Очень красивый и вкусный торт Кремовка из слоеного теста с заварным кремом и взбитыми сливками. Такой десерт понравится всем любителям торта Наполеон.

 

 

В настоящее время набрать вес очень просто. Если раньше нужно было зайти хотя бы в ресторан или в супермаркет, современные сервисы доставки сделают это за вас. Выбор калорийных и вкусных продуктов растет с каждым днем. Держать себя в руках становится всё сложнее! И вот тут на помощь приходит питание по методике «6 стаканов».



Этот способ похудения придуман звездным диетологом Маргаритой Королевой. Говорят, даже Киркоров обращался к ней за советом! И не зря: Маргарита — квалифицированный специалист, врач-кардиолог и автор нескольких книг по похудению.

В который раз убеждаемся: всё гениальное просто. Ведь что может быть проще для нашего человека, чем измерять еду в граненых стаканах? Маргарита уверяет: только с первого взгляда кажется, что стакан — это мало. Иллюзия, не больше. А таких стаканов нужно съесть целых шесть.

Итак, давайте перейдем к основным правилам, благодаря которым похудение будет постепенным и долгосрочным. В этом деле спешить нельзя, иначе вес может очень быстро вернуться.



1. Приемов пищи должно быть обязательно шесть: завтрак, обед, полдник, ужин и два перекуса. Это необходимо, чтобы вас не посещало чувство голода. Только в этом случае наш организм не запасает жир, а с легкостью отдает всё, не оставляя ничего «про запас».

2. Полтора-два литра в день — обязательное условие. Без этого обмен веществ будет работать со скоростью улитки! Кроме того, первый стакан воды нужно пить с самого утра, сразу после пробуждения. Выключили будильник — выпили стакан.

3. Объем пищи за один раз не должен превышать объем одного граненого стакана. В случае с обедом это может быть поделено так: половина стакана супа, затем половина стакана второго блюда.

4. Нужно исключить соль из рациона на первые три недели. Соль задерживает воду и усложнит похудение. Возможно, еда без нее покажется невкусной, но это стоит того.



Если придерживаться этих правил, дело за малым: правильным подбором диетического меню. Мы составили для вас черновой вариант, который вы можете использовать как основу.

Завтрак

*каша с овощами (гречка, рис, геркулес)
*творог (5 %)
*йогурт с фруктами
*вареные яйца
*омлет с овощами

Обед (не более 250 г белка в день)

*супы самые разные
*кролик
*курица
*индейка
*морепродукты
*творог



Полдник

*половина стакана супа
*половина стакана второго блюда

Ужин

*салат из свежих овощей с мясом
*овощи на пару с рыбой
*яйца с бобами и грибами

Перекусы

*свежие фрукты и овощи (до 400 г в день)
*орехи (15 шт. миндаля, 2 грецких ореха или 2 ч. л. семечек)
*чернослив (5 шт.)
*цельнозерновой хлеб с овощами
*йогурт
*вареное яйцо



Граненый стакан — изящное решение проблем с лишним весом. Все рассчитано на то, чтобы вы максимально просто могли отследить дневную норму. И всё без подсчета калорий и кухонных весов. Похудение по методике Королевой спасло уже не одну фигуру. Мы находим его максимально удобным! А вы?

ИСТОЧНИК: https://sovkusom.ru/

Ингредиенты:
2 яйца

Поповеры — это «выпрыгивающие» булочки. Они получаются пустыми внутри, но их легко наполнить любой начинкой. Наверняка вам придётся готовит двойную порцию — расходятся поповеры на ура. 

Ингредиенты: 

• яйца - 2 шт. 
• молоко - 1 стакан 
• мука - 160 г 
• соль - 0,5 ч. л. 
• масло - для смазывания формочек 

Приготовление:

Десерт легкий по текстуре с насыщенным апельсиновым вкусом и легкой кислинкой. Готовится настолько просто, что с его приготовлением справится даже ребенок.

 

Я к вам с очередной вкусняшкой)Сегодня духовка отдыхает. Готовим вкусное лакомство к чаю. Все быстро и просто. Приготовит даже ребенок. А как вкуснооо))

Сегодня хочу поделиться необычным рецептом красоты. Очень необычным рецептом) Мне о нём рассказала моя подруга. И если он работает, то это можно назвать фантастикой) А если нет - то, в любом случае, приятный рецепт.



Всем известна симфония Моцарта № 40. А вот в исполнении Мирей Матье, французской певицы, она известна далеко не всем. Несмотря на то, что очень люблю эту певицу, я не знала, что эту симфонию можно петь. А поёт Мирей великолепно.

Так вот в чём этот рецепт красоты состоит:

1. Налейте в стакан питьевой воды. Отпейте глоток, почувствуйте вкус.

2. Включите запись этой симфонии в исполнении Мирей Матье. Перед источником музыки поставьте приготовленный стакан питьевой воды ( тот самый, из которого вы сделали глоток)

3. Вода в стакане должна "прослушать" эту композицию.

4. После того, как музыка закончится, сделайте снова неторопливый глоток воды и прислушайтесь к своим вкусовым рецепторам. Вы заметите, что вода изменила вкус.

5. После этого треть стакана отлейте в другую ёмкость, а остальную часть воды выпейте не спеша.

6. Возьмите ватный диск и смочите его водой, которую вы отлили в другую ёмкость. Протрите этой водой лицо, шею и руки. Для эксперимента можно одну руку протереть, а другую - нет, чтобы увидеть результат.



Подруга уверяет, что у неё после нанесения этой воды на лицо появляется румянец и ощущение тепла по всей коже, которую она этой водой протёрла. Говорит, что после месяца таких процедур стала выглядеть моложе ( кстати, да, она выглядит значительно лучше. Не знаю, от симфонии или от чего-то другого), кожа стала нежнее, мягче, подтянулась. Общее состояние, самочувствие значительно улучшилось.

Я нашла эту симфонию в исполнении своей любимой певицы. Музыка потрясающая, голос волшебный. От прослушивания получила массу удовольствия. Теперь буду экспериментировать с водой)



Всем приятного дня и хорошего настроения!
 

КОММЕНТАРИИ

Алые Паруса Знаете, вы и ваша подруга правы. Давно известно, что рецепт на самом деле работает, но, думаю, для каждого со своей музыкой, в психорезонансном концепте. И не только для омоложения, но и вообще для оздоровления. Я в 50 и похудела, и помолодела на десяток лет с своими обожаемыми BTS, используя и рецептивную и интегративную музыкотерапию . Вообще, для меня, в частности, именно музыка стала мотиватором в преображении.

ИСТОЧНИК: https://zen.yandex.ru/

Серия сообщений "МОЛОДОСТЬ ВСЕГДА":
Часть 1 - Десять квантовых установок на жизнь
Часть 2 - 9 МОЩНЫХ МЕТОДОВ СОХРАНЕНИЯ И ВОЗВРАЩЕНИЯ МОЛОДОСТИ
...
Часть 36 - УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ ЛИЦА
Часть 37 - КАК ОМОЛОДИТЬ ЗОНУ ВОКРУГ ГЛАЗ
Часть 38 - ОМОЛОЖЕНИЕ МУЗЫКОЙ
Часть 39 - ОМОЛОЖЕНИЕ АМЕТИСТОМ: рецепт молодости античных времён

Серия сообщений "РАЗНОЕ ИНТЕРЕСНОЕ":
Часть 1 - "СЛУЧАЙНАЯ ИКОНА" ЛИН СЛЕЙТЕР И ЕЁ СТИЛЬ
Часть 2 - В ОТДАЛЁННЫХ ДЕРЕВНЯХ ИТАЛИИ МНОГИМ ЖИТЕЛЯМ БОЛЕЕ 100 ЛЕТ
Часть 3 - ОМОЛОЖЕНИЕ МУЗЫКОЙ

Легкий в приготовлении, но очень вкусный, ароматный пирог. Нежный, с пушистой текстурой. Угощайтесь!!!