...И это притом, что о чувствах во все времена любили поговорить как в узком кругу, так и публично. Другое дело, что эти разговоры к всеобщему счастью нас так и не приблизили. Только конкретно счастливый человек способен излучать созидающую жизненную энергию и пропитывать ею свое ближайшее окружение.

Страсть-влюбленность – сродни вспышке, яркой и неповторимой. Она не может гореть постоянно ярко. Со временем первоначальная острота ощущений теряется, постепенно переходит на новый, более глубокий и долговременный уровень. Он возникает на той стадии отношений, когда ОН и ОНА становятся гармоничным целым (не растворяясь друг в друге). Страсть – состояние безудержное, наиболее тесно связанное с инстинктами и физиологией.






Любовь-преданность – чувство внутреннее, интимное, не терпящее внешнего вмешательства. Внешне не столь яркое и впечатляющее. Но именно любовь-преданность наполняет пару гармонией в отношениях и является основной составляющей счастливой пары. Абсолютная свобода наполняется естественной потребностью друг в друге и безудержным обоюдным желанием во взаимной самореализации природного потенциала личности. Без внутреннего напряжения принимается природное начало друг друга. Самое сложное – не столько суметь достичь подобного уровня отношений, сколько сохранить их на протяжении долгих лет. Духовная близость возможна только при наличии соционической совместимости. Преданность же присуща многим парам, так как это в большей степени связано с воспитанием в родительской семье.

Кстати, о счастливой семье мы еще ничего не сказали. Так вот, из неисчерпаемого источника МУДРОСТИ, человек всегда по крупицам выстраивал собственную мозаику счастливой семьи. У многих мужчин (и у меня, в том числе) она формируется ощущениями собственного энергетического комфорта. Эти ощущения вполне реально можно передать словами.

Состоянию расслабленности придает естественность в ощущениях, честность в поведении, взаимная любовь. Душа, сердце и разум гармонично взаимодействуют. Окружающие не донимают назойливыми вопросами. Супружеская пара наполняется СПОКОЙСТВИЕМ и БЛАГОДАТЬЮ. Желание выслушать и понять друг друга. Отсутствие опасения и скованности в естественном проявлении собственных чувств и мыслей.

Ощущение востребованности, гармонии и наполненности положительной энергией. Целеустремленность. Стабильное желание в проявлении любви и заботы о своей гармоничной половинке.

Поведение становится свободным и грациозным. Отсутствие тревоги и беспокойства сказывается и на внешнем облике: морщины сглаживаются, а выражение лица становится умиротворенным. В общении друг с другом никто не опускает глаза в пол, так как чувства и мысли естественны и искренние. Поэтому общение не надоедает. Более того, ощущается постоянная и стабильная потребность в духовном контакте.

Семейный очаг наполняется положительной энергетикой. В доме всегда рады гостям и друзьям. Молчание – не состояние тревоги и недосказанности, а гармоничное ощущение пребывания наедине с собой и собственным внутренним миром.

Штиль семейных отношений периодически сменяется штормовым вторжением энергии созидания. Накал страстей не мешает слышать и понимать мотивы поведения друг друга. Глаза загораются, открываются неизведанные ранее потенциальные возможности каждого в отдельности и пары в целом.

Бесконфликтных, идеальных моделей не существует. Гармоничным парам просто необходимы периодические встряски не разрушающего свойства, так как в них скрыты зерна АКТИВНОСТИ и ОБНОВЛЕНИЯ. Иногда эмоции выплескиваются наружу. Важно выдержать паузу. И когда эмоции остынут, спокойно начать конструктивный диалог. После чего даже критическая информация будет не только должным образом воспринята, но и сделаны соответствующие созидающие выводы. В этом и заключается искусство гармоничного общения. Только при ТАКОМ подходе достигается взаимное согласие, и намечаются реальные пути в достижении ПЕРСПЕКТИВНЫХ целей.

ШколаЖизни.ру
[550x498]

Это экзотическое блюдо приготовляется один-два раза в жизни, поэтому для его создания требуется много терпения и выдумки.

Лучше всего муженина получается, если шкурка с мужчины снимается ещё до свадьбы, и он предварительно маринуется 4-5 месяцев. Но годятся и сырые, свежие мужчины, хотя их труднее сохранить, чтобы есть в течении всей жизни.

Если мужчина долгое время жил холостяком, то предварительно нужно отбить у него резкий запах свободы. Его хорошо бы, хоть перед самой свадьбой замочить на ночь или несколько дней продержать под припущенным одеялом.

Для муженины годятся мужчины любой категории: с толстой филейной частью или совсем постные. Неважно быки они, свиньи или бараны.

Нежная муженина боится мясорубки семейной жизни и превращается в кнедлик. В худшем случае, когда попадается кострец, выходит из строя мясорубка.

Муженина, неудавшаяся кому-то с первого раза, может быть утилизирована другой хозяйкой, но такая неоформленная муженина, как правило, горчит и у неё трудно обрубить хвост.

Если у муженины появился запах алкоголя, можно попробовать снять с него оставшиеся шкурки, помариновать на диване, долго не замачивая, но лучше всего, отбить ему кусочки мяса на грудке, лопатках и т. д.

Чтобы муженина не протухла, рекомендуется изредка её проветривать и, разогревая в форме, подавать гостям.
Для приготовления изысканной нежной муженины нужна тщательная выборка и вырезка. Проще, конечно, превращать мужчин в сто метров сосисок и проглатывать их на ходу, не разжёвывая, или делать из них антрекоты с пикантной приправой, варить студень…
Но настоящая, расчётливая хозяйка, использует всё, от костей до мозгов, и готовит себе чудесное блюдо, от которого можно откусывать маленькие кусочки, когда того хочется, и хранить всю жизнь между кроватью и телевизором.


Особенно искусные гурманки умудряются готовить муженину гораздо чаще, используя для этого любого близлежащего мужчину.

Есть любовь, похожая на дым:
Если тесно ей – она дурманит,
Дай ей волю – и её не станет…
Быть как дым, - но вечно молодым.

Есть любовь, похожая на тень:
Днём у ног лежит – тебе внимает,
Ночью так неслышно обнимает…
Быть как тень, но вместе ночь и день.

И. Анненский


. У нас существует некий идеал, и обретается он в некой части нашей натуры, которую в дальнейшем изложении я буду именовать “духом” (прошу не путать с "полтергейстом").
. В общем, плохие новости: созданный нами идеал духовен. Человеческий дух вообще отвечает за идеалы в их самом общем, не конкретизированном виде. Когда мы мечтаем – то есть создаём в своём воображении картинку (например, того, как наша героиня знакомится с Принцем – я пишу опять-таки вполне серьёзно), то «трудится» наш дух. Дух вообще питается мечтой и живет сплошными мечтами, и это есть хорошо. Вообще-то, в терминологии психоанализа этот дух называется “супер-эго”, но в дальнейшем я обещаю не грузить вас особо всякими умными словечками (разве что изредка - чтобы "спустить пар"), а выражаться как-нибудь попроще…
. Но у человека есть также душа. В отличие от духа она не обобщает, а конкретизирует. Дух человеческий - штука своеобразная, и через полчаса вы будете знать о нём всё :-) Ну, например: духу без разницы, есть этот человек рядом со мной, или нет. Возвышенная, литературная любовь в её первоначальной стадии развития настолько духовна, что для неё не имеет значения, есть человек рядом, или нет – и даже любит ли он в ответ… Она просто наслаждается самой любовью, самими переживаниями как таковыми. Но, конечно, это так до поры до времени. Помнится, у Пушкина было: “Мы знаем – вечная любовь живет едва ли три недели…”
. В обиходе нормальные люди не разделяют душу и дух – для них это слишком мудрёно, и потому говорят только “душа”. В своё время, когда я задался целью определить, что же такое любовь, то выдумал следующую формулировку: это когда душа одного человека переживает душу другого как нечто прекрасное. Одна душа наслаждается другой душой – вот и всё. Вообще, в этом тексте неявно проводится различие между возвышенно-романтической любовью (её ещё называют влюбленностью, причём очень часто – юношеской; бывает она или в ранней юности, или у закоренелых романтиков, как ваш автор, для которого такие переживания – самоценность) и тем глубоким чувством, которое и есть собственно любовь. Отличаются они друг от друга следующим образом. Влюбленные никогда не понимают друг друга – но лишь сочувствуют: они настолько чувствами переполнены, что на всё остальное не остаётся уже места. Вообще – для влюбленности очень хорошо не отвечать за другого человека – например, когда каждый живёт под крылышком у своих родителей, и лишь летает на свидания со своим «предметом». Любовь всегда включает в себя и понимание и ответственность. Для влюбленности совсем не обязательно (и даже нежелательно) быть вместе - это лишь ей на пользу, так как оставляет «пространство» для мечтательности; любовь мучится от разделения всегда. С другой стороны, при влюбленности обоим совершенно ясно, что они созданы друг для друга навек, а значит, и будут всегда вместе, что бы там не происходило; при любви люди трезво осознают, что нужны ещё всяческие условия и предпосылки, чтобы быть вместе, да и вообще – всё это очень трудно. Более того – могут позволить себе роскошь в этом усомниться. Любовь вообще более основательное чувство, и ей, к примеру, не нужно, «чтобы всё было красиво»: она готова предстать перед людьми в своей нагой неприглядности - это уже её не разрушит. Как правило, юные романтичные девушки мечтают именно о влюбленности – эта последняя, как правило, действительно красива. От любви красота уже не требуется. Она готова принять в себя и суровые, а часто и неприглядные будни – огорчения, болезни, неприятности, которые люди переносят вместе…
. Влюбленность очень легко проходит (либо переходит в настоящую любовь, однако – не всегда и не у всех), любовь же «долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится, не бесчинствует, не ищет своего, не раздражается, не мыслит зла… всё покрывает, всему верит, всё надеется, всё переносит. Любовь никогда не перестаёт» (1 Кор., 13, 4-8). Вообще, по-хорошему, любовь – это то, что посылается людям в награду за то, что они вместе пуд соли съели… Знающие люди утверждают, что влюблённость для любви – всё равно что детство для взрослой жизни, и знаете что? – иногда мне кажется. что они правы…
. Более того. Любовь всегда несет в себе нечто от привычки, а значит, верно и обратное: в привычке есть что-то от любви. Достаточно вспомнить «Старосветских помещиков» Гоголя – сколько в их привязанности поэзии, причём поэзии истинной!
. Влюбленность может вспыхнуть внезапно, из ничего – любовь всегда развивается постепенно… да ей спешить и некуда. Влюбленность более острая и яркая, она кружит голову (собственно, при ней голова и не нужна, по себе знаю) – любовь более спокойная и глубокая, и голова денно и нощно работает над Читать далее...

Мужчины любят секс, они любят женщин, которые лю­бят секс, так стоит ли стесняться и повторять за плохи­ми любовницами, и просто не очень умными женщина­ми «им только этого и надо...». Ведь мы уж точно зна­ем, что это не так!

1. Нельзя заниматься любовью на полный желудок, отягощенный сытным ужином, иначе мужчина будет вялым и сонным, а кровь будет приливать к желудку, а не туда куда нужно.

2. Для «поедания» и выпивания перед сексом лучше всего подходят продукты – афродизиаки:
- морепродукты;
-устрицы (кстати, их обожал Казанова);
- молочный коктейль со свежими фруктами;
- яичница;
- бутерброды с икрой;
- рюмочка анисовой водки;
-отбивные с чесноком и другие «чесночные» блюда (есть обязательно вдвоем!);
- шоколад;
- кедровые и любые другие орехи;
- сметана и свежая зелень;
-пряные, но не очень калорийные блюда; -овощные и фруктовые салаты, а также свежие фрукты и овощи;
- острые блюда" (о темпераменте кавказцев, я думаю, ты слышала не раз);
-глинтвейн (в больших дозах вызывает сонливость);
- крюшон (в больших дозах вызывает нарушение коор­динации движений);
- рюмка коньяка;
- бокал вина;
-чашка какао, крепкого чая или кофе.

3. Хорошая любовница всегда знает, чего хочет ее мужчина. Она это угадывает или чувствует, вычисляет методом подбора, а при достаточном опыте применяет даже теорию вероятностей. Секс заканчивается в постели, а начинается с мыслей и разговоров, доверия и совместных переживаний. Мужчины занимаются любовью мозгами, а не «одним местом», а трахаются только с женщинами, которые этого не понимают.

4. Нужно не думать, а давать мужчине то, что он хочет, заваливать его ласками, выполнять прихоти, но не быть навязчивой в личных отношениях (например, «умучивать» его звонками, требуя внимания к себе). Самые прочные сети невидимы. Именно ими искусная соблазнительница оплетает тело, душу и мозг мужчины.

5. Еще гейши знали верное средство для «приворота» - копирование жестов, слов, мимики мужчины. Психологи утверждают, что добиться расположения нового знакомого проще всего, копируя его. Наверно, налаживание контакта происходит подсознательно, на основе древних инстинктов, которые до сих пор можно подсмотреть у животных. Собеседник принимает тебя за члена своей стаи, вы словно вместе выполняете некий ритуальный танец. Контакт имеет и обратную связь. Ты начинаешь лучше понимать собеседника, а значит, лучше соответствуешь его ожиданиям.

6. Любовница экстра-класса не позволяет себе стать «вещеманкой», которая покупает шмотки по собственной прихоти или по своему, не очень хорошему, вкусу. Соответствовать, даже не видя избранника,- это предварительная настройка на мужчину своей мечты. Тебе предстоит подойти к вопросу одежды совсем с другой стороны, со стороны мужчины, который смотрит на тебя впервые. А он смотрит и не на одежду вовсе, а на тебя в целом. И ему наплевать на стоимость твоего прикида. Максимум, что в состоянии вычислить среднестатистический мужчина, это с китайского рынка одета женщина или из дорогого магазина. На одежду чаще обращают внимание, когда она «не идет».

7. Главное в отношениях с мужчиной - сначала дать все, что у тебя есть, не думая о себе, без эгоизма и просчетов того, что будет дальше, не боясь разбаловать, а потом получить за это втройне.

8. Не Стоит заглядывать мужчине в глаза после первой совместно проведенной ночи с вопросом: «Когда ты придешь в следующий раз?». Мужчине очень важно почувствовать себя хозяином. Звоня ему домой и на работу, ты ставишь его в неудобное положение перед коллегами, а может быть, и другой женщиной, с которой он не расстанется, пока не убедится, что ты лучше. Зачем с самого начала все портить? Итак, хорошая любовница никогда не позволит себе быть навязчивой.

9. Мужчины меньше всего любят, когда их ставят перед жестким выбором. Мужчина теряется, озлобляется и... делает совершенно нелогичные поступки, в которых потом долго раскаивается. Зачем проверять его чувства на прочность, если те же силы можно употребить на то, чтобы сделать их прочнее?

10. Жаловаться мужчине - последнее дело. Как правило, на­ши проблемы кажутся им незначительными и смешными, а жалобы - женскими капризами. Вот у них, мужчин, проблемы НАСТОЯЩИЕ, о них можно говорить часами. Так что, когда дело доходит до жизненных труднос­тей, рассчитывай сама на себя, забудь, что у тебя есть любимый или обращайся к нему только в крайнем и на самом деле серьезном случае.

11. Мужчинам по большому счету глубоко наплевать, во всяком случае, в первое время, испытываешь ли ты удовольствие в постели. Только очень немногие мужчины могут распознать притворщицу, изображающую страсть. Не страстность женщины, а ее желание льстит мужскому самолюбию. Многие невзрачные и глупые женщины завоевали сердца умных, красивых и небедных мужчин только потому, что четко усвоили это правило. Только добившись, чтобы тебя полюбили, ты можешь требовать ласк, которые вознесут тебя на вершины удовольствия.

12. Бытует заблуждение о том, что мужчины не любят умных. Не умных, а Читать далее...

Любая современная женщина стремится не просто продлить, но сохранить свою молодость и красоту. И именно современная женщина очень хорошо знакома с таким понятием как стресс. Однако стресс и блистательный внешний вид - вещи несовместимые… А потому стресс лучше предупреждать, чем бороться с его последствиями. Предлагаю несколько достаточно действенных способов борьбы со злостным «вредителем».

Главный твой помощник и советчик во всех вопросах красоты и здоровья – твой собственный организм. Если научишься внимательно его слушать и понимать его сигналы, то половина проблем исчезнет сама собой. Начни прямо сейчас, попробуй «услышать», о чем просит твой верный «друг»… Не удивлюсь, если он пожелал выспаться. А, может быть, ему не хватает хорошего массажа или он просто попросил тебя потянуться?
Если баловать свой организм вниманием войдет в привычку, то тебе никогда не придется переживать о том, что он подведет в самый неподходящий момент.

Научись правильно справляться с накопившимся негативом, так как вовремя ликвидированный он не способен причинить большого вреда, а вот в запущенной форме его можно смело именовать стрессом.
Снимать негатив будем так:

Обязательно подбери для себя хороший витаминно-минеральный комплекс. Если в го состав будет входить такой компонент как женьшень или зеленый чай – великолепно! Недостаток витаминов не только ослабляет иммунитет, но и на эмоциональном состоянии отражается не лучшим образом. ОСОБЕННО важно об этом помнить, если ты принимаешь оральные контрацептивы!

Если нет повышенной возбудимости организма, и не страдаешь бессонницей, можешь принимать утром несколько капель настойки элеутерококка, эхинацеи или лимонника. Это прибавит энергии, поддержит «боевой» настрой в течение дня, а также поможет твоему организму защититься от неблагоприятных факторов внешней среды. А вот лекарствами, которые обещают избавление от переживаний и плохого настроения, злоупотреблять не советую. Лучше вообще обходиться без них.

Облегчи свой дневной рацион и съедай на завтрак яблочко. Нет ничего проще, а эффект – твой организм быстро пробуждается и легко начинает активную работу. Что может быть важнее для хорошего самочувствия и настроения?

Ну а дополнительные «витамины радости и счастья» ищи в морепродуктах, бананах и темном шоколаде. И если в моменты, когда тебе грустно, ты немного отойдешь от установленных правил - побалуешь себя вкусненьким - небо не обрушится тебе на голову. Так что пусть совесть поспит, не добавляй себе переживаний еще и за фигуру. Набранные три грамма будут вполне оправданы улучшенным настроением. К тому же нарушать правила, пусть даже установленные тобой самой, порой так приятно!

Цветы, тоже чудесные помощники в борьбе за хорошее настроение. И, поверь, нет ничего обидного в том, чтобы регулярно дарить их себе самой. Постарайся, чтобы живые цветы стали неотъемлемой частью твоего домашнего интерьера, чтобы они всегда присутствовали и на твоем рабочем столе… Ведь женщина просто ОБЯЗАНА быть окруженной красотой! К тому же, нежные краски и тонкий свежий запах цветов – бесплатный сеанс цвето- и ароматерапии.

Кстати, ароматерпия, действительно, является одним из лучших средством предупреждения стресса. Используй ароматические свечи или палочки, специальные спреи для белья или помести в шкафу сухие духи с понравившимся тебе ароматом, а можешь пойти и дальше… Наполни ванну теплой водой и добавь 5-10 капель ароматического масла розы, иланг- иланга, герани, лимона или апельсина, разведенных в небольшом количестве молока или пены для ванны.

Используй точечный массаж как оружие в борьбе с усталостью, апатией и стрессом. Точек несколько – выбирай сама:

ШЕНЬ-МЕНЬ на ушной раковине, на дне треугольной ямки в верхней части уха.
ТАЙ-ЯН в углублении у наружного конца брови.
ДА-ЧЖУЙ точка под 7 шейным позвонком.


Одним из надежных способов справиться с негативными эмоциями является их «выплескивание». Но не на окружающих, ни в чем не повинных людей, а, например, в борьбе с подушкой или специально приобретенной на подобный случай боксерской «грушкой» (бывают и дамские варианты!). Некоторые просто «выкрикивают» свое напряжение и отрицательные эмоции. Можно попробовать и другой способ: «коллекционируй» баночки-скляночки… А в нужный момент просто разбивай все свои печали вместе с накопившимся стеклом.

Если ты не любительница подобного экстрима, предлагаю вспомнить детство. В моменты, когда нам тяжело очень нужно бывает вновь почувствовать обстановку дома, в котором мы выросли, представить себя беззаботным ребенком, которого всегда пожалеет мама… Ты можешь быстро вернуть себе это ощущение уюта и комфорта, стоит только сообразить чашечку ароматного чая с печеньем, завернуться в теплый плед и включить старый добрый фильм или мультик. Кстати, маме позвонить тоже не запрещается.

Продолжая эту тему, не могу не сказать о том, что иногда побыть наедине с собой весьма полезно. У каждого человека случаются в жизни трудные времена, и чтобы скорее выйти Читать далее...

Уважаемые хрупкие и нежные, добрые и прекрасные, милые Совершенства. Очень хочется поделиться с Вами маленькими секретами красоты. Я прекрасно понимаю, что многим из Вас они знакомы, но вдруг кто-то почерпнет для себя что-то новое. Улыбайтесь чаще, и уделяйте себе больше внимания. Ведь наш облик дается нам один на всю жизнь, и его надо холить и лелеять, ухаживая за собой, любимой.

В детстве многие из нас носили длинные волосы. Косички, бантики были любимым объектом мальчишек на перемене. А когда мама их расчесывала, то можно было вспомнить все обиды и выплакаться за все сразу! Сколько находилось аргументов для того, что бы подстричь волосы: до плеч, каре, паж, под мальчика…

Иногда у некоторых из нас наступает момент, когда жалеешь о подстриженных волосах, и начинается отращивание прядей. Или просто смотря на свою шевелюру, понимаешь, что они далеки от идеала. Как же хочется иметь волосы как с картинки: шелковые, блестящие, просто КРАСИВЫЕ!

Иногда не хватает терпения ухаживать, отращивать, плюешь на все старания, и идешь к парикмахеру, думая: да ну их, эти волосы!
Но существует несколько советов, как отрастить красивые волосы:

1. Отпустите волосы чуть длиннее, чем носите обычно.
каре – до уровня плеч, затем от плеч – до лопаток. Несколько лишних сантиметров и волосы будут смотреться по-другому, а их отращивание займет лишь пару месяцев.
волнистые – выпрямите, это сразу значительно прибавит длину.

2. Каждый день расчесывайте волосы массажной щеткой, сначала начните с кончиков, постепенно поднимаясь к верху – это усилит приток крови к коже, и будет способствовать росту волос. Принимайте витамины и минералы. Подойдет любой комплекс из тех, что продаются в аптеках. В каждом из них присутствуют все три нужных волосам витамина: А – помогает им расти, С – укрепляет и заботится о корнях, и Е – придает здоровый блеск.

3. Секущиеся кончики портят любую длину, волосы кажутся безжизненными, чтобы снизить до минимума их появление, перед расчесыванием распутывайте волосы пальцами.

4. Массаж с помощью щетки рекомендуется два-три раза в день. Начав с затылка,
плавными круговыми движениями пройдитесь поочередно во всех
направлениях. Через несколько минут наступает приятное ощущение
тепла. Нельзя проводить эту процедуру при себорее, особенно жирной, при расчесывании волос кожный жир распределяется по волосам, и для жирных волос, это только усугубит их состояние.

5. Перед мытьем расчесывайте волосы, они лучше промоются. Не наносите шампунь сразу на волосы, сначала в ладошку, а затем втирайте в корни. Не трите волосы друг об друга, это может их повредить, стекая по волосам, пена смоет грязь с остальных волос. Бальзам начинайте наносить с кончиков волос, двигаясь к корням. Тщательно промойте волосы теплой! водой. Самый простой способ заставить волосы блестеть – ополоснуть их прохладной водой после мытья и нанесения кондиционера. Это поможет как бы "закрыть" кондиционер внутри волосков. Они будут гораздо легче укладываться и при этом порадуют вас своим блеском.

6. Регулярно подстригайте концы волос (раз в 2 месяца).

7. Используя маски, наносите питательные на всю длину, а маски для улучшения эластичности - отступая на 10 см от корней.

8. Расческу лучше сменить на деревянную или с антистатическим покрытием, а еще лучше на щетку с натуральной щетиной. Не забывайте периодически мыть расческу.

9. Старайтесь не расчесывать мокрые волосы, подождите, пока они высохнут. Сухие волосы не растягиваются, поэтому не травмируются при расчесывании.

10. Используйте фен с переключением температурного режима. Более
всего подходит температура на 10 градусов выше комнатной. Такой воздух воспринимается как умеренно теплый. Горячий воздух помогут определить ваши ногти.

Для улучшения структуры волос раз в неделю наносите маски. Они склеивают чешуйки наружного слоя волоса и защищают его по всей длине;

Вот несколько полезных средств по уходу за волосами:

Питательная и укрепляющая маска для волос

1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка морковного сока
1 яичный желток
1 столовая ложка сока алоэ
1 столовая ложка касторового масла
1 столовая ложка коньяка

Пол часа держать на волосах и смывать теплой водой.

Питательная маска для волос

1 чайная ложка лимонного сока
1 столовая ложка меда
1 столовая ложка коньяка
Кашица или сок 1 луковицы

Пол часа держать на волосах и смывать теплой водой.

Питательная маска

Взять горсть измельченной сухой травы (ромашки, клевера, настурции, зверобоя, крапивы, березы) и половину стакана подсолнечного масла.
Эту смесь выдержать не менее недели в стеклянной, плотно закрытой посуде, а потом процедить.
Втереть маску в корни волос. Надеть полиэтиленовый пакет, сверху укутать голову намоченным в горячей воде и отжатым махровым полотенцем. Смыть через полчаса.

Старое восточное средство для ухода за любым типом волос

Раз в неделю на волосы наносится оливковое масло, втирающими движениями. Читать далее...

Думаю каждый из нас, хоть раз в жизни сталкивался с людьми, которые словно притягивают к себе взгляды. Эти везунчики выглядят привлекательными на фоне толпы, даже если сложены заурядно и одеты как все. Так в чем же причина? Что заставляет удерживать взгляд именно на этой симпатичной блондинке, а не на той роковой брюнетке, почему этот пузатый папик ни в чем не уступает красавчику с телом Аполлона и улыбкой голливудской звезды? Значит дело совсем не во внешности, роль здесь играет что-то другое. Что именно? К этому феномену в обществе давно применяется понятие «сексуальность». Все просто – это человек притягивает своей сексуальностью. Наверное, мы покривим душой, если скажем, что не хотели бы стать более притягательными для окружающих. Но как это сделать? Является ли сексуальность врожденной, или все-таки ее можно приобрести, и вообще из чего складывается образ привлекательной личности?

Обратимся к психологии. Люди делятся на два основных типа – экстраверты и интроверты. Экстраверты более открыты в общении с людьми, они являются вдохновителями идей, добиваются своих целей, более контактны и инициативны, и многое другое – все эти условия идеальная основа для сексуальности. Интроверты же напротив, замкнуты, молчаливы, внешне задумчивы. Сексуальность на этом фоне затухает, пока человек не захочет ее проявить.

Причины, блокирующие сексуальность могут быть приобретенными. Как иногда называют сексуальных женщин? Женщины легкого поведения. А мужчин? Еще жестче – животное. В этом смысле в понятие сексуальности вкладывается только физиология. Однако мужчины и женщины идут на секс не только, чтобы продлить свой род, но и чтобы получить сексуальное удовольствие. Секс – способ раздобыть энергетическую разрядку и подпитку.

Путь между мужчиной и женщиной от знакомства до постели состоит из пяти шагов:

1. Обратить на себя внимание. Здесь могут быть использованы различные способы – пройтись на руках по балкону двенадцатого этажа, процитировать наизусть всего Булгакова, явиться на вечеринку в платье фасона «перчатка», телесного цвета, не надев под него белья, за ночь сшить из ничего брюки и приготовить обед…

2. Добиться взаимодействия. Человек должен чувствовать себя комфортно рядом со своим избранником. Это фаза доверия, задушевных разговоров, долгих прогулок, чтения стихов под луной и рассматривания детских фотографий.

3. Вызвать влечение. Обычно люди не замечают этого перехода – еще вчера все было в порядке и вдруг сердце замирает от случайного прикосновения, случайно столкнувшись пальцами, невозможно разъединить руки, и вот наконец первые робкие поцелуи – как открытие новой страны. Внешность партнера в этой фазе вообще не имеет значение – пару словно окутывают магические сексуальные флюиды, притягивая друг к другу. Спровоцировать эту фазу можно, если удачно пройти первые две – т.е. вызвать у партнера интерес и войти к нему в доверие. Влечение более или менее сильное в какой-то момент возникнет обязательно, а раздуть его или загасить – дело техники.

4. Непосредственно сексуальный контакт. Здесь имеет значение то, как человек себя чувствует, как он себя ведет, как реагирует его тело, насколько он раскрепощен, насколько он готов отдаться сексуальным отношениям. На этом этапе и мужчине и женщине важно не стыдиться своего тела, принимать его таким, какое оно есть. По мнению физиологов идеальных тел в природе не существует. Не стоит сосредотачиваться над тем, как вы сейчас выглядите или пытаться слишком угодить партнеру. Будьте собой.

5. Закрепление успеха. Не просто получить партнера в постель, а сделать так, чтобы ему захотелось туда вернуться. Осторожно, ненавязчиво, не ограничивая драгоценной мужской свободы, не задевая трепетные женские чувства. Остаться нежными, позаботиться друг о друге тотчас после и поутру, не испортить послевкусие спешкой и бытовой суетой. Любая мелочь важна, когда нервы обнажены от восторга и удивления перед только что открытым миром другого человека, ставшего на мгновение близким.

Существует понятие - оргастическая разрядка тела. Человек полностью снимает напряжение, каждой клеткой своего тела. Древние индусы хорошо знали о внутренней сексуальной силе: Камасутра, Тантра, трактаты йогов. В этих книгах описываются не только способы и методы познания, но техники и направления сексуальной энергии для достижения наивысшего удовольствия, состояния полета и блаженства. Слово оргазм сейчас никого уже не пугает, но мало кто знает, что не только он является основой полноценных сексуальных отношений.

В 2004 году ученые сделали сенсационное открытие. Группа генетиков проанализировала самых привлекательных и желанных людей. Все объекты исследования обладали одним и тем же качеством – сексуальностью. Ученые прибегли к помощи алгебры, и весь мир получил новую формулу сексуальности.

1. Первая составляющая формулы – внешняя самооценка. Эта величина не стабильна потому, что основана на постоянном сравнении «Я» и «Другие». Таким сопоставлением человек занимается постоянно, особенно Читать далее...

Зерно измены Вечная тема – мало мужчин на свете, которым достаточно одной женщины. Нашим героям нужна новизна, сильные впечатления и подкормка свежим адреналином. Кто-то смотрит порнографические картинки, кто-то флиртует с хорошенькими сотрудницами, кто-то – увы – изменяет своим супругам. До половины мужей хотя бы мысленно представляли себя в постели с другими, хорошо если с женщинами, а не с мальчиками или собачками… К тому же женатик – излюбленная мишень одиноких охотниц, хлебом не корми – дай попробовать чужой кусок. А мужская этика (да и физиология) предполагает, что даме отказывать неприлично.

Три вопроса которые встают перед многими женами хотя бы раз в жизни: изменяет или нет, прощать или не прощать, что делать, чтобы не изменял. С первым проще всего. Как ни смешно женская интуиция, если она не зашорена ревностью, всегда находит верные ответы – наше подсознание умеет замечать крохотные нестыковки, чужие запахи и прочие предательские мелочи. Вопрос в том, чтобы истолковать их верно.

Если мужчина прячет свой телефон, говорит по мобильному в ванной, задерживается на работе, спит носом к стенке и огрызается на вопрос «что случилось, милый» – да, он что-то скрывает. Вопрос – что именно? Например, долги, которыми он не хочет вас огорчать. Сложности у хорошего друга. Неприятный диагноз. Проблемы на службе, горящий проект, грядущее увольнение… И ему кажется, что вы никогда в жизни не сможете его понять – отношения в вашей семье изначально не были доверительными, он ждет агрессии, упреков, слез… И естественно ревности – большинство жен в таком случае в первую очередь думает о сопернице.

Он купил новый галстук? Сам завел новые джинсы? Сходил в парикмахерскую, стал мыться в два раза чаще и чистить ботинки? С вероятностью на работе ему сделали втык за неаккуратность. Или предполагают повысить. Или он сам задумался о смене работы, имиджа и стиля. Это может быть следствием внутренних перемен – ваш супруг решил отказаться от детских привычек или, наоборот вспомнить, что он еще о-го-го какой парень. Главное – вовремя заметить это желание и начать меняться вместе с супругом – иначе вы рискуете устареть, как фасон его пиджака.

Смотрит порнушку? Читает эротические журналы? Сидит в секс-чате? Считайте, вам повезло – скорее всего, он не станет воплощать в действительность свои фантазии. А, одевшись, как девушка из его любимого журнала и повторив пару вывертов актрисы из фильма, вы ликвидируете возможность измены как класс – зачем искать на стороне то, что можно получить дома.

Вы забыли, когда в последний раз занимались любовью? Кто бы спорил, достаточно неприятный сигнал… Вспомните, не слишком ли часто у вас болела голова и появлялось желание выяснить отношения, когда супругу хотелось нежности и любви? Может быть, он выматывается на работе до состояния нестояния – пришел, поел и даже телевизор нет сил смотреть. Может быть, у него кризис смысла жизни – такое хоть раз да бывает у мужчин между 30 и 50, особенно у бездетных. Или вы перестали следить за собой – ходите дома в старом халатике, делаете при муже маски и просите его прокрасить вам хной затылок? Прежде, чем гадать о сопернице поищите другие причины.

Не встретил из роддома? Не пришел ночевать? Отключил телефон? Забыл про годовщину свадьбы и день рождения дочери? Неизвестно куда дел зарплату? Он не гад и не сволочь, по крайней мере, до тех пор, пока вы не доказали обратное. Иногда мужчины обидчивы и застенчивы, словно мальчишки, они делают глупости от недомыслия, чтобы привлечь внимание или задеть за живое. И если вы хотите жить именно с этим человеком, попытайтесь его понять. Не пилить, не напоминать – скорее всего, ему самому жутко стыдно и вашу поддержку и деликатность в тяжелой для него ситуации он обязательно оценит. Возможно стоит спокойно поговорить пост-фактум, почему произошла та или иная неприятная ситуация и чем она вас задела, но не стоит списывать на соперницу все проблемы вашей семьи.

Когда же стоит тревожиться по настоящему, спросите вы? Для начала задумайтесь, надо ли оно вам. Зачем вам нужны доказательства верности или неверности мужа? Вам хочется почувствовать себя жертвой, найти повод уйти от мужа, оправдать собственные прегрешения, изменить самой, выйти на откровенный разговор и разобрать накопившиеся проблемы? Попробуйте представить, что информация у вас уже на руках и поймите, для чего она вам нужна.

Большинство мужчин, изменяя, маскируются так, что никакому шпиону не придет в голову, и не признаются в своих шалостях до последнего. Если вы легко получаете доказательства измены, возможны три варианта: вас хотят включить в любовный треугольник в качестве активной действующей стороны, вас ставят перед фактом «гулял, гуляю и буду гулять», с вами собираются развестись, но предоставляют вам «право первого хода». А обычно – как ни смешно это звучит – изменщики достаточно бережно относятся к своим семьям.

Так что же делать? Если вам это действительно важно – складывайте симптомы. Ваш муж прячет телефон, переключает экран в Читать далее...

Типы самоподачи женщин

"Бизнес-вумен" - если это женщина, то это самоподача, театр (какой там бизнес?!), способ охоты на бизнесмена. Женщина даже если рубль заработает, то 2 склонна потратить.
Стиль подачи: строго деловой стиль одежды, костюм, открыты уши, лоб, мало косметики и украшений. Более сурова, чем женственна. Подает себя, как партнершу в охоте. Он думает, что с ней придется меньше работать, т.к. она возьмет на себя часть работы, это удобно, потому что все ленивы.
Мало украшений – значит не транжирка, чтобы мужчина не опасался, что она растратит. Побрякушки надо спрятать до "после свадьбы", демонстрировать скромность в расходах, показать, что хочет тоже заработать, а не потратить, т.е. какая она бережливая, чтобы ей можно было доверить ключ от сейфа (с печальными последствиями для его содержимого ).

"Конфета" - подчеркивает свою сексуальность. "Нарциссистка" своего тела. Легко доступная с виду, аппетитная самка, конфета – во рту тает. Заманивает быстренько в постель, а из постели выход может оказаться или к прокурору, или за деньгами в банк.
Стиль подачи: одевается ярко, модно, обтягивает все свои выступающие части тела, все это стремится заголять, много косметики, много украшений. А мужчины, как вороны, бросаются на все яркое.

"Дорогая кукла" – подчеркнутая женственность, это наиболее сексапильные самки. У них, обычно, природная сексапильность. Подает себя, как украшение семейного бизнеса.
Стиль подачи: на первом месте – женственность и красота. Как правило, носят платья, юбки. Одета модно, со вкусом. Косметики и украшений не много, но все - модные бренды. Сидит, улыбается, строит красивые позы, мало разговаривает. Жизнь с ней напоминает пребывание в концлагере, причем, чем дальше, тем хуже.

Sancta simplicita "святая простота" – как правило, с низким материальным уровнем, но не дура. Скромна с виду. "Тихий омут – в котором водятся только близкие родственники Вельзевула".
Охотится на авантюристов и хищников. Скромность и беззащитность, которую она изображает, прямо противоположно тому, что в действительности.
Стиль подачи: одевается скромно (низкий материальный уровень), никаких украшений, никакой косметики, всегда с опущенными глазами.

"А-ля вся наружу" – активность и коммуникабельность, которую нужно проявлять, если изображаете а-ля вся наружу. Широкий круг знакомств, сервис. Подает себя как очень удобный партнер. "Со мной не соскучишься, я все устрою… и еще что-то есть" (периодически выпадает "на умняк"). Учите анекдоты, читайте "Золотого теленка" и "12 стульев" – "Библия" доморощенного юмориста, anekdot.ru Чтобы вы могли время от времени вставлять что-то смешное в разговор. Какая приятная.
Стиль подачи: одежда не подчеркивает сексапильность, так как это у них не самое главное качество.

Типы самоподачи мужчин

"Нарциссист" – может любоваться у себя любимого всем, чем угодно: голосом, руками, интеллектом, телом, голосом. Для жизни труден. Своим внутренним миром способен задушить любого (но он может владеть материальными ценностями).
"На хвастуна не нужен нож. Ему немного подпоешь и делай с ним что хошь". Восхищайтесь объектом его нарциссирования, раздувайте его эго и скоро он станет непереносим для окружающих. Все начнут ругать его и призывать исправиться и только вы его "понимаете".;)
Нарциссизм - если у мужчины или женщины не хватает внутреннего содержания, то они пытаются добавить себе оригинальности за счет формы.
Если он нарциссист своего тела, то могут присутствовать - бородка, специально выбритая, наколки, цепи, экстравагантная одежда и т. д. К этой категории относятся также "качки", барды, "гении".

"Рубаха-парень"
Ля-ля-ля, тополя, хохмы, шуточки, любит быть в центре внимания, ему "до лампочки" в чем он одет. Он и не обратит внимания, как одета женщина. Он любит разухабистых бабенок, как Алла Пугачева, балахон и все.
Ему нужна подруга, с которой весело, "разбитная бабенка", цитирующая Ильфа и Петрова, знающая анекдоты и т.д.

"Бизнесмен" – это не тип самоподачи, а способ существования. Весь в делах, так как для них добыча материальных ценностей – это главная цель.
Бизнесмен – опасается за свою "кубышку", он человек занятой, поэтому для случайных связей предпочитает конфет.

"Денди" - Дорого и хорошо одевается, со вкусом, дорогие часы, дорогие машины.

"Авантюрист" - криминальный тип, который может, но не играет значительную роль в обществе. Не особо коммуникабельный и компанейский, но способен на "что угодно". Одевается просто, не броско. Голова постоянно опущена, как у хищника.
[417x698]

Звонили ли вы когда-нибудь мужчине после расставания? «А зачем?» - спросит та, что только отошла от болезненного разрыва. Здесь очень важно, КТО был инициатором расставания. Так, если женщина бросила своего незадачливого любовника, то звонок «из прошлого» может дать ему призрачную надежду на восстановление связи. А мужчины бывают разными. Кто-то в сердцах швырнет трубку, кто-то, наоборот, станет докучать ответными звонками, несмотря на то, что у его бывшей возлюбленной уже появился новый друг.


Одна девушка жаловалась, что когда у нее возникла необходимость (она писала дипломную работу, а ее «бывший» обладал некими ценными знаниями, которые бы ей очень пригодились), она позвонила ему и, расспросив о текущих делах, попросила помочь с написанием диплома. Бывший возлюбленный, все еще питающий нежные чувства к девушке, охотно согласился. Однако она подчеркнула, что их общение носит сугубо деловой характер, промолчав о присутствии в ее жизни другого человека. Но то ли бедный парень не расслышал этого от радости, то ли еще что-то, но после его консультации по дипломной работе он решил попытаться вернуть все назад, названивая ей с утра до вечера и подкарауливая у дверей университета. И пришлось девушке до этого ровное, но очень редкое общение свести к нулю, сопроводив это все безобразным скандалом с привлечением силы нового возлюбленного. Парень просто не понял, что ее звонок – это не завуалированная попытка наладить отношения, а просто просьба о помощи.

В другом случае, когда инициатором разрыва является мужчина, женщины тем более не понимают необходимости звонить бывшему. Хотя нет…

Двадцатипятилетняя Юлия рассказывает: «Когда Игорь меня бросил, я долго не могла прийти в себя. Мне казалось, что я самый несчастный человек на свете и что больше никогда в жизни я не смогу полюбить никого. Но время лечит. Через полгода ночных рыданий в подушку, я как бы очнулась. Ни любви к нему, ни сожаления к себе у меня уже не осталось. Я вновь стала уверена в себе, начала встречаться с молодыми людьми ради своего собственного удовольствия, а не чтобы выбить клином клин.

В один прекрасный день, День рождения Игоря, я просто позвонила ему, чтобы поздравить с праздником, не имея никаких «задних» мыслей. Он удивился моему звонку и неожиданно предложил встретиться. Я согласилась. Надо сказать, что на это «свидание» пришла уже не та Юля, которую он оставил полгода назад, зареванную и умоляющую остаться, а совершенно другой человек. К моему внешнему преображению в лучшую сторону (я только вернулась из отпуска, загорелая и похудевшая, после основательного шопинга и посещения салона красоты с лучшей подругой) прибавилась уверенность, даже какая-то жесткость. Он не сводил с меня глаз, а я мило разговаривала с ним на самые разные темы вплоть до чемпионата по футболу.

В конце вечера Игорь предложил мне встретиться еще раз. Я отказалась, потому что мне этого совершенно не хотелось. Может, это и глупо, потому что он стал мне совершенно безразличен как мужчина, но какая-то часть меня ликовала и как бы кричала: «Вот! Посмотри на меня! Какая я стала, я счастлива и успешна и любима без тебя!» Мой отказ очень удивил его, он видимо подумал, что своим звонком я хочу что-то вернуть. Надо было видеть выражение его лица, когда я при отказе упомянула имя своего нового молодого человека и о своих чувствах к нему. Что было сущей правдой!»

В общем, в звонках своим «бывшим» нет ничего ужасного. Главное, чтобы вам было что сказать. А оскорбления и нытье только еще больше оттолкнет нормального мужчину. Когда мы расстаемся, мы не перестаем быть людьми, и нет ничего удивительного, если вы поздравите с Днем рождения или Новым годом того, кто недавно был вашей половиной

«Первый брак от Бога, второй – от черта, - осуждающе качают головами бабушки-старушки, когда речь заходит о повторном супружестве, - Раз семьи не получилось, кукуй свой век одна, тем более, если дите на руках». А современные дамочки-«эмансипе» с ними принципиально не согласны: больше браков, хороших и разных!


Писательница-феминистка Маша Арбатова по данному поводу вообще не комплексует: дескать, чем больше браков у человека (особенно у мужчины), тем опытнее он как партнер. Маше, конечно, виднее: сама она в третий раз связана узами Гименея, да только психологи не торопятся с ней соглашаться.

Специалисты по отношениям сделали вывод – во втором (и последующих) супружествах многие из нас выбирают… точную копию того, с кем недавно распрощались, отметив это дело штампом в Загсе. Речь не о внешнем сходстве - предыдущего и нового избранника объединяют схожесть характеров и поведения. И мы беспомощно разводим руками: «Ну, надо же! На те же грабли!» Поневоле усомнишься в словах Арбатовой – какой прок от столь однообразного опыта?

Чтобы не получать раз за разом болезненный щелчок по лбу от пресловутого сельхозорудия, полюбопытствуем, что это за штука – повторный брак - и с чем его едят.

Мужчинам везде у нас дорога…

Бездушная статистика утверждает: на повторный брак решаются 70 процентов мужчин и всего лишь 30 процентов женщин. Причем абсолютное большинство сынов Адама находят во второй женитьбе подлинное семейное счастье. А вот с женщинами дело обстоит сложнее, из жалкой «горстки» вновь устремившихся к алтарю не больше половины могут смело заявить: «Я искала его всю жизнь!»

Поискать по сусекам действительно придется: мужчины – всегда «товар в цене». Эти товарищи идут нарасхват, невзирая на животы и лысины, по той простой причине, что их меньше. А вот невестами, да еще «за тридцать и с детьми», амурный рынок перенасыщен. Поэтому королевны-принцессы-феи, оставшиеся не у дел, прячут свою досаду за словами: «Опять замуж? Фи! Зачем мне это надо?» И впрямь, а надо ли?

«Надо, Федя, надо!»

…настаивают психологи. Повторный брак желателен и для мужчины, и для женщины – это естественная, здоровая потребность. Хотите жить долго – женитесь и выходите замуж, забыв неудачный предыдущий опыт. Продолжительность жизни одиночек меньше, чем семейных. Смертность среди холостяков в два с половиной раза выше, чем среди женатых того же возраста.

Грустная ситуация и на женской половине: одинокие дамы «бальзаковского возраста» умирают в два раза чаще, чем те, что живут за крепким мужским плечом. А после 40 лет этот показатель катастрофически взлетает вверх…

Еще одна причина, по которой нам, барышням, снова «замуж невтерпеж» - природная потребность «надеяться, любить, повиноваться». Представительницам прекрасной половины человечества физически необходимо о ком-то заботиться, да и детишек рожать и воспитывать все-таки лучше, когда есть муж и отец. А раз уж никак без этого не обойтись, отправляйтесь-ка под венец! И помните, что

Береженого Бог бережет

Второе супружество нужно беречь особенно. Это именно тот случай, когда брак будет счастливым или не будет никакого – третьего не дано. Прямо скажем, «супруг № 2» дается женщине нелегко. Ключи к его сердцу подбираются не сразу. Конечно, и мы мужчинам даемся тяжкими муками – душевными мытарствами и сомнениями: «А вдруг не смогу сделать ее счастливой? Или не стану для ее ребенка настоящим отцом, а в отчимах ходить – увольте…»

И все же у второго брака шансов на успех больше, чем у первого «незрелого» супружества. Произнося впервые под марш Мендельсона «Я согласна», мы были всецело во власти чувств, ведь избранник такой замечательный! И лишь потом поняли, что розовые очки – весьма обманчивая оптика, а влюбленность – не гарантия безоблачной семейной жизни… Отправляясь в ЗАГС повторно, мы уже сто раз проверили, что уж этот-то мужчина не изменит и не предаст, с ним надежно и спокойно. Главное - создать в себе новый настрой на долгое приятное супружество. Итак, за работу! Начинаем творить счастливую историю.

С чистого листа

Самое важное правило - никаких сравнений с предыдущим супругом! Даже если видите, что второй муж наделен тем же «прекрасным» свойством повсюду разбрасывать носки или чересчур шумно переживать во время футбольного матча, молчите. Да, у вас резонно возникает мысль: «Поменяла шило на мыло…» Вы волей-неволей заводите старую пластинку, используя те же рычаги давления, что и в прошлой семье. Остановитесь – вспомните, к чему привели эти силовые методы. И упаси вас Бог однажды в сердцах произнести: «А первый-то муж был лучше!» Мужчины более уязвимы, нежели дамы, когда их сравнивают с соперником. О том, что упоминание о прежнем супружеском опыте исключительно неуместно в сексуальной сфере, наверное, и говорить не стоит.

Следующий момент, так волнующий женщину, готовую вновь стать хранительницей очага -

Как к нему отнесется мой ребенок?

Сложная и в то же время рядовая ситуация: от предыдущего брака у женщины остался ребенок, возможно, Читать далее...

Интерес – вот то, что позволяет нам находиться в потоке жизни. Поплавок, удерживающий нас на поверхности, не смотря ни на что. А когда нет Интереса в жизни – тоска, болезни, смерть.


Если видишь человека, которого знал раньше как живого и эмоционального, с потухшим взглядом, тусклым голосом, вместо улыбки у него получается кривоватая гримаска, плюс он вдруг начал болеть и чахнуть – значит этот человек утратил Интерес, что питал его раньше, давал ему силы и жажду жизни. Тут возможно лишь одно решение – найти новый Интерес. Срочно отыскать альтернативу.

Однако альтернатива должна быть полноценной. Лишившись любимой работы, можно устроиться на другую и… зачахнуть окончательно. После разрыва с близким человеком часто советуют уйти в загул. Чтобы совсем потерять себя? Обидевшись на страну, уехать туда, где ты не нужен, и навсегда стать человеком второго сорта? Конечно, всё это не подходит.

Замена должна быть адекватной, только тогда она работает! Ничто искусственное здесь не поможет. Значит, чтобы знать, что искать, надо определиться с понятием Интереса.

Что же такое Интерес? По-моему, ответ очень прост: Интерес – это то, что вызывает острую положительную эмоциональную реакцию. Будь то дело, человек, вещь или действие – не важно. Главное, что при любом взаимодействии (реальном либо ментальном) с ним у вас «радостно ёкает сердце». Именно таким образом можно отличить истинный Интерес от, скажем так, вынужденного любопытства.

Помните, как говорил герой Янковского в фильме «Влюблён по собственному желанию» про навязываемое ему хобби: «Не греет». А Интерес «греет», даже жжётся временами. Но это приятный огонь. Тёплый, радостный, сверкающий. Пока он горит – мы живы.

Поэтому необходимо очень бережно относиться к своим Интересам. Холить и лелеять их. Поддерживать имеющиеся и находить новые. Поощрять себя в этом. Понятно, что нам с вами приходится заниматься не только тем, что нравится. Но в этом-то и вся прелесть! Ведь «всё познаётся в сравнении», и тем острее на контрасте мы ощущаем положительные эмоции, занимаясь своими Интересами.
«Почему же не достаточно иметь один, Главный Интерес в жизни?» - спросите вы. А представьте себе, что по каким-либо причинам он стал вам не доступен. Тогда всё, конец. Жизнь рушится. Увы, подобные примеры встречаются.
Дело в том, что человек развивается по 5-ти основным направлениям (перечислю их в алфавитном порядке): дело, дети, дружба, любовь, хобби. Естественно, довольно редко бывает, чтобы каждое направление составляло ваш Интерес. Но это идеал, к которому нужно стремиться.

Я не призываю разбрасываться. Просто старайтесь находить удовольствие во всём, что делаете. В каждом занятии ищите свой Интерес. Так, даже утратив одно из направлений, вы сможете полноценно наслаждаться жизнью.

Сколько стоит небо? А почем нынче звезды? Когда они светят нам, завораживая изумительным своим мерцанием, не посещает наши насквозь прагматичные головы мысль о том, что красота эта неземная чего-нибудь да стоит? А облака, в прозрачных своих, ослепительно-белых сорочках похожие на чистоплотных матрон, невесомых, таких, какими видятся матроны сами себе только во снах. Во снах, где все возможно, где нет постоянства времени, где замедляется ход мыслей, где думать в шестьдесят лет о том, что все еще только начинается – не стыдно.


Не кажутся нам во снах самые нелепые мысли нелепыми. Не ставим мы рамки, загоняя сами себя в угол, лишенный абстрактности свободного мышления, арифметически-точный, холодный, стерильный угол здравого смысла. Ставим рамки утром, когда, стряхнув с себя очаровательное обаяние мыслей о полнейшей возможности чего-либо, с угрюмыми лицами садимся в транспортное средство и отправляемся по своим клеткам. И сидим там, в углах, вжавшись в стену, выстроенную годам к тридцати. Уверенные в том, что спина наша надежно защищена стеной, что яркий свет с улицы, преломляясь в прутьях нашей клетки и серой тряпицей падая на наше такое же серое лицо, не тускнеет, а лишь приобретает более полезные свойства.

Почему мы живем зачастую не так, как нам хочется, а так, как «надо»? И те из нас, кто говорит, что живет так, как хочется, лукавят и играют в жизнь. Актеры на огромной, в 514457600 кв. км сцене, талантливые и не очень, знаменитые на весь театр, или звезды в своем сельском клубе, удачливые, знающие «секрет счастья» и, покуривая сигаретку, попивая коньячок, делящиеся с аудиторией газет, журналов и телевидения этим своим «секретом». А малоизвестные и вовсе никому не известные актеры, поражающие своим мастерством лишь кучку поклонников в кругу семьи и на работе, жадно вчитываются в строчки глянца, близоруко прищуриваясь на яркое сияние тайны, спрятанной за кодом красивых предложений и витиеватых фраз…

У меня был друг. Как-то он пригласил меня на собрание баптистов. Я был немало удивлен, услыхав от него предложение сходить в баптистскую церковь, но еще большее удивление довелось пережить мне, когда я увидел друга, матерящегося через слово в быту и курящего анашу перед сном, в самой церкви, смиренно стоящего на коленях и молящегося с лицом агнца. Я был приятно удивлен и пребывал в состоянии некоторого благолепия до тех пор, пока друг не ответил мне на мой вопрос фразой:
- Да… Баптисты… Ты знаешь, самые богатые люди на Земле – баптисты. Буш - баптист… И я вот решил… Присоединиться…

Это если бы кто-то пытался зафиксировать в одном положении клонящиеся к земле деревья на улице для того, чтобы прекратить бурю. Полнейший идиотизм! Но людям кажется, что разгадка «тайны успеха» рядом, что они смогли с помощью своего гениального ума раскрыть сверхсекретный код, нащупать тропинку к золотым горам и серебряным ручьям, в которых плещутся обнаженные нимфы, готовые броситься в объятия к счастливому обладателю золотого ключика от ящика с дарами для избранных счастливцев. Как часто мы можем читать советы всевозможных «тренеров по успеху» и «учителей по счастью», а потом находить людей, лично знающих подобных «знатоков и профессионалов». И люди эти, лично знакомые с теми, чьими фразами мы зачитываемся и чьи «формулы успеха» заучиваем назубок, рассказывают нам удивительные вещи.

Оказывается, брак у того, кто «все знает об обустройстве личной жизни», третий, и машина у того, кто дает советы по заработку миллионов, плохонькая, и дети «великого психолога» не желают разговаривать с отцом уже несколько лет. Удивительно? Ничуть. Люди попросту зарабатывают деньги, и чем больше есть на свете неудовлетворенных судьбой, тем больше шансов у неудачников – «тренеров по удаче» пересесть за руль приличных авто. Не может ведь подобный тренер по успеху сказать перед своей аудиторией, приготовивщейся записывать «золотые слова»:
- Мой секрет успеха в том, что я смог убедить вас, будто я знаю правила успеха. Если честно, ни черта я не знаю. Уж простите великодушно…

Не простят. И не денег (весьма существенные суммы), потраченных на «курсы счастья», пожалеют. Не смогут простить чудовищного обмана. Говоришь маленькому ребенку:
- Лапландия есть.
Он верит. Он уже представил себе эту волшебную страну, где никогда не тает мягкий пушистый снег, где на деревьях перекрикиваются белки с очаровательными мордочками и откуда мохнатые веселые олени с раскидистыми рогами несут под Новый год на санях волшебные подарки детям. Он поверил.
Потом говоришь ребенку:
- Лапландии нет.
И он не хочет слушать и слышать. Давно одноклассники смеются, давно уж сестра выдала страшную тайну о возникновении подарков под елкой. А он не хочет знать, что его вера – иллюзия, что страна, так ярко прорисованная в его детском мозге, нереальна…

Недавно прочел в одном издании привлекательный заголовок. Такие заголовки сродни изображению голой женщины, вывешенному в тюрьме на утреннем разводе. Заметят все. Обговорят, обмусолят, вспоминать будут. Внимание Читать далее...

Ясным солнечным утром юная красавица, просыпаясь, берет фото своего ненаглядного, с которым по каким-то причинам пребывает в разлуке, и нежно произносит: «Здравствуй, любимый!» Романтично? Пожалуй… При условии, что «ритуал» не затянется на долгие месяцы, рискуя стать нелепой «повинностью».


«Как больно, милая, как странно…»

Мы не откроем великую истину, сказав, что любовь – сама по себе штука сложная. Для того чтобы овладеть этим чудесным искусством, недостаточно только лишь «объекта» воздыханий и трепетного отношения. Давно известно, что зачастую в жизни (и в амурных делах тоже!) правят бал обстоятельства, вопреки которым может поступать только сильный и уверенный в своих чувствах человек. И вынужденная разлука – одно из тех самых пресловутых обстоятельств, бороться с которым порой не хватает ни сил, ни терпения…

Способна ли разлука свести на нет даже самый яркий роман? К сожалению, да: если тебя нет рядом, ты перестаешь воздействовать на любимого, ведь на развитие отношений влияют не только чувства, «обитающие» в глубине души. Это еще и взгляды, слова, жесты, твой мелодичный смех и запах духов. Как ни прискорбно, километры, разделяющие вас с другом сердца, все это стирают - как известно, «с глаз долой, из сердца вон». Остаются только письма, милые сообщения и голос в телефонной трубке.

Поэтому любовь, лишенная постоянного общения и подпитки новыми головокружительными эмоциями, похожа на игру, где нужно следовать определенным правилам. И если ты не хочешь горько вздыхать, рассказывая подругам: «Ах, такой романтической истории мир еще не знал! Жаль, что все погубило расстояние между нами…» - соберись с силами и вступай в бой, вооружившись знаниями.

Правило № 1. «Я к вам пишу…»

Сложно представить, что в наш век высоких технологий и огромных скоростей два любящих человека прибегали бы к услугам почтовой связи. Как ни крути, «письмецо в конверте» становится отголоском прошлого. Зато прогресс предлагает более удобный способ общения – электронная почта, разумеется, если тебе доступен этот вид связи.

Однако какой бы вариант ты ни выбрала, помни главную «заповедь» посланий к далекому другу – не стоит писать в каждой строчке слово «люблю». Иначе ты рискуешь превратиться в слишком дорогой подарок для своего ненаглядного, он просто растеряется: «Что делать с этаким сокровищем?» В мужчине проснется бешеная самоуверенность, он возомнит себя настоящим Дон Жуаном и властелином девичьих грез. Всего два-три страстных письма, и ты сама не заметишь, как в вашем спектакле произойдет смена ролей: из Клеопатры ты превратишься в Золушку, которая тщетно ждет любого, пусть даже незначительного знака внимания.

Совет опытной подруги: «Пару лет назад у меня случился потрясающий роман с молодым человеком. Отношения были безупречны, я не ходила, а парила над землей от накрывшей с головой влюбленности. Но не обошлось без досадного обстоятельства – Андрей жил и работал в соседнем городе, поэтому встречались мы раз в две недели, когда он приезжал на выходные. Уж и не знаю, как смогла пережить ту зиму – холод, одиночество и щемящая тоска по любимому. Хотелось ежеминутно отправлять ему письма по электронке – «Люблю, скучаю!» Однако приходилось брать себя в руки и вместо частых пылких признаний Андрей получал раз в два-три дня «невинные» депеши вроде: «Привет. На улице метель, смотрю на снежинки и вспоминаю тебя». Через три месяца «жизни на разрыв» адресат «сдался», заявив, что боится потерять своего «крепкого орешка». Вскоре Андрей окончательно переехал ко мне, с тех пор мы не расстаемся».

Правило № 2. «На тебе сошелся клином белый свет…»

Сколько наших «сестер по несчастью» сделали эту фразу жизненным принципом, целиком и полностью замкнувшись на ненаглядном «мучителе»! Да, в его отсутствие жизнь не мила, не хочется ни встреч с друзьями, ни походов в кино. Не повторяй чужих ошибок, гони прочь тоску-кручину. Ты – личность, и каким бы славным не был избранник, твоя любовь – это дар небес, волшебство, а не данность. Распахни окно, вдохни свежий воздух и почувствуй свободу – пусть поклонник думает, что ты можешь в любой момент исчезнуть из его жизни. Окружи себя интересными людьми, радуйся новым впечатлениям! А рабская привязанность и безутешные слезы разлуки – удел «бесцветных», скучных дамочек. Но ведь ты к ним не относишься?!

Правда, здесь нужно внести уточнения: сохраняя независимость, соблюдай меру. Иначе твой веселый бодрый голос во время очередного звонка наведет любимого на грустные мысли: «Похоже, она не скучает, я ей не нужен. Или просто легкомысленная особа…» Будь искренней – ровно настолько, чтобы и ему передалась тоска от отсутствия любимого человека.

Совет опытной подруги: «В то лето Игоря отправили на стажировку в столицу. И по сей день стыдно вспоминать, как я вела себя перед его отъездом: закатывала истерики, требовала, чтобы отказался от поездки, и угрожала, что назло ему закручу роман с другим мужчиной… Он все-таки уехал, и потянулись бесконечные недели ожидания. Я «забрасывала» Читать далее...

Моя жизнь не всегда была безоблачной. И еще года четыре назад я и представить себе не могла, что буду кому-то давать советы по выходу из депрессивных психологических состояний. Однако депрессия – это бич современного общества. И ее нельзя оставлять без пристального внимания. И кому как не человеку, пережившему не одну депрессию, не рассказывать о способах ее изгнания из жизни!


Начнем с определения, действительно ли тебя настигла депрессия, или же в твоей жизни произошел банальнейший стресс, кризис переходного (а может быть, уже и среднего) возраста или нечто иное. Впрочем, и для данных состояний мои советы сгодятся.

Итак,

1. Если в твою голову лезут неприятные мысли о том, что ты или слишком молода, чтобы занимать какой-либо пост на работе, или слишком стара, чтобы рожать первого в своей жизни ребенка;

2. Если вещи, выбираемые в свое время в лучших магазинах города с особой скрупулезностью, уже не радуют твоих глаз и, глядя на них, ты то и дело вспоминаешь с тоской и горечью бывшего возлюбленного, который был соблазнен вот в этом алом нижнем белье, или начальника, который оскорбил тебя, когда ты была вот в этом строгом брючном костюме, или хуже того - тебе припоминается лучшая подруга, укатившая на море и прихватившая твой дорогущий купальник;

3. Если ты считаешь, что судьба жестоко с тобой обошлась: у всех – жизнь как жизнь, а у тебя одной – сплошная морока, потому что ты поправилась на целых семь килограммов за две недели, и еще какой-то гад (ясное дело, мужского пола) занял руководящее кресло, на которое рассчитывала ты;

4. Если у тебя обострился шейный остеохондроз, и сердечные боли (вот ведь поганцы) вновь дали о себе знать;

5. Если ты полулежишь целыми днями на диване, просматривая все телесериалы подряд;

6. Если ты бесконечно льешь слезы в подушку;

7. И если ты никак не можешь заставить себя разослать новые резюме или сходить на День рождения старинного друга, с которым училась в школе;

8. Если мир кажется тебе серым, скучным, невзрачным, а люди, что находятся в нем, большей частью видятся тебе подлецами;

9. Если твоими лучшими друзьями стали булочки и ватрушки, запиваемые неизменным чаем, и так – по пять-восемь раз за день;

10. Если физических и моральных сил нет уже ни на что: ни на элементарные готовку, ни на стирку, ни на занятия с детьми;

11. И если срок всего этого (а именно пяти-десяти вышеописанных пунктов) составляет две недели и более,

то мне не нужно быть дипломированным врачом, чтобы поставить тебе следующий диагноз: «Депрессия».

Но ничего, ты из нее выберешься. Читай мою статью дальше и впитывай, словно кислород, мои советы, апробированные на себе родной.

Совет № 1. Срочно проведи ревизию в аптечке

Тщательно перечитай разделы «Противопоказания», «Применять с осторожностью» и «Побочное действие» аннотаций всех лекарственных средств, принимаемых тобой в последнее время, и как только увидишь слово «депрессия», подумай – есть ли возможность снизить дозу препарата, заменить его на другой или вовсе отменить. Конечно же, без консультации врача, выписавшего тебе данное лекарство, тебе в данном случае не обойтись.

Противопоказания при депрессии есть в применении некоторых транквилизаторов, противосудорожных и седативных средств, а также ноотропных препаратов. Обрати, пожалуйста, на это свое пристальное внимание.

Совет № 2. Выбери того, ради кого стоит продолжать жить

Часто депрессия сопровождается мыслями об уходе из жизни. Но если ты потеряла смысл своей собственной жизни, знай и помни, что рядом с тобой находятся те, кто без тебя как без рук в этой самой жизни.

Это могут быть:

- Твои маленькие и не очень дети; твои родители; любые другие люди, судьба которых тесно переплетена с твоей собственной, например, это может быть лучшая подруга (ну, разве выйдет она замуж без твоей помощи?);

- Комнатные растения (которые после твоей смерти будут розданы по друзьям и знакомым, которые, конечно же, не смогут ухаживать за ними так, как делаешь это ты), а также домашние животные;

- Профсоюз швей (секретарей или агентов по продаже недвижимости), которым ты руководишь; или организация «Гринпис», в деятельности которой ты принимаешь активное участие.

- И так далее, начиная мечтой детства и заканчивая идеей-фикс, родившейся в твоей душе совсем недавно.

Ну, как они будут без тебя? Помни о них каждую минуту своего нынешнего существования. Найди то, что без тебя существовать не сможет!

Могу привести реальные примеры. У одной моей знакомой мысль о суициде отодвигалась только мыслью о взрослой, но незамужней дочери; а я каждую свою депрессию решала жить ради кошки.

Повторяй бесчисленное количество раз, как мантру или молитву, следующие слова: «Я хочу жить! И я буду жить! И буду жить обязательно счастливо!». Пусть твое подсознание свыкнется с мыслью о том, что тебе необходима жизнь. Для начала хотя бы ради ребенка или домашнего питомца.

Совет № 3. Прими ответственное решение – нужна ли тебе сейчас профессиональная Читать далее...

Когда перепробовано безумное количество диет и ограничений, а также "революционных" систем питания и голодания, словосочетание "похудеть навсегда" вызывает стойкую ассоциацию с райскими кущами, дескать, только ТАМ, вдали от сует земных, возможно, наконец, похудеть без проблем и лишений. И оставаться худой, собственно, навсегда.

Да… отход в мир иной - отличный способ похудеть навсегда. Интересно, не его ли имеют в виду очередные гении от похудания?

Для многих из нас вожделенная стройность - главная составляющая жизненного успеха и довольства собой. И в угоду этой составляющей многие, не задумываясь, жертвуют здоровьем, телесным и душевным, рискуя "похудеть навсегда". Итак, предлагаю тебе топ-лист самых "вредоносных" способов похудеть. Не как руководство к действию, разумеется. А как повод призадуматься… Я не намерена читать нотаций. Просто предоставлю информацию к размышлению.

Самый распространённый из них - курение. Успех сего мероприятия сомнителен: ради худобы курящие девушки жертвуют, помимо прочего, молодостью кожи, ведь давно доказано, что именно кожа подвергается наиболее сильному воздействию табачного дыма. Однако многих ли этот факт испугал? Судя по количеству дымящих красавиц - нет.

Конечно, когда ты молода и твоя кожа почти безупречна, морщины и тусклый цвет лица - довольно призрачная перспектива, думать о которой не хочется. А вот стройное тело - насущная необходимость. К тому же, всегда найдётся кто-нибудь из добреньких, который утешит: "Вот, есть у меня приятельница, двадцать лет курит "Беломорканал" и ни одной морщинки! А кто не курит и не пьёт, тот…"

Да, уж. У меня тоже есть такая знакомая, которая курит долго и много. И про её отлично сохранившуюся молодость ходят легенды. Но, может быть, эти легенды потому и ходят, что она - исключение из правил? Где гарантия, что всем так повезёт? Именно этот вопрос я задала себе, когда два года назад решила бросить курить. Курила я двенадцать лет. Зависимость была сильнейшая! Более того, мне казалось, что я НИКОГДА не смогу бросить. Однако, смогла. И теперь, как говорится, "из первых рук" могу подтвердить, что да, действительно, сигарета помогает оставаться стройной. И в первую очередь, не за счёт каких-то содержащихся в ней особых веществ, хотя есть и такое. Просто, когда ты проголодалась, выкурив сигарету, ты забываешь о чувстве голода надолго. И вообще, курильщицы не обременены аппетитом. А если таковой и появляется, то его всегда можно "задавить" очередной сигареткой. Очень соблазнительно, не так ли? Этим, кстати, пользуются авторы рекламных кампаний производителей сигарет, которые в последнее время особенно "давят" именно на женское желание оставаться стройными.

Следующий из действительно диких способов оставаться худой - это булимия.
"Булимия" в переводе с латинского означает "бычий голод". И относится это расстройство пищевого поведения к разряду проблем с психикой. Суть такова: сначала женщина "заедает" жизненные неурядицы чем-нибудь вкусненьким. Раз, другой… глядишь, после трёх пирожных и шоколадки настроение получше... Незаметно формируется стойкая реакция организма: стресс - "что-нибудь вкусненькое" - полегчало.

А порой на фоне стресса происходит так называемый "регресс сексуальности", когда вследствие определённых процессов, грубо говоря, женщина начинает получать от еды удовольствие, сродни сексуальному. И начинает есть. Много. Да так, что невозможно остановиться…. Далее, помимо физиологической невозможности продолжить сию безумную трапезу (желудок не резиновый!), наступает сильнейшее чувство вины. И жертва булимии отправляется в туалет. Дабы там, посредством двух пальцев и известного способа, освободиться разом и от давящего чувства в желудке, и от лишних калорий…. И так постоянно. Психологическое давление, провоцируемое чувством вины, нарастает. К тому же, жертва булимии чувствует, что не может контролировать ситуацию с едой, а, значит, и с жизнью в целом. Есть и ещё одна проблема: зубы, подвергающиеся при рвоте воздействию кислоты, катастрофически разрушаются. (Кстати, этот признак частенько служит врачам указателем на жертву булимии).

Необходимо отметить, что булимия - серьёзное расстройство психики. А значит, помочь избавиться от неё сможет только квалифицированный врач-психиатр. В наше время, к сожалению, количество больных булимией возросло до чрезвычайности: помимо ежедневных стрессов, вызванных напряжённым графиком современной жизни, люди подвержены давлению со стороны СМИ, провозглашающих худобу, порой чрезмерную, как обязательное условие, без которого об жизненных успехах и думать нечего.

"Родная сестра" булимии - анорексия. Тоже из разряда психических расстройств пищевого поведения. Больные анорексией, вследствие неадекватного отношения к пище, выработанного очень часто неуёмным желанием похудеть, вообще, перестают есть! Более того, они действительно не могут впихнуть в себя ни кусочка. И именно среди анорексиков очень велик процент летальных исходов, так как, даже приступив к лечению Читать далее...

Как и у всех нормальных бедных студентов мой обед состоял из мягкого рогалика и бутылки молока. Моя подруга, которая жила дома с родителями, подкармливала меня бутербродами, заботливо приготовленными ее мамой для нас двоих. По вечерам мы собирались в одной из комнат общежития. На стол выставлялось дешевое вино, плавленые сырки, остатки домашних посылок, какие-то консервы и нам вполне этого хватало для того, чтобы вечер удался. Во время сессии в перерывах между экзаменами и отмечанием оных, я на ходу выпивала пакет кефира, закусывая каким-нибудь пирожком, и вновь садилась за учебники, заваривая восьмую чашку кофе, чтобы не заснуть.

Все это было много лет назад, но до последнего времени мне казалось невообразимой роскошью тратить время на всяческие супы и бифштексы - утром крепкий кофе, творожок на работе, вечером котлеты из кулинарии или поход в ресторан — и хватит. Так продолжалось до тех пор, пока меня не стало сворачивать в четыре раза от резких болей в желудке, а внешне в такие моменты я напоминала бледно-зеленое привидение. Поначалу я пыталась заглушить приступы боли разрекламированными пилюлями, но спустя какое-то время опомнилась и помчалась к гастроэнтерологу.

Врач отправила меня на УЗИ и тут же заставила проглотить зонд. Эта процедура произвела на меня столь неизгладимое впечатление, что я клятвенно пообещала выполнить все рекомендации эскулапа, если в ответ она гарантирует мне не повторять эту экзекуцию больше никогда! Врач, покачав головой, ответила бондовской фразой, мол, никогда не говори "никогда", но обещала, что если я сменю режим питания и меню, видеть страшный зонд мне, скорее всего, больше не придется. В противном же случае, обнаруженный гастрит отравит мне существование почище глотания трубки. Факторов, отравляющих мое существование было предостаточно и без желудочных резей, поэтому я твердо решила уделить основное внимание правильному питанию и не экономить время за счет собственного здоровья.

Имея за спиной пятилетний опыт относительно правильного питания, я могу без страха ходить мимо районной поликлиники - зонд мне больше глотать не пришлось. Я не могу сказать, что живу, следуя правилам известных диетологов, но факт остается фактом - мой гастрит просыпается только в те моменты, когда я решаю махнуть рукой на свое меню. Итак, хочу поделиться заветными рецептами блюд, ставшими моими любимыми.

Сейчас лето - время овощей и фруктов, но, во-первых, сырые овощи не всеми хорошо усваиваются, а во-вторых, обработав их немного можно приготовить множество замечательно разнообразных гарниров и основных блюд.

Например, овощные спагетти
Тебе понадобится: 500 гр картофеля, 2 шт моркови, 2 молодых кабачка, 500 гр масла, 2 луковицы, бульонный кубик, 200 гр сухого белого вина, зелень, соль, перец.
Лук и зелень измельчить, а овощи нарезать, придав им форму спагетти. Все перемешать и посолить. Лук потушить в масле, добавить вино и бульон. Положить овощи и тушить все на среднем огне примерно 20 минут. Подавать можно как гарнир к рыбе имясу или смешать с настоящими спагетти.

Что касается кабачков и баклажанов, то они короли летне-осеннего стола. Их можно жарить и тушить, мариновать и запекать. А какие оладушки и запеканки получаются из кабачка, натертого на крупной свекольной терке - пальчики оближешь!

Вообще-то я, конечно, сотни раз читала про то, что тушеные и приготовленные на пару, блюда намного полезнее, скажем, жареных. Но слушать и слышать - две большие разницы, мой собственный желудок стал индикатором свежести и "правильной" обработки продуктов. Именно поэтому я предпочитаю тушить все, что можно тушить.

Голубцы, но не простые, а в виноградных листьях. Иными словами - долма. Вообще-то долма - это мясное блюдо, состоящее из растительной оболочки, наполненной начинкой, основу которой составляет мясной фарш, и подливки. В качестве оболочки используют различные овощи и фрукты. Оболочку готовят обычно из виноградных и капустных листьев, баклажанов, помидоров, кабачков, лука, айвы и яблок. Я предпочитаю крохотные, но такие вкусные "голубчики", обернутые виноградными листьями. Листья продаются на рынке, обычно моченые. Они вполне годятся для нашей долмы, а для начинки тебе понадобится:
500 г баранины, 2-3 ст. ложки риса, 3 луковицы,) 0,5-1 головка чеснока, по 1 ст. ложки кинзы, петрушки, базилика, чабреца ,10 горошин черного перца.
Рис отварить до полуготовности и все компоненты тщательно смешать, после чего плотно завернуть фарш в лист, пока не приноровитесь, можно обвязывать "конвертик" ниткой, но она так мешает во время поглощения долмы! В кастрюлю с толстым дном налейте бульон и уложите долму. Кстати, готовке ничуть не помешает то, что вы будете делать ее в разных начинках одновременно. Между слоями можно положить лук, курагу, чернослив, ткемали. Все тушить на слабом огне до готовности. К долме подается соус, который готовится из образовавшейся во время варки подливы, сметаны и натертого чеснока.
Гарантирую - домашних за уши не оттащишь!

Жаркое лето - время Читать далее...

На что только не идут женщины ради того, чтобы сбросить пару лишних килограммов! Изнуряющие диеты, суррогатные пищевые добавки... Но когда результат, казалось бы, достигнут, ты вдруг с ужасом обнаруживаешь, запрыгнув на весы, что снова стала прибавлять в весе. Что же делать? Попробуй следовать 8 несложным правилам здорового питания. Конечно, на 50 килограмм не похудеешь, но то, что будешь в форме, - это точно.

1. Набрасываться на пищу, как голодный волк на бедную овечку и смахивать с аппетитом две порции разом, вредно. Такие нагрузки чреваты для пищеварительной и даже для сердечно-сосудистой и нервной систем. Лучше недоесть, чем "перевыполнить план".

2. Свежие и сырые продукты много полезнее, нежели полежавшие и переваренные. Это касается прежде всего овощей и фруктов. Установлено, к примеру, что даже за один день пребывания овоща или фрукта в холодильнике в нем теряется полезных веществ и витаминов в половину.

3. Меню должно быть разнообразным и включать в себя овощи и фрукты, так как последние улучшают пищеварение. Кстати, не забывай, что салаты нужно есть не на десерт, а перед приемом основного блюда, так же как овощи. Эти продукты "открывают путь" тяжелой пище.

4. Учитывай время года. Это важно. Если, скажем, в летний период можно обходиться без мяса и хлеба, наслаждаясь прелестями вегетарианской кухни, то зимой без этих продуктов, как бы это парадоксально не звучало, можно набрать лишний вес. Хлеб - источник энергии, которая высвобождается постепенно, мясо - это большое количество энергии. Не получая ее, ты будешь постоянно хотеть кушать - для фигуры сие чревато.

5. Не пересаливай блюда и не запивай во время еды. Диетологи советуют выпивать половину стакана воды натощак перед завтраком - таким образом, кишечник подготавливается к дневной работе. Можно также выпить небольшое количество воды непосредственно перед едой, если боишься не испытать чувства сытости и переесть. Но во время приема пищи стакан с водой отставь в сторону. Так же не рекомендуются гонять чаи после еды. Для этого существуют десертные блюда. Они окончательно удовлетворяют потребности организма.

6. Не отказывай своему организму в разгрузочном дне. Не обязательно в этот день питаться только святым духом. Это может быть фруктово-овощной день или молочный. Только не забывай, что для поддержания хорошей фигуры подходят кисломолочные продукты. Кстати, вопреки мнению, будто молоко и хорошая фигура понятия несовместимые, последние исследования доказывают, что кальций, коими богат данный напиток и производные от него продукты помогает закреплять достигнутый результат, то есть не "расползаться" снова после диеты.

7. Не готовь много и не доедай вчерашнее. Несвежие блюда засоряют организм токсинами. А это нам ни к чему. Впрочем, даже если супчик томится в холодильники и в нем нет вреда, стоит заметить, что в нем не оказывается и пользы. А пища обязательно должна быть полезной.

8. Наслаждайся пищей. Именно так. Питание прежде всего должно приносить удовольствие.

Теперь о режиме дня и приеме пищи.

Правильный завтрак
Включает в себя разнообразную и аппетитную пищу. Если она такова, то начало дня будет здоровым и лёгким.

Правильный энергетический баланс обеспечивают углеводы, которыми богаты мюсли и чёрный хлеб. Молоко, творог, йогурт, яйца, сыр, нежирное мясо, фрукты и овощи снабжают организм ценными белками, витаминами и минеральными веществами. Хотя кофе и придаёт бодрости, однако, тонизирующее действие чая гораздо эффективнее. К тому же американские ученые обнаружили у черного чая новые лечебные свойства. Оказалось, что чай улучшает состояние клеток, выстилающих изнутри сердечные сосуды. Исследования последних лет показали, что именно изменения внутренней оболочки артерий играют главную роль в возникновении ишемической болезни сердца. Медики теперь рекомендуют выпивать ежедневно не менее четырех чашек черного чая. А фруктовые коктейли помогут вам "зарядиться" дополнительной энергией. По возможности добирайся до работы пешком или на велосипеде. Это поможет избежать ощущения излишней тяжести в животе в начале дня.

Умный обед
Большинство женщин предпочитают не обедать: мол, перетерплю, зато фигура будет что надо. И они не правы. Медики не так давно выяснили, что не пообедавший человек налегает на ужин с тройной силой. В результате такого переедания у него появляются некоторые проблемы с пищеварительной системой. И, как ты понимаешь, ни к чему хорошему это не приведёт. Итак, не пренебрегай обедом. Пусть он будет состоять из низкокалорийных продуктов, важно, чтобы он был!

Рациональный ужин
Желательно, чтобы он заканчивался по крайней мере за два часа до сна. Что необходимо потреблять на ужин? Если ты хочешь иметь хорошую фигуру, то твой вечерний рацион обязательно должен включать горячие первые блюда. За ужином нужно есть поменьше мяса - это продукт, который усваивается организмом труднее других. Немного лёгкого вина не причинит особого вреда твоему здоровью - пусть организм расслабится, да и хорошая Читать далее...

))))
[594x298]

Осознание не может не менятьнас.
Разворачивать ум - это как на полном ходу двигать оглобли скачущей лошади.
при тесном контакте друг с другом мы невольно становимся в контрпозицию по отношению к другим. это происходит или через мысли или переживается эмоционально, а иногда просто физически отталкивает от кого то. можно шарахаться от этого, а можно, оказывается, начатьь видеть в этом закономерность, принимать это для того, чтобы у тебя начали открываться глаза. это взгляд из этой точки - где все мы - едины. то, что с тобой начинает происходить, начинает оказывать влияние на ближних. одни начинают тянуться к тебе, почти не понимая что тянет, других начинает многое раздражать, третьих - ветром сносит. всё это перемены к лучшему.
если ты долго и упорно прилагаешь усилия по осознанию себя - результат неизбежен. далее - сила отрицательной эмоции не вовлечёт тебя в обычное проявление, т.е. выплёскивание наружу, если ты находишься в состоянии искренней благодарности к тому, что с тобой происходит. если ты готов услышать своё сердце, то получишь такие подарки, которые ни с чем сравнить нельзя.
готовность - это допустить мысль, что всё, что с тобой происходит сейчас, самое важное. и всё происходит правильно, несмотря ни на что! и когда ты живёшь с этим пониманием, то жизнь даёт тебе всё, что нужно. так как для человека, желающего проживать свою жизнь осознанно, важно всё, что с ним происходит, то разве будешь ты что то воспринимать как несчастье или неудачу? как только начинаешь приветствовать в своей жизни неприятности, они начинают от тебя удирать.
миром правит Любовь, ничего нет кроме любви и быть не может.
понять себя - это значит узнать себя в целостности, т.е. полностью. если вы не хотите видеть какие то части самого себя, значит вы не понимаете себя. а если вы понимаете себя, то в вашей жизни всегда будет то, что вас не устраивает, пугает, раздражает, вызывает неприязнь.
надо увидеть и понять, почему и как возникают такие состояния, а они есть у каждого человека.
в каждом из нас есть как плюс, так и минус, причём они взаимосвязаны, т.е. одно без другого не сможет существовать. можете ли вы принять недостатки других людей, с которыми постоянно общаетесь? если не можете, то значит не знаете и не принимаете себя целостно, значит вы находитесь в заблуждении по поводу себя и жизни в целом.
каково наше представление о себе - такова и наша жизнь со всеми её радостями и горестями.
каждый человек в своей жизни постоянно сталкивается с различными ситуациями. эти ситуации являются внешним проявлением его внутренних двойственностей или противоречий, поэтому он полностью отвечает за всё, что с ним поисходит в жизни. ведь с ним происходит только то, что заложено в него.
стать целостным или принимающим себя полностью, это и есть почувствовать свою ответственность за всё, что происходит в вашей жизни.
неприятие сопротивления как того, что вы создаёте сами, является следствием непонимания своей целостности, которая включает виденье противоположных тенденций в самом себе.
любая проблема, возникающая в жизни, это и есть дуальность, т.е. 2 противоположные тенденции, присутствующие одновременно. посмотрите на свои проблемы и увидите, что в них всегда присутствуют 2 противоположных желания, 2 потивоположные цели. но одну из этих целей и желаний мы считаем своим, а противоположные воспринимаем как относяшиеся не к нам. их мы рассматриваем как сопротивление достижению наших целей и желаний. поэтому находимся в постоянной борьбе с ними. но на самом деле в борьбе с самим собой, потому что это часть - сопротивление, находится в нас, хотя мы этого и не видим. не видя этого, мы постоянно осуждаем и обвиняем других или самого себя, за допущенные ошибки. осознание себя - это взгляд из вершины треугольника на 2 противоположные его вершины, находящиеся внизу в горизонтали. эти 2 противоположные вершины треугольника и есть аша дуальная личность.
в других вам не нравятся именно те качества, которые вы не хотите видеть и признавать в себе. вы раздражаетесь собой, думая, что раздражаетесь другими.
мы любим за то же, за что и ненавидим.
увидеть то, что вы совершенно не понимаете себя, и есть главный шаг на пути самосознания.
у нас есть ум, и в нём мысли и образы, у нас есть тело, которое реагирует теми или иными ощущениями, у нас есть чувства, проявляемые в состояниях.
личность чувствует, что она есть через сопротивление. когда на тебя давят, ты начинаешь понимать, что ты есть, и начинаешь оказывать противодействие. пока на тебя не давят, ты вообще не понимаешь, есть ты или нет тебя. для большинства людей, воспитанных в реальности насилия, жизнь - это противостояние чему-либо. надо создать ситуацию, в которой тебя будут насиловать, а ты будешь этому сопртивляться. и тогда ты будешь ощущать, что ты есть. каждый живёт в страхе. страх выражается через жалость к себе и обвинения других. делая что то для другого, как для себя самого, ты и получаешь это.
нет ничего в вашей жизни, что бы не было создано вами. на самом деле нет Читать далее...