Так дымно здесь
и свет невыносимый,
что даже рук своих не различить –
кто хочет жить так, чтобы быть любимым?
Я – жить хочу, так чтобы быть любимым!
Ну так как ты – вообще не стоит – жить.

А я вот все живу – как будто там внутри
не этот – как его – не будущий Альцгеймер,
не этой смерти пухнущий комочек,
не костный мозг
и не подкожный жир,
а так как будто там какой-то жар цветочный,
цветочный жар, подтаявший пломбир,

а так, как будто там какой-то ад пчелиный,
который не залить, не зализать…
Алё, кто хочет знать, как жить, чтоб быть любимым?
Ну чё молчим? Никто не хочет знать?

Вот так и мне не то чтоб неприятно,
что лично я так долго шёл на свет,
на этот свет и звук невероятный,
к чему-то там, чего на свете нет,

вот так и мне не то чтобы противно,
что тот, любой другой, кто вслед за мною шёл,
на этот звук, на этот блеск пчелиный,
на этот отсвет – все ж таки дошёл,

а то, что мне – и по какому праву –
так по хозяйски здесь привыкшему стоять,
впервые кажется, что так стоять не надо.
Вы понимаете, что я хочу сказать?

Огромный куст, сверкающий репейник,
который даже в джинсы не зашить –
последний хруст, спадающий ошейник –
что там еще, с чем это все сравнить?

Так пусть – гудящий шар до полного распада,
в который раз качнется на краю…
Кто здесь сказал, что здесь стоять не надо?
я – здесь сказал, что здесь стоять не надо?
ну да сказал – а все еще стою.

Так жить, чтоб быть
ненужным и свободным,
ничейным, лишним, рыхлым, как земля –
а кто так сможет жить?
Да кто угодно,
и как угодно – но не я, не я.

http://video.yandex.ru/users/badjester/view/3

"А что ты скажешь о Браке, учитель?
И он ответил так: Вы были рождены вместе, и вместе вы будете всегда. Вы останетесь вместе, даже когда белые крылья смерти разбросают ваши дни. Да, вы будете вместе даже в молчаливой памяти Бога. Но пусть будут свободные пространства в вашем единении. И пусть ветры небес танцуют между вами.
Любите друг друга, но не делайте оков из любви. Пусть это будет скорее неспокойное море, колышущееся между берегами ваших душ. Наполняйте чашу друг друга, но не пейте из одной чаши. Давайте друг другу свой хлеб, но не откусывайте от одного куска. Пойте и танцуйте вместе и будьте радостны, но позволяйте друг другу бывать наедине с собой, Ведь и каждая из струн лютни сама по себе, хотя они вместе звучат в одной мелодии. Отдайте свои сердца, но не на храненье друг другу. Потому что только рука Жизни может держать ваши сердца.
И будьте вместе, но не слишком вместе: потому что и колонны храма стоят отдельно, и дуб и кипарис не растут в тени друг друга."

"По мере того, как я начинал любить себя

По мере того, как я начинал любить себя, я обнаруживал, что телесные и душевные страдания - это не более чем сигналы, говорящие о том, что я живу против моей правды.
Сегодня я знаю, что это называется "быть самим собой".

По мере того, как я начинал любить себя, я понимал, как сильно можно помешать жить человеку, если требовать от него воплощения в жизнь моих мечтаний, не обращая внимания на то, что еще не пришло время и человек к этому не готов, даже если этот человек - я сам.
Сегодня я называю это "уважением".

По мере того, как я начинал любить себя, я переставал требовать от себя жить по-другому, а в результате становился способным увидеть, что жизнь, окружающая меня, все это время предлагала мне возможности вырасти.
Сегодня я называю это "зрелость".

По мере того, как я начинал любить себя, я понимал, что в любых обстоятельствах я нахожусь на правильном месте и в правильное время, и все, что происходит, случается в точности тогда, когда нужно.
И таким образом, я могу быть спокойным.
Сегодня я называю это "уверенностью в себе".

По мере того, как я начинал любить себя, я прекращал уничтожать имеющееся у меня время, прекращал планировать на будущее серьезные проекты. Сегодня я занимаюсь только тем, что приносит мне радость и счастье, тем, чем я люблю заниматься, тем, что делает мое сердце веселым, и я делаю это так, как мне нравится, в моем темпе.
Сегодня я называю это "простотой".

По мере того, как я начинал любить себя, я освобождал себя от того, что приносит вред моему здоровью - еды, людей, вещей, ситуаций и всякого прочего, истощавшего меня и уводившего меня от себя.
Поначалу я называл такое отношение здоровым эгоизмом.
Теперь я знаю, что это "любовь к самому себе".

По мере того, как я начинал любить себя, я прекращал стараться все делать правильно, и все чаще оказывался действительно прав.
Сегодня я обнаружил, что вот это-то и есть "скромность".

По мере того, как я начинал любить себя, я отказывался от привычки жить в прошлом и от беспокойства о будущем. Теперь я живу в сегодняшнем дне, где, собственно, все и происходит.
Теперь я живу сегодняшним днем, живу день за днем, и называю это "осуществлением".

По мере того, как я начинал любить себя, я обнаруживал, что мои мысли могут приносить мне беспокойство и делать меня больным.
Но по мере того, как я объединял их с чувствами сердца, мои мысли становились моими верными помощниками.
Сейчас я называю этот союз "мудростью сердца".

Нам не нужно больше бояться ссор, конфликтов и прочих проблем с самими собой или с другими. Даже звезды сталкиваются друг с другом, и из этого рождаются новые миры.
Теперь я знаю, что это и есть "жизнь". "

" Мужчины часто используют власть, чтобы добиться заботы...Женщины часто используют заботу, чтобы добиться власти..."

Притворной нежности не требуй от меня:
Я сердца моего не скрою хлад печальный.
Ты права, в нем уж нет прекрасного огня
Моей любви первоначальной.
Напрасно я себе на память приводил
И милый образ твой и прежние мечтанья:
Безжизненны мои воспоминанья,
Я клятвы дал, но дал их выше сил.
Я не пленен красавицей другою,
Мечты ревнивые от сердца удали;
Но годы долгие в разлуке протекли,
Но в бурях жизненных развлекся я душою.
Уж ты жила неверной тенью в ней;
Уже к тебе взывал я редко, принужденно,
И пламень мой, слабея постепенно,
Собою сам погас в душе моей.
Верь, жалок я один. Душа любви желает,
Но я любить не буду вновь;
Вновь не забудусь я: вполне упоевает
Нас только первая любовь.

Грущу я; но и грусть минует, знаменуя
Судьбины полную победу надо мной;
Кто знает? мнением сольюся я с толпой;
Подругу, без любви - кто знает? - изберу я.
На брак обдуманный я руку ей подам
И в храме стану рядом с нею,
Невинной, преданной, быть может, лучшим снам,
И назову ее моею;
И весть к тебе придет, но не завидуй нам:
Обмена тайных дум не будет между нами,
Душевным прихотям мы воли не дадим:
Мы не сердца под брачными венцами,
Мы жребии свои соединим.
Прощай! Мы долго шли дорогою одною;
Путь новый я избрал, путь новый избери;
Печаль бесплодную рассудком усмири
И не вступай, молю, в напрасный суд со мною.
Не властны мы в самих себе
И, в молодые наши леты,
Даем поспешные обеты,
Смешные, может быть, всевидящей судьбе.

Евгений Баратынский
<1823>, <1832>

"Там, где идет битва за то, чтобы люди ни в коем случае не отличались друг от друга, там выжженная земля. там же, где люди умеют меняться друг с другом, там расцветают невиданные цветы."
Нина Рубштейн

"Адлер говорил, что все не так, как происходит, а так, как мы это представляем."

http://rutube.ru/tracks/984912.html

"Важно не что сделали с тобой,
а что ты сам сделал с тем,
что сделали с тобой." (с)

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение



Покончим с ленью и научимся не уставать.
Не несешь ли ты по жизни еще какой-либо лишний груз, мешающий быть здоровым на все сто, радоваться и легко достигать благополучия. На своем опыте знаю, что несешь. И наиболее мешающие - это мнимая лень и, главное, огромное количество хаотичных, неуправляемых мыслей, неумение концентрироваться.
Ты удивлен? Ведь считаешь, что ленив по-настоящему, мысли это наиважнейшая штука, помимо прочего отличающая человека от животного, а концентрироваться ты умеешь, на том, что представляет интерес. И ты прав, одновременно заблуждаясь. Вот и разберемся.
Человек не может быть ленив по природе. С полным правом ленивым себя может назвать лишь тот, кто в состоянии больше суток ни чего не делая проваляться в постели, не вставая даже, чтобы сходить в туалет или покушать. Таких, я думаю, не найдется. Так что же заставляет тебя думать, что ты ленив? Отсутствие интереса и застарелая усталость. Усталость – в свою очередь является порождением ума и отсутствием интереса. Кольцо, а у кольца, как известно, начала нет и нет конца. Воспользуйся представившимся случаем и порви кольцо в любом месте – результат будет тот же. Я советую начать с повышения уровня интереса ко всему в твоей жизни с помощью дисциплины. Не спеши возмущаться. В жизни человека все туго переплетено и взаимосвязано, особенно энергетически, просто мы далеко не всегда это замечаем. Читать далее

"Низкая самооценка часто сопровождается страхом перед совершением ошибок. Сомневаясь в возможности выполнить то, чего от него ожидают другие, человек обычно не предпринимает вообще ничего или по крайней мере откладывает действие на длительный срок. Он "отказывается принять решение, поскольку считает себя неспособным сделать "правильный" выбор. Другой тип личности из этой категории - поборник совершенства. Он близок по характеру вышеописанному типу, но всегда испытывает потребность быть "правым". В основе его поведения также лежит глубокая неуверенность в себе. Он настаивает на том, что выше критики, и следовательно, может считать себя "лучше" тех, кто не вписывается в его критерии совершенства. ПРИМЕРИВАНИЕ ФАЛЬШИВЫХ МАСОК

Те, кто надевает фальшивые маски, считают себя "хуже" окружающих. Пытаясь противодействовать этому чувству, они часто фамильярничают, хвастаются, излишне громко говорят, нарочито смеются либо стараются поразить своим благосостоянием. Они не хотят показывать окружающим истинное отношение к себе. Фальшивые маски служат прикрытием неуверенности в себе, попыткой восполнить недостаток собственного достоинства."

"Никогда не задумывались, сколько энергии уходит на сопротивление тому, что есть и от нас не зависит? На недовольство погодой, толпой в метро, тем, что дали или не дали родители, тем как несправедливо устроено что-то, по-вашему, в жизни. Как вы возмущаетесь, злитесь, негодуете по этому поводу, а энергия утекает в черную дыру.
А что если взять и позволить этим «возмутительным» вещам быть? Ведь они и так есть. Они есть даже без вашего разрешения.
Что если позволить жизни быть такой, какая она есть? Позволить быть погоде отвратительной. Позволить быть толпе в метро. Что если позволить родителям быть тиранами, сволочами, извергами, неудачниками. Сказать, например:
- Я разрешаю вам меня не любить!
Вместо того чтобы ожидать от них этого и стараться как-то изменить ситуацию. Ведь теперь, когда вы повзрослели, вы точно проживете без их любви.
А если представить, что эту фразу вы говорите не только родителям, а просто всем людям.
- Я разрешаю вам меня не любить!
Это значит, теперь можно перестать стараться понравится всем и каждому, угождать и заискивать. Можно перестать тратить много усилий, чтобы произвести впечатление на других людей, а просто быть собой. Просто быть собой!
Ведь вы даже не знаете, что может произвести на них впечатление. Вы не можете залезть в голову к другим людям и посмотреть. А даже если бы вы могли, то столкнулись бы с невыполнимой задачей. Все люди разные и одновременно всем понравиться не удастся.
Позвольте себе просто быть собой, вы ведь и так уже вы. И не нужно будет стараться быть кем-то другим.
У меня, например, дух захватывает от возможностей применения всей освободившейся энергии."

http://wiersma.livejournal.com/32519.html

Дерево желаний

Один человек путешествовал и неожиданно попал в рай. Этот человек был уставшим, и он лёг спать под таким деревом исполнения желаний. Когда он проснулся, то почувствовал сильный голод и подумал:

— Я чувствую голод. Я бы хотел добыть немного пищи откуда-нибудь.

И немедленно из ниоткуда появляется пища. Прямо приплыла по воздуху, очень вкусная пища. Он был так голоден, что не стал думать, откуда она появилась (когда вы голодны, вы не раздумываете). Он сразу начал есть, а пища была так вкусна...

Потом, когда его голод прошёл, он взглянул вокруг. Теперь он чувствовал удовлетворение. У него появилась другая мысль:

— Если бы только чего-нибудь выпить...

В раю нет запретов, немедленно появилось прекрасное вино. Лёжа в тени дерева и спокойно попивая вино, обдуваемый прохладным ветерком рая, он начал удивляться:

— Что это творится? Что происходит? Может, я сплю? Или здесь есть несколько привидений, которые разыгрывают шутки со мной?

И привидения появились. Они были ужасны, жестоки и отвратительны — именно такие, какими он себе их представлял. Он задрожал и подумал:

— Сейчас они точно убьют меня.

И они его убили.

Жил-был юноша с плохим характером. Отец дал ему полный мешок гвоздей и велел забивать один гвоздь в ворота сада каждый раз, когда тот потеряет терпение или поругается с кем ни будь. В первый день юноша забил 37 гвоздей в ворота сада. В последующие недели пытался себя контролировать, и количество забитых гвоздей, уменьшалось его изо дня в день.
Понял, что проще держать себя в руах, чем забивать гвозди. Наконец, наступил тот день, когда юноша не забил ни одного гвоздя в ворота сада. Тогда он пришел к отцу и сказал ему эту новость. Тогда отец сказал юноше, вынимать один гвоздь из ворот, каждый раз когда он не потеряет терпение. Наконец наступил тот день, когда юноша смог сказать отцу, что вытащил все гвозди. Отец подвел сына к садовым воротам: « Сын , ты прекрасно себя вел, но посмотри, сколько дырок осталось на воротах» Никогда они уже не будут такими как раньше. Когда ты с кем-то ругаешься и говоришь ему не приятные вещи, ты оставляешь ему раны как те что на воротах. Можешь вонзить в человека нож и потом вытащить его, но всегда останется рана. И будет не важно сколько раз ты попросишь прощения. Рана останется.

"Страх - это всегда реакция на неопределённость.
"Я не знаю, чего я боюсь" - страх в чистом виде.
"Я боюсь того-то и того-то" - уже не сам страх, а попытка избавиться от него, внеся в ситуацию хоть какую-то определённость."

Б.Новодержкин

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

7 рекомендаций сохранить здоровье



Предлагаю Вашему вниманию полезную статью Российского пионера электронного бизнеса Макса Хигера и его 7 рекомендаций сохранения здоровья.
Автор: Макс Хигер
«Один человек решил изменить мир. Но мир такой большой,
а он такой маленький. Тогда он решил изменить свой город. Но город такой большой, а он такой маленький. Тогда он решил изменить свою семью. Но семья у него такая большая, одних детей десяток. Так этот человек добрался до того единственного, что он в силах изменить, будучи таким маленьким, - до самого себя»
Притча о том, как изменить мир.
Дорогой читатель, эта статья – свод маленьких секретов здоровья, которые помогают мне уже много лет. Это мой восьмилетний опыт, сжатый до короткой статьи. Я искренне надеюсь, что он поможет Вам шаг за шагом распрощаться с любыми проблемами, которые возможно возникли уже с Вашим здоровьем или могут возникнуть в будущем.
К сожалению, если Вы связали свою жизнь, работу и отдых с техническими прелестями современной цивилизации, в том числе с Интернет бизнесом, то проблемы со здоровьем — неминуемое следствие, которое будет преследовать любого из Вас, кто не занимается профилактикой и не принимает все необходимые меры предосторожности.Читать далее

Иногда, чтобы спасти отношения сердиться бывает необходимо. Но это значит злиться с любовью. Тот, кто злится с ненавистью переходит границу и дает другому право испытывать еще большую злость.
Гунтхард Вебер

Простить — это значит чувствовать, что перенесённая обида больше не причиняет боли.
Валерио Альбисетти

Проблема отношений – это проблема слияния-изоляции (или привязанности-отделенности). С одной стороны, человек должен научиться быть в отношениях с другим, не поддаваясь желанию избегнуть изоляции, став частью этого другого. Но он также должен научиться, будучи в отношениях с другим, не низводить другого до роли средства защиты от изоляции.
Ирвин Ялом

Доверие – просто игра, за которой прячется смелость – рискнуть, стать ранимым и нести последствия этого решения.
Карл Витакер

Мы можем быть любимыми и любить, но, в сущности, мы всегда одиноки. Не нужно пугаться. Это реальность.
Валерио Альбисетти

Все мы одинокие корабли в темном море. Мы видим огни других кораблей – нам до них не добраться, но их присутствие и сходное с нашим положение дают нам утешение.
Ирвин Ялом

Именно встреча с одиночеством, в конечном счете, делает возможной для человека глубокую и осмысленную включенность в другого.
Ирвин Ялом

"Человек имеет священное право на одиночество"
Н. Бердяев

Деньги, деньги, деньги... Кэрол, неужели мы не мо­жем поговорить о чем-нибудь другом? Давайте я расскажу вам одну историю о моем отце, и все вопросы о моем отно­шении к деньгам отпадут сами собой. Это произошло, ког­да я был совсем маленький, но я слышал эту историю еще много раз — она стала частью семейного фольклора». (...)

«У него была крошечная бакалейная лавка — шесть на шесть метров, на перекрестке Пятой улицы и Р-стрит в Вашингтоне. Мы жили над магазином. Однажды в лавку зашел покупатель и попросил пару рабочих перчаток. Мой отец, показав на заднюю дверь, сказал, что ему нужно при­нести их из кладовой и это займет пару минут. Дело в том, что кладовой там не было. Задняя дверь вела на аллею. Отец галопом промчался два квартала по этой аллее к от­крытому рынку, купил там пару перчаток за двенадцать центов, прибежал обратно и продал их покупателю за пят­надцать центов». (...)

Маршал закрыл лицо платком. Кэрол перегнулась че­рез стол и сжала его руку: «Вы плачете о своем отце? Он еще жив?»
«Нет, он умер совсем молодым, эта бакалейная лавка стала его могилой. Слишком много беготни. Слишком мно­го трехцентовых сделок. Когда я думаю о зарабатывании денег, или о потере денег, или о разбазаривании денег, пе­ред моими глазами всегда встает эта картина: мой дорогой отец в этом белом фартуке, стремглав несется по этой за­мусоренной аллее, ветер в лицо, развевающиеся черные во­лосы, хватает ртом воздух, а в победоносно поднятой руке, словно олимпийский факел, — пара двенадцатицентовых перчаток».

...
Пример из практики.
Самая популярная ситуация в психологической группе:
Участник: Я очень одинок...
Тренер (терапевт): Ты чувствуешь это прямо сейчас?
Участник: Да, прямо сейчас...
Тренер: прямо сейчас вместе с тобой еще 9 человек и я.
Участник: Ну и что? Я все равно одинок..
Тренер: В чем ты нуждаешься для того, чтобы не быть одиноким?
Участник: Я хочу, чтобы со мной был близкий человек
(здесь, как правило, имеется ввиду какой-то конкретный человек, который не любит нашего участника, не обращает на него внимания, не отвечает его потребностям или они расстались).
Тренер: Да, тот человек тебе не близок, судя по тому, что он не желает быть близким тебе. Как ты тогда решаешь, что он близок тебе, а мы, здесь в группе, слушаем тебя, сочувствуем тебе и хотим тебе помочь - и мы не близкие?
Участник (не поднимая глаз, глядя в пол): Вы не можете сочувствовать мне так, как я в этом нуждаюсь. У вас всех свои проблемы.
Тренер: Подними глаза и обведи взглядом группу. Так ли это?
Участник (не поднимая глаз): Я знаю, в мире нет людей, которые могут меня поддержать...
Тем временем, вся группа сочувственно молчит. Это знакомо каждому. Однако для того, чтобы одиночество кончилось, необходимо поднять глаза и посмотреть на других. Увы, у многих из нас есть привычка не проверять своих предположений. Именно поэтому многие одиноки среди людей.
Есть два способа не увидеть своего не-одиночества:
1. Представления человека о самом себе искажены (скорее принятие привычного за действительное). Это может быть часто связано с глубоким травматическим опытом прошлого или когда люди путают то, кто они есть, с тем, кем они хотели бы быть. Например, человек, который отказывается поверить в то, что вокруг есть люди, опирается на то, как это было раньше устроено в его отношениях - когда близкие люди игнорировали его и его потребности. Или, например, когда такой человек, на самом деле, очень даже хочет быть один, но в его сознании есть убеждение, что быть одиноким - плохо. И тогда он страдает от того, что он не соответствует этому требованию, живет один, например, не женится, не выходит замуж или не хочет иметь детей. В нашем обществе принято считать таких людей несчастными и одно это принятое неизвестно кем правило делает жизнь человека невыносимой: он борется между своим желанием больше быть одному и общественным правилом.
2. Представления человека о себе, в принципе, адекватны, но в конкретной ситуации человек актуализирует то знание о себе, которое данной ситуации не адекватно. Например, он знает, что ему важно быть с другими, но в общении с другими старается избегать близости, поскольку уверен (верит каким-то стереотипам) в том, что хотеть быть с другими - это слабость. И тогда, называя себя сильным, он не встречается в душевном смысле с другими людьми и называет себя одиноким.
Еще один способ быть одиноким - упорно и неутомимо добиваться поддержки от самых неподдерживающих людей. Его каждый раз отвергают, а он каждый раз ищет новые и новые способы получить поддержку у тех, кому он не нужен. Все та же неразделенная любовь.
Другой способ быть одиноким - это жить в большой компании и быть внешне очень общительным человеком, но никому не доверять, ни с кем не открывать душу, считая, что другим людям это не нужно.
Если вы узнали в этих описаниях себя - с этим пора что-то делать.
Если представления человека о самом себе, его собственный опыт говорит ему: «быть в контакте с другим - опасно, встреча может закончиться расставанием, будет больно и обидно, придется переживать тоску и печаль (в лучшем случае), а то и боль утраты...Зачем тебе это? Лучше вообще не вступать в близкие отношения с кем бы то ни было, тогда не будет и боли потерь. Вся твоя прошлая жизнь наполнена такими переживаниями...Будь осторожен, делай выводы...» - весь прошлый опыт во весь голос кричит свои предостережения. Хорошо, если этот голос осознается, - тогда можно принять, признать этот крик, сделать его более сильным и на этой волне постараться увидеть цену, которую платит человек за такое «самосохранение». А цена - ни много, ни мало - отсутствие настоящих отношений со всеми их реалиями, - радостью встреч, близостью, общностью интересов, живым человеческим контактом. Услышав, осознав «голос прошлого», присвоив его, можно увидеть выборы - вступать в живой, непосредственный контакт с другим сейчас, принимая во внимание всю цену этой встречи или сделать выбор в пользу иных отношений...
В любом случае, какие бы выборы не совершал сам человек, нам кажется важным осознавание того факта, что «без разлук не бывает встреч», и настоящее единение возможно лишь при осознании и принятии различий каждого и ценности общих интересов.
Нам кажется важным то, что главной причиной одиночества является неумение расставаться. Что такое расставание для большинства из нас? Это - боль, горечь, иногда - злость, тревога за будущее. Если это так - то ваш стакан всегда наполовину пуст. Далеко не многим людям удается, расставаясь, поблагодарить друг друга за все Читать далее...

«Вечное сейчас – это и есть сознание»
Олдос Хаксли