Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА. Йога.
1. Всегда говорите правду. Придерживайтесь правды даже с риском для жизни.
2. Никогда не обвиняйте других и не говорите о них плохо. Всегда контролируйте язык — и во время разговора, и во время еды. Не говорите много. Всегда говорите приятные и полезные вещи. Речь — исходящая энергия. Чем меньше вы говорите, тем больше энергии собираете. Ум болтунов всегда неустойчив.
Сохраняйте моуну (безмолвие) каждый день в течение двух-четырех часов, если можно — даже до полудня; затем, через некоторое время, соблюдайте безмолвие один день в неделю и так далее - до двух недель в месяц, с интервалами. Это помогает сосредоточению. Съедайте немного за один раз. Никогда не переполняйте желудок. Никогда не становитесь рабом собственного языка. Тот, кто небрежен в еде, кто раб своего вкуса, не способен соблюдать брахмачарью. Ибо существует тесная связь между языком и гениталиями.
Это цитата сообщения Advayta Оригинальное сообщение
Упражнение на отпускание мыслей. "Просто прекратите это". Муджи.
Просто прекратите это". Муджи.
Серия сообщений "МУДЖИ":
Часть 1 - "Мы убиваем тысячу драконов, ловя одного того, которого зовут "Я". Муджи.
Часть 2 - Упражнение на отпускание мыслей. "Просто прекратите это". Муджи.
Часть 3 - «Не чини того, что не сломано». Отрывок из книги Муджи "Пробуждение к свободе"
Часть 4 - Муджи. Квоты из сатсангов.
Часть 5 - "Иди к нулю. Никакой практики" . Муджи. Перевод видео-сатсанга.
Во-первых, любому оратору нужна чёткость и выразительность речи. Хорошо поставленный голос, чёткая дикция, умение делать в нужный момент паузу — всё это способно оказывать на людей особое воздействие вне зависимости от того, что именно в данный момент говорится.
В пятых, стоит иметь в виду, что на собеседников производит плохое впечатление использование в речи «мусорных слов» и слов-паразитов («короче, «просто», в общем», «ну», «э», «так сказать» и т.д.), поэтому старайтесь использовать их как можно реже.
- Для развития чёткой и выразительной речи очень здорово подходят следующие упражнения: чтение вслух с выражением различных текстов или стихов, произнесение скороговорок. Кроме того, полезным бывает записать свой голос на магнитофон (диктофон) и послушать, как он звучит со стороны.
-
Во-вторых, великолепно дополняют любое выступление, любую речь, умеренная жестикуляция, при помощи которой подчёркиваются важные моменты выступления. Помимо обычного эффекта, который даёт грамотно поставленная жестикуляция, люди, знакомые с теорией «якорей», применяемой в НЛП, имеют значительный простор для творчества и закрепления подаваемой информации через «якоря» в виде жестов.
- Для работы с собственной жестикуляцией полезно некоторое время понаблюдать за тем как обычно ведут себя ваши руки во время беседы или публичного выступления. В том случае, если вы вообще не используете жесты, то, целесообразно подчёркивая свои мысли, делая обобщение, совершать небольшие движения руками, тем самым давая слушателям дополнительную невербальную информацию, позволяющую более точно понять расставляемые вами смысловые акценты. В том случае, если вы, наоборот, излишне жестикулируете, то целесообразно уменьшить количество жестов. Также желательно уделить некоторое время просмотру выступлений известных политиков и ораторов, чтобы затем попробовать использовать замеченные удачные жесты и общую манеру жестикуляции.
-
В-третьих, обратите внимание на содержательную часть вашей речи. Практика показывает, что наиболее успешны те ораторы, которые используют в своих выступлениях и беседах с людьми примеры из повседневной жизни, притчи, аналогии. Дело в том, что использование примеров или аналогий позволяет разнообразить передаваемую информацию, показать описываемую ситуацию с разных сторон.
- Почитайте сборники притч, афоризмов, подумайте, в каких ситуациях будет уместно их использовать. Слушая лекции, выступления известных людей по телевидению, изучая что-либо, старайтесь найти как можно больше ассоциаций и аналогий с рассматриваемой темой.
-
В-четвёртых, описывая то или иное событие или сложившуюся ситуацию, важно употреблять различные прилагательные. Современная наука считает, что всех людей можно условно разделить на три группы — визуалы, аудиалы и кинестетики — в зависимости от того, какая из систем восприятия и представления (модальностей) преобладает у человека (зрительные образы, звуки или тактильные и внутренние ощущения). Исходя из этого, человек-визуал мыслит образами, аудиал — звуками, а кинестетик — ощущениями. Следовательно, рассказывая аудиалу о «блестящем и ярком» вы не добьётесь успеха, поскольку ему надо говорить о «громком и звучном». Именно поэтому важно использовать различные прилагательные, давая возможность человеку увидеть, услышать и прочувствовать всё, о чём вы говорите.
- Попробуйте, слушая речи других людей, определять какая из систем восприятия и представления у них преобладает, и, разговаривая с ними, использовать соответствующие прилагательные. Общаясь со многими людьми одновременно или выступая с докладом старайтесь использовать прилагательные всех трёх модальностей.
-
Для начала необходимо отслеживать использование в своей речи и речи других людей всех «лишних» слов, а затем снижать частоту их использования, пока они полностью не покинут вашу речь.
У Ивана появилась первая подружка) Вика) Она гуляет с бабушкой. Вчера мы вместе в песочнике играли. А сегодня они уже все рядом бегали... На горке, в песочнике...
Иван кричит: Вика! Пойдем в мяч играть!
Она что-то идет бормочит)))
Потихоньку общаться начинают) Так интересно)))
В песочнике обсыпят друг друга песком, потом сидят отряхивают)))
От чистого сердца,
Простыми словами
Давайте, друзья,
Потолкуем о маме.
Мы любим ее,
Как хорошего друга,
За то, что у нас
С нею все сообща,
За то, что, когда
Нам приходится туго,
Мы можем всплакнуть
У родного плеча.
Мы любим ее и за то,
Что порою
Становятся строже
В морщинках глаза.
Но стоит с повинной
Прийти головою -
Исчезнут морщинки,
Умчится гроза.
За то, что всегда
Без утайки и прямо
Мы можем доверить
Ей сердце свое.
И просто за то,
Что она - наша мама,
Мы крепко и нежно
Любим ее.
Н. Саконская
Это цитата сообщения LEDI_ANECHKA Оригинальное сообщение
Полезности для блога
Полезности для блога
Написать свое имя египетскими иероглифами
Напиши свое имя на любом предмете
Сделай анимацию со своим именем!
Недавно ходили в гости к подруге Лене. Мы с ней познакомились во время беременности (на курсе "Я родился"). Родили малышей с разницей в неделю. Мальчишки наши погуляли. Потом к нам присоедеинилась Люба. Люба пришла уже со своим вторым сыном - Захаром (ему уже 5 месяцев), первого - Макара они отдали в садик (он младше Ивана на месяц или два). Интересно так было на маленького посмотреть. Так быстро это все забывается...Самое интересно было узнать, что Лена тоже уже ждут второго....!!!
И тут у меня возникло столько эмоций... Я вспомнила, как мы ходили беременные... как это здорово... Первая беременность... Такие пузатые, такие счастливые... Как мы родили, как созванивались потом, не зная что делать... Как почти не спали первые три месяца, а в промежутках заглатывали не прожеванную еду... Как певый раз встретились после родов, с малышами, когда им было по 4 месяца... Все просто промелькнуло перед глазами...
Распереживалась что-то я... Почему-то представила себя на ее месте и мне стало очень страшно...
И не понимаю, что мне такое в голову влезло, ерунда какая-то. Мы разные и судьбы у нас разные. У нее такая у тебя другая.
Я сного забыла, что я волшебница))) Я сама строю свою жизнь такую, какю хочу я ...
-Разве ты была бы счастлива на ее месте?
-Нет, поэтому ты - это ты)
Тут еще такое дело... все ставят спирали... Видимо с ним проще - поставил и забыл... А у меня в глове не укладывается, что в нутри меня что-то будет стоять... Вобщем к спирали я пока точно не готова - это не мое.
Вобщем вме будет хорошо! Все что не делается к лучшему)))
P.S: Ну все, я успокоилась, могу заканчивать мой пост)))
Боже Мой!!! С этими садиками - голова кругом уже идет.... Везде очереди, толком объяснит ничего не могут: звоните... узновайте... Такое ощущение, что в воздухе висишь(((
А теперь!!! Я же волшебница! Пусть я вишу в воздухе... Я могу полететь. У меня есть крылья - красивые, как у бабочки)))
В один садик (131- мечта нашего района) мы стоим в очереди. Не дадут - значит не надо! Все что не делается к лучшему)))
Другой (от 48 школы) - вобще не понятно когда и кто детей набирать будет. Значит будем позванивать раз в месяц (запасной вариант - тоже не плохо).
Садик по району должны дать в мае. Ну чтож, даже если не первой категории будет, лишь бы вопитатели попались хорошие.
Ну чтож, с Божьей помощью, что-нибудь решим)
- Вы замечали, что загробной жизнью интересуются именно те, кто не знает, что делать с этой? Им нужна еще одна жизнь, которая длилась бы вечно, - ответил Мастер.
- И все-таки - есть жизнь после смерти или нет? - упорствовал один из учеников.
- Есть ли жизнь до смерти - вот в чем вопрос, - загадочно ответил Мастер.
Почему быть слабой так сложно...
Нет не сложно...
Такая неприятная история у нас вчера произошла...
Мы с мужем регистрировали машину. А так как она была купленна по доверенности, пришлось ее регистрировать на меня. И пришлось мне целый день с Денисом ходить в ГАИ по очередям разным...
Сначало мы документы оформили, потом в очередь на осмотр машины встали. Очередей этих 3 - наша по середине оказалась. А перед нами машина стояла, которая прото заняла себе очередь, и в это время делали документы... Вобщем мы пол часа за этой машиной простояли. Справа ее все объезжали, а мы зажаты были по середине... Глупая ситуация(
Вобщем в итоге я наорала на Дениса, что надо было выезжать от туда... и что-то еще...
Наверно я была зла на того мужчину... не знаю( Сорвалась просто ужасно(
Как я могла себя повести???
- Наверно сидеть спокойно, зная, что мой муж все делает правильно.
На самом деле мне ужасно - ужасно стыдно за свое поведение...
Вобщем эта ситуация заставила меня еще раз напомнить себе о том, что:
1) Я слабая, беззащитная женщина. Мое единственное оружие - слабость!
2) Мой муж самый лучший, что он всегда прав и он все и всегда делает правильно!
Ну вот... Даже не знаю с чего начать... Я вседа знала, что у Дениса были до меня серьезные отношения... И Вот пршло время, он мне все рассказал. Видимо ему нужно было выговориться. Я понимаю, что это значит, что он мне доверяет.
Они пзнакомились, когда девушка была в 10 классе, а он заканчиал универ...(очень романтично, не правда ли?) Он у нее был первый мужчина...Они встречались 3 года. Она была беременна от него, но ее мать заставила сделать ее оборт. Она была еще слишком молода для создания серьезнх отношений. Они расстались(ее звали Лиза).
Что я могу сказать... Могу сказать, что мои мозги встали на "место" только после того, как я послушала лекции Торсунова О.Г. А они попали ко мне в руки за пол года, как я познакомилась с Денисом. Тогда я все переосознала, и поняла, что хочу строить свои новые отношения по другому... Не так как раньше... И в это время Денис расстался с Лизой. Я могу сказать, что даже если бы я его встретила раньше, то не факт, что наши бы отошения сложились. Я его встретила тогда, когда была к этому готова.
И самое главное... Пусть он у меня не первый! Но он превый и единственный мужчина которого я полюбила. С ним я поняла, что значит любить и быть любимой.
Как сказал недавно мой муж: "Ты - необычная женщина. Когда у нас всё хорошо - ты спокойна. А когда плохо - ты тоже спокойна". Именно спокойствие помогло нам сохранить отношения и к любым трудностям относиться с улыбкой.
Прочитала в одной статье... очень - очень понравилось... Как бы мне хотелось, что бы когда нибудь, мой муж сказал что нибудь подобное...
Готовимся к новому году... Присмотрели с Иваном елку. Денис сказал в выходные купим. Я решила сделать для Ивана костюм волка. Из всех зверей которых мы смотрели с ним в книжке, он почему-то предпочел его)
Иван потихоньку начинает разговаривать. И мы его даже уже понимаем. Поначалу у него все слова были как-то похожи...но сейчас он старается разнообразить звуки)
Еще не решили где будем всречать Новый год, хотелось бы, конечно не одним...
Меня очень радует Денис. Я нашла у Торсунова лекции про стресс. И он их тоже захотел послушать (обожаю мужа). Теперь он частенько пытается садиться в лотос, а когда сильно устает мы делаем с ним какие-нибудь упражнения из йоги (до этого я его не могла убедить, что йога полезна))).
Живи и радуйся и, радуясь, живи!
И помни: каждый день безмерно дорог.
Из рук Господних ты его бери,-
В нем каждый миг - жемчужины осколок!
Учись, читай, вникай, молись и пой,
Благословляй,дари, прощай, сочувствуй,
Чтобы потом, вечернею порой,
Назад взглянуть довольно, а не с грустью.
Живи и радуйся и, радуясь, живи!
И помни: каждый день - подарок Божий!
Чтоб, проводив вечерние лучи,
Мог ты сказать:" Какой был день хороший!"
Живи и радуйся и, радуясь, живи!
В душе храни ты заповеди Божьи,
Встречай с надеждой утром свет зари,
С улыбкой встретить вечер Бог поможет
Один раз Учитель спросил у своих учеников:
- Почему, когда люди ссорятся, они кричат?
- Потому, что теряют спокойствие,- сказал один.
-Но зачем же кричать, если другой человек находиться с тобой рядом?-спросил Учитель.- Нельзя с ним говорить тихо? Зачем кричать, если ты рассержен?
Ученики предлагали свои ответы, но ни один из них не устроил Учителя. В конце концов он объяснил:
-Когда люди недовольны друг другом и ссорятся, их сердца отдаляются. Для того чтобы покрыть это расстояние и услышать друг друга, им приходится кричать. Чем сильнее они сердятся, тем громче кричат.
-А что происходит, когда люди влюбляются? Они не кричат, напротив, говорят тихо. Потому, что их сердца находятся очень близко, и расстояние между ними совсем маленькое. А когда влюбляются еще сильнее, что происходит?-продолжал Учитель.- Не говорят, а только перешептываются и становятся еще ближе в своей любви.
В конце даже перешептывание становится им не нужно. Они только смотрят друг на друга и все понимают без слов.
Такое бывает, когда рядом двое любящих людей.
Так вот, когда спорите, не позволяйте вашим сердцам отдаляться друг от друга, не произносите слов, которые еще больше увеличивают расстояние между вами. Потому что может прийти день, когда расстояние станет так велико, что вы не найдете обратного пути..
Действительно... Мне кажется у меня проблемы, от того, что мне не ским поделиться своими мыслями... И они во мне сидят и копяться...
Поругалась в субботу с мужем... Вернее обидилась на него. Обидно: он 2 раза в неделю на футбол ходит... А я уже сто лет сама для себя никуда не ходила... В понедельник сходил на футбол;
в среду - говорит - не пойду, пойду в субботу...
- Ладно...
В среду приходит - пойду сегодня - в субботу не пойду...
А в субботу ему звонят: ты идешь на футбо?
- Да...
Ну не жирно а????
Я стала какой-то колючий, замкнутой... Никак не могу понять, что со мной...Чего не хватает...
Все спят... У меня есть немного времени, что бы посятить себе)... Я очень устаю с Иваном, хотя понимаю что 3 года, это такая крупица в жизни...и мы не так часто рожаем детей, что бы не посвятить им сове время... Да...
Муж тоже устает на работе, и поддержка от него бывает не всегда... Не легко, конечно...
Вчера поссорились с мужем... Просто уже не было сил, накипело... "Тоже говоррю сейчас пойду пить пиво и курить...!" Хотелось бы конечно жить без сор, но не получается, наверное это нормально...
Слава богу, что муж у меня понимающий... И через какое-то время осознав ошибки начинает иправляться...
Сегодня уже все хорошо, и душа у меня потихоньку успокаивается...
Хотелось бы поменьше ссориться...
И все же, каждый раз думаешь: как хорошо, что Бог мне тебя подарил, такого замечательного, хорошего, доброго, любимого...
"Жизнь состоит из очень незначительных вещей. Поэтому, когда вы начинаете интересоваться так называемыми важными вещами, вы упускаете саму жизнь… Жизнь состоит из питья чая, из болтовни с друзьями; из утренних прогулок, когда вы не идёте куда-то, а просто гуляете без всякой цели – где угодно вы можете повернуть назад; из приготовления пищи для любимого человека, из приготовления пищи для себя, потому что своё тело вы тоже любите; из стирки одежды; из мытья пола, из поливки цветов – из всех этих маленьких вещей, из очень незначительных вещей вроде того, чтобы сказать «привет» незнакомцу, когда в этом не было никакой необходимости, потому что вам не было никакого дела до этого человека". Ошо.