Свет_Меридиана, =)

народ, опомнитесь! бред Dolphinka написала. Диета, причем очень строгая - сигареты и минеральная вода. И конечно же тренажерный зал. Через день. Через 2 месяца можно начинать вводить белковую еду. Жиры исключить навсегда. И, если есть возможность - наркотики (спиды). Очень способствуют сбросу веса. Можно антидепрессанты.

а теперь представим как можно жить 2 месяца на сигаретах и минералке.. и поймем, что никак...

Shirly666, ты права!

вспомнилась история, как моя подруга пыталась похудеть с помощью сигарет. от них ей есть меньше хотелось. через пару месяцев кожа стала серой, покрылась прыщиками. она похудела на 2 кг. в процессе попыток бросить курить набрала еще 5... смысл?

а терь задумаемся реально ли исключить жиры из рациона. они содержатся практически во всех продуктах. где-то меньше, где-то больше. ну хорошо, исключили каким-то неведомым способом (или поторебляем в оч маленьких количествах в составе продуктов) и жрем только углеводы и белки. а как насчет жирорастворимых витаминов? авитаминоз светит...
давайте теперь на минуту представим, что человек перенес 2 месяца полной голодовки на минералке. теперь прикинем в каком состоянии его внутренние органы. желудок видимо самопереварился... легкие от сигарет закоптились, простудные заболевания стали нормой жизни, т.к. для нормальной работы иммунитета нужны питательные вещества.... что с кожей я вообще молчу, про то, что она должна быть эластичной забудем, т.к. без жиров это невозможно. но еще откуда-то берутся силы на тренажерный зал, и это несмотря на то, что неоткуда браться даже силам на поддержание жизни в организме...
и тут, через 2 месяца, мы вводим белковую пищу. но организм почему-то не набрасывается на нее, как это обычно происходит после строгих диет и голодовок, а продолжает худеть (вопрос в том, как??? а ведь должен был резко набраться вес!!) затем этот чел начинает употреблять наркоту, попадает в клинику,если выживает, а вот и подарочек от врачей - антидепрессанты.

короче все это мега-гон... так не худеют, а сводят счеты с жизнью. я не знаю, с какой целью этот бред был написан. видимо в ожидании, что все поверят и последуют совету...

Дура, зайди на мой дневник, там написано что я наркоманка. Не нравится - на хуй! Я похудела и набрала рельеф именно так. Думаешь гон? Мне до пизды. Под белками я понимала коктейли.

у тя днев закрыт, я уже пыталась посмареть ради интереса. гон естессна, 2 месяца на воде жить и еще и в тренажерку ходить нереал.

Заебала ты меня. Вы не понимаете, что без стероидов нельзя нормально создать рельеф и увеличить мышечную массу, а без эфедрин-содержащих наркотиков нереально нормально похудеть. Кстати, если принимать эфедрин есть не будет хотетсь месяцами. Я занимаюсь своим телом уже столько лет, что знаю об этом все. Тем более у меня муж занял в 2000 году третье место по бодибилдингу в России. Так что качайте пресс дома и дальше. Всего наилучшего. Прощайте.

Dolphinka, думаешь нельзя похудеть без стероидов?! ещё как можно! у меня одна подруга в модельном агенстве работает, ей 24 года. На время беременности она уходила из агенства, но после рождения ребёнка за год набрала отличную форму и вернула себе прежнюю фигуру. И без стероидов, сигарет и всего такого.
Ты не поверишь, какие чудеса может сделать правильное сбалансированное питание вместе с тренажёркой

Свет_Меридиана, полностью согласна. я в 14 лет на одном только переходе на правильное питание на 10 кг похудела за 3 месяца. потом постепенно еще на 5. мышцы без стероидов тоже можно накачать. правда это будет дольше чем с ними и не такие огромные как у бодибилдеров, но зато они не сдуются сразу как бросишь жрать стероиды и белковые коктейли. и здоровью вреда не будет.

Идеальный вес для каждого разный...
Если ты высокая- то рост- 120 или 130 буд в самый раз, а если низкая то рост-120 или 110. Хотя я читала, что у спротсменов такая идеальная формула рост -115.
А девочке еще надо подрасти, чтоб не было из-за худения сбоев в организме, как у меня=(