Задача терапии в том, чтобы человек перестал ждать кого-то, кто разрешит ему быть самим собою.(с)

Знаешь...
Вот многие думают, что людей любят за достоинства.
За тонкие ноги, за умение красиво говорить, за деньги, за красивое личико, за машинко, за добрый характер, за ум, за красивые штаны, и так далее.
А человека на самом деле любят не за его достоинства.
Человека любят за то удовольствие, которое он доставляет.
За ту радость, которую он приносит.
И вот эта вот радость, которую ты приносишь - и есть твое достоинство в глазах человека, который тебя любит. (с)

1. Границы одного человека, субсистемы и полной системы становятся ясными и подвижными. Возможен их хороший и свободный контакт.

2. Члены семьи или супружеской пары примиряются с тем, что отличаются друг от друга. Они начинают уважать различия между ними и поддерживают открытое выражение своих чувств и мыслей.

3. Супруги или члены семьи получают навык поддержки друг друга, выражая уважение и приятие.
4. Супруги или члены семьи признают собственную борьбу и с сочувствием относятся к борьбе другого. Они учатся взаимному уважению и терпимости.

5. Они могут пребывать в настоящем, а также завершать взаимодействие, прежде чем начинать что-то новое, и распознавать торможение в процессе своего взаимодействия.

6. Они развивают в себе выносливость к жизненным перегрузкам.

7. Они проявляют взаимный интерес к чувствам и взглядам друг друга, способны смело и решительно, а иногда и весело, находить выход из затруднительных ситуаций.

Зинкер исследует правду как феномен, который укрепляет или разрушает близость. Он обсуждает правду и ложь не для того, чтобы оценивать их с точки зрения морали и этики. Он интересуется, как эта тема проявляется в человеческих взаимоотношениях. Ведь главное в человеческих отношениях – знать другого и быть узнанным другим.

Всегда ли надо говорить правду в близких отношениях? Как выглядит правда в отношениях супругов? Как влияет ложь на отношения? А какую правду должен говорить клиентам психотерапевт? Как говорить правду?

Вот несколько рекомендаций Зинкера человеку, собирающемуся поделиться информацией. Прежде всего он должен спросить себя: «Каковы мои мотивы? Почему я собираюсь что-то сообщить? Чего я хочу добиться? Насколько хорошо человек подготовлен к тому, что я ему скажу?» В зависимости от отношений с этим человеком он может спросить себя: «А как это повлияет на наши отношения?»

Правда – это “воздух”, который вдыхают отношения близких людей, он сохраняет их живыми и подвижными. От качества и количества правды зависит здоровье супружеской или семейной системы. Важно также помнить, что не существует одной-единственной правды: есть только «моя правда» и «твоя правда», и только с помощью диалога, терпения и взаимопонимания обе правды становятся «нашей правдой». (Из книги «Гештальттерапия с супружескими парами»)

Не грози, если не сможешь исполнить. Это демонстрация слабости. (с)

Я бы сказал, что познание тревоги - это приключение, которое должен испытать всякий человек, чтобы не погибнуть - либо от того, что он не знает тревоги, либо от того, что тревога его поглотит. Поэтому тот, кто научился тревожиться надлежащим образом, научился самому главному".
___________________________

С. Кьеркегор, "Понятие тревоги", цитировано по Р. Мэй, "Смысл тревоги"
___________________

Разговор о тревоге - это огромная тема: потому что именно тревога является, по мнению многих мудрейших, корнем если не всех, то большинства психологических проблем человеков.
Поэтому о тревоге кто только ни писал, поэтому о тревоге чего только ни написали. Читать далее

Надо различать похоть, влюблённость и любовь. Между ними пропасть. Если юноша подходит к девушке и начинает ей, “солнцу его очей”, петь песни о любви, в 90% случаев это переводится как: “Эй, я тащусь от тех ощущений, которые испытываю в твоём присутствии”. Это физиология. Это похоть. Влюблённость гораздо более высокое, радостное чувство. А вот любовь – это больно! Это удвоение нервной системы. Когда я ощущаю боль другого человека, как свою. Если кого-то любишь – молись о нём. Молитва – это пожелание добра.

Незаметно померкнул свет. Появилась скука.
Я ужё не совсем понимаю, зачем мне это…
Знаешь, как ни крути, но в душе я всё та же сука,
В маске светлого ангела, для полноты сюжета.

Я теперь буду гнать по инерции как сумасбродка,
И конечно однажды проснусь у тебя в постели.
Буду рвать твою душу на части, прямой наводкой
Расшибая любые препятствия в достижении цели.

Буду красть твои сны, разливаться по венам ядом,
Так чтоб больно и сладко, безумно и странно было.
Чтобы ты умолял меня быть хоть немного рядом,
Чтобы сердце твоё без меня беспрестанно ныло.

Я умею, поверь, нас ведь учат такому с детства:
Подчинить, поломать. Или ты, или он. Не иначе.
Только жаль, для любви не годится такое средство,
И счастливей не станет никто от него тем паче…

Milena

[699x647]

Люби пока сейчас! (c)

Это цитата сообщения Kailash Оригинальное сообщение

Думаю пришла пора собрать все известные мне ресурсы по саморазвитию в один полезный пост и опубликовать его для всех ищущих и стремящихся к наиболее продуктивной и полноценной жизни. Я подписан на все эти проекты и регулярно читаю обновления. Авторы очень разные, и естественно необходимо фильтровать поступающую информацию. Надеюсь, что эти ссылки помогут и вам в вашем понимании себя и окружающего пространства.

Блоги:

SergeyBiryukov.ru Personal Development по-русски

Женский Путь Этот блог должен помочь каждой женщине приблизится к себе, выразить себя в этом мире наиболее удобным именно для нее путем.

Жить – хорошо! Жить - хорошо! огонёк моей души: психология, саморазвитие, psychology, self-development


Колесник.ру Блог о человеческом развитии Виталия Колесника

Сергей Каменев Моя цель – помочь людям раскрыть свой потенциал

Мыслехранилище №428 Мыслехранилище №428


Читать далее...

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

1.Любой процесс, завершаясь, переходит в свою противоположность.
Внешнее равно внутреннему, верх равен низу, левое равно правому, прошлое равно будущему.
2. Подобное всегда притягивает подобное. Что есть здесь, есть везде; чего здесь нет, нет нигде. Если мы чего-то не видим в себе, мы не увидим этого и снаружи. Если мы что-то отрицаем в себе или не хотим видеть, мы обязательно столкнёмся с этим снаружи. То, что мы отрицаем и подавляем, происходит в нашей жизни. Чем сильнее мы отторгаем что-то, тем сильнее оно притягивается к нам.
3. Внешнее всегда отражает находящееся внутри. Переместив внимание с внешнего на то, что происходит внутри, мы получаем ключ к своей жизни. Любая ситуация, любой человек, любой предмет вовне есть продолжение нас самих. Читать далее

Человек подобен дроби: в знаменателе - то, что он о себе думает, в числителе - то, что он есть на самом деле. Чем больше знаменатель, тем меньше дробь.

Нисколечко не жалко, что не я В твоих стихах на листиках блокнота,
Вчера полночи ты писала что-то Заветное, увы, не про меня…
Устроившись уютно в полутьме, Ты представляла, как это случится,
Что будешь, непременно, ему сниться, Высокому, красивому – не мне.
Откидывая черную волну Прямых волос, струящихся на плечи,
Ты улыбалась, представляя встречи, Роняя диалоги в тишину…
Ах, сколько откровенности в словах! Ты даже строго вскидывала брови,
И оживали призрачные роли, Написанные ночью на губах.
Я даже знаю, как он синеглаз, И чуточку насмешлив, если в меру…
И вот уже тоскующему телу Смущение девичье не указ.
Спускается как лесенка строка, Он ближе с каждым словом, и роднее.
И показалось? – стала, вдруг, смелее Лежащая на талии рука.
Нет, не заметен переход границ, Когда стихи сливаются со снами,
Где вы вдвоем плывете облаками, Счастливые, среди парящих птиц…
А я не сплю – с годами сон не всласть, Курю и грею стылый подоконник,
И ничего, что я не твой поклонник, И не хочу твою любовь украсть…
Мы просто на отдельных этажах, Я выше – и мудрее, и взрослее…
Но каждый год наверх чуть-чуть грустнее – И я ведь был когда-то в чьих-то снах…

Сказоч-Ник
[700x528]

Бывало все: и счастье, и печали,
и разговоры длинные вдвоем.
Но мы о самом главном промолчали,
а может, и не думали о нем.
Нас разделило смутных дней теченье -
сперва ручей, потом, глядишь, река...
Но долго оставалось ощущенье:
не навсегда, ненадолго, пока...
Давно исчез, уплыл далекий берег,
и нет тебя, и свет в душе погас,
и только я одна еще не верю,
что жизнь навечно разлучила нас.

В.Тушнова
[600x360]

Я был совсем маленьким когда у нас в доме появился телефон- один из первых телефонов в нашем городе. Помните такие большие громоздкие ящики-аппараты?
Я был еще слишком мал ростом чтобы дотянуться до блестящей трубки, висевшей на стене, и всегда зачарованно смотрел как мои родители разговаривали по телефону.Читать далее

Мы с Вами разные,
Как суша и вода,
Мы с Вами разные,
Как лучик с тенью.

Вас уверяю - это не беда,
А лучшее приобретенье.

Мы с Вами разные,
Какая благодать!
Прекрасно дополняем
Мы друг друга.

Что одинаковость нам может дать?
Лишь ощущенье замкнутого круга.

Стихи Марины Цветаевой
[319x480]

Это цитата сообщения Мираж_ок Оригинальное сообщение

Техника «Прожектор» - разгоняем дорожные пробки
Автор: Лора Лотос
Как вы реагируете, если попадаете в дорожные пробки? А если к тому же еще и торопитесь?..
Однажды я стояла в огромнейшей пробке на МКАДе и жутко нервничала. Тем более что была еще и жара, духота – дышать вообще нечем. И вдруг меня *осенило*: а что если попробовать «рассосать» пробку? И как-то сама нарисовалась эта техника: я представила, что из района анахаты у меня выходит мощнейший луч – поток света, как из прожектора. Он направлен на все впередистоящие машины и как бы подталкивает их ехать. Еще можно представить, как этот луч «пульсирует» и т.п. Я еще губами (выдохами) как бы *поддувала* энергию в этот луч…
И что вы думаете? Через несколько минут машины, наконец, тронулись с места и ПОЕХАЛИ!!! Сначала медленно, потом быстрее. Я даже опомниться не успела, как пробка рассосалась! Читать далее

Это цитата сообщения Terri_Butch Оригинальное сообщение

Когда я прочитал об этом, то тут же захотел применить. Как ни странно, сработало. Я устроил для себя неделю решительности. Вы даже не представляете, сколько открылось дверей, сколько появилось знакомств и как быстро решились некоторые проблемы. В общем, всем советую. Не обязательно развивать именно качества Франклина - вполне можно составить свой список.

"Франклин считал себя обыкновенным человеком заурядных способностей, но верил, что сможет приобрести основные принципы успеха в жизни, если только найдет правильный метод. Обладая изобретательным умом, он применил такой простой и такой практичный метод, что им может воспользоваться каждый.

Франклин выбрал тринадцать качеств, которые необходимы или желательны для него, и каждую неделю он уделял серьезное внимание каждому из них по очереди. Таким образом он прошел весь этот список за тринадцать недель. В течение года он повторил этот процесс четырежды.

В семьдесят девять лет Бенджамин Франклин написал об этой идее больше, чем о чем-либо другом, произошедшем с ним за всю жизнь (пятнадцать страниц), потому что считал, что это принесло ему успех и счастье. В заключение он написал: "Надеюсь поэтому, что некоторые из моих последователей возьмут мой пример на вооружение и пожнут благо".


ТРИНАДЦАТЬ КАЧЕСТВ ФРАНКЛИНА
(так, как он их записал, и в той последовательности, в какой он ими пользовался)
1. Воздержание - не ешьте до отвала; не пейте до упаду.
2 Молчание - говорите только те, что принесет пользу окружающим или вам; избегайте несерьезных разговоров.
3. Порядок - пусть у всех ваших вещей будет свое место; пусть у каждой вашей обязанности по работе будет свое время.
4. Решительность - решитесь сделать то, что должны сделать; обязательно выполните то, на что решились.
5. Бережливость - тратьте все на благо окружающих или на свое собственное, то есть ничего не тратьте зря.
6. Трудолюбие - не теряйте времени: постоянно делайте что-нибудь полезное, прекратите все ненужные действия.
7. Искренность - избегайте пагубного обмана; мыслите невинно и справедливо, а если вы говорите, то говорите соответственно.
8. Справедливость - никому не причиняйте зла, нанося оскорбления или не делая добра, что является вашим долгом.
9. Умеренность - избегайте крайностей, терпимо относитесь к оскорблениям, насколько они того заслуживают.
10. Чистоплотность - будьте нетерпимы к нечистоплотности тела, одежды и жилища.
11. Спокойствие - не расстраивайтесь по мелочам или из-за обычных или неизбежных случайностей.
12. Целомудрие - редко предавайтесь сладострастию - только для здоровья или продолжения рода, никогда - для скуки, слабости, или себе во вред, или во вред миру и спокойствию другого.
13. Смиренность-подражайте Иисусу и Сократу.

Я наверное стала старше,
Не боюсь перемен и грязи,
Покупаю всё чаще мази,
Не от ран, от морщин, а как же?)

Мне, я знаю, нельзя обратно,
К дневникам и девичьим грёзам,
Слишком пресными стали слёзы,
Слишком стало любить отвратно.

Я держусь, я пытаюсь выжить,
Только крылья болят без неба,
Только былью не станет небыль,
Как и ты мне не станешь ближе...

Milena
[600x584]