Главный диетический миф развенчан. Долгое время считалось, что можно похудеть или поддерживать свой вес в норме, только если забыть про ужины по ночам, а в идеале вообще не приближаться к холодильнику после 18:00. Однако это иллюзия. Американские ученые обнаружили, что в какое время бы не ел человек, имеет значение только общее количество калорий, потребляемых в течение дня. Исследователи, изучавшие на обезьянах влияние женских гормонов на вес, наблюдали за их питанием и не нашли никакой значимой разницы в весе между особями, которые ели утром, и теми, которые питались ночью. Так что можно спокойно кушать вечерами, равномерно распределив количество необходимых тебе калорий в течение дня.

Столичные жители за последние 25 лет немного выросли и сильно поправились. Средний рост москвича увеличился на шесть сантиметров, в то время как окружность живота - на двадцать! Специалисты НИИ швейной промышленности, создавая новые портновские манекены, обмерили несколько тысяч жителей Москвы и Подмосковья и обнаружили, что больше всего располнели столичные мужчины, которые уже обогнали женщин по объему бедер. А причина этого банальна - малоподвижный образ жизни, многочасовое сиденье перед мониторами компьютеров и нездоровое питание, в основном фаст-фуд.

[281x400]
если вы следите за своей фигурой и здоровьем, то вам сюда.
регулярно будут добавляться статьи о спорте и принципах правильного питания.