"Вас сфотографировать?"
Люблю спонтанные съемки,когда ты просто встречаешь красивых и милых людей, на мероприятияя, когда ты с фотоапапаратом. Раз-раз и готово.
Например вот так.



меня по-прежнему радует айфон: не надо тащить с собой фотоаппарат. раз-и готово.

Вчера в метро оказалась среди парочек. Каждая женщина обнимает спину своего мужчины по-своему. И тут меня накрыло. 2,5 недели назад я была самым счастливым человеком на планете.
***
Мы сидели на пляже, а напротив гремела музыка из бара "Карма". Звездное небо. Море.
Я гладила его большую сильную спину в красной футболке.
Он рассказывал мне про то,что из его страны уезжают крупные предприниматели, что у них нет свободы слова, что нельзя никуда свободно пойти, что полиции в их стране на 1 человека больше,чем где либо еще. И еще рассказывал, почему ему нравится Путин (это вообще для меня феномен: все мои собеседники рано или поздно спрашивали меня о моем отношении к Крыму и ВВП).
А я сидела и думала, что теперь-то все в порядке. И что эту спину я никому не дам в обиду. И что у меня самой все уже иначе.
-А ты видел когда-нибудь метеоры?-Нет, а что это?-А ты купался голым?-Нет. Теперь задумался

И еще много разных глупых простых вопросов,которые могут прийти в голову только когда ты на море и у тебя в животе 3 000 000 000 000 000 бабочек делают воздушные виражи. Он выглядел большим ребенком,который только вырвался на свободу.
"-Ой, ты везде же побывала! - Да нет, не везде, немного".
"-А я 3 года был без отпуска. -Как ты не свихнулся? - Не знаю."
"-У тебя наверное очень интересная профессия. -Да,я ее люблю очень".

Я так и не сказала ему свой возраст. Мы с первого дня договорились, что мне-17, а ему 18. Хотя, ему наверное 29-34. И самое яркое впечатление в его жизни-это армия, Ибица, универ и кризис. И я тут еще такая. Как говорил N: "Ты похожа на весну". Вот такая вот.

И к своему большому счастью, не мне вытаскивать ножики из его спины и не мне приучать его принимать заботу.

Если абрикосы не сильно спелые то бланширую их и добавляю буквально 2 столое ложки сахара на 1 кг.
Если абрикосы спелые то сахар не нужно.
Разминаю их, что бы дали сок.
Ставлю на плиту, переодичеси помешивая.
Затем блендером до состояния пюре.
Варю, что бы выпарилась большая часть влаги.
Затем на силиконовый коврик 0,5 см выливаю пластом.
Сушу час-полтора в духовке при +70' с вентилятором.
Отлепляю от коврика. Режу на пластины и храню в банках.

Утром вышла подборка 20 классных татуировок на тему фитнеса (очень пригодиться тем, кто думает увековечить свою любовь к спорту на теле)
Было бы нечестно написать о тату и не сказать читателям,что она у меня тоже есть (из серии, пишешь-проверяй)
Сама подборка: http://the-challenger.ru/challenge/20-klassnyh-spo...uirovok-kotorye-vdohnovlyayut/
---------------------
Как раз 2 года назад я сама сделала татуировку. 11 июля.
Осознанно. И потому ни разу не пожалела.
Каждому-свое. Знакомая хочет сделать ромбик "Спартака". Я бы вот никогда не сделала тату в честь клуба,это фанатизмом конкретным попахивает, но каждому свое. Я как-то собиралась сделать тату "Детройта"-там два крыла, колесо, хоккей, целеустремленность, спорт. Передумала.
Думала над сюжетом для второй тату. И поняла,что, наверное, не буду ее делать-если очень хочется много, то не стоит. Тело одно. Сделать тату-3 часа. Свести тату-деньги и время. И еще большая боль.
Так что я за любой кипешь, но осмысленный.
И это самое первое, что я советую тем,кто хочет татуировку: подумайте 7 раз, 300 раз. Чтобы это была не просто прихоть "Хочется мне вот тут вот бантик",а нечто осознанное. 

настоящие люди - пестры
в них есть добрая боль,
даже некая преданность есть к словам
но для хорошеньких девочек испокон веков жгли костры
и такие, как ты, непременно давали искру
да подбрасывали дрова

Выхода вот этого материала (http://the-challenger.ru/move/kak-pravilno-begat-esli-vy-hotite-pohudet/ ) я очень ждала.
Во-первых, он про бег. А бег для меня в последний месяц стал актуальной темой.
Во-вторых, там были шероховатости и траблы.
В-третьих, там был потрясающий эскперт - мастер спорта по триатлону, замечательный тренер, эксперт по фитнесу, плаванию ( мастер на все урки и человек, который знает о фитнесе и беге ВСЕ). В-четвертых, была история от . Такая вдохновляющая, что я попросила разрешение опубликовать в ЖЖ ее опыт: вдруг, это кого-то вдохновит на пробежку.

Я начала бегать не так давно. И до сих пор для меня это-подвиг. Я уже не раз говорила,что люблю лыжи и кардио,но не бег. Бег-это мои личные 30 минут в день,когда я делаю для себя что-то полезное: теряю калории как минимум, дышу воздухом (аромат свежескошенной травы!). Позавчера было смешно. Я бегаю без очков, увидела знакомую спину. И решила обогнать и перегнать (предполагала,что это один знакомый). ну да, деранула я знатно. Пробежала круг, выдохлась, а потом оказалось,что это вовсе не знакомый:))
Когда начала бегать,стала замечать,что я не одна такая в нашем парке. Конечно, много парочек, мам,детей, подростков. А бегают всего 2-3 человека.
Я не такой уж бегун,но за вечер бегаю 4-5 км. Один большой круг-передышка-еще круг-передышка. если есть силы, бегу небольшой круг. Бегаю без трекера, стараюсь менять дистанции, открывать новые тропинки. И еще у меня такие красивые кроссовки,что в них невозможно не бегать.
Активно бегать я начала год назад, когда увидела сообщение о Московском марафоне. Поставила себе цель — пробежать осенью свой забег-спутник на 10 километров. Сначала я бегала несколько раз в неделю в спортзале, скачав специальный трекер с расчётами. Не увидела результата, да и стали болеть то мышцы, то колени, то стопы. Поняла, надо найти что-то другое. Пришлось полазить на форумах, скачать ещё один трекер… В общем, пробежала! И с тех пор я бегаю, как только позволяет время. Но каких-то особых методов не использую.

Моя дистанция — 6—7 километров за 40—45 минут. Стараюсь постепенно увеличивать нагрузку: пробегать на 300—800 метров больше. Помогает ли бег худеть? Любая нагрузка лучше, чем лежание на диване. По моему опыту скажу, что даже если ты будешь контролировать питание и регулярно тратить вечером время на дорожке, на весах изменений можно и не увидеть. При беге задействованы практически все мышцы ног, и, соответственно, они будут крепнуть и добавлять вам вес. Я заметила, что за то время, пока я бегаю, ноги и ягодицы стали выглядеть красивее. Это очень мотивирует!

Для меня бег — удовольствие и от процесса, и от результата: уходит вся злость, улучшается настроение. Я всех агитирую бегать, но не чтобы похудеть, а чтобы стать здоровее. Например, моя подруга сейчас восстанавливается после травмы: для неё пробежать 2 километра — большая победа. Когда-то и для меня это были неподъёмные цифры, а сейчас — маленький кусочек дистанции.

Читать далее...

Оригинал тут: http://rblogger.ru/2015/06/23/londonskie-kanikulyi/

От себя: фильм почему-то реально везде указан,как трагикомедия и ТРИЛЛЕР(!!). Это не мои жанры и я думала отказаться от похода в кино. Посмотрела трейлер..и поняла,что вроде там ничем таким и не пахнет. Ну,если что, я посмотрю на кровушку и психодел.
Так вот: милый позитивный фильм. Хотите-идите в кино,хотите-ждите на ру трекере. Но одно точно: у вас не будет ощущения потерянного времени от просмотра (как обычно бывает,когда ты смотришь туфту аля "Особо опасен", "Особо опасна" и американские второсортные комедии)
---------
[600x]


«Лондонские каникулы» — романтическая комедия про двух английских принцесс, которые мечтают пожить обычной жизнью и хотя бы на одну ночь заглянуть в модные английские клубы, чтобы просто потанцевать. Дворец, этикет, обязанности перед народом — «Мы уже 6 лет живем как монахини» — восклицает в сердцах Елизавета, когда слышит отказ родителей. Король и королева все-таки отпускают дочерей — как никак, полночь с 8 на 9 мая 1945 года стала особенной не только для Великобритании, но и для всего мира. По этому случаю весь Лондон на целую ночь обещал превратиться в царство радости и вакханалии. В этот зубастый мир и попадают изнеженные героини.

В фильме есть на что любоваться и где пустить слезу. При этом не покидает ощущение, что все как-то слишком правильно, предсказуемо и наивно. Например, Сара Гадон (Елизавета) не открыла ничего нового в ее персонаже. Ее принцесса получилось как в сказке: доброй, справедливой, красивой, излишне правильной. В противовес Елизавете была шебутная Маргарет (Бен Паули), которая даже умудрилась попасть в дом терпимости, и летчик Джек (Джек Рейнор). Но все герои получились без полутонов: либо хорошие, либо … хорошие. «Лондонские каникулы» слишком романтический фильм, чтобы показывать в нем злодеев.

Главные роли в фильме сыграли актеры, которых не назовешь слишком засвеченными. Нравится свежее аккуратное лицо Сары Гадон, которое как будто излучало особое сияние даже в потемках криминального Сохо. Или красавец Джек Рейнор, которому военная форма и улыбка только прибавляли мужской сексуальности. «Лондонские каникулы» сняты на твердую 4. Это приятное во всех смыслах кино, после которого не возникнет ощущение времени, потерянного впустую. Но в тоже время, ничего сверх-необычного — просто еще одна милая лента для романтического свидания без пошлого юмора.

В Коломну я собиралась года три. Читала про знаменитый музей пастилы, про то, что этот красивый город... Но не получалось. Одной скучно. Я была готова встать рано, поехать на электричке, но с кем-то. С машинами у друзей плохо.
В 100-ый раз после трех недель уговоров я договорилась с другом, который пообещал, что как только его машина починится,мы съездим.В итоге никто никуда не поехал.
И вот коллега и подруга по Академии коммерсантЪ, с которой мы периодически списываемся и тоже планировали поехать, наконец написала "А давай?"
А давай!:)))
Преодолели с утра пробки и доехали.
На самом деле, мне дико нравится,когда меня катают на машине. (Наверное,потому что это очень редко. Вова, привет!) В этом есть какой-то дзен: ехать вперед, слушать радио, разговаривать, созерцать, смотреть, считать километры, ругаться на пробки. Но я больше пассажир,чем водитель.

[read more=]









[\read more]

 Да. Я смогла прожить целый день без конфет, шоколада, чипсов, мороженого, жареной картошки. Да, я смогла прожить один день на фрешах. И это вовсе было несложно. И да, я собираюсь делать это еще.
   Отметила, что два раза испытывала голод – утром (когда очень хотелось калорий и сахара.легла спать голодной просто) и вечером (когда перерыв между едой был пять часов). Все остальное время было очень много дел, поэтому о еде практически не вспоминала. Приятно, что целый день я проходила без неприятных ощущений в желудке: не было тяжести, изжоги и т.д.
Мои фавориты по вкусу – «Оранжевое лето» (понравилось сочетание тропических фруктов с имбирем - пряно, вкусно и сладковато, но не приторно) и «Инь-Янь» (никогда бы не подумала, что свекла в сочетании с имбирем, ананасом, яблоком превратится в нечто пикантное) . Кокосовое молоко вопреки ожиданиям оказалось не сладким, а соленым (видимо, все дело в стереотипе, что кокос всегда сладкий).

    Для меня действительно большим открытием оказалось то, что я могу прожить целый день без вредной и сладкой пищи.   (и плевать,что я 180 см и мне говорят,что я должна получать много калорий.да,должна.но пусть это будет полезная еда. В общем, с мощными ребятами от фрешей ничего не ) Оказалось, что исключить из своего рациона вредные вещи (пряники, конфеты, колбасу, сосиски и т.д.) не так уж и трудно, главное – четко поставить себе цель и дать установку не есть лишнего. (У меня такое с мясом в пост. Даю команду не есть его и все 40 дней спокойно держусь без).

      Для максимального эффекта на следующий день после я не делала перекусы (всем знакомы конфеты и крекеры с кружкой чая в офисе), а старалась максимально питаться правильно: смузи, фрукты, суп, салат. Каюсь, все-таки съела пару конфет и немного осетинского пирога (на следующий день после!), но в моей голове благодаря детоксу произошел важный щелчок. Поняла, что хочу меньше захломлять свой организм вредными углеводами и переработанными продуктами.
    И да, опять же, ничего такого со мной на следующий день не случилось. И на другой тоже. Желудок не бузил. Пищеварение Ок (я каждыйи день ем бананы с фруктами,поэтому тут все логично)

8.47 – первая бутылочка «Утренний детокс» (сельдерей, щавель, шпинат, огурец, яблоко, лимон, мята). Очень легкий зеленый фреш. Чувство утреннего голода не ушло, но желудок по ощущениям был полным, так что даже при всем моем желании я бы не смогла ничего больше туда вместить.
  9.30 – второй завтрак «Оранжевое лето» (манго, яблоко, банан, имбирь, чили, розовая соль, каму-каму) перед тем, как выехать в город. Бобмбический свежий пряный вкус микса из фруктов. Голод прошел окончательно вместе с желанием съесть что-то калорийное и сладкое.
  13.03 – «Ягодная симфония» ( яблоко, апельсин, черника, брусника, клубника, черная смородина, чиа, семена льна, каму- каму). Приятный кисловатый ягодный фреш, который освежает. Находка для жаркой погоды.
  15.15 – «Кокосовый рай» (вода, миндаль, мякоть кокоса, миндальное молоко, сырой кокосовый сахар, ваниль, розовая соль, кокосовое молоко, мускатный орех, перуанская мака) . Был в качестве перекуса на работе. Гордо отказалась от предложенного шоколада и выпила этот фреш.
  19.10 – O2 (ананас, яблоко, киви, манго, шпинат, спирулина, семена чиа и льна, проростки пшеницы, хлорелла) – ужин перед двухчасовой тренировкой по волейболу. К этому моменту я уже проголодалась и мечтала побыстрее добраться до заветной бутылочки с фрешем, которая осталась дома. Понравился и приятный вкус, и текстура, которая напоминает больше пюре. Чувство насыщения пришло очень быстро.
  19. 30 – пара глотков «Инь-Янь» (ананас, морковь, яблоко, свекла, имбирь, лимон) для того, чтобы хватило энергии на занятии. Допила ее после тренировки в 22.40.

Важно: эксперимент проходил с фрешами Fittoria ( http://www.fittoria.ru) for Organic Woman (где скоро появиться чуть более подробный отчет с описанием внешнего вида, вкусов и т.д. (http://organicwoman.ru)

Очень хочу поделиться рассказом о модельере Марине Ривьера.
Оказывается, она в прошлом ветеринар. Ее жизнь перевернула поездка на звероферму, где она увидела животных к летках. двух лис она спасла и они теперь живут у нее. После она решила шить одежду из искусственного меха и кожи.
http://organicwoman.ru/marina-rivera-kto-budet-menyat-mir-e/ -это полная история
Скажу одно: она шьет действительно красивые вещи,которые не уступают натуральному меху. Я вообще сама по себе противник шуб и дубленок в том плане, что при моем активном образе жизни (метро, электрички, поездки) это неудобно и марко. Искусственный мех и куртки-самое оно. Тем более, если это сохранит жизнь какой-нибудь симпатичной лисе или белке.
[read more=]












[/read more]

После того,как я узнала об этом эксперименте и его итогах, стараюсь каждый день завтракать максимально правильно
http://the-challenger.ru/food/kak-zachem-pravilno-zavtrakat/
Наверное, все-таки,нашла верную мотивацию.
Согласитесь, КПД и самоконтроль -важные вещи.
(Осталось теперь максимально отказаться от мучного или ограничить это)

Ура:) Я стала сотрудничать с одним безумно интересным проектом Organic woman (http://organicwoman.ru/). И уже на этой неделе у меня 3 задания:) Юххуу. Заходите, очень красивый интересный сайт (такой красивый, что я сама прониклась и написала редактору).
Там висит немного об открытии Eco Fashion Week.
Если кратко, то обязательно загляните в "Аптекарский огород" до 7 июня. Это нереальное вдохновение! Да еще атмосфера старинного ботсада и растений. Там 9 мастер-классов и 13 показов, лекции по экотрендам и презентации марок. Удовольствие стоит того! Все входит в билет - 200 р, 150 льготный. Искренне и от души зову всех!
А вот и фото с показов

[read more=]





















[/read more]

[read more=+5]





[/read more]

Очень многие мечтают поработать с балеринами, потому что все эти юбки-пачки, пуанты,движения-все это очень фактурно, нежно и изящно.
Мечта сбылась.И не только у меня:) Хотелось бы продолжить эту тему.

Да,открыта для предложений.
[read more=+4]



[/read more]