Это цитата сообщения Leykoteya Оригинальное сообщение

Фейс билдинг. Гимнастика для глаз



[250x300]
Гимнастика для глаз необходима для снятия усталости, особенно при работе на компьютере.
Каждое упражнение — 5–6 сек. — чем чаще, тем лучше — принцип повтора упражнений в течение дня.

1.C силой сощуриться и посмотреть вдаль (чтобы не было морщин — прижимать пальцами наружные уголки глаз).

2. Верхнее веко мускульным усилием тянуть вниз.

3. Верхнее веко мускульным усилием поднимать вверх.

4. С усилием сощурившись, закрыть глаза. Пальцы работают против морщин (см. упражнение1.).

5. Закрыв глаза, расслабиться и пальцами обеих рук круговыми движениями массировать глазные яблоки.

6. «Пострелять» глазами влево, вправо. Результат может быть самый неожиданный.

7. Закрыв глаза, расслабившись, повращать глазными яблоками.

[400x100]

Это цитата сообщения D_E_M_I Оригинальное сообщение

И этим всё сказано

 Эмпатия — способность поставить себя на место другого человека (или предмета), способность к сопереживанию. Эмпатия также включает способность точно определить эмоциональное состояние другого человека на основе мимических реакций, поступков, жестов Nobr Психолог Карл Роджерс определяет эмпатию следующим образом: Быть в состоянии эмпатии означает воспринимать внутренний мир другого точно, с сохранением эмоциональных и смысловых оттенков. Как будто становишься этим другим, но без потери ощущения «как будто». Так, ощущаешь радость или боль другого, как он их ощущает, и воспринимаешь их причины, как он их воспринимает. Но обязательно должен оставаться оттенок «как будто»: как будто это я радуюсь или огорчаюсь.

Аттракция (влюбчивость, влюбленность) по отношению к кому-либо является основным критерием существования эмпатии. Эмпатия не работает в отношении к системам, которые причиняют боль организму, хотя это правило иногда может быть изменено под воздействием нарушения работы мозга.

[500x375]

Это цитата сообщения Бурьян_Чертополохов Оригинальное сообщение

Лучшие слова о любви.



Им за 60, точнее сказать не возможно, да и не имеет смысла – с определенного момента жизни время идет по-другому. Она – с седыми кудряшками в белой кофточке с кружевным воротником, он – в льняных брюках и сандалиях.
Поезд идет уже час и все это время они неторопливо и размеренно разговаривали. После фразы одного всегда следовала пауза, собеседник раздумывал, а потом отвечал так же, не торопясь; заметная деталь – если кто-то задавал вопрос, то ответ всегда начинался со слова «да». Их время текло медленнее, но этот час в беседе, для них прошел быстрее чем для остальных попутчиков. Они говорили тихо, но никто не переспрашивал и не нагибал голову чтобы лучше слышать, они просто смотрели друг на друга. Я заинтересовался и придвинулся ближе чтобы услышать о чем они говорят. В этот момент я услышал самую искреннюю и откровенную фразу о любви. Она ( я не могу ее назвать старушкой!) спросила:
- Дорогой, НИЧЕГО, если я почитаю, тебе не будет одиноко?
Вот так. Я не знаю кому из них больше завидовать.

Это цитата сообщения Wedomaya Оригинальное сообщение

Путь...

[показать]
                Избрала  превосходный  путь  Любви,
               Ведь  лучше  не  нашла  на  белом  свете,
               Я  верю  в  то,  что  на  любой  планете
               Легко  поймут  умеющих  любить.
               Избрала  я  науку  всех  наук,
               Чтоб  изучать  её  и  днем  и  ночью,
               Ни  с  кем,  не  споря,  зачастую,  молча
               Овладеваю  силой  слова  «друг».
               Предпочитаю  силой  «я  люблю»
               Владеть,  как  Бог,  чем  силой  «ненавижу»,
               Я  смысла  Жизни  без  Любви  не  вижу,
               Без  Той,  что  вечно  царствует  в  раю.
               Я  верю,  не  пойдёт  на  компромис
               Любовь  во  все  века  с  безбожной  ложью,
               Я  верю  в  то,  что  жить  любя  несложно,
               И  в  то,  что  всех  смертей,  сильнее  Жизнь.
               И  потому  среди  земных  дорог,
               В  заботах  о  сегодня  и  грядущем,
               Тем  добываю  райский  хлеб  насущный,
               Кого  учусь  любить,  как  любит  Бог.
 

А удовольствия не получила. Первый раз такое. Клиентка читала гороскоп, прочла 2 листа из 6 и сказала: "Ой, я сразу столько не осилю". Теперь понимаю, почему мне так трудно давалась шифровка именно этой карты - не очень-то она была ей нужна. Да и на следующей я застряла. Что-то совсем не пишутся у меня гороскопы. А энергии сегодня я потратила много, поскольку сначала очень хотелось есть, а потом - спать. устала.

Это цитата сообщения Ветерок77 Оригинальное сообщение

Месть поэта

            Муха

По спине гуляет муха
Без малейшего стыда.
Знать бы, где у мухи ухо -
Непременно б дал туда!

Нищий или нувориш я,
Царь я или золотарь -
Наплевать с высокой крыши,
Беспардоннейшая тварь!

За бессовестность за эту,
Жизнь во грязи и грехе
Накажу её газетой
Или высмею в стихе!

(C)Гендальф

 

         Мой комментарий

 

Целить мухе прямо в ухо
Не пристало молодцу.
Он не станет также муху
Бить наотмашь по лицу.

А еще не будет метить
Он ногой в ее живот:
Пусть пока на этом свете
Тварь немного поживет.

Пусть немного погуляет,
Пожует еще котлет.
Скоро подлая узнает,
Как умеет мстить поэт.

Настроение сейчас - восхищаюсь

Громкий и грубый голос за стеной. Дурацкий смех. И вечный телевизор.
Я не выдерживаю и выхожу из дома. В вечернюю темноту. Под дождь.
Куда я иду? Конечно, к твоему дому. Больше некуда. Вернее, больше я никуда не хочу – только к тебе…
И добредаю до тебя окончательно вымокшей и насквозь продрогшей.

Робкий звонок в дверь. Вдруг ты не будешь рада? Вдруг… Но твое лицо озаряется улыбкой, глаза теплеют.
– Как же я рада, что ты пришла!.. Я по тебе скучала. Думала позвонить, но не решалась…
Ну вот и все. У меня опять кружится голова – от счастья. Я смущаюсь и не знаю, как себя вести.
Потому что мне хочется одного – припасть к твоим рукам, к твоим губам… да так и умереть. Ведь в этом сосредоточено мое желание на протяжении нескольких последних месяцев. Но я только глупо улыбаюсь и выдавливаю: «Я просто так… тоже соскучилась.»
Ты ведешь меня в теплую и светлую комнату, большую часть которой занимает рояль. Протягиваешь чашку с горячим чаем. Я, будто случайно, дотрагиваюсь и до чашки, и до твоей руки. Ты ее не отнимаешь. Но, чуть не расплескивая чай, отнимаю я…
– Что ты делала?
– Записывала свою последнюю прелюдию. Она, вроде бы, уже окончательно сформировалась, и теперь ее надо записать. Нотами.
– Я тебе помешала?
–Конечно, нет… Я писала и думала о тебе.
– Сыграй! Я ее помню. Она мне жутко понравилась. Почему-то кажется, что она про меня…
Ты улыбаешься: «Да, вы чем-то похожи.» Мягко подходишь к инструменту.

Я люблю, когда ты играешь. Потому что тогда я могу смотреть на тебя совершенно безнаказанно. Не смущаясь и не опуская глаз, когда наши взгляды встречаются.
И еще я завидую клавишам. Ты так нежно касаешься их пальцами.
Особенно завидую черным. По белым пальцы скользят легко и быстро, а черные клавиши они едва уловимо гладят.

Я вплетаюсь в эти звуки. А ведь они действительно про меня! Вот моя робость. А вот бредовые мечты и желания, которые иногда не в силах скрыть мои глаза. А вот и долгожданная смелость, которая рождается, растет, пробует крылья… но вдруг затихает и возвращается к робости… Да, я боюсь! И хотя я безумно хочу большего, я боюсь нарушить то, что есть сейчас. Я боюсь напугать тебя. И потерять…
Но ты!.. Откуда ты знаешь?.. Ты сказала, что мы похожи. Значит, ты всё это про меня знаешь? И не боишься? И не уходишь?..

Звуки замирают. Пальцы твои останавливаются. Руки мягко опускаются на колени.
И я – мягко опускаюсь перед тобой на колени и прячу лицо в твои руки…
Нет, ты не вскакиваешь в ужасе. А гладишь меня нежно по волосам: «Что ты, родная?»
Вот оно – блаженство… «Что же ты?.. плачешь?»
Конечно, нет. Я просто целую твои руки.
А ты опускаешься на пол рядом со мной. И мы сидим как дети на полу у рояля.

Я всегда любила сидеть на полу. Очень устойчиво. Падать некуда. А это вселяет чувство уверенности…
Губы коснулись твоей щеки. Глаза твои светятся. Губы касаются уголков глаз. Глаза закрыты, и дрожат ресницы. Снова мягкое прикосновение поцелуем к щеке. Ближе к губам. Ты тихонько улыбаешься. Я касаюсь губами твоих губ. Ты отвечаешь. Мы замерли, губы слегка дрожат. Следующий поцелуй чуть смелее. Я чувствую внутреннюю сторону твоих губ. А ты – моих… Кружится голова. И несмотря на то, что я так долго мечтала о твоем теле, тела я не чувствую. Ни твоего, ни своего. Я будто парю над землей бесплотным духом, и наши души переплетаются. Становятся единым целым. Как наши руки. Как наши губы. Как наши тела.
Так вот ты какое, счастье…


( Анна Алешина)

Слушать этот музыкальный файл

Настроение сейчас - буддийское

http://www.liveinternet.ru/showjournal.php?journalid=1559536&tagid=83995

По-мне сильная по-настоящему личность ни с кепм воевать не будет. Она улыбнётся и все поймут, что драться не надо. ( Из разговора в аське).

Это цитата сообщения Bubu Оригинальное сообщение

Дети и их право на личную жизнь



Наконец-то дети почистили свои зубы, прекратили драться и вопить, и оправились спать. Я расслабилась -- укладка их спать отнимает некоторые нервные(а иногда и физические!) ресурсы и отправилась погружать тарелки в посудомойку, наслаждаясь процессом размещения их по размеру и форме. Поставила чайник, представляя, что сейчас, вот, я заварю свой зеленый чай в красивой чашечке с японским рисунком и буду его пить. В покое. И тишине.
-- Мама! - раздаются призывные крики - Мама! Мама, иди сюда!(им вставать запрещено, чтобы прекратить брожения до полуночи то одной, то другой)
Делаю вид, что не слышу. Обычно крики стихают сами. Нет, в этот раз они продолжаются и нарастают.
--Чего надо?! - возможно, конечно, что благородная леди не разговаривает так с деточками, но она использует розги. А я нет, приходится без розог как-то...голосом и словами.
-- Мама! - средняя дочь говорит так радостно, будто завтра не идти в школу, - Мама, а она(это о старшей сестре, - не спит!
Сейчас прибью ее без всяких розог, если она так орала, чтобы это сообщить.
--Мама! Ей присылают эсэсмэски, каждые пять минут. Этот [имярек] присылает! - торжество от разоблачения заставляет ее говорить громко, хихикая.
--А ты не подслушивай! - вопит с верхнего этажа кровати старшая
-- Да никто и не подслушивает! - вмешивается с другого угла почти спящая младшая, - ты просто свои телефоном всем мешаешь спать!
--Вот именно! - кричит средняя, - Представляешь, целый час с ним переписывается!
Я говорю ей кротко:
-- Привлекать столько внимания к личной жизни сестры - неприлично. Не нужно устраивать цирк.
Другой:
--А ты спи!
Третья:
--Да заткнитесь вы уже все!
Я ей:
--Не груби!
Радостное ржание средней.
--Эсэмэски по ночам! Ха-ха-ха!
Тут старшая свешивается со своего второго этажа кровати, швыряет в сестру подушкой и кричит:
--А если тебе завидно, то и молчи!
Ржание из соло превращается в хор.
- Прекратите сейчас же! - у меня не получается усмирить этих молодых кобылиц( две из них размером с меня) и в педагогическом бессилии я говорю: - и вообще...сейчас все ваши телефоны поотнимаю... и отдам их другим детям...И вот папа сейчас придет.., он вам покажет!
(папа - что-то вроде мифического Бабая - вроде он никого еще не съел, но все его боятся)
Ржание прекратилось. Я бежать, чтобы закрепить свою победу.
...

Час ночи. Я сплю. Папа работает. Бодрые гудки эсэмэски. Папа семимильными шагами мчится схватить телефон. По официальной версии, чтобы сигналы никого не разбудили. По неофициальной - чтобы выяснить, что за эсэмэски и от кого.
"Сладких снов..." - вот все,что успел папа прочитать. Потому, что тут же телефон был выхвачен их его рук владелицей и прижат к груди.

Сам человек может при старании заткнуть рот любой своей планете, при попытке её вылиться на других. Правда, разбираться с ней придётся уже ему самому.
( из разговора в аське)

- Доброе утро.
- Доброе

- как ты?
- как ни странно - хорошо )

-а почему это должно быть странно?)) тебе положено же витать в воздухе а не привыкать к хорошему или плохому

- я давно уже привыкла к плохому,
- нельзя так делать нужно меняться и расти, привычки мешают
-я сейчас расту
-а как расти смирившись с плохим?
- наверное, только смирившись и можно расти.
(из разговора в аське)

Это цитата сообщения ir-ka Оригинальное сообщение

"Ух ты, говорящая рыба!" армянский мульт...

Это цитата сообщения Картонная_Невеста Оригинальное сообщение

* * *



Разлинованная нежность заперта в тетрадной клетке,
Руки собраны в замочек, губы сомкнуты в тиски.
В ночь луны разбитой дольки принимаю как таблетки,
И срываю для гаданий фонарей кривых ростки.

Шьет кресты иголка-грифель – перечеркнуты страницы.
Абажур навис, как купол. Слог молитвы зачерствел.
Выцвел мрак. Заря в тревоге сонно скрещивает спицы -
И лучами вяжет солнца в ночь направленный прицел.

Унесло в подоле небо звезд просыпанные крошки,
Серый город на рассвете окунулся в белый пар.
Горе вытоплю до капли воском слез в ладоней плошки,
И поломанное сердце запакую в грудь-футляр.

Это цитата сообщения Renarion Оригинальное сообщение

#8

Когда, ухватившись
за лопасть пропеллера,
начинаешь прокручивать его,
не удивляйся,
если вдруг заработает двигатель.
 (c)

Это цитата сообщения Картонная_Невеста Оригинальное сообщение

Пара строк об оптимизме.




И темноту прорежет свет,
И радость оглушит, как градом,
Когда табличку "Хода нет"
Заменят стрелкой "Выход рядом".

Мне не раскрыть осиротевших будто

ресниц-дверей

Я буду Буддой Праведного Бунта

средь бунтарей

Перед Порогом Взорванного света

сама взорвусь

Не буду называть себя поэтом,

клянусь, клянусь!

Но озарит лукавая улыбка

на миг уста

И свет падёт таинственно и зыбко

с ресниц Христа

О, как же все мы на Него похожи -

та ж плоть и кровь,

И так же тщетно мы твердим всё то же:

любовь, любовь!..

А в небесах мне облака рисуют

пугливый знак:

Не поминай Господне Имя всуе

и просто так,

И в небо пальцем тыкать не пытайся -

не стоишь звёзд,

Ведь звёзды видят – как ни притворяйся –

твой малый рост…

Я на Земле не ангел, не богиня –

живая грусть,

Не буду поминать Господне Имя –

клянусь, клянусь!

Но как прожить мне, не молясь, не плача

и не дыша…

Я рада бы, да не живёт иначе

моя душа

И огненные мысли на распятье

как сон тихи:

Сквозь все презренья Мира и проклятья –

мои стихи,

Сквозь взгляд пронзительный, сквозь сон как будто,

сквозь пальцев хруст:

Я буду Буддой Праведного Бунта! –

слетает с уст…

Слушать этот музыкальный файл

Тоскую тихо. Дождь в окно стучит.
Такое вот неправильное лето.
И телефон предательски молчит.
И на мои вопросы нет ответа.

Ты не звонишь. В чём виновата я?
Чем вызвала в душе твоей немилость?
Под официальным ( для тебя) «друзья»
Моя любовь навек захоронилась.

Глаза закрою – чувствую тебя,
И до краёв печалью сердце полно.
Твержу: «Не отрекаются любя»,
И продолжаю тосковать безмолвно.

Пусть будет так. Лишь только ты – живи,
Будь солнечной, сверкающей, летящей.
Твоя свобода – дар моей любви,
Неправильной, но всё же настоящей.

И всё, что остаётся мне пока –
В кулак собрав всю волю, силы, нервы,
Сидеть безмолвно. Просто ждать звонка,
И всё же не набрать твой номер первой.

Опять себе внушать, что мы – друзья,
И сердце усмирять, как встрепенётся…
Больна душа. Но эта боль – моя,
Она тебя вовеки не коснётся.

Ты позвонишь. Конечно, позвонишь.
(Душа смутится, дрогнет, как в испуге)
Ты так легко со мной заговоришь,
Ведь для тебя мы просто две подруги.

Зачем судьба любовь к тебе дала,
Всесильную, как ни к кому на свете?!
Ты так небрежно спросишь: «Как дела?»
А я не знаю, что тебе ответить.

Это цитата сообщения анхен_ахтунг Оригинальное сообщение

Стриптиз.



Сейчас я буду раздеваться,
прошу занять свои места.
какую музыку забацать?
под Моцарта? Какая красота!
Герр Моцарт на волшебной флейте
возьмет из оперы аккорд,
а я сниму сначала
пенку!
забыла, убежало молоко.
вы не ушли? тогда смотрите
снимаю тапки я и белые носки.
ну а теперь, уж точно трепещите -
снимаю бритвою я с икор волоски!
как впечатление? накал страстей?
и близок ли экстаз?
я лак сниму с ногтей!
эй, Моцарт, выдай пару фраз!
да громче, веселей!
я тушь еще не смыла
и накладных ресниц не сняты кружева.
вы смотрите, друзья? а я про вас забыла,
так возбуждением захвачена сама.
долой парик! долой серьгу из уха,
из носа, из соска и из пупка!
мечта сбылась - веду себя как шлюха,
но это для сердечников пока.

а вот теперь для крепких самых бонус -
я челюсть белую рукою достаю!
кончайте же скорей! я так готовилась,
а то её в стакане утоплю.
Ну вот и всё. Я голая пред вами,
какая есть стою, как мама родила.
сама к себе исполнена желанием,
вот только тапки зря сняла.