Это цитата сообщения shaina Оригинальное сообщение
Самоделки к 14 февраля
Самоделки к 14 февраля
[800x]Небольшая подборка англоязычных шаблонов и уроков, посвященная дню Святого Валентина.
Это цитата сообщения Холодная_улыбка Оригинальное сообщение
-7891-
каждая вторая пишет о себе: "таких как я надо крепко сжимать в объятьях и говорить шепотом - "будь у меня умницей"".
а таких как я - если на хуй не послали, уже отлично .
(с)
Это цитата сообщения Trop_fortement Оригинальное сообщение
.
by Анна Руссакова, её жж- http://moleska.livejournal.com/
Это цитата сообщения fitik Оригинальное сообщение
рассказик с матами о похудении
желающим похудеть, рекомендую
Стащила с ЖЖ рассказ толстушки, пострадавшей от своего веса. Очень рекомендую почитать желающим действительно похудеть. С лишними кг бороться можно и ещё как! Там много полезной информации, только весь текст матюгами обделан, но главное, что результат похудения отличный. И ценность этой информации в том, что рассказчица сама является примером похудeния.
Это цитата сообщения Orange_Jacket Оригинальное сообщение
Говорящий грустный, но милый котейка
[показать]Хотите оригинально поздравить друга, но не знаете как? Вот вам один из возможных вариантов :) Snowy, the cute sad cat говорит больше чем на десятке различных языков, включая и русский. Он по своему расскажет вам или вашим знакомым всё что вы захотите. Работает он предельно просто, но я пожалуй сделаю максимально подробную инструкцию. Внимание! Snowy, the cute sad cat говорит весьма специфически, поэтому перед тем как посылать его сообщение кому то, прослушайте его несколько раз и убедитесь что оно вас устраивает и он не проглатывает слогов.
Это цитата сообщения Tisapoli Оригинальное сообщение
Последняя коллекция Alexander McQueen Fall 2010 Paris
[показать] [показать]Это цитата сообщения O_H_A Оригинальное сообщение
Что есть чтобы похудеть в бёдрах.
Это цитата сообщения зена_королева Оригинальное сообщение
топ 10 -вкусных диет
1. Шоколадная диета
Это одна из самых специфических диет. Предназначена она для любителей шоколада, которые ради него готовы отказаться от всех остальных продуктов питания. В данной диете в пищу употребляется только черный горький шоколад: в нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины.
Плюсы: отсутствие сильного чувства голода, организм не страдает от недостатка сахара и это просто вкусно! Минус: диету не рекомендуется проводить больше 4 дней, если есть проблемы с печенью.
Это цитата сообщения Valery_Yakimova Оригинальное сообщение
питание для удержание веса
Для долгосрочного поддержания нормального веса требуется сбалансированное питание. Эксперты советуют:
- Есть пищу, в которой содержится вдвое больше полезных углеводов, чем белков. В случае нарушения данного баланса в организме происходит выработка гормона стресса кортизола, который понижает выносливость тела и ослабляет мышцы.
- Выбирать сывороточный белок, поскольку он имеет самую высокую биологическую ценность, и не содержит аллергенов и лактозы, в отличие от сои или различных концентратов.
- Отказаться от продуктов с нулевой калорийностью и искусственными подсластителями, которые негативно влияют на метаболизм и массу тела.
- Выбирать натуральную пищу.
- Не забывать о чернике, овсе, апельсинах, брокколи, картофеле, лососе, йогурте, орехах, шпинате, помидорах, зеленом чае, темном шоколаде и других продуктах, содержащих антиоксиданты. Данные вещества препятствуют воспалительным процессам в организме, ухудшению иммунитета и понижению выносливости.
- Переходя к тренировкам, ученые отмечают, что нельзя заниматься спортом на пустой желудок, поэтому за пару часов до похода в фитнес-зал желательно перекусить.
- Для повышения эффективности физкультуры эксперты призывают выбирать упражнения, которые приносят радость, и одновременно улучшают гибкость, увеличивают силу, укрепляют сердце и суставы.
- В ходе тренировки врачи предлагают сохранять правильное дыхание, которое снижает уровень стресса, стабилизирует сердцебиение и повышает потребление кислорода.
- Оптимальное соотношение потребляемых углеводов, жиров, белков и сахара после занятий в спортзале позволит добиться отличных результатов.
- Не пренебрегать длительным сном, поскольку он помогает сохранять активность в течение всего дня.
Это цитата сообщения ФаусТ_13 Оригинальное сообщение
создаем упругую попку
по просьбе девочек отвечаю на вопросы- как накачать попу. Это несложно! Помните! Золотое правило- 3 подхода по 15 раз!!!!!
Это цитата сообщения Jacky_50 Оригинальное сообщение
Народные средства для похудения.
Мне было просто интересно почитать...Может, и вас что-нибудь заинтересует. :)
[333x234]"Многие мечтают о фигуре дюймовочки или манекенщицы. Мы с завистью смотрим на обложки глянцевых изданий с фотографиями обворожительных красоток, морим себя голодом, пробуем многочисленные диеты и пр. Однако результат оказывается зачастую совсем не таким, как ожидалось. Но есть еще способ сбросить лишние килограммы – это испробовать на себе народные средства для похудения.
В качестве народных способов, используются настои, ванны с отварами, диетические блюда и разнообразные растения .
Давайте остановимся на каждом из них.
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Секреты выпекания правильных блинов…
Казалось бы печь блины очень просто. Но выпекать блины тонкие, полупрозрачные, красивые и воздушные – уже искусство, и оно имеет свои секреты.
Как сделать так, чтобы в блинном тесте не было комочков
Это цитата сообщения БЛОГбастер Оригинальное сообщение
Занимательные факты
[показать] [показать]Это цитата сообщения Жагуара Оригинальное сообщение
Авторские игрушки Татьяны Бараковой
Авторские игрушки Татьяны Бараковой
Это цитата сообщения Зёшка Оригинальное сообщение
притворяйся камельфо
И дышать хочется, И вроде дышится
Весна цветёт, И лето близится
Любовь пьянит и явью кажется
А завтра по стопам говном размажется.
Отнимет крылья, речь, руки и ноги
И оставит подыхать, как безродную псину на пустой дороге.
Пытаясь жестом изъяснить, что без любви нет смысла жить
И попусту в тиши равнодушия гнить.
Гораздо проще отпустить, переступить , забыть, простить.
Чтоб каждый раз глаза не закрывать, на то что ты использованная блядь.
Проснуться утром ранним, встать и жизнь всю заново начать.
И сколько раз, я так вставала…
Но не на ту ногу всё время ступала - а злое время в ответ улыбалось «Меня так мало осталось!»
И я готова все богатства, злата, блага, нуждающимся отдать,
Ведь кто я без эмоций, ощущений, смеха и улыбок – для меня всё это святая благодать.
Бог дал каждому дубль, заново переиграть
Но не всем вовремя дано это понять.
Начинает ломать - стеклянной фигурой замирая, падаешь на кровать, лёгкие перестают дышать - этой сценой всё святое можно мигом изгнать.
И не получится начать..
Это цитата сообщения Моя_кулинарная_книга Оригинальное сообщение
Ризотто как надо
Автор Александр Ильин |
Ризотто – это краеугольный камень кулинарии. Потому что если вы научитесь готовить ризотто как следует, то попутно узнаете множество кулинарных секретов и овладеете несколькими совершенно необходимыми поварскими навыками. И сможете правильно приготовить и суп, и соус, и рагу, и все что хотите.
Это цитата сообщения resilli Оригинальное сообщение
Диета бай майсэлф
После обострения боли в желудке меня посадили на строгую диету(полторы недели), теперь я лечусь и заодно готовлюсь к весне. За 4 дня я потеряла 2 кг, хотя практически не испытываю голода. С утра я выпиваю стакан теплой кипяченой воды и через пол часа только завтракаю.
На завтрак я ем кашу на молоке, она обволакивает желудок и дает энергию на первые часы дня, либо яйцо в смятку, заедая крекером без добавок с тонким слоем масла. На работе в 10-11 часов я перекусываю печеным яблоком или протертым овощным супом-пюре с сухариками.
На обед я беру с собой суп-пюре либо картофельное пюре с вареным мясом. Жевать очень тщательно. Для тех у кого нет проблем с желудком берем конечно любые свежие овощи. Главное чтобы все было в мягком протертом виде, хлеб обязательно сушеный белый или галетное печенье запиваем или заедаем чтобы не глотать жесткие куски.
Часов в 5 я пью чай с натуральным мармеладом (продается примерно за 150р пачка) либо с яблочным пюре.
Ужинаю я например молочным пудингом, или тущеными овощами, или вареной рыбой.
На ночь выпиваю стакан теплого молока.
Всё без специй, разрешается заправка петрушкой и солью. И если честно все очень вкусно))))
По прошествию 1,5 недель постепенно буду добавлять жесткую и жирную пищу в рацион. Эта диета чистит организм, разгружает желудок, восстанавливает оптимальную кислотную среду и помогает сбросить лишние кг.
Это цитата сообщения Anna_Onikevich Оригинальное сообщение
CПЕЦИальное
[350x334]Есть здоровую пищу- правильно, полезно, но так скучно.. Тут нам на помощь и приходят приправы, специи и разные заправки.
Заправки
Надеюсь вы не покупаете жуткие магазинные соусы и не заправляете салаты майонезом. Это яд в чистом виде, я полностью отказалась от всех соусов, майонез ем где-то раз в месяц- два, не чаще. Ух, а раньше ела каждый день- во всех салатах, в супах, запекала мясо/курицу под майонезом, мариновала в нём шашлык и даже просто мазала на белый хлеб и ела. Ужас, правда? Потом пошла мания покупных соусов: "Цезарь", "Карри", " Тысяча островов", "Чесночный"- в нашем холодильнике они не переводились никогда. Но как я той весной подсела на ЗОЖ- соусов больше не стало. Ни одного. Хотя вру, очень редко, буквально пару раз в месяц могу позволить себе кетчуп. Тяжело ли? Совершенно нет. Эта вредная покупная химия попросту не кажется мне вкусной. К тому же делать заправки самой безумно интересно..
Что всегда есть у меня дома?
- Оливковое масло
- Растительное нерафинированное с сильным запахом жареных семечек
- Кунжутное масло
- Специи ( о них чуть позже)
- Свежая зелень ( зелёный лук, укроп, кинза, петрушка)
- Чеснок
- Лимон
- Яблочный уксус
- Горчица
А дальше по вашему вкусу: творите, смешивайте, каждый раз получается новый необычный и изысканный вкус. Только единственное- уксуса добавляйте совсем немного. Читала, что салаты можно заправлять обезжиренным йогуртом со специями, но что-то не лежит душа. Зато я часто мариную в йогурте куриную грудку перед тем как запекать.
Ещё хорошо иметь для заправок бальзамический уксус и апельсины/мандарины- но это очень на любителя. Лично я обожаю сладкие заправки, но далеко не все их понимают.
Ну и для затравки покажу вам какие можно сделать заправки самим, информация взята из одного из моих любимых кулинарных блогов- блога Ники Белоцерковской .
- Салаты и заправки
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Суфле. Неклассическое. Шоколадноеееее.........
Итак, кто там сладкого хотел? Представляю на ваш суд, дорогие соплемешники, сие творение — шоколадное суфле.
Вообще, суфле (фр. soufflé — надутый; воздушный) — это есть блюдо из яичных желтков, смешанных с разнообразными ингредиентами, куда затем добавляются взбитые добела яичные белки. Может быть как десертом, так и вторым блюдом. Но в данный момент оно — десерт.