Постельный этикет
Как_удивить_мужчину
01-08-2007 18:46
Хороший секс – такая же сложная церемония, как и хорошее застолье. Считается, что мужчина должен знать о сексе все, управлять в постели, понимать женщину с одного взмаха ресниц, всегда знать, что женщина хочет от него. А ведь от женщины, даже самой неопытной зависит очень многое в делах амурных. Многие женщины считают, что если дело дошло до постели, то «надо брать быка за рога». Сначала отрабатывают в постели пируэты, о которых рассказывали подруги, а потом начинают в качестве благодарности за восхитительный секс требовать от несчастных партнеров всего, чего пожелается. А ведь как бы там ни было, мужчина – это не секс-машина, а прежде всего тонкая высокочувствительная субстанция, которой кроме плотских утех требуется еще и простое человеческое отношение. Мы предлагаем вам кое-какие правила, которые научат вас вести себя в постели и помогут избежать неприятных ситуаций, как не спугнуть партнера и оставить его в полном восторге от себя.
Правило 1. Про свадьбу ни-ни. Голый мужчина абсолютно беззащитен перед женщиной, которую желает. В такой момент он готов пообещать все, что угодно – и норковую шубу, и небо в алмазах, и обручальное колечко на палец. Но подобные разговоры с вашей стороны будут обозначать только одно: вы используете секс, как средство манипуляции. Если ваши отношения дошли до стадии «сейчас или никогда», и вы считаете, что сейчас самое время для разговоров о свадьбе, сделайте это, например, на прогулке или в кафе. Таким образом, мужчина не будет чувствовать, что им управляют и не даст скоропалительных обещаний, о которых потом пожалеет.
Правило 2. Не требуйте страстей. В сознании многих женщин сложился стереотип мужского поведения, при котором мужчина находится в постоянной боевой готовности. Он всегда должен вас хотеть, в любое время дня и ночи. Это не так, у мужчин тоже болит живот, и бывает плохое настроение – иногда как раз в тот момент, когда мы страстно желаем секса. Мягко намекните, что вы хотите заняться любовью. Нежные прикосновения, откровенный взгляд, легкий флирт. Но ни в коем случае не стоит настаивать на близости, если вы увидели, что мужчина никак не реагирует. Слишком агрессивное поведение ни к чему не приведет. Ваша настойчивость будет воспринята им в штыки, а неспособность доставить вам удовольствие выльется в раздражение. Лучше помогите ему расслабиться – наполните ванну, приготовьте легкий ужин с морепродуктами и сделайте массаж ступней – отдохнув, он сам начнет проявлять инициативу.
Правило 3. Над его неу-дачами сме-яться нельзя. Самый страш-ный кошмар любого муж-чины – неуда-ча в сексе. Но такие вещи иногда случа-ются: недос-таточная эрекция или ее полное отсутствие – психологическая травма. Ваша задача не заострять на этом внимание, а, наоборот, помочь ему об этом не думать. Удивленные возгласы, смешки и обиды в такой момент абсолютно неуместны. Мужчина и так испытывает ужас от того, что у него почему-то не получается. А если он заметит вашу чрезмерную реакцию и, уж не дай бог, услышит смех, он вряд ли предложит вам остаться наедине еще раз. Наоборот, он постарается как можно быстрее забыть этот позорный эпизод, причем сделает это самым простым и доступным способом, вычеркнув из своей жизни свидетеля провала раз и навсегда. Сделайте вид, что не придали этому никакого значения, переключите его внимание на что-нибудь другое. Пусть он почувствует, что вам дорог не только секс с ним, но и он сам.
(с) Аида Зарецкая
LI 5.09.15
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Хороший секс – такая же сложная церемония, как и хорошее застолье. Считается, что мужчина должен знать о сексе все, управлять в постели, понимать женщину с одного взмаха ресниц, всегда знать, что женщина хочет от него. А ведь от женщины, даже самой неопытной зависит очень многое в делах амурных. Многие женщины считают, что если дело дошло до постели, то «надо брать быка за рога». Сначала отрабатывают в постели пируэты, о которых рассказывали подруги, а потом начинают в качестве благодарности за восхитительный секс требовать от несчастных партнеров всего, чего пожелается. А ведь как бы там ни было, мужчина – это не секс-машина, а прежде всего тонкая высокочувствительная субстанция, которой кроме плотских утех требуется еще и простое человеческое отношение. Мы предлагаем вам кое-какие правила, которые научат вас вести себя в постели и помогут избежать неприятных ситуаций, как не спугнуть партнера и оставить его в полном восторге от себя.
Правило 1. Про свадьбу ни-ни. Голый мужчина абсолютно беззащитен перед женщиной, которую желает. В такой момент он готов пообещать все, что угодно – и норковую шубу, и небо в алмазах, и обручальное колечко на палец. Но подобные разговоры с вашей стороны будут обозначать только одно: вы используете секс, как средство манипуляции. Если ваши отношения дошли до стадии «сейчас или никогда», и вы считаете, что сейчас самое время для разговоров о свадьбе, сделайте это, например, на прогулке или в кафе. Таким образом, мужчина не будет чувствовать, что им управляют и не даст скоропалительных обещаний, о которых потом пожалеет.
Правило 2. Не требуйте страстей. В сознании многих женщин сложился стереотип мужского поведения, при котором мужчина находится в постоянной боевой готовности. Он всегда должен вас хотеть, в любое время дня и ночи. Это не так, у мужчин тоже болит живот, и бывает плохое настроение – иногда как раз в тот момент, когда мы страстно желаем секса. Мягко намекните, что вы хотите заняться любовью. Нежные прикосновения, откровенный взгляд, легкий флирт. Но ни в коем случае не стоит настаивать на близости, если вы увидели, что мужчина никак не реагирует. Слишком агрессивное поведение ни к чему не приведет. Ваша настойчивость будет воспринята им в штыки, а неспособность доставить вам удовольствие выльется в раздражение. Лучше помогите ему расслабиться – наполните ванну, приготовьте легкий ужин с морепродуктами и сделайте массаж ступней – отдохнув, он сам начнет проявлять инициативу.
Правило 3. Над его неу-дачами сме-яться нельзя. Самый страш-ный кошмар любого муж-чины – неуда-ча в сексе. Но такие вещи иногда случа-ются: недос-таточная эрекция или ее полное отсутствие – психологическая травма. Ваша задача не заострять на этом внимание, а, наоборот, помочь ему об этом не думать. Удивленные возгласы, смешки и обиды в такой момент абсолютно неуместны. Мужчина и так испытывает ужас от того, что у него почему-то не получается. А если он заметит вашу чрезмерную реакцию и, уж не дай бог, услышит смех, он вряд ли предложит вам остаться наедине еще раз. Наоборот, он постарается как можно быстрее забыть этот позорный эпизод, причем сделает это самым простым и доступным способом, вычеркнув из своей жизни свидетеля провала раз и навсегда. Сделайте вид, что не придали этому никакого значения, переключите его внимание на что-нибудь другое. Пусть он почувствует, что вам дорог не только секс с ним, но и он сам.
(с) Аида Зарецкая
Как сделать так, чтобы он захотел тебя
Как_удивить_мужчину
01-08-2007 18:44
Пока мы говорим, ты упускаешь массу шикар-ных возможностей. Уве-рена, что каждый день мимо тебя проходят десятки отличных муж-чин. Может быть, они сидят в соседних маши-нах на светофоре, воз-можно, ты видишь их вечером в баре или они продают тебе страховку. Доступные и интересные парни ПОВСЮДУ!
Разница между девуш-ками популярными и всеми остальными проста. Большинство считает, что ключом к успеху является внешняя привлекательность. Они тратят уйму времени на себя, становясь все красивей и шикарней, но при этом не получают желаемого результата. Ты до сих пор терпишь неудачи, несмотря на потрясающий внешний облик?
Я расскажу тебе, в чем дело. Немногие знают то, что я собираюсь тебе сказать, однако, это изменит твою жизнь целиком и полностью. Когда ты освоишься, то будешь получать любых, даже самых эксклюзивных парней. Готова?
Ключом к успеху является не внешняя привлекательность, а ДОСТУПНОСТЬ.
Парни приглашают тех девушек, которых не боятся пригласить. Такие девушки говорят с парнями языком своего тела, своей улыбки, своего дружелюбного и открытого поведения. Они устанавливают зрительный контакт и первыми говорят “Привет!”, они облегчают парням жизнь, а те сходят с ума.
Дружелюбные, позитивные, доброжелательные девушки, которые любят развлекаться, всегда являются целью номер один для любого парня. Безусловно, мужчины мечтают о топ-моделях, однако, когда доходит до дела, они каждый раз предпочитают заводить знакомство с милыми и нежными девушками.
Так как же развить в себе подобное качество?
1. Улыбайся!
Улыбаться очень и очень просто, но на парней производит исключительный эффект. Удивительно, как девушки об этом забывают. Улыбка говорит о том, что ее обладательница счастлива, наслаждается жизнью, открыта для окружающих. Поверь, это очень трогает людей.
Если кто-то заметил твою ослепительную улыбку, ты на правильном пути. Вкладывай в улыбку всю свою душу. Простая и частая улыбка захватит на подсознательном уровне всех парней поблизости.
2. Будь дружелюбной.
Не бойся говорить “Привет!” первой. Если ты по природе не совсем открытый человек, сначала могут возникнуть небольшие трудности, однако, очень важно преодолеть этот этап. Первым шагом к успеху является простая улыбка. Второй шаг – это простое “Привет!”.
Освоив это нехитрое правило, ты увидишь мир вокруг себя в новых красках. Людям нравится, когда с ними заговаривают. Многие изо дня в день живут в изолированном мирке, общаясь с одними и теми же людьми, но очень редко имеют удовольствие знакомиться с новыми персонажами.
Разумеется, некоторых приветствие будет раздражать, но большинство с радостью откликнется, и у вас даже может завязаться беседа. Ты обретешь массу новых друзей и впечатлений! Полезным дополнением будет умение завести разговор с любым незнакомым человеком.
Ах, да. В следующий раз, когда тот потрясающий парень подойдет к тебе, ты сможешь уверенно флиртовать с ним!
3. Веселись.
Нет ничего более заразительного, чем человек, хорошо проводящий время. Мужчины любят веселых женщин, поскольку уверены, что и знакомство с ними будет легким и радостным.
Многие совершают очень важную ошибку. При знакомстве они ожидают худшего, заранее напряжены и беспокойны. Если ты волнуешься перед грядущей классной вечеринкой, обязательно пересмотри свои взгляды на нее.
Забудь о свиданиях и знакомствах. Сосредоточься на получении удовольствия, наслаждайся атмосферой, музыкой, друзьями. Не задумывайся, как ты выглядишь, и что другие о тебе думают. Будь счастлива здесь и сейчас!
Как только ты сконцентрируешься на получении удовольствия, на тебя непременно обратят внимание мужчины. Их подсознательно притягивают девушки, ведущие себя открыто и весело.
Подумай, делая то, что доставляет тебе удовольствие, ты одновременно можешь притягивать классных парней.
4. Пусть ему будет легко.
Если ты будешь создавать трудности парням, многие сдадутся. Мужчины очень боятся неудачи и отказа, поэтому они не подойдут к девушке, если не будут хотя бы на 90% уверены в успехе дела.
Так пусть ему будет немного полегче. Если ты в ночном клубе, займи одно из тихих мест, где он сможет подойти к тебе и поговорить, не напрягая голос. Не окружай себя толпой друзей. Установи зрительный контакт с объектом, это может быть расценено, как сигнал к действию. Если ваши взгляды встретились единожды – возможно получилось случайно, однако при втором контакте, он все поймет.
Пусть ему будет легко связаться с тобой в следующий раз. Имей при себе несколько визиток на такой случай. Ее не только сложнее потерять, чем клочок салфетки с нацарапанным номером, но она еще и произведет впечатление на парня. Следующим утром он может напрочь забыть, кто такая “Елена 123-45-67”, но, как только ему на глаза попадется твоя визитка, мозг заработает.
Если ты будешь больше улыбаться, чаще говорить “Привет!”, получать море удовольствия и веселиться, ты заметишь резкое повышение внимания к себе – и не только со стороныЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Пока мы говорим, ты упускаешь массу шикар-ных возможностей. Уве-рена, что каждый день мимо тебя проходят десятки отличных муж-чин. Может быть, они сидят в соседних маши-нах на светофоре, воз-можно, ты видишь их вечером в баре или они продают тебе страховку. Доступные и интересные парни ПОВСЮДУ!
Разница между девуш-ками популярными и всеми остальными проста. Большинство считает, что ключом к успеху является внешняя привлекательность. Они тратят уйму времени на себя, становясь все красивей и шикарней, но при этом не получают желаемого результата. Ты до сих пор терпишь неудачи, несмотря на потрясающий внешний облик?
Я расскажу тебе, в чем дело. Немногие знают то, что я собираюсь тебе сказать, однако, это изменит твою жизнь целиком и полностью. Когда ты освоишься, то будешь получать любых, даже самых эксклюзивных парней. Готова?
Ключом к успеху является не внешняя привлекательность, а ДОСТУПНОСТЬ.
Парни приглашают тех девушек, которых не боятся пригласить. Такие девушки говорят с парнями языком своего тела, своей улыбки, своего дружелюбного и открытого поведения. Они устанавливают зрительный контакт и первыми говорят “Привет!”, они облегчают парням жизнь, а те сходят с ума.
Дружелюбные, позитивные, доброжелательные девушки, которые любят развлекаться, всегда являются целью номер один для любого парня. Безусловно, мужчины мечтают о топ-моделях, однако, когда доходит до дела, они каждый раз предпочитают заводить знакомство с милыми и нежными девушками.
Так как же развить в себе подобное качество?
1. Улыбайся!
Улыбаться очень и очень просто, но на парней производит исключительный эффект. Удивительно, как девушки об этом забывают. Улыбка говорит о том, что ее обладательница счастлива, наслаждается жизнью, открыта для окружающих. Поверь, это очень трогает людей.
Если кто-то заметил твою ослепительную улыбку, ты на правильном пути. Вкладывай в улыбку всю свою душу. Простая и частая улыбка захватит на подсознательном уровне всех парней поблизости.
2. Будь дружелюбной.
Не бойся говорить “Привет!” первой. Если ты по природе не совсем открытый человек, сначала могут возникнуть небольшие трудности, однако, очень важно преодолеть этот этап. Первым шагом к успеху является простая улыбка. Второй шаг – это простое “Привет!”.
Освоив это нехитрое правило, ты увидишь мир вокруг себя в новых красках. Людям нравится, когда с ними заговаривают. Многие изо дня в день живут в изолированном мирке, общаясь с одними и теми же людьми, но очень редко имеют удовольствие знакомиться с новыми персонажами.
Разумеется, некоторых приветствие будет раздражать, но большинство с радостью откликнется, и у вас даже может завязаться беседа. Ты обретешь массу новых друзей и впечатлений! Полезным дополнением будет умение завести разговор с любым незнакомым человеком.
Ах, да. В следующий раз, когда тот потрясающий парень подойдет к тебе, ты сможешь уверенно флиртовать с ним!
3. Веселись.
Нет ничего более заразительного, чем человек, хорошо проводящий время. Мужчины любят веселых женщин, поскольку уверены, что и знакомство с ними будет легким и радостным.
Многие совершают очень важную ошибку. При знакомстве они ожидают худшего, заранее напряжены и беспокойны. Если ты волнуешься перед грядущей классной вечеринкой, обязательно пересмотри свои взгляды на нее.
Забудь о свиданиях и знакомствах. Сосредоточься на получении удовольствия, наслаждайся атмосферой, музыкой, друзьями. Не задумывайся, как ты выглядишь, и что другие о тебе думают. Будь счастлива здесь и сейчас!
Как только ты сконцентрируешься на получении удовольствия, на тебя непременно обратят внимание мужчины. Их подсознательно притягивают девушки, ведущие себя открыто и весело.
Подумай, делая то, что доставляет тебе удовольствие, ты одновременно можешь притягивать классных парней.
4. Пусть ему будет легко.
Если ты будешь создавать трудности парням, многие сдадутся. Мужчины очень боятся неудачи и отказа, поэтому они не подойдут к девушке, если не будут хотя бы на 90% уверены в успехе дела.
Так пусть ему будет немного полегче. Если ты в ночном клубе, займи одно из тихих мест, где он сможет подойти к тебе и поговорить, не напрягая голос. Не окружай себя толпой друзей. Установи зрительный контакт с объектом, это может быть расценено, как сигнал к действию. Если ваши взгляды встретились единожды – возможно получилось случайно, однако при втором контакте, он все поймет.
Пусть ему будет легко связаться с тобой в следующий раз. Имей при себе несколько визиток на такой случай. Ее не только сложнее потерять, чем клочок салфетки с нацарапанным номером, но она еще и произведет впечатление на парня. Следующим утром он может напрочь забыть, кто такая “Елена 123-45-67”, но, как только ему на глаза попадется твоя визитка, мозг заработает.
Если ты будешь больше улыбаться, чаще говорить “Привет!”, получать море удовольствия и веселиться, ты заметишь резкое повышение внимания к себе – и не только со стороны
Как соблазнить мужчину
Как_удивить_мужчину
01-08-2007 18:41
Чтобы добиться успеха в соблазнении представи-телей сильного пола, следуй нашим нехитрым советам. Ведь соблазне-ние – это искусство, как поэзия или танец. Искусство соблазнения заключается в том, что мужчина должен оста-ваться неудовлетворен-ным жизнью, пока ты не смилостивишься над ним.
Этапы:
- Поработай над своей уверенностью. Смени прическу на более стильную, купи несколько новых шмоток, сбрось пару лишних килограммов, да, в конце концов, просто вспомни, какая ты потрясающая. Ты должна понравиться мужчине, прежде чем приступать к более решительным действиям.
- Распусти о себе пару шокирующих сплетен. Например, “Ну да, я встречаюсь кое с кем, но не могу об этом рассказывать. Он намного старше меня”. Такой вымысел делает реальность гораздо интереснее. Парни точно будут заинтригованы.
- Используй правильный тембр голоса. Идеальным вариантом будет мягкий, чуть с хрипотцой, сексуальный голос.
- Не стесняйся носить одежду, которая открывает разумное количество твоего прекрасного тела. Поверь, мужчинам сразу захочется увидеть больше.
- Обязательно научись танцевать. Красивый танец – один из самых эффективных инструментов соблазнения.
- Научись двигаться, как модель по подиуму: легко, уверенно, обязательно с идеальной осанкой.
- Не торопи события, пока не будешь уверена, что он запал на тебя.
- Флиртуй с объектом твоего внимания, однако не перебарщивай. Покажи, что он тебя интересует, одари его соблазнительным взглядом. Когда беседуешь с ним, наклонись, чтобы он смог немного заглянуть в вырез твоей одежды. Дай ему понять, что ты гордишься своим телом и не возражаешь против небольшой демонстрации.
- Бей по слабым местам объекта. Если он слишком много работает, предположи, что все веселье в его жизни проходит мимо; если же он, наоборот, тусовщик, выскажи мысль, что достойную девушку он не найдет, пока не начнет прилично зарабатывать.
- Забудь о нем на время. Никогда не показывай ему всю себя, скорее всего он испугается такого напора. Как вариант, можно отменить одну из ваших встреч, попросив у него прощения от всего сердца.
- Дотронься до его руки, как бы невзначай. Это, безусловно, покажет твою заинтересованность им.
- Разбей физические барьеры между вами - предложи сделать ему массаж, положи голову на плечо. Если он слишком застенчив, оставь его на время, выйди попудрить носик, пускай он сам додумывает возможные варианты развития событий.
- Сблизься с ним. Поговори, дай понять, что он тебе нравится. Парням так же, как и девушкам нравится слушать о себе приятные вещи. Если у него не очень спортивная фигура, скажи, что тебе нравится его тело; если он не слишком умен, в удачный момент, похвали его ум. Убеди его, что тебе с ним хорошо. В конце концов, просто слушай мужчину с живым интересом.
- Устанавливай с ним зрительный контакт. Глаза – зеркало души, дай понять, что хочешь попасть в его душу. При успешном зрительном контакте, говори с ним обо всяких простых вещах – погоде, кино, ресторане. Используй короткие, понятные слова.
- Сделай так, чтобы он ОБЯЗАТЕЛЬНО тебя поцеловал.
- Только ты решаешь, выводить ли отношения на новый уровень. Если понятно, что ты для него всего лишь очередная победа, так ему и скажи, а потом уйди. Увидишь, он в тебя влюбится. Если же ты понимаешь, что действительно ему небезразлична, дерзай!
Полезные советы:
Соблазнение, в первую очередь, оказывает воздействие на разум. Это искусство влюбить в себя мужчину помимо его воли. Если он сразу к тебе небезразличен, то соблазнением такая ситуация не считается. Соблазнение не всегда заканчивается в кровати, помни это. Порой на твоем пути может встать его работа, подруга или жена. В таком случае количество встреч лучше сократить.
Соблазнение мужчины, которого ты не любишь – это лучший способ развить твою сексуальную привлекательность. Исследования показали, что у людей, социально отстраненных от общества (в том числе и тех, кто не заводит новых отношений), осанка хуже, черты менее пропорциональные, появляется лишний вес и пропадает всякая уверенность в себе.
Носи одежду, подчеркивающую твою сексуальность. Добавь своему вырезу пикантности правильным нижним бельем, научись накладывать макияж, не стесняйся показывать кожу. Уделяй мужчине гораздо меньше внимания, чем он уделяет тебе. Если он тебя не замечает, поступай с ним так же. Однако если же ваши взгляды встретились, не отводи первой глаза. Это добавит соблазнению эффекта.
Не бойся показывать объекту его слабости, игнорируй его некоторое время, если он ОПРЕДЕЛЕННО запал на тебя. Это лишь подогреет интерес.
Ты должна выглядеть на 50-100% женственной. Если у тебя маленькая грудь, и ты не считаешь себя особо привлекательной – носи платья, открывающие много кожи, умело используй макияж и распусти волосы (например, как Мария Шарапова). Если же у тебя от природы приятная внешность, можешь сделать короткую стрижку и использовать самый минимум косметики (как, например, Холли Берри).
Используй легкие запахи. Прими ванну сЧитать далее...
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Чтобы добиться успеха в соблазнении представи-телей сильного пола, следуй нашим нехитрым советам. Ведь соблазне-ние – это искусство, как поэзия или танец. Искусство соблазнения заключается в том, что мужчина должен оста-ваться неудовлетворен-ным жизнью, пока ты не смилостивишься над ним.
Этапы:
- Поработай над своей уверенностью. Смени прическу на более стильную, купи несколько новых шмоток, сбрось пару лишних килограммов, да, в конце концов, просто вспомни, какая ты потрясающая. Ты должна понравиться мужчине, прежде чем приступать к более решительным действиям.
- Распусти о себе пару шокирующих сплетен. Например, “Ну да, я встречаюсь кое с кем, но не могу об этом рассказывать. Он намного старше меня”. Такой вымысел делает реальность гораздо интереснее. Парни точно будут заинтригованы.
- Используй правильный тембр голоса. Идеальным вариантом будет мягкий, чуть с хрипотцой, сексуальный голос.
- Не стесняйся носить одежду, которая открывает разумное количество твоего прекрасного тела. Поверь, мужчинам сразу захочется увидеть больше.
- Обязательно научись танцевать. Красивый танец – один из самых эффективных инструментов соблазнения.
- Научись двигаться, как модель по подиуму: легко, уверенно, обязательно с идеальной осанкой.
- Не торопи события, пока не будешь уверена, что он запал на тебя.
- Флиртуй с объектом твоего внимания, однако не перебарщивай. Покажи, что он тебя интересует, одари его соблазнительным взглядом. Когда беседуешь с ним, наклонись, чтобы он смог немного заглянуть в вырез твоей одежды. Дай ему понять, что ты гордишься своим телом и не возражаешь против небольшой демонстрации.
- Бей по слабым местам объекта. Если он слишком много работает, предположи, что все веселье в его жизни проходит мимо; если же он, наоборот, тусовщик, выскажи мысль, что достойную девушку он не найдет, пока не начнет прилично зарабатывать.
- Забудь о нем на время. Никогда не показывай ему всю себя, скорее всего он испугается такого напора. Как вариант, можно отменить одну из ваших встреч, попросив у него прощения от всего сердца.
- Дотронься до его руки, как бы невзначай. Это, безусловно, покажет твою заинтересованность им.
- Разбей физические барьеры между вами - предложи сделать ему массаж, положи голову на плечо. Если он слишком застенчив, оставь его на время, выйди попудрить носик, пускай он сам додумывает возможные варианты развития событий.
- Сблизься с ним. Поговори, дай понять, что он тебе нравится. Парням так же, как и девушкам нравится слушать о себе приятные вещи. Если у него не очень спортивная фигура, скажи, что тебе нравится его тело; если он не слишком умен, в удачный момент, похвали его ум. Убеди его, что тебе с ним хорошо. В конце концов, просто слушай мужчину с живым интересом.
- Устанавливай с ним зрительный контакт. Глаза – зеркало души, дай понять, что хочешь попасть в его душу. При успешном зрительном контакте, говори с ним обо всяких простых вещах – погоде, кино, ресторане. Используй короткие, понятные слова.
- Сделай так, чтобы он ОБЯЗАТЕЛЬНО тебя поцеловал.
- Только ты решаешь, выводить ли отношения на новый уровень. Если понятно, что ты для него всего лишь очередная победа, так ему и скажи, а потом уйди. Увидишь, он в тебя влюбится. Если же ты понимаешь, что действительно ему небезразлична, дерзай!
Полезные советы:
Соблазнение, в первую очередь, оказывает воздействие на разум. Это искусство влюбить в себя мужчину помимо его воли. Если он сразу к тебе небезразличен, то соблазнением такая ситуация не считается. Соблазнение не всегда заканчивается в кровати, помни это. Порой на твоем пути может встать его работа, подруга или жена. В таком случае количество встреч лучше сократить.
Соблазнение мужчины, которого ты не любишь – это лучший способ развить твою сексуальную привлекательность. Исследования показали, что у людей, социально отстраненных от общества (в том числе и тех, кто не заводит новых отношений), осанка хуже, черты менее пропорциональные, появляется лишний вес и пропадает всякая уверенность в себе.
Носи одежду, подчеркивающую твою сексуальность. Добавь своему вырезу пикантности правильным нижним бельем, научись накладывать макияж, не стесняйся показывать кожу. Уделяй мужчине гораздо меньше внимания, чем он уделяет тебе. Если он тебя не замечает, поступай с ним так же. Однако если же ваши взгляды встретились, не отводи первой глаза. Это добавит соблазнению эффекта.
Не бойся показывать объекту его слабости, игнорируй его некоторое время, если он ОПРЕДЕЛЕННО запал на тебя. Это лишь подогреет интерес.
Ты должна выглядеть на 50-100% женственной. Если у тебя маленькая грудь, и ты не считаешь себя особо привлекательной – носи платья, открывающие много кожи, умело используй макияж и распусти волосы (например, как Мария Шарапова). Если же у тебя от природы приятная внешность, можешь сделать короткую стрижку и использовать самый минимум косметики (как, например, Холли Берри).
Используй легкие запахи. Прими ванну с
книги о вампирах
Как_удивить_мужчину
01-08-2007 18:40
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
Как_удивить_мужчину
01-08-2007 14:08
Медики раскрыли секрет самой эффективной диеты
По данным обзора медицинской литературы, низкогликемическая диета была признана самой эффективной из всех диет, направленных на снижение веса и уровня холестерина. "Снижение гликемической нагрузки на организм - эффективный метод похудения и улучшения липидного профиля. К тому же, эта диета не требует каких-либо серьезных изменений образа жизни", - объясняют авторы обзора.
Гликемический индекс (ГИ) показывает, насколько сильно продукт влияет на уровень глюкозы в крови. Продукты с высоким гликемическим индексом (белый хлеб, сладости и т.д.) вызывают резкое повышение уровня глюкозы, а пища с низким гликемическим индексом содержит много клетчатки, сложные углеводы (например, овощи, цельные злаки), поэтому усваивается медленно и способствует постепенному поступлению глюкозы в кровь.
Элизабет Эллиотт (Австралия) и ее коллеги оценили результаты шести исследований, в которых участвовали 202 человека. Во всех исследованиях сравнивались низкогликемическая и другие виды диет.
Участники исследований придерживались диеты от пяти недель до шести месяцев. В среднем, участники исследования, придерживавшиеся низкогликемической диеты, потеряли на 1 килограмм больше, чем те, кто использовал другие диеты. Питание по гликемическому индексу сильнее влияло и на показатели липидного профиля (общий холестерин, липопротеины низкой плотности). Авторы обзора отмечают, что низкогликемическую диету достаточно легко соблюдать. Продукты с низким ГИ можно есть в любом количестве, то есть качество жизни выше, чем при соблюдении строго ограничивающих количество пищи диет.
Напомним, что ранее сотрудники Калифорнийского университета в результате масштабного исследования, посвященного эффективности различных стратегий борьбы и избыточной массой тела, пришли к выводу, что диеты не только не способствуют избавлению от лишнего веса, но и наносят дополнительный вред здоровью, передает "Корреспондент".
LI 5.09.15
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Медики раскрыли секрет самой эффективной диеты
По данным обзора медицинской литературы, низкогликемическая диета была признана самой эффективной из всех диет, направленных на снижение веса и уровня холестерина. "Снижение гликемической нагрузки на организм - эффективный метод похудения и улучшения липидного профиля. К тому же, эта диета не требует каких-либо серьезных изменений образа жизни", - объясняют авторы обзора.
Гликемический индекс (ГИ) показывает, насколько сильно продукт влияет на уровень глюкозы в крови. Продукты с высоким гликемическим индексом (белый хлеб, сладости и т.д.) вызывают резкое повышение уровня глюкозы, а пища с низким гликемическим индексом содержит много клетчатки, сложные углеводы (например, овощи, цельные злаки), поэтому усваивается медленно и способствует постепенному поступлению глюкозы в кровь.
Элизабет Эллиотт (Австралия) и ее коллеги оценили результаты шести исследований, в которых участвовали 202 человека. Во всех исследованиях сравнивались низкогликемическая и другие виды диет.
Участники исследований придерживались диеты от пяти недель до шести месяцев. В среднем, участники исследования, придерживавшиеся низкогликемической диеты, потеряли на 1 килограмм больше, чем те, кто использовал другие диеты. Питание по гликемическому индексу сильнее влияло и на показатели липидного профиля (общий холестерин, липопротеины низкой плотности). Авторы обзора отмечают, что низкогликемическую диету достаточно легко соблюдать. Продукты с низким ГИ можно есть в любом количестве, то есть качество жизни выше, чем при соблюдении строго ограничивающих количество пищи диет.
Напомним, что ранее сотрудники Калифорнийского университета в результате масштабного исследования, посвященного эффективности различных стратегий борьбы и избыточной массой тела, пришли к выводу, что диеты не только не способствуют избавлению от лишнего веса, но и наносят дополнительный вред здоровью, передает "Корреспондент".
Ребенок и здоровье
Как_удивить_мужчину
01-08-2007 14:04
Колики у младенцев
Младенцы плачут по многим причинам: когда хотят есть, пить, спать и когда требуют внимания. Но когда ребенок кричит без остановки в течение трех-четырех часов на протяжении нескольких дней, не исключено, что его мучают колики. Слово «колика» происходит от греческого kolike (nosos) - кишечная боль, но колики у младенцев вызваны не болями в кишечнике. Очень важно, чтобы родители в любых обстоятельствах сохраняли присутствие духа и хладнокровие, иначе они могут неосознанно спровоцировать колики у ребенка. Никогда не расстраивайтесь и не впадайте в отчаяние - это только ухудшит ситуацию.
Необучаемость
Приходилось ли вам замечать, что ваш ребенок испытывает трудности с обучением - не может внимательно слушать, связно выражать свои мысли, думать, читать, писать, не усваивает правила правописания и никак не научится считать и решать математические задачи? Насколько сильно проявляются эти симптомы и мешают ли они процессу обучения? Возможно, ребенок не может сосредоточить внимание на одном предмете и поэтому кажется, будто он постоянно витает в облаках?
Дети и телевизор
У вас выдался тяжелый денек, вы устали и хотите отдохнуть, поэтому, особо не задумываясь, усаживаете своего непоседливого малыша перед телевизором - только это гарантирует вам несколько часов покоя. Признайтесь, подобная ситуация вам знакома? В этом вы не одиноки. Последние исследования показали, что большинство детей в возрасте от двух лет проводят у телевизора более 10 часов в неделю - сравните с рекомендованным часом в день для детей этой возрастной группы.
Астма у детей
Астма - заболевание дыхательных путей, характеризующееся повышенной чувствительностью бронхов к различным раздражителям - аллергенам, сигаретному дыму или возбудителям инфекции. Главные симптомы астмы у ребенка - чихание, кашель или затрудненное дыхание. После физических нагрузок или при заболевании симптомы ухудшаются. Прежде чем диагностировать астму, педиатр проведет тщательное обследование, чтобы определить другие возможные причины таких симптомов.
Дифтерия
Дифтерия - сильнейшая бактериальная инфекция, основные клинические проявления которой обусловлены дифтерийным токсином. Дифтерия поражает нос, горло и иногда кожу, но в более серьезных случаях может распространяться также на сердце, почки и нервную систему. Широкое использование АКДС вакцины в послевоенные годы во многих странах практически свело на нет случаи дифтерии и столбняка и заметно уменьшило число случаев коклюша.
Питание ребенка: на что обратить внимание
В любом супермаркете нас ждет огромный выбор детского питания - от простых овощных и фруктовых смесей до самых настоящих полноценных обедов - поэтому неудивительно, что мы не знаем, какое питание выбрать.
Детская депрессия
Не стоит считать депрессию исключительно атрибутом мира взрослых. Депрессия бывает и у детей, даже в самом раннем возрасте. Расспросите своего малыша о его чувствах и мыслях. Обсудите непонятное для вас поведение ребенка с педиатром и поделитесь с ним своими опасениями.
Энурез или недержание мочи
Очевидно, что недержание мочи вполне естественно для ребенка. Однако это невинное провинность превращается в настоящее заболевание, если ребенок переходит в определенный возраст и продолжает писаться во сне.
Купание ребенка
Ваш новорожденный малыш кажется таким хрупким и крохотным, что вы боитесь просто взять его на руки, а мысль о купании ребенка и вовсе приводит вас в панический ужас. Тем не менее, несмотря на все ваши опасения, со временем вы научитесь получать от купания малыша не меньшее удовольствие, чем он сам.
Уход за новорожденным: 10 причин для беспокойства (о которых не стоит беспокоиться)
Каждую минуту новорожденный малыш не только доставляет вас огромную радость, но и дает множество поводов для беспокойства. Мы решили провести небольшое исследование, чтобы понять, из-за чего новоявленным родителям следует беспокоиться, а что можно оставить без внимания.
Детское ожирение
В медицинских источниках ожирение определяется как накопление избыточной массы телесного жира. Об ожирении можно говорить, если массу тела составляет более 25% жира у мальчиков и более 32% у девочек. Хотя детское ожирение часто определяется как нарушение соотношения веса/роста, превышающее идеальную массу тела на 20%, более точным показателем полноты следует считать толщину кожных складок.
Развитие речи ребенка
Попросите своего полуторагодовалого малыша принести игрушку - и он с радостью выполнит вашу просьбу. Только скажите, что пора идти на детскую площадку - и малыш через мгновение будет у входной двери. Напомните ему, что пора ложиться спать - и реакция будет противоположной (однако не менее определенной), малыш убежит прятаться.
Ребенок до двух лет: любопытство и независимость
Вашему малышу еще не исполнилось и двух лет, а он уже освоил множество новых навыков. Он уже умеет уверенно ходить, иногдаЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Колики у младенцев
Младенцы плачут по многим причинам: когда хотят есть, пить, спать и когда требуют внимания. Но когда ребенок кричит без остановки в течение трех-четырех часов на протяжении нескольких дней, не исключено, что его мучают колики. Слово «колика» происходит от греческого kolike (nosos) - кишечная боль, но колики у младенцев вызваны не болями в кишечнике. Очень важно, чтобы родители в любых обстоятельствах сохраняли присутствие духа и хладнокровие, иначе они могут неосознанно спровоцировать колики у ребенка. Никогда не расстраивайтесь и не впадайте в отчаяние - это только ухудшит ситуацию.
Необучаемость
Приходилось ли вам замечать, что ваш ребенок испытывает трудности с обучением - не может внимательно слушать, связно выражать свои мысли, думать, читать, писать, не усваивает правила правописания и никак не научится считать и решать математические задачи? Насколько сильно проявляются эти симптомы и мешают ли они процессу обучения? Возможно, ребенок не может сосредоточить внимание на одном предмете и поэтому кажется, будто он постоянно витает в облаках?
Дети и телевизор
У вас выдался тяжелый денек, вы устали и хотите отдохнуть, поэтому, особо не задумываясь, усаживаете своего непоседливого малыша перед телевизором - только это гарантирует вам несколько часов покоя. Признайтесь, подобная ситуация вам знакома? В этом вы не одиноки. Последние исследования показали, что большинство детей в возрасте от двух лет проводят у телевизора более 10 часов в неделю - сравните с рекомендованным часом в день для детей этой возрастной группы.
Астма у детей
Астма - заболевание дыхательных путей, характеризующееся повышенной чувствительностью бронхов к различным раздражителям - аллергенам, сигаретному дыму или возбудителям инфекции. Главные симптомы астмы у ребенка - чихание, кашель или затрудненное дыхание. После физических нагрузок или при заболевании симптомы ухудшаются. Прежде чем диагностировать астму, педиатр проведет тщательное обследование, чтобы определить другие возможные причины таких симптомов.
Дифтерия
Дифтерия - сильнейшая бактериальная инфекция, основные клинические проявления которой обусловлены дифтерийным токсином. Дифтерия поражает нос, горло и иногда кожу, но в более серьезных случаях может распространяться также на сердце, почки и нервную систему. Широкое использование АКДС вакцины в послевоенные годы во многих странах практически свело на нет случаи дифтерии и столбняка и заметно уменьшило число случаев коклюша.
Питание ребенка: на что обратить внимание
В любом супермаркете нас ждет огромный выбор детского питания - от простых овощных и фруктовых смесей до самых настоящих полноценных обедов - поэтому неудивительно, что мы не знаем, какое питание выбрать.
Детская депрессия
Не стоит считать депрессию исключительно атрибутом мира взрослых. Депрессия бывает и у детей, даже в самом раннем возрасте. Расспросите своего малыша о его чувствах и мыслях. Обсудите непонятное для вас поведение ребенка с педиатром и поделитесь с ним своими опасениями.
Энурез или недержание мочи
Очевидно, что недержание мочи вполне естественно для ребенка. Однако это невинное провинность превращается в настоящее заболевание, если ребенок переходит в определенный возраст и продолжает писаться во сне.
Купание ребенка
Ваш новорожденный малыш кажется таким хрупким и крохотным, что вы боитесь просто взять его на руки, а мысль о купании ребенка и вовсе приводит вас в панический ужас. Тем не менее, несмотря на все ваши опасения, со временем вы научитесь получать от купания малыша не меньшее удовольствие, чем он сам.
Уход за новорожденным: 10 причин для беспокойства (о которых не стоит беспокоиться)
Каждую минуту новорожденный малыш не только доставляет вас огромную радость, но и дает множество поводов для беспокойства. Мы решили провести небольшое исследование, чтобы понять, из-за чего новоявленным родителям следует беспокоиться, а что можно оставить без внимания.
Детское ожирение
В медицинских источниках ожирение определяется как накопление избыточной массы телесного жира. Об ожирении можно говорить, если массу тела составляет более 25% жира у мальчиков и более 32% у девочек. Хотя детское ожирение часто определяется как нарушение соотношения веса/роста, превышающее идеальную массу тела на 20%, более точным показателем полноты следует считать толщину кожных складок.
Развитие речи ребенка
Попросите своего полуторагодовалого малыша принести игрушку - и он с радостью выполнит вашу просьбу. Только скажите, что пора идти на детскую площадку - и малыш через мгновение будет у входной двери. Напомните ему, что пора ложиться спать - и реакция будет противоположной (однако не менее определенной), малыш убежит прятаться.
Ребенок до двух лет: любопытство и независимость
Вашему малышу еще не исполнилось и двух лет, а он уже освоил множество новых навыков. Он уже умеет уверенно ходить, иногда
Похудение
Как_удивить_мужчину
01-08-2007 14:02
-----------------------------Десять способов безболезненного похудения ----------------------------
Мы склонны заботиться более о том, что мы едим, чем о том, как мы это делаем. А ведь достаточно незначительно изменить привычки питания - и бесполезных 100 калорий в день можно без труда избежать. Не исключено, что перечисленные далее способы похудения поначалу покажутся вам сомнительными и даже странными, но доверьтесь нам и попробуйте следовать нашим советам в течение некоторого времени. Уверяем, результаты не заставят себя долго ждать.
Диетическое плато
Вы выбрали подходящую диету, чтобы похудеть до желаемого веса. Вы попрощались со старыми привычками питания, и даже отказались от любимых блюд и продуктов. И вот уже заметны первые плоды самозабвенного соблюдения диеты. Тело наконец оценило ваши жертвы и отреагировало на диету - вы теряете вес! Вы почти достигли заветной цели - вас отделяет от нее всего несколько килограммов. Тяжелый труд и отказ от гастрономических радостей жизни наконец-то будет вознагражден!
Эффективность диеты
Известен ли вам секрет успешной и эффективной диеты? Чтобы добиться желаемого результата, следуйте старой доброй поговорке «познай самого себя». Почти все диеты эффективны, некоторые дают просто невероятные результаты. Ваш успех или неуспех в важном деле потери лишнего веса зависит только от вас, и лишь изредка - от диеты.
Ожирение и рак
Курение, загрязнение окружающей среды и вредное действие солнечных лучей - вот обычные виновники раковых заболеваний. Однако по результатам последнего исследования, каждый пятый случай летального исхода ракового заболевания связан с ожирением.
Ксеникал
Ксеникал - ингибитор желудочно-кишечных липаз, который предотвращает усвоение организмом некоторого количества жира, содержащегося в съеденных продуктах. Ксеникал применяется при лечении ожирения, в частности, для уменьшения и сохранения массы тела в сочетании с низкокалорийной диетой. Ксеникал также может применяться в случаях, не предусмотренных в данной обзорной статье.
Похудение после родов
Эффективность похудения после родов зависит от множества факторов, в том числе от веса, набранного во время беременности. В первую неделю после родов большинство женщин в среднем теряют от 4,5 до 6,5 килограммов. Этот сброшенный вес соответствует массе избыточной жидкости в организме, массе ребенка, плаценты и околоплодной жидкости, от которых женщина избавляется с родами. Количество потерянных после родов килограммов индивидуально – одни женщины теряют немного больше, другие – немного меньше.
Булимия - основные симптомы
Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных калорий.
Анорексия - основные симптомы
Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожалению, известно далеко не всем.
Сжигаем калории: 10 простейших способов
Неважно, что вы едите и в каких количествах - неоспоримым остается тот факт, что для похудения нужно сжигать больше калорий, чем усваивать. Мы решили составить список 10 простейших способов сжечь 100 лишних калорий ежедневно, который и предлагаем вашему вниманию. Следуйте нашим советам - и в скором времени станете стройной, как березка. Разумеется, если не забываете регулярно наведываться в спортзал.
LI 5.09.15
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
-----------------------------Десять способов безболезненного похудения ----------------------------
Мы склонны заботиться более о том, что мы едим, чем о том, как мы это делаем. А ведь достаточно незначительно изменить привычки питания - и бесполезных 100 калорий в день можно без труда избежать. Не исключено, что перечисленные далее способы похудения поначалу покажутся вам сомнительными и даже странными, но доверьтесь нам и попробуйте следовать нашим советам в течение некоторого времени. Уверяем, результаты не заставят себя долго ждать.
Диетическое плато
Вы выбрали подходящую диету, чтобы похудеть до желаемого веса. Вы попрощались со старыми привычками питания, и даже отказались от любимых блюд и продуктов. И вот уже заметны первые плоды самозабвенного соблюдения диеты. Тело наконец оценило ваши жертвы и отреагировало на диету - вы теряете вес! Вы почти достигли заветной цели - вас отделяет от нее всего несколько килограммов. Тяжелый труд и отказ от гастрономических радостей жизни наконец-то будет вознагражден!
Эффективность диеты
Известен ли вам секрет успешной и эффективной диеты? Чтобы добиться желаемого результата, следуйте старой доброй поговорке «познай самого себя». Почти все диеты эффективны, некоторые дают просто невероятные результаты. Ваш успех или неуспех в важном деле потери лишнего веса зависит только от вас, и лишь изредка - от диеты.
Ожирение и рак
Курение, загрязнение окружающей среды и вредное действие солнечных лучей - вот обычные виновники раковых заболеваний. Однако по результатам последнего исследования, каждый пятый случай летального исхода ракового заболевания связан с ожирением.
Ксеникал
Ксеникал - ингибитор желудочно-кишечных липаз, который предотвращает усвоение организмом некоторого количества жира, содержащегося в съеденных продуктах. Ксеникал применяется при лечении ожирения, в частности, для уменьшения и сохранения массы тела в сочетании с низкокалорийной диетой. Ксеникал также может применяться в случаях, не предусмотренных в данной обзорной статье.
Похудение после родов
Эффективность похудения после родов зависит от множества факторов, в том числе от веса, набранного во время беременности. В первую неделю после родов большинство женщин в среднем теряют от 4,5 до 6,5 килограммов. Этот сброшенный вес соответствует массе избыточной жидкости в организме, массе ребенка, плаценты и околоплодной жидкости, от которых женщина избавляется с родами. Количество потерянных после родов килограммов индивидуально – одни женщины теряют немного больше, другие – немного меньше.
Булимия - основные симптомы
Начнем с того, что больного булимией выдают две вещи. Во-первых, невероятный аппетит, который невозможно утолить. Во-вторых, огромные старания, которые он прилагает, чтобы избавиться от поглощенных калорий.
Анорексия - основные симптомы
Расстройства пищевого поведения приобретают размер настоящей эпидемии, особенно среди молодых девушек, стремящих подражать своим звездным кумирам. Нервная анорексия - тяжелое комплексное заболевание, о котором, к сожалению, известно далеко не всем.
Сжигаем калории: 10 простейших способов
Неважно, что вы едите и в каких количествах - неоспоримым остается тот факт, что для похудения нужно сжигать больше калорий, чем усваивать. Мы решили составить список 10 простейших способов сжечь 100 лишних калорий ежедневно, который и предлагаем вашему вниманию. Следуйте нашим советам - и в скором времени станете стройной, как березка. Разумеется, если не забываете регулярно наведываться в спортзал.
Без заголовка
Как_удивить_мужчину
01-08-2007 14:02
Виды диет
Кремлевская диета
Человеку свойственно кушать. Некоторым людям свойственно кушать много - отсюда у них проблемы. Одежду трудно подобрать, расходы на пропитание большие, и еще лишний вес, говорят, имеется. Для того чтобы от этого лишнего веса избавиться, нужно с внешних источников питания переключиться на внутренние, процесс называется диетой. Но тело наше (особенно НАШЕ, милые леди) крайне неохотно отдает то, что успело прикопить на черный день.
Макробиотическая диета
Хотя термин «макробиотика» известен еще со времен Гиппократа, он вошел в наш лексикон лишь недавно, когда приобрела популярность философия жизни в гармонии с природой на простой, сбалансированной диете. Рассмотрим подробнее основы макробиотической диеты.
Диета с низким содержанием натрия
Натрий - минеральная соль, содержащаяся во многих продуктах. Натрий участвует в образовании желудочного сока, регулирует выделение почками многих продуктов обмена веществ. Ионы натрия способствуют набуханию коллоидов тканей, что задерживает воду в организме. Суточная потребность организма в натрии составляет около 200 - 500 миллиграммов. Многие заболевания требуют снижения потребления натрия. К диете с низким содержанием натрия нужно привыкнуть. Узнайте, как правильно соблюдать диету с низким содержанием натрия и уменьшить потребление соли.
Белковая диета
Белковая диета пользуется особой популярностью у культуристов и спортсменов - с ее помощью можно сбросить жир и нарастить мышечную массу. Белковая диета необязательно исключает углеводы. Белковая диета полезна для культуристов и спортсменов, занимающихся бодибилдингом и пауэрлифтингом, так как высокий уровень содержания в организме белка помогает нарастить мышечную массу и другие ткани.
Диета по гликемическому индексу
Модные диеты постепенно уступают место диетам здоровым и практичным. Эту тенденцию приветствуют не только поклонники диет и здорового образа жизни, но диетологи и другие представители врачебного сообщества. Залог популярности диеты по гликемическому индексу - в ее способности ускорять процесс потери веса за счет ускорения обмена веществ.
Рыбная диета: диета из морепродуктов
Без сомнения, здоровые привычки питания немало способствуют сохранению здоровья. Давно известно, что наше питание напрямую влияет на здоровье сердца, вес и состояние иммунной системы (и, следовательно, предотвращение болезней), а также общую жизнедеятельность организма. Здоровое питание особенно важно для женщин в период беременности и грудного кормления, ведь от них зависит и здоровье ребенка.
Средиземноморская диета
Средиземноморская диета основана на национальной кухне жителей Средиземноморья. Это идеальный пример сбалансированного питания, в котором главным источником питательных веществ служат растительные белки. Основу этой низкокалорийной диеты составляет хлеб, как правило, в форме традиционной средиземноморской питы. Исследования показали, что жители Средиземноморья меньше страдают от хронических и сердечно-сосудистых заболеваний, что и обуславливает популярность средиземноморской диеты.
Французская диета
Меню французской диеты включает жирные сыры, хлеб, соусы со сливками, шоколад, вино, ликеры и все те продукты, от которых принято шарахаться, как от черта. Тем не менее, французы как нация гораздо худее, к примеру, американцев, и реже страдают от сердечных заболеваний. Чем объяснить этот феномен? Доктор Will Clower раскрывает секреты французской диеты.
Низкокалорийная диета
Хотите быстро и эффективно похудеть? Подыскиваете подходящую очень низкокалорийную диету? Прежде чем начинать низкокалорийную диету, непременно проконсультируйтесь у врача. Низкокалорийной считается любая диета, в которой суточное потребление калорий не превышает 800 калорий. Соблюдать низкокалорийную диету следует под наблюдением врача.
Японская диета
Блюда японской кухни получили широкое признание на Западе. Их простота, внешняя привлекательность и необычный вкус вызывают восхищение. Кроме прочего, их готовят из экологически чистых и полезных продуктов.
Вегетарианская диета
Желание вегетарианцев вести здоровый образ жизни достойно всяческой похвалы и подражания, однако люди, соблюдающие строгую вегетарианскую диету (с исключением из рациона яиц и молочных продуктов) - просто герои. Прежде всего, подобный аскетизм в еде и отказ от любой пищи животного происхождения вызван этическими и религиозными соображениями.
Безглютеновая диета
Что такое безглютеновая диета? Узнайте больше об этой особенной диете, которую следует соблюдать больным глютеновой энтеропатией (целиакией) или страдающим глютеновой непереносимостью. Предлагаем вашему вниманию несколько способов, как вывести глютен из рациона питания и при этом не испытывать недостатка в питательных веществах.
Антицеллюлитная диета
Бугристая «апельсиновая корка», скрывающая прекрасные бедра и ягодицы - вот источник плохого настроения дляЧитать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Виды диет
Кремлевская диета
Человеку свойственно кушать. Некоторым людям свойственно кушать много - отсюда у них проблемы. Одежду трудно подобрать, расходы на пропитание большие, и еще лишний вес, говорят, имеется. Для того чтобы от этого лишнего веса избавиться, нужно с внешних источников питания переключиться на внутренние, процесс называется диетой. Но тело наше (особенно НАШЕ, милые леди) крайне неохотно отдает то, что успело прикопить на черный день.
Макробиотическая диета
Хотя термин «макробиотика» известен еще со времен Гиппократа, он вошел в наш лексикон лишь недавно, когда приобрела популярность философия жизни в гармонии с природой на простой, сбалансированной диете. Рассмотрим подробнее основы макробиотической диеты.
Диета с низким содержанием натрия
Натрий - минеральная соль, содержащаяся во многих продуктах. Натрий участвует в образовании желудочного сока, регулирует выделение почками многих продуктов обмена веществ. Ионы натрия способствуют набуханию коллоидов тканей, что задерживает воду в организме. Суточная потребность организма в натрии составляет около 200 - 500 миллиграммов. Многие заболевания требуют снижения потребления натрия. К диете с низким содержанием натрия нужно привыкнуть. Узнайте, как правильно соблюдать диету с низким содержанием натрия и уменьшить потребление соли.
Белковая диета
Белковая диета пользуется особой популярностью у культуристов и спортсменов - с ее помощью можно сбросить жир и нарастить мышечную массу. Белковая диета необязательно исключает углеводы. Белковая диета полезна для культуристов и спортсменов, занимающихся бодибилдингом и пауэрлифтингом, так как высокий уровень содержания в организме белка помогает нарастить мышечную массу и другие ткани.
Диета по гликемическому индексу
Модные диеты постепенно уступают место диетам здоровым и практичным. Эту тенденцию приветствуют не только поклонники диет и здорового образа жизни, но диетологи и другие представители врачебного сообщества. Залог популярности диеты по гликемическому индексу - в ее способности ускорять процесс потери веса за счет ускорения обмена веществ.
Рыбная диета: диета из морепродуктов
Без сомнения, здоровые привычки питания немало способствуют сохранению здоровья. Давно известно, что наше питание напрямую влияет на здоровье сердца, вес и состояние иммунной системы (и, следовательно, предотвращение болезней), а также общую жизнедеятельность организма. Здоровое питание особенно важно для женщин в период беременности и грудного кормления, ведь от них зависит и здоровье ребенка.
Средиземноморская диета
Средиземноморская диета основана на национальной кухне жителей Средиземноморья. Это идеальный пример сбалансированного питания, в котором главным источником питательных веществ служат растительные белки. Основу этой низкокалорийной диеты составляет хлеб, как правило, в форме традиционной средиземноморской питы. Исследования показали, что жители Средиземноморья меньше страдают от хронических и сердечно-сосудистых заболеваний, что и обуславливает популярность средиземноморской диеты.
Французская диета
Меню французской диеты включает жирные сыры, хлеб, соусы со сливками, шоколад, вино, ликеры и все те продукты, от которых принято шарахаться, как от черта. Тем не менее, французы как нация гораздо худее, к примеру, американцев, и реже страдают от сердечных заболеваний. Чем объяснить этот феномен? Доктор Will Clower раскрывает секреты французской диеты.
Низкокалорийная диета
Хотите быстро и эффективно похудеть? Подыскиваете подходящую очень низкокалорийную диету? Прежде чем начинать низкокалорийную диету, непременно проконсультируйтесь у врача. Низкокалорийной считается любая диета, в которой суточное потребление калорий не превышает 800 калорий. Соблюдать низкокалорийную диету следует под наблюдением врача.
Японская диета
Блюда японской кухни получили широкое признание на Западе. Их простота, внешняя привлекательность и необычный вкус вызывают восхищение. Кроме прочего, их готовят из экологически чистых и полезных продуктов.
Вегетарианская диета
Желание вегетарианцев вести здоровый образ жизни достойно всяческой похвалы и подражания, однако люди, соблюдающие строгую вегетарианскую диету (с исключением из рациона яиц и молочных продуктов) - просто герои. Прежде всего, подобный аскетизм в еде и отказ от любой пищи животного происхождения вызван этическими и религиозными соображениями.
Безглютеновая диета
Что такое безглютеновая диета? Узнайте больше об этой особенной диете, которую следует соблюдать больным глютеновой энтеропатией (целиакией) или страдающим глютеновой непереносимостью. Предлагаем вашему вниманию несколько способов, как вывести глютен из рациона питания и при этом не испытывать недостатка в питательных веществах.
Антицеллюлитная диета
Бугристая «апельсиновая корка», скрывающая прекрасные бедра и ягодицы - вот источник плохого настроения для
ДИЕТА С МАКАРОНАМИ
Как_удивить_мужчину
01-08-2007 13:55
ДИЕТА С МАКАРОНАМИ
Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.
Понедельник
Завтрак:
кофе или чай, свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Обед: курица-гриль или вареная,
вареные овощи (шпинат, блитва)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец)
Вторник
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: интегральный рис с кабачками,
вареные овощи
Среда
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: сыр, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами
Четверг
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: телятина, ягнятина или свинина на гриле, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи
Пятница
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи
Суббота
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные
Воскресенье
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи
LI 5.09.15
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ДИЕТА С МАКАРОНАМИ
Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно если диета длится более 15-20 дней, организму просто не хватает питательных веществ. С макаронной диетой вы потеряете 5 килограмм за 4 недели.
Понедельник
Завтрак:
кофе или чай, свежие фрукты (лесные ягоды, дыня, яблоки, груши, киви)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Обед: курица-гриль или вареная,
вареные овощи (шпинат, блитва)
Перекус: сок (лимонный, апельсиновый, грейфрутовый)
Ужин: макароны с овощами (баклажан, кабачки, перец)
Вторник
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба по выбору (вареная или печеная), овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: интегральный рис с кабачками,
вареные овощи
Среда
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: сыр, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: салат с макаронами и сырыми или вареными овощами
Четверг
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: телятина, ягнятина или свинина на гриле, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны с горошком, печеные овощи
Пятница
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: рыба-гриль или запеченная в фольге, овощи на пару
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: суп с лапшой и бобовыми (фасоль, горошек, чечевица), печеные овощи
Суббота
Завтрак: тост с мармеладом без сахара, чай крапивный
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: индейка, курица или зайчатина запеченная, вареные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: макароны со сладким перцем, овощи на пару или запеченные
Воскресенье
Завтрак: кофе или чай, свежие фрукты
Перекус: фруктовый сок без сахара
Обед: 2 яйца вкрутую, запеченные овощи
Перекус: фруктовый сок без сахара
Ужин: пицца с овощами или грибами, запеченные овощи
Кефирная диета
Как_удивить_мужчину
01-08-2007 13:53
Кефирная диета
Известно с давних времен, что кефир является одним из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир оказывает успокаивающе действие на кровеносную и нервную систему, помогает наладить деятельность кишечника, улучшить питание тела.
Не стоит удивляться, что на основе столь полезного пищевого продукта могут существовать несколько вариантов диет. Кефирные диеты показаны при атеросклерозе, гипертонической болезни и сахарном диабете, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей, подагре, мочекаменной болезни без фосфатурии.
Можно выделить наиболее популярные: кефирная монодиета, кефирно-фруктовая диета, чередование "кефирных" дней и обычного питания, недельная кефирная диета.
4 кефирных способа похудеть:
Кефирная монодиета предполагает, что в течение дня вы питаетесь только кефиром. 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.
Во время кефирно-фруктовой диеты вы употребляя те же 1-1.5 л кефира в день, добавляя к ним еще килограмм сладких фруктов и овощей. Такая диета должна длиться 5-6 дней.
Чередование "кефирных дней" с питанием обычного дня предполагает перемешать будние дни с днями кефирной монодиеты. Так как в повседневные дни организм человека не перестает получать необходимые ему микроэлементы и витамины из других продуктов, этот вариант кефирной диеты не ограничен временем.
Кефирная диета, которая продолжается в течение недели, хороша тем, что данная методика не является голоданием, хотя и требует соблюдения определенного, достаточного строгого меню.
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 грамм вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 грамм отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 грамм вареной рыбы и кефир;
5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.
Во время этой диеты не следует употреблять соль и сахар. Повторять диету можно уже через месяц, лучше - через полтора или два.
LI 5.09.15
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Кефирная диета
Известно с давних времен, что кефир является одним из самых полезных кисломолочных продуктов. Его используют как профилактическое и лечебное средство. Кефир оказывает успокаивающе действие на кровеносную и нервную систему, помогает наладить деятельность кишечника, улучшить питание тела.
Не стоит удивляться, что на основе столь полезного пищевого продукта могут существовать несколько вариантов диет. Кефирные диеты показаны при атеросклерозе, гипертонической болезни и сахарном диабете, недостаточности кровообращения, нефритах, болезнях печени и желчных путей, подагре, мочекаменной болезни без фосфатурии.
Можно выделить наиболее популярные: кефирная монодиета, кефирно-фруктовая диета, чередование "кефирных" дней и обычного питания, недельная кефирная диета.
4 кефирных способа похудеть:
Кефирная монодиета предполагает, что в течение дня вы питаетесь только кефиром. 1-1.5 л свежего кефира без сахара выпить за пять-шесть приемов через равные промежутки времени. Продолжительность диеты - 3 дня.
Во время кефирно-фруктовой диеты вы употребляя те же 1-1.5 л кефира в день, добавляя к ним еще килограмм сладких фруктов и овощей. Такая диета должна длиться 5-6 дней.
Чередование "кефирных дней" с питанием обычного дня предполагает перемешать будние дни с днями кефирной монодиеты. Так как в повседневные дни организм человека не перестает получать необходимые ему микроэлементы и витамины из других продуктов, этот вариант кефирной диеты не ограничен временем.
Кефирная диета, которая продолжается в течение недели, хороша тем, что данная методика не является голоданием, хотя и требует соблюдения определенного, достаточного строгого меню.
1 день - пять вареных картофелин и полтора литра кефира;
2 день - 100 грамм вареной курятины и те же полтора литра кефира;
3 день - 100 грамм отварного мяса плюс 1,5 литра кефира;
4 день - 100 грамм вареной рыбы и кефир;
5 день - фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и 1,5 литра кефира;
6 день - только кефир;
7 день - минеральная вода.
Во время этой диеты не следует употреблять соль и сахар. Повторять диету можно уже через месяц, лучше - через полтора или два.
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
Как_удивить_мужчину
01-08-2007 13:52
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин:
вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.
LI 5.09.15
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
ЯПОНСКАЯ ДИЕТА
В течение 13 дней, благодаря японской диете, теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Японская диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели японской диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 свареных в крутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин:
вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.
4 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с растительным маслом.
5 день
Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г) жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
6 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.
Ужин: 2 свареных в крутую яйца, салат из сырой морковки с растительным маслом.
7 день
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г , фрукты.
Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней кроме третьего дня.
С 8-го дня следует повторить диету. А после потери 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.
Гречневая диета
Как_удивить_мужчину
01-08-2007 13:51
Гречневая диета
Если "сидеть" на гречневой диете, то можно сбросить 7-12 килограммов за пару недель. Гречневая каша очень сытна по своему составу, кроме того производит чистку организма от шлаков. Используя такую методику похудания, можно не только избавиться от проблем с лишним весом, но и от дерматологических проблем.
Вот совет, который поможет приготовить вам гречку:
Один стакан гречневой крупы заливается примерно 2-2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
Диета рассчитана на небольшой срок, примерно на одну - две недели, потом необходимо произвести перерыв, минимум на месяц.
Когда вы "сидите" на этой диете, необходимо соблюдать ряд следующих правил:
• гречневую кашу можно есть, сколько влезет. Но она не должна содержать никаких специй, соусов и обязательно должна быть малосоленая;
• кашу желательно употреблять, запивая ее кефиром жирностью 1%. Потребуется один пакет кефира на 24 часа. Кто не любит кефир в чистом виде, его можно смешивать с кашей, получится довольно вкусно;
• воды лучше пить побольше - от 1,5 до 3 литров в сутки;
• можно употреблять любые малокалорийные напитки в любых количествах;
• фрукты разрешены, но в ограниченном количестве;
• за четыре-шесть часов до сна лучше ничего не есть. Если поесть ну очень хочется, можно за часик до сна выпить полстакана или стакан кефира, разбавленного напополам с водой;
• йогурты следует пить некалорийные, по 50-150 г в день;
• спиртное нежелательно, но если никак нельзя отказаться, то лучше ограничиться хорошим сухим или полусладким вином, 100-200 граммов не скажутся на диете, если это будет не чаще раза в неделю;
• обязательно принимайте поливитамины;
По прохождении двух недель необходимо сделать перерыв. Это необходимо для того, чтобы организм не привык к диете, во-вторых, такая методика похудания достаточно строгая, поэтому необходимо ее разнообразить. Профессиональные диетологи рекомендуют сидеть на любой диете не более 14 дней подряд и не менее семи дней - на гречневой диете. Повторить можно через две недели.
В идеальном случае весь процесс диеты состоит из гречневой каши и пакета кефира в течение суток, а также неограниченного количества простой или минеральной воды.
Случаи бывают разные, Если Вам пришлось нарушить диету, то в этом нет ничего страшного, на следующий день продолжайте, как ни в чем не бывало, но лучше все-таки исключать такие эксцессы.
LI 5.09.15
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Гречневая диета
Если "сидеть" на гречневой диете, то можно сбросить 7-12 килограммов за пару недель. Гречневая каша очень сытна по своему составу, кроме того производит чистку организма от шлаков. Используя такую методику похудания, можно не только избавиться от проблем с лишним весом, но и от дерматологических проблем.
Вот совет, который поможет приготовить вам гречку:
Один стакан гречневой крупы заливается примерно 2-2,5 стаканами кипятка и оставляется на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.
Диета рассчитана на небольшой срок, примерно на одну - две недели, потом необходимо произвести перерыв, минимум на месяц.
Когда вы "сидите" на этой диете, необходимо соблюдать ряд следующих правил:
• гречневую кашу можно есть, сколько влезет. Но она не должна содержать никаких специй, соусов и обязательно должна быть малосоленая;
• кашу желательно употреблять, запивая ее кефиром жирностью 1%. Потребуется один пакет кефира на 24 часа. Кто не любит кефир в чистом виде, его можно смешивать с кашей, получится довольно вкусно;
• воды лучше пить побольше - от 1,5 до 3 литров в сутки;
• можно употреблять любые малокалорийные напитки в любых количествах;
• фрукты разрешены, но в ограниченном количестве;
• за четыре-шесть часов до сна лучше ничего не есть. Если поесть ну очень хочется, можно за часик до сна выпить полстакана или стакан кефира, разбавленного напополам с водой;
• йогурты следует пить некалорийные, по 50-150 г в день;
• спиртное нежелательно, но если никак нельзя отказаться, то лучше ограничиться хорошим сухим или полусладким вином, 100-200 граммов не скажутся на диете, если это будет не чаще раза в неделю;
• обязательно принимайте поливитамины;
По прохождении двух недель необходимо сделать перерыв. Это необходимо для того, чтобы организм не привык к диете, во-вторых, такая методика похудания достаточно строгая, поэтому необходимо ее разнообразить. Профессиональные диетологи рекомендуют сидеть на любой диете не более 14 дней подряд и не менее семи дней - на гречневой диете. Повторить можно через две недели.
В идеальном случае весь процесс диеты состоит из гречневой каши и пакета кефира в течение суток, а также неограниченного количества простой или минеральной воды.
Случаи бывают разные, Если Вам пришлось нарушить диету, то в этом нет ничего страшного, на следующий день продолжайте, как ни в чем не бывало, но лучше все-таки исключать такие эксцессы.
японская диета........ваши комментарии ..
Как_удивить_мужчину
01-08-2007 13:50
Почему японские девушки такие грациозные и подтянутые? Думается мне, что дело здесь в правильном питании и здоровом образе жизни. Сейчас очень популярной является японская диета. Конечно, к Японии она не имеет никакого отношения, но многие уже попробывали ее и результаты у всех разные. Кто-то похудел, кто-то нет. Если вы тоже хотите похудеть, но не знаете какую выбрать диету, может японская диета - ваш шанс?
Описание
Главное условие диеты - не отступать от нее по количеству продуктов, а также не заменять одни продукты другими.
Нельзя: соль, сахар, алкоголь, хлеб
Можно: в неограниченном количестве минеральную и кипяченую воду.
Салат в диете - это капуста с растительным малсом (без ограничения)
Рыба - 200-300 г жареной или отварной (без соли и муки)
1-й, 8-й день:
завтрак - кофе (без сахара)
обед - 2 крутых яйца, салат, стакан томатного сока (без соли)
ужин - рыба, салат
2-й, 9-й день:
завтрак - кофе и сухарик
обед - рыба, салат
ужин - отварная говядина 200 г, стакан кефира
3-й, 10-й день:
завтрак - кофе
обед - сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным малсом, 150 г твердого сыра
ужин - яблоки без ограничения
4-й, 11-й день:
завтрак - кофе
обед - корень пастернака или петрушка, пожаренный на растительном масле, яблоки
ужин - 2 крутых яйца, отварная говядина 200 г, салат.
5-й, 12-й день: завтрак - сырая тертая морковь с соком лимона
обед - рыба (не больше 500 г), стакан томатного сока
ужин - рыба, салат
6-й, 13-й день:
завтрак - кофе
обед - 500 г отварной курицы (не филе!)
ужин - 2 крутых яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом
7-й день:
завтрак - чай
обед - отварная говядина (200 г), фрукты (не бананы)
ужин - что угодно из диеты, кроме рациона 3-го дня
LI 5.09.15
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
Почему японские девушки такие грациозные и подтянутые? Думается мне, что дело здесь в правильном питании и здоровом образе жизни. Сейчас очень популярной является японская диета. Конечно, к Японии она не имеет никакого отношения, но многие уже попробывали ее и результаты у всех разные. Кто-то похудел, кто-то нет. Если вы тоже хотите похудеть, но не знаете какую выбрать диету, может японская диета - ваш шанс?
Описание
Главное условие диеты - не отступать от нее по количеству продуктов, а также не заменять одни продукты другими.
Нельзя: соль, сахар, алкоголь, хлеб
Можно: в неограниченном количестве минеральную и кипяченую воду.
Салат в диете - это капуста с растительным малсом (без ограничения)
Рыба - 200-300 г жареной или отварной (без соли и муки)
1-й, 8-й день:
завтрак - кофе (без сахара)
обед - 2 крутых яйца, салат, стакан томатного сока (без соли)
ужин - рыба, салат
2-й, 9-й день:
завтрак - кофе и сухарик
обед - рыба, салат
ужин - отварная говядина 200 г, стакан кефира
3-й, 10-й день:
завтрак - кофе
обед - сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным малсом, 150 г твердого сыра
ужин - яблоки без ограничения
4-й, 11-й день:
завтрак - кофе
обед - корень пастернака или петрушка, пожаренный на растительном масле, яблоки
ужин - 2 крутых яйца, отварная говядина 200 г, салат.
5-й, 12-й день: завтрак - сырая тертая морковь с соком лимона
обед - рыба (не больше 500 г), стакан томатного сока
ужин - рыба, салат
6-й, 13-й день:
завтрак - кофе
обед - 500 г отварной курицы (не филе!)
ужин - 2 крутых яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом
7-й день:
завтрак - чай
обед - отварная говядина (200 г), фрукты (не бананы)
ужин - что угодно из диеты, кроме рациона 3-го дня
список подарков
Kate_Kristall
01-08-2007 08:16
смотрю,тут часто пишут "а что подарить". давайте совместными усилиями составим списочек вещей,которые можно подарить любимому человеку. начну я. и начну с вещей,которые уже подарила или которые от меня ещё хотят получить:
- хорошая зажигалка с гравировкой
-кожаный кошелёк
-альбом с фотографиями влюблённых,который периодически обновлялся бы
-борцовка(и др. одежда)
-кальян,приятно ведь посидеть вдвоём с любимым человеком и попускать дымок)
-халат. большой такой, хороший,махровый.
-я вот очки дарила ещё С\З фирменные. так как просто имею отношение к этой сфере.
-фотографии в любом виде-будь то портрет на стену или маленькое фото в кошелёк
-+к фотографиям-рамки. я,кстати,двойную рамку дарила,в которой 2 наши фотки,которые здесь,на ли.ру потрудились красиво оформить.
-если парень хочет копить на машину или на что-то ещё-можно преподнести большую копилку
теперь ваша очередь!
комментарии: 6
понравилось!
вверх^
к полной версии
смотрю,тут часто пишут "а что подарить". давайте совместными усилиями составим списочек вещей,которые можно подарить любимому человеку. начну я. и начну с вещей,которые уже подарила или которые от меня ещё хотят получить:
- хорошая зажигалка с гравировкой
-кожаный кошелёк
-альбом с фотографиями влюблённых,который периодически обновлялся бы
-борцовка(и др. одежда)
-кальян,приятно ведь посидеть вдвоём с любимым человеком и попускать дымок)
-халат. большой такой, хороший,махровый.
-я вот очки дарила ещё С\З фирменные. так как просто имею отношение к этой сфере.
-фотографии в любом виде-будь то портрет на стену или маленькое фото в кошелёк
-+к фотографиям-рамки. я,кстати,двойную рамку дарила,в которой 2 наши фотки,которые здесь,на ли.ру потрудились красиво оформить.
-если парень хочет копить на машину или на что-то ещё-можно преподнести большую копилку
теперь ваша очередь!
билеты на футбол как подарок
OneWorld
31-07-2007 23:02
Скоро произойдет сильное событие в российском футболе - кубок РЖД. играют такие команды как Милан, реал и ПСВ (Эйденховен), + наш Локомотив!
Для настоящег офаната это событие роднее Нового года и дня рождения =)
Поэтому,я вот думаю... подаритемне кто-нить билеты на матч?
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Скоро произойдет сильное событие в российском футболе - кубок РЖД. играют такие команды как Милан, реал и ПСВ (Эйденховен), + наш Локомотив!
Для настоящег офаната это событие роднее Нового года и дня рождения =)
Поэтому,я вот думаю... подаритемне кто-нить билеты на матч?
Тяжело,никто не может дать нормального совета,а сама я уже давно запуталась....
infallible
25-07-2007 20:49
[466x699]
Все началось с того,как прошлым летом я поехала в спортивный лагерь от спортшколы в которой тренеруюсь бегом.Мы с подружками перед отъездом стояли болтали,рядом стояла группа парней которые тоже о чем-то увлеченно говорили.Я для себя отметила одного парня,он был симпотичный,веселый ну и всякое такое.Когда все попрощались с родителями и уселись в автобус,то оказалось что мы с подругой сели недалеко от той группы парней.НУ уж не помню когда мы познакомились с теми парнями,но в итоге уже в самом лагере они к нам заходили частенько к комнату перед ночью,мы бесились,играли,кароче было весело.Я со временем начала думать о том парне(Дене)у него еще косичка слева была маленькая(как мило!!).Я стала чаще смотреть в его сторону,наблюдать что он делает,чаще думать о нем.Потом поняла что начинаю влюбляться в него с огромной скоростью.Потом он это начал понимать,мы прикалывались друг над другом,но больше мы ничего друг другу не позволяли.Единственное,он мог отпустить в мою сторону фразочку типа "Лесь,а Лесь,пойдем в душ,нам будет хорошо".Это когда после тренеровки все время вставал вопрос кто первым пойдет в душ:парни или девчонки.И они силой нас выталкивали и первыми шли в душ.Вобщем прикалывались друг над другом и ничего больше.Потом Ден уезжал из лагеря раньше остальных дня на три.Я расплакалась.Он уехал.Потом мы уехали.Я поняла что влюбилась сильнее некуда.И плевать на парня своего.Мне стало плевать на всех.Я перестала ходить на тренеровки чтоб не мучаться,я боялась ему признаться.Потом у его друга я узнала что у Дена уже девушка как 2 года.Дену недавно 19 исполнилось,его девушке 20.А мне всего лишь 16.Потом я все таки пришла на тренеровку.Узнала его асю,мы переписывались,так...иногда.Я мучалась.Встречалась с одним парнем лишь бы не думать о Денисе,но даже это не помогало.В итоге я призналась Дену в любви по асе.Он сказал что знал что нравился мне в лагере,но не знал что это продолжается до сих пор,да еще и так сильно.Потом еще месяца два спустя я ему в открытую заявила что хочу его.Он сказал что может как нибудь ко мне заглянуть на чашечку кофе.Потом добавил:"Только вкусного".Я обрадовалась,но у нас до сих пор не получается встретиться.Только слова и обещания.Да,за это время мы стали часто переписываться.Практически постоянно.Да,он волнуется за меня.Недавно к примеру я попала в больницу и он сказал что обяз. заскочит,но меня выписали раньше времени.Мы опять не встретились.Но если все таки дело дойдет до секса я не знаю спать с ним или нет.Надо добиться стать его девушкой,а не спать с ним и прятаться от всех(если конечно еще выдасться такая возможность!!)Но Ден мне ясно дал понять что между нами никогда ничего не будет и не может быть.Мне очень плохо,я очень мучаюсь.И никто мне не может дать нормального совета что делать,как его добиться? Про то что бы забыть его и речи не может идти потому что я не смогу без него жить.Посоветуйте пожалуйста что нибудь.Я в отчаянии....
комментарии: 11
понравилось!
вверх^
к полной версии
[466x699]Все началось с того,как прошлым летом я поехала в спортивный лагерь от спортшколы в которой тренеруюсь бегом.Мы с подружками перед отъездом стояли болтали,рядом стояла группа парней которые тоже о чем-то увлеченно говорили.Я для себя отметила одного парня,он был симпотичный,веселый ну и всякое такое.Когда все попрощались с родителями и уселись в автобус,то оказалось что мы с подругой сели недалеко от той группы парней.НУ уж не помню когда мы познакомились с теми парнями,но в итоге уже в самом лагере они к нам заходили частенько к комнату перед ночью,мы бесились,играли,кароче было весело.Я со временем начала думать о том парне(Дене)у него еще косичка слева была маленькая(как мило!!).Я стала чаще смотреть в его сторону,наблюдать что он делает,чаще думать о нем.Потом поняла что начинаю влюбляться в него с огромной скоростью.Потом он это начал понимать,мы прикалывались друг над другом,но больше мы ничего друг другу не позволяли.Единственное,он мог отпустить в мою сторону фразочку типа "Лесь,а Лесь,пойдем в душ,нам будет хорошо".Это когда после тренеровки все время вставал вопрос кто первым пойдет в душ:парни или девчонки.И они силой нас выталкивали и первыми шли в душ.Вобщем прикалывались друг над другом и ничего больше.Потом Ден уезжал из лагеря раньше остальных дня на три.Я расплакалась.Он уехал.Потом мы уехали.Я поняла что влюбилась сильнее некуда.И плевать на парня своего.Мне стало плевать на всех.Я перестала ходить на тренеровки чтоб не мучаться,я боялась ему признаться.Потом у его друга я узнала что у Дена уже девушка как 2 года.Дену недавно 19 исполнилось,его девушке 20.А мне всего лишь 16.Потом я все таки пришла на тренеровку.Узнала его асю,мы переписывались,так...иногда.Я мучалась.Встречалась с одним парнем лишь бы не думать о Денисе,но даже это не помогало.В итоге я призналась Дену в любви по асе.Он сказал что знал что нравился мне в лагере,но не знал что это продолжается до сих пор,да еще и так сильно.Потом еще месяца два спустя я ему в открытую заявила что хочу его.Он сказал что может как нибудь ко мне заглянуть на чашечку кофе.Потом добавил:"Только вкусного".Я обрадовалась,но у нас до сих пор не получается встретиться.Только слова и обещания.Да,за это время мы стали часто переписываться.Практически постоянно.Да,он волнуется за меня.Недавно к примеру я попала в больницу и он сказал что обяз. заскочит,но меня выписали раньше времени.Мы опять не встретились.Но если все таки дело дойдет до секса я не знаю спать с ним или нет.Надо добиться стать его девушкой,а не спать с ним и прятаться от всех(если конечно еще выдасться такая возможность!!)Но Ден мне ясно дал понять что между нами никогда ничего не будет и не может быть.Мне очень плохо,я очень мучаюсь.И никто мне не может дать нормального совета что делать,как его добиться? Про то что бы забыть его и речи не может идти потому что я не смогу без него жить.Посоветуйте пожалуйста что нибудь.Я в отчаянии....
поцелуй
Как_удивить_мужчину
19-07-2007 14:30
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПОЦЕЛУЙ. Наносится на официальное лицо другим официальным лицом на трапе самолета, в овальном кабинете на диване. При этом партнеру обещаются различные подарки - строительство заводов, выделение кредитов и гуманитарной помощи.
ФРАНЦУЗСКИЙ ПОЦЕЛУЙ. То же, что и официальный, только в качестве партнера используется Жак Ширак.
ВОЕННЫЙ ПОЦЕЛУЙ. Одним из партнеров является знамя части. Целуется, наоборот, часть знамени. Войсковое знамя целуется ПОРОТНО в три этапа:
1. Склонение знамени к поцелую. Медленное расстегивание чехла.
2. Поднесение знамени к лицу с одновременным вытягиванием губ навстречу и сгибанием правой ноги в районе колена.
3. Нанесение поцелуя всей площадью губ на тканевую основу флага с одновременной лаской древка и перебиранием пальцами бахромы. Необходимо при этом помнить, что верхняя часть знамени острая и пикообразная.
БРАТСКИЙ ПОЦЕЛУЙ. Выполняется юношей и девушкой при условии, что хотя бы один из них - житель города Братска.
ПЬЯНЫЙ ПОЦЕЛУЙ. Выполняется куда получится - в женщину, в салат, в асфальт и так далее до дома.
МЕДИЦИНСКИЙ ПОЦЕЛУЙ. Выполняется в лоб, после чего губы шепчут температуру. Если температура комнатная, глаза закрываются рукой.
ПОЦЕЛУЙ СТАРОДЕВИЧИЙ. Выполняется в болонку Пусю после долгого поиска, где у нее морда.
LI 5.09.15
комментарии: 3
понравилось!
вверх^
к полной версии
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ПОЦЕЛУЙ. Наносится на официальное лицо другим официальным лицом на трапе самолета, в овальном кабинете на диване. При этом партнеру обещаются различные подарки - строительство заводов, выделение кредитов и гуманитарной помощи.
ФРАНЦУЗСКИЙ ПОЦЕЛУЙ. То же, что и официальный, только в качестве партнера используется Жак Ширак.
ВОЕННЫЙ ПОЦЕЛУЙ. Одним из партнеров является знамя части. Целуется, наоборот, часть знамени. Войсковое знамя целуется ПОРОТНО в три этапа:
1. Склонение знамени к поцелую. Медленное расстегивание чехла.
2. Поднесение знамени к лицу с одновременным вытягиванием губ навстречу и сгибанием правой ноги в районе колена.
3. Нанесение поцелуя всей площадью губ на тканевую основу флага с одновременной лаской древка и перебиранием пальцами бахромы. Необходимо при этом помнить, что верхняя часть знамени острая и пикообразная.
БРАТСКИЙ ПОЦЕЛУЙ. Выполняется юношей и девушкой при условии, что хотя бы один из них - житель города Братска.
ПЬЯНЫЙ ПОЦЕЛУЙ. Выполняется куда получится - в женщину, в салат, в асфальт и так далее до дома.
МЕДИЦИНСКИЙ ПОЦЕЛУЙ. Выполняется в лоб, после чего губы шепчут температуру. Если температура комнатная, глаза закрываются рукой.
ПОЦЕЛУЙ СТАРОДЕВИЧИЙ. Выполняется в болонку Пусю после долгого поиска, где у нее морда.
удивить подарком
МиниМе
02-07-2007 18:11
Хочу своего мальчика порадовать маленьким презентом - подарить ему красивый номер асечки! Там пять или 6 циферок!
что скажете,ему понравится? Я вот думаю что-то выбрать из http://uinshop.ru/6dcool.php
В принципе не дорого и оригинально)
комментарии: 5
понравилось!
вверх^
к полной версии
Хочу своего мальчика порадовать маленьким презентом - подарить ему красивый номер асечки! Там пять или 6 циферок!
что скажете,ему понравится? Я вот думаю что-то выбрать из http://uinshop.ru/6dcool.php
В принципе не дорого и оригинально)
Как стать идеальной любовницей
Aoi_Inoue
30-06-2007 11:26
Проблемы в сфере интима рано или поздно случаются и у юных девушек, и у достаточно взрослых. На отсутствие интереса к сексу жалуются 33 % женщин, на проблемы с получением оргазма - 67%. Прежде, чем мы разберемся с этой проблемой и способами ее устранения, озвучим одну истину: фригидных женщин в природе нет. Есть неумелые мужчины, и женщины, которые еще не ознакомились с нижеизложенным материалом…
До сих пор еще часто встречаются мужчины, эгоистичные в интимных делах или... просто не сведущие. Порой им даже не приходит в голову, что женщине, чтобы возбудиться, бывает недостаточно просто посмотреть на обнаженный фаллос в состоянии эрекции и ощутить поспешные грубоватые ласки эрогенных зон. Сексуальные порывы, при которых мужчина и женщина яростно стаскивают друг с друга одежду и почти тут же приступают к совокуплению, гораздо чаще можно встретить в кино, чем в реальной жизни. И дело не в том, что женщина менее чувственна. Просто она - другая, физиологически и психически.
Охлаждение к сексу испытывают не только жены со стажем, но и совсем молоденькие девушки, которые спустя всего несколько месяцев после начала интимных отношений уже жалуются на снижение интереса к сексу. Жалуются и переживают: а может со мной что-то не так? Почему он хочет, а я не хочу? Впадают в уныние и умудренные опытом женушки: "А вдруг, он уйдет к другой, у которой голова болит не так часто?"
Детальное исследование темы "Почему женщины теряют интерес к сексу" дало такие результаты.
1. Возможно, в организме снизился уровень тестостерона. Эскулапы пришли к выводу, что решающим фактором, определяющим сексуальное желание женщины, является уровень этого мужского гормона. Чем он выше, тем активнее дама в своих интимных устремлениях.
2. Рождение ребенка, кормление грудью - снижают сексуальное влечение. Если не прошел еще год, как ты родила ребенка, либидо будет сниженным: умная природа предусмотрела, что первый год жизни ребенка женщина должна как можно лучше справляться с материнскими обязанностями. Без интермедий.
3. Многие женщины, принимающие гормональные контрацептивы, жаловались на снижение либидо. Это выглядит как месть природы за нежелание женщины забеременеть. Но не самом деле нужно "отрегулировать" контрацептив. Посоветуйтесь с вашим гинекологом.
4. Прием антидепрессантов также значительно снижает чувственность. Если вы проходите курс лечения, не переживайте: по его окончании либидо восстановится.
5. Утрата эмоционально-чувственной основы восприятия полового акта, словами классика: "Привычка свыше нам дана, замена счастию она", а попросту говоря: разлюбила.
6. Сублимация - перенаправление сексуальной энергии в другие сферы жизнедеятельности. Если у вас регулярные перегрузки на работе, болеют дети или родители, сессия на носу, материальные или другие проблемы, все ресурсы вашего организма направлены на их решение. Соответственно сексуальность остается на втором или даже третьем плане.
- Женщины, испытывающие возрастные проблемы в сексуальной жизни, обязаны этим собственной реакции на ухудшение имиджа своего тела. Около 22% респонденток специального опроса сообщили, что не могут найти в себе ничего привлекательного и чувствуют полную разочарованность в своем теле. Особую неприязнь вызывают состояние живота, бедер и ног. Более 60% признались, что хотят секса меньше, чем 10 лет назад.
В общем, мы, женщины, настолько сложные создания, что разобраться с нашей сексуальностью - задача не из легких. Но не отчаивайтесь: просто необходимо взяться за дело и бороться за свое сексуальное счастье и молодость!
Итак, что может сделать женщина, чтобы гармонизировать свою сексуальную жизнь, разбудить свое задремавшее либидо, улучшить качество оргазма и… помолодеть?
1. Первое, о чем вам нужно позаботиться, - это откорректировать свой контрацептив. Конечно, с помощью специалиста-гинеколога. Этим самым вы отрегулируете баланс тестостерона в своем организме. Далее - окончите курс приема антидепрессантов (если вы его проходите), либо вообще отмените их - если вы пользуетесь ими время от времени.
Интимная гимнастика
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Проблемы в сфере интима рано или поздно случаются и у юных девушек, и у достаточно взрослых. На отсутствие интереса к сексу жалуются 33 % женщин, на проблемы с получением оргазма - 67%. Прежде, чем мы разберемся с этой проблемой и способами ее устранения, озвучим одну истину: фригидных женщин в природе нет. Есть неумелые мужчины, и женщины, которые еще не ознакомились с нижеизложенным материалом…
До сих пор еще часто встречаются мужчины, эгоистичные в интимных делах или... просто не сведущие. Порой им даже не приходит в голову, что женщине, чтобы возбудиться, бывает недостаточно просто посмотреть на обнаженный фаллос в состоянии эрекции и ощутить поспешные грубоватые ласки эрогенных зон. Сексуальные порывы, при которых мужчина и женщина яростно стаскивают друг с друга одежду и почти тут же приступают к совокуплению, гораздо чаще можно встретить в кино, чем в реальной жизни. И дело не в том, что женщина менее чувственна. Просто она - другая, физиологически и психически.
Охлаждение к сексу испытывают не только жены со стажем, но и совсем молоденькие девушки, которые спустя всего несколько месяцев после начала интимных отношений уже жалуются на снижение интереса к сексу. Жалуются и переживают: а может со мной что-то не так? Почему он хочет, а я не хочу? Впадают в уныние и умудренные опытом женушки: "А вдруг, он уйдет к другой, у которой голова болит не так часто?"
Детальное исследование темы "Почему женщины теряют интерес к сексу" дало такие результаты.
1. Возможно, в организме снизился уровень тестостерона. Эскулапы пришли к выводу, что решающим фактором, определяющим сексуальное желание женщины, является уровень этого мужского гормона. Чем он выше, тем активнее дама в своих интимных устремлениях.
2. Рождение ребенка, кормление грудью - снижают сексуальное влечение. Если не прошел еще год, как ты родила ребенка, либидо будет сниженным: умная природа предусмотрела, что первый год жизни ребенка женщина должна как можно лучше справляться с материнскими обязанностями. Без интермедий.
3. Многие женщины, принимающие гормональные контрацептивы, жаловались на снижение либидо. Это выглядит как месть природы за нежелание женщины забеременеть. Но не самом деле нужно "отрегулировать" контрацептив. Посоветуйтесь с вашим гинекологом.
4. Прием антидепрессантов также значительно снижает чувственность. Если вы проходите курс лечения, не переживайте: по его окончании либидо восстановится.
5. Утрата эмоционально-чувственной основы восприятия полового акта, словами классика: "Привычка свыше нам дана, замена счастию она", а попросту говоря: разлюбила.
6. Сублимация - перенаправление сексуальной энергии в другие сферы жизнедеятельности. Если у вас регулярные перегрузки на работе, болеют дети или родители, сессия на носу, материальные или другие проблемы, все ресурсы вашего организма направлены на их решение. Соответственно сексуальность остается на втором или даже третьем плане.
- Женщины, испытывающие возрастные проблемы в сексуальной жизни, обязаны этим собственной реакции на ухудшение имиджа своего тела. Около 22% респонденток специального опроса сообщили, что не могут найти в себе ничего привлекательного и чувствуют полную разочарованность в своем теле. Особую неприязнь вызывают состояние живота, бедер и ног. Более 60% признались, что хотят секса меньше, чем 10 лет назад.
В общем, мы, женщины, настолько сложные создания, что разобраться с нашей сексуальностью - задача не из легких. Но не отчаивайтесь: просто необходимо взяться за дело и бороться за свое сексуальное счастье и молодость!
Итак, что может сделать женщина, чтобы гармонизировать свою сексуальную жизнь, разбудить свое задремавшее либидо, улучшить качество оргазма и… помолодеть?
1. Первое, о чем вам нужно позаботиться, - это откорректировать свой контрацептив. Конечно, с помощью специалиста-гинеколога. Этим самым вы отрегулируете баланс тестостерона в своем организме. Далее - окончите курс приема антидепрессантов (если вы его проходите), либо вообще отмените их - если вы пользуетесь ими время от времени.
Подарок
ХлАфФи
29-06-2007 08:47
Привет,девчонки! Мы с моим Мч,встречаемся уже почти месяц...так вот я хотела спросить,дарят ли подарки на месяц отношений? и если дарят,то что???посоветуйте пожалуйста что можно подарить 19-у парню,он курсант...
комментарии: 7
понравилось!
вверх^
к полной версии
Привет,девчонки! Мы с моим Мч,встречаемся уже почти месяц...так вот я хотела спросить,дарят ли подарки на месяц отношений? и если дарят,то что???посоветуйте пожалуйста что можно подарить 19-у парню,он курсант...