Элементарные рецепты счастья
1. Смакуй радости жизни
[500x300]
Обращай самое пристальное внимание на сиюминутные радости и удовольствия. Сосредотачивайся на аромате и вкусе спелой клубники или на ласковой теплоте солнечных лучей, когда выходишь из тени.
Запоминай, а лучше записывай в потаенном красивом блокнотике счастливые события своей жизни — от будничных (зацвели твои гиацинты) до совсем уж эпохальных (первые шаги твоей дочурки). Делай это раз в неделю, скажем воскресным вечером.
2. Спеши делать добро
Добрые поступки могут быть как случайными (пропустить к кассе без очереди старушку — божий одуванчик, пока она не рассыпалась на части), так и систематическими (угощать воскресным ужином пожилую соседку). Проявляя доброту к другим, ты ощутишь себя великодушной и восприимчивой к чужой беде, почувствуешь большую сопричастность к другим людям. А от них получишь в награду улыбки, одобрение и ответную доброту, а ведь все это факторы, усиливающие счастье.
3. Благодари своего наставника
Если есть человек, который помог тебе выбрать правильную дорогу на одном из жизненных перекрестков, не мешкай с выражением благодарности — поблагодари его, не пожалев на это времени.
4. Учись прощать
Освободись от гнева и обиды, написав письмо с прощением тому, кто причинил тебе боль (отправлять не обязательно — просто излей свои чувства на бумаге). Неспособность простить неразрывно связана с постоянными размышлениями о мести, тогда как прощение усиливает позитивные чувства и наделяет душевным покоем.
5. Трать время и деньги на друзей и семью
То, где ты живешь, сколько зарабатываешь, какую должность занимаешь и даже как себя чувствуешь, оказывает на удивление слабое влияние на удовлетворенность жизнью. Самым главным фактором счастья психологи называют теплые личные взаимоотношения между близкими людьми.
6. Заботься о своем теле
Хорошенько высыпайся, занимайся физкультурой, разминайся, если засиделась на месте, побольше улыбайся и почаще смейся — все это может быстро улучшить тебе настроение и сделать твою повседневную жизнь намного более счастливой.
7. Разработай стратегию борьбы со стрессом и трудностями
У каждого порой наступают трудные времена. Религиозная вера может помочь справиться с ними, но то же самое можно сказать и о светских верованиях типа "И это тоже пройдет, стоит лишь немного потерпеть" и "То, что меня не убьет, может лишь закалить". "Делай, что должен — и будь что будет". Фокус удастся, если ты сама поверишь в эти безусловные аксиомы как в "Отче наш".
Телепатия.
| 08-04-2007 17:27 (ссылка) | « Предыдущая запись · Следующая запись » |
Вопрос энергетики человека имеет довольно важное значение, особенно в связи с социореабилитацией.
Под термином "энергетика" понимается запас жизненных сил человека. Это интегративный показатель, отчасти это метафора, показатель жизненности человека. Если у человека есть определенный запас жизненных сил, то он может реализовать его в к
[400x267]аком-либо действии (например, пробежать километр, прочитать лекцию, выполнить определенный объем работ и т.д.). А если его нет, то человек чувствует усталость, невозможность проделать определенную работу, апатию и т.д.
Также запас жизненных сил напрямую связан с душевным состоянием человека. Депрессия, подавленность - показатели низкого уровня жизненности человека.
Данный запас жизненных сил является важным фактором, определяющим состояние здоровья человека и, как ни странно, возможность его личностного роста и успех при лечении заикания. Дело в том, что изменение личности человека требует большое количество энергии.
Эта работа является довольно трудоемкой. Чем больше у человека энергии, тем легче и быстрее проходит изменение его личности (конечно, в том случае, если он прилагает к этому определенные усилия).
Шкала уровня энергии человека.
На уровне 90 - 100 % у человека прекрасное самочувствие, работоспособность, хорошее душевное состояние, готовность к выполнению определенной деятельности и достижению поставленных целей. Такого человека хватает на все. Он может интенсивно работать (или учиться), общаться с друзьями. Обычно он достигает большей части из поставленных целей (конечно, если выбирает адекватные цели и способы их достижения). Его хватает и на любовь к близким, и на помощь другим, и на развлечения, и на многое другое.
Только давайте сразу учтем один момент. Если уровень энергии человека 90-100%, то это только возможность иметь все то, что написано выше. Это происходит в том случае, если человек правильно ставит цели и умеет их достигать. Конечно, если человек сидит на диване со своими 90% и ничего не делает, то и достижений в жизни у него не будет.
На уровне 70-80 %. Ситуация близка к той, которая была описана для 90 - 100 %. Только здесь уже человек не может расходовать себя на лишнее, хотя его хватает на реализацию всех значимых целей в жизни. Или почти всех.
На уровне 50 - 60 %. На этом уровне человек уже иногда жалуется на усталость.
Некоторые жизненные цели для него закрыты или их достижение отнимает большое количество сил. Например, при работе 8-9 часов в день не остается сил на что-то другое, кроме, как на отдых.
У такого человека, вероятнее всего ограничен круг общения.
Конечно, друзья есть, но не так, чтоб очень много.
На уровне 30 - 40 %.Человек ощущает хроническую усталость и нехватку сил.
За новые дела старается не браться. Инициативу старается не проявлять. Обычно в этом случае немного подавленное душевное состояние. Постоянная потребность восстанавливать силы, общаться с природой, спать и т.д.
Уровень 0 - 20 % характеризуется тяжелыми болезнями и патологией и рассматриваться не будет, поскольку, вероятнее всего потребует серьезного медицинского вмешательства.Каждый может довольно легко определить свой уровень
Резать вены на руке,
Если кто обидит,
Тихо плакать в уголке:
[304x500]
Ведь никто не видит...
Делать можно, всё что хочешь,
Если тебе больно.
Но пора остановиться
И сказать "довольно"!
Нужно двигаться вперёд,
И забыть обиды,
Умереть успеешь ты-
К чёрту суициды!
Бритва под рукой всегда,
Если что
- есть крыша,
Спрыгнешь ты
+ Но что тогда?!
Кто тебя услышит!?
Ты подумай: у тебя
Близкие есть люди,
Ты уйдешь
...И кто тогда
Рядом с ними будет?!
И меня, на самом деле,
Часто тянет к краю,
Знаю только: не поможет,
Там не будет рая
Я найду и в этом мире
Каплю позитива,
Дайте небо, дайте крылья!-
Я уйду красиво!!!
В комментах напишите, к какому типу людей вы относите меня, а я скажу, что думаю о вас:)
Сегодня был праздник, и я уже понял, что дед не мог быть не бритым в такой день. На его лице было с десяток порезов, некоторые из них были заклеены кусочками газеты. Деда трусило от холода, его руки были синего цвета….его очень трусило, но она стоял на ветру и ждал.
Какой-то не хороший комок подкатил к моему горлу. Я начал замерзать, а продавщицы все не было. Я продолжал рассматривать деда. По многим мелочам я догадался, что дед не алкаш, он просто старый измученный бедностью и старостью человек. И еще я просто явно почувствовал, что дед стесняется теперешнего своего положения за чертой бедности.
К корзине подошла продавщица.
Дед робким шагом двинулся к ней. Я то же подошел к ней. Дед подошел к продавщице, я остался чуть позади него.
- Хозяюшка….милая, а сколько стоит одна веточка Мимозы,- дрожащими от холода губами спросил дед.
- Так, а ну вали от сюдава алкаш, попрошайничать надумал, давай вали, а то….прорычала продавщица на деда.
- Хозяюшка, я не алкаш, да и не пью я вообще, мне бы одну веточку….сколько она стоит?- тихо спросил дед.
Я стоял позади него и чуть с боку. Я увидел, как у деда в глазах стояли слезы…
- Одна, да буду с тобой возиться, алкашня, давай вали от сюдава, - рыкнула продавщица.
- Хозяюшка, ты просто скажи, сколько стоит, а не кричи на меня, -так же тихо сказал дед.
- Ладно, для тебя, алкаш, 5 рублей ветка,- с какой-то ухмылкой сказала продавщица. На ее лице проступила ехидная улыбка.
Дед вытащил дрожащую руку из кармана, на его ладони лежало, три бумажки по рублю.
- Хозяюшка, у меня есть три рубля, может найдешь для меня веточку на три рубля,- как-то очень тихо спросил дед.
Я видел его глаза. До сих пор, я ни когда не видел столько тоски и боли в глазах мужчины. Деда трусило от холода как лист бумаги на ветру.
- На три тебе найти, алкаш, га га га, щас я тебе найду,- уже прогорлопанила продавщица.
Она нагнулась к корзине, долго в ней ковырялась…
- На держи, алкаш, беги к своей алкашке, дари га га га га, - дико захохотала эта дура.
В синей от холода руке деда я увидел ветку Мимозы, она была сломана посередине.
Дед пытался второй рукой придать этой ветке божеский вид, но она, не желая слушать его, ломалась по полам и цветы смотрели в землю…На руку деда упала слеза…Дед стоял и держал в руке поломанный цветок и плакал.
- Слышишь ты, @ука, что же ты, @лядь, делаешь? – начал я, пытаясь сохранить остатки спокойствия и не заехать продавщице в голову кулаком. Видимо, в моих глазах было что-то такое, что продавщица как-то побледнела и даже уменьшилась в росте. Она просто смотрела на меня как мышь на удава и молчала.
- Дед, а ну подожди, - сказал я, взяв деда за руку.
- Ты курица, тупая сколько стоит твое ведро, отвечай быстро и внятно, что бы я не напрягал слух,- еле слышно, но очень понятно прошипел я.
- Э….а…ну…я не знаю,- промямлила продавщица
- Я последний раз у тебя спрашиваю, сколько стоит ведро!?
- Наверное 50 гривен, - сказал продавщица.
Все это время, дед не понимающе смотрел то на меня, то на продавщицу. Я кинул под ноги продавщице купюру, вытащил цветы и протянул их деду. - На отец, бери, и иди поздравляй свою жену, - сказал я.
Слезы, одна за одной, покатились по морщинистым щекам деда. Он мотал головой и плакал, просто молча плакал… У меня у самого слезы стояли в глазах. Дед мотал головой в знак отказа, и второй рукой прикрывал свою поломанную ветку.
- Хорошо, отец, пошли вместе, сказал я и взял деда под руку.
Я нес цветы, дед свою поломанную ветку, мы шли молча. По дороге я потянул деда в гастроном. Я купил торт, и бутылку красного вина. И тут я вспомнил, что я не купил себе цветы.
- Отец, послушай меня внимательно. У меня есть деньги, для меня не сыграют роль эти 50 гривен, а тебе с поломанной веткой идти к жене не гоже, сегодня же восьмое марта, бери цветы, вино и торт и иди к ней, поздравляй. У деда хлынули слезы….они текли по его щекам и падали на плащ, у него задрожали губы.
Больше я на это смотреть не мог, у меня у самого слезы стояли в глазах.
Я буквально силой впихнул деду в руки цветы, торт и вино, развернулся, и вытирая глаза сделал шаг к выходу.
- Мы…мы…45 лет вместе… она заболела….я не мог, ее оставить сегодня без подарка, - тихо сказал дед, спасибо тебе...
Я бежал, даже не понимая куда бегу. Слезы сами текли из моих глаз…
Хны....((
Она сидела на облаке и смотрела вниз. Теплый ветерок теребил ее волосы и перья на ангельских крыльях. А там внизу сновали люди, как мелкие букашки – все как на ладони. Совсем недавно она была одной из них. Но теперь… теперь она не жалела, что отдала свою жизнь за любовь. Она никогда не жалела…
Ей было совсем мало лет. Всего 16, когда она встретила свою первую любовь, встретила его. Он был старше на 15 лет, но его это не старило, а ее не страшило. Он полюбил ее всем своим существом, всем сердцем и душою, мозгом и телом. А она ринулась с головой в океан любви. Он лелеял и оберегал ее как маленькую, и их счастью не было предела. Прошел год. Они все так же были вместе. Они понимали друг друга с полуслова, с полувзгляда , хотя, по сути, были совершенно разными. Но настал день, когда на их счастье нашла мрачная туча. Она не понимала в чем дело, но что-то изменилось. Нет не в отношениях в нем. Он как будто замкнулся, был сам в себе. Но она привыкла не спрашивать, она знала, что он должен ей рассказать все сам. И он рассказал. О, эта правда, была как гром среди ясного неба. У него есть сын, ему 6 лет. Его жена умерла при родах, и с тех пор он воспитывал сам крошку без посторонней помощи. Но случилась беда, у его сына обнаружился сложнейший порок сердца и срочно нужен донор сердца, которого никто не может найти. Она рыдала почти неделю, но любовь – это самопожертвование. Он тоже любил, но на его глазах умирал его собственный сын. Вскоре все стало еще хуже. Ему сказали, что если в течение недели донор не найдется - мальчик умрет. Они сидели в темной комнате, и оба плакали. Он готов был отдать свое сердце, но у них с сыном были несовместимые группы крови.
[375x500]
Ну почему мне никто не пишет и не оставляет коММенты?
[показать]
[показать]
[показать] аааа... Я фто то не так делаю?? скажите? почему? мне же так плохо!!! все кто это видел плиззззз отзовитесь!!((
[404x500] |
5 октября.
Сегодня началась моя жизнь, хотя мои родители об этом пока не знают.
Я девочка, у меня будут русые волосы и голубые глаза.
Все уже определено, даже то, что я буду любить цветы.
19 октября.
Некоторые считают, что я еще не человек.
Но я настоящий человек, так же как маленькая крошка хлеба все же настоящий хлеб.
Моя мама есть, и я тоже есть.
23 октября.
Я уже умею открывать рот.
Подумать только, через год я научусь смеяться, а потом и говорить.
Я знаю, что моим первым словом будет "мама".
25 октября.
Сегодня начало биться мое сердце.
2 ноября.
Я каждый день понемножку расту.
Мои руки и ноги начинают принимать форму.
12 ноября.
У меня формируются пальчики - смешно, какие они маленькие.
Я смогу гладить ими мамины волосы.
20 ноября.
Только сегодня доктор сказал моей маме, что я живу здесь, под ее сердцем.
Как она, наверное, счастлива!
23 ноября.
Мои папа и мама, должно быть, думают, как меня назвать.
10 декабря.
У меня растут волосы, они гладкие, русые и блестящие.
13 декабря.
Я уже немного вижу.
Когда мама принесет меня в мир, он будет полон солнечного света и цветов.
24 декабря.
Интересно, слышит ли мама тихий стук моего сердца?
Оно бьется так ровно.
У тебя будет здоровая маленькая дочка, мама!
28 декабря.
Сегодня моя мама меня убила....
[показать]
незность
[349x465]
объятия
[378x487] |
страсть
[319x449] |
поцылюйчик
[417x463] |
сердечечко)
[300x400] |
KENNYKENNYKENNY
KENNYKENNYKENNY
KENNYKENNYKENNY
KENNYKENNYKENNYKENNYKENNYKENNYKENNY
KENNYKENNYKENNYKENNYKENNYKENNYKE
KENNYKENNYKENNYKENNYKENNYKENNY
KENNYKENNYKENNYKENNYKENNYKEN
KENNYKENNYKENNYKENNYKENNYKE
[604x640]
Для чего женщинам мужчины?
Дело в том, что у них - теплые ладошки, а у нас - холодные пальцы.
Они сильные и могут поднять нас.
Однажды они обязательно поймут (хотя бы на минуту), что лучше нас - нет.
У них есть принципы.
Иногда они моют посуду.
Они нас выше и могут достать книжку с верхней полки.
Они отдают нам свои самые клевые майки.
Когда они говорят: "Я тебя люблю", кажется, что ты есть...
Они умеют инсталлировать Windows.
Они знают и даже могут объяснить, что, когда человек один, он - человек.
Они прощают нам наш феминизм, хотя мы, заметьте, им вообще ничего не прощаем
Они целуют нас в лоб, когда не могут остаться.
Они думают, что есть вещи, которые мы никогда не поймем, и только поэтому мы все понимаем.
Они кладут руки нам на коленки.
Они с маниакальной настойчивостью желают платить за наш кофе, хотя и сами уже давно не понимают, почему.
У них из глаз текут слезы, когда дует сильный ветер.
Они ходят в магазин, когда идет дождь.
Они хотят иметь наши фотографии.
Они помнят о нас совсем не то, что мы - о себе.
Они не видят причин для нашей диеты.
Они молчат, когда мы говорим глупости.
Хотя, когда мы говорим что-нибудь умное, они тоже молчат.
Они лучше нас знают: может быть, через сто лет, может, с каких-то других планет, но они позвонят.
Они пойдут на войну, если будет война.
Они не замечают испорченный макияж.
Они делают вид, что их не достал праздник 8 марта.
Они хотят изменить нашу жизнь.
В магазине последние деньги потратят на шоколад.
Они думают не только о любви.
Они любят своих мам гораздо сильнее, чем мы - своих пап.
В глубине души они умеют пришивать пуговицы.
Но! Не читай результаты, пока не сделаешь подсчеты! Ок?
Начнем!
1. Выбери день недели, в который тебе хотелось бы заняться любовью.. понедельник =1, вторник=2 ... воскресенье=7)
2. Умножь это число на 50.
3. К результату добавь 44.
4. Умножь на 200.
5. Если в этом году у тебя уже был день рождения, добавь 107 , если нет - добавь 106.
6. Последний шаг: из результата, который у тебя получился, вычти год твоего рождения. У тебя должна получиться сумма из 5 цифр. Итак: Первая из 5 цифр должна обозначать день недели, в который тебе хотелось бы заняться любовью, правильно? Но это не все! Последние 2 цифры обозначают твой возраст, правильно? Но дальше будет еще лучше! Вторая и третья цифра обозначают.....ПОЗИЦИЮ, В КОТОРОЙ ТЫ ЛЮБИШЬ ДЕЛАТЬ ЭТО!!!! Эта математическая мозаика работает только в этом году
| RIL 22ND | |||||||||
|
| ||||||||