Каждый мужчина знает, что с женщинами спорить бесполезно. Надо молча выслушать и сделать по-своему. И тем не менее женщины с завидным постоянством также умудряются делать все по-своему. В уравнение явно закралась логическая ошибка — не могут ведь оба делать, что хотят и как хотят. И я заподозрил неладное. А опросив своих знакомых, утвердился во мнении: вы, женщины, вертите нами, мужчинами, как хотите. А мы покупаемся на самые простые уловки. Правда, не на все...
Ловись, рыбка, большая-пребольшая
Итак, как же женщины пытаются добиться своего от мужчины, который волей судьбы оказался рядом:
Шантаж — дело тонкое
Фраза типа «ты меня не любишь», по мнению моих знакомых, классика женских уловок. Применяется дамами, когда они получают отказ. Это даже не уловка, а прямой шантаж. Вот только срабатывает он редко.
Еще один вид шантажа — это вымогательство сексом. Тут есть две разновидности. Первая в той или иной степени присуща почти всем представительницам женского пола. Если женские планы разошлись с мужским решением, то у нее начинает болеть голова, да и просто «нет настроения». Конечно, в лоб она не скажет, в чем дело, но два плюс два складываются легко. Вторая разновидность — голливудская, перекочевавшая из кино в гламурные журналы, а затем в дамские головы. Гласит она, что от мужчины можно получить что душе угодно, переспав с ним. Вариант сработает, если мужчине двадцать. В иных случаях секс не гарантирует ровным счетом ничего, кроме самого секса.
Громкость потише
Крики и истерики — наихудший аргумент, которым женщина может убедить мужчину, но работает безотказно. Мужчины сходятся во мнении, что куда проще согласиться, чем спорить с орущей женщиной. Во всех пустячных вопросах. В серьезных — молча все решают сами. Учтите, у «повышенной громкости» сильный побочный эффект, плохо сказывающийся на отношениях.
Зато большинство из нас полностью дезориентируют женские слезы. Во-первых, начинаешь чувствовать себя какой-то сволочью, которая обижает это небесное создание. А кому охота быть сволочью в глазах любимой женщины? Во-вторых, мы реально не знаем, как реагировать? Похлопать по плечу? Сесть рядом и тоже заплакать? И сразу все эти проблемы, из-за которых плачет эта прекрасная женщина, кажутся такими мелкими. Или женщина эта с красным, распухшим носом уже не кажется такой прекрасной и спорить с ней уже не хочется. В общем, большинство мужчин слезами можно сделать, так сказать, в сухую. Хотя этим способом лучше не злоупотреблять, если женщина беспрерывно рыдает и страдает, очень быстро это начинает раздражать. То есть, слезы слезами, а улыбка все равно эффективнее.
Баш на баш
Еще девушки любят меняться: ты мне то, я тебе это. «Сходим к моей маме, а я потом выпью пива с твоими друзьями». Или: «Выкинь тот дурацкий свитер, а я выкину то, что тебе не нравится» (а сама не выкинет, спрячет разве что). Все эти ухищрения забавны. Нужно лишь многозначительно взглянуть на мужчину, похлопать ресницами — и он сам пойдет к мусорному ведру.
Волшебное слово
Однозначно работает человеческое отношение, которое не то чтобы редкость в парах, но чаще заменяется на приказное «ты мне должен», «иди и сделай». «Пожалуйста» и «спасибо» становятся исключением. Однако повелительное наклонение, несмотря на широкую распространенность на семейном фронте, работают хуже. Откуда взялось это «сходи купи, пойди принеси» и куда исчезло «а ты не мог бы» или «пожалуйста, сделай» мы с друзьями так и не поняли. В общем, вежливость — отличный способ получить то, что хочешь. Работает, кстати, в обе стороны. Мужчина, отдающий приказ «А ну-ка приготовь» имеет меньше шансов на ужин, чем тот, кто знает заветную формулу «Любимая, я так давно не ел твой фирменный плов».
А два месяца назад...
Л. задумчиво изучала узор на обоях. Так казалось со стороны. Я уже прошел этап, когда пытаешься понять, о чем думает женщина, и перешел к этапу «О
Уроки флирта: как очаровать любого мужчину?
Флирт – безупречное оружие покорения мужских сердец. WomanJournal.ru предлагает тебе уроки изящного флирта!
Флирт: мастер класс для девушек
Флирт – настоящее искусство! Некоторые владеют им от рождения. Другие же безуспешно пытаются постичь эту науку, копируя звезд или своих знакомых. Увы, девушки зачастую путают изящный флирт с неуклюжим кокетством. Первое может вскружить голову мужчине, второе выставит тебя в неприглядном свете перед потенциальным кавалером.
В целом, флирт похож на стрельбу. Твои слова, жесты, мимика, движения должны бить четко в цель! WomanJournal.ru учит тебя флиртовать и бить без промаха!
Знакомства – первый шаг к началу флирта. Неважно, проявляешь ты инициативу или отвечаешь на инициативу прекрасного незнакомца! Удачно обыгранное знакомство может поставить тебя в ту выигрышную позицию, когда тебе уже не придется особо напрягаться, шутить и флиртовать. Если сразишь МЧ в сам момент знакомства, он сам сделает все, чтобы тебя развлечь и очаровать.
Стратегия мазилы: строить из себя невесть кого при знакомстве. Многие совершают ошибку, пытаясь при встрече сразить МЧ «крутизной» и недоступностью. Зачастую девушки пытаются произвести впечатление на парней своим высоким статусом, достоинствами, достижениями. Увы, мужчин это скорее отталкивает. Если ты посылаешь ему вербальные и невербальные сигналы: «Я такая шикарная штучка, я не каждому по зубам», то поклонник быстро почувствует себя ненужным и соскочит с крючка. У всех у нас хватает своих комплексов, а потому водить знакомство с теми, кто их усугубляет, никому не хочется.
В цель: с первых минут знакомства найти нечто общее, что вас объединит и сделает общение легким, непринужденным и приятным. Психологи установили, что нам нравятся люди, похожие на нас самих. Стоит двум людям выяснить, что у них есть нечто общее, как они мгновенно проникаются взаимной симпатией. Так что если с первых минут знакомства ты сможешь настроиться волну своего собеседника и вызвать у него ощущение того, что вы уже сто лет знакомы, считай, ты в дамочках!
Флирт и комплименты
Комплименты – неотъемлемая часть флирта. Удачный комплимент может укрепить ваши зарождающиеся отношения, в том время как плохой комплимент может их полностью разрушить.
Стратегия мазилы: нахваливать мужчину так, что ему станет неловко или же
Японская диета: идеальная форма за 13 дней
С помощью японской диеты ты сможешь похудеть всего за 13 дней!
Японская диета: палочки, детокс и хорошая музыка
Ты наверняка замечала, что японские девушки крайне редко бывают полными. Как правило, они стройны как тростинки и не имеют никаких проблем с кожей и волосами.
Недаром в мире так популярны японская косметика и японская диета. Ведь жительницы Страны Восходящего Солнца выглядят холеными не просто так. Они следуют особым правилам питания, которые благотворно влияют на их обмен веществ, и знают секрет быстрого похудения. Теперь о нем узнаешь и ты.
WomanJournal.ru расскажет тебе о японской диете. Хорошая новость: она длится всего 13 дней.
К японской диете нужно подготовиться, чтобы она не стала большим стрессом для организма. Примерно за неделю начинай постепенно уменьшать свой привычный рацион. Постепенно переходи на исключительно здоровую пищу. Купи палочки: с их помощью ты будешь есть медленнее, а соответственно, насыщаться меньшим количеством еды. И морально подготовь себя к двухнедельному детоксу: в течение 13 дней ты не сможешь есть соль, сахар, мучное. Алкоголь, конечно, тоже противопоказан. Слушай больше приятной расслабляющей музыки: пусть эти дни станут работой для тела и отдыхом для души.
Первые дни японской диеты: mix растительных масел и фрукты
В японской диете не предусмотрен какой-то определенный график из серии: сегодня молочное, завтра – овощное. Но некую закономерность нам все же удалось выявить. В течение первой половины 13-дневного курса диеты тебе позволяется употреблять растительное (из семян подсолнечника) масло и фрукты, а вот с 8 по 13 день придется пользоваться оливковым маслом и практически исключить из рациона фрукты.
День 1
Завтрак – чашка черного заварного кофе.
Обед – салат из отварной
НЛП-инструкция: как легко найти любовь
Как сделать мечты о любви реальностью? WomanJournal.ru делится с тобой секретом супер эффективного НЛП!
Любовь: процесс или результат?
Карьера, деньги, путешествия, здоровье, даже материнство – это цели, которых можно реально добиться. Но можно ли так же уверенно спланировать любовь и добиться счастья в личной жизни?
Специалисты НЛП (нейро-лингвистического программирования) утверждают: да! Просто для того, чтобы влюбиться и начать счастливые, гармоничные отношения, нужно сделать так, чтобы любовь перестала быть для тебя абстрактной романтической мечтой и стала конкретным результатом, который ты намерена получить!
Запрограммировать себя на достижение результата (в нашем случае любви) по методике НЛП очень просто. Тебе нужно всего лишь честно ответить самой себе на определенные вопросы (желательно записать ответы), которые мы привели ниже, и в твоем подсознании появится установка на счастливую любовь!
После того, как твое подсознание получит команду, какая любовь и какие отношения тебе нужны, оно начнет автоматически выстраивать кратчайшую дорогу к твоей цели (например тебе будут взбредать в голову различные идеи о том, куда пойти, с кем встретиться, чем заняться. И именно эти, казалось бы, сиюминутные идеи в конце концов приведут тебя к нужному результату). Кстати, эта методика программирования подойдет не только одиноким девушкам, ищущим свою половинку, но и тем, у кого уже есть отношения, которые они хотели бы улучшить.
Итак, чтобы запрограммировать себя на ту любовь и такие отношения, о которых ты мечтаешь, ответь себе на следующие вопросы.
Тестовые вопросы НЛП – чтобы найти любовь
1. Чего именно ты хочешь?
Как его разлюбить: НЛП-метод удаления чувств
Сердцу не прикажешь? Мастера НЛП с этим не согласны. Представляем простую методику избавления от чувств.
Управляем чувствами
Любовь бывает зла… а еще не взаимна, болезненна или деструктивна. И если это именно твой случай, то от любви лучше избавиться. Но вот как? Ведь сердцу, как известно, не прикажешь. К счастью, мы вполне можем контролировать другие наши органы. А главное – мозг! И мы можем избавиться от болезненного чувства, если захотим, причем легко и быстро, по собственному желанию.
Александр Свияш писал, что любовь – это в первую очередь восторженное отношение к какому-то человеку. Любя, мы идеализируем мужчину. А значит, чтобы любовь прошла, нам зачастую достаточно снять розовые очки и увидеть человека без прикрас. А если еще и сконцентрироваться на его недостатках, то тут уж любые положительные чувства обречены!
Знаменитый психолог, отец-основатель НЛП Ричард Бендлер провел масштабные исследования и определил, что любовь обычно проходит в тот момент, когда «чаша нашего терпения переполняется». Знаменитый специалист по НЛП утверждает, что не так важно, почему чувства есть или почему они заканчиваются. Чтобы научиться управлять своей любовью, гораздо важнее понять, как ты влюбляешься и как охладеваешь к человеку.
Большинству людей, чтобы разлюбить, нужна так называемая «последняя капля», которая переполнит чашу терпения. И в НЛП существует специальная методика, позволяющая создать эту «последнюю каплю» самостоятельно.
Создаем «последнюю каплю»
Как же разлюбить человека? Очень просто! Достаточно пройти 6 этапов.
- Думай о человеке, по отношению к которому ты хотела бы охладеть.
- Сначала прокрути в голове все хорошие воспоминания, связанные с ним. Увидь саму себя в этих воспоминаниях со стороны – так, словно это фильм, в котором вы главные актеры. А затем прокрути этот фильм о вас двоих в обратном направлении, с конца в начало. Когда дойдешь до начала, останови кадр и преврати его в маленькую неразборчивую черно-белую фотографию.
- Вспомни все плохое, связанное с этим человеком. Разбуди в себе негативные чувства, вспоминая, как плохо он с тобой обращался. Снова переживи все эти неприятные моменты от своего лица.
- Составь мысленный рейтинг из
Готовность к любви № 1: как вернуть форму после расставания?
Разрыв с любимым – дело нелегкое. WomanJournal.ru дает инструкцию, как пережить расставание и приготовиться к новой счастливой любви.
Диета счастья после расставания
Девушка после разрыва – ходячая катастрофа. Большинство из нас привыкли отходить от расставания самым странным образом. Налегать на сладкое или фастфуд, совершенствуя складки на талии. Использовать алкоголь вместо анестезии. Запускать себя и свою внешность, отращивая волосы на ногах и прочих частях тела (а для кого стараться, ты ведь все равно одинока?). Смотреть слезливые мелодрамы, слушать заунывные песни и плакаться подружкам в жилетку.
Увы, такой «режим» едва ли поможет тебе быстро разлюбить бывшего и легко пережить расставание. Скорее наоборот, он усугубит твою печаль. WomanJournal.ru дает инструкцию, как относительно безболезненно пережить расставание.
Разрыв – это психологическая травма. Разумеется, слезы и печаль – вполне нормальная и естественная реакция женского организма на такую травму. НО! Этап печали не должен слишком затягиваться. Дай себе какой-то срок. Например, неделю на печаль. В течение недели можешь рыдать, где хочешь и сколько хочешь, но когда неделя истечет, твердо скажи себе: «Ок, время печали прошло. Сейчас наступает этап радости». После этого посади себя на диету счастья.
Диета счастья заключается в том, что ты должна потреблять только позитивную информацию. Если смотришь кино, то комедию, если слушаешь музыку, то такую, от которой хочется веселиться и танцевать до упаду. Если вспоминаешь о расставании, то тут же придумываешь какой-то повод для радости. Чем тебе выгодно это расставание? Что ты можешь делать одна, чего не могла себе позволить с ним?
Если подруги будут пытаться жалеть тебя, пресеки эти попытки. Попроси их вместо этого развлечь тебя интересными сплетнями или каким-нибудь веселым занятием. Начнут рассказывать, что «все мужики козлы», сразу перебей их и предложи поставить научный эксперимент и отправиться на поиски мужиков-«некозлов».
Тренировки любви после расставания
Ты не просто осталась одна. Ты вернулась на рынок
Каждый человек – кузнец своего несчастья. Особенно в брачных отношениях. Есть несколько приемов, которые с легкостью сделают вашу жизнь в семье невыносимой.
Ревнуйте мужа ко всем предметам женского рода, включая замочную скважину. Не верьте, что он смотрит вслед красивой девушке только потому, что так устроена их подлая мужская порода – он наверняка уже переспал с этой нахалкой. Проверяйте его мобильник, возьмите на контроль все «неопознанные» номера. Неукоснительно следите за его электронной почтой – умейте читать между строк, наверняка найдете обильную пищу для размышлений. Подслушивайте разговоры мужа по телефону, имейте в виду: все его паузы в разговоре – это признания в любви той, что по другую сторону провода. Неплохо нанять частного детектива, чтобы проследил за вашим благоверным: чтобы отработать свои деньги, он непременно найдет для вас компромат. Не верьте никаким оправданиям мужа, вас не проведешь! Если вам попался в супруги совсем тупой мужик, который не замечает, как вы его ревнуете (а следовательно, безумно любите), раз в неделю устраивайте истерики на тему: «Я видела тебя с ней! Не смей отпираться».
Постоянно сравнивайте своего мужа с другими – супругами подруг, соседей, родственников. Если вы прошлым летом отдохнули две недели в Турции, то обязательно «воткните» мужу: «А вот Петровы ездили на Мальдивы». Заставьте своего благоверного уйти с любимой работы на ту, где хоть и не намного, но все же больше платят. Но и на этом не останавливайтесь: сколько бы денег муж не приносил в дом, постоянно будьте недовольны. Тут у вас возможности безграничны: всегда в обозримой области есть кто-нибудь богаче. Не забывайте при этом в отчаянии повторять: «Ты мне всю жизнь испортил!»
Возьмите за правило ненавидеть его родителей, родных, друзей. Особенно вам повезло, если у мужа до вас была семья. Строго-настрого запретите ему встречаться с детьми, поставив вопрос ребром: «Или я – или они!» А уж бывшую его жену просто обливайте грязью на каждом перекрестке. Кстати, не забывайте напоминать мужу, что он не способен строить семейные отношения, о чем говорит его развод. Поэтому пусть слушается вас всегда и во всем. Поставьте себе цель отвадить от своего мужа всех его друзей и (не дай бог!) подруг. Наверняка они плохо на него влияют. С кем и когда вашему супругу общаться теперь лучше известно лишь вам. Знакомьте его с теми (вами хорошо проверенными) мужчинами, которые реально могут помочь ему в карьере и в изменении взглядов на жизнь. В случае чего вы всегда через этих друзей сможете повлиять на мужа, если он начнет что-то делать не так, как вам хочется.
Сами же используйте своих подруг, родных, родителей как жилетку. Каждый раз, когда вы поссоритесь с мужем, бегите к кому-нибудь из них жаловаться. Причем рассказывайте все в мельчайших подробностях, даже о том, что касается интимной жизни. Чаще просите папу, старшего брата поговорить с супругом «по-мужски». В то же время если близкие вас в чем-то не понимают или не хотят вставать на вашу строну, непременно пожалуйтесь на них своему благоверному.
Займитесь воспитанием своего супруга, активно боритесь с его недостатками. Прививайте ему вкус к полезной еде и здоровому образу жизни. Убедите, что мясо, кофе, сигареты, вино чрезвычайно вредны для него, можно ему для наглядности показать в энциклопедии картинку «Легкие курильщика». Не позволяйте ему отсыпаться по выходным – тащите его в семь утра в парк, на прогулку, в поход. Возьмите шефство над образованием своей половины. Настоятельно советуйте, что ему читать, какие передачи смотреть по телевизору (никакого футбола, никакой эротики!), водите его на выставки и в театр, даже если сами этого страсть как не любите. Приучайте его к порядку – требуйте, чтобы каждая вещь лежала на своем месте.
Контролируйте все, что он делает: прибивает ли полку, меняет ли замок в двери, ведет ли машину. Непременно давайте ему советы. Если он «завис» над инструкцией «Как собрать журнальный столик», отнимите ее у него и начните разбираться сами. В автомобиле садитесь рядом и комментируйте все его действия (разумеется, со знаком минус). Возьмите на вооружение поведение дамы из рекламного ролика: «Что стоим? Кого ждем?»
Умело манипулируйте детьми в процессе воспитания супруга.
Сати Казанова: «Выбрать мужчину сложнее, чем выбрать туфли»
Приехав в Москву из Нальчика, Сати Казанова поступила на заочное отделение в Музыкальную академию им. Гнесиных и начала петь в малоизвестной группе «Вояж мечты».
Многочисленные кастинги и прослушивания длились до тех пор, пока ее не пригласили на «Фабрику звезд», после которой она превратилась в настоящую звезду.
— Сати, ваша биография похожа на тысячи историй девушек из провинции. Вот только феномен, который приводит избранных к успеху, разгадать никто не может. Расскажите, что или кто в жизни является вашим навигатором?
— Если говорить «кто», то это мои родители. Мама и папа — лучшие навигаторы жизни. Они всегда направляли меня на правильный путь, не давали свернуть в сторону и сбиться с дороги. Если говорить «что», то это мое сердце. Я стремлюсь к диалогу с самым надежным компасом жизни. Оно четко дает ответ, без сомнений.
— Судя по результатам, оно вас не подводит...
— Внешние результаты не передают всю гамму чувств, которые может испытывать человек. Ведь сколько примеров, когда богатая и успешная в социуме личность чувствует себя глубоко несчастной и неудовлетворенной. Да мне и самой знакомы состояния вины, страха и тревоги. Знаете, самые лучшие моменты, когда мы можем понять свое истинное состояние, случаются два раза в день — при пробуждении и засыпании. Если, открыв глаза, вы чувствуете тоску, что-то скребущее вас изнутри, значит, надо пересматривать свой жизненный сценарий. Действительно, эти моменты наиболее показательны. Ведь днем мы находимся либо «в плюсе», либо «в минусе» по состоянию настроения, а в утренние и ночные часы происходит обнуление.
— Какие жизненные проблемы вызывают у вас чувство тревоги?
— К сожалению, бытовые и финансовые вопросы вызывают у меня сильный страх. До «Фабрики» были моменты, когда денег хватало только на сегодня, и это не могло не травмировать. Так или иначе, от финансов в жизни очень многое зависит. Глупо отрицать, что они приносят свободу для достижения цели. Когда я понимаю, что этот «инструмент» к цели начинает барахлить, то впадаю в панику. Конечно, через какой-то период понимаю, что все волнения были напрасны. Путем неслучайных случайностей судьба вытаскивала меня из пропастей.
— «Фабрика звезд» тоже дело случая?
— Абсолютно! На самом деле ничто в мире случайно не происходит. Звонок с приглашением на кастинг раздался после ряда неудачных прослушиваний, когда я уже перестала верить в чудо. Честно скажу, пошла на кастинг без особых ожиданий и, только когда увидела возле входа в Останкино плакаты «Первый канал», «Продюсерский центр Игоря Матвиенко», осознала масштабность мероприятия. А ведь я могла не оказаться дома во время телефонного звонка, могла не прийти на кастинг, могла не пройти сумасшедший конкурс.
Сейчас я понимаю, что все так и должно было произойти. Как говорят, сложились пазлы. Я верю в то, что во всем есть некая предопределенность. При этом вовсе не отношу себя к фаталистам. У человека всегда есть право выбора. На каждом этапе существует развилка — либо он пойдет прямо, либо свернет налево, а может быть, и направо.
Сейчас я пришла к выводу, что неправильных дорог не существует. Просто каждый выбор влечет за собой определенные последствия. Но, так или иначе, корявым путем, ветвистым, или солнечным, прямым, человек приходит к тому, к чему должен прийти.
Это касается не внешних событий, а внутреннего роста. Поэтому
|
КАК ПРИВЛЕЧЬ В СВОЮ ЖИЗНЬ ДЕНЬГИ
|
| Источник: Рокфеллер.su - стать богатым |
|
На тему денег пишется и говорится гораздо больше, чем на любую другую тему, и, тем не менее, подавляющее большинство людей всё ещё не знают о том, что существует ряд негласных правил, помогающих привлечь деньги. Цель данной статьи познакомить Вас с рядом принципов, которые научат Вас правильно относиться к деньгам.
Многие просто не придают значения тому, как они относятся к деньгам. Более того, для многих деньги вовсе не являются ценностью. Во всяком случае, они это постоянно декларируют. Вспомните, как часто Вам приходилось слышать фразы «Не в деньгах счастье…» или даже «Деньги – зло!». Само собой, у таких людей никогда не будет денег. Ведь, по большому счёту, деньги – это материальный эквивалент, оценивающий правильность наших поступков. Другими словами, деньги показывают, насколько эффективно мы распоряжаемся своим временем и знаниями. Количество наших денег всегда соответствует нашим потребностям и целям. Чем больше нам надо материальных ценностей для реализации наших целей, тем больше денег приходит в нашу жизнь. Таким образом, только от нас самих зависит, сколько у нас денег. Тогда почему же богатых людей на нашей планете лишь 5% от общего числа жителей? По одной простой причине – всего 5% населения Земли действительно хотят быть богатыми. Ведь прежде чем стать богатым, необходимо изменить себя, свою жизнь, ход своих мыслей, привычки, а, главное, отношение к деньгам! Деньги – это мощнейший источник положительной энергии. Чем больше человек делает, тем больше у него становится денег, которые, в свою очередь, заряжают его новой энергией, что помогает получать ему ещё больше денег. Кроме того, стоит обратить внимание на важную религиозную поговорку – «Всё, что Бог желает нам дать, он даёт через людей». Как известно, деньги не падают с неба. Мы получаем их от других людей. Таким образом, деньги показывают, насколько ценен человек для жизни и для общества. Если он действительно приносит пользу – он богат, если нет – беден. Если у Вас пока нет денег, но Вы хотите привлечь их в свою жизнь, следуйте следующим нехитрым правилам: 1. Сформируйте у себя позитивный образ денег. Полюбите их! Отбросьте все отрицательные стереотипы, старательно прививаемые Вам с детства неудачниками! 2. Ставьте жизненные цели и представляйте количество денег, которое необходимо для их реализации. Помните, природа в состоянии аккумулировать нужные Вам суммы. 3. Планируйте свои расходы и доходы. Не забывайте, что все богатые люди ещё до получения богатства твёрдо знали, сколько денег им необходимо. 4. Благодарите деньги, за то, что они пришли в Вашу жизнь. А, главное, представьте саму возможность появления больших денег в Вашей жизни. Для начала воспользуйтесь простым психологическим упражнением – каждый день носите с собой в кармане сумму, которая как минимум в два раза превышает Ваш месячный доход. Это позволит Вам привыкнуть к крупным суммам. Надеюсь, что эти советы Вы не воспримете как пустой звук, и начнёте серьёзнее относиться к деньгам. А жизнь обязательно отблагодарит Вас деньгами! |
DMG вывела в конце 2009 года на рынок новую технологию лечения кариеса с применением специального лечебного геля
Гиаматрикс – это материал на основе гиалуроновой кислоты, закрывающий рану после ожогов и травм и ускоряющий регенерацию кожи. Создатели предлагают использовать
[100x]
<p>Мы все ищем того единственного и ненаглядного, с которым сможем жить долго и счастливо, как в кино. И большинству это даже удается. Ну, по крайней мере, так кажется в день свадьбы, когда мы – красивые и счастливые – представляем свою будущую семейную жизнь в самых радужных красках.</p> Читать дальшеКак не поправиться во время беременности: практические советы
Тест выдал две вполне однозначно говорящие о вашем новом статусе полосочки. Вместе с захлестнувшей вас эйфорией нередко приходит непреодолимое желание съесть все недоеденные ранее тортики. Растущий в животике киндер «обязуется» долгие 9 месяцев оправдывать беременностью полнеющие бёдра…
Немало женщин за короткий период беременности набирают 20-30 килограмм и потом долго и мучительно пытаются отвоевать свой девичий вес. Для того чтобы с вами такого не случилось (а с вами такого точно не случится, хотя бы потому, что вы озаботились этим вопросом), предлагаю ряд простых рекомендаций, выведенных из личного опыта – за беременность я набрала 9 килограмм, хотя и склонна к набору веса, а уже через месяц после родов влезла в добеременные юбочки.
1. Едим правильно и со вкусом
Вы беременны? Близкие активно кормят, утверждая, что вам теперь надо есть за двоих? Не соблазняйтесь на эти уговоры и сладкие пирожные – вспомните Майю Плисецкую («Надо меньше жрать!»). А вот ЕСТЬ можно – побольше молочных продуктов, постных супов, фруктов и овощей, нежирного мяса и рыбы. Поверьте, беременность – самое время для диеты как системы здорового питания. Ешьте только самое свежее и полезное. Помните, что всё съедаемое идёт на строительство клеток и тканей вашего ребёночка. Завалявшиеся в буфете чипсы – однозначно не подходящий строительный материал.
Ешьте с удовольствием – вам нужны положительные эмоции. Если чего-то вредного ну очень сильно хочется – съешьте. Но немного. И не часто.
Увлекитесь кулинарией – это поможет вам изучить массу рецептов вкусных и здоровых блюд.
Не забывайте следить также и за качеством воды, которую вы пьете.
2. Раз в неделю – на весы!
Если их у вас ещё нет – обязательно заведите. Правильные, электронные и, самое главное, «честные». Нормы прибавки веса вам расскажет ваш врач. Они колеблются в пределах 300-500 граммов в неделю в зависимости от срока. Наша цель – не выходить за эти «рамки». Если всё же «лимит превышен», подумайте, правильно ли вы питаетесь, ограничьте себя в еде после 6 часов вечера. Можно даже устраивать разгрузочные дни – не голодные и не чаще одного раза в неделю. Проконсультируйтесь с врачом.
3. Снимаем колечко
Резкая и значительная прибавка веса может говорить об отёках. Сильные отёки могут быть очень опасны, поэтому за ними нужно тщательно следить. Заведите себе такую милую привычку: каждое утро при пробуждении снимайте обручалку с пальца. Не получилось? Это уже звоночек, что вы отекаете. Постарайтесь не пить после 7 вечера, это нередко помогает в борьбе с несильными отёками. Если ситуация усугубляется – обратитесь к врачу за квалифицированным лечением.
4. Контора пишет…
Раз в месяц записывайте свои параметры: обхват бёдер, обхват ноги (5 сантиметров над коленом), обхват руки (5 сантиметров над локтем). Эти параметры не должны сильно увеличиваться в ходе беременности. Удастся сохранить параметры в пределах +2 сантиметра – значит, после родов легко влезете в любимые джинсы.
5. Пешие прогулки - изучаем местность
Сохранить хороший мышечный тонус очень важно – в родах вспомните. Нормально протекающая беременность – это не болезнь и, соответственно, не время отлёживаться на мягком диванчике. Самая безопасная и доступная физическая нагрузка – это ходьба. Гуляйте на свежем воздухе много и с удовольствием. Старайтесь ходить быстро, подниматься в горки и при всём при этом следите за походкой. Желательно, чтоб она не отличалась от добеременной…
И самое главное: помните, что всё, что вы делаете, должно быть направлено на то, чтобы выносить здорового малыша и помочь появиться на свет этому маленькому чуду. Счастливой беременности!
www.azbukadiet.ru