[300x309]
.... дауж..лучше о них промолчать...вообще...забудем)) начнём всё так...а точнее продолжим..как будто их и не было...))) да...
а теперь у меня появился дополнительный стимул к похудению...оч даже неожиданный) там где я щас работаю...есть форма..и блин..я честно писала в анкете свой размер одежды..но его почемуто проигнорили....форма оказалась одного размера...для всех..причём не удивлюсь что этот размер 42..ну честно...как я застегнула юбку на своих бёдрах остаётся загадкой,..но главное то, что я её всётаки застегнула...но ходить в ней, а тем более сидеть могу с оооч большим трудом... и несмотря на то, что все мне говорят что она и должна всё обтягивть..это уже слишком... так что теперь мне не то чтобы питаться по диете..мне вообще питаться НЕЛЬЗЯ!! если я потолстею хоть на сантиметрик..молния просто не застегнётся..так что вот так..работа на неделю... ну чтож ....дополнительные стимулы никогда не помешают))
...из саундтрека к Дьявол носит Прада)) помоему ООч даже оптимистично) 
Настроение сейчас - хреновое=(((
... [показать]к несчастью в этой жизни случаются и они... что ж поделаешь.. Честное слово хотела чтобы этот дневник состояли из исключительно позитивных моментов и успехов...но нет..не получается.....ведь нужно быть честной с собой... так что признаюсь... вчера я отступила от диеты и съела половину сырника со сметаной (эх..пошатнулась моя сила воли..не устояла перед уговорами мамы)...а сегодня ещё и несколько кусочков селёдки и, 3 постных печеньки и самое страшное - кусочек (!!!) шоколадки с орехами...ну ещё киви (это не так страшно)... так вот...хотелось бы чтобы такое больше не повторялось...ато придётся об этом здесь написать ( я для себя решила писать обо всём..так легче) ..а это стыдно...
Ещё я пропустила занятие по аэробику..хотя тут есть небольшое оправдание..в ближайшее 10 дней у меня не будет свободных вечеров...работа.. но всё же..это всё отговорки..а они НЕ КАТЯТ!!!
а ведь сегодгняшний день начинался просто ОТПАДНО)) Рано встала...ппросто феноменально быстро собралась (настолько что пришлось красить ногти в папиной машине по дороге к метро а потом досушивать в солярии ..) но НЕ ОПАЗДАЛА ни на секунду..а это круто)) по работе договорилась..всё ООЧ успешно..потом сидела в читалке..переписала кучу лекций..потом семинары..всё прошло супер..даже спать совсем не хотелось..=)))
а тут ..под вечер както расслабилась..наверно потому что почувствовала что похудела..брюки сваливаются..пора искать клёвый ремень...=))
[300x244]
[234x328]..=)))был..и было так здоровою.. и так тепло и уютно...просто сказка))
эх...быстрее бы уже его стало много МНОГО)))
так...что касается похудения...с утра встала в 7:30..подготовилась к семинарам и пошла на Латину и осталась на занятие аэробикой..итог: 2,5 часа физических упражнений)) сегодня - ещё один разгрузочный день...ела Активию творожную...пила ряженку...и всё)) и нормально)) жива)) ещё героически устояла перед просто нетерпящими возражений запихиваниями в меня яичнищы папой...и всяких других вкусностей, окружающих меня)))а главное- любимых тостов с мёдом)) и теперь совесть чиста..и это здорово))
Настроение сейчас - лёгкое, позитивное
Сегодня устроила себе разгрузочный день на кефире ... честно честно ничего кроме кефира не ела=)) ощущение лёгкости и лёгкого голода..но вообщем ..приятно)я умница) ещё сходила на аэробику...мышцы болят)
кстати, купила книгу Камиллы Мортон "Как ходить на высоких каблуках"...очень очень советую..масса полезных и забавных советов на все случаи жизни..вот щас сижу..читаю)) и к тому же оптимизм появляется..и стремоление достичь задуманного
так что..пока всё по плану))
[652x525]
[297x440]Настроение сейчас - боевое)))
решила завести дневник...и писать здесь о своих дотижениях и неудачах(надеюсь таковых будет минимум)) в похудении)) думаю это мне поможет)) ведь без поддержки и советов никак не обойтись)) да и вообще..так веселее)) так что если есть желание...делитесь своими мнениями..помогайте советами) а если у вас та же проблема..давайте худеть вместе))
итак...начнём с определения цели..ведь как написанно в ноябрьском Shape, нужно определиться что является для вас наиболее мощным стимулом))
так вот..у меня на данный момент их целых два..один очень конкретный и очень реальный: влезть в сноубордический костюм, который я покупала 3 года назад+)) и не тратить деньги на покупку нового, тем более что старый мне просто офигительно подходит под новый борд); другой оч романтичный: очаровать Макса=))
мой рост: 170
вес на данный момент: 61 кг.
желаемый вес: в идеале 52...ну а в ближайшее время 55 кг.
итог: СЕЙЧАС МНЕ НУЖНО ПОХУДЕТЬ НА 6 КГ... чтож...вполне достижимо..не так ли?=))) АХХХ...как же я люблю добиваться своего)))) УДАЧИ МНЕ)) Я НАЧИНАЮ....
итак...это дневник девушки, решившей похудеть...и этим всё сказанно)