Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Почему суши?
В чем корень любви к суши и роллам?
Какие суши самые полезные?
Разбираемся.
Суши — это японская кухня, которая становится все более популярной во всем мире. Их главными ингредиентами являются рис и свежая рыба, но они также содержат много других полезных компонентов, которые могут быть благотворны для здоровья. Выбираем самые полезных суши, которые вы можете включить в свой рацион.
Ведь воскресенье, самое время себя порадовать!
1. Суши с лососем
Лосось содержит омега-3 жирные кислоты, которые являются здоровыми для сердца. Они помогают снизить уровень вредного холестерина в крови, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Лосось также богат белком, витамином D и витамином B12.
2. Авокадо роллы
Авокадо — это фрукт, который содержит мононенасыщенные жиры, называемые "хорошими" жирами. Они помогают снизить уровень вредного холестерина и повысить уровень полезного холестерина. Авокадо также содержит витамин Е и витамин К, которые благоприятно воздействуют на кожу и укрепляют иммунную систему.
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Готовим новогодние подарочки своими руками
Подборка идей разной степень легкости изготовления!
Чтобы никто не остался без подарочка!
Всем светлого настроения! И добрых свершений!!!
1.
2.
3.
4.
5.
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Женские колготки, гольфы и носочки-тонкости выбора
Выбрать качественные колготки, чулки и носочки не так просто.
Саму задачу можно разделить на 2 составляющих.
Материал и размер.
Что касается материала, тут все просто- хлопок и не много лайкры, эластана обеспечивающей эластичность, прилегание.
Зимой идеальный состав дающий большее тепло ногам это добавки к хлопку кашемира, шерсти.
Как выбрать размер.
Это цитата сообщения Подарки_своими_руками Оригинальное сообщение
Приглашаю на Марафон Знакомство!
Приветствую!
Осень, захотелось тепла и новых знакомств и оживления прежних!
Давно не была на Ли ру и потянуло вновь!!!
Интересно узнать кто меня читает, кого волею Случаю привело на данный пост!
Возможно, сможем посотрудничать или я или те, кто нас сейчас читает, узнает о Вас и вашем детище- блоге!
Приглашаю Вас! К участию в марафоне!
Наградой будет рост читателей и Друзей!
Что нужно сделать для участия в Марафоне Знакомство.
1. Подпишитесь , Сделайте репост этого сообщения чтобы наш Марафон собрал максимум участников!
2. Расскажите в комментариях под этим постом о чем Ваш блог.
3. Выберите среди тех, кто так же оставит комментарий, того, кто так же ищет общения и новых друзей, выберите понравившееся лицо, блог!
4.Спишитесь с симпатичным вам человеком и обменяйтесь постами!
Подарите своей аудитории, читателям знание о Вашей находке а выбранный вами яркий человек с интересным блогом, в свою очередь расскажет о Вас!
5. Меняемся постами сколько душе приятно будет!
Давайте познакомимся?
Расскажите о себе?
Это цитата сообщения benniberry Оригинальное сообщение
Классные видео рецепты!
ПИРОГ ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ! ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ!
Пирог с ВИШНЕЙ - видео-рецепт вкусного вишневого пирога без яиц
Предлагаю семена глоксиний собственного опыления.
Семена высылаются в зип-пакетиках заказным письмом по всей территории России
[400x350]
Также высылаю в Беларусь, Узбекистан, Казахстан, Грузию, Израиль и др. (Ближнее и Дальнее Зарубежье).
Количество семян может быть любым по желанию заказчика. Также могу составить СМЕСЬ из разных номеров семян.
Семена от каждого опыления проверены на всхожесть (80-95% в зависимости от сорта). Также зимой я провела проверку семян на морозоустойчивость. Ранее я спрашивала у других коллекционеров, которые высылают семена почтой, и мне сказали, что семена можно высылать круглый год. Но я решила удостовериться в этом сама, и в течение 15 дней продержала пробирку с семенами на улице (за форточкой), потом семена посеяла - взошли на 6-7 сутки. Так что и правда, семена не боятся морозов (в те дни проверки температура у нас была от -21 до -26 С).
Выращенные из семян сеянцы могут как повторить родительский окрас, так и не походить в точности на родителей (в большей или меньшей степени повторить окрас), также высока вероятность получения новых разнообразных окрасов.
Отдельно хочу подчеркнуть, что семена от самоопыления одного и того же сорта абсолютно не дают гарантии, что сеянцы полностью повторят родительский окрас, самоопыленные семена всего лишь дают больший шанс на это (в сравнении с переопыленными на другой сорт семенами), поэтому часть из этих сеянцев могут полностью повторить родительский окрас, часть немного походить на родителя, а могут и вообще получиться совсем других расцветок. Из присланных фото цветущих сеянцев заказчиков вижу, что хорошо повторяют своего родителя сеянцы от Аванти "Чисто-белая", Аванти "Красная с белой каймой" и Аванти "Бордово-сиреневая с белой каймой", а также от Ситца Малинового и Линды (все опылены сами на себя).
К пересылке готовы семена от следующих родительских пар и самоопылений: Читать далее
Это цитата сообщения ХассКи Оригинальное сообщение
КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
ТОП-5 упражнений, с помощью которых вы точно похудеете + ПП,
1. Бег и прыжки
Бег на месте – лучшее решение для тренировки дома. Но движения должны быть энергичными! Начните с 10 минут и постепенно доведите бег на месте до получаса.
2. Прыжки вверх
Ноги поставьте на ширине плеч или шире и присядьте. Спина прямая, руки опущены. Оттолкнитесь всей ступней и, выпрямляясь, прыгните вверх как можно выше. Приземлитесьтна полусогнутые ноги и снова глубоко присядьте. Повторите 15-30 раз.
З. Упор лежа
Сядьте на корточки, пятки оторвите от пола, руки поставьте перед собой и перенесите на них вес тела. В прыжке отставьте ноги назад, приняв упор лежа. Затем прыжком подтяните колени к рукам и вернитесь в исходное положение. Выполните 15-30 раз.
4. Выпады
Встаньте, ноги поставьте на ширине плеч, руки на поясе. Правой ногой сделайте широкий шаг вперед и опустите корпус вниз, сгибая колени. Левое колено должно коснуться пола, правое направлено вперед. Носок за колено не выходит. Если равновесие удерживать тяжело, разведите руки в стороны. Затем поднимите корпус, сделайте шаг левой ногой и снова опуститесь вниз. Выполните от 15 до 30 выпадов каждой ногой.
5. Звезда
Встаньте прямо, ноги вместе, руки вдоль корпуса. Во время прыжка разведите руки и ноги в стороны, чтобы получалась звезда. Выполните упражнение 15-30 раз.
Серия сообщений "Красота и Здоровье":
Часть 1 - 20 простых способов ускорить метаболизм
Часть 2 - "БАБУШКИНЫ МУДРЫЕ СОВЕТЫ!"
...
Часть 18 - Секреты техники массажа в картинках
Часть 19 - В домашних условиях ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ может избавить от многих проблем
Часть 20 - КАК ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Это цитата сообщения Наталья_Мехрякова Оригинальное сообщение
мужской джемпер
1.
[700x579] 2.
[700x624]
0x624, 493Kb)" /> http://www.liveinternet.ru/users/4783987/post408819395/ описание здесь
Это цитата сообщения iWant Оригинальное сообщение
Вязаная крючком шапка и варежки – работы Натальи Хромых
[424x700]
Здравствуйте, меня зовут Наталья! С наступлением холодов встал вопрос о теплой шапке. Хотелось, чтобы она была еще и красивой. Порылась по Интернету и нашла шапку Мини маус, шарф и варежки. Вот что получилось!
Донышко шапки вязала по рис 1.2 на схеме. До нужной глубины вязала ст с накидом ( на объем головы 48-50см – 17 см).
[492x700]
Ушки (снизу) по 30 петель на каждое ухо, уменьшаем по две петли с каждой стороны, пока не останется 3-5 петель. Обвязала рачим шагом.
Ушки(сверху)
1 ряд: 2 вп, замкнуть их в кольцо, далее вязать по кругу 7 сбн [= 7];
2 ряд: 7 Прибавок (это 2 петли в одну) [=14]
3 ряд: (Прибавка, 1 сбн)* 7 раз [=21]
4 ряд: (Прибавка, 2 сбн)* 7 раз [=28]
5 ряд: (Прибавка, 3 сбн)* 7 раз [=35]
6 ряд: (Прибавка, 4 сбн)* 7 раз [=42]
7 ряд: (Прибавка, 5 сбн)* 7 раз [=49]
8 ряд: (Прибавка, 6 сбн)* 7 раз [=56] Для каждого ушка необходимо связать 3 детали. Такое количество детелей необходимо для придания ушкам жесткости, т.е. чтобы ушки держались и не падали назад или вперед.
Далее необходимо соединить все 3 детали провязав по кругу столбиками без накида. При этом пследние 8-10 столбиков оставьте несоединенными – это будет место крепления ушек к шапочке.
Совет: Каждую из трех деталей ушка необходимо пришивать к шапочке по отдельности, слегка их раздвинув между собой примерно на 0,5-1 см.. За счет такой распорки ушко будет держаться ровно и не будет заваливаться вперед или назад.
Бантик:
1 ряд: цепочка из 15 вп, 2 вп подъема, 14 пссн в петли цепочки [15]. Перевернуть вязание и вязать далее прямым и обратными рядами.
2-12 ряды (11 рядов): 15 пссн [15].
Далее переходим к формированию углубления с одной стороны банта.
13 ряд: 2 вп подъема, пропустить 1 петлю предыдущего ряда, 13 пссн [14]
14 ряд: 14 пссн [14].
15 ряд: 2 вп подъема, пропустить 1 петлю предыдущего ряда, 12 пссн[13]
16 ряд: 13 пссн [13].
17 ряд: 2 вп подъема, пропустить 1 петлю предыдущего ряда, 11 пссн[12]
18 ряд: 12 пссн [12].
Следующие 2 ряда являются центром банта и через них будет проходить шнурок, стягивающий бант: 19 ряд: 3 вп подъема, *(пропустить 1 петлю предыдущего ряда, 1 ссн)*. Повторить последовательность ** до конца ряда. [12]
20 ряд: 3 вп подъема, *(пропустить 1 петлю предыдущего ряда, 1 ссн)*. Повторить последовательность ** до конца ряда. [12]
Далее вяжем с прибавками с той стороны банта, где в рядах 13, 15 и 17 были убавки. 21 ряд: 12 пссн [12].
22 ряд: 2 вп подъема, 1 пссн в первую петлю, 11 пссн [13]
23 ряд: 13 пссн [13].
24 ряд: 2 вп подъема, 1 пссн в первую петлю, 12 пссн [14]
25 ряд: 14 пссн [14].
26 ряд: 2 вп подъема, 1 пссн в первую петлю, 13 пссн [15]
27-38 ряды (12 рядов): 15 пссн [15].
На этом этапе у нас получается вот такая деталь:
Далее повторить еще раз ряды 13-26 для задней поверхности банта и в последнем ряду соединить заготовку для банта в кольцо, провязав последний ряд соединительными столбиками.
Обвязать заготовку для банта по нижнему и верхнему краю “рачим шагом”.
Затем сложить получившуюся деталь, как показано на фото ниже, совместив отверстия обоих поверхностей банта: Связать цепочку из вп длиной 20-25 см и продеть ее через отверстия заготовки. Связать центральную делать банта (прямоугольник):
Для этого набрать 6 вп и вязать сбн прямыми и обратными рядами (по 6 сбн в каждом ряду) до длины, достаточной, чтобы обернуть бант по центру, закрыв место стягивания.
Приложить получившуюся ленту к центральной части банта, обернуть ее вокруг банта и сшить первый и последний ряды ленты, расположив шов в задней части банта.
Пришить бант к шапке.
Совет: чтобы бант, также как и уши не заваливались назад или вперед рекомендую пришить бант в нескольких местах в ушками – так конструкция “бант-уши” будет более устойчивой.
шарфик вяжем из трех частей красная-черная-красная, красные части украшаем силуэтом мауса и бахромой.
Варежки: набираю 10 возд петель и обвязываю ст с/н в обоих сторон по 3 ряда. Две половинки сшила оставить 6 петель для пальчика, обвязала дырочку 4 рядами, связала резинку и все! Ну и конечно же украсила бисером!
Источник:http://kru4ok.ru/
Это цитата сообщения iWant Оригинальное сообщение
Шаль
[показать]Шерсти: 200 г белой пряжи № 15, 6/2 в 1 нить или 32/2 в 2 нити и по 10—15 г коричневой, светло-коричневой, беж и светло-желтой. Спицы № 2. Начало вязания — длинная сторона шали. Наберите на спицы 340 петель и вяжите ажурным узором (см. схему), провязывая в начале и конце каждого лицевого ряда рядом с кромочной по 2 петли вместе изнаночной. В изнаночных рядах убавлений не делайте. Так вяжите 65 см, затем петли закрепите (30—32 см). Теперь отдельно свяжите кайму из цветных нитей, начиная с коричневой. Цвет нити меняйте каждые четыре ряда (коричневая, светло-коричневая, беж, светло-желтая, белая). Для образца узора каймы наберите 31 петлю (число должно делиться на 4 плюс 1 дополнительную петлю для симметрии узора плюс 2 кромочные). 1-й ряд— 1 снять (нить за петлей), 3 лицевые и т. д.
2-й ряд — изнаночные петли (снятые петли снимать — нить перед петлями). 3-й ряд — лицевая, накид, 3 лицевые (провязать 3 лицевые, поддеть накид левой спицей и надеть его на 3 провязанные петли) и т. д. 4-й ряд — изнаночные петли.
5-й ряд—2 лицевые, *1 снять (нить за петлей), 3 лицевые. От * повторять до конца ряда. В конце ряда 2 лицевые и кромочная. 6-й ряд — как 2-й.
7-й ряд — 2 лицевые, ‘лицевая, накид, 3 лицевые (провязав 3 лицевые, поддеть накид левой спицей и надеть его на 3 провязанные петли). От * повторять до конца ряда. В конце ряда — 2 лицевые и кромочная. 8-й ряд — как 4-й.
9-й ряд — узор повторять с 1-го ряда.
На кайме вывязывайте углы в точках А и Б (см. выкройку). Для этого в лицевых рядах из одной петли вывязывайте две (над точками А и Б). В изнаночных рядах прибавлений не делайте. Пришейте кайму к шали.
Кисти. Нарежьте белые нити длиной 32 см. Соедините их в пучки по 32—34 нити, сложите каждый пополам и крючком присоедините к шали.
Пояснение к схеме ажурного узора. Провязывая 3 петли вместе, следует поменять местами 2-ю и 3-ю петли. Для этого снимите все 3 петли на правую спицу, левую введите перед работой во 2-ю петлю, вытяните правую спицу из 3-й и 2-й петли, тут же подхватите на нее 3-ю петлю, верните на левую спицу 3-ю и 1-ю петли и провяжите 3 вместе лицевой за передние стенки.
[показать]Источник - http://www.rukodelie.net/vyazanie-spicami-dlya-zhenshhin/shal.html
Это цитата сообщения avia-free Оригинальное сообщение
ППУО: работа 2 раза в день. День 3.
Продолжаю отчёт о ежедневной практике ППУО. Сегодня третий день и по времени потраченному на практику ППУО он рекордный. Сегодня это был час + 10 минут. И я понимаю как это мало. Но всё ещё впереди.
Это цитата сообщения iWant Оригинальное сообщение
Свитер для девушки — вязание спицами
[показать]Возраст: 14 лет и более.
Вам потребуется: 750 г меланжевой пряжи синего цвета (88% акрил, 12% ангора; 66 м/50 г); спицы № 5.
Плотность вязания: 15 п. х 24 р. = 10 х 10 см.
Это цитата сообщения Неудержимые_ручки Оригинальное сообщение
Вязаные тюльпаны крючком
Конкурсная работа № 43 – “Вязаные тюльпаны” (Дмитриева Анна) (условия конкурса)
Автор: Дмитриева Анна, г. Минск
О себе: люблю вязать, вяжу крючком и спицами, а также люблю участвовать в конкурсах)
В данной композиции 27 тюльпанов, связанных крючком! Этот по настоящему весенний букет радует свою хозяйку каждое утро, так как находится внутри кофейного столика!
Для его создания понадобились российская пряжа Пехорка “Детский хлопок”, крючок №2,5, немного терпения и хорошее настроение!
Мастер-класс по вязанию тюльпанов
Начинаем вязание тюльпанов с трех воздушных петель, соединяем их в кольцо, вяжем несколько рядов, провязывая по две петли в каждую петлю предыдущего ряда.
Провязав 4 ряда с прибавлениями, вяжем по одной петле в каждую петлю предыдущего ряда. Связав около 10-ти рядов, отрываем нить. Вставляем в тюльпан проволоку с наполнителем
Сшиваем, как показано на фото ниже.
Проволоку обматываем зелеными нитками.
Вяжем листики зеленой пряжей.
Это цитата сообщения Неудержимые_ручки Оригинальное сообщение
Красивое вязаное пальто для девочки
Для умелиц связать такое красивое вязаное пальто для девочки не составит труда, но для новичка может быть не по силам, однако не в данном случае.
На схемах все описано предельно подробно, трудностей в вязании не должно возникнуть.
Ознакомьтесь со схемами и нарядите свою любимую кроху в такой замечательный наряд.
Пальто для девочки с теплым капюшоном связано спицами их пряжи серого цвета. Пальто застегивается на три большие пуговицы. Детское пальто украшают узоры из крупных кос. Планка пальто, низ рукавов и обрамление капюшона связано резинкой два на два. Для вязания этого пальто для малышки вам понадобятся прямые спицы №6 и №6,5 и вспомогательная спица для вязания узора «коса». Описание приведено для девочки на возраст 2 года-4 года-6 лет-8 лет-10 лет. Подробное описание и схему
[600x417]
Источник:http://triruki.ru/
Это цитата сообщения ХассКи Оригинальное сообщение
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
[показать]
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет врач Сергей Бубновский.
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытягивайте большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления), потом сгибайте его к себе опять же по максимуму, делая как бы вытягивающие движения пяткой. Вперед и назад. Можно вместе, можно поочередно каждой ногой.
2. «Дворники»
И.п.П – то же, что в первом упражнении.
Поочередно сводите большие пальцы и разводите их максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно, не спеша как бы скручивайте всю голень.
3. «Вращения»
И.п. То же.
Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно. Следите за большими пальцами ног и именно ими старайтесь чертить круги.
4. «Кулак».
И.п. То же.
Максимально сожмите пальцы стоп, словно собирайтесь схватить ими яблоко или мячик. Потом также максимально растопырьте пальцы, словно расправив ладошку.
Для коленного сустава
Это упражнение полезно не только для разминки, необходимы они при остеоартрите коленного сустава, после травмы коленного сустава. Выполнять эти упражнения тоже нужно по 15-20 раз.
5. «Скольжение пятками».
И.п. – ноги прямые, руки вдоль туловища.
Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях, как бы скользя подошвами по кровати. При сгибании старайтесь пяткой коснуться ягодицы (можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра).
Это цитата сообщения ХассКи Оригинальное сообщение
58 Мудрых и полезных советов из жизни
1. Люди думают, что будут счастливы, если переедут в другое место, а потом оказывается: куда бы ни поехал, ты берёшь с собой себя.
2. Счастье - как поцелуй: чтобы насладиться им, его нужно с кем-то разделить.
3. Цените людей, которые приходят в те моменты, когда плохо не им, а вам.
4. Не закрывай рот тем, кто открывает тебе глаза.
5. Нет никакого смысла пытаться помочь людям, которые не помогают себе сами. Человека невозможно заставить подниматься по лестнице, если он сам не желает подниматься.
7. Ошибается - каждый. Признает ошибку - достойный. Попросит прощения - мужественный. Возобновляет отношения - сильный.
10. Наберись смелости, если хочешь что-то изменить. Наберись терпения, если что-то изменить невозможно. И будь мудрым, чтобы знать, когда нужна смелость, а когда терпение.
12. Никогда не жалей о том, что сделал, если в этот момент ты был действительно счастлив.
13. Извинение не означает, что ты не прав, а другой человек прав. Это всего лишь означает, что ценность ваших отношений важнее, чем собственное эго.
16. Люди делятся на две половины. Одни, войдя в комнату, восклицают: "О, кого я вижу!"; другие: "А вот и я!"
17. Самое непростое в жизни - понять какой мост следует перейти, а какой - сжечь.
Это цитата сообщения iWant Оригинальное сообщение
Лазанья из кабачков
[показать]Ингредиенты:
[показать]Кабачки молодые – 400 г
Фарш куриный – 300 г
Лук репчатый – 1 шт.
Морковь – 1 шт.
Сыр нежирный – 100 г
Йогурт натуральный – 4 ст.л.
Яйцо – 1 шт.
Томатная паста – 1 ст.л.
Соль – по вкусу
Перец – по вкусу
Это цитата сообщения benniberry Оригинальное сообщение
ПРИШИВАЕМ ПУГОВИЦЫ НА ЛЮБОВЬ, УДАЧУ, ЗДОРОВЬЕ, ДЕНЬГИ
Изменить судьбу, пришив... пуговицу? Это вполне реально! И если вы до сих пор не умеете пришивать пуговицы правильно и со значением - самое время этому научиться.
Это цитата сообщения avia-free Оригинальное сообщение
С Ирана сняли санкции
[показать]Новость для в мировой политике следующая: с Ирана Белый Дом снял санкции. Что теперь будет происходить? Давайте проведём некоторый поверхностный анализ ситуации.
Первый удар уже нанесён по Саудовской Аравии, основному региональному конкуренту Ирана. Это королевство снимало немаленькие сливки с санкций соседа. Теперь региональная торговля поменяет свои акценты, можно сказать что сработает принцип сообщающихся сосудов. Биржи Саудовской Аравии обвалились моментально после подписания Обамой этого указа.
Далее произойдёт обвал цен на нефть, так как Иран располагает огромными запасами этого ресурса. Это ударит по России, и без того находящейся в нарастающем кризисе. Нефтяные доллары очень нужны исламской республике, и она уже заявила что будет продавать нефть по низкой цене.
Но Иран теперь имеет возможность не только продавать нефть, но и покупать оружие. Скорее всего много оружия он закупит в России, но вместе с оружием он будет закупать и технологии его производства. Так, в СМИ сообщают что речь идёт о танках Т-90, развёртыванию производства танков Т-72, покупки Су-35. Кроме авиации России, Иран также интересуется французскими истребителями Рафаль.
Традиционно Иран дифференцирует источники поставок вооружений, так что следует ожидать поставом минимум с Китая.