Как поддерживать дом в чистоте, не делать генеральных уборок, выполнять все домашние дела легко. Не делать, а поделывать. Этому учит система ФЛАЙ - ЛЕДИ!!!
Система ФлайЛеди (ФЛ) изложена на сайте www.flylady.net (сайт на английском языке). Русскоязычных сторонников этой системы можно найти на сайте kuking.net
Система ФлайЛеди дается по дням. По дням ее и удобнее изучать и претворять в жизнь.
А если еще проще - делаем дела ровно 15 минут. Включаем таймер и.... Через 15 минут садимся читать книгу, листать журнал,общаться в нете... А через 15 минут если работа на сегодня осталась, можно повторить.
Вы удивитесь, как много можно сделать за день, при этом в голове останется ощущение, что вы весь день читали книгу, смотрели журнал...
Недавно на семинар ходила, о том как праздники праздновать, о ритуалах, вел священник, прикольно было, но упомянул он похороны, и я понала, что все равно умрем, все таким мелким стало... ну то есть я, кэшн, всегда понимала, что умру, а тут прям прочувствовала, как-то проняло это, как будто меня уже нет...
Никогда еще такого не ощущала...даже когда пытешься покончить жизнь самоубийством это чувство не приходит, в такие моменты оно и не может придти... а вот когда живешь полным ходом, именно живешь, радуешься своему счастью...вот тогда это чувство и приходит, как-будто ледяной водой окатили... и все это из-за страха смерти или страха, что счастье может закончится... в любом случае это как-будто ты опаздываешь на электричку, бежишь, спотыкаешься, иногда толкаешь стоящих на твоем пути людей, и выкрикнув "извините" несешься дальше, даже не обернувшись... достигаешь поезд, двери закрываются буквально за твоей спиной... и... ты стоишь... хочется еще бежать, ведь нельзя так сразу переключится в стэндбай, чел - не комп... но бежать-то уже некуда, и вот ты смотришь в окно, поезд покидает станцию...а ты делаешь вид, что совершенно спокоен, а на самом деле внутри тебя бушует энергия...невостребованная сила, которую надо было затратить на медленную остановку, сила...потому что бег слишком быстро кончился... но ты упорно смотришь в окно, чтобы этого никто не заметил...
вот так и мне стопкран сорвало...
так и здесь... я живу..радуюсь...смотрю вперед...но меня окликнули и я увидела пустоту...
ничего плохого в этом чувстве, кэшн, нет, мне оно понравилось... поэтому и пишу... но грустно стало, вернее нет, не грустно, я никогда не боялась смерти, теперь есть ради кого жить, но если я и умру, у меня УЖЕ есть мое продолжение, я УЖЕ бессмертна... но какое-то недоумение в душе образовалось, а надо ли так суетиться... хотя, если подумать, ответ прост:"надо", в этом и есть счастье и это нужно МНЕ в первую очередь, но некоторые вещи, из которых мы привыкли раздувать скандалы, стали мелкими... захотелось суетиться ТОЛЬКО ради позитива! Делать только то, что действительно хочется...
это ведь просто...
Вот те несколько секунд было ощущение сорванного стопкрана и настигнутого мной поезда(хорошо, что не наоборот, хотя и наоборот меня тоже настигли...:)), и это до тех пор, пока не нашелся ответ...он ведь в каждом из нас...мне повезло...ответ нашелся быстро...продолжать то, что есть и так, как есть...и стараться каждый день ставить себе цель и добиваться ее, чтобы не было мучительно больно не только за бесследно прожитые годы, но и за пустые дни...пусть мелочь, но делать...пусть целью будет вызвать громкий детский смех... или улыбнуться мужу с утра!!!что лично мне особенно сложно дается:) ибо утро добрым не бывает...или прибраться, потому что Я ХОЧУ, чтобы квартира была чистой... и т.д. кто на что горазд, главное сделать это целью дня!
в общем каждый день мелочь, но делать, можно даже записывать, а вечером ставить жирную галочку "день прожит не зря!"
хотя я и так старалась так делать, но вот только сейчас пришел ко мне ответ "зачем мне это надо", до этого просто сплагиатила идею...а теперь делаю это осмысленно...
Луиза Хей "Как исцелить свою жизнь"
Таблица аффирмаций Луизы Хей, где кратко указана болезнь-возможные причины-аффирмация!!!
Алгоритм
Алгоритм, позволяющий уточнить причину любого заболевания.
Прочитай его внимательно и осознанно разбери, применяя к себе. Он подходит как для острых, так и для хронических болезней.
1. Какими словами лучше всего охарактеризовать то, что ты ощущаешь в своём теле в данный момент?
Ответ на этот вопрос полностью отразит твое отношение к человеку или ситуации, которые спровоцировали эту проблему.
2. Чего не позволяет тебе делать твоя болезнь? К чему тебя вынуждает эта болезнь?
Ответы на эти вопросы позволят определить, какие твои желания заблокированы, и какие свои потребности ты не замечаешь.
3. Если бы ты позволил себе реализовать эти желания, как изменилась бы твоя жизнь, какой бы смысл ты в неё вложил, кем бы ты стал?
Ответ на этот вопрос помогает определить глубинную потребность твоего существа, заблокированную каким-то ложным верованием.
4. Если бы ты стал тем, о ком мечтал в предыдущем вопросе, что страшного или неприемлемого произошло бы в твоей жизни?
Ответ на этот вопрос позволит тебе выявить верование, которое блокирует твои желания и твою потребность в самореализации, создавая, таким образом, физическую проблему.
Выяснив, какое твое убеждение стало причиной твоей болезни, ты всегда можешь изменить его.
Этот алгоритм поможет тебе понять, что именно хочет тебе сказать твоя болезнь, к чему она тебя вынуждает или наоборот, что не дает делать.
Для лучшего представления о том, как работать с алгоритмом, я предлагаю тебе анализ человека, подхватившего простуду.
Монолог я пишу от первого лица, чтобы было более наглядно.
Итак, из носа течет, глаза слезятся, голова раскалывается. Во всем теле разбитость и ничего не хочется делать.
Я сажусь и начинаю отвечать на вопросы алгоритма.
1. Какими словами лучше всего охарактеризовать то, что ты ощущаешь в своём теле в данный момент?
Я ощущаю разбитость, слабость, я хочу, чтобы от меня все отстали и дали мне погрузиться спокойно в болезнь. Мне надоело все, что происходит вокруг. Я хочу тишины, я хочу побыть одна. Меня уже все достали своими придирками!
Ага, ответ на первый вопрос полностью отразит твое отношение к человеку или ситуации, которые спровоцировали эту проблему.
И что же он отразил? Он показал, что болезнь для меня - это желанный повод остаться одной. То есть та жизнь, которой я жила еще вчера меня стала угнетать своей обширностью общения, своей бестолковостью, я хочу остаться одна, чтобы подумать.
У меня стойкое ощущение, что я делаю в жизни что-то не то, раз меня все критикуют. То есть мое внутреннее ощущение неправильности вызывает критику со стороны, чтобы озвучить мои собственные тайные мысли (так как подобное притягивает подобное). И желание остаться одной - это желание разобраться в том, что же я все-таки делаю не так.
2. Чего не позволяет тебе делать твоя болезнь? К чему тебя вынуждает эта болезнь?
Моя болезнь не позволяет мне широко общаться с людьми. Она вынуждает меня свести мое общение к минимуму.
Так, ответы на второй вопрос алгоритма позволят определить, какие твои желания заблокированы, и какие свои потребности ты не замечаешь.
У меня заблокировано желание как следует подумать над своей жизнью, чтобы меня при этом никто не отвлекал. Я не замечаю свою потребность думать о себе и для себя.
3. Если бы ты позволил себе реализовать эти желания, как изменилась бы твоя жизнь, какой бы смысл ты в неё вложил, кем бы ты стал?
Я бы разобралась со своей жизнью. Убрала из нее лишние связи. Я стала более целеустремленной, перестала бы разбрасываться на то, что не доставляет мне радости и удовольствия.
Ответ на этот вопрос помогает определить глубинную потребность твоего существа, заблокированную каким-то ложным верованием.
По-видимому моя потребность - это слушать в первую очередь себя, и только потом других.
А когда я выбираю что-то важное для своей жизни, то слушать только себя и никого другого.
Ложное верование заключается в том, что нужно прежде чем принять взвешенное решение выслушать разные мнения и высказывания. Это неверно. Нужно слушать себя и действовать так, как я считаю верным для себя.
4. Если бы ты стал тем, о ком мечтал в предыдущем вопросе, что страшного или неприемлемого произошло бы в твоей жизни?
Если бы я стала слушать только себя, наплевав на все мнения со стороны, то я бы столкнулась с непониманием, осуждением, обвинениями в свой адрес. Я этого боюсь и не хочу.
Ответ на этот вопрос позволит тебе выявить верование, которое блокирует твои желания и твою потребность в самореализации, создавая, таким образом, физическую проблему.
Значит, причина моей болезни заключается в том, что я боюсь того, что могут обо мне сказать другие люди, если я стану сама собой и буду слушаться только себя.
Если подумать - это верно. Теперь мне понятна моя проблема, которая
Хм, я музыку уже 10,5 месяцев не слушала, кроме Моцарта... То, что звучит в машине не считается... Имеется ввиду именно СЛУШАТЬ музыку, а вот последние дни стала ставить себе, молодость вспоминаю 
Сижу перечитываю пост, а мне из колонки: "А без музыки не хочется пропадать"...
И этим все сказано...
Упражнение "Солнышко"
Я решила дать тебе самое важное упражнение, которое направлено на освобождение от самого большого страха любого человека – "страха, что меня не любят", который лежит не только в основе всех конфликтов и недоразумений в твоей жизни, но и является главной метафизической причиной любой твоей болезни.
Знаешь, в чем заключается вся проблема?
В том, что любовь можно получить только в одном случае – отдав ее сначала самому. При этом раскрывается твое сердце и ты становишься способным улавливать Любовь извне.
Вот именно этому мы и будем учиться в этом упражнении – учиться отдавать свою любовь, давать ей свободу, то есть жизнь.
Думаешь у тебя мало любви? Ошибаешься. У тебя ее столько, сколько ты сам захочешь, чтобы у тебя ее было. Все дело в том, что твоя внутренняя сущность соткана из этой самой Любви, она и есть Любовь. И мало того, она умеет эту Любовь производить. Нужно только дать ей выход, движение, то есть дать ей возможность жить, открыть ей дверь в наш физический мир. И это сделать совершенно в твоих силах.
Ведь пока ты сам дверь не откроешь, войти в нее никто не сможет. Также и с Любовью – пока свое сердце не распахнешь, войти извне, от других она к тебе не сможет.
Итак упражнение «Солнышко»
Радостное расслабление
Устраиваешься удобно в кресло, или ложишься на кровать, то есть принимаешь расслабленную позу. Глаза можно оставить открытыми, но можно и закрыть.
Первое, что нужно сделать, это вспомнить в своей жизни такие эпизоды, когда тебе было очень хорошо, когда ты был полностью счастлив. Вспомнить то ощущение счастья, что наполняло тебя.
Это может быть и первое свидание и первый поцелуй, это могут быть твои ощущения от пребывания на природе, твой восторг оттого, что важное дело наконец-то с успехом завершено. Ситуаций, когда тебе было хорошо, если начать вспоминать, можно вспомнить очень много.
Моими "пусковыми" являются воспоминания, когда я знакомлюсь с мужем, а также рождение детей. Счастье тогда переполняло меня. Когда все это встает перед глазами, то и другие счастливые моменты начинают вспоминаться.
Итак, настроение свое приятными и радостными воспоминаниями мы подняли, создали фон для дальнейшей работы.
Воображение
Следующий этап.
Начинаешь представлять, что в области твоего сердца, в области солнечного сплетения (обрати внимание на название!) находится маленькое золотое солнышко - это твоя Любовь.
Солнышко спрятано в сундучок, где оно находится за дверкой, которую нужно обязательно открыть и выпустить солнышко наружу.
Оно начинает освещать все внутри тебя, ты начинаешь весь светиться, наполняться светом, все клеточки твоего тела находятся в лучах Солнца, ты становишься сплошным светом, сияешь как большая электрическая лампочка. Ты - свет и свет яркий и любящий.
Затем представляешь своего любимого или того, кому как ты думаешь очень нужна твоя Любовь (общие контуры, без конкретных черт лица и фигуры) и посылаешь свет своего солнышка ему. Такой направленный пучок света - луч. Протягиваешь мостик между своим сердцем и его.
Очень хорошо представить как грусть у него в глазах уходит, на ее место приходит радость и счастье. Человек находится как бы внутри посланного тобой луча. Он весь в свете, купается в свете, дышит этим светом.
Этим светом ты можешь наполнить не только своего любимого, но и свой дом, свою работу, вообще любое место, любого человека, на которого ты направишь свой луч. Этой же любовью ты можешь наполнить свое желание и оно исполнится в разы быстрее.
Чем ярче у тебя получится все это представить, тем больший эффект будет иметь это упражнение.
Все упражнение занимает порядка 20 минут. Тут все зависит от твоего начального уровня счастья и развитости воображения.
Но даже если в начале представить все ярко у тебя не получается, то не отчаивайся, все тренируется при определенной настойчивости. И уже через несколько дней при регулярном ежедневном выполнении упражнения ты заметишь, что представлять воображаемые картины тебе становится все легче и легче.
Выполнение этого упражнения приведет к тому, что тебя начнут любить люди, они станут к тебе тянуться, как источнику живительной силы, ты станешь для всех очень притягательным, магнетичным человеком.
Один из вариантов этого упражнения изложен в книге Клауса Дж Джоуэла "Посланник". А сейчас еще один момент, без которого чистая и светлая любовь невозможна.
Я прощаю
Наполняя себя Любовью, направляя ее на окружающий нас мир, мы начали работу по своему исцелению.
Теперь, чтобы двигаться вперед, нам нужно освободить себя от всего, что мешает нам начать движение. И это в первую очередь непрощение.
Ведь что
"Такая жизнь, как ты ведешь(часто не готовлю себе обед) - это не жизнь"
интересно это истина из уст человека знающего жизнь, к которой надо прислушаться, все-таки старый чел, знает че как? или отголоски войны?
И вообще я скоро умру, свекровь считает, что от рака желудка(слишком много фруктов и орехов), а бабушка, от того, что пирожки один раз есть не хотела:))
ну это так...
увеличивает образование слизи в организме, перевозбуждает организм.
Понятно, что все это происходит, когда ее упоотребляют слишком часто и много.
Учитывая, что каши нужно есть не чаще 3-5 раз в неделю, если мы будем пользовтаься несколькими крупами, то таких побочных эффектов не будет
ШСЗ
Раз уж сижу на форуме ШСЗ...
Как бороться с заложенным носом?
если рнебенок уже большой, то очень хорошо промывать нос соленой водой. Маленькому можно хотя бы закапывать.
Эффективна луковая водичка - порезать 1 ср. луковицу , залить 50 мл воды, добавить 1 чл меда, настоять 30 мин, процедить, этим закапывать 3-4 раза в день по 1/2 пипетки.
Днем, при насморке, я одеваю их очень легко (только трусики), тогда сопельки вытекают сами.
Гимнастика с леталками (это что?)
вот эту гимнатику, при желании малыша лучше делать несколько раз в день. Так как любая гимнастика приводит к небольшой гипоксии (нехватки кислорода) и переизбытке углекислого газа в организме, что, как ни странн, является главным условием при преодоления болезней всего дыхательного аппарата. Есть разные детские игры на то, чтобы задерживать дыхание или надувать шарики, или булькать в воду, именно для создания переизбытка угл. газа.
Зы, а то, что "ключевые слова" это рубрики так здесь называются? Попробуем...
Создан дневник скорее для чтения ленты друзей. Писать сюда буду всякие интересующие меня штуки и немного о жизни...