Завтрак дома - четвертинка помидора и плавленный сыр, зеленый чай.
Обед в столовой - куриный лангет, черный чай.
Ужин на работе - сыр 200 гр, зеленый чай.

По-моему, пора начинать питаться чем-то более существенным...

Итак, 74,5 - что на полтора больше запланированного (вернее, того, что было в конце прошлого года).
Вроде уже вернулась к КД-шному образу жизни, хотя из-за продолжающихся праздников не могу удержаться от фруктов - в итоге получается 40 уе, плюс-минус немного.
К тому же заболела, поэтому приходится пить всякие сиропы и молоко с мёдом.

На весы вставать боюсь.
В Новый год был оливье, шоколад, печенье и даже кусок белого хлеба.
Страшно.

Пожалуй, первое моё нарушение за два месяца на КД - третий бокал белого полусладкого был всё же лишним...

Иногда они возвращаются!
Этоя про кгшки. Несмотря на то, что за два месяца ни разу не нарушила, вчера весы показывали 72, а сегодня чуть не 74. Эх, пора покупать электронные весы и прекратить взвешиваться каждый день. :)

Странно... Пару лет назад при таком же весе объем талии был сантиметров на пять меньше.

Пошла сегодня в магазин - выбирать наряд на новый год.
У меня был вес 80,5 кг и 52-й размер. Сейчас я вешу 74 кг. Пришла, взяла понравившийся топик 50-го - и он оказался мне мал! Как и остальные вещи этого размера.
Получается, что похудев на 6,5 кг я не потеряла размера? Брать вещи 52-го размера не захотелось. Очень расстроена. И тем, что размер не ушел, и тем, что осталась без наряда. :(

Ура-ура, минус ещё один килограммчик.
А все из-за совсем неправильного двухразового питания по нескольку раз в неделю...
Интересно, сколько будет к Новому году? :)
Помнится, в самом начале я решила, что посижу месяцок и хватит. А тут азарт какой-то проснулся. Хочу еще. :)

Когда у меня с утра учеба, а вечером работа, иногда совсем ничего не успеваю поесть - ни пообедать, ни поужинать. Знаю, что вредно, но исправить ситуацию пока никак не могу. Хорошо, что это бывает не каждый день.
Но самое страшное в том, что мне в такие моменты совсем не хочется есть. Это меня пугает. Так я привыкну, и вообще есть перестану...

О-о-о! Я пропустила такую дату! Она называется "Месяц на КД"! Время-то летит...
Вчера был ровно месяц, как я пополнила ваши ряды.
Спасибо всем, кто поддерживал меня в трудные минуты и отвечал по сотому вопросу на те мои вопросы по КД, ответы на которые давно известны.
Итак, что мы имели и имеем сейчас.
Рост: 162 см (не изменился :-D)
Объемы: талия - было 96, стало 94 см (маловато ушло).
бедра - было 110 см, стало 104 см.
Вес: был 80,5 кг, стало - 75 кг.

На самом деле за этот месяц я потеряла ровно то, что набрала за последний год. Дальше наверное будет сложней.
И я понимаю, из какого места ушли эти 5 кг? Это всё же приличное количество, а вроде и незаметно внешне.

Ещё один рецептик, самолично придуманный вчера. :)

Отвариваем в кипящей подсолёной воде стручковую фасоль, на скоровороде с маслом немного тушим замороженный помидорчик (с замороженными вкусней получается), потом добавляем в сковороду фасоль, слегка обжариваем. Вилкой взбиваем в мисочке яйцо, перчим и выливаем, перемешивая, на сковородку с фасолью и помидором.
Приятного аппетита.

Получается очень вкусно. Только название никак не придумаю...
[250x168]

Две недели вес держался, а сегодня - минус один. Ура. :)
Понимаю, что это наверное оттого, что вчера пообедала в три и больше поесть не успела... Знаю, что вредно, но на работе было нечего кушать. Каюсь.
И ещё...

Вчера на работе подошел один подопечный, сочувственно на меня посмотрел и спросил:
- Что, зарплату давно не давали?
- Почему ты так решил?
- Да ты похудела как-то...

Ейс, значит это уже заметно. :)

Вес всё ещё стоит. Может, виноваты соленые огурцы, съеденные в субботу? Вообще наверное, нужно поменьше соленого...
Хотя с другой стороны, за несколько дней стояния веса объем талии (если это место можно назвать талией :-D) уменьшился на 2 см, но по одежде этого не видно.

Хочу поделиться вкусным рецептом. Люблю я готовить всякую "бурду", как говорят домашние.

2 вареных яйца, маленький кусочек пармезана, немного красной рыбы, чайная ложка майонеза.
Яйца разрезаем пополам, желтки отделяем и смешиваем с порезанной маленькими кусочками красной рыбой, тертым сыром и майонезом. Получившуюся смесь выкладываем в углубления белков.

Вкусно и низкоуглеводно.
[300x213]

Вчера был день рождения подружки. Я переживала, конечно. Но в итоге на столе оказались и нарезеки, и сыр, и курица - так что голодной я не осталась. Съела еще горку соленых огурцов, столовую ложку оливье и бокал полусладкого. Ну и умяла фисташек... Получилось как раз где-то в районе сорока очков, плюс-минус. Чувствую себя молодцом, осталось только похудеть. :))

Снова застряли.
Вес уже четвёртый день упорно держится на 77 и не хочет снижаться. И ем всё как положено. Например, вчера.

Завтрак. 50 г докторской колбасы, 50 г творога, зеленый чай.
Обед. Яичница из двух яиц с сосиской и помидором.
Ужин. 100 г красной рыбы, немного сыра, огурец.

А тут ещё подружкин день рождения завтра... Хотя по большому счету, не очень расстраиваюсь, в конце концов резко худеть вредно, и я надеюсь, что он постоит-постоит и снова пойдет вниз. Оптимистка.

Сегодня минус ещё один килограмм.
Итого с 9-го ноября (за две недели) - минус 3,5 кг. По-моему, неплохо. Если учесть, что я не могу полностью откзаться от нежно любимого мной майонеза.

Стала ловить себя на мысли, что мне снится, как я ем мороженое или жевачки. :D
Самое интересное, что в жизни я легко без этого обхожусь (пока что). То, чего мне действительно иногда хочется съесть - это чёрный хлеб и рис.
Как хорошо, что я не сластёна!

По-моему, сегодня я съела чересчур много... :-/

На завтрак - яичницу с кусочком плавленного сыра (70 гр) - 5-6 очков
На обед - немного бульона от грибного супа (вернее, суп был вместе с картошкай и даже, кажется, с кусочками геркулеса, но я ела только жидкость), сосиску и салат (капуста, помидоры, майонез).
В перерыве - 40 гр. семечек. - 8 очков
На ужин - 100 гр. вареной докторской колбасы и плавленный сыр - 5-6 очков.

Теперь я никак не могу посчитать обед - допустим, за капусту 5, за помидоры - 2 (потому что их совсем мало было), за майонез - 2, а вот бульон - ну никак не могу...

Вес - 78 кг.
Неужели сдвинулось? :)

Рацион на сегодня.
Завтрак. Кружок докторской колбасы, кусочек пармезана, чай зеленый без сахара.
Обед. Яичница с сарделькой, маленькая помидорка.
Ужин. Консервированный горошек - 100 гр., четыре тонких кружочка варено-копченой колбасы, чайная ложка майонеза.

Вес - замер на отметке 80,0 (уже пятый день).
А ещё почему-то постоянно хочется пить.

В колонках играет - Песенка Мамонтёнка

Вчера.
Завтрак. Два вареных яйца, зеленый чай без сахара (я его вообще часто пью наверное, не имеет смысла про него писать). Кусок сыра.
Обед (с собой ничего не взяла, а в институте выбирать нечего - сплошные булочки. Постараюсь так больше не поступать). 50 гр арахиса и 180 мл томатного сока.
Ужин. Маленькая "веточка" вареной цветной капусты, маленький помидор (50 гр), кусочек вареного мяса (50 гр), чайная ложка майонеза (сложно мне без него).

Сегодня.
Завтрак. Кусочек сыра "пармезан" и кусочек (граммов 50) вареного мяса, зеленый чай без сахара.
Обед. Фасоль стручковая с яйцом и четвертинкой лука - 200 гр. Огурец.
Ужин (поздно вернулась с работы). Кружок вареной колбасы и небольшой помидор.

Я очень просто отказалась от сладкого и мучного (по крайней мере, пока не тянет). Никогда не была сластеной. Гораздо сложней без картошки...
Строго баллы не считаю, так, прикидываю в уме и вроде не выхожу за рамки. Или всё же стоит записывать?