[338x500]
C праздиком)))

8 Марта - день торжественный,
День радости и красоты.
На всей земле он дарит женщинам
Свои улыбки и цветы.
Любите женщину, она
Всему причина и начало,
Ее заслуга и вина
Во всем что было, будет, стало.
Нет без нее добра и зла,
Пади, пади к ее ногам!
Куда б дорога ни вела,
"Шерше ля фам!", "Шереш ля фам!"

Фон: (честно говоря он у меня не загрузился, может вам повезет?=) а если нет, то фон можно и из авика сделать=))
[238x362]

Авы:





Эпик:
[610x324]

В нашем мире много психов, каждый пятый - это псих. Говори со мною тихо: может я один из них?

ФоН:
[300x300]

АвИк:




ЭпИк:
[347x156]

Не забывайте отписываться!!!!!!!!!!!!!!!=)

Фоны:
[296x335]

Теперь авики:



Эпиков, к сожалению не нашла=( если у вас есть, то в коменты кладите.)

Итак, мой первый вариант дизайна. Если кто берет, обязательно напишите - зайду посмотреть=)

Эта картинка может пойти на фон. Или вот еще вариант:

[250x250]
Эта картинка мне напоминает поэзию 18-го века. И почему-то Карамзина с "Бедной Лизой"


А вот аваторы)


И наконец эпиграфы:



[550x300]

Так хочется идеальную фигуру, а на спортзал времени обычно не хватает. К счастью, есть друзья, которые всегда помогут! Моя подруга – любительница поваляться на диване. И при этом у неё потрясающая подтянутая фигурка. На вопрос, в чем секрет, она показала мне несколько простых упражнений, которые делает, не вставая с любимого диванчика.

Итак, делаем бедра и ягодицы как у Камерон Диаз. Поставь ноги на подлокотник. Руки вдоль тела. Это ещё не все, расслабляться рано! Напряги мышцы живота и подними бедра. Тело при этом должно составлять прямую линию. Теперь аккуратно, без резких движений: подними правую ногу так высоко, насколько возможно и верни в исходную позицию. Повтори движение 15 раз. Затем тоже с левой ногой.

Делаем спину и руки, как у Анджелины Джоли. Присядь на край дивана. Отодвинь телевизионный пульт влево, но не очень далеко. Руки на ширине плеч. Согни локти и колени и опусти ягодицы чуть вниз. Теперь выпрямляй руки и поднимайся вверх, поворачивая корпус и дотягиваясь правой рукой до пульта на диване. Но в руки его не брать!!!! Потом телевизор посмотришь!!! Возвращайся в исходную позицию и повторяй тоже самое 10 раз. Затем передвигай пульт вправо и тянись до него левой рукой.

Делаем красивую грудь, как у Джессики Симпсон. Встань на колени, руки на ширине плеч поставь на подлокотник. Тело составляет прямую линию. Сгибая локти, наклоняйся вперед. Грудь едва касается подлокотника. Если грудь большая, то …Возвращайся в исходную позицию. Со временем усложняй упражнение и отжимайся на два счета: сначала сгибай локти и опускай корпус на половину. Затем на счет два грудью слегка касайся подлокотника. Также на два счета выпрямляйся. Повтори упражнение 15 раз. Если диван слишком мягкий, упирайся коленями в пол, а руками – в край дивана.

Делаем стройны ножки, как у Кайли Миноуг. Сядь на край дивана, ноги на ширине бедер. Подними ступни на 20 сантиметров от пола (ну или на сколько сможешь). Вытяни носочки. Теперь скрещивай и разводи ноги на уровне щиколоток. Повторяй упражнение 30 раз. Дома – тяжело?

Делаем бедра и живот, как у Холли Берри. Это упражнение следует делать на твердом диване или на полу. Слегка согни колени, спина прямая, ступни упираются в поверхность дивана (пола). Руками ухватись за бедра, и держи крепко, как будто они принадлежат Бреду Питу. Только фантазиями сильно не увлекайся! Подбородок прижми к груди. А теперь, поднимая ноги, бедра, а заодно и воображаемого Бреда Пита, перекатывайся назад, но не перестарайся: затылок должен лишь слегка касаться дивана. Поскорее возвращайся в исходное положение. Повтори упражнение 15 раз.

Такая гимнастика не займет у тебя много времени. Зато получишь массу удовольствия, а заодно и приведешь в порядок фигуру. Я все проверила на себе!

[показать]
Получи свой Поздравлятор

Не забывайте про конкурс!!!!!!!!! Там пока только 2 стиха, надо исправлять!=)

[показать]
Получи свой Поздравлятор

[500x313]
Будь в форме!Завтрак по гороскопу.

Существуют специальные диеты и советы по правильному питанию, которые рекомендуют астрологи специально для твоего знака зодиака.

ОВЕН

Тебе покровительствует Марс. Марсианским витамином считается витамин К. Им особенно богаты томаты, зеленый горошек и шпинат. Для тебя очень полезны лук, чеснок, морковь, молодая капуста, а также щи из молодой крапивы.

ТЕЛЕЦ

Твоя планета солнечной системы Венера. Витамин, который рекомендуется Тельцам, — Е. Он в больших количествах содержится в растительном масле и проросших зернах пшеницы. Тебе желательно есть побольше молодой картошки, шпината, ранней капусты и зелени петрушки. Тельцы — известные сладкоежки, однако сахар как раз тебе и не рекомендуется, лучше замени его сухофруктами.

БЛИЗНЕЦЫ

Тебе покровительствует Меркурий. Меркурианский — витамин С. Его много в особенно зеленом луке, смородине, щавеле, крапиве, укропе, а также во всех цитрусовых и киви. Тебе необходимы салаты из огурцов, сельдерея, петрушки и укропа.

РАК

Если ты – рак, твоя планета Луна. Лунным витамином считается витамин В. Этого витамина много в морковке и шпинате, также он есть в зеленом горошке, капусте и листовых овощах. Если ты решила немного похудеть, включи в меню кабачки, редьку и капусту. Эти овощи полезны для твоего желудка и нервной системы.

ЛЕВ

Царям зверей покровительствует Солнце. Витамин для тебя — А, или его составляющая — каротин. А значит морковь, тыква, помидоры — самые лучшие овощи на твоем столе! Также немалую пользу тебе принесут чеснок и свекла.

ДЕВА

Ты делишь планету–покровителя Меркурий вместе с Близнецами. А значит, тебе рекомендуется витамин С, содержащийся в луке, щавеле, смородине, крапиве и укропе. Кроме этого астрологи рекомендуют тебе включать в свое меню бобовые, в том числе и фасоль. И о петрушке тоже не забудь!!!

ВЕСЫ

Тебе, как и Тельцам, покровительствует Венера. Венерианский витамин — Е, который содержится в пророщенных зернах пшеницы и растительном масле. Для диеты выбирай огурцы и молодые кабачки, зелень петрушки. И не забывай о другом важном витамине — витамине К. Шпинат, томаты, зеленый горошек астрологи больше всего рекомендуют тебе как представителю своего знака зодиака. Да, еще тебе нужен солнечный витамин А!

СКОРПИОН

В свой рацион включай ранний чеснок, молодую капусту, морковь. Не отказывайся от хрена и сельдерея. Венерианский витамин Е тебе просто необходим, а это значит - готовь исключительно на растительном масле!

СТРЕЛЕЦ

Твоя планета Юпитер, а витамин для знака — Р. Картофель, щавель и петрушка должны постоянно присутствовать в твоем ежедневном питании. Также Стрельцам полезен меркурианский витамин С, который есть в крапиве, укропе, черной смородине, цитрусовых и киви.

КОЗЕРОГ

Сатурн покровительствует тебе и предлагает витамин D. В первую очередь это рыбий жир, который ты так не любила в детстве. А также яичный желток, сливочное масло и молоко. Для диетического питания тебе подойдет морковная диета. А также салаты со свеклой, редькой или укропом.

ВОДОЛЕЙ

Покровителем Водолея, как и Козерога, является Сатурн. Поэтому витамин D – твой витамин. Молоко, сливочное масло и яичные желтки – вот что нужно твоему организму! А вот для диеты ешь щи из щавеля, а также добавляй в салаты зелень укропа и петрушки.

РЫБЫ

Венера, помимо Весов и Тельцов, покровительствует и Рыбам. Венерианский витамин Е содержится в проросшей пшенице и растительном масле. Для диеты тебе подойдет салат из молодого шпината или из листового салата и кресс-салата. А капустный сок сотворит чудеса и поможет всегда быть в отличной физической форме!

Гламурный пёсик))
[600x405]

Позаимствовала идею сделать конкурсы. Как вам, а?
Итак, первый конкурс, приз -
1-ое место - дизайн сайта
2-ое место - авик с вашим именем
3-е место - картинка

Конкурс на лучший стих (ну или текст песен) только именно вашего сочинения!

Ответы ждите приблизительно в следующую субботу.

Но только давайте договоримся: даже если вы вдруг ничего не заняли - не огорчайтесь. Либо попробуйте поработать еще, либо просто не обращайте на нас вниманий - мы тоже не Пушкины) Критерий оценик будет смысл (то есть не примитивность рифм и фраз), ритм, и настроение=)

Удачи всем!

[700x525]
Клубные танцы — это своего рода коктейль из современных танцевальных стилей. Особенность клубных танцев состоит в том, что ты не зависишь от партнера и можешь экспериментировать.

Чтобы хорошо танцевать, нужно знать технику танца (правильное положение всех частей тела и движение по заданной траектории с нужной амплитудой и скоростью), чувствовать ритм музыки и ее темп.

Hip-Hop — стиль жизни появившийся очень давно в спальных районах США, включает в себя graffity, brake-dance, fashion, musik. Музыка представлена в основном RAP-ritmical american poetry (ритмическая американская поэзия). RAP-ломанный ритм и простой речитатив с глубоким смыслом. Под эту музыку танцуют брейк-танец с акробатическими движениями. Hip-Hop культура подразумевает и экстремальный спорт, такой как snowboard и skateboard. Hip-Hop это не только музыка, танцы, картинки и спорт, это ещё и особый настрой души, особое понимание мира и жизни. Специфическое движение «кач» — основное в направлении хип-хопа.

«Кач» — свободное ритмичное движение, сродни действию пружины, при этом изолированно сокращаются отдельные мышцы корпуса, в то время как остальные мышцы расслаблены и производят впечатление развязности. С другой стороны лирические напевы музыки танцующие выражают волнообразными, вращательными движениями, которые показывают расслабленность, развязность (все-таки уличный вид танца).

House отличaeтcя выcoкoй cкoрocтью (кaк и вcя клyбнaя мyзыкa), рeзкими движeниями рyкaми, c oпрeдeлeннoгo видa «кaчaми» (oт бeдeр, cпинoй). Главное в House — это «ставить точки», иначе говоря, любое движение должно быть с четкой фиксацией. Напряженные руки, красивые кисти — быстрые, красивые, часто меняющиеся движения.

R'N'B — (Rnythm and Blues/Ритм и Блюз) сочетание ритмичности с мелодичностью. На самом деле (где-то так в конце 40-х и в 50-х) этот стиль вообще планировался как своего рода «черный рок», но со временем прошел через множество трансформаций. То, что мы слушаем последние 8-10 лет, лучше называть Contemporary R&B. Мастера исполнения этой музыки- афроамериканцы — занимались этим уже давно. Quincy Jones, Stevie Wonder, P. Diddy или Jermaine Dupri.

R'N'B танцы — это коктейль из хип-хопа, фанка, джаза, блюза. В основу стиля положен «кач» — плечами, головой, бедрами, ногами, всем корпусом в разные стороны под ритм. Танцы под музыку R'N'B сейчас самое модное направление на Западе. Его используют такие известные западные исполнители как Jastin Timberlake, Janet Jackson, Five и Britney Spears, Jenifer Lopez, Usher.

Информация взята на сайте http://www.kiss-club.ru/

Это жесть. Это ржач. Это А. Пушной. На зайцев нет посмотрите. Я ржала над некоторыми. Это просто отпад.

Вот, рада приветствовать новых девчонок в сообществе) Пишите чаще)

А вот картиночка. Кст, наверное сделаю рубрику "Дизайн дневов" - у меня терь такая мания дизы делать - подругам уже все передела) Ню вот, всех чмаф)
[400x400]

[300x300]
Заходите в новое сообщество. Надеюсь вам понравится.
Smoke of cigarettes

...

...

Привет дефчёнки))Примите меня в сообщество?))

вот кому надо фоны для дневника розового цвета:

   [256x256] 

       

[445x699]
Эй, кто-нибудь! Услышьте миня!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я тут уже второй пост пишу - кто читает сообщество отпишитесь, ну или давайте как-то поактивнее) Если конечно хотите)))) Всех чмаксаю)