 [450x300]
 [450x300] [469x313]
 [469x313] [340x226]
 [340x226] [450x300]
 [450x300]
			 [показать]
 [показать] [679x699]
 [679x699]
Настоящий фитнес – это годы различных самопожертвований, которые приводят к тому, что ваши тело и разум становятся стальной машиной с ошеломляющими физическими характеристиками. 
А, забыли сказать, в этом процессе предусматривается и несколько пинт хорошего пива. Оказывается, что пиво и фитнес совместимы, несмотря на плохую репутацию этого напитка (пивной животик, обезвоживание, пребывание в общественном месте в состоянии явного опьянения и т.п.). 
Великолепный напиток содержит большое количество природных антиоксидантов и витаминов, которые могут предотвратить появление болезней сердца и даже помочь в перестроении мышц тела. Мы постараемся объяснить почему и как, пиво и фитнес могут сосуществовать вместе. 
Когда речь заходит о здоровье, некоторые сорта пива становятся лучше других. В основном, в темных сортах присутствует большее количество антиоксидантов, чем в светлых сортах (чтобы вы понимали, антиоксиданты помогают восстановить клетки тела, поврежденные в результате процессов окисления в вашем теле).
Исследования, проведенные в Вашингтонском университете, показали, что темные сорта пива (особенно "Guinness") приносят больше пользы здоровью, чем светлые лагеры. По иронии, старый лозунг компании "Guinness" гласил “A Guinness a day” (букв. "По Гиннесу в день"). Звучит, как завуалированное уверение в том, что пиво полезно для здоровья. 
Однако несколько десятилетий назад компания была вынуждена отказаться от этой фразы.
Кроме того, в сортах пива, выпускаемых в небольших количествах, содержится больше хороших элементов, чем в массовых сортах пиво. Например, согласно данным, приведенным в журнале "Men’s Health", эль "Avery Maharaja Imperial India Pale Ale" содержит в 80 раз больше хмеля, чем в брэндовых сортах. 
В хмеле содержатся полифенольные соединения, помогающие снизить уровень холестерина в крови, бороться с раковыми заболеваниями и убивать вирусы. Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье, то потратьте немного больше и купите хорошее темное пиво.
По сравнению со многими другими напитками и продуктами питания, в пиве содержится один из самых высоких запасов энергии. Выше него могут быть только чистые жиры. Не забывайте об этом, когда будете заказывать очередной третий или четвертый бокал в баре. В обычно бокале простого пива содержится около 120 калорий, а в четырех столько же калорий, как и в "Биг Маке". 
А если вы пытаетесь сбросить вес, то такое количество калорий может пагубно сказаться. Один бокал пива после работы, возможно, и не скажутся на вашем здоровье. Потреблять пиво нужно в умеренных дозах, иначе ни о каком здоровье речь не идет.
Вы ищите напиток для повышения энергетического уровня? Пиво – ответ на ваш вопрос. Алкоголь – чистое калорийное топливо, которое забавно сказывается на вашей психологии – оно делает вас уставшим и ленивым. Пиво и фитнес дополняют друг друга, если вы только не пытаетесь получиться наслаждение от этих двух процессов одновременно.
При занятиях физическими упражнениями мышечная ткань начинает разрушаться. Ваш организм восстанавливает ее, делает сильнее, в результате чего мышцы растут и укрепляются. Белки, углеводы, витамины и антиоксиданты помогают при восстановлении организма. 
Согласно последним исследованиям было обнаружено, что в пиве содержится практически столько же антиоксидантов, что и в красном вине. А это уже что-то говорит. Так как пиво и фитнес совместимы на стадии восстановления? 
Употребление темного пива через несколько часов после физических нагрузок позволяет организму получить хорошую порцию антиоксидантов. По-прежнему, если сразу после упражнений вам захочется попить свежей воды и немного перекусить здоровой пищи (фрукты и овощи), то пожалуйста, никаких проблем.
Сначала вспомним, что такое гидратация. Это присоединение воды к веществу, которое может протекать как с разрушением молекул воды, так и без их разрушения (например, при образовании кристаллогидратов). 
Гидратация обусловливает растворимость веществ в воде, а также электролитическую диссоциацию соединений с ионной связью. Думаете, что алкоголь, содержащийся в пиве, обезводит ваш организм? Подумайте еще раз. Исследования, проведенные Гранадским университетом (Гранада, Испания) под руководством профессора Мануэля Гарзона (Manuel Garzon) показали, что в некоторых случаях (например, после физических упражнений), пиво способствует гидратации лучше, чем простая вода. 
Во время этих исследований группа студентов помещалась в 
 [показать]
 [показать]Жил-был человек. Когда он был еще ребенком, бабушка всегда говорила ему: "Внучек, вот вырастешь ты большой, станет тебе на душе плохо, меня уж не будет - ты иди в храм+ тебе
всегда там легче станет".
Так и случилось. Вырос. Стало жить невыносимо. Пришел в храм.
И тут к нему один подходит: "Не так руки держишь"! Вторая подбегает: "Не там стоишь!" Третья ворчит: "Не так одет!" Сзади одергивают: "Неправильно крестишься!"+ В конце
концов подошла одна женщина и говорит ему: "Вы, знаете, вообще бы, вышли из храма, купили себе книжку о том, как себя здесь вести надо, потом бы и заходили!"
Вышел человек из храма, сел на лавку и горько заплакал. И подходит к нему Христос: "Что ты, чадо, плачешь?" Поворачивает человек свое заплаканное лицо и говорит: "Господи!
Меня в храм не пускают!" Обнял его Господь и тихо говорит: "Ты не плачь, они и Меня давно туда не пускают..."
Что самое страшное, что все именно таки есть. После чего просто нехочется идти в храм. Зато если зайти в католический храм - тебе там всегда почему-то рады, и не спрашивают о вере, о цели прихода, а просто приглашают пройти, посидеть, готовы рассказать историю храма и просто поговорить. Больно и обидно...