сегодня я встала утром и бегом на весы: минус один кг. Я так рада, а то ведь вообще ничего не сбрасывала. сегодня я кушала:
утро-кофе с молоком и сахарозаменителем.-4,7
завтрак-куриная грудка,сырок плавленный-0,5
обед- рыбная консерваи сырок пл.
полдник- рыба жареннаяи сататик с моркови-7
ужин-морская капуста и кофе с молоком.4,6
ПОПРАВЬТЕ ЕСЛИ ВДРУГ ЧТО_ТО НЕ ТАК .

В колонках играет - тишина
Настроение сейчас - бодрое

итак я на индукции.кушать не хочется ,а если хочу то у меня лежит кур. грудка .Я ей и перекусываю.Ещё и сырком плавленным добавляю.

Настроение сейчас - нормальное

Привет всем!!! .Вчера был первый день моей диеты. Кушала я вэтот день мяско,окорочёк тушёный с луком, а вечером пожарила яйцо .Итого 10 У.Е.
А сегодня утром сардельки ,кофе,и салат из овощей , чай с сыром. Интересно вес через сколько дней начнёт снижаться?

Настроение сейчас - нормальное

Привет всем девчонкам и мальчишкам!!! Вот с сегодняшнего дня села на диету.Помогите составить меню (примерное) на неделю или хотя бы на один день. Я только начинаю и незнаю что лучше покушать чтобы начался быстрее процесс похудания.

начинаю диету