нормы для взрослых и детей разного возраста
http://www.gradusnik.ru/rus/doctor/lab/k-oakprog
расшифровка анализа
http://www.mamashka.com.ua/content/view/11949/80/
http://www.fermento.ru/blood-tests/clinical/blood/
разъяснения от доктора Комаровского
http://www.komarovskiy.net/content/view/3806/129/
материал из Википедии
ПЕРЕВОДЧИК ЦЕЛЫХ СТРАНИЦ ТЕКСТА ПРОСТО ВСТАВЬТЕ АДРЕС СТРАНИЦЫ И ВЫБИРИТЕ ЯЗЫК! |
Представляю Вам вторую часть сборника
лучших инструментальных мелодий "Вечер вдвоем".
01. Ennio Morricone - Однажды в Америке
![]()
03. Mishel Legran - Шербурские зонтики
![]()
04. Francisco Garcia - Целуй меня крепче
![]()
06. Soul Ballet - Всё проходит
![]()
07. Paul Mauriat - Алуетт (тема из передачи "В мире животных")
![]()
08. James Last - Одинокий пастух
![]()
10. Gino Marinello - Оркестр Джино Маринелло
![]()
11. Angelo Badalamenti - Тема из к/ф "Твин Пикс"
![]()
13. Anthony Ventura - Отель "Калифорния"
![]()
14. Francisco Garcia - Всегда блюз
![]()
15. Richard Klayderman - Призрак в опере
![]()
16. Fausto Papetti - Ветряные мельницы нашего сознания
Наверное Вы замечали, что в некоторых дневниках фон страницы сделан так, что основной фон как бы просвечивает сквозь него. Давайте научимся делать так же ) Для этого нам понадобится Фотошоп и немножко терпения.
1. Открываем программу Фотошоп и в нем создаем новый документ с такими параметрами:
[539x368]
(Transparent = Прозрачный)
Представляю Вам третью часть сборника
лучших инструментальных мелодий "Вечер вдвоем".
Вечер вдвоем. Vol. 1
Вечер вдвоем. Vol. 2
01. Richard Klayderman - Лунная соната
![]()
02. Раймонд Паулс - Долгая дорога в дюнах
![]()
04. Париж-Франция-Транзит - Сувенир из Рио
![]()
05. Vanessa Mae - Дымка (ремикс)
![]()
06. Виктор Зубков - Тема из к/ф "Цыган"
![]()
07. Caravelli Orchestra - Ромео и Джульетта
![]()
09. Francisco Garcia - До тех пор, пока я расстроен
![]()
10. Walter Merfi - 5-ая симфония Бетховена
![]()
11. Окарина 2 - Окарина, соло на флейте
![]()
14. Richard Klayderman - К Элизе
![]()
15. Золотая Панфлейта - Нежная мелодия
![]()
16. Раймонд Паулс - Маэстро без фрака
[показать]
[показать]
[показать]
Ссылки не очень новые может какие-то уже не работают, извиняюсь.....
Основы КД от Е.Черных
http://www.kp.ru/daily/23606/46284/
Про УЗ (углеводная загрузка)
http://blog.kp.ru/users/1060590/post17292869/
Здесь подборка ссылок для новичков (первый вариант)
http://blog.kp.ru/users/1060590/post20754033/
Про МКЦ, прошлой осенью, МКЦ помогла мне сдивинуть вес с места![]()
http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20754033&journalid=1060590&go=next&categ=0
Здесь про индекс Кетле, как рассчитать свой идеальный вес![]()
http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20763889&journalid=1060590&go=next&categ=0
Сайт Пруссио про КД, можно сказать коллеги...
http://blog.kp.ru/journalshowcomments.php?jpostid=20768372&journalid=1060590&go=next&categ=0
А здесь таблица размеров, нам ведь это пригодится, правда, мы ж худеем и покупаем одежку на размерчик все меньше и меньше![]()
http://blog.kp.ru/users/1060590/post22848967/
Про сахзамы от милой моему серду Пты4ки![]()
http://blog.kp.ru/users/1060590/post22008936/
А здесь немного Аткинса, КД выросла почти из него![]()
http://blog.kp.ru/users/1060590/post21656519/
На этом сайте можно посмотеть фазы Луны, а она как стало известно помогает нам худеть, когда убывает![]()
http://blog.kp.ru/users/1060590/post21510859/
Знаменитый Молокочай, как это правильно делать! Но новичкам лучше не увлекаться!
http://blog.kp.ru/users/1060590/post21432324/
Здесь подборка от Наденьки про Аткинса![]()
http://blog.kp.ru/users/1060590/post30215184/
Здесь все (почти) виды кетоновых полосок, хотя уже год ими не пользуюсь, я и так чувствую, когда у меня кетоз идет...
http://blog.kp.ru/users/1060590/post23325804/
Итересная диета Перриконе для омоложения кожи, очень похожа на КД, но с уклоном в рыбное меню![]()
|
[показать]| ВАШ СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС - Результаты теста | |
[показать] | |
| Ваш словарный запас на очень высоком уровне! Превосходный результат! Вы правильно ответили на 34 вопроса из 35! Поздравляем! | |
“Еда, Которая Снижает Вес“
Действительно такие продукты Есть, и нам с Вами нельзя их не Есть! Для сохранения гибкости и стройности тела совсем не нужны какие - то исключительные жертвы, достаточно насытить рацион полезными, так сказать, целевыми продуктами.
Полезные для нашего организма продукты желательно ежедневно добавлять в меню. Тем более, что они доступны и вкусны. Все полезные продукты, конечно, перечислить просто невозможно - это заняло бы несколько толстых томов, поэтому расскажу Вам о самых доступных и наиболее эффективных.
Грейпфрут подарит Вам дневную норму витамина С – это благотворно повлияет на весь организм, особенно на суставы и пищеварение. Съедая хотя бы половинку этого фрукта или сока из него натощак и перед сном, Вы навсегда забудете о проблемах с пищеварением и запорами. К тому же, если постоянно употреблять грейпфруты утром и вечером отдельно от еды, можно сбрасывать пару килограммов за неделю, обеспечивая своему организму нормальную работу метаболизма.
Ананас - В этом фрукте содержится природный сжигатель жира - “бромелайн“, поэтому если у Вас намечается обильный приём пищи, не забывайте об этом очень вкусном, на мой взгляд, фрукте (я сейчас не имею ввиду консервированные ананасы, так как они уже не содержат нужных свойств после тепловой обработки).
Зелёный салат - это просто кладезь витаминов и полезных веществ, которые необходимы нам для контроля за весом. В этом продукте есть почти все витамины, фолиевая кислота для молодости нашей с Вами кожи, Ольга, и целая куча нужных микроэлементов.
Приложив фантазию, можно делать замечательные блюда из зелёного салата. К этой группе относятся также укроп и петрушка, тоже, не обделённые витаминами и микроэлементами. Жуйте, на здоровье!
Чёрная редька - сильнейшее лекарственное растение, обладающее желчегонным и мочегонным действием. Она растворяет почечные камни и песок (в незапущенных случаях). Используйте сок этого уникального продукта, чтобы удалить холестерин лишние калории из организма. Принимайте по 1 столовой ложке сока после еды.
Квашеная капуста очень богата витаминами и практически не содержит калорий. К тому же, кушать именно квашеную капусту полезно для повышения упругости кожи и восстановления сексуальных функций организма. Лучше солите капусту сами. Ни в коем случае, не добавляйте в рассол сахар, а при покупке обязательно интересуйтесь о наличии сахара.
Нежирный творог содержит кальций для укрепления суставов и много полезных для укрепления Вашего тела белков. Творог нужно есть в качестве десерта, я люблю с зелёным чаем, через полчаса после еды. Лучше, если Вы не будете добавлять в творог сахар, а замените его фруктами или вареньем. Попробуйте, Вам понравится такая трапеза на десерт.
Тунец, брюшки сёмги, морской язык богаты уникальными жирными кислотами и йодом. Это не те кислоты, которые способствуют отложениям жира на боках, а те, которые делают нашу кожу упругой, эластичной, суставы - гибкими, а кости - прочными. Достаточное содержание йода необходимо для Вашей щитовидной железы, отвечающей за гормональный фон организма.
Йогурт - настоящий склад кальция, а что особенно важно – этот кальций легко усваивается, благодаря кисломолочным бактериям. Единственная забота - проследить, чтобы йогурт был не старше 4-5 дней (это максимальный срок жизни полезных бактерий).
“Существует Правило“
Чтобы быть уверенным в том, что Вы получаете с едой все необходимые витамины и микроэлементы, съедайте ежедневно порцию фруктов и овощей, которые будут следующих пяти цветов: красного, жёлтого, зелёного, белого и синего. Но помните, очень важно употреблять фрукты на голодный или пустой желудок, а не наоборот, после еды, как это у нас принято, тогда Вы действительно, получите всё необходимое.
“Лучшие Конфеты - Сухофрукты“
Вам известно, что рафинированный сахар и всевозможные конфеты содержат много “пустых“, не нужных нам калорий. Но чем их заменить, когда хочется сладенького к чаю? Лучше всего - сухофрукты.
Курага (сушёные абрикосы) и изюм славятся высоким содержанием калия, они способствуют укреплению сердца, лёгких и нервной системы. Сухофрукты из сливы, груши, инжира и фиников нормализуют обмен веществ и защищают от авитаминоза. Особенно это актуально весной, когда свежие фрукты от длительного хранения теряют свои витамины.
Конечно, при высушивании часть витаминов пропадает, но всё-таки к весне в сухофруктах остаётся больше витаминов, чем в “свежих“ яблоках, пролежавших полгода в овощехранилище. Кроме того гармоничное сочетание клетчатки, микроэлементов и
[403x699]
|