1.сырники с адыгейского сыра
2.жменька ягод
3.свекла(отварила,потерла на терке и с маслом подсл.),яичница из 2 яиц с шампиньонами и луком
4.ягоды
Вчера долго засиделась и съела ложку семечек и одно окошечко шоколада

1.сырники с адыгейского сыра
2.кусочек мяса(какая-то копченность)и пара ложек пл.сыра
3.мал.яблочко и морковка(терла мужу на манник морковь и поела чуть-чуть)
4.замороженные ягоды(вишня и малина,по жменьке)
5.пару ложек пл.сыра
6.варенная курица с овощами

1.творог со сметаной
2.салат(кит.салат,огурец,дайкон,половинка микро яблока)
3.куринные потрошка(пожаренные с луком)
4.опять потрошка
5.сливы(2 шт)
6.2 покошка шоколада горького

1.сырники(творог,яйцо,клетчатка)со сметаной
2.вчерашнии куринные потрошки
3.яблоко(2шт.микро)
4.салат(дайкон,огурец,капуста кит)
5.тот же салат,но покрошила туда кружок колбасы
5.кружок колбасы и слива
Какая-то я голодная сегодня,мож еще чего закину в себя

1.творог со сметаной и половинка ложечки какао
2.половинка грейпа
3.печень куринная(чутка отварила,потом обжарила вместе с луком и чесноком со сметаной)
4.филе окуня(запеченное в духовке с луком)
5.семечки(3ст.ложки)
Ох уж эти семечки.Мне аж плохо от них.И выкинуть нельзя,бо не одна я их употребляю.Овощей сегодня нет,не было желания их жевать

1.сырники с адыгейского сыра
2.половинка грейпа
3.салат(дайкон,огурец,киткапуста,зел.лук,половинка микро яблока своего)
4.тот же салат,и добавила туда порезанный кусочками окорок копченный
5.2ст.ложки семечек
Хотела избавить себя из одного удовольствия,но не вышло.На весах сегодня 116.Получается за 41 день 7,5 кг.Малова-то будет.Но идем к отметке 110

1.сырники с адыгейского сыра
2.половинка грейпа
3.кусочек окорока капченого
4.творог со сметаной
5.салат(кит.капуста,огурец,лук зел),тоже мясо покрошила в салат
6.мини яблоко
7.три ложки семечек
Сегодня точный перебор по очкам.Можно все списать на КД,но все это не будет правдой.Наверное,чем больше сидишь на диете,тем больше хочется сделать себе послабений.Но так не должно быть.У меня сегодня и грей и семечки и яблоко.Надо выбирать что-то одно

1.вчерашнее мясо запеченное
2.половинка грейпа
3.салат,мясо,все вчерашнее
4.яблоко(размером со сливу,даже не знаю сколько в нем было грамм)
5.опять запеченное мясо
6.салат,три кусочка колбасы
7.чай с сыром
Сегодня план по воде выполню.Какие у меня конфеты красивые лежат,кто бы видел.Быстрее бы муж их съелПопробую на ночь выпить таблетки сены.Вопрос стула так же стоит остро

1.сырники со сметаной
2.салат(киткапуста,огурец,зел.лук),запеченная свинина(лук,сыр)
3.2плитки горького шоколада(около3 очков),пол сливы
весь день проспала почему-то,вот отсюда и скудный ассортимент.Воды не добъю 2 литра.Может еще попозжа закину в себя сырок

1.творог со сметаной,ложка какао
2.половинка грейфрута
3.курица(четвертинка курицы,запеченная в духовке)
4.кедровые орешки(1ст.ложка),семечки(1ст.ложка),слива(0,5 шт)
Вчера на ночь съела две ложки клетчатки,с утра выпила ст.ложку масла,а результатов нет.Я вижу,что у меня уже два дня не было в рационе овощей.Ну вот как-то не купили и забыли про них,т.к.в обычной жизни,я спокойно обходилась без них.Но даже, когда употребляла эту капусту и все остальное,результатов не было.Я имею ввиду туалетного.Полезу ща в поисковник искать еще рецепты народные при моей проблеме.На таблетки не хочется переходить,хочется настроить организм естественным путем

1.творог со сметаной и покрошила туда 1,5 сливы замороженной
2.половинка грейпфрута
3.сыр,колбаса
4.грамм 50 кедровых орешек
5.сырники из адыгейского сыра со сметаной,жаренное яйцо
6.сыр
Кедровые орешки больше покупать не буду,такая зараза,что не дай бог.Аж плохо стало от них.Лень было готовить кушать,вот и накидала их в себя.Во всем нужна мера.Грейпфруты нужно доедать,так как у меня их никто не ест.Достала свои капри прошлогоднии,думала будут великоваты,ан нет.Все так же.Мечты,мечты.Но,будем надеяться,что сл.осенью придется обновлять гардероб

1.яичница(2яйца),салат(дайкон)
2.слива(0,5шт),кусочек сыра
3.кусочек сыра
4.суп(курица,сыр,замороженная броколли,цветная,морковка)
5.кедровые орешки(2ст.ложки)
6.2 кусочка окуня(филе окуня,лук,сыр,запеченное в духовке)
Весь блог мной прочитан и сделаны кой какие выводы.Орешков купила сто грамм.Не думала,что их так будет много.Никогда не питала к ним страсти,но на перекусы сгодится.Посмотрим как проживем эту неделю

1.три маленьких кусочках сыра и колбаски тоже так же
2.слива(0,5шт)
3.суп вчерашний
4.слива(0,5 шт)
5.гр50 пл.сыра и 4 кружочка колбасы(она ввиде сардельки)
6.салат(кит.капуста,дайкон,сыр,огурец)
7.салат из дайкона
8.2ст.ложки семечек
На меня напал прям жор.Но просмотрев меню,думаю,не удивительно.Встав на весы сегодня увидела цифру 117.Встав второй раз-117,200.Остановимся,значь,на большой цифре.Но такой результат из-за моего слабительного,выпившего на ночь.Утро было веселое.Ну хоть так.Надо что-то делать со своим стулом

1.3 кусочка сыра российского,масло,горбуша с лим.соком
2.сырники с адыгейского сыра,остатки яйца жаренные
3.половинка грейпфрута
4.семечки(2 ст.ложки)
5.замороженная слива(1,5 шт)
6.суп(курица,плавленный сыр,заморозка из брокколи,цв.капуста,морковь)
7.салат(пекин.капуста,дайкон,огурец,сыр)
8.2 окошечка горького шоколада 87%(примерно3 угл)
Сегодня подскочила в 6 утра и потому так насыщен мой день.На диете 33 день и решила себя побаловать шоколадом.От грейпфрута,наверно,придется отказаться.Начинает болеть желудок и думаю вина лежит на нем.Пропустим пару дней,посмотрим что выйдет.Ну вот как-то так,не очень хорошо прожит мой день

1.сырники с адыгейского сыра(яйцо,сыр),дожарила остаток с яйца
2.половинка грейфрута
3.салат(пеки.капуста,дайкон,огурец,сыр)
4.тот же салат
5.филе окуня,запеченного в духовке(окунь,лук,сыр,майонез)

1.листик китайского салата плюс горбуша с лим.соком
2.половинка грейпфрута
3.какао(2ч.л.какао,2ч.л.сливок)
4.сырники(творог,яйцо,клетчатка)
5.пару ложек плавл.сыра Люкс с грибами
6.салат(пекинская капуста,дайкон,огурец,сыр)
7.2 ст.л.семечек
Тридцать дней остались позади.Результат почти нулевой.Но продолжаем

1.салат(пекинская капуста,огурец,морковь,майонез)
2.половинка грейпфрута(не знаю сколько грамм там,но он не большой был изначально)
3.сырники(творог,яйцо,1.5 ложки клетчатки)
4.салат тот же,что и утром и окорочок вчерашний
5.лист салата,масло,горбуша,сбрызнутая лим.соком
Однообразие в продуктах уже надоедает.Рыбу не люблю чистить и готовить,если честно.Может на выходных мне купят кальмаров,тогда можно будет салат с ними сделать.Грустно как-то.Сдвигов никаких

1.творог и сметана
2.2 яйца и ложка вчерашнего салата
3.1 ст.ложка семечек
4.запеченный окорочок и салат(пекинская капуста,огурец,половина морковки)
5.какао(2 ч.ложки какао и 1ч.ложка сливок)
6.1 дохлый окорочок
Зарекалась с какао,но желание сладкого взяло вверх.Седня прям вечер обжорства.Можно было обойтись без пункта 6,но была ненаеденной

1.творог с какао и сметаной
2.салат с пекинской капусты
3.суп сырный с курицей
4.семечки(1 ст.ложка)
5.пару ложек плавленного сыра
6.омлет(3 яйца и сливки),чашка с какао и чайной ложкой сливок
Меню почти такое же как и вчера.И опять вишенки.С какао думаю пора завязывать.Просто появляется желание съесть чего-нить сладкого,так и успокаиваюсь им

1.творог с какао и сметаной
2.салат с пекинской капусты.В нем же поструганы сыр,яйцо,лук зел
3.семечки(3 ст.ложки)
4.пару ложек плавленного сыра
5.салат тот же
6.творог с вишней и сметаной
7.1 варенное яйцо и два кусочка сыра,расплавленных в микроволновке
По поводу семечек.Где-то вычитала,что можно 3 столовых ложки.Вот я их насыпала и съела.Почему нельзя было эти три ложки разделить на три приема?Нет,надо все и сразу.Ну и вишенки поклевываю