Живя, как монах уже 3 день, начинаешь радоваться любым проявлениям живого и растительного мира, замечаешь мельчайшие события и учишься радоваться этому в одиночестве... Утренняя медитация и 10 минутный перерыв... Солнышко светит, пробираясь сквозь деревья, ветерок умолк, тишь и благодать и тут начинается березовый листопад. Маленькие желтые листья высокой березы осыпаются, медленно кружась в воздухе, ничего им не помогает и не мешает, и они кружат свой последний танец... Это равносильно чуду, все кто был в этот момент рядом и я в том числе, задирают голову и позволяют листопаду быть и неимоверная радость переполняет от этого зрелища, от того, что какие то листочки касаются твоего лица, руки, просто пролетают прямо перед тобой.
В этот день, наблюдение ощущений на коже в области над верхней губой, выбрана маленькая область для тренировки и заострения ума, для того что бы сама практика Випассана прошла эффективнее. Весь день посвящен этому... Во время вечерней медитации наблюдая ощущения, а они уже давно глубокие и выбранная область, кажется живет сама по себе, потому что чувствуешь ее на тонком уровне, как вибрации и пульсации... В какой то момент, это длилось наверное полминуты, все мое внимание видимо в этот момент было тотально отдано точке над верхней губой, и все остальное тело, казалось растворилось, я перестала его чувствовать, оно отошло на задний план, стало похоже просто на контур и все чем я являлась в этот момент, это внимание в пульсирующей точке...
После, обдумывая ситуацию, я поняла, то что знала раньше, но не чувствовала на практике, мысли и ум - это не Я. Да, это какая то часть меня, которую мы привыкли отождествлять со своим Я, но там под умом, потоком мыслей, есть что-то совсем иное, другого рода, что в большей степени можно назвать собой. Вывод прост, где твое
внимание там и ты. Если оно бегает за мыслями в прошлое или будущее, то ты там вместе с ним.... Если оно способно ощущать здесь и сейчас, то в этот момент ты тотально переживаешь реальность и мир вокруг.
Таким был третий день Випассаны...
[450x338]
Вкусная пицца от Наполетаны и конечно возможен
заказ пиццы и ее доставка.
Увлекательный сериал
В последний миг, дает возможность заглянуть в жизнь агента-биофизика, который заботится о спокойствии всего человечества, усердно работая над тем, что бы последние научные разработки не смогли попасть в дурные руки.