Это цитата сообщения sellerpro Оригинальное сообщение

10 продуктов для хорошего сна

Как проспать 7-8 часов кряду? Как спать, не просыпаясь ночью? Отведайте один из этих десяти продуктов перед сном. Они позволят вам расслабиться и успокоят вас. Ведь они содержат серотонин и мелатонин.

Бананы. Это практически снотворное в кожуре. Вдобавок к мелатонину и серотонину, бананы содержат магний — мышечный релаксант.

Травяной чай. Травяной чай оказывает успокаивающее действие. Это натуральный антидот для беспокойного организма.

Тёплое молоко. Это не миф. Молоко содержит триптофан — аминокислоту, которая оказывает седативное действие, и кальций, который помогает мозгу в работе с триптофаном. К тому же, мысленно возвращаясь в младенчество и вспоминая бутылочку тёплого молока, на душе становится спокойнее.

Мёд. Добавьте немного мёда в тёплое молоко или травяной чай. Большое количество сахара стимулирует, но немного глюкозы подсказывает мозгу о том, что нужно отключить орексиновую систему мозга, связанную с бдительностью.

Картофель. Немного печеного картофеля не завалят ваш желудочно-кишечный тракт, а очистят его от кислот, которые могут помешать действию триптофана.

Овсянка. Овёс богат мелатонином — «источником сна». Небольшая чашка овсяной каши с кленовым сиропом — очень вкусно.

Миндаль. Небольшая горстка этих орехов поможет вам уснуть, потому что содержит как триптофан, так и неплохую дозу магния.

Льняные семечки. Когда ваша жизнь идёт наперекосяк, попробуйте добавить 2 столовые ложки этих маленьких семечек в овсяную кашу перед сном. Они богаты жирными кислотами ряд омега-3 — естественные «подъёмщики» настроения.

Хлеб из цельной пшеницы. Съешьте тост с мёдом и выпейте чай. Выработается гормон инсулин, который поможет триптофану добраться до мозга, где он преобразуется в серотонин и «споёт» вам колыбельную.

Индейка. Самый известный источник триптофана. Триптофан действует, когда ваш желудок пустой, а не переполненный, и в нём углеводы, а не тонны белка. Но сделайте бутерброд из хлеба цельной пшеницы и кусочка мяса вечером, и вы без проблем уснёте.

(с)

Это цитата сообщения Ночная_ТАЙНА Оригинальное сообщение

Дождь и Ромашка..(история любви)

Жила-была весёлая жизнерадостная Ромашка. Всё у неё было хорошо, но однажды она познакомилась с опасным, гордым, и чувствительным Дождём. И Ромашка полюбила Дождь, сама не зная за что. За что можно полюбить такое гордое, высокомерное существо? А Дождь долгое время играл с ней, не показывая своих чувств, а может быть их просто-напросто и не было.... Он приучал её к себе, прикасался своей влажной, тёплой рукой к её лепесткам и дарил ей влагу, так необходимую для жизни. Она привыкла к нему, хотя он и не баловал её частыми визитами...И она стала расцветать... Но что-то мешало быть ей счастливой.... Она осознавала, что полностью от него зависит, что когда его нет рядом она постоянно думает о нём и мечтает о встрече. А он?  Чувствует ли он тоже самое?... Она не знала ответа на этот простой вопрос. Она жила в постоянном страхе, что он её забудет, она думала, что не сможет жить без него...
Со временем он стал приходить всё реже и реже... Он стал забывать о ней... И это причиняло ей боль.... Из-за этого она сильно страдала, плакала ночами...но никто не замечал её страданий, она прятала слёзы под улыбкой и не могла никому открыться. Но в конце концов ей надоело выпрашивать внимание, надоело его равнодушие и холод ... Она поняла, что обязана научиться жить без него... Точнее вспомнить, как она жила раньше, до встречи с ним. Она была уверена, что сможет жить без него, ведь раньше жила,получая влагу из других источников...раньше она не нуждалась в нём... Значит она сможет его забыть, отвыкнуть от него... Пора с ним проститься...Но когда-нибудь он поймёт, что потерял...И,хотя ромашек много, такую ,как она он больше не найдёт... Он поймёт...Но будет поздно... Он её потеряет... Навсегда... Навсегда...
*Цвет ночи*

3:56 мин, 3.61 Мб.

Это цитата сообщения SkaSkin Оригинальное сообщение

Если нечего читать

Интересные притчи,басни и сказки

Читать далее

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

Недорожный знак.

[400x300]
О чем предупреждает это знак? О том, что нужно ехать по эскалатору осторожно. чтобы не ударится о свисающий сверху знак.
Какой знак? Правильно! Тот самый знак, который предупреждает, что ехать надо осторожно, чтобы не удариться об этот знак, предупреждающий, что…

Это цитата сообщения Ночная_ТАЙНА Оригинальное сообщение

Я прощаюсь с тобою....

В.Тушнова
[396x300]
Я прощаюсь с тобою
у последней черты.
С настоящей любовью,
может, встретишься ты.
Пусть иная, родная,
та, с которою - рай,
все равно заклинаю:
ты меня вспоминай!
Вспоминай меня, если
хрустнет утренний лёд,
если вдруг в поднебесье
прогремит самолёт,
если вихрь закурчавит
душных туч пелену,
если пёс заскучает,
заскулит на луну,
если рыжие стаи
закружит листопад,
если за полночь ставни
застучат невпопад,
если утром белёсым
закричат петухи,
вспоминай мои слёзы,
губы, руки, стихи...
Позабыть не старайся,
прочь из сердца гоня,
не старайся,
не майся -
слишком много меня!

Знаешь ли ты..

4:02 мин, 9.24 Мб.

Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение

Виды литературы (из ЖЖ Олега Дивова)


КТО СКАЗАЛ, ЧТО ФАНТАСТИКА – “ЖАНР”?!
от НФ до мейнстрима с виброшваброй наперевес

Традиционная НФ
Катя внимательно читала инструкцию к своей новой виброшвабре. Виброшвабра питалась от сети переменного тока напряжением 220 вольт с частотой 50 герц. Скорость обработки гладких поверхностей даже на половинной мощности достигала 10 кв.м. в минуту. Катя была счастлива, что приобрела виброшвабру. Виброшвабра позволяла сэкономить много времени на уборке, и теперь Катя наконец-то могла с головой погрузиться в изучение Единой Теории Поля.
Ещё много

Это цитата сообщения DevochkaPozitiva Оригинальное сообщение

Что такое любовь?

Кто не слышал, не читал, не думал о любви, на собственном опыте не испытал её возвышающие радости и тяжкие страдания? Но знаем ли мы, что такое любовь? Она бывает высокой и прекрасной, но и трудной. Любовь плохо выражается словами. Чувства плохо поддаются описанию. Но обычно поэты описывают это чувство. Сколько сказано, написано о любви. Открыв наугад любой поэтический том, любовь с нами. Поэты выражают свои собственные ощущения, и в этом отношении любовь всегда индивидуальна и неповторима. Её трудно описать, объяснить другим людям, которые этого чувства никогда не испытывали.
   Люди стремятся к общению друг с другом и по другому не могут, это закон жизни. Любовь - это и есть одна из форм общения. От общения мы испытываем удовольствие, хотя и не всегда. Однако любовь отличается от обычного общения. Она делает необычайно ценным для нас какого-то одного, конкретного человека. Мама - это самый ценный в мире человек для нас. Это и есть любовь. Любовь бывает материнской, братской, любовь-дружба, любовь между мужчиной и женщиной. Именно любовь к конкретному человеку может придать смысл жизни. Во имя любви совершаются подвиги и преступления, её то возносят до небес, то проклинают. Как писал В. Маяковский:

   Любовь - это совмещение несовместимого. Вот почему так часто шагают рядом любовь и смерть, боль и радость.

Это цитата сообщения Aoi_Inoue Оригинальное сообщение

Нужно ли держать в доме мужчину?

Некоторые женщины полагают, что мужчина не оправдывает затрат на свое содержание, и предпочитают не держать его в доме постоянно, а вызывать по мере необходимости, исходя из принципа "если мне нужен стакан молока, зачем мне держать корову".

По такому же принципу следовала и я. Меня жутко бесили "случайно" оставленные вещи моего очередного мужчины мечты в МОИХ владениях, а так же раздражали очень многие мелочи в его поведении....Но, тем не менее при всех своих недостатках персональный мужчина может прослужить вам долго без замены и ремонта. Главное - правильно им пользоваться. Для этого важно знать правильные ответы на следующие вопросы.

1. Почему мужчины ведут себя с женщинами как идиоты?
Феномен катастрофической и резкой утраты способности к мыслительной деятельности у мужчин в присутствии молодых интересных женщин замечен давно. К примерам можно отнести историю болезни Б.Клинтона. Пациент, обладая высоким социальном статусом, в присутствии молодой женщины, проявившей по отношению к нему инициативу, утрачивал всякий контроль над собой и подвергал существенному риску свою профессиональную, общественную и семейную репутацию. Трудно назвать историческую личность, в биографии которого не было бы измены жене.
Ученые объясняют этот феномен тем, что в присутствии хорошеньких женщин у мужчин происходит усиленное выделение мужского гормона тестостерона, который оказывает тормозящее действие на функцию мозга вплоть до ее полной остановки. При этом речевые центры растормаживаются и функционируют вне всякой связи с мозгом.
Ты, наверное, и сама замечала, когда разговариваешь с мужчиной, он смотрит на тебя щенячими мутными глазами и начинает нести всякую чушь со серьезным видом, когда ты ему об этом сообщаешь он начинает в оправдание нести еще большую...
Используя это состояние мужчины, женщина, лишенная подобных недостатков в силу своей природы, может добиться от мужской особи всего, что ей не обходимо.

2. Особенности зрения мужчин.
Зрение мужчины обладает высокой степенью избирательности. Так, мужской взгляд носит характер рентгеновского излучения - мужчина обладает способностью проникать взглядом через одежду женщины. Зрение мужчины резко обостряется, когда его взгляд направлен на удаленный объект женского пола, причем острота зрения мужчины прямо пропорциональна квадрату степени обнаженности женщины. С другой стороны, бесполезно ругать мужчину за то, что он плохо убрал квартиру, - мужчина просто не видит пыли и грязи. К дефектам мужского зрения относится и то, что он не способен увидеть в зеркале свой живот и тройной подбородок. Если женщина, как правило, склонна критически оценивать свою внешность, любой мужчина полагает себя красавцем.

3. Отличие мужчины от детей.
Единственное отличие заключается в том, что игрушки мужчин значительно дороже.

4. Особенности слуха мужчин.
Слух мужчины резко обостряется, когда ему говорят, какой он умный и талантливый, и снижается до нуля, когда обращают внимание на его недостатки.
Отсюда вывод - критиковать мужчину бесполезно, поскольку критических замечаний в свой адрес он не слышит. В целях профилактики душевного и физического здоровья необходимо говорить мужчине как минимум три раза в день, что он самый умный, талантливый способный и добьется всего, чего хочет. При регулярном повторении этих фраз у мужчины развивается условный рефлекс зависимости от женщины, которая регулярно говорит ему это.

5. Мужчина как биологическое существо.
Ученные доказали, что мужчина является переходной ступенью от обезьяны к человеку. Отсюда повышенная волосатость мужчин и агрессивность. Нельзя показывать мужчине, что вы умнее его, факт интеллектуального превосходства женщин над мужчинами давно признан психологами всего мира. Так, ни одна женщина не станет преследовать мужчину только из-за того, что у него красивые ноги. Всем известно, что девочки развиваются быстрее мальчиков. Женщины быстрее и тоньше могут понять состояние человека и его чувства, нежели мужчине, тем самым женщине намного проще распознать блеф или ложь и тем самым проконтролировать ситуацию, и зачем же сразу раскрывать свои карты?

6. Мужчина - агрессивное существо.
Если агрессивность мужчины не находит выхода, это может привести к печальным результатам. Вербально агрессивность мужчины проявляется в применении неконвенциональной лексике, что ему нельзя запрещать. Многие проявления мужской деятельности, на первый взгляд, кажущиеся нормальному человеку(женщине) идиотскими, необходимы мужчине для самореализации и для выплеска накопившейся негативной энергии. Как иначе объяснить такие занятия взрослых мужчин, как:
* кряхтя и потея, затащить рояль на крышу, чтобы посмотреть, что будет, если его оттуда сбросить;
* устроить соревнования - чей пылесос красивее взорвется, если качать им пары бензина;
* устроить состязание - чья струя дальше.
С этими и многим другими "прелестями" мужского пола знакомы многие из нас, как ни странно, им находятся объяснения, и Читать далее...

Это цитата сообщения Старый_ПитОн Оригинальное сообщение

Возвращаясь к пряникам

По многочисленным просьбам даю рецепт теста и пояснения к этому посту: http://www.liveinternet.ru/community/855605/post29570358/Это стандартный рецепт, из этого теста пекутся пряники, печенья, пряничные домики.

• На 70 шт. печений:
  
• 350 г мёда
  
• 100 г сахара
  
• 100 г сл. масла
  
• 1 яйцо
  
• цедра 1 лимона
  
• 1 ст.л. какао
  
• 1 ч.л. молотого имбиря (обязательно) а дальше по вкусу - по 1/2 ч.л. молотых корицы, гвоздики, кардамона, муската, душистого перца, кориандра
  
• по 1/2 ч.л. гидрокарбоната аммония и поташа - карбоната калия (можно заменить содой) развести отдельно в 1 ст.л. воды
  
• 500 г муки
  

Мёд, сахар и масло нагреть на небольшом огне, помешивая, пока не растворится сахар. Отставить с огня, охладить до теплого состояния, добавить пряности и разрыхлители, муку. Скатать в шар, завернуть в целофан и оставить на 2 часа при комнатной температуре. Раскатать, вырезать формочкой печенья, выпекать при 180 градусах 20 мин. Остудить, и можно украшать.

• Глазурь делается просто - на водяной бане растапливается две плитки белого пористого шоколада, добавляется сахарная пудра - 100-150 г., 2 столовых ложки молока.

Больше пудры - тверже глазурь, но и застывает быстрее, может быть, придется при украшении разогревать снова.Украшали всякими кондитерскими посыпками. Например, елки украшали зеленой кокосовой стружкой и золотистыми и серебристыми сахарными бусинами.В продаже они обычно появляются массово пару раз в год, перед Рождеством и перед Пасхой. Запасайтесь:) [268x300]

Это цитата сообщения Hysteria- Оригинальное сообщение

траляля))

наверно все слышали в московском видео,как билл поёт песенку на английском языке,при виде ночной Москвы?)я нашла её))

качаем-с ---  http://ifolder.ru/1000863

текст))

Snow is fallin, all around me
Children playing, having fun
It's the season, love and understanding
Merry Christmas everyone

click

Это цитата сообщения ПроКуратор Оригинальное сообщение

Я довольно молодой бЛог

Поется искреним до пронзительности голосом на мотив песни Леонидова "Не дай ему уйти" )

Я довольно молодой блог
И, возможно, меня даже в Яндексе нет
Но, девочка моя, я помочь тебе бы мог -
И пролить на твою жизнь рейтингов свет ))

Ни минутки у тебя нет,
Да и трафика осталось всего ничего -
Но кофе на столе, логин в лайвинтернет
И среди тупых постов средь тысячи постов ты встретишь его!

Я привел его из тех стран,
Где флешмобер затоптал медведа следы
Он прошел Бобруйск, "мАпеды" и бойан
И торчит он от лиру на лиру так же как ты.

Взгляд на комменте застыл вдруг?
Быстро в профиль загляни - и не робей!
Валез столько лет строил долбанный лиру -
Чтобы юзер тот в ПЧ записался к тебе ))

© я

Прошу относиться с иронией ))

Это цитата сообщения бродяга_по_жизни Оригинальное сообщение

Вставай!

Один ученик спросил своего наставника-суфия:

— Учитель, что бы ты сказал, если бы узнал о моём падении?

— Вставай!

— А на следующий раз?

— Снова вставай!

— И сколько это может продолжаться — всё падать и подниматься?

— Падай и поднимайся, покуда жив! Ведь те, кто упал и не поднялся, мертвы.

 

[500x333]

Это цитата сообщения DeSMon Оригинальное сообщение

Что можно зделать из бумаги используя ток свои руки?? ЭТО!!

При создании не использовались не какие материалы кроме бумаги!! + Волшебные руки)

[445x500]

[500x397]

Читать далее...

Это цитата сообщения Anime_from_nowhere Оригинальное сообщение

Дорогой, где ты был?

- Дорогой, где ты был?
- Бегал.
- Странно, но футболка сухая и совсем не пахнет...
- Дура! я бегал в другой футболке!

- Дорогой, где ты был?
- Бегал.
- Странно, но футболка сухая и совсем не пахнет...
- А ты кроссовки понюхай...

- Дорогой, где ты был?
- Бегал.
- Странно, но трусы сухие и совсем не пахнут...
- Сука! Футболку нюхай!

- Дорогой, где ты был?
- У соседки.
- Странно, но футболка пахнет как-будто ты бегал...

- Дорогой, где ты был?
- Срал!
- Странно, но бумага сухая и совсем не пахнет...

- Дорогой, где ты был?
- Писал креативы.
- Странно, но твоя футболка сухая и совсем не пахнет...
- А с хуя она должна пахнуть?!

- Дорогой, где ты был?
- Бегал. А че?
- ХУЙ ЧЕРЕЗ ПЛЕЧО! Наконец-то я тебя подъебала!

- Дорогой, где ты был?
- Срелял по лягушкам в германии из космоса со спутника.
- Странно, но травой не пахнет...
- Дура! Я под ЛСД!

- Дорогой, а почему от тебя пахнет?
- Да потому что я сегодня бегал в гидроскафандре!

- Дорогой, где ты был?
- Бегал.
- Странно, но футболка сухая и совсем не пахнет...
- Мне что, блядь, на руках бегать, чтобы от меня воняло?

- Дорогой, где ты был?
- Нюхал.
- Клей?
- Нет, ФУТБОЛКУ!!

- Дорогой, где ты был?
- Бегал.
- Странно, но футболка сухая и совсем не пахнет...
- ЗА*БАЛА УЖЕ ВСЕ НЮХАТЬ! ИДИ НА*УЙ!!!

Это цитата сообщения шорох_ветра Оригинальное сообщение

Акджемал Омарова

Акджемал Омарова


Опять живет во мне
Тоска даренья.
Как повод жить.
Как смысл.
Как озаренье.
Хочу тебе
Дарить и солнца алость
И семечки подсолнуха,
И малось,
Любую
Предназначенную для тебя.
Слова мои
собрать в одном дыханье,
И все отдать!
Как долг,
Как начертанье.
И лишь тобой
Наполниться. Любя,
Быть может,
Откровенной быть не стоит.
Но ты прости,
Душа так больно стонет,
Давно тоскуя
По любви твоей.
Но если ты
Даренья не заметишь,
Не вздрогнешь взглядом,
Словом не ответишь,
И холодность зашла
Так далеко, -
Поверь,
Я от обиды
Не заплачу.
И все равно,
Надеясь на удачу,
Уйду
И просветленно
И легко.

Это цитата сообщения КсероксЪ Оригинальное сообщение

60 секунд москвича




фтыкаем далее...

Это цитата сообщения y23 Оригинальное сообщение

мой скромный стих

В колонках играет - Голос Билла
Настроение сейчас - Ужасное

Ты будь картиной на стене,
Моей любви мечтой,
Будь принцем сказочным во сне,
Будь сказочной страной,

Ты будь отчаяньем без слёз,
Будь горем,счастьем будь,
В страну цветных,волшебных грёз
Указывай мне путь.

Я знаю-это лишь мечты
Наивных детских снов,
И ничего не знаешь ты,
И вряд ли знать готов.

Я знаю,что ты не прийдёшь,
Что не прочтёшь мой стих,
К губам ладони не прижмёшь,
Не поцелуешь их...

Не будет ласковых ночей
И шёпота в рассвет,
Лишь с фотографии своей
Ты улыбаешься в ответ.

Вздохну,немножечко поплачу,
Печали след в душе остыл...
Судьба,даруй ему удачу,
Будь счастлив,Бог с тобой
МОЙ БИЛЛ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Это цитата сообщения yazku Оригинальное сообщение

~не для одного~


Психоз как состояние души,
а не болезнь…
Ты веришь? Я не болен..
Один я не успею все решить,
Поэтому меня сегодня двое

Катарсис. Я рыдаю о своем,
а не о нас…
Ты видишь, я опасен.
Давай умрем? Сегодня же. Вдвоем.
А мир без нас… он, все-таки, прекрасен

Шизофрения – вера одного,
а не двоих.
Ты веришь? Бог мой светел.
Лишь я и он. И больше никого.
Ты тоже хочешь жить на этом свете?
(с)

Это цитата сообщения КристинаМальвина Оригинальное сообщение

отрывки из объявлений

Это цитата сообщения Vityn4ik Оригинальное сообщение

Я обниму и ПОГЛАЖУ твое ОБНАЖЕННОЕ ТЕЛО

Что-нибудь все-таки с нами должно приключиться.
Так не бывает: спокойно – как сон на Гавайях.
Только пульсирует жилка и колет ключица.
Ты отражаешься в зеркале, утром вставая.

Вот говоришь, что случайности правят мирами,
нашим сознаньем, непонятой тайной природы…
Правят случайности всем совершенно и нами,
но оставляют нам видимость краткой свободы.

Я обниму и поглажу твое обнаженное тело.
И, принимая условность традиций обряда,
я устремлюсь за душой, лишь бы та захотела,
чтобы всем было приятно – не только как надо.

И приключится то самое, что ожидалось:
объединенье дыханий, стремлений, движений.
Эти объятья и есть наша главная данность,
главная сущность людей – это все же сближенье.

И повезло, если хочется сразу обоим
все разделить и почувствовать не в одиночку.
И позабыть бесконечность пространства и боли,
неотвратимо стремящихся в грустную точку.

Петр Давыдов