Это цитата сообщения Открытки_от_Саюри Оригинальное сообщение
простенько так)))
открытка с веселым клоуном
[500x500]
Это цитата сообщения Диета_Мишель Оригинальное сообщение
Дневник Диета_Мишель
«Диета Мишель» взяла своё название от имени девушки(46 лет) успешно похудевшей на этом методе в течении 8 месяцев на 32 кг . Спортивными нагрузками не занималась
C первого поста постараемся объяснить основные возникающие вопросы по поводу «Диеты Мишель».
Диета основана на ограничении объёма пищи. В идеале 5 раз в день по 175мл . В дальнейшем 175 мл будем называть порцией . Между приёмами порций должно пройти не меньше 2 часов( для полного переваривания) и не больше 4 (для того чтоб уровень сахара в крови несильно упал). Как вы понимаете перекусов между порциями нет.Всё что вы едите кроме воды и чая(без сахара) считается порцией. Это основное.
Теперь по полочкам. 5 приемов пищи. Это может быть 2 основных+3 перекуса или 3основных + 2 перекуса .Даже могут быть все 5 основными. В зависимости от уже наладившегося у вас ритма жизни.
Основные-завтрок ,обед ,ужин. Перекусы-фрукты,соки,сладкое,печёное,кофе.
Вино и другие спиртные напитки входят в разряд порции.
Не пугайтесь и не впадайтесь в фанатизм. Как вы уже поняли в продуктах ограничений нет,но если вам не достаточно порции в размере 175мл начните с того что есть уменьшив число приёма пищи до 5 и учитывая промежутки во времени. Порцию уменьшите со временем,но всё равно лучше замерить то что вы привыкли есть сейчас.
Временные промежутки. Если у вас есть определённые часы когда вы едите это даже лучше! Не оставляйте промежуток больше 4 часов. Лучше по середине съешьте орехов,йогурт или фруктов свежих или сушоных даже если вы не голодны. Объём может быть незначительным.
С жидкими и мелкосыпучами продуктами вроде как определить объём легче. Как определить объём твёрдых продуктов? Этому мы посветим следующий пост. Измельчая будем определять полученый объём и давать вам соотношение гр-объём.
Ещё одно предложение- перед началом эксперемента сделать замеры в КГ и СМ( обхват груди, талии, бёдер, голени и икры например) и сравнить через 1 мес или может 3. Чтоб никого не смущать будем давать только результат в минусах.
Ну что поехали?
Это цитата сообщения elena_110 Оригинальное сообщение
Шашлык из индейки с перцем в кефирном маринаде
[показать]Это цитата сообщения elena_110 Оригинальное сообщение
Шашлык из индейки в розовом маринаде
[показать]Это цитата сообщения Rubi868 Оригинальное сообщение
Знак, востанавливающий зрение
Для восстановления зрения нужна сознательная тренировка глаза к центральной фиксации. Способность глаза смотреть прямо на объект и видеть его лучше всех других объектов называется центральной фиксацией. Упражнения на развитие центральной фиксации использовались ещё в древней Индии.
Наиболее известные из них связаны с так называемой Ом-картой. В её центре можно прочесть слово «Ом», второе – написано в традиционной манере, символизирующей высшую жизненную силу в сознательном действии. Упражнения, предлагаемые для тренировок на Ом-карте, приводятся в изложении индийского профессора Р. С. Агарвала, который дополнил систему Бейтса древними методами лечения.
[300x303]Это цитата сообщения Саламандра2009 Оригинальное сообщение
Мой РуТьюб это - Телевидение, ТВ онлайн, Online TV
ТВ каналы: Шансон ТВ онлайн, MultRu ТВ онлайн, О2 ТВ онлайн , ТДК ТВ онлайн.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Это цитата сообщения Дайтека Оригинальное сообщение
Цветы для Вас! - 2
Всем привет! Удачи Вам и пусть эти цветы принесут Вам хоть чуть-чуть радости и весеннего настроения!
Что нужно для вставки:
Расширенный редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись - нажимаете кнопку ИСТОЧНИК - вставляете код в нужное Вам место - ещё раз нажимаете кнопку - ИСТОЧНИК
Простой редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись , вставляете код в нужное Вам место.
Остальные рамочки, эпиграфы, картинки и инструкция как вставить их в пост находятся в разделе - Для оформления блога
[410x254] [465x308]
Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение
Мои волосы
Горячее масло для ухода за волосами
Красивые волосы – предмет зависти и украшение, данное нам природой. Но под воздействием различных факторов они теряют свою привлекательность. Но процесс этот вполне обратимый. Существует большое количество всевозможных вариантов для ухода за волосами. Сегодня предлагаю ознакомиться с тем, как при помощи горячего масла можно вернуть красоту волосам, сделать их блестящими и сильными.
Зачем использовать горячее масло для ухода за волосами?
Во-первых, это один из самых простых и недорогих вариантов для того, чтобы в домашних условиях позаботиться о себе любимой. Независимо от причин повреждения волос, результатом этой процедуры будет их здоровый вид. Не важно, приобретаете вы специальное средство или делаете его сами, эффективность от этого не уменьшится.
Горячее масло оказывает благотворное действие на кожу головы, и помогает бороться с перхотью..
Помните, что эту процедуру необходимо повторять в течение какого-то промежутка времени, чтобы добиться стойкого эффекта. Попробуйте наносить горячее масло на волосы 1 раз в неделю примерно месяц. И вы будете приятно удивлены. В общем, все зависит от изначального состояния волос.
Из чего делают горячее масло для ухода за волосами?
Лучше всего использовать для этих целей натуральные растительные масла. Чаще всего используют олтвковое масло, масло жасмина и жожоба. Хотя при ограниченности в средствах можно взять и простое подсолнечное масло. Пусть оно и не такое эффективное, но все равно даст неплохие результаты. Кроме того, некоторые используют для этой цели даже майонез.
Как приготовить горячее масло для ухода за волосами в домашних условиях?
Вообще, существует достаточно много вариаций на эту тему. Вот только некоторые из них:
Смесь «Люкс»
Вам потребуется:
2/3 чашки подсолнечного или оливкового масла
1 ст.л. меда
1 ч.л. масла витамина Е
10 капель эфирного масла лаванды
10 капель эфирного масла герани
10 капель эфирного масла сандала
Это цитата сообщения Inmira Оригинальное сообщение
Как работать с радикалом. )))
Один из ответов на вопрос о том куда и как грузить картинки.)))
Проходим по ссылке http://www.radikal.ru/
Открывается главная страница радикала. Сначала нажимаем на "Дополнительные параметры".
[показать]
Дальше>>>
Это цитата сообщения T-L Оригинальное сообщение
ещё часы с разным фоном...
Для тех кто не знает как вставить часы в Днев
Нажмите строку ( редатировать) окло сообщения, откроется редактор в нём вы увидите коды этих часиков они под номерами , скопируйте себе мышкой код который вы хотите выставить в Эпиграф. затем нажмите строчку ( настройки) она у вас под Аватаром находится ... в настройках найдите ( окно Эпиграфа) и туда выложите код часов, что скопировали... нажмите сохранить ... Всё, часы у вас в Дневы в Эпиграфе.
Удачи!
1
2
3
4
5
6
Это цитата сообщения золотой_лист Оригинальное сообщение
Просили таблицу полезных продуктов, получите:-)
Просили таблицу полезных продуктов, получите:-)
С трудом нашла в яндексе, отсортировала и оставила только нужное:-)
|
Продукты
|
Что содержат
|
Чем помогают
|
|
Горький шоколад
|
Антиоксиданты. Витамины В и РР, множество микроэлементов (в том числе магний, калий и железо, необходимые для хорошего кровоснабжения), теобромин и кофеин.
|
Снижает кровяное давление, уменьшает риск диабета, повышая чувствительность к инсулину. Антисептик, содержащийся в какао, защищает зубы от зубного камня.
|
|
Чай
|
Полифенолы, большое количество витаминов, танин и эфирные масла, кофеин.
|
Полифенолы продлевают молодость клеток, восстанавливают иммунную систему после стрессов и болезней, улучшают работу почек. Крепкий настой помогает при расстройстве кишечника. Стимулирует мозг при склерозе.
|
|
Кофе
|
Витамины группы В, необходимые для правильных биохимических процессов. Органические кислоты, улучшающие переваривание пищи.
|
Обладает стимулирующим воздействием на мозг, растормаживая действие нейронов. Помогает в переваривании пищи, ускоряет обмен веществ.
|
|
Яблоки
|
Пектин и пищевые волокна, стимулирующие пищеварение. Калий, магний, йод, витамины С, А и другие полезные вещества.
|
Это цитата сообщения madonion2008 Оригинальное сообщение
20 отличий мозга мужчин от мозга женщин
1. Давно доказано, что мозг женщины на 10% меньше мужского. На уровень интеллекта это, впрочем, не влияет.
2. А вот уменьшается мужской мозг с возрастом быстрее женского.
3. Для решения одной и той же поставленной задачи мужчины и женщины задействуют разные части головного мозга.
4. Если мужчина заблудился, то будет запоминать направление движения и пройденное расстояние, а женщина – объекты-ориентиры. Так же и за рулем: мужчина помнит дорогу по числовым значениям расстояний, а женщина часто помнит всякие вывески и витрины магазинов.
5. Женщина чаще запоминает все в деталях, мужчине достаточно резюмирующей мысли.
Это цитата сообщения Умно-Красиво-Скромная Оригинальное сообщение
Похудеть малой кровью
Знание об индивидуальных особенностях своего организма делает диету менее мучительной и более эффективной
[показать] - В клинической диагностике исследования крови имеют большое значение. Получить кровь несложно. При многих заболеваниях её состав и свойства компонентов меняются характерным образом. Разработчики «кровавых» диет уверяют, что, изучив реакции крови человека на пищу, можно составить список продуктов, которые ему категорически противопоказаны. Фото (Creative Commons license): Melissa GoodmanЭто цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Медицинские советы.
Современная диагностика
- Магнитно-резонансная томография (МРТ)
- Компьютерная томография (КТ)
- Компьютерная томография (КТ) грудной клетки
- Магнитно-резонансная томография (МРТ) грудной клетки
- Магнитно-резонансная томография (МРТ) сердца
- Компьютерная томография (КТ) сердца
- Компьютерная томография (КТ) позвоночника
- Магнитно-резонансная томография (МРТ) позвоночника
- Компьютерная томография (КТ) головного мозга
- Магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга
- Магнитно-резонансная томография (МРТ) органов брюшной полости
- Компьютерная томография (КТ) почек
- Магнитно-резонансная томография (МРТ) почек
- Когда проводится компьютерная томография (КТ) коленного сустава
- Когда проводится МРТ коленного сустава
| Умеете ли вы контролировать себя? |
| 7 баллов из 10. У Вас высокий коммуникативный контроль. Вы легко входите в любую роль, гибко реагируете на изменение ситуации и даже в состоянии предвидеть впечатление, которое производите на окружающих. |