Не секрет, что люди говорят на разных языках. Однако не все знают, что существуют еще и разные «языки любви».

Их, по мнению американского психолога А. Чемпена, всего пять. Рано или поздно пелена влюбленности спадает с глаз, чувства остывают, недостатки «второй половины» становятся более чем заметными. Приходит пора трудиться, чтобы окончательно не угас (не побоюсь этих слов) «костер любви». Главное – понять, на каком из пяти языков говорит ваш близкий человек, и изучить его!





Ушами любят не только женщины…
Первый язык А. Чемпен называет «слова поощрения». Это могут быть ободрения, похвалы, комплименты: «Ты у меня такая красивая!», «Спасибо за ужин! Это было так вкусно!» Очень важны интонации. И еще. Не надо льстить! Говорите правду, ведь у вашего избранника наверняка есть много положительных качеств. А уж если критикуете, то критика не должна быть жесткой. Человека, который понимает «язык слов поощрения», она может не просто обидеть, а даже убить, если он воспримет ее как сигнал о том, что его не любят!

Будь со мной, будь со мной всегда ты рядом!..
Вы можете сколько угодно нахваливать свою «половинку», но если, по ее мнению, вы уделяете ей недостаточно времени, значит, ее язык любви – «язык времени». Человек чувствует себя счастливым и любимым, если с ним «проводят время»: ходят в кино, гуляют, ездят на выходных за город, может, просто смотрят вместе телевизор или беседуют на общечеловеческие темы. Кстати, о беседе. Достаточно хотя бы на несколько минут отвлечься от своих дел и поговорить друг с другом. Вы не просто дарите свое драгоценное время – вы говорите: «Я люблю тебя!».

Лучший мой подарочек – это ты!
Многие воспринимают подарки как атрибуты «конфетно-букетного» периода. Но теперь, когда «объект завоеван», можно расслабиться и сушить мозги выбором подарков только в канун Нового года и Дня рождения. Кроме того, считается, что «подносить дары» время от времени – святая обязанность представителей сильного пола. Ах! И здесь стереотипы! Конечно, если ваша избранница, прежде всего, интересуется ценой подарка, то вряд ли здесь можно говорить о третьем языке любви. Скорей всего, в этом случае вообще ни о какой любви речь не идет. Но если ей (а может, ему) дорог сам подарок, будь то букет осенних листьев или бумажная открытка, если она (он) бережно хранит все, что вы когда-то дарили, то… Догадались, о чем я? Подарок – это материализация ваших чувств. Помните это! Дарите любовь!

Если любишь – помоги мне
Можно говорить комплименты, осыпать «золотым дождем» и 24 часа в сутки преданно смотреть в глаза, но любимый человек так и не поверит в то, что он любим. Почему? Мы воспринимали как должное горячие завтраки, накрахмаленные воротнички, ежедневное мытье полов… А ведь это была демонстрация того, что нас любят! Не мешало бы и нам хотя бы мыть посуду, без напоминаний убирать «завалы» на рабочем столе и гулять с собакой, ведь от нас ждут признаний на «языке помощи».

Дайте хоть за шею подержать!
Посмотрите на влюбленных: они постоянно держатся за руки, используют любую возможность, чтобы просто дотронуться друг до друга, не говоря уж об объятиях и поцелуях. Это свойственно многим, но некоторым каждое прикосновение любимого человека дорого особенно, ведь оно как ничто другое свидетельствует о том, что их любят. Те из нас, кого в детстве родители часто держали на руках, целовали в макушки и носики, возможно, сегодня говорят на «языке прикосновений». Если необходимость осязать объект своей любви для вашей половинки сильнее всех других, что ж… Не увиливайте тогда от мимолетных объятий, не называйте их «телячьими нежностями», помните, что это может слишком больно ранить.

Пойми меня!
Обида – «меня не любят» – знакома почти каждому из нас. Мы обижаемся на близких людей, а может, просто не видим того, что они пытаются достучаться до нас на другом языке. Конечно, если мы ценим отношения, то, думаю, изучение языка, на котором говорит дорогой нам человек, не станет непреодолимой проблемой. Возможно, придется вести себя немного не так, как мы привыкли, но ведь истинная любовь в том и заключается, чтобы сделать хорошо другому, а не думать лишь о своем комфорте… Главное, нас услышат, а человек, ощущающий себя любимым, будет стремиться сделать все, чтобы так же ощутили себя мы!

Александра Толстикова
[500x375]

Какие эмоции принято выражать на людях, а какие – носить в себе, сильно зависит от культурной традиции.

Очень показателен в этом плане недавний опрос фонда «Общественное мнение», проведенный в сотне российских городов и посвященный тому, как люди относятся к чужим и к собственным проявлениям эмоций.

Началось все за здравие:




почти 60% опрошенных заявили, что им приятнее люди, которые способны контролировать свои эмоции, как позитивные, так и негативные. Однако, как выяснилось, опрошенные имели в виду в первую очередь рабочие отношения. Неудивительно, что флегматичный сотрудник смотрится выигрышнее по сравнению с коллегой, топчущим бумаги в расстроенных чувствах. Тем не менее 29% опрошенных (то есть, почти треть) признали, что предпочитают работать с теми, кто открыто выражает любые свои эмоции: так понятнее, чего можно ожидать от человека.

Когда респондентов попросили охарактеризовать их размах проявлений собственных чувств, 63% ответили, что считают себя людьми эмоциональными. Притом треть этих эмоциональных людей считает, что им легко дается контроль над своими чувствами, треть контролирует себя с большим трудом, а оставшаяся треть считает, что уж собственные эмоции точно не нужно фильтровать.

Видимо, в нашем обществе принято гордиться своими эмоциями и их проявлениями. И репутация «неравнодушного, тонко чувствующего человека» (вплоть до склонности к истерикам) ценится гораздо больше, чем «ненастоящего, бездушного робота». Даже если на самом деле речь идет об умении сдерживаться.

Эмоции, которые мешают
Признаться, до поры до времени мне тоже казалось, что бьющая фонтаном эмоциональность украшает человека. Казалось, что от «сухаря» ускользает что-то важное, он равнодушнее, чем человек эмоциональный. Но дело в том, что степень эмоциональности – вещь врожденная. Другое дело, что в течение жизни мы можем корректировать интенсивность и способы проявления своих чувств.

Источник чувств можно образно представить в качестве водопроводного крана, из которого может что-то едва струиться, а может – идти мощным потоком. Умение контролировать себя не сводится к тому, чтобы полностью и навсегда перекрыть этот кран. Скорее, самоконтроль – это способность следить, чтобы не залило ни вас, ни соседей: то есть, своевременно подкручивать вентиль, чтобы при необходимости уменьшать льющийся поток.

Чем мешают неконтролируемые эмоции? В основном тем, что захватывают на себя все больше и больше внимания. В итоге человек начинает «зацикливаться» на своем внутреннем состоянии, отвлекаясь от ситуации все сильнее. Чем сильнее захватывает нас чувство, тем больше отрыв от реальности.

1. Неконтролируемые эмоции мешают нам обучаться, адекватно воспринимать информацию. Так, например, допустив досадную ошибку в процессе сдачи экзамена, излишне эмоциональный человек бросит все свои душевные силы на досаду по этому поводу. Человек, умеющий обуздать свои эмоции, сумеет плюнуть на эту ошибку и дальше гнуть свою линию. Обратите внимание на то, как фигуристы, даже упав, встают и продолжают «откатывать» свою программу. И некоторые даже получают неплохие баллы за выступление, в отличие от тех, кто после падения уходит со льда.

2. Эмоции мешают нам продуктивно выстраивать отношения с людьми. Классическая ситуация – поведение в конфликте. Вместо того чтобы искать выход из столкновения интересов, человек начинает зацикливаться на собственных чувствах, вызванных ситуацией, и только постфактум понимает, что погорячился на славу. Предположим, вы собираетесь вернуть в магазин только что купленное просроченное молоко. При этом самый непродуктивный путь – захлебываться от возмущения и кричать: «Ваш магазин – дрянь! Вся сфера обслуживания – дрянь, эта страна ужасна!».

3. Неконтролируемые эмоции мешают нам воспринимать мир полноценно. Особенно это относится к людям тревожным, способным подолгу переживать какое-то чувство. Им переживания по поводу пустяков могут надолго отравить существование. Ехал себе в театр, в метро толкнули и нахамили – и, казалось бы, давно уже вышел из метро, давно уже погас в зале свет, а полноценно воспринимать пьесу все никак не удается.

К чему все это? Всего лишь к тому, что собственные эмоции можно и нужно учиться контролировать.

Спокойствие, только спокойствие
Способов, которые позволяют работать с эмоциями, существует немало. Включая, аутотренинг и медитацию. Остановимся на тех, которые можно назвать набором для начинающего.

Распределение эмоций

Почему люди, пережившие, например, войну, способны в мирное время едва ли не впасть в депрессию от мелких бытовых трудностей? Ведь им приходилось справляться с гораздо более страшными вещами. Дело в том, что интенсивность переживаний нельзя приравнивать к размаху событий. Неправильно думать, что эмоциональная отдача от трех экзаменов подряд в три раза сильнее, чем от одного экзамена. Сила эмоций изначально зависит от нашего темперамента. А вот события, вызывающие одни и те же по силе эмоции, могут быть как крохотными, Читать далее...

Всякая медаль, как известно, две стороны имеет. Многие черты человеческого характера тоже можно двояко трактовать: и как достоинства, и как недостатки.

Скромность, например, - хорошая черта характера, об этом даже в школьных учебниках пишут. А вот застенчивость - уже вроде как и плохая. В "Молодой" приходят мешки писем с одной-единственной просьбой: помогите, объясните, как избавиться от застенчивости. Кто-то из-за нее, проклятой, познакомиться не может, кто-то не умеет отказывать навязчивым просителям - одним словом, беда. Для огромного числа молодых людей застенчивость является наиглавнейшей проблемой, которую они хотели бы решить. Поможем им это сделать.






В первую очередь надо осознать, что ваша робость или застенчивость - прямое следствие того, что вы не знаете кое-каких своих прав. Прав не в юридическом смысле, а в самом что ни на есть житейском - на уровне человеческого общения. Идя на контакт с кем-то, вы заранее как бы обделяете себя, ставите в зависимое положение, отказываясь от прав, на которые имеете право (да простят меня преподаватели русского языка). Дело в том, что в отношениях между людьми приняты некоторые условности, ограничивающие наше поведение, дабы мы не перегрызли друг другу глотки аки волки свирепые, но застенчивый человек еще более ограничивает себя сам. Итак, если хотите избавиться от застенчивости, осознайте, что у вас есть следующие права, о которых вы, может быть, и не подозреваете:

- Право отказывать и не чувствовать себя при этом эгоистом. Не бойтесь показаться черствым - из-за того, что вы отказываетесь выполнить чью-то просьбу, вы не становитесь плохим. К тому же всем угодить невозможно.

- Право не оправдываться перед другими за свое поведение. Робкого человека всегда можно вычислить именно по тому, что он оправдывается и извиняется направо и налево - даже тогда, когда от него этого не требуют. Некоторые молодые люди готовы извиняться уже за то, что они на белом свете живут, и шагу ступить не могут без извинений.

- Право на то, чтобы не нравиться кому-то. Для всех все равно мил не будешь - будьте самим собой, и тогда самым естественным образом выяснится, кто есть кто в вашем окружении: кто друг, кто враг, а кто просто приятель.

- Право на собственную оценку своих поступков, мыслей и чувств. Будьте независимы от мнения окружающих, не ориентируйтесь исключительно на то, что думают о вас другие. Если вас упрекают за что-то, а вы считаете себя невиновным, не бойтесь сказать: "Это моя позиция, и вам придется иметь ее в виду".

- Право на изменение своего мнения. Конечно, нужно иметь кое-какие жизненные принципы, но и нужно иметь в виду, что каждый человек со временем меняется. Это вполне естественно, поэтому, если вас упрекают в непоследовательности, вы всегда имеете право сказать: "Да, вчера я думал так, но сегодня я думаю по-другому, потому что я живой человек, а не машина".

- Право на ошибки и ответственность за них. Не бойтесь ошибаться. Это необходимо для вашего нормального развития. Не зря же говорят, что на ошибках учатся.

- Право решать: принимать ли на себя чужие проблемы и ответственность за них? Если кто-то хочет взвалить на вас свою проблему, вы всегда вправе отказать ему. Многие очень любят загружать таким образом других людей. Спокойно подумайте и взвесьте все "за" и "против", прежде чем соглашаться помочь кому-то.

- Право на нелогичное решение. Кто-то может пальцем у виска крутить, оценивая ваш нелогичный поступок, но вы не обязаны отчитываться перед ним. Будьте нелогичны и парадоксальны, если в этом проявляются ваша индивидуальность и ваш стиль поведения. Только не забывайте: ваша нелогичность не должна наносить вред другим людям.

- Право на незнание. Иногда застенчивый человек боится признаться собеседнику, что он чего-то не знает, - приходится отводить глаза и согласно кивать головой. Не стесняйтесь в таких ситуациях честно признаться: "Я этого не знаю". Или: "К сожалению, это имя мне незнакомо".

- Право на непонимание. Навязчивые собеседники часто используют намеки. Они говорят: "Ну, вы понимаете, что я имею в виду..." Смело отвечайте таким "хитрым боцманам": "Нет, не понимаю. Объяснитесь".

- Право быть независимым от чужой жалости и снисхождения. Если кто-то жалеет вас, вы попадаете под его влияние. Не сразу - постепенно. Вам это может быть даже приятно, но тогда не жалуйтесь на свою застенчивость.

Застенчивые молодые люди при контакте с другим человеком никогда не владеют инициативой - они боятся ответственности за нее. В первую очередь их застенчивость проявляется при общении с противоположным полом - парни думают, что если девушка отказывает им в знакомстве, то значит, сейчас земля разверзнется у них под ногами. Глупо? Конечно.

Смотрите на знакомство, как на игру. Начиная общаться, не думайте о постели, да и вообще воспринимайте в этот момент девушку просто как человека, а не как сексуальный объект. Да, вы можете проиграть в этой игре, но в данном случае "проиграть" - это не значит "потерпеть Читать далее...

Сексуальность нынче в моде. Наше долгосрочное пуританство, это "тяжелое наследие советского прошлого", почило в небытие. Теперь мы точно знаем, что секс у нас есть, и еще какой!

Для того чтобы убедиться в этом, достаточно взглянуть на улицы летних городов, где навстречу солнцу вышагивают стройные девичьи ноги в мини юбках, а в толпе то и дело мелькают глубокие декольте томных барышень.





Российской женщине наконец-то разрешили быть сексуальной, и она не преминула этим воспользоваться. Однако помимо демонстрации собственных интимных потребностей мы заинтересованы и в адекватных мужских сексуальных возможностях.

А вот с возможностями, как выясняется, не все так просто. По оценкам сексологов, в России более 40% мужчин страдают импотенцией. Судя по всему, сказывается нервотрепка современной жизни!

Однако женский век тоже недолог, и лучшие годы хотелось бы потратить с толком. Как определиться в многообразии мужских персон, и выбрать из толпы именно того, кто способен согреть женское сердце лаской и любовью?

Показатель темперамента

Продемонстрировать необузданный темперамент в первой фазе знакомства мужчине положено по статусу, а женщине - по необходимости, чтобы не спугнуть наметившуюся "добычу". И тем и другим сделать это не сложно.

На руку новоявленным влюбленным играет и новизна ощущений, и свежесть восприятия, и отсутствие противоречий бытового характера. Но на одной новизне долго не продержишься, рано или поздно приходится "рассекречиваться" и признаваться, что вы вовсе не готовый на все холерик, а всего-навсего скромный флегматик.

Хорошо если партнер и сам окажется не столь "необуздан", как хотел показаться на первых порах... В противном случае его "несколько раз в день" вряд ли устроит ваше "один раз в месяц".

И вам только и останется, что готовить чемодан и слезы для расставания. Лучше всего, конечно, заранее определиться в этом вопросе и тем самым избежать недоразумений впоследствии. Однако по темпераменту определить что-то вряд ли удастся.

Классическое деление на холериков, сангвиников, флегматиков и меланхоликов не совсем устраивает сексологов. Они выделяют сексуальный темперамент как отдельный показатель и предпочитают разделять его на три составляющих:

Сильный сексуальный тип рано начинает половую жизнь и не забрасывает это увлекательное занятие до глубокой старости. Склонен к частым половым контактам, нетерпелив, настойчив, с трудом переносит воздержание, обожает экстремальный секс.

Слабый сексуальный тип. У этого как раз все наоборот. Не спешит познать радости "запретного плода", стремится к устойчивым связям, способен на "лебединую" верность, не любит экспериментов.

Средний сексуальный тип. Золотая середина. Когда надо начинает, когда надо заканчивает. Периоды активности безболезненно чередуются с временным "застоем". В меру рискован, в меру раскован, в меру активен, в общем - нормален.

Если вы не попали в одну группу со своим визави, не отчаивайтесь. Психологи советуют не уделять этому фактору слишком много внимания. Главное, чтобы между вами была любовь и желание эту любовь сохранить, тогда вам без труда удастся договориться при любом раскладе.

Принцип крови

Еще один способ определить сексуальность партнера - узнать его группу крови. Вопрос крови и без того имеет немаловажное значение в жизни человека. Об этом свидетельствует хотя бы то количество эпитетов, коим мы наделили эту жизненесущую жидкость.

Родная, горячая, голубая, вражья, ледяная - все эти определения очень много могут сказать даже о незнакомом нам человеке. Настоящий же прорыв в "кровавом" деле произошел после того, как ученые выяснили, что содержимое наших вен и артерий сильно различается по составу.

Четыре группы крови хранят в себе немало тайн. Что надо есть, каких болезней бояться, и даже с кем спать - все это оказалось можно узнать, сдав беспощадной лаборантке всего лишь капельку своей крови.

I группа

Так называемые самцы-охотники. Обожают всяческие препятствия, настойчиво преодолевают их, некоторое время наслаждаются плодами побед и снова отправляются на поиски недостижимых целей. Тут самое главное промучить его недоступностью и неопределенностью как можно дольше, а затем время от времени "встряхивать гормоны" иллюзией возможной потери уже завоеванного "трофея".

II группа

Мужчины со второй группой крови как истинные землепашцы долго "окучивают почву" прежде чем воспользоваться плодами "урожая". Долгие ухаживания они предпочитают "варварским наскокам" и могут подарить своей избраннице не только ласку, но и заботу.

Главное для вас - не отвергнуть по глупости такого стабильного, но жутко скучного ухажера. Повезет тем, кто вовремя поймет, что надежность для долгосрочных отношений гораздо более предпочтительна, чем бесшабашное, но чертовски привлекательное легкомыслие и накал диких страстей.

III группа

"Пришел, увидел, победил. Не победил - пойдем дальше" - таков девиз мужчины - мотылька. Его особо не расстроит отказ от взаимности, и он не Читать далее...

Сейчас вам, наверное, лениво чем-то заниматься - иначе вы не сидели бы у компьютера, бороздя просторы Интернета. Ничего страшного - все мы бываем ленивыми, в большей или меньше степени, в разной форме, в разных ситуациях. Однако давайте попробуем заставить собственную лень работать на нас. Часто мы ругаем себя за лень, хотя, честно говоря, праздность - вполне естественное состояние для человеческого существа. Пришло время перестать критиковать самого себя и понять, как лень может стать полезной.




1. Слушайтесь психологов: они говорят о том, что самые находчивые и умные люди одновременно и самые...ленивые!

Такие люди всегда находят способ избежать работы, придумывают, как сделать свое существование проще, и таким образом, их творческий полет мысли выражается в самых гениальных и полезных открытиях: компьютер, микроволновая печь, автомобиль...недаром говорят: «Лень - двигатель прогресса!»

2. Стройте препятствия на пути лени. Лентяи терпеть не могут делать что-то трудное. Это надо использовать. Допустим, есть какое-то трудное дело, которое нужно выполнить прямо сейчас (например, перестать читать статьи и сесть наконец за работу). Конечно, вам ужасно лениво. Следовательно, нужно поставить себя в такие обстоятельства, когда вам будет труднее и ленивее НЕ СДЕЛАТЬ что-то более приятное, чем работа. Простой пример: вы взяли работу на дом, но вместо того, чтобы работать, смотрите телесериалы. А если вы, к примеру, забросите пульт от телевизора на крышу дома, есть большая вероятность того, что вы все-таки приметесь за работу. Все очень просто: вам лениво работать, но еще ленивее - переключать каналы без помощи пульта управления, и уж совсем лениво - лезть на крышу и искать там пульт.

3. Ставьте лень на пути препятствий. А теперь поставим с ног на голову предыдущий совет. Основной принцип таков: для того, чтобы избежать выполнения действительно трудного задания, вы готовы сделать кучу других не менее полезных, но менее трудных дел - по принципу «из двух зол выбираю меньшее». Ваша производительность напрямую будет зависеть от того, что вам лениво выполнять самое сложное задание, и вместо этого в качестве некой компенсации вы переделаете множество других полезных дел, лишь бы не приступать к самому сложному из них. Составьте список своих дел, поместив самое сложное задание в верхнюю строчку списка. Теперь скажите самому себе, что вам во что бы то ни стало нужно сделать это самое сложное дело. Если вы настоящий лентяй, то сначала вы приметесь за менее сложные задания. Со временем будут появляться и другие дела, и одно из них наверняка будет важнее и сложнее того «самого страшного», которое вы поместили на первое место. Таким образом, задание из «самого-самого сложного» станет обычным, и опустится с первой позиции в середину списка - тут-то вы его и выполните!

4. Перекладывайте работу на чужие плечи. Лентяи чаще всего становятся менеджерами и управленцами всех мастей - отличный способ заставлять работать других и одновременно выглядеть деловым человеком. Если вы не менеджер, то перекладывайте свою работу на плечи коллег и даже босса. Составьте список дел и тщательно изучите его. Наверняка большую часть заданий могут выполнить ваши коллеги. Смело вычеркивайте половину списка - вот вы и сделали полдела, не пошевелив и пальцем!

5.Автоматизируйте рабочий процесс. Вместо того чтобы постоянно выполнять одно и то же действие, автоматизируйте свой рабочий процесс. Для этого потребуется вся изворотливость ума, которая в полной мере присуща лентяям. Найдите программу для обработки почты по ключевому слову, придумайте таблицу с формулами для ежедневных подсчетов и забивайте в нее данные (считать она будет сама), составьте собственный словарь для перевода часто встречающихся слов....у вас масса вариантов! Составьте инструкцию, следуя которой ту же самую работу могут выполнять и другие - это снимет с вас половину обязанностей.

6.Избавьтесь от ненужного. Посмотрите на список дел (если вы не поленились его составить. Если поленились - пусть это будет тем делом, которым вы займетесь чтобы избежать чего-то более сложного). Подумайте - какие дела обязательны к выполнению? Оставьте в списке только их.

7.Откладывайте на завтра то, что можно сделать сегодня. Еще один хороший способ избежать того, что не хочется делать - отложить выполнение задания на неопределенный срок. Через некоторое время обнаружится, что выполнять задание уже не нужно. Многие дела оказываются не такими уж важными, как казалось в начале.

8.Упрощайте. Если задание, которое вам нужно выполнить, сложное и трудное, постарайтесь найти способ сделать его более простым и легким для выполнения. Разбейте его на стадии. Посмотрите, какие стадии можно пропустить, какие - автоматизировать, какие - передать кому-нибудь еще.

9. Ждите до последнего. Иногда, когда вы откладываете какое-то задание с тайной надеждой, что вам так и не придется его выполнять (см. Пункт 7), дело оказывается настолько важным, что все же требует выполнения. Вы Читать далее...

Что есть женское счастье? В последнее столетие женщина, можно сказать, окончательно уравнялась с мужчиной в правах. Сегодня она вольна в своём выборе – либо посвятить себя всецело своей семье, либо – науке, искусству или литературе... И в том, в большинстве случаев, конечно, нет ничего плохого. Правильно всё. Ведь в этом именно и заключается полное удовлетворение и осознание того, что жизнь проходит не зря.




Женское счастье, да и счастье в целом – понятие субъективное, у каждого оно своё: столько людей – столько же мнений. Поэтому навряд ли можно сформулировать его определённые критерии. Но в то же время, как кажется, чётко обрисовываются некоторые общие предпосылки женского счастья. Так, например, если провести среди женщин опрос, то, наверняка, ответы будут следующие:

– выгодно выйти замуж;
– чтобы любимый был рядом;
– когда рядом любимый и любящий тебя человек, дети, которые приносят радость и огорчения своими проделками, когда в семье нормальная, спокойная жизнь, без скандалов и измен;
– быть любимой и чувствовать, что кому-то нужна;
– быть независимой и делать всё, что захочется…

И так далее. Как видим, ответов много и основная часть их связана с мужчиной. Оно понятно: «с милым и в шалаше рай».

Счастье не является какой-либо целью. Оно находится внутри нас. «Состояние счастья ускоряет реализацию и проявление наших сокровенных желаний…». А раз это так, то получается, что человек на самом деле является кузнецом своего счастья, всё в его руках, то есть наших...

Находим счастье в самых простых проявлениях жизни, наслаждаемся каждым её проявлением – и наша жизнь становится несравненно богаче. Ощутим жизнь во всей её полноте, будем рады за каждый проживаемый момент – и чудо, несомненно, свершится: мы получим награду – счастье.

Конечно, женское счастье во многом зависит от нас, мужчин. Тут сомневаться не приходится. Более того, делая женщину счастливой, мы сами станет счастливее стократно, ибо каждое явление имеет обратный ход. А потому просто нам надо чуточку быть терпеливее, нежней к нашим милым женщинам… Они того поистине заслуживают. Немножко внимания, заботы, нежности, любви – и глядишь… Женское счастье сотворено.

Женщине нужен партнёр. Партнёр во всём…

Одним словом, дипломатами надо быть. Если женщина будет постоянно слышать от нас, мужчин, как она красива, привлекательна, умна – и её глаза будет полны блеском счастья. А когда она убедится, что мы ещё не бросаем слов на ветер и надёжны в своих действиях во имя семьи, то для неё точно уж станем единственными и неповторимыми.

С женщиной надо уметь разговаривать. Если не просто так – лишь бы как-то отвязаться, а искренне, с интересом, вникая в суть её проблем и забот – она точно наградит улыбкой и нежным взглядом.

Таким образом, сотворение женского счастья – это целая наука, который каждый мужчина должен пройти. Может, тогда и мир станет чуть-чуть добрее. Ведь когда есть любовь, добро и понимание, всему плохому нет места, процветать будет счастье. В этом мире всё взаимосвязано.

На десерт, так сказать, изюминка – приятненькое и вкусненькое. Тут недавно сделал для себя маленькое открытие. Оказывается, в кулинарии аж есть блюдо под названием «Женское счастье»!

Основные ингредиенты:
1 свёкла, 2 яблока, 2 ложки майонеза, изюм и орехи.

Способ приготовления:
Прежде отварить свёклу, после её остудить. Яблоки очистить от кожуры и сердцевины. Всё натереть на тёрке. На дно посуды уложить сначала яблоки, а потом свеклу. Между слоями промазать майонезом и положить изюм. Верх украсить орехами.

Приятного аппетита... И будьте счастливы!

Игорь Краснов

Ещё в 1981 году героиня фильма «Карнавал», спела наполненный тоской призыв «Позвони, мне позвони!» И стояла она около большой телефонной будки.

Прошли годы. И теперь девушки терзают изящные мобильные телефоны. А желания остаются всё теми же. Так хочется, чтобы ОН позвонил. А ОН – не звонит.





А если отношения ещё и запутались, то принимается твёрдое и окончательно решение: «Я не буду ЕМУ звонить первой. Надо же и гордость иметь. Пусть хоть раз ОН сам мне позвонит!»

Но заняться работой, делами, детьми, учебой – не получается.
Мысль настойчиво продолжает искать убедительный повод, чтобы позвонить ЕМУ.

Для всех – хорошая новость! Теперь большинство лазеек выявлено и озвучено. Можно их просто распечатать и пользоваться в удовольствие.

Вполне возможно кто-то найдёт в этих 20 причинах позвонить ЕМУ, если твердо решила сама не звонить, до боли знакомые мысли.

1. У меня срочный вопрос по делу. Звоню!
2. Надо узнать, как ему вернуть книгу (запонку, носовой платок, зажигалку) что он забыл. Звоню.
3. Сегодня плохие метеопогодные условия и надо узнать, как его самочувствие. Звоню.
4. Он стесняется звонить. Позвоню сама.
5. Он очень гордый, и сам первый никогда не позвонит, хотя очень хочет со мной пообщаться. Позвоню сама.
6. Он устал от многочисленных дел и боится расстроить меня уставшим грустным голосом. Позвоню сама.
7. Мы давно не разговаривали. А вдруг на него напали бандиты? Он попал под машину? Да и мало чего могло с ним случиться! Надо позвонить.
8. Ой! мой телефон глючит. Вдруг он что-то важное в этот момент сообщил. Надо позвонить.
9. У меня один неотвеченный вызов… и номер не определился! Может, это был он? Звоню.
10. Есть прикольная информация о знакомых, ему будет интересно. Звоню.
11. Выпила, и мне теперь «море по колено» Звоню.
12. Мне так плохо! Какая, к черту, женская гордость?! Звоню.
13. Мне так классно! Какая, к черту, женская гордость?! Звоню.
14. Я на вечеринке! Шумно и весело. Пусть знает, что я не одна. Звоню.
15. Видела радугу. Это же к счастью! Звоню.
16. Ой! случайно набрался его номер…
17. Я так соскучилась, что нет сил терпеть. Звоню.
18. Я чувствую: он хочет, чтобы я позвонила. У меня же сильно развита интуиция! Звоню.
19. Я видела летающую тарелку и пришельцев. Звоню!!
20. В мире землетрясения, селевые потоки, террористы. Мир летит в пропасть. А я тут со своими глупыми решениями! Звоню!

Всё. Причины кончились – я позвоню ЕМУ просто так!
Я просто скажу: «Привет! Как ты?» и услышу его голос… ВСЁ! ЗВОНЮ!!

«Аппарат вызываемого абонента отключен или находится вне зоны действия сети»…

Елена Зенина

Есть несколько типов мужчин, с которыми мы никогда не будем заниматься сексом! Ну только если...
Чем старше девушка…

Нет, пожалуй, опасно с такого начинать. Редакция вряд ли компенсирует мне потерю подруг, поэтому зайдем с другой стороны.




Итак. Путь девушки в большой секс обычно начинается с эпизодов, о которых в приличной компании правильнее не вспоминать. Истории, где фигурируют не той стороной надетые презервативы и фразы: «Я, кажется, беременна. Думаешь, стоит позвонить им всем?» – есть в биографии каждой из нас. Ведь когда ты мало чего знаешь про секс, а умеешь разве что исцарапать в лоскуты спину партнера, ни о каких томлениях, вожделениях и прочих соитиях речь вообще не идет. Не знаю, как у мальчиков, но то, чем занимаются 15–17-летние барышни со своими одноклассниками, и сексом-то можно назвать с большой натяжкой. Так, клуб веселых и находчивых акробатов. Причем никакой сверхзадачи вроде получения оргазма перед нами не стоит, поскольку в юности гораздо легче удовлетвориться душем или любым другим под- и просто ручным средством, чем реальным партнером. Единственная причина, по которой девочка проводит вечер на лестничной площадке в спущенных до колен трусах, а не плетет макраме или не решает задачки, – это любопытство и желание самоутвердиться в коллективе (быть «недевочкой», знаешь ли, гораздо круче, чем выиграть олимпиаду по алгебре).

Понимание приходит с опытом. Заплатив за свой первый тест на беременность и отсидев свою первую очередь в женскую консультацию, хочешь ты этого или нет, но станешь разборчивее. Тут-то мы и произносим хрестоматийное: «Чтобы я?! С этим?! Да никогда!» и «За кого ты меня вообще принимаешь?!» Расширенный список тех, кто ни при каких обстоятельствах не разделит с нами подушку, прилагается.

Наверняка ты уже наслышан о том, что иногда мы говорим одно и при этом имеем в виду совершенно другое. Ладно, не иногда, а практически всегда. Так вот, слово «никогда» в данном контексте в переводе с женского означает «хотя бы раз – наверняка». Парни из черного списка имеют законное право на один раз, о котором, разумеется, никто потом и не вспомнит. По крайней мере, на трезвую голову. Регулярно оказываясь за бутылкой мартини в компании ближайших подруг, я собрала некую статистику мужчин, с которыми нельзя, но совершенно точно надо.

Человек из телевизора

Я в курсе, что Вова-Уматурман – это тот, который в шляпе, и даже могу под настроение поголосить в караоке: «Прости-и-и-иться…», но завешивать свой будуар его постерами и устраивать ночные дозоры около служебного входа какого-нибудь ДК – нет уж, увольте. Не по чину мне придатки на улице морозить. Однако желание проснуться с утра и обнаружить на подушке лицо, которое улыбается всей стране из телевизора, – это совсем другое. На штурм гримерки стоит идти не ради секса, а с мыслью о потомках. О том, как выглядит кумир миллионов спросонья, можно будет потом рассказывать внукам, а пока вкусно утешаться воспоминаниями: одной рукой он обнимает тебя, другой – гитару… Хотя внукам не стоит знать, что в действительности это ты тащила на себе и его, и его инструмент (вот почему, кстати, так выгодно соблазнять солистов или басистов, а не ударников), ведь кумиров на подвиги с поклонницами обычно тянет после обильных возлияний. Одним словом, твои законные пять минут славы останутся только твоими. На то он и творческая личность, чтобы не забивать себе голову случайными именами и телефонами. А врать подругам про признания в любви и предложение отправиться с ним на гастроли во Францию – это никакой совести не напасешься.

В свое оправдание: «А вдруг он когда-нибудь посвятит мне песню?» (Е., 24 года).

Малолетка

Наверняка дамы «сильно за 30» видят особую прелесть в романах с молодыми (какую именно – мне, слава богу, предстоит узнать еще нескоро). Но произнести фразу «Я для тебя слишком старая», когда тебе слегка за двадцать и на тебя восторженно смотрит нечто несовершеннолетнее с робким пушком на румяных щеках, – это, знаешь ли, как-то бодрит. А уж как его бодрит при виде тебя в коротеньком халатике, можно только догадываться. Как правило, жертвами нашей зрелой необузданности становятся одноклассники младших сестер, соседи по лестничной клетке или сыновья старших подруг. Эти 14–16-летние отроки лишаются остатков невинности только потому, что их принято цинично использовать по хозяйству. Кто еще сбегает ночью за пивом, настроит модем или дотащит 15 глянцевых журналов от машины до квартиры? Ну и как после этого можно отпустить такого хорошего мальчика с пустыми руками? Предположим, ты сделаешь ему бутерброд с сыром и угостишь пивом, которое он сам же и принес. Допустим, разрешишь ему посидеть в Интернете. А что потом? А потом обычно случается минутное помутнение рассудка и ты вдруг понимаешь, что в его возрасте ты не в стратегии играла, а уже вовсю занималась сексом. Так почему бы вам этим самым сексом сейчас чуть-чуть и не позаниматься? Тем более что минуты парню за глаза хватит и на прелюдию, и на отведенные природой 15 Читать далее...

Можно ли прожить всю жизнь с одной женщиной, ни разу ей не изменив? Можно. Но гораздо больше на свете тех, кто ни разу не прожил с женщиной всю жизнь, ни разу ей не изменив.
Несмотря на то что количество супружеских измен давно уже превысило количество браков, общество все еще делает вид, что считает измены чем-то из ряда вон возмутительным. Девяносто процентов радиоэфира заполнено лирическими стенаниями на тему «Ну как ты мог?», а по телевизору в любое время дня и ночи непременно крутится какой-нибудь гаденький сериал про то, как он ее любил, а она не только его, а потом он узнал, и тут-то все выяснилось.




Возможно, эта статья поможет наконец дать правильную оценку этому древнему, как мир, явлению. При помощи отобранных нами экспертов мы проанализируем самые популярные тезисы об изменах и попробуем их подтвердить или опровергнуть. И тогда в следующий раз, когда ты проснешься в постели с не положенной тебе дамой, ты сумеешь дать правильную оценку событиям и успокоиться.

Тезис № 1

Измена – признак того, что в отношениях что-то не так

Ерунда какая-то. Причем тут отношения, когда ты просто занимался сексом? Все у тебя в личной жизни прекрасно, и ты живешь с лучшей на свете женщиной. Просто иногда (не так уж и часто) тебе хочется секса с кем-то другим. Такое бывает со всеми и ни о чем не сигнализирует. Тем не менее ученые университета города Геттен (Германия) почему-то считают, что этот тезис стопроцентно точен. Они, видите ли, десять лет изучали статистику (вместо того, чтобы, как все порядочные ученые, пробовать на себе) и теперь абсолютно уверены, что 86% мужчин и 94% женщин, по-настоящему довольных своей сексуальной и личной жизнью, никогда не изменяют своим постоянным партнерам. И тоска по свободе начинается лишь тогда, когда в сексе или отношениях что-нибудь разлаживается. Причем если у мужчин спусковым механизмом измен является чаще всего недостаток секса, то для женщин важнейшим фактором является невнимание и равнодушие партнера. И, к сожалению, это правда.

Тезис № 2

Измена непременно губительна для отношений

Одно дело, когда изменяешь ты. Уж ты-то знаешь, что это была минутная слабость, ошибка и вообще сущий пустяк в мини-юбке, про который мы сейчас забудем и заживем долго и счастливо.

Но совсем другое дело, когда изменяют тебе. Разве ты сможешь забыть и простить? Конечно нет, если только не заразишься удачно Альцгеймером. Такие вещи не забывают!

«И хорошо, что не забывают, – кивает Донна Меерзон, нью-йоркский консультант по вопросам брака. – Некоторым из моих клиентов факт признанной измены (правда, единоразовой) помогал сохранить брак». Тут работает сразу несколько факторов. Во-первых, стресс и неожиданность, которые буквально взрывают рутину в отношениях. Ярость и обида нередко сменяются страхом потерять близкого человека. И этот страх потом долгие годы заменяет партнерам полуостывшие чувства. Конечно, это очень сильное средство, которое лучше применять дозированно и крайне редко. Но измена действительно чаще приводит к укреплению брака, чем к его распаду. И отношение партнеров друг к другу становится гораздо более чутким. А вдруг наша собственность попытается улизнуть? Мы теперь страшно боимся ее потерять. И при этом зачем-то думаем, что все еще ее любим.

Тезис № 3

Мужчины хуже прощают измену, чем женщины

Конечно. Потому что мы веками вынуждены были терзаться сомнениями: «Мой ли сын этот милый крошка, который сейчас играет ключами от моего «мерседеса»? Или он узурпатор, подкидыш, которого принес в своем не оторванном пока клюве аист-молочник?» Пусть сейчас есть контрацептивы и ДНК-экспертизы, но многотысячелетнюю паранойю так просто не изживешь. Что и подтверждается опросами, которые в 2005 году проводила интернациональная редакция журнала Elle в 26 европейских странах, США и Канаде.

Согласно этому опросу, 71% мужчин и лишь 42% женщин сказали, что измена партнера для них автоматически означала бы конец отношений. Впрочем, считает Донна Меерзон, одно дело – делать громкие заявления, а другое – попадать в непростую ситуацию самому. По ее личному опыту полученные данные можно смело делить на два. Тем не менее и она согласна с тем, что женщины гораздо чаще готовы прощать, чем мужчины.

Тезис № 4

Ложь – это самое худшее

Это любимая фраза всех героинь телесериалов. Когда они ее произносят, у них обычно красиво дрожат губы, которые по такому поводу гример смазывает блеском с маркировкой «трагический, эмоциональный». Ну и герой обычно тут же дает слабину, развязывает язык, палит все явки и вообще ведет себя как идиот. «Да, как идиот, – соглашается Ханс Йеллушек, известный специалист по вопросам семьи и брака. – Во-первых, не стоит забывать, что на самом деле очень часто тот, кому изменили, не желает знать правду. Пусть он даже требует, угрожает и шантажирует, настаивая, чтобы ему рассказали все, в глубине души он жаждет услышать лишь нечто вроде: «Да не было ничего! Как ты вообще могла такое подумать, моя жена и мать моих детей?!» Во-вторых, ложь в Читать далее...

Странные мы люди…
Мы гонимся за чем-то неуловимым , а догнав , не верим в это .
Ждём понимания, а дождавшись - боимся открываться .
Ищем того , кому хотели бы довериться , нам ведь так этого хочется ! А найдя – закрываемся .
Мы всё время боимся подвоха . Боимся оказаться слабыми и поэтому показываем свою силу и независимость … на всякий случай. А мечтаем не бояться выглядеть … даже не слабыми , а такими , какие мы есть.
Мы ждём , что появится человек , которому захочется подарить свой мир . А когда он появляется , начинаем бороться за территорию.
Мы обижаем самых близких , просто потому , что они - ближе. И потому , что они - такие же как и мы странные люди. И точно так же обижают нас. Только потому , что мы близки им.
Мы знаем, что проще что-то удерживать , но всё равно рвём , прощаемся и уходим … что бы потом с трудом вернуться .
Странные … обычные … нормальные люди.
Ты читаешь это? Конечно читаешь… И я могу сказать только одно . Главное ЗНАТЬ (не верить, а ЗНАТЬ), что всё будет хорошо , так , как и должно быть . Как бы ни было когда-то плохо. И всё хорошее , что должно произойти , обязательно произойдёт. Обязательно !

Есть два рода любви к ближнему. Если мы любим самое наше чувство любви к другому, это - любовь. Если мы любим любовь другого к нам, это - дружба. Любовь разрушается взаимностью, а дружба ею питается.

Дружба может обойтись без любви; любовь без дружбы - нет.

Самый прекрасный подарок, сделанный людям после мудрости, - это дружба.

Доверие - первое условие дружбы.


Как ни редко встречается настоящая любовь, настоящая дружба встречается еще реже.

Кто ищет друзей, достоин того, чтобы их найти; у кого нет друзей, тот никогда их и не искал.

Только настоящий друг может терпеть слабости своего друга.

В истинной дружбе таится прелесть, непостижимая для заурядных людей.

Настоящая дружба не знает зависти, а настоящая любовь - кокетства.

Если заводишь новых друзей, не забывай о старых.

Выбирай друга не спеша, еще меньше торопись променять его.

Настоящий друг с тобой, когда ты не прав. Когда ты прав, всякий будет с тобой.

Дружба не услуга, за нее не благодарят.

Иметь много друзей - значит не иметь ни одного.

Для дружбы нет расстояний.

Кто имеет друзей, которые ненавидят друг друга, тот заслуживает их общей ненависти.

Никакая дружба невозможна без взаимного уважения .
[320x400]

Маленький мальчик спросил маму: "Почему ты плачешь?"
- "Потому что я - женщина."
- "Я не понимаю!"
Мама обняла его и сказала: - "Этого ты не поймешь никогда."
Тогда мальчик спросил y отца:
"Почему мама иногда плачет без причин?" - "Все женщины иногда плачут без причин," всё, что смог ответить отец.
Потом мальчик вырос, стал мужчиной, но не переставал удивляться: - "Почему же женщины плачут?"
Наконец, он спросил у Бога. И Бог ответил:

- "Задумав женщину, Я хотел, чтобы она была совершенной.
Я дал ей плечи такие сильные, чтобы держать весь мир, и такие нежные, чтобы поддерживать дeтскую головку.
Я дал ей дух настолько сильный, чтобы вынести роды и другую боль.
Я дал ей волю, настолько сильную, что она идёт вперёд, когда другие падают, и она заботится о павших, и больных, и усталых, не жалуясь.
Я дал ей доброту любить детей при любых обстоятельствах, даже если они обижают её.
Я дал ей силу поддерживать мужа, несмотря на все его недостатки.
Я сделал её из его ребра, чтобы она защищала его сердце.
Я дал ей мудрость понять, что хороший муж никогда нe причиняет жене боль намеренно, но иногда испытывает её силу и решимость стать рядом с ним, без колебаний.
И наконец, Я дал ей слёзы. И право проливать их где и когда необходимо.
И тебе, сын Мой, надо понять, что красота женщины не в её одежде, причёске или маникюре.
Её красота в глазах, которые открывают дверь к её сердцу. Тому месту, где обитает любовь
[473x699]

Косметическая гимнастика для шеи не только позволит вам избежать преждевременного старения кожи шеи, предохранит от появления второго подбородка, но и будет полезна для профилактики шейного остеохондроза.

Начиная гимнастику, примите удобное положение: сядьте на стул и обопритесь на его спинку. Ваша одежда не должна стягивать шею и грудь.

- Свободным движением откиньте голову назад, причем в момент запрокидывания нижней губой как можно больше, покройте верхнюю губу, мысленно считая до пяти. При броске тяжелой головы на грудь расслабьте нижнюю челюсть и сомкните губы. Повторите 3-4 раза, затем постепенно можно довести до 10-12 повторений.

- Шею слегка вытяните вверх, голова находится в нормальном положении. Тыльной стороной правой кисти слегка прикоснитесь к подбородочной области, при этом приоткройте рот, как можно больше высовывая вперед язык. Мысленно сосчитайте до 6-7. Затем, расслабляя напряжение, закройте рот, опустите голову и руку. Упражнение эффективно укрепляет и уплотняет мышцы подбородочной области. Повторите 4-5 раз.

- Это упражнение лучше делать стоя. Положив правую кисть руки на левую, подложите их тыльной стороной под подбородок, стремясь как бы запрокинуть голову назад, а голова сопротивляется этому движению и сохраняет свое первоначальное положение. Возникает сильное напряжение шейных подбородочных мышц. Мысленно сосчитайте до 6-7 (со временем постепенно доведите счет до 10-15) и при полном расслаблении мышц мягким движением опустите голову вниз. Повторите 4-5 раз.

- Упражнение «жираф», его тоже лучше делать стоя. Выпрямите грудную клетку и положите руки на края плеч. Постарайтесь, как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая на плечи, при этом плечи не должны подниматься. Сделайте вдох и сосчитайте до 10, затем следует выдох и полное расслабление. Повторите 5-6 раз.

- Обопритесь локтями о стол и положите подбородок на кисти рук, сложенные одна на другую. Руками постепенно поднимите подбородок вверх, преодолевая сопротивление головы. После этого, нажимая подбородком, опустите руки вниз. При этом сопротивление рук должно быть сильнее, чем до этого было сопротивление подбородка. Расслабьте мышцы, выдох. Повторите 5-6 раз.

Нежный шепот губ, переходящий в тяжелые вздохи страсти, мягкие движения рук, скользящих по телу и… «можно, я выключу свет?». Знакомо? Это комплексы… Срочно избавляемся!

К сожалению, комплексами, мешающими полноценному сексу, обладает большинство женщин России самого разнообразного возраста. И чем сильнее гремит сексуальная революция, тем больше девушек начинают считать, что «у меня что-то не так, я какая-то неправильная».

Раньше, когда все было за стенкой и в классической позе, нас, по крайней мере, не так волновали собственное тело, стоны страсти и разнообразие поз (правда, были проблемы с получением удовольствия). А теперь, при засилии порно-продукции и повсеместном обсуждении сексуальной жизни всех подряд, мы начинаем чувствовать себя неуверенно, потому что не соответствуем каким-то стандартам, каким-то идеалам.

Погасите свет!

Никогда не беспокойся о том, как ты выглядишь в постели. Тревога по поводу телесного несовершенства – убийца страсти номер один. Даже звезды экрана и супермодели имеют свои недостатки (не веришь – купи себе огромный телевизор, на нем заметно). Сексуальная привлекательность не имеет ничего общего с лишними килограммами, с реальным размером твоей груди или длиной ног. То, что вы оказались в постели вместе, уже означает, что этот мужчина предпочел именно тебя и пылает от страсти. Ведь и твое желание не становится менее сильным при виде его не очень накачанного пресса…

Раздеваясь под двумя одеялами и отыскивая своего друга на ощупь, ты рискуешь в ближайшем будущем не найти его и при дневном освещении. Один из самых простых способов избавления от подобного комплекса – обычные свечи. Можешь зажечь сперва одну – две, потом больше, потом перейти на торшер. Просто поверь, любое женское тело в свете живого огня становится немыслимо привлекательным для мужчин. На самом деле, все очень просто – срабатывают врожденные инстинкты первобытного человека. Пещера, костер, женщина – для мужчин взаимосвязаны. Так что не бойся зажечь огонь в доме и в мужском сердце, сбросив свои «шкуры».

«Головная боль»

На самом деле, головная боль возникает как реакция усталости, страха или стресса (кроме перепадов давления или мигрени). Ты устала, не в духе, тебе не до этого! – известная песня. А любимый уже который день сидит «на голодном пайке». Ты, конечно, девушка грамотная, сама понимаешь, чем это может обернуться. Так уж и быть, решаешь ты и медленно, с неохотой начинаешь раздеваться… Если ты при этом не избавишься от всего накопленного за день, от своей «головной боли», то вряд ли получишь удовольствие от ласк, а значит, будешь их избегать еще больше. Мысленно представь, что вместе с одеждой сбрасываешь с себя злость на начальника, гнев на сломавшийся компьютер, обиду на подругу… Сверни все это и выбрось за дверь вашей спальни.

Теперь ты – Ева, он – Адам, а какие могут быть проблемы с компьютером в раю? И потом, не стоит откладывать на завтра секс, которым можно заняться сегодня! Если ты хочешь иметь хорошую сексуальную жизнь, то придется научиться отказывать себе во многом – например, в стирке белья именно сейчас, в уборке квартиры именно сегодня, в заготовке консервов именно теперь… Как ни странно, мужчина гораздо быстрее оценит тебя как восхитительную любовницу, чем как чистоплотную хозяйку (главное, чтобы по кровати тараканы не бегали, а все остальное тебе простится).

Не тараканы, так соседи?

Секс – неотъемлемая часть нашей повседневной жизни, а не повод заливаться краской смущения, если в момент твоих стонов и криков соседи примутся стучать по батарее.

Что делать, если ты не можешь позволить себе даже в собственной спальне быть свободной от общества? Во-первых, не беспокойся – пусть соседи побеспокоятся, если у них какие-то проблемы. В крайнем случае, при очередной встрече на лестнице, если тебе попробуют посоветовать вести себя потише, то можешь спокойно парировать их выпады тем, что сейчас создают строительные материалы различной звуконепроницаемости. Во-вторых, отключиться от массы назойливых мыслей поможет легкая музыка.

Ну и наконец, можно сделать как советуют психологи – вообрази коробочку, ящик, контейнер или целый вагон (в зависимости от количества мучащих тебя мыслей и широты твоей натуры). Сложи все туда, начиная с финансовых неурядиц и недостающей подвески на люстре до соседей с их молотками и черной завистью… и запри весь этот хлам на десять замков. Можно не выбрасывать… Можно перевязать бантиком отправить это соседям по почте… После чего целиком отдаваться своим ощущениям – шуми себе на здоровье. И помни, что если можешь не кричать, то и не стоит делать этого. Имитировать «улет» – все равно, что благодарить кого-то за невыполненное обещание. Пусть твой мужчина знает правду, глядишь, исправится…

Хотела, как лучше…

Исследования в области сексуальных отношений показали, что большинство людей полагают, что другие занимаются любовью лучше, чаще и разнообразнее, чем они сами. Верят, что чужие сексуальные способности намного превышают их Читать далее...

Любовь - самое загадочное из чувств, и недаром, наверное, символом ее выбрана луна - с ее переменчивостью, с ее постоянным убыванием и прибыванием - и с ее обратной стороной, скрытой от нашего взгляда. Многие философы задумывались над природой этого чувства, многие поэты воспевали красоту этого явления, но никто не может дать конкретного определения любви потому, что каждый человек любит по-своему и каждая любовь хотя и похожа на остальные, но все-таки непохожа на них. И если верно, что любовь - сфинкс, то многие ее загадки еще ждут своих эдипов.

Существует масса легенд и мифов о происхождении любви, героями которых были Эрот и Афродита, Амур и Венера... В одном из диалогов Платона, мы можем ознакомиться с целой теорией появления романтической природы любви: когда-то люди были не такими, как ныне, она были двойными - имели по четыре руки, по четыре ноги, по два лица, по две пары ушей и т.д. Это делало их столь сильными, что они осмеливались угрожать самим богам, отчего устрашенный Зевс вынужден был разделить каждое из таких чудищ вдоль пополам. Теперь скитаются разделенные половинки по свету в поисках своей единственной, неповторимой... Романтично, но все-таки, что действительно существует всего лишь один человек на всем белом свете, которого мне дано любить? А если я его не встречу? Что, бесцельно прожитые годы, вся жизнь насмарку?

Если мы обратимся к Э. Фромму ("Искусство любви"), то оказывается, дело обстоит вовсе не так, как предполагает идея романтической любви. Что существует только один человек во всем мире, которого вы можете полюбить, что найти этого человека - величайшая удача в вашей жизни и что любовь к нему приведет вас к удалению от всех остальных людей… "Любовь такого рода, - пишет Фромм, - которая может относиться только к одному человеку, уже самим этим фактом доказывает, что она не любовь, а садистско-мазохистская привязанность..."

Любовь не создается каким-то специфическим "объектом", а является постоянно присутствующим фактором внутри самой личности, который лишь приводится в действие определенным объектом. Исключительная любовь лишь к одному человеку внутренне противоречива. Конечно же, не случайно, что "объектом" явной любви становится определенная личность. Факторы, определяющие выбор в каждом отдельном случае, слишком многочисленны и слишком сложны, чтобы обсуждать их здесь, главное, что любовь к определенному человеку является лишь актуализацией и концентрацией постоянно присутствующей внутренней любви, которая по тем или иным причинам обратилась на данного человека.

Таким образом, любовь - это готовность, которая в принципе может обратиться на кого угодно, в том числе и на нас самих. Зададимся вопросом: может ли любить других человек, не способный любить себя? "Любить людей не значит исключать себя, говорится в древнем китайском трактате "Мо цзы", - Нужно одинаково любить себя и других людей". "Никто не может любить другого, - писал Эразм Роттердамский, - если до этого он не полюбил себя - но только праведно. Никто не может никого ненавидеть, если до этого он не возненавидел себя".

Любовь человека к самому себе является предпосылкой его существования как личности и, значит, условием всякой иной его любви. Любовь к себе - это та начальная школа любви, без овладения элементарной грамотностью в которой остаются недоступными "высокие университеты" любви. "Любовь основана на утверждении и уважении, и если человек не испытывает этих чувств в отношении самого себя, - пишет Фромм, - то их и вовсе не существует". Тот, кто пренебрежительно относится к самому себе, не способен ни любить, ни ценить другого. Нужно научиться понимать себя, чтобы обрести способность понимать других.

Но любовь к себе противоположна эгоизму, с которым ее иногда неправомерно отождествляют. Эгоизм, или себялюбие, - это жадное внимание к самому себе, предпочтение собственных интересов интересам всех других людей. Эгоист, хотя он всегда усиленно занят собой, никогда не бывает удовлетворен. Кто себя не любит, не одобряет, тот находится в постоянной тревоге за себя. В нем нет внутренней уверенности, которая может существовать лишь на основе подлинной любви и утверждения. Он вынужден заниматься собой, жадно доставать себе все, что есть у других. Поскольку у него нет ни уверенности, ни удовлетворенности, он должен доказывать себе, что он не хуже остальных!

Проистекая из недостатка любви к себе, эгоизм является попыткой компенсировать такой недостаток. В сущности, эгоизм, делающий человека некритичным, тщеславным и одиноким, унижает и ослабляет его, в то время как любовь сообщает ему большую независимость - прежде всего независимость от собственных его слабостей. Кстати, и любовь к другому может приобретать форму эгоизма. Часто бывает, что любящие друг друга люди начинают соревноваться в том, кто больше для кого сделает, считая "очки" и упрекая друг друга в меньшей заботе, меньшем внимании, меньшем подтверждении любви... и всегда хочется большего для себя. Эгоистичный в любви человек желает всего того, Читать далее...

Свадьбой заканчиваются сказки о принцессах и бульварные романы. И в былые времена, и в наши дни многие девушки, не обращая внимания на зловещее «кабы замужем не пропасть», грезят о подобном «счастливом финале».

Однако всё чаще можно встретить молодых женщин, скептически усмехающихся при виде счастливых «принцесс» в белоснежных платьях. Они не верят в сказки и презирают пресловутый «штамп в паспорте». Они стремятся сохранить независимость и выбирают гражданский брак.

Но всегда ли гражданский брак оказывается сознательным выбором женщины, полностью соответствующим ее истинным желаниям и стремлениям, и не являются ли рассуждения о независимости лишь прикрытием собственного бессилия перед нежеланием мужчины вступать в законный брак? Попытаемся разобраться в этом…

• «Я свободен, словно птица в небесах…»

Итак, один из главных доводов в пользу гражданского брака — это стремление его участников к свободе и независимости.
Никто никому ничего не должен.
Никто никому ничем не обязан.
И почему-то так и тянет продолжить: Никто никому не нужен…

Сторонники гражданского брака очень любят рассуждать о свободе во взаимоотношениях. Но что это за свобода? Свобода от ответственности перед близким человеком или свобода для построения новых взаимоотношений?

К сожалению, в гражданском браке свобода предоставляется, как правило, лишь одной из сторон, и в подавляющем большинстве случаев – мужчине. Ведь гражданский брак редко является результатом обоюдного желания партнеров. Почти всегда один просто уступает уговорам другого, потому что боится его потерять. И чаще всего это – женщина. В надежде удержать любимого, она соглашается на совместное проживание без каких-либо условий и обязательств и начинает ждать…Ждать, когда любимый захочет узаконить отношения с ней, уверяя при этом окружающих, что дорожит своей свободой и независимостью.

На самом деле, большинство женщин до сих пор стремятся к стабильности и мечтают о том «единственном», с которым проживут всю свою жизнь. Но, как показывает практика, мужчины, начиная жить гражданским браком, с трудом раскачиваются на брак законный. По вполне понятным причинам. Им очень удобно и комфортно и так. Зачем что-то менять? К тому же вокруг столько красивых интересных женщин, а вдруг удастся встретить кого-нибудь получше?.. Вот так гражданский брак оказывается ловушкой для многих женщин, которые пошли на поводу своих любимых, уготовивших им участь «невесты в халате»…

• «Если в сердце живёт любовь?..»

Ещё сторонники гражданского брака любят высмеивать так называемый «штамп в паспорте». Ведь он не может гарантировать долговременности отношений. Да и, вообще, как меркантильно и рационально думать о штампе в паспорте, если в сердце живет любовь! Разве приходится здесь говорить о настоящем чувстве?

Логика в подобных рассуждениях присутствует. Но она работает лишь в тех редких случаях, когда гражданский брак действительно устраивает и мужчину, и женщину. Обычно же он воспринимается как проверка отношений на прочность. И о каких высоких чувствах, простите, можно говорить в таком случае? Разве не верх рациональности — давать любимому человеку испытательный срок, и к тому же, зачастую, весьма неопределенный во времени?

Не углубляясь в дебри рассуждений о сексуальной совместимости, предположим, что проблема секса для двух влюбленных решена. Что же мешает им принять важный шаг и пожениться? Пренебрежение условностями или все-таки отсутствие настоящего чувства?

Говорят, что те, кто стремится поставить штамп в паспорте, не доверяют партнеру, а, следовательно, не любят по-настоящему. Но разве панический страх перед штампом в паспорте не демонстрирует гораздо большее недоверие партнеру, недоверия чувствам, которые они испытывают?

• «О мои, о мои папа-мама…»

Очень часто сторонники гражданского брака говорят следующее: будем жить без штампа в паспорте, а если появится ребенок — поженимся. О чем это говорит? Не о том ли, что рождение маленького человека воспринимается ими, как событие суперважное, налагающее на них определенную ответственность? Отсюда сразу напрашивается логический вопрос: значит, их собственные отношения не были настолько важны, чтобы чувствовать ответственность по отношению друг к другу?

Но хуже всего то, что подобные рассуждения со стороны мужчин зачастую являются лишь очередной отговоркой, удобным способом жить без обязательств и при этом выглядеть красиво. Как только появится малыш, сыграем свадьбу! Но любой современный мужчина прекрасно знает, что избежать нежелательной беременности не составляет труда, ведь контрацепцию никто не отменял.

• «Мне жена – не жена, хоть мила, но не жена...»

Всем известно: женщина в гражданском браке считает себя замужней, а мужчина — холостым… Да и окружающие редко воспринимают узы гражданского брака всерьез. Работодателей, например, не интересует информация о вашем гражданском муже. Если вы официально не состоите в браке, вас будут воспринимать, как незамужнюю женщину, личная жизнь которой пока не Читать далее...

Пишу для тех, кто устал быть «свободной» и платить по всем счетам самостоятельно. Для тех, кто не боится круто изменить свою жизнь, внести в неё разнообразие и приключения, а заодно «спрятаться» за широкими плечами надёжного мужа и, что скрывать, таким образом обеспечить себе спокойную комфортную старость. Увы, когда-нибудь она ведь все равно наступит.

Если вы к российским мужчинам кроме жалости (в лучшем случае) ничего не испытываете и решили «выйти на тропу международной переписки» с целью найти мужа-иностранца, если вы верите, что в 40 лет жизнь только начинается (кстати, правильно делаете, если верите), значит, эта статья для вас.

Во-первых, ничего и никого не бойтесь! В этом мире все возможно! Оптимизм и вера в успех обеспечат вам победу, а чтобы избежать разочарования при возможной неудаче, попробуйте отнестись к своей затее как к хобби.

Примерно так: «Моё хобби помогает мне развиваться. Если я не получу мужа на этот раз, то хотя бы просто хорошо проведу время, узнаю больше о другой стране, культуре, выучу другой язык», и т.д.

Вариантов и плюсов много, особенно - изучение иностранного языка. Ведь у вас нет гарантии, что с первой же попытки вы, как говорится, попадёте в дамки. А если хотите получить «два в одном», то есть чтобы одновременно были и деньги, и любовь, то процесс может затянуться.

Уверяю вас, ничего страшного в этом нет. Принцип «чем быстрее, тем лучше» хорош для молодых, для тех, кто стремится любой ценой побыстрее уехать и использует первого, кто предложит выйти замуж, как трамплин. Ну а вам-то зачем это надо?

У большинства из нас всё это уже было: и брак, и развод, и стресс, и депрессия после всего этого. Зачем нам эти прыжки? Тем более что изначальная цель не уехать за границу, а найти себе мужа, своего мужчину и партнёра с которым, возможно, придется пройти свой жизненный путь до конца.

Так что поговорка «тише едешь - дальше будешь» как раз для нас. Но, скажу я вам, когда вы получите то, что хотите, вы поймёте, что все ваши ожидания, старания и затраты были не напрасны. Вы будете вознаграждены по полной программе!

Итак,

с чего начать?

Конечно же, с изучения языка. Если вы думаете примерно так: «Когда я приеду в Америку/ Германию/Италию и т.д., я начну изучать язык», то очень сильно заблуждаетесь. Если вы его не начнёте учить уже сейчас, то велика вероятность, что по визе невесты или жены вы туда вообще не попадёте.

Ведь в большинстве своём мужчины в возрасте за 40 тоже задумываются о том, что старость уже не за горами. Хотят тихих, уютных вечеров со своим партнёром, компаньоном и интересным собеседником в лице жены. Ну как без знания языка вы ему покажете, что это именно вы? Если вы не определились в какую конкретно страну хотите уехать, учите английский - он вам везде пригодится.

Во-вторых, с самого начала не отбрасывайте письма, которые вам по какой-либо причине не приглянулись. Используйте все возможности, которые вам выпадают! Ведь мужик (очень люблю это русское сочное слово) через интернет - это, извините, «кот в мешке». Никогда не знаешь, что тебя ждёт!

Отвечайте всем. Некоторые сами отсеются, и со временем у вас останется несколько кандидатов. Не делайте ошибки, выбрав одного мужчину и отклонив другие предложения! Вариант может получиться такой: вы потратите полгода на переписку, наконец-то встретитесь и поймете, что... чуда не произошло.

И вот тогда последуют, возможно, стресс, разочарование и мысли типа «Я потратила на этого к... (и прочие нелестные эпитеты) уйму времени! У меня было столько писем, а я, дура, всем отказала! А он оказался полным...!» и т.д. Хотя мужчина в этом может быть и не виноват, и для другой женщины он окажется мечтой всей её жизни. Просто это - не ваш мужчина.

Поэтому пишите всем и выбирайте то, что вам нужно. Ведь подобное притягивает подобное, и рано или поздно ваш тип мужчины обязательно «притянется».

А чтобы вас не мучали угрызения совести, не забывайте, что мужчины делают то же самое. У вас нет гарантии, что вы - одна единственная у вашего партнёра по переписке. Каждый имеет право выбора: и мы, и они. Но пусть это будет вашим маленьким секретом.

Конечно, если мужчина спросит, переписываетесь ли вы с другими, то лучше честно сказать - да. Потому что это очень легко проверить с помошью друзей, подставных адресов и т.д. (вы можете сделать то же самое, если чувствуете, что вас обманывают).

Держитесь золотой середины. Старайтесь быть просто друзями для начала: не стройте заранее воздушные замки, будьте реалисткой - никакие письма не заменят встречи. Не даром же говорят, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Тем более, что некоторые откровенно врут: высылают старые фотографии, скрывают физические недостатки с целью казаться лучше, чем они есть на самом деле и т.д. По этой самой причине я не узнала своего первого американца, с которым встретилась в Москве: я долго ходила по перрону (он приехал из Германии на поезде), пока меня не окликнул толстый джентлемен, который даже при Читать далее...

Давайте поговорим о том, о чем многие думают, но предпочитают молчать – о женской бисексуальности и лесбиянстве. Для начала определимся с понятиями: бисексуальность – это обладание свойствами, характерными для обоих полов, а также сексуальное и эмоциональное влечение к обоим полам. Лесбиянство - женский гомосексуализм; половое сношение женщины с женщиной. Откуда же взялись эти явления?

Кто склонен к гомосексуальным связям, а кто – нет? Почему мужчин так привлекают и возбуждают женщины, занимающиеся любовью друг с другом? Обратимся к истокам – причинам появления женской бисексуальности и лесбиянства.

К общему мнению о причинах гомосексуализма и бисексуализма психоаналитики и сексологи до сих пор не пришли. К сожалению, большинство исследований, проводимых в этой области, - неофициальны или слишком преувеличены. Неспособность найти в женском организме «мужской ген» - причину лесбиянства, оставляет множество вопросов открытыми.

Заложена ли сексуальная ориентация человека генетически, или мы сами в течение жизни меняем предпочтения относительно того, с кем ложиться в постель, доподлинно не известно. Впрочем, это не мешает существованию трех теорий происхождения женской гомосексуальности.

Биологическая теория

С биологической точки зрения женщинам для возбуждения требуется достаточно длительный период предварительных телесных ласк, прелюдий. Резкие, сильные, нетерпеливые и чересчур быстрые мужчины нацелены в основном на конечные результат, а не на сам процесс, и зачастую не могут обеспечить необходимой нежностью свою партнершу.

А лесбийская любовь характеризуется достаточно продолжительными прелюдиями и состоит практически только из них. Именно поэтому лесбийские игры так привлекательны для женщин, жаждущих длительных объятий и более продолжительного сексуального контакта с партнером.

Эволюционная теория

Сторонники эволюционной теории объясняют распространенную женскую бисексуальность следующим образом: издревле мужчины были добытчиками и борцами. Боролись они не только за добычу, но и за женщину, причем между собой. Поэтому отношения между двумя мужчинами и по сей день носят характер враждебный и сопернический.

В то время, пока мужчины были заняты битвой за право обладать женщиной, слабой половине человечества ничего не оставалось, как удовлетворять свои сексуальные желания … друг с другом. Результатом такой гомосексуальной активности стало то, что у детей этих женщин появился ген бисексуальности.

Эта теория не только объясняет с генетической точки зрения истоки лесбиянства, но и разъясняет причину распространенности именно женской гомосексуальности, а не мужской.

Социологическая теория

На протяжении многих веков женщина является объектом заботы и вожделения, ей позволяется практически все – в том числе и физический контакт с другой женщиной. Женская любовь более «чистая» и гигиеничная, она крайне редко предусматривает анальный секс, в отличие от мужской гомосексуальности.

Общество зачастую осуждало и стыдило мужчин - гомосексуалов, а к лесбиянкам относилось более-менее сносно. Более того, женская бисексуальность всегда было распространена в гаремах и полигамных браках. А гаремы, как известно, разрешены в некоторых культурах и сегодня, а значит – разрешено и лесбиянство.

Все ли женщины склонны к бисексуальности?

В 40-х годах прошлого века американский сексолог и зоолог Алфред Кинзи в своей книге "Сексуальное поведение самки человека" сделал заключение, что большинство людей в той или иное степени немного бисексуальны.

Интернет – опрос Центра по контролю и профилактике заболеваний показал, что около 6,9 миллионов женщин имеют опыт гомосексуальных отношений, а 2,7 миллиона сказали, что такой их опыт произошел не больше года назад.

Согласно опросу журнала Marie Claire 55% женщин хотели бы заняться сексом с другой женщиной, но при условии, что никто об этом не узнает. Данные показатели относятся к дамам в возрасте 25-35 лет, т.к. круг читателей Marie Claire относится именно к этой возрастной категории.

Традиционная китайская медицина полагает, что бисексуален любой человек, более того, у них существует мнение, что бисексуальность помогает сбалансировать энергию Инь и Ян в организме.

В настоящее время принято считать, что гомосексуальность – естественное желание человека, и где это явление застигнет нас – зависит от многих факторов, большинство из которых не подчиняются нашему контролю.

Три группы лесбиянок

Социологи и психологи разделили всех женщин нетрадиционной ориентации на три возрастные группы.

Подростки

Возраст этой категории колеблется от 14 до 19. Это молодые, впечатлительные и очень экспрессивные особы. На них больше всего оказывают влияние средства массовой информации: эротические сайты Интернета, демонстративные поцелуи знаменитостей, например, Мадонны и Бритни Спирс, сериал «Секс в большом городе», фильм «Американский пирог» и тому подобное.

Эти молодые девушки чаще всего ограничиваются просто демонстративными поцелуями и Читать далее...

Как только худеющая женщина лишает себя любимых блюд, ей хочется их ещё больше. Чтобы не испытывать терзания, мечтая о запрещённых вкусностях, лучше попытаться разумно включить их в свой рацион. Диета с мороженым даёт такую возможность и позволит избежать «синдрома запретного плода», который даёт о себе знать, как только, пытаясь сбросить лишний вес, мы даём себе клятву никогда не есть вредных для фигуры продуктов.

Мороженое является одной из составляющих здорового сбалансированного рациона и помогает сбросить вес намного быстрее, нежели диета с полным отказом от этого вкусного и полезного продукта. Но имейте в виду: излишнее употребление мороженого приведёт к обратному эффекту.

Чтобы добиться успеха в диете, позволяющей лакомиться мороженым, важно придерживаться золотой середины. Большинство диет обречено на неудачу только потому, что в них отсутствует желанная и соблазнительная еда: сладости и выпечка, которая стимулирует выработку в организме серотонина - «гормона счастья».

Поэтому многие, отважившись на соблюдение диеты, не выдерживают испытания не только голодом, но и плохим настроением, и, промаявшись несколько дней, вновь возвращаются к своему привычному рациону.

Диета с мороженым более гуманна, поскольку позволяет нормально питаться и не отказывать себе хотя бы в одном лакомстве. Вам нужно выбрать только одно блюдо на завтрак, обед, полдник и ужин. Какое бы меню вы не предпочли, ваш ежедневный рацион не превысит допустимое количество калорий.

В конце дня можно наградить себя порцией мороженого, не испытывая при этом вины. Диета будет оказывать своё действие, а вы - терять лишние килограммы и сантиметры. Общее потребление килокалорий не превысит 1500 в день, что на 300-500 ккал меньше, чем в обычном, допускающем гастрономические вольности рационе. Таким образом, за месяц можно легко похудеть на 1,5-2 кг, а такая потеря веса оптимальна для здоровья.

«Подсаживаясь» на диету с мороженым, худеть будем медленно, но верно. Однако помните: чтобы не превышать допустимого потребления калорий, выбирайте мороженое, изготовленное на основе молока, в 100 г которого содержится не более 125 ккал. Среди изобилия, предлагаемого торговлей, можно отыскать вкусные и не наносящие ущерба фигуре лакомства.

Завтрак

Общее количество килокалорий - не более 330

Выберите один из вариантов:

1. 1 кусочек чёрного хлеба, 1 кусочек сыра, фруктовый салат, зелёный чай без сахара.

2. 150 г овсянки, сваренной на воде или обезжиренном молоке с горстью чёрной смородины и ложечкой мёда (по желанию), кофе или чай без сахара.

3. Фруктовый коктейль: смешайте в блендере 1 маленький стакан обезжиренного йогурта со вкусом земляники (не более 120 ккал на порцию), полстакана свежей или замороженной клубники, 1 ч. ложку сахара, небольшой спелый банан и несколько кубиков льда (добавлять по одному). Допускается добавить 3 крекера.

4. 1 варёное яйцо, салат из свежих овощей, слегка приправленный растительным маслом, 1 кусочек чёрного хлеба.

5. 150 г обезжиренного творога с фруктами, 3 крекера, кофе без сахара.

Обед

Общее количество килокалорий - не более 500

Выберите один из вариантов:

1. Овощной суп с брокколи, 1 морковкой, 1 картофелиной и зеленью. 100 г приготовленной на гриле говядины, 100 г варёной гречки, салат из помидоров и огурцов с низкокалорийным майонезом, 2 кусочка хлеба. Компот из фруктов с 1 ч. ложкой мёда.

2. Рассольник с нежирной говядиной, 100 г отварной рыбы с овощным рагу, 2 кусочка хлеба, чай с молоком.

3. Борщ на овощном бульоне с 1 ч. ложкой обезжиренной сметаны. 100 г куриного филе, 100 г коричневого риса, 2 кусочка хлеба, овощной салат, зелёный чай.

4. Уха из нежирной рыбы (треска, минтай), две печёные картофелины, 1 ч. ложка сливочного масла, салат из огурцов и помидоров, 2 кусочка хлеба, компот из фруктов с 1 ч. ложкой мёда.

5. Окрошка из кваса, заправленная обезжиренной сметаной, 100 г приготовленной на гриле индейки, овощное рагу, 2 кусочка хлеба, чай с молоком.

Полдник

Общее количество килокалорий - не более 165

Выберите один из вариантов:

1. Стакан молока, 3 крекера.

2. 1 банан.

3. Стаканчик йогурта (не более 125 ккал на порцию), 3 штуки чернослива.

4. Персиковый коктейль: смешайте в блендере 1 стаканчик обезжиренного йогурта со вкусом персика (не более 125 ккал на порцию), 1 спелый очищенный персик, 1-2 кубика льда.

5. 2 яблока или груши.

Ужин

Общее количество килокалорий - не более 235

Выберите один из вариантов:

1. Овощное рагу из кабачков или баклажанов, 1 кусочек хлеба, минеральная вода.

2. 100 г спагетти с 1 ч. ложкой сливочного масла, салат из овощей, грейпфрутовый сок.

3. Стейк из сёмги, приготовленный на гриле, овощной салат, 1 кусочек хлеба, минеральная вода.

4. 2 печёные картофелины, овощное рагу, минеральная вода.

5. Крупеник из гречневой каши, 1 яблоко, минеральная вода.

В какой из приемов пищи порадовать себя мороженым - решать вам, напомним только, что это должно быть мороженое, Читать далее...

Некоторые женщины, наверное, думают, что большинство мужчин тянется к общению со стервами. Возможно. Особенно, если иметь в виду не ругательный смысл этого слова, а яркую и вызывающую внешность и экспрессивный характер такой натуры, ее неизменную уверенность в себе, основанную на изощренном уме и коварстве. Её необузданное желание брать от жизни все и сейчас, совершенно не обращая внимания на установленные кем-то правила.


Такие натуры, как правило, не стоят скромно в сторонке, а предпочитают немедля ослепительно заявить о себе и привлечь всеобщее внимание в целях скорейшего удовлетворения своих намеченных планов практически на любом поприще. Если, конечно, ей не требуется для достижения цели искусно накинуть личину мягкого, пушистого и ангельского существа.

Откуда у нее этот дар? От прабабушки-стервы, передавший ей по наследству свои гены? Или ее вынудили стать такой суровые уроки действительности? Не имеет значения. Она такая, какая она есть. А вот по-детски ранимую и душу и слезы по ночам от жестоких обид и неудач она, скорее всего, будет тщательно скрывать, что бы не навредить иногда так полезному в жизни сложившемуся имиджу. Встретив на своем пути такую особу, впечатленные и зачарованные мужчины согласны гуськом идти за ней по одному легкому мановению ее прекрасного пальчика, стремясь оказаться востребованными и с готовностью подставить ей свое крепкое мужское плечо в надежде заполучить взамен её адекватные телодвижения.

Пытаясь разобраться, как обстоят дела на самом деле, попробуем представить себе какой-нибудь частный и вполне вероятный случай. Нарезая, как бы случайно, десятый круг вокруг соответствующей приведенным выше описаниям особы, мужчина, судорожно оценивая про себя имеющиеся шансы и наконец-то решая, что “попытка - не пытка”, подходит познакомиться. При этом он даже и не догадывается, что, имея соответствующее настроение, она давно уже заметила его наметанным взглядом и с любопытством ожидает, как будут развиться дальнейшие события. Скорее всего, по его внешнему виду она уже приблизительно прикинула его уровень интеллекта, физические данные, размер кошелька, поставила оценку “хорошо” и приняла решение немного развлечься, решив впоследствии на что именно “несчастный” может ей в дальнейшем пригодиться. Подойдя к ней, он тоном бывалого ловеласа выдает какую-нибудь разящую наповал подходящую в таких случаях тираду. Услышав в ответ доверительно-ласковое и почти родное: ”Ну, наконец-то, а я думала, что ты так и не решишься, а я так хотела с тобой познакомиться!”, он попросту обалдевает от такой проницательности и первое время ничего не может понять. Неужели такая неприступная, на первый взгляд, крепость практически без боя сдалась на милость и разграбление победителя?

Ослепленный происходящим и совершенно не замечая подвоха, он уже начал свой путь в игриво расставленные сети и бездонный омут. Но уже постепенно осознаёт, что что-то в его жизни произошло, но что именно, еще никак не может понять. А произошло то, что он теперь мечтает только о ней, и все свои старания будет концентрировать на “покорении высоты”. Причём, еще не давая себе отчета, что с ним будет, когда у него это получится, и она согласится быть с ним рядом. Неимоверные усердия понравиться ей во что бы то ни стало принесли свои плоды, и она, взвесив все “за” и “против”, соглашается на уговоры стать его. Но успокаиваться, наивно надеясь, что ”дело сделано” и она никуда уже от него не денется, очень опасно. Почувствовав, что ее надули, и она связала судьбу с человеком, неспособным на вечный подвиг быть покорителем и суперменом, она может мгновенно потерять всякий интерес к лежащему на диване в майке и трусах обманщику.

Вот тут-то он и испытает на себе всю мощь стервозности ее необузданной натуры. Поняв, как он глубоко ошибся, разрываемый ревностью, боясь окончательно потерять ее, он начинает ныть, с детским лепетом пытаясь уговорить ее простить ему такую оплошность. Но это только подольет масла в огонь. Показав свою слабость и зависимость, бывший покоритель вмиг станет подкаблучником и объектом насмешек и издевательств. Вряд ли она будет церемониться с человеком, который наглым обманом пытался украсть у нее лучшие годы жизни. Теперь уже она в роли укротительницы с легкостью заставляет его сигать с тумбы на тумбу, а в случаях попыток сопротивления, применив весь талант своей стервозной натуры, без труда размажет по стенке остатки мужского самолюбия. Возможно, она иногда и понимает, что это уже перебор, но ведь она же стерва, и ей не просто противостоять даже самой себе.

В отдельных случаях единственным выходом в такой ситуации в целях самосохранения может стать только позорное бегство. Скрывшись от нее на безопасное расстояние, он пытается восстановить свой былой мужской авторитет хотя бы в своих глазах. С облегчением понимая, что вовремя унес ноги, бедолага будет зализывать душевные раны. Но все же частенько, с замиранием и тоской в сердце будет вспоминать, что когда-то обладал женщиной, с которой за неделю Читать далее...