Хочу Новый Год, хочу свалить из Москвы, хочу тупо отдохнуть...

Говорят. не в деньгах счастье.... Но без, млять, не прожить...

...Рельсы отстоят друг от друга на 143,5 см, или 4 фута и 8,5 дюйма. Почему такие странные цифры? Я попросил мою подругу выяснить это, и вот вам результат:
«Потому что когда стали строить первые железнодорожные вагоны, использовались те же инструменты, что и при изготовлении карет.
А почему у карет было такое расстояние между колеса – ми? Потому что в старину такова была ширина дороги, и иначе карете было бы не про-ехать.
А кто решил, что ширина дороги должна быть именно такой? И тут нам придется обратиться к весьма далекому прошлому – так решили римляне, первыми ставшие прокладывать и мостить дороги. Ибо свои боевые колес-ницы они запрягали парой, а если поставить рядом, бок о бок, двух то-гдашних лошадей, то займут они как раз 143,5 см.
И таким вот образом оказывается, что ширину железнодорожной ко-леи, по которым мчатся наши современнейшие поезда, определили древ-ние римляне. И когда иммигранты начали строить железные дороги в Со-единенных Штатах, они не спрашивали, не лучше ли будет изменить ши-рину, а оставили все как было. Это даже повлияло на конструкцию аэробу-сов: американские инженеры считали, что баки для горючего должны быть вместительнее, однако изготовляли самолеты в штате Юта, а перевозить должны были во Флориду по железной дороге, стало быть, следовало учесть ширину тоннелей. В результате американцам пришлось примирить-ся с размером, который римляне сочли в свое время идеальным»....
(с)

Это цитата сообщения Anacsunamun Оригинальное сообщение

пригодится)))



НЕ ЩАДИ ЖИВОТА

Именно в эти дни надо начинать готовиться к отпускному сезону. Но прежде чем выбирать купальник, надо привести в порядок фигуру. Начинайте с живота - за ним подтянутся все остальные части тела.

Плоский живот - мечта и цель каждой женщины. Не всегда даже у худощавых женщин живот выглядит идеально - его форма зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Сбалансировать эти слои, сделать живот красивым и плоским под силу каждой. Надо только правильно выбрать тактику и методику тренировок, не лениться и действовать регулярно.

Для большинства людей, мечтающих об идеальной фигуре, силовые тренировки не вопрос выбора, но абсолютная необходимость. При регулярных, упорных, до пота тренировках жировая ткань вытесняется мышечной - конечно, не за одну неделю, а как минимум месяца за три. Усиленные тренировки ускоряют метаболизм за счет увеличения мышечной массы. Вы никогда не избавитесь от жира полностью, даже если будете регулярно заниматься аэробикой и правильно питаться. Безусловно, какое-то количество жира сойдет, но можно получить результат гораздо лучше и быстрее, если хотя бы несколько раз в неделю заниматься в тренажерном зале. Для достижения наиболее эффективного и стойкого результата тренироваться желательно ежедневно. Упражнения для пресса нужно сделать частью своего дня, потому что в этом деле регулярность намного важнее интенсивности. Если упражнение причиняет боль или дискомфорт, откажитесь от него. Большинство упражнений выполняется на полу, поэтому стоит позаботиться о том месте, где вы будете заниматься.

Никогда не используйте отягощение: вес формирует объемные мышцы.

Никогда не тренируйте непо-средственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и талия. Развитые косые мышцы визуально сделают талию еще шире.

Во время занятий пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава. Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения, но если вы хотите получить хороший результат, то нужно будет выкладываться. Если вы до этого никогда не тренировались или приступаете к тренировкам после длительного перерыва, начинайте постепенно, с одного подхода на пресс, постепенно доводя их число до четырех.

Запомните также: принимая после занятий душ, обязательно в течение нескольких минут чередуйте холодную и горячую воду, направляя струю кругообразными движениями на область пресса. Заканчивать контрастный душ надо холодной водой: кровообращение усиливается, и обмен веществ ускоряется.

Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота в метро, магазине, на остановке - втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторяйте по 8 раз, но постепенно увеличивайте время максимального напряжения - скажем, возьмем за единицу времени одну остановку метро). Кроме упражнений также полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке. Утром или вечером также полезно растирать живот следующей смесью: отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.

Вместе с гимнастикой, кон-трастным душем и растиранием полезен массаж с антицеллюлитными кремами. Массаж для похудения должен разбить жировые отложения в области живота. Лучше всего делать массаж до гимнастики, поскольку он помогает мышцам расслабиться, что, в свою очередь, благотворно влияет на то, как они будут реагировать на физические упражнения. Для проведения массажа можно использовать специальный массажер.

Чтобы получить по-настоящему крепкое тело и плоский живот (пресловутые бугорки, или квадратики), качать пресс надо утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас той части тела, которая прессингуется наиболее интенсивно. С другой стороны, при тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Важно не повторять многократно легкие упражнения - это малоэффективный и изматывающий путь. Каждое упражнение надо повторять не менее 16-20 раз и действовать по принципу - от легких к более сложным.

ПОМОГИ СЕБЕ САМ
1. Ноги в коленях согнуты, руки за голову, на подъеме отрываем лопатки вверх и выдыхаем, опускаемся - выдох. Руки в замок не сцеплять, локти отвести в стороны, голова смотрит вверх. В этом упражнении сосредоточить внимание на работе верхнего пресса. Выполнять 3 подхода по 25 раз. Каждый 25-й раз пружиним, тянемся вверх, как бы трудно ни было.

2. Лежа на спине, ладони под ягодицами, Читать далее...

Много чего произошло)))
По порядку.
С учебой вроде зашибись) Всего 4 предмета. Из них 3 экзамена, 2 из которых курсачи. Эти самые курсачи пока сидят в зародыше нашей мечты с девченками))) Надо бы этот зародыш подтолкнуть, а то будет не АйС...
На работе тож все норм. ДР тут было у подруги. Ходили в кальянную на Смоленской в Димиру. Там было прост суппер- дешево и очень уютно. Фото в фотках само собой.
Свадьба была Тохи и Ксю! Ну свадьба она и в Африке свадьба) Хочется ток сказать- ТЕРПЕНИЯ Вам!!!!:comando: и крепкой любви!!!

[381x581]

Останцы на плато Мань-Пупу-нёр, или, как их еще называют, "мансийские болваны", представляют собой столбы выветривания. Этот геологический памятник расположен на территории Троицко-Печерского района Коми, в междуречье Ичотляги и Печоры. Высота столбов от 30 до 42 метров.

С ним связаны многочисленные легенды. Когда-то Столбы выветривания являлись объектами культа манси. В связи с загадочным происхождением этих столбов местное население - манси, коми и русские - создавали различные легенды об их появлении.

Одна из них описана в книге профессора Веры Варсанофьевой "Жизнь гор": "Вогулы, кочующие здесь со своими стадами северных оленей, рассказывают, что эти каменные столбы были некогда семью великанами-самоедами, которые шли через горы в Сибирь, чтобы уничтожить вогульский народ. Но когда они поднялись на вершину, называемую теперь Мань-Пупу-нёр, их вожак — шаман увидел перед собой Ялпинг-нёр - священную вогульскую гору.

В ужасе он бросил свой барабан, который упал на высокую коническую вершину, поднимающуюся южнее Мань-Пупу-нёра и называемую Койпом, что значит по-вогульски барабан. И шаман и все его спутники окаменели от страха".

Есть и другая версия появления Столбов. Шесть могучих великанов преследовали одно из племен манси, уходящих за каменный пояс Уральских гор. В истоках реки Печоры на перевале великаны уже почти настигли племя. Но им преградил путь маленький шаман с белым, как известь, лицом и превратил великанов в шесть каменных столбов. С тех пор каждый шаман из племени манси обязательно приходил в священное урочище и черпал от него свою волшебную силу.

cc-studio.ru/forum/index.ph...wtopic=213

Уже хочу!!!!! Хочу скорее бы 16 число, наконец то куда-то уедем! и не куда-то, а в Питер! а потом на Ладогу!!!
Очень хочу побывать на природе, пообщаться с хорошими людьми и просто отдохнуть от суеты мегаполиса!

Бросить курить - это еще пол дела... Главное опять не начать, не сорваться. Последнее время сильно изводит мысль о сигаретах. Приходится заглушать эти мысли, другими, т.е. о вреде курения и всего из этого вытекаюшего... На работе грызу хлебц- помогает. И еще главное не жрать много))) А то может раснести меня...

просто ОМГ!
Смс приходят с задержкой, либо вообще не приходят. Инфо о поступлении денег приходят с опозданием в несколько часов... С моего телефона к тому же *102"решотка" НЕ РАБОТАЕТ!!!... Просто нет слов

Кто живет на крыше? Голуби – ответят обыватели. Карлсон – ответят дети. Ангелы – ответят романтики. Их называют «ангелами без крыльев», современными романтиками, возвышающимися над урбанизмом, умеющими слышать музыку крыш, и еще – шутливо, «карлсонами». Они ближе всех к небу. Они видят обратную сторону города и разговаривают с ласточками. В их бокалах плещутся огни сотен фонарей и окон.
[699x409]

Предсказания Ванги)

2008 - Покушения на 4 глав правительств. Конфликт на Индостане. Это явится одной из причин 3 - ей мировой войны.

2010 - Начало 3 - ей мировой войны. Война начнется в ноябре 2010 года и окончится в октябре 2014 года. Начнется как обычная, затем будет применено сначала ядерное, а потом и химическое оружие.

2011 - В результате выпадения радиоактивных осадков в Северном полушарии не останется ни животных, ни растительности. Затем мусульмане начнут химическую войну против оставшихся в живых европейцев.

2014 - Большинство людей будет страдать гнойниками, раком кожи и др. кожными болезнями (следствие химической войны).

2016 - Европа почти безлюдна.

2018 - Новой мировой державой становится Китай. Развивающиеся страны превращаются из эксплуатируемых в эксплуататоров.

2023 - Немного изменится орбита Земли.

2025 - Европа все еще мало заселена.

2028 - Создание нового источника энергии (вероятно, это контролируемая термоядерная реакция). Голод постепенно преодолевается. Стартует пилотируемый космический корабль к Венере.

2033 - Полярные льды тают. Повышается уровень Мирового океана.

2043 - Мировая экономика процветает. В Европе правят мусульмане.

2046 - Выращиваются любые органы. Замена органов становится одним из лучших методов лечения.

2066 - Во время нападения на мусульманский Рим, США применяют новый вид оружия - климатический. Резкое похолодание.

2076 - Бесклассовое общество (коммунизм).

2084 - Восстановление природы.

2088 - Новая болезнь - старение за несколько секунд!!!

2097 - Быстрое старение побеждено.

2100 - Искусственное Солнце освещает темную сторону Земли.

2111 - Люди становятся киборгами (живыми роботами).

2123 - Войны между малыми государствами. Державы не вмешиваются.

2125 - В Венгрии получат сигналы из космоса (опять все вспомнят о Ванге).

2130 - Колонии под водой (с помощью советов инопланетян).

2164 - Животных превращают в полулюдей.

2167 - Новая религия.

2170 - Большая засуха.

2183 - Колония на Марсе становится ядерной державой и требует независимости от Земли (как когда - то США от Англии).

2187 - Удастся остановить извержение 2 крупных вулканов.

2195 - Морские колонии полностью обеспечены и энергией и пищей.

2196 - Полное смешение азиатов и европейцев.

2201 - На Солнце замедляются термоядерные процессы. Холодает.

2221 - В поисках внеземной жизни человечество вступает в контакт с чем - то ужасным.

2256 - Космический корабль занес на Землю новую страшную болезнь.

2262 - Постепенно меняются орбиты планет. Марсу угрожает комета.

2271 - Заново рассчитаны изменившиеся физические константы.

2273 - Смешение желтой, белой и черной рас. Новые расы.

2279 - Энергия из ничего (вероятно, из вакуума или из черных дыр).

2288 - Путешествие во времени. Новые контакты с инопланетянами.

2291 - Солнце остывает. Предпринимаются попытки зажечь его снова.

2296 - Мощные вспышки на Солнце. Изменяется сила притяжения. Начинают падать старые космические станции и спутники.

2299 - Во Франции - партизанское движение против ислама.

2302 - Открыты новые важные законы и тайны Вселенной.

2304 - Открыта тайна Луны.

2341 - Нечто страшное приближается к Земле из космоса.

2354 - Авария на одном из искусственных Солнц приводит к засухе.

2371 - Великий голод.

2378 - Новая быстро растущая раса.

2480 - Столкнутся 2 искусственных Солнца. Земля в сумерках.

3005 - Война на Марсе. Нарушатся траектории планет.

3010 - Комета протаранит Луну. Вокруг Земли - пояс из камней и пыли.

3797 - К этому времени на Земле погибнет все живое, но человечество сможет заложить основы для новой жизни в другой звездной системе.

3803 - Новая планета мало заселена. Мало контактов между людьми. Климат новой планеты влияет на организмы людей - они мутируют.

3805 - Война между людьми за ресурсы. Вымирает больше половины людей.

3815 - Война закончена.

3854 - Развитие цивилизации практически останавливается. Люди живут стаями, как звери.

3871 - Новый пророк рассказывает людям о моральных ценностях, религии.

3874 - Новый пророк получает поддержку всех слоев населения. Организуется новая Церковь.

3878 - Инопланетяне вместе с новой Церковью заново обучают людей забытым наукам.

4302 - Новые города растут на планете. Руководство новой Церкви стимулирует развитие технологий и науки.

4302 - Развитие науки. Ученые обнаруживают общие механизмы во влиянии всех болезней на орагнизм человека.

4304 - Найден способ побеждать любую болезнь.

4308 - Вследствие мутации люди наконец-то начинают использовать свой мозг больше чем на 34%. Полностью исчезает понятие зла и ненависти.

4509 - Знакомство с Богом. Человек наконец-то достигает такого уровня развития, что может общаться с Богом.

4599 - Люди приобритают бессмертие.

4674 - Развитие цивилизации достигает своего пика. Количество людей, живущих на разных планетах составляет около 340 миллиардов. Начинается ассимиляция с Читать далее...

Рюкзаки. Просто виды.
рюкзак ALPINE GUIDE (Tatonka) 1450р, 30л
[207x250]

Рюкзак Burton Metalhead Pack , 28л, есть спец.отделение под ноут, усиленное дно, 2190р
[300x240]

Рюкзак SNOWBIRD 40 (Verticale), 40л, защита от воды, 1650р

[700x474]

Рюкзак SLALOM 40 (NovaTour), 40л, 977р
[409x500]

Парилась несколько часов... ЖЖесть. Это оказывается оч сложно, выбрать то что нужно... При том что бы было не оч много и все понятно... Вот)) Пока пробный вариант))

Инструменты, вспомогательные средства.
Лейкопластырь бактерицидный - 3 упаковки. Лучше брать простой зеленый пластырь российского производства
Бинт эластичный - 1 шт, 3 метра.
Бинты стерильные - 6 упаковок шириной 10 см. Две из них постоянно должны находиться у участников в карманах (или другом легкодоступном месте).
Жгут кровоостанавливающий - 1шт
Сульфацил-натрий (Альбуцид) - 2 флакона по 2 мл. Дезинфицирующие глазные капли. Закапывать по 1 - 2 капли каждые 2 часа при солнечных ожогах, попадании песка, прочих раздражениях, конъюктивите.
Сода 50 гр. Полоскания
Нитки стерильные хирургические с иглой - 2 упаковки. Нужно обладать некоторой решимостью (а лучше - опытом) чтобы применять сие средство. Но при некоторых ранах это на порядок более (а то и единственное) эффективное средство чем бинты, жгуты и пр
Полимеризующийся бинт, например Cellacast
хранится в вакуумной упаковке. При вскрытии упаковки бинт напоминает обычный, им легко перебинтовать поврежденный сустав или место перелома. Под действием влаги происходит реакция полимеризации, и бинт превращается в жесткий застывший гипс. На воздухе время застывания составляет примерно 15-20 минут, при специальном смачивании, сбрызгивании - примерно 5 минут. Таким образом, через 20 минут пациент обеспечен жесткой лангетой, которая легче обычного гипса, но фиксирует ничуть не хуже, более того - "дышит". Наличие гипсовой иммобилизации существенно упрощает транспортировку пострадавшего
Марганцовка 10г. обеззараживает, промывания
Крем детский
Вата . перевязка, промывка
Ножницы 1 инструмент
Поливитамины 120 таб поливитамины (ундевит, аэровит и т.д.) по 2?3 таблетки
Валерианка 20 таб. Успокаивающее


Обработка ран. Ушибов.
Йод - 20 мл 5% (где бы взять пластиковую бутылочку, которая бы держала спиртовой раствор йода). Не следует заливать йод в открытую рану, он все-таки предназначен для обработки кожи вокруг раны и мелких ссадин.
Зеленка 1 фл. обеззараж. порезов, прыщей (йод и зеленку можно в виде карандаша
Перекись водорода Обеззараживание ран
Актовегин 20% желе - 1 тюбик 20 г. Стимулирует заживление царапин, ссадин
Синтомициновая мазь 10% - 1 тюбик 25 г. Хорошее антисептическое средство для обработки гнойных ран, ожогов, трещин кожи и пр.
Финалгон (випросал или др.) - 1тюбик 20 г. Согревающее растирание. Полезно при ушибах, растяжениях (расширяет капилляры и периферические сосуды - не применять в первые 2 - 3 часа, так как может увеличить отек или кровоизлияние). Можно применять для снятия мышечной боли после нагрузок. Избегать попадания в глаза и на поврежденные участки кожи
Спирт - 50 мл. не для приема внутрь! обработки ран (как и йод - вокруг раны) и стерилизации инструментов
Пантенол аэрозоль При ожогах и других повреждениях кожи.


Обезболивающее и жаропонижающее.
Баралгин - 10 таблеток + 2-3 ампулы. При необходимости содержимое ампулы можно выпить - действует быстрее и сильнее чем таблетки (ампулы не от головной боли, а при травмах, почечной или печеночной колике и прочих острых болях).
Цитрамон 20 таб. обезболивающее: голова, ушибы
Парацетамол Жаропонижающее, обезболивающее: Для борьбы с лихорадкой (при температуре выше 38 градусов). По 1 таблетке до 4 раз в день.
Эфералган упса жаропонижающее, растворимые таблетки (или аспирин)

При заболевании органов дыхания.
Фурацилин - 10 табл. Полоскание рта, ангина, цистит, отравление, воспаление мочевых путей. Приготовление раствора для полоскания: 4 таблетки размять и растворить в 1 стакане теплой воды. При ангине полоскать 6-8 раз в сутки. При ранах приготовляют спирт-фурацилиновую повязку: в 1 стакане водки растворяют 4-5 таблеток фурацилина. Полученной жидкостью смачивают салфетки и накладывают на рану. Применяется для "чистых" ран.
Бромгексин 10 таб. от кашля. Взрослым: по 2 таб. 4 раза/сутки
Аскорбиновая кислота - 25 г. Хорошее средство для профилактики простуды (за несколько часов до появления первых симптомов), способствует также восстановлению после больших нагрузок. Кроме того, можно просто в суп и чай добавлять для подкисления. витамин С по 0,5 г в день
Стрепсилс 24 таб. от горла
Бисептол 20 таб. При простуде, раневой инфекциии др. По 1 - 2 таб. 4 - 6 раз в день.


При сердечно-сосудистых заболеваниях.
Валидол. от стенокардии, неврозов, тошноты


При аллергических состояниях
Звездочка 2 от комаров и т.д
Кларитин (кларотадин, лоратадин) При аллергических ринитах, крапивнице, отеке Квинке, реакции на укусы. 1 таблетка в сутки. Не обладает снотворным эффектом


При желудочно-кишечных заболеваниях
Фестал 20-40 таб. от несварения желудка. Принимать по 1 таблетке после каждого приема пищи.
Ношпа 20 таб. от спазмов, судорог
Уголь активированный При отравлениях. Принимать по 6-10 таблеток, запивая водой. Вместе с углем другие препараты не принимать - он их всосет, и толку не Читать далее...

На высокогорье вкусы туристов могут значительно изменяться. Тонкие ароматические приправы типа хмели-сунели не воспринимаются, зато повышенным спросом пользуются томат, лук, чеснок.
Супы сухие (в пакетиках). Отличаются широким ассортиментом, но нам достаточно выделить четыре вида супов, различающихся по вкусу: гороховые; борщи и свекольники с томатом; супы куриные; все прочие овощные, крупяные и макаронные супы. На эти виды и надо ориентироваться завхозу. Для супов последней, четвертой группы очень важны цены в расчете на 1 кг. При совершенно одинаковых свойствах супов они могут сильно колебаться.

Мясо сублимированное и сушеное. К сожалению, появляющееся в продаже сублимированное мясо-шрот делается из мяса самых низких сортов, в нем много жил и хрящей. Лучше всего покупать полуфабрикат типа начинки для пирогов. Кроме сушеного мясного фарша, в его состав входит сухой лук, поэтому калорийность продукта несколько ниже табличной.

Сублимированный творог. Идеальный белковый продукт. Можно употреблять в любых условиях с сахаром, сухим молоком и экстрактами.

Шоколад. Можно брать в поход любой шоколад, в том числе и с начинкой, а также соевые батончики. На жаре шоколад плавится, поэтому хранить его надо очень аккуратно. Следует предостеречь от импортного и развесного.

Шоколадные конфеты. Летом лучше обойтись без них. На жаре они легко плавятся и превращаются в малосъедобную кашу из оберток, начинки и шоколада. Не стоит брать импортные шоколадные батончики из-за возможных подделок.

Сыр. Летом предпочтительнее твердые сорта без резкого запаха. На морозе сыр замерзает: ни нарезать, ни разогреть его не удается, поэтому зимой удобнее плавленные сырки. Сыр хорош и сам по себе, и как добавка к некоторым блюдам, например, к пшенной каше, а специальные суповые сырки (луковый, перечный) вполне заменяют сметану.

Маргарин. Хотя он и схож по многим параметрам со сливочным маслом, но имеет серьезный недостаток: способствует развитию язвы желудка, поэтому в горные походы его лучше не брать.

Макаронные изделия. В походы надо брать только изделия из твердых сортов пшеницы, которые меньше развариваются. Обычно берут рожки, поскольку их не надо ломать, как макароны, и они не развариваются и не пригорают, как вермишель. Очень удобна, но дорога быст-роразваривающаяся вермишель (лицензионная и импортная).

Сухая зелень. Петрушку, укроп, реган (есть на рынках такая азиатская трава фиолетового цвета) надо сушить самим, но не на солнце; киндза и некоторые другие травы при сушке теряют запах.

Конфеты (леденцы и карамель). Лучше брать конфеты разных сортов и обязательно в обертках, чтобы не слипались.

Халва. Удобнее, если она будет в пачках или банках. Развесную труднее хранить и делить.

Вафли и печенье. Ценный белковый продукт. Когда они в упаковках, их удобнее хранить и делить на порции. Приятное разнообразие в меню, особенно в сложных походах, вносят вафельные торты и овсяное печенье.

Яичный порошок. Ценный белковый продукт. Для простоты готовки омлеты из него можно не жарить, а варить вместе с супом, лучше всего в автоклаве, где кипение не разрушает их структуру.

Колбаса. Очень хороша и удобна копченая колбаса в вакуумной упаковке, но ее качество надо обязательно проверить до похода (лучше ? на животных!).
Далеко не все продукты для походов можно купить в магазине, поэтому многое туристам приходится делать самим.

Черные Сухари. Буханку черного хлеба режем ломтями толщиной в 1 сантиметр. Целые ломти или половинки подсушиваем на воздухе, а потом кладем в духовку и выдерживаем при температуре не выше 150° С. Сухари можно солить и пропитывать растительным маслом. Резать хлеб на мелкие кусочки (гренки) невыгодно, поскольку они занимают много места и крошатся.

Мясная начинка. Мясо кладем в кипящую соленую воду и варим 20?30 минут до исчезновения красного цвета. Затем отделяем от костей и вместе с луком пропускаем через мясорубку. Фарш пережариваем с большим количеством пищевого жира, лучше ? свиного.
Из 5 кг мяса с костями после пережаривания с 500 г жира получается около 2,5 кг готового фарша. В 100 г такого фарша содержится примерно 375 ккал.
Фарш пригоден для походов в холодное время года. Зимой его надо делить на порции заранее, поскольку на морозе он смерзается. (Рецепт В.Н.Нестерова).
Антрекоты или любое мясо, порезанное кусками и тщательно отбитое, жарим в большом количестве жира. Температура кипения жира выше 100° С, поэтому вода выпаривается и замещается жиром. Как и фарш, антрекоты пригодны для походов в холодное время года.
Сушеные продукты (мясо, овощи, даже помидоры) можно приготовить в сушильных шкафах или на самодельных калориферах, описанных в туристской литературе. Некоторые овощи можно сушить в духовках при температуре ниже 100° С или на батареях центрального отопления. Овсяное печенье. Смешать 2 стакана овсяных хлопьев Геркулес, 1 стакан сахарного песка, 100 г маргарина; обжарить на сковороде 10?15 минут до появления коричневой окраски; горячую массу вылить на пергамент или Читать далее...

[300x119]
[300x175]
Мест 2 чел

Материал тента Polyester 190T,PU

Водостойкость тента 4000 мм.вд.ст

Водостойкость дна 6000 мм.вд.столба

Каркас Алюминий

Диаметр трубок 9 мм

Наружный каркас нет

Ветрозащитная юбка есть

Тип конструкции Трехдуговая

Количество входов 2

Длина 210 см

Ширина 130 см

Высота 105 см

Минимальный вес 2.8 кг

Полный вес 3.1 кг

Цена 6100р

Bercut Штурм 2 PRO двуслойная палатка, каркасно-дуговая для альпинизма и экстремальных путешествий.

Палатка Bercut Штурм 2 ПРО быстро устанавливается на открытом месте.

Имеет небольшую установочную площадь. Благодаря равномерно нагруженной конструкции надежно выдерживает снеговую и повышенную ветровую нагрузку. Две дуги удерживают купол палатки. 3-я тамбурная дуга идет от земли до земли и образует два тамбура.

Практически самонесущая и саморастягивающаяся конструкция. Требует дополнительных растяжек только в условиях повышенной ветровой нагрузки.
Два входа и два тамбура: один - на "молнии", второй - с классическим "тубусом", либо тоже на "молнии".

Наличие 2-х входов также позволяет провести через палатку сраховочную веревку (для условий горовосхождений).

Дополнительные вентиляционные клапана и "снегозащитная юбка".
Комфортное размещение 2 человек, при необходимости возможно размещение 3-х.

Рекомендуется для штурмового лагеря.

1.ТЕНТ: устойчивый к ультрафиолету и растяжению при намокании POLYESTER 190Т с пропиткой PU не ниже 4000 мм в.с.
2.ПАЛАТКА: дышащий NYLON 190Т без пропитки
3.ВЕНТИЛЯЦИЯ: армированная антимоскитная сетка с ячейкой не более 0,5 мм
4.ДНО ПАЛАТКИ: POLYESTER 210Т с пропиткой не ниже 6000 мм в.с.
5.Каркас: Easton (США) сплава 7075-Т9.
6.ШВЫ герметизированы(проварены) лентой Sto-NOR Industri A/S

Сидим на работе с девченками и обсуждаем Китай. Перешли уже на его Грамоту))))
Вот мое имя на Китайском)) Анна
[показать]
А это Илья:
[показать]

Вчера приехали в Белопесоцкой. Зря не поехали...Погода была афигенная!!! где то +30, +32 градуса, по сравнению с МОсквой, в которой в  эти же выхи лил дождь.
Хорошо отдохнули, погрелись на солнышке и пофотали

Голова начинает пухнуть так же как и у зайка, откуда взять денег на то, что нужно.... Плюс ко всему хочется достаточно много, и все это очень нужно... Рассматривая варианты везде находишь огромные минусы....Надо думать дальше...

Попа, ноги, руки и ве мышцы больше не болят- значт можно повторить велопробег по хор.погоде))))) ТОлько бы ее дождаться и не закиснуть дома от дождя...