<нелох> человек, использующий скрипты - ущербен
<нелох> я так считаю
схуябы??
<нелох> человек, ставящий больше одного вопроса в конце предложения - ущербен, я так считаю
человек имеющий ник который отрицает очевидное - ущербен
я так считаю
В колонках играет: 03 - Track 3
Захватывают пиpаты судно. Захватили. Вывели на палубу всех захваченых
людей. Отсоpтиpовали (мужчинки -- налево, женщинки -- напpаво).
После чего пиpатский капитан объявляет:
-- Женщин -- за боpт, а с мужчинами мы будем заниматься любовью.
Женщины (возвущённо):
-- Так не бывает!
Мужчинки (pадостно помахивая pучками женщинкам):
-- Бывает! Бывает!
Настоящий трагизм жизни заключается в том, что старыми становятся
слишком рано, а мудрыми - слишком поздно.
xxxx:
Начальник отдела кадров принес трудовую книжку девочки, которая хочет у нас бухгалтером работать.
xxxx:
Причина увольнения с предыдущего места работы довольно банальна:"ТУПАЯ ПИЗДЕЦ !!" и подпись ген. директора...
В колонках играет: DJ Tiesto - Colour My Eyes
LI 5.09.15
Стрелец:
[400x379]1. Хорошего человека должно быть много.
2. Кому я должен, всем прощаю.
3. Лучший отпуск- кругосветное путешествие.
4. Главное в проблеме - её масштаб.
5. Мой идеал - Иван Царевич.
6. На меня невозможно сердится.
7. Угрызение совести - что это такое???
8. Обязательность украшает лишь посредственных людей.
9. Беспокоится заранее глупо, разберёмся по ситуации.
10.Не обязательный человек, просто обязан быть обязательным.
Я когда работал в ******, на 8-е марта сисадмины напились и полезли админить оракловый кластер с данными по бабками, полисам, страховым выплатам и прочим. В результате на следующий день поседевший генеральный издал приказ по компании, "Департаменту информационных технологий" запрещается работать с критичными узлами компании после праздников в течении суток. В случае если администратор по "уважительной" причине не может выполнять свои обязанности, ему предоставляется отгул с сохранением заработной платы, выплачиваемой в этот период. ))
В колонках играет: DJ Fonar - "Atmosphere" (part2) - Live @ Dinamit FM (21-02-2005)
LI 5.09.15
xxx: Верите ли вы, что словом можно нанести физический ущерб?
yyy: Запросто. Варианты слов:
"Да нет там никакой помехи справа"
"Вставай, доски пиздатые, не провалишься"
"Фаза? Конечно, выключил!"
и т.п.
В колонках играет: DJ Fonar - "Atmosphere" (part2) - Live @ Dinamit FM (21-02-2005)
LI 5.09.15
6 часов сна - это все-таки чудовищно мало. Самое интересное, что с вечера целесообразность такого образа жизни сомнений не вызывает. А вот утром приходиться вставлять спички в глаза и вспоминать день ушедший не добрым словом.
"Чтобы я... Еще раз.... Да никогода!"
Ничего, к 5 часам отпустит, и все повториться!
Доброе утро, Страна!
В колонках играет: Смысловые галлюцинации - Утром
[622x579]
Вчера чуть не потерял удостоверение. А вместе с ним электронный ключ и пластиковую карту. Достаточный повод впасть в отчаяние с утра пораньше. Хорошо, что все хорошо закончилось. Большое спасибо уборщице. Другой бы на ее месте отоварился по полной…
В колонках играет: Елена Терлеева - Солнце
Devianth: Полол сегодня грядки. Теперь я знаю что чувствует SQL сервер, выполняя оператор select
В колонках играет: Kanzas - Dust In The Wind
LI 5.09.15
Есть и радостная новость. Наконец-то поднялся иркутск аут. Я очень рад
Оказывается мне достаточно лишь подумать о "покупаЦЦа", чтобы испортить погоду. А зачем мне хорошая погода, если я не могу придти на пляж. Чтобы сидеть в душном помещении? Так что, дорогие Иркутяне, про лето видимо придеться забыть
Нет! Нет!
Не надо мне новую задачу!
Мне и так хорошо!
Ну понедельник же... Какая может быть работа...
Сегодня утром воскресло давнее желание пройти тест Купера. Надо только найти место и компанию. Секундомер у меня уже есть. Для того, чтобы показать отличный результат достаточно пробежать 2800 метров за 12 минут. Это 4 минуты 16 секунд на километр. Особенно страшным это не выглядит. Мне кажется я должен уложиться. Ниже приведена методика этого теста.
12-ти минутный тест Купера для определения физической работоспособности
Кеннет Купер - известный американский врач-практик, разработавший многочисленные тесты для оценки физического состояния организма. Тесты Купера просты и удобны, прошли проверку на тысячах энтузиастах и могут быть рекомендованы людям различного возраста и физической подготовленности.Важной особенностью оценки физической работоспособности, заложенной Купером в своих тестах, является зависимость итоговых показателей от возраста тестируемого. Одинаковое количество баллов, набранное людьми разного возраста, в каждом случае будет означать разную оценку физической работоспособности.
Большинство нагрузок, предъявляемых организму при проведении тестов Купера, можно отнести к «аэробным» - то есть выполняемым за счет использования кислорода. Интенсивность этих нагрузок такова, что позволяет клеткам использовать имеющийся в них и в притекающей крови кислород, а не выполнять работу в бескислородных условиях, восстанавливая кислородный дефицит после ее окончания. Такие нагрузки весьма полезны для организма и даже могут применяться людьми с ослабленным состоянием здоровья.
Кроме того, нагрузки в тестах Купера носят так называемых «глобальный» характер, то есть при их выполнении в работу включено более 2/3 мышечной массы. Таким образом, эти нагрузки оказывают существенное влияние не только на мышечный аппарат, но и на системы, обеспечивающие мышечную деятельность, прежде всего, на сердечно-сосудистую и дыхательную. Следовательно, оценивая переносимость нагрузок при выполнении тестов Купера, можно косвенно оценить функциональное состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы.
Ниже приведены три 12-минутных теста Купера: беговой, тест плавания и тест езды на велосипеде.
Сам Кеннет Купер не рекомендует использовать эти тесты для оценки физической подготовленности лицам старше 35 лет, если они не имеют хорошей физической тренированности (Купер К. 1989).
Перед выполнением любого из тестов необходимо провести 2-3 минутную разминку, чтобы подготовить организм к физической работе, а после выполнения - заминку.
Для заминки можно использовать спокойную ходьбу.
В качестве разминки подойдут общеразвивающие упражнения на основные мышечные группы, также можно использовать ходьбу и легкий бег.
Цель разминки - увеличить температуру в мышцах организма, что, в числе прочего, является предупреждением развития травм, а также вызвать увеличение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, чтобы обеспечить более легкое врабатывание при последующей тестирующей нагрузке.
Следует отметить, что результаты тестов будут отличаться в зависимости от качества проведенной разминки. Недостаточная разминка или ее отсутствие, а также избыточная разминка, вызвавшая утомление организма, отрицательно скажется на результатах теста и на его переносимости. Проведение теста без предварительной разминки может вызвать резкое ухудшение самочувствия или спровоцировать обострение имеющегося заболевания. Оптимально проведенная разминка положительно скажется не только на результатах теста, но и на его переносимости.
С помощью 12-минутного бегового тест Купера оценивается состояние физической подготовленности организма на основе расстояния (в метрах), которое человек способен преодолеть бегом (или шагом) за 12 минут. Предполагается, что в течение всего теста человек выполняет бег. Если тестируемый не справляется с этим требованием, можно перейти на шаг, секундомер, отсчитывающий 12 минут, при этом не останавливается. Чем более продолжительное время при выполнении теста человек будет идти, а не бежать, тем хуже результат теста. После 12-ти минутного передвижения замеряется преодоленное расстояние в метрах и по таблице оценивается физическая подготовленность.
по 12-минутному беговому тесту Купера
|
Физическая
подготовленность |
Девочко из абонентского отдела обратилась с жалобой: комп виснет. После расспросов выяснилось, что WinXP при загрузке выдает строку "Приветствие" и всё, в ступор. Ну админ идет посмотреть, я с ним увязался.
Одмин садицо за комп, включает... Винда выдает ему "Приветствие". Одмин пялецо на это с полминуты и выдает:
-Тебе не кажецо, железный мозг, что наше знакомство несколько затянулось?
И через мгновение начинает нормально загружаться рабочий стол. Одмин молча встает и уходит, мы с девочкой в ступоре...
После этого комп работает стабильно, ни одной жалобы. Испугался?
LI 5.09.15
Заибись Бастион наши фотки выложил. И сайт суппер содержательный
http://www.bastionclub.ru/
[600x452]
"
печатали визитки для одной организации. Одно только название потрясло нас до глубины души: Паевой инвестиционный фонд "Вольные каменщики"
"
Murcielago: Дорогие москвичи! Когда вы посещаете суши-бары, не нужно нам демонстрировать ваши знания японского языка, все равно мы ничего не понимаем, в Бурятии его не учат.
LI 5.09.15
Вчера меня спросили, кем я хотел стать в детстве. Это уже 3 такой вопрос, за последнии пол года. И в третий раз я не смог ответить ничего внятного.
Честно говоря, я не представляю, что хочет услышать человек, когда задает такой вопрос. Правду? Какую?! Я не помню кем я хотел стать пять лет назад, не то что в детстве. Вот какого я на матфак поперся? Нет, не жалею. Просто не помню чего я хотел в итоге получить. А тут "в детстве"....
А кем хотел стать ты?
В колонках играет: Линда - Отпусти меня
LI 5.09.15