Вчера был день ягодиц. Без 5-ти минутки)) Но основная тренировка выполнялась мной с усердием.
Держусь, держусь!!!
В понедельник пришлось пропустить занятие. А во вторник, выполняла упражнения на пресс, пока по программе ENVY, в следующий раз заменю. Сделала все, собой осталась довольна. Результата пока не наблюдаю((( Это конечно угнетает...
Еще держусь))
Выходные прошли очень хорошо))) Мы съездили на базу, путевки на которую я уже давно купила на Биглионе. База оказалась очень уютной. Мы сняли на пятерых (включая Максюху) 8-ми местный коттедж, он для нашей компании оказался в самый раз. На первом этаже большая гостиная-кухня и санузел, на втором этаже две комнату и санузел.
Персонал был очень приветливый и отзывчивый, все просьбы выполняли. Отдых прошел на 5+ Мы готовили шашлыки, ходили в баню. Кстати в баньку взяли с собой и Макса)) Мууужик! Первый раз попарился…правда минуты 3. А потом я его переодела и он сидел в зоне отдыха. Ну а я и попарилась с веничком и просто посидела, погрелась. Соседи у нас были сносные сильно не шумели...так что отдых прошел очень позитивно.
Вчера мы вернулись с базы и я нехотя продолжила свои тренировки…Хотя сложно начинать после такого послабления)) Но я взяла волю в кулак и пошла заниматься. Была тренировка на ноги, 5-ти минутку я не сделала…ух…но на основной выложилась хорошо.
Еще у меня мысли заменить ENVY- пресс, на силовые упражнения, так живот быстрее будет уходить, но это попозже, наверное на следующей недели, мне надо больше втянуться..а потом посмотрим.
Сегодня был день для попки)) Стас уезжал в магазин...ну и я немного схалявила не сделала 5-ти минутку да..и вообще таакая лень была, выложилась в пол силы(((
А впереди у меня выходные уезжаем на базу...так что 3 дня ENVY не будет.
Вчера была тренировка пресса. Я сделала все…но получилась какая-то халява. Пришлось прерваться на 15 минут, когда зашли свекры. Так, что с таким передыхом я и нагрузки не прочувствовала. Но, тем не менее, очередной день с ENVY состоялся!
Ухх… 9-ый день держусь, товарищи!!! Сегодня тренировка на ноги, я такая молодец выполнила полный комплекс включая не любимую мной 5-ти минутку! Все еще тяжко…все еще хочется все бросить и послать к чертям.
Спасибо всем кто меня поддерживает с вами я заряжаюсь энтузиазмом !
Вчера был день ягодиц))) Покачалась, хорошо…но без 5-ти минутки! Стас, конечно поворчал…Но занималась поздно надо было ребенка уже спать укладывать.
Уже 8 дней…аааа не верю. Вот бы еще месяц продержаться, а потом наверное проще будет.
Ну…так вот опуская события утра пятницы, я еще сходила с сыном на годовщину свадьбы деверя…мужа не было он во славу метеорита или что там это было пахал до 21-00 или даже дольше)) Без Стаса конечно было грустно..но в целом я хоть отвлеклась от сидения дома и перетирания событий дня. Посидели мы хорошо…накушалась новых вкусных салатиков и еще и горячее собой домой утащила…
В субботу мы целый день прогуляли на улице. Сходили в парк потом еще дошли до ледового городка….хех смешно но его уже успели убрать так что удалось посмотреть еще на неубранную елку и на каток)) Всю зиму хотели сходить и когда добрались упс…обломчик)) Ну, да ладно. После прогулки зашли к свекрам. Накушались до отвалу…(х…от свекрови не уйдешь голодным). От них возвращались снова прогулялись, что бы мелочь поспала. Вернулись домой уже вечером я только и успела, что позаниматься envy и посмотреть интернов, а потом искупали ребенка и уложили его спать ну и я рядом легла книжку читать.
В воскресенье, был уже домашний день, правда в обед выходили на пару часиков погулять с малышом. Вечером прибегал мой папа, принес стекло на балкон, сразу и заменили. Начали смотреть новый фильм с Джеки Чаном «Доспехи Бога 3» не успел посмотреть, сегодня думаю продолжим…вроде бы ничего такой фильм получился, правда озвучка так себе. Вот кратко, об основных событиях.
Сегодня была тренировка на пресс. Да, да моя любимая) Мужа на это время отправила выгуливать ребенка…так что отсутствие личного пинонатора сказалось не выполненной 5-кой, остальное выполняла с усердием. Хм… к слову не испытываю большой нагрузки на пресс в этой тренеровке, наверное когда втянусь заменю на другую..есть у меня одно видео в запасе…но там реально сложно вот так начинать без подготовки.
Ну, что ж вчера был такой дурацкий день…ну одним словом тренировку я пропустила.
Сегодня выполняла упражнения на ноги. Вот так стоит один раз пропустить и очень сложно заставить себя продолжать…ну я и не смогла, меня заставил муж. Сама бы я не смогла это точно…( Тренировку выполнила полностью…опять же супруг постарался и пинал меня до победного, за что ему спасибо.
Вес писать бессмысленно он не сдвинулся со свой точки…а и он меня пугает, не буду взвешиваться 4 месяца, пока планирую продержаться на этой программе. 4 месяца!!! ЭТО РЕАЛЬНО? Или я быстро сдуюсь? Хотя главное втянуться…
Ох..меня до сих пор трясет..Как все было неожиданно. Утром, когда переодевала ребенка, окно осветил супер яркий свет (притом уже солнце взошло)…и только подумала…нифига себе кто-то фарами посветил…(что-то даже не подумала, каким еще фарами на 5 этаже). Потом через пару минут раздались охриненные взрывы…дом затрясло я прям видела как мебель ходуном ходит. Ударная волна выбила окна на балконе…Короче было очень страшно и не понятно что случилось…Сердце бешено забилось…прижала ребенка к себе и начала звонить мужу..у него не доступно. Позвонила свекру…обсудили взрыв, потом начали со всеми родными созваниваться…первая версия была, что на город упал самолет! Жутко…
Потом в новостях стали появляться разные версии метеоритный дождь…или самолет? Тк мы долго гадали, что это было. В официальном заявлении сообщили, что над областью пролетел метеорит и у нас сработало ПВО (ух…оно таки работает, и слава Богу). На подлете - вспышка - это отработало ПВО по нему... чтобы раздробить.., а потом минимум 3 куска упало. Сейчас информация по бегущей строке: «МЧС предупреждает, следить за информацией по теле или радио сети, по возможности оставаться дома и запастись питьевой водой». Сейчас весь город в панике в соц. сетях постоянно появляется информация, что скоро еще упадет…Ждем, надеемся и верим, что больше такого не будет!
Погибших в результате метеоритного дождя в Челябинской области нет. Пострадало, по данным на 11:30, около 30 человек. Об этом было заявлено на экстренном брифинге в региональном управлении МЧС.
Я так еще никогда не пугалась(( На город свалился метеорит…нет это не шутка. Приду в себя может напишу, что у нас происходит…
Вчера была тренировка на пресс. Сделала все включая 5-ку)) Пресс всегда проще мне давался. Хотя желание бросить все меня посещало и не раз
Сегодня тренировка на ягодицы, решила начать пока муж еще не вернулс с работы, выполняла все с усердием и не халявила! Пришел муж, когда я была на последнем издыхании и начал подгонять..Хыхх..ем еще плетку в руки) садюга! Сегодня почти сдохла делая упражнения…тоже сделала всю. Эх..эх…надолго ли меня хватит? Уже ломает по страшному…а всего 5 дней прошло.
Отпинайте меня пожалуйста))))))) А то я слабак, думаю у же на тему того как обмануть мужа, сказать что сделала днем и не сделать...
Это цитата сообщения _Береза_Серебра_ Оригинальное сообщение
КУРИЦА С ГРИБАМИ ПОД КАРТОФЕЛЬНОЙ ШУБОЙ
[638x450]Ингредиенты:
- 300 гр куриной грудинки (2 шт)
- 250 гр грибов (у меня шампиньоны)
- 3-4 средних картофелины
- 1 луковица
- 1 ст. ложка муки
- 250 мл молока
- 150 гр сливок (у меня 15%)
- 100 гр тёртого сыра (сыра лучше не жалеть)
- соль, перец, зелень по желанию
- растительное масло для жарки
Приготовление:
1. Включить духовку на 180 С.
2. Картофель помыть, положить в холодную воду и варить после закипания 6 минут.
3. Остудить и почистить.
4. Курицу промыть, обсушить и порезать не большими кусочками.
5. Грибы почистить и порезать, лук почистить и порезать кубиками.
6. В сковороде нагреть мало и обжарить кусочки курицы до румяного цвета, переложить на тарелку.
7. На том же масле обжарить лук, добавить к нему грибы и жарить до испарения жидкости.
8. Всыпать муку, хорошо перемешать и, не переставая мешать, влить молоко со сливками, добавить курицу, соль и перец по вкусу.
9. В огнеупорную форму выложить соус.
10. Сверху натереть картофель на крупной тёрке, немного присолить и посыпать тёртым сыром.
11. Запекать на среднем уровне примерно 30 минут.
Давно, не писала, о том что происходит в жизни)) А, вот задумалась…что же происходит? Да, ничего необычного, сейчас все жизнь это моя семья. Мне нравится, мне очень нравится) Все таки дети приносят в жизнь смысл! Макса взрослеет и с каждым днем с ним все интересней и спокойней…да…да. Помню первый месяц у него было два состояния кричать и спать. Сейчас же все иначе. Единственно, что меня как-то беспокоит, это то что малыш наш очень ревнивый к другим деткам, он любит внимание, еще он беспокоиться когда собирается много народу…ну это и понятно дома то только мама и бабушка бывает заходит пару раз в неделю.
Сейчас мы стали чаще гулять на свежем воздухе, тем более погода позволяет. Как уже хочется весны и тепла))) Наверное, как потеплеет домой мы будем заходить только покушать…(ну, это как всегда планы не совместимые с реальностью).
Вот такая тихая размеренная, у меня сейчас жизнь.
Ну, что вчера делала тренировку на ноги...я чуть не сдох(( Некоторые упражнения давались с трудом и не были выполнены полностью...а еще должна себе признать, когда муж отвлекался я немного халявила...Но, все равно считаю, что поработала на отлично! Сделала и разминку и основную тренировку и 5-ти минутку.
Вес: 63,800 :-(
На днях закончили просмотр сериала «Вавилон-5». Когда-то очень давно это был мой самый любимый сериал) Старалась не пропустить ни одной серии. К сожалению, вто время сериал перестали показывать и я его так и не досмотрела.
Под конец всё перешло из фильма с сюжетом в унылую мыльную оперу. Ёлки-палки... неужели нельзя избежать этих нуднейших ненужных диалогов, перетираний и сценок высосанных из пальца?
Но первые четыре сезона (без последней серии) пересмотрела с удовольствием. Очень жаль, что многое в сериале осталось так и не раскрытым( А последняя серия убила своим унынием, могли бы что-то более динамичное и захватывающее придумать.
Люди обладают уникальным качеством — они строят сообщества. Если бы нарны или центавриане или любая другая раса построили подобную станцию — она бы использовалась только их народом. Но где бы ни оказалисьлюди, они создают сообщества из разнотипного и зачастую враждебного населения. Это великий дар и страшная ответственность, от которой нельзя отказаться.
"...Что тебе нужно, луноликий убийца радости?.." - Лондо Моллари.
Вир: Он соединился со своим внутренним Я.
Гарибальди: Он отключился.
Вир: И это тоже.
В твоих глазах загорается огонек разума. Довольно жуткое зрелище!
Разум не бесполезен, но его недостаточно. Вера и разум - это башмаки на твоих ногах. С двумя башмаками ты уйдешь дальше, чем с одним.
Наш враг - это наш страх, наш враг - наше невежество, наш враг - тот, кто внушает нам ненависть ко всему непривычному, ибо рано или поздно эта ненависть обернется против нас и сокрушит нас…
Наш враг - это наш страх, наш враг - наше невежество, наш враг - тот, кто внушает нам ненависть ко всему непривычному, ибо рано или поздно эта ненависть обернется против нас и сокрушит нас…
Г'Кар: Я не могу больше ждать.
Иванова: Я думала, что ваше терпение бесконечно.
Г'Кар: Поскольку пространство и время искривлены, рано или поздно бесконечность закончится там, где она началась. Как и я.
Знаете, я привык думать, что ужасно, что жизнь настолько несправедлива. Затем я решил, что не было бы еще ужаснее, если бы все ужасные вещи, которые случаются с нами, происходили бы потому, что мы заслужили их? Так что теперь я нахожу величайшее успокоение в глобальной враждебности и несправедливости Вселенной.
А у нас погода, как весной! Правда, это ненадолго))
Вдохновения нет…лень непобедима!
Хочу к лету привести свое тело в форму, заставила мужа «пинать» меня каждый день делать тренировки на пресс, ягодицы и ноги. И у этого узурпатора хорошо получается, так загнобил меня. Пока что занималась два дня, эххх..если он не продолжит в том же духе, то я быстро это дело заброшу. Все, надежды возлагаю на супруга!
Для себя я выбрала тренировки ENVY, меня они выматывают…но всегда приносят результаты я уже не первый раз пробовала их комплексы упражнений. Они рассчитаны минут 30, но это поистине интенсивные 30 минут, главное заниматься каждый день и не пропускать. Каждый день чередую комплексы, например один день пресс, другой бедра, третий ноги. Одна программа включает разминку, основную тренировку, и 5-ти минутку.
Девочки, может быть кто хочет начать вместе со мной? Будем «пинать» друг друга)))
Я постараюсь выкладывать каждый день отчет, сделала ли комплекс или нет. Это позволит мне взять процесс под контроль.
В воскресенье делала тренеровку на пресс. Сделала полностью включая 5-ти минутку;
В понедельник делала тенеровку на ягодицы. Не смогла сделать 5-ти минутку и несколько упражнений из основной программы не осилила.
Вес сегодня: 63,700