Это цитата сообщения misha2003 Оригинальное сообщение

жилой небоскрёб

жилой небоскрёб
[416x699]

Это цитата сообщения misha2003 Оригинальное сообщение

манхеттен

три недели назад делал фотки, хотел панораму сделать, сегодня попытался их склеить, не получилось, придётся переделывать.
[678x699]

Есть же счастье на свете. Всего с 11 по 17 июня прыгнула 34 раза на крыле, научилась приземляться на мат и крутить спираль. Всего у нее 138 прыжков. Еще бы 2 экзамена сдала в июне и совсем было бы хорошо. 3 реьят из Викиного клуба раньше приехали и на 4-х у них 175 прыжков. Тренер готовила своих парашютистов к чемпионату мира и наших учила. А то Вика прыгала на дубе больше 90 раз с небольшой высоты, а тренера и не было. Сидит на своем компе, который 1,5 года не работал и вся в счастье. Матфиику у них сдали 6чел. в группе и Вика на 3.

Выехала в 6 утра. Достали опять купейные. Я так рада. Видимо деньги закончились у группы. А то она собиралась в Саранске быть до 25 июня. Да здравствует сотовый телефон, а то ничего бы не знала.

Ура мы победили! И играли хорошо и счет 1:0, а не 1:4. И игра не как с Андоррой. Вика недолго парилась с экзаменами, быстро 3 сдала. На мат.ан. не получила зачет . И быстро уехала на сборы в Саранск на 10 дней прыгать со своим спортивным парашютом. Может еще успеет по возвращении что-нибудь сдать. Футбол - это круто. Голландцы уже трижды чемпионы, как играют и тренер их у нас очень симпатичный. Праздник футбола. Еще олимпиада впереди. Просто жить некогда. Мужички мои не смотрят футбол. Дима сдал канд.экз. по философии и работает.

Это цитата сообщения Madame_Shlezinger Оригинальное сообщение

Всем читать!Истинно правильное питание

Я очень давно хотела написать это
Вы наверное,помните мой пост в картинках про «до и после»( http://www.liveinternet.ru/community/986150/post71869488/)
Так вот.
Я читаю переодически сообщество худеющих и всевозможные кустарные способы похудения.и дива даюсь!
Кто-то жрет картошку,кто-то пьет кефиры,кто-то совмещает несовместимое,кто-то обжирается и ведет дневники.Кто-то голодает по неделе и сбрасывая свой вес,набирает его втрое…Вообщем,начиталась этого всего и решила написать свои .проверенные опытом соображения по поводу диет.
Во-первых,надо всячески отмести для себя понятие «ДИЕТА И ЭКСПРЕСС ДИЕТА»
Такого в природе нет.Посидеть-помучать себя,а потом сбросив все лишнее,фанатично бежать к заветному «Максраку» и поедать любимые «Бигтресни».Ну или обожраться тортами и радостно заметив,что ваши булки превратились в бесформенное желе,плакаться подружкам и снова мучать себя голоданием.Протасовыми и прочим бредом.
Есть свод правил.которые должен соблюдать каждый человек,который предрасположен к полноте или стремиться к идеалу.
1)Идеал есть.Себя надо любить.но не говорить,что мои окорочка всем нравяться,меня любят такой как я есть!
Вы видели когда-нибудь в метро толстую девушку с голым животом и перетянутым ремнем телом,со свисающими боками?Я видела.И пусть ее любят какая она есть,но зрелище ужасное.
2)Нет диет.Есть образ жизни.И если вы пошли на это,то отступать некуда.
3)Протасовы,кремлевские,голодания,сыроядение-приводят (в разных диетах по разному) к зашлаковыванию организма,к нехватке витаминов,к ,пардон,охуению организма и ко многим отвратительным факторам ,которые расскажет вам поом врач и ваше зеркало.
4)Хотите худеть быстро-получайте ратяжки.(Я не говорю,что у меня х нет,есть.но они есть почти у каждого,даже у моделей.но вы получите супер растяжки и никогда от них не избавитесь.Плюс отвисшая пластами кожа)Зато быстро))))).Значит.худеть надо долго.Я худела 3 года и зато теперь по вечерам наедаюсь любимых читосов и сладких коктейлей(слабость моя).а с утра на весах мне улыбаются мои выстраданные 50 кг)
5)Если вы идте в ресторан,то не надо расстраиваться,что ваш нехудеющий бойфренд поедает пиццу и спагетти,а вы пьете зеленый чаек.
Чаек.это,конечно,хорошо,но.
Можно есть и греческие салаты.суши,овощи на пару.
И не обязательно запивать все чайком,я пила всегда вино сухое(самое низкокалорийное и полезное) и не обламывалась.
6)Сахар сладкий яд-точно,но кто отменил сахарозаменитель?И не надо говорить о вредности и что вы пополнеете.Ничего подобного.Берите сах.зам. без цикломатов и со здоровьем все будет хорошо.
7)Соль-тоже яд.Соленый.Она задерживает воду в огрганизме.а жир-вода.
На время диеты(акивной)откажитесь почти от соли,а потом,как и я.привыкнете и без нее обходиться.
8)И еще раз о суши.Это то,чем себя надо баловать.Замечательная вещь для тех,кто любит вкусно поесть и не располнеть.Я лично ем и на ночь-не полнею.Но повторяю,для активно худеющих-не стоит есть после 16-18.
9)Алкоголь совместим,но сухое вино.Тк в остальных видах алкоголя есть сахар.Не нравится сухое?Растолки туда сахорозаменитель и преврати его в полусладкое.Совет лично от меня.Я люблю выпить.Но кроме сухого(кстати,оно активно применяется при французской диете,единственной здравой диете.после.конечно,здорового питания).


А теперь о том,что и с чем едят.

Главное,это есть систематически,не срываясь,четко ограничивая себя в любимой еде,а то и вовсе от нее отказаться.Потому что жрут только животные,дорогие мои.

Значит так-можно

Из мяса-курицу(грудки без кожи),говядина (постная),индейка(тоже без кожи)
Мясо готовиться способом либо варения,либо тушения со специями и минимум соли.

Мясо на углях.то есть шашлык есть можно!Весь жир стекает в угли!
Миф о том,что нельзя-бред


Естественнол,диетическая рыба(А ТЕМ БОЛЕЕ,НЕТ НИЧЕГО ВКУСНЕЕ КРЕВЕТОК)

Овощи(кроме авокадо и картофеля.Забудте о них навсегда)

Фрукты(кроме винограда и банана)

Творог,брынза,сыры

Кисломолочные продукты

Молоко 0.5-1.5% жирности

Бобовые(фасоль,горох)

Грибы

Оливковое масло

Минеральная вода
Сок из грейпфрукта ,сок ананонасовый(лучше свежевыжатые)

Ягоды

Яйца



Замороженный фруктовый лед(если уж очень хочется)

Приправы,соусы на основе томатов.соевые –ешьте сколько влезет,но не забывайте ДАЖЕ МАЙОНЕЗ ЭКСТРА ЛАЙТ ПРИВОДИТ К ПЕЧАЛЬНЫМ ПОСЛЕДСТВИЯМ!(исключить майонезы,сметаны высокой жиности)
Приправлять все можно йогуртом с низким сод.жира

Сахарозаменитель
Крупы(можно,но сочетать с овощами)
Мясо ,рыбу.грибы тоже ТОЛЬКО С ОВОЩАМИ!!!
Фрукты не сочетаются с овощами,запомните!

Сладкое!!!Исклюбчительно с маркировкой «sugar free»,то бишь без сахара.

Далее-исключить

Картофель,орехи,мучное,мед.варенье(разве что побаловать себя ягодами),Свинину,майонез,макаронные изделия,соки(все кроме вышеуказанного),сладкую газированную воду,жирную рыбу,выпечку,cосиски,колбасы,масло Читать далее...

Вика сидит и решает, решает задачи. Вова спит. Похоже получил все зачеты.

Вчера прыгнула 2 раза с задержкой на 20 и 10сек. На машине довезли прямо до дома Леша Н. Ноги черные, трава на поле горела. Лицо сильно загорело. Так и легла, сил мыться не было. Сегодня уехала в Токсово с однокл. Вова 30 отмечал праздники всю ночь и весь день гулял 1 мая. Сегодня тоже уехал с друзьями за город. Деньги у него кончились. Дима сидит дома и учит японский.

Вчера чистил компютер и пыль в комнате стояла столбом.
Сегодня он компьютер пропылесосил и остался доволен. Вика быстро поправилась. Но почему-то сегодня вместо аэродрома ходила на соревнования по городскому ориентированию "Бегущий город" в команде с Настей Н. 19 апреля она прыгнула 1 раз, а 20 апреля 3 раза на "Мальве". Прыгала под хвост самолета и вниз головой
и один прыжок ее закрутило. 8 мая собирается на 1 денб на слет школы и сразу на аэродром, если в субботу перенесут занятия. Дима 25 апр. после работы съел 3 шавермы, пять йогуртов и плов. Как-то все это переварил. Собирается купить велосипед и пианино. Возьмет отпуск и будет готовиться к экзамену по философии. Дима каждый день слушает лекции по анатомии на английском языке. Какой любознательный. А на работу ходит все реже и сказал, что ничего там не делает.

Вика приехала в воскресенье с аэродрома вся в соплях и с по колено мокрыми ногами в летних кросовках. На спортивном классическом парашюте Мальва прыгает, укладывает запаску и контролирует укладку парашюта. Не работает почти 2 месяца. Но дома не бывает совсем. Дима смотрит лекции по анатомии на английском языке.

Это цитата сообщения _LexIncorp_ Оригинальное сообщение

Умер Андрей Толубеев

[показать]Altar-Nik (37 лет, Чайковский) Умер Андрей Толубеев, прекрасный питерский актёр.В БДТ ещё одна потеря...К сожалению уходят актёры, которые были честью театра и его украшением.Таких больше не будет. читать далее...

SandraLIS (46 лет, Санкт-Петербург) давно знала, что он серьезно болен, что с декабря он не играет в спектаклях (мой дооолго жданный "Арт", на который я не попала в январе и теперь уже не попаду никогда), но почему-то во мне жила уверенность, что он справится.  Почему - не знаю, но видимо просто не хотелось верить в плохое. Но это плохое все же случилось. читать далее...

sir_michael (Москва) Скончался не внезапно, а в результате долгой и тяжелой болезни. Болезни, которую можно было вылечить. Но на лечение нужна была гигантская, запредельная даже для Большого Драматического театра сумма - полтора миллиона РУБЛЕЙ (не долларов!). Директор БДТ Борис Контребинский обращался к общественности.читать далее...

другие записи на эту тему

Две недели без работы, полная свобода, 5 прыжков. Дома Вики все-равно нет. Она почти каждый день в клубе укладывает парашюты или в выходные на аеродроме. В универ ходила после 12 и только сегодня первый день ушла к 9 утра. Девушка из ее группы, с которой она первый раз прыгала (или 20й) стала заниматься дельтапланеризмом и учится на 1 курсе морского училища. У Димы теперь 2 монитора стоят.

Наконец эта пытка ожиданием "чего будет" закончилась. Долгожданные уд. возвестили окончание сессии. Сегодня Вика работала последний день. Теперь есть шанс и поучиться. Дима принес такой монитор 30". И не кажется большим. 3 месяца деньги копил. Хоть бы на него снизошло озарение купить стиральную машину.

Прямо, как автомобиль- 2 раза радость -когда купил и когда продал. И у меня радость от увольнения больше, чем при поступлении на работу. 2 экзамена она так и не сдала. Прямо стресс. Парашют теперь - это наше все - Гарри Поттер, покемоны и телепузики в одном флаконе. Парашюто оказывается тысячи видов и все надо выучить наизусть. Вова порадовал , получил диплом - лучший молодой сотрудник 2007 года. И подарок - клавиатура с мышкой. Из-за работы он тоже 1 экзамен пересдал после сессии. Вове 29 января исполнилось 20 лет. Дима болел 1,5 месяца темп. держалась 37,2 постоянно и сейчас он ее перестал мерять и выглядит получше. Ходит на работу. Мне прямо хочется прыгать, скакать и радоваться жизни(как в одном дневнике), так эти дети не дают это сделать. Они всеми способами заставляют тебя быть несчастным и убитым горем. Как гири на руках - давят и тянут на дно.

Диплом получил с отличием. Сейчас копит на жк монитор самый большой. А подумать, кто его будет охранять при одном замке на двери не может. Вика на работе в ночь, копит деньги на сборы в парашютном клубе, чтобы летом 2 месяца прыгать. На учебу совсем пофиг. Сидит одну ночь перед экзаменом, результаты не говорит. Как страус - голову в песок и будь что будет там вокруг, меня не касается. Из 3 экзаменов в январе сдала со 2 раза только диффуры. А матан и теормех и со 2 раза не сдала.

За год жж стал привычным, прямо как телевизор. Но в силу привычки к лени я так и не освоила много функций. Надо Валезу напечатать шпаргалки - пользователю жж и продавать в книжных магазинах. Чтобы под рукой посмотрел, что нажать и не искать в настройках. жж в livejournal я освоила еще хуже. Но там мне понравилось объединение людей в сообщества очень просто. А в liveintet заходишь в сообщество, а это обычный дневник большей частью. Зато есть черновик, а в LJ его нет.

Можно перевести дух. Все вернулись с фронтов и дома. Вова пришел через сутки, Вика пораньше. А Дима неделю болеет был дома. Такой тяжелый кашель, температура и горло. Сколько помню, мы всегда на новый год болеем гриппом. Но сегодня уже ел чуть получше. Вика от усталости совсем не только дома не бывает, но и не разговаривает и по телефону тоже. В последнее время она так вдохновенно врала, что занимается в общежитии механикой. Хотя сама на занятиях парашютистов. Но экзамены как=то сдает. На работу ходит. Отдала второго щеночка. И дом без малышей пусть даже собачьих стал такой скучный. Они требовали любви и всех радовали. Но теперь у них свои дома. И Фоксе стало лучше. Она опять самая лучшая.

Счастья нам всем и здоровья!

Дома не бывает. Только иногда в спящем виде. Щеночка одного пристроила в хорошую семью. Девочка скучает, а Фокси спокойно себя ведет.

Они просто красавцы.Уже играют и машут хвостиками, когда видят кого-нибудь. Вика все работает и увольняться не собирается. С учебой просто крах. Относится к ней как будто и не студентка. Без малейшего интереса.