Ты умел… Управлять стихиями |
Ты был настолько непоколебим, настолько тверд, что тебе был дарован один из самых сложных и основных даров. Но способности ушли, а непоколебимость осталась. Иногда она просто зашкаливает. Старайся ее немножко прикрывать, тогда ты станешь для людей более земным и понятным персонажем. Люди ведь боятся человекоф, которые сильнее их во всех аспектах) |
Пройти тест |
Твой ангел-хранитель очень... строгий и справедливый. |
Это то, что тебе нужно! Он(а) следит за каждым твоим шагом, и как только ты оказываешься в малейшей опасности - тут же предупреждает тебя. Но если ты что-то сделаешь неверно - нет тебе пощады, он найдет, как тебя наказать. Такой хранитель держит тебя в ежовых рукавицах, не дает спуску, но и охраняет от всего, что может с тобой приключиться_) Такие хранители, желая оказаться рядом, принимают облик "говорящих" предметов. Если ты плохо себя вел(а), он(а) может вселиться в кухонный нож и "случайно" порезать тебя. Так что, будь осторожней_). Или же может превратиться в бездомного пса и посмотреть, как же ты к нему отнесешься? Такому хранителю свойственна и хитрость. |
Пройти тест |
Мой результат теста Надежда! У вас интенсивный творческий обмен на подсознательном уровне с галактическим разумом. |
![]() | читать полный текст со всеми комментариями |
Как этому научиться?
Александр Любимов придлагает интересную игру:
Колода эмоций
Эта игра для тех, кто хочет потренироваться управлять своими эмоциями (впрочем, ее можно использовать и для работы с более широким понятием - состояниями). Она весьма эффективна, и если поиграть в нее один-два месяца, то можно легко научиться управлять своими эмоциями, причем уже без помощи колоды.
Для игры нужно сделать колоду из 16 карт (как минимум), каждой из которых будет соответствовать некоторое состояние.
Например:
Творческий подъем-Влюбленность-Отрешенность-Раздражение-Восхищение-Спокойствие-Уверенность-Удивление-Ненависть-Бодрость-Восторг-Интерес-Радость-Грусть-Юмор-Страх.
Вы также можете добавлять свои собственные состояния (здесь в тексте «эмоция» и «состояние» - синонимы).
Порядок создания колоды
Карточки. Подготовьте необходимое количество карточек из плотной бумаги (таких, чтобы можно было носить в кармане). Например, 6 на
Выбор эмоции. Выберите состояние (эмоцию). Определите, в каких ситуациях это состояние будет вам полезно. Например, злость может быть полезна в спорте, а ненависть - в драке на улице.
Доступ. Попробуйте максимально войти в это состояние, прочувствовать его. Желательно, чтобы это состояние было чистым - без примеси других состояний. А также важно, чтобы оно не было завязано на конкретную ситуацию - как бы состояние «само по себе» (хотя для того, чтобы его вызвать, можно вначале вспомнить ситуацию, где у вас была эта эмоция). Доведите его до максимума, на который вы способны.
Символ. Вверху карты нарисуйте символ, который у вас ассоциируется с этим состоянием. Это может быть нечто абстрактное, а может быть изображением какого-то предмета или человека.
Название эмоции. Под символом напишите (вернее, даже нарисуйте) «имя» этого состояния: «грусть», «жалость», «юмор» и т. д.
Список слов. Под названием напишите 6-8 слов, при помощи которых вы можете описать это состояние, например: «тепло», «расслабленность», «ярко», «бежать» и т. д.
Колода. Повторите шаги 2 - 6 для всех состояний. При необходимости сделайте и добавьте в колоду другие нужные вам карты-состояния.
Вообще, мы можем достаточно легко вызывать определенные состояния. Вспомните состояние радости, прочувствуйте его… Вот вы и получили к нему доступ.
Правила игры
Работают с колодой так. Вы тасуете ее и в произвольном порядке вытаскиваете карты. Делать это можно в любом месте и в любое время - с условием, что вы можете сосредоточиться на игре и это вам никак не повредит. Например, в общественном транспорте, во время перерыва на работе, дома. Играть при переходе через улицу или за рулем автомобиля настойчиво не рекомендую, а при разговоре с начальником - тем более. Вытаскивая карты, вы работаете с несколькими навыками по управлению эмоциями.
1. Закрепление состояния. Сначала ваша задача - вытащив карту из колоды и глядя на нее, помогать себе максимально войти в это состояние. Обычно для закрепления хватает 3-5 раз.
2. Удержание состояния. После того как вы научитесь входить в состояние, ваша задача - научиться его удерживать. Сначала можно при этом некоторое время держать карту перед глазами. Определите для себя интервал времени (например, 3 минуты) и тренируйтесь удерживать состояние все это время.
После того как это начнет хорошо получаться, добавьте еще минуту, потом еще… Можно так - прибавлять по минуте в 3 - 4 дня. Максимум, до которого имеет смысл доводить это упражнение, - 15 минут. (Можно усложнить работу - попробуйте удерживать нужные состояния в реальных сложных ситуациях.)
3. Тонкие различия. После того как вы научитесь достаточно хорошо удерживать состояние (или одновременно с этой тренировкой), попробуйте определить нюансы выбранной эмоции - характерные ощущения, изменение дыхания, напряжение мышц и т. д.
4. Управление интенсивностью. Научитесь не только
В танце смери
Летит душа, -
В пламя, в пепел, -
Не спеша...
***
Все говорят, что ты страдал, -
Смиренно, безответно
И щеки, всяк, кому не лень,
Мог запросто хлестать.
"Не мир, но меч..."
Забавно, право, -
Руки не отведу,
НО, -
Повернись ко мне спиною, -
Башку тебе снесу!
***
Взвыв волком, бегу в ночь, -
Прочь!
Не рвите меня на части!
Поющему зверю
Не в силах помочь
Кровоточащее распятье...
***
Я не спешу в твои объятья, -
Ты - боль моя, мое проклятье.
Глазами цвета янтаря
Мечтаешь сжечь меня дотла.
Душа твоя открыта Тьме;
Ты манишь, ластишься ко мне,
Чтоб, в тихий омут превратясь,
Пиявкой в душу мне попасть.
***
Опять с меня слетает крест.
- За что?! - прошепчет Благовест.
- За то, - ответят небеса, - что
В ней течет кровь Нехриста.
- Откуда в горле ком?
- От слез, что не прольются.
- Скажи, зачем живем?
- Затем, чтоб обмануться…
***
|
||
Мерзко, холодно, тоскливо, Меж зубов скользит матёк. Дым коварной сигареты Змеем в форточку потёк. Вот ты стоишь и хмылишься, - Довольна в жизни всем... К чертям!!! Пойду на улицу, напьюсь, - И НЕТ ПРОБЛЕЕЕЕМ!!! |
***
Она говорила: "Люблю ...
Люблю... люблю..." - без конца,
И, как тряпка, ложиласьпод ноги.
Только, знаете, с "тряпками"
Делают что?
Их бросают для глаз Недотроги.
***
Кабы знали мы,
Да кабы ведали,
Что готовит сука - жизнь,
По другому бы мы мерили
Нам отпущенные дни
И на мелочь не менялися,
Не любили наугад
И детей, что не родилися,
Не сменяли б на кабак.
я устала от этого тела, - помню другое, которое тоже было мое. Но не в этой жизни... Та жизнь была страшнее, но тело понадежнее, повыносливее, а это... Так, безобразие одно)))
И смерть была страшной, а какая будет теперь - еще не знаю - поживем, увидим))) гы...
Нет, я себя ДОЛЖНА любить всякой, но елки же ты палки, как тяжко себя контролировать... ты в наказанье будешь женщиной... и будешь помнить, знать, что мужик. Смех да и только. Однако как-то не смеется мне, не хихикается, а если и хихикается, то как-то со слезой. Странно, да?...
А еще меня доканывает фраза "баба должна быть дурой" . С трудом (большущим!) сдерживаюсь, чтобы не садануть "философу" по морде - я ж девица, млин.)))
Короче, счастя полные шаровары, - ага...