пишу все приемы пищи по порядку
1.чай матэ,сыр,колбаса,кусок капусты белокачанной.Просто порвала ее на листья и жевала
2.сырники(200 гр.творога 18%,2.4 угл на 100 гр,1 яйцо,2л.ст.клетчатки)
3.сыр и колбаса
4.суп (сыр и курица)
5.салат(пекинская капуста,сыр кубиками,лук зел,яйцо варенное)
и вишенки.Доем пачку и больше их не буду.Желудок реагирует на их кислоту.Куплю сливы,по совету Натальи.Ну и вода.Воду я как-то неправильно принимаю.Весь упор на нее идет после 9 вечера.Легкости нет.Какая-то я наеденная

Запишу весь день по порядку
1.какао(2ч.л со сливками) и пару ложек плавленного сыра
2.2 кусочка колбасы.Странно,но на ней не было написано кол-во углеводов
3.салат(дакон и зел лук) и колбаса
4.тот же салат и суп сырный с курицей
5.колбаса и сыр твердый
6.салат с даконом,сыр,колбаса
Вроде все.Ну и кидала опять в себя вишенки.Они мне заменяют сладкое.Сегодня,еле сдержалась,чтобы не съесть кусочек шоколада.В холодильнике лежит две плитки 87% какао шоколада.Лежат они у меня давно,но сегодня все желания закусывала колбасой.Хотя в нем,всего 24 углевода.Я какая-то творожная стала и может потому,что у меня не было сень творога,так и тянуло на шоколад.Надеюсь,что завтра появится творог и я сделаю сырники и на этом успокою свою утробу

Забыла про вишню замороженную.Клевала я ее.Но на упаковке не нашла углеводов.Ща прям высыплю остаток в чашку и внимательно еще раз проштудирую состав.Мне кажется,что в предыдущей пачке вишен,были углеводы.В пачке было 300 г и я ее поделила на 4 дня.И делала я это не от безделья,а от того,что запись присутствовала...Неа,нету тут на этой ничего.Написано только,усвояемые углеводы и без цифр.А ккал 100 на 100г.Ну и ладно,увлекаться не будем

Обед был из сырного супа с курицей,ужин запеченный окорочок.Овощей в доме нет.Перекусы были плавленным сырком

На завтрак три яйца сваренных вкрутую

Забыла написать,что там,где были семечки,был и огурец свежий.Так как у меня пусто в закромах,то съела 4 огурца соленных и расплавила кусочек сыра в микроволновке.С водой что-то не управляюсь я сегодня.Так всегда.То пусто,то густо.Но попробую добить ее все ж

Грамм сто семечек,мож и меньше,кусочек сыра и кружка 4 колбасы.Чего же придумать на вечер при пустом холодильнике?На улицу вообще не охота нос высовывать

Обед.Две ложки салата из капусты,огурца и лука.В доме совсем нечего скушать.Кошмар

Завтрак.100г творога,сметана,ложка какао и кофе

Ужин был их трех варенных яиц всмятку,салатик с сыром и колбаска.Что-то я сень объелась.Вода выпита.Пора пить уже не два,а прибавлять по чуть-чуть

Схомячила еще салатик с капусты и порубала туда сыр.И 4 кружочка колбасы

Делала на обед сырники себе с пачки творога 200г.Белков там три на 100,значь шестерик я слопала.Сырники получились божественными.Какая там ватрушка или запенка.Прям кайф получила

Завтрак с капусты и кусочками сыра плюс чай

Был еще чаек с кусочком сыра

В обед тот же салат,что и на завтрак.Поужинала остатками курицы и намешала себе пиалу творога со сметаной и ложкой какао.Решила ща накушаться,чтобы вечером не хотелось есть.2 литра воды выдула до 6 часов.Так что сегодня не два,а будет больше.За вчерашний свой недопий

Завтрак.Одноименная капуста с курицей и еще порезала кубиками сыр.По поводу отвеса.Барабанная дробь....117.5 сегодня на весах.Получается,что за три недели я похудела на 6 кг.По мне,так это мало,с другой стороны,спасибо и на этом

Попила чаек с кусочком сыра.Воды так и не допила.Остался литр или около того.Завтра взвешусь и это будет почти три недели без одного дня.Я села со вторника

Такс,пока не забыла.Был творог со сметаной и ложка чайная какао.На вечер опять салат с капустой и с курицей полтора жаренных яйца.Половинку выпросил пес.Чет воды я мало седня пью.И половины не выпила

Завтрак.Салат из китайской капусты,огурец,лук зеленый,и кусочки курицы.Заправила майонез плюс сметана

Воду добила вчерашнюю.Уже и не так страшны эти два литра.Завтрак.Доела свое творожное рукоделие со сметанкой и чаем.В обед перекусила кусочком сыра.Ща в духовке готовлю курицу на соли.Часов в 9 утра выпила слабительное.Пока результатов нет.Ща буду обедать курочкой с капустой