую, на пышном тесте, привезли такую как заказывала, НО как назло, на тонком тесте. Я в ярости позвонила им туда, объяснила им ситуацию, и девушка говорит: "И что вы хотите??" Охренеть, чего я хочу? Я переплатила почти 200 р за пиццу блин!! Чего я хочу! Хочу сицилийскую на пышном тесте!!!!! Позвонили мне из ресторана и предложили компромисс: они привезут мне со следующим заказом маленькую пиццу любую в подарок. Это меня немного успокоило:)) Отвезла насильно сегодня свой зад в фитнес, иначе удачи к Новому Году не видать:))) С зарплаты вооружусь всякими баночками по уходу за телом)) И ещё хочу купить себе пилинг для попы (О_о, кто нибудь пользуетсЯ?? Знает вообще что это такое???)
И у меня к Вам просьба дорогие пч: помогите выбрать платье на НГ...Терзаюсь сомнениями....Щас выложу фотки в каментах.
Вот 1 вариант:
[400x600]