Вы недовольны своей жизнью и не понимаете, как жить дальше. Вам грустно, тоскливо, никого не хочется видеть, ничего не хочется делать. Вы не знаете, как справиться с захлестнувшими вас эмоциями… Вы в депрессии. Откуда берется депрессия, кто виноват и что с ней делать?
Чувство одиночества и ощущение собственной ненужности может возникнуть по самым разным причинам: ссора или расставание с близким человеком, увольнение с работы, сложности с деньгами. Бывает и так, что выявить основную причину невозможно - просто плохо и все. Некоторые окунаются в депрессию с головой, живут в ней некоторое время, выплескивая отрицательные эмоции наружу, а затем "приходят в норму". Другие же надолго теряют ориентиры в жизни и без помощи психолога не могут вернуться к нормальной жизни.
По оценкам специалистов, клинической депрессии подвержен 121 млн. человек во всем мире.
Психиатры определяют депрессию как период снижения настроения, длящийся не менее двух недель в год и сочетающийся как минимум с тремя другими симптомами: изменением режима сна, уменьшением энергии и неспособностью сосредоточиться.
Само слово употребляется слишком часто - чаще в тех случаях, где имеет место обычная неорганизованность, навалившаяся куча проблем со всеми вытекающими последствиями. (Кажется, что если начнешь решать одну проблему, то нерешенными останутся все остальные, а если дернешь где-нибудь из середины, вся эта кучка, неумело нами состряпанная, вообще развалится…)
blog.de Выделяют депрессию, связанную с временем года, - осеннюю или зимнюю. Так же, как и у животных, смена времен года может вызвать перемену в настроении, в обмене веществ и в поведении человека. Настроение портится, просыпаться все тяжелее. По статистике, 2 % жителей Северной Европы переживают осеннюю депрессию крайне тяжело, 10 % имеют менее острые симптомы.
К признакам сезонного аффективного расстройства (так называют осеннюю или зимнюю депрессию) относят проблемы со сном - несмотря на длительный ночной сон, тяжело вставать по утрам; переедание - большое количество углеводной пищи способствует увеличению веса; чувство тревожности - обычные задачи кажутся чрезвычайно сложными, и т.д.
Существует мнение, что депрессия никак не связана с временем года - дескать, это всего лишь предлог. Просто нежелание что-то делать, развиваться, нежелание быть ответственным за свою жизнь. Вместо этого хочется проклинать все и вся и рыдать, страдая от жалости к себе.
Однако некоторые ученые утверждают, что депрессия - не что иное, как химическая реакция, которую человек не способен контролировать.
[249x375]
в общем так...
мы с Игорем договорились что если я хожу на ВСЕ пары, то он бросает курить.....каждый день когда я хожу он не курит а если пропускаю то пачку выкуривает.....надеюсь мы оба сможем выполнить свои условия....
такие ужасные мысли приходят в голову что самой страшно....нет, я не хочу умереть...но.....хочу поменять жизнь...исправить, сделать по иному.
надеюсь эта сессия обойдется мне меньшим количеством нервных клеток......
жутко болит мышца....в детстве (когда мне было 10 лет) я упала на железную хрень и потеряла кусочек мяса из ноги....мне плохо зашили и терь у меня неправильно сросшаяся мышца.....и когда я постоянно занимаюсь спортом она постоянно сильно болит...падла.....
хочется убежать....далеко далеко...ото всех и от всего.....боюсь это даже произносить вслух....ведь все же такк хорошо! чего тебе не хватает? дура.....каждый день себя уговариваю.....надеюсь это пройдет...
| Итак, подведем итоги... :)) |
| ты глядишь в будущее неуверенно, готовясь покориться обстоятельствам, и чувствуешь себя потерянным(ой)и одиноким(ой). Попробуй улыбнуться людям и поверить в то, что они помогут поддержать тебя. Возможно, совсем скоро, тебе засветит огонек дружеского понимания. А с ним придет и надежда. |
| Пройти тест |
|
1. Границы внутреннего мира
Границы внутреннего мира появляются тогда, когда человек по каким-то причинам не позволяет себе мечтать, боится во что-то верить, когда большое количество важных и не очень дел, суета и усталость не дают возможность остановиться и поразмыслить, а ради чего я это делаю. Из-за ограничений подобного рода можно всю жизнь быть чем-то занятым, но при этом ощущать бессмысленность, пустоту. А можно и попросту пройти мимо своего предназначения.
2. Границы кругозора
Вместо того чтобы узнавать что-то новое, мы часто прячемся за привычными убеждениями. Но с опытом возникает желание пересмотреть свои взгляды, что-то поменять в них. Ведь мы и сами меняемся. Человек с широким кругозором понимает, что в любом критическом замечании есть здоровое зерно, которое надо использовать, чтобы чему-то научиться. Понимает, что нельзя отрываться от корней и перечеркивать все жемчужины прошлого. Понимает, что позиция консерватора, который ничего не хочет знать о современности, хуже скафандра и мешает жить.
Сильно ограничивает наш кругозор нежелание узнавать, прислушиваться к разным мнениям, нелюбознательность, когда внутри не возникает вопросов, а значит не находится и ответов на них. Люди с такими ограничениями идут по миру с закрытыми глазами и ушами. Как много они пропускают.
3. Границы, поставленные другими людьми
Несвободным может сделать человека и экономическая зависимость, и обидчивость, и желание казаться хорошим. Большую роль в нашей жизни играет общественное мнение и точка зрения тех, кто старше и выше. Часто все это мешает задуматься о том, какой я на самом деле, и так ли важно, что в данный момент обо мне думают окружающие. Эти границы диктуют, где надо работать, где и с кем жить, как одеваться и многое, многое другое, мешая людям оставаться самим собой в разных ситуациях.
4. Границы, поставленные мной по отношению к другим людям
Как сильно мешают нам жить стереотипы: национальные, религиозные, расовые и т.д. Другая культура, другие правила, другие взгляды и человек уже перестал для нас существовать, а вы, быть может, перестали существовать для него. Как тяжело научиться легкости и простоте в общении с любым человеком, умению сохраняя собственное достоинство, уважать других и видеть в них лучшее. Не умение терпимо относиться к окружающим людям – это тоже ограничение, которое сильно осложняет нашу жизнь.
5. Границы активной жизненной позиции
От самого человека зависит, займет ли он активную позицию, по отношению к тому, что происходит, или будет считать это результатом случая, ошибками других людей, невезением. Как часто по этой причине мы не замечаем и упускаем шанс что-то изменить в своей жизни. Почти доходим до цели и опускаем руки, а потом удивляемся, что у других получается.
Эти ограничения мешают реализоваться всем нашим потенциалам и воплотиться замыслам.
6. Границы психики
Широко известен стереотип, что эмоциональность украшает человека, а характер нельзя изменить. Однако, излишняя эмоциональность
блин такое настроение поганое....у Игоря с работой не получается, теперь ходит ищет новую....как меня это бесит ужасно.....еще и свои переживания....даже писать тут не охото...комплексы всякие вспылли опять..еще и книжка с таким дурацким настроеним....Макс Фрай "книга огненных страниц", там Максика бедного все кидают, оставляют одного..что то происходит и все изменилось а он тупит и ноет..прям как я....
еще и сессия на носу а я еще даже и не начинала учиться. сижу каждый день в ванне как русалка и греюсь.....ожна радость бег по утрам, но так тяжело себя заставить, зато когда получается, так классно! муторное такое ощущение реальности. все кажется как во сне. хочется иного. уйти в иное.......
[287x400]Целитель...
Вы подобны Эмхотэпу. Его считали святым. Он не только был отличным инженером и архитектором, но так же он прекрасно разбирался в лекарствах! Он спасал людей абсолютно бескорыстно. Он был талантливым, мудрым и милосердным человеком. Истинный целитель! [331x506]поставили еш симпочку!! ура ура! вот только на этот раз я точно не знаю от кого......откликнитесь и я тоже симпочку поставлю! тьмок...а подписали так "Ты меня порадовала!!! :)" спасибо ты меня тоже очень порадовала.....страннно как настроение поднимается когда симпочку ставят.....
спасибо за симпачку "Лови котенок @}->--" догадываюсь кто это, но приписки не было.....так радует когда получаешь симпа, когда их мало, каждая на вес золота.....
какая радрость..сегодня Игорь не ходил на работу и выспался! наконец...а то работает с 9 до 8 и в воскресенье с 9 до 3.......жестоко вобще.....
я наконец-то убралась в доме...родители должны приехать через часик...будет супер...потом с Игорем поедим ему одежду покупать (он щас поехал на работу за зарплатой)...
желаю всем хорошего настроения и солнышка внутри, независимо от того, какая погода за окном!
Каждый из нас индивидуален и единственный и самый лучший, ребята, все кто читает это, ВЫ самые лучшие и не забывайте это, вы незаменимы! я бы не знаю что бы без вас делала, да и вы сами должны всегда знеать это внутри себя, чтобы ни было....какие бы трудности не возникали! я всегда вас поддержу словом (могла бы- поддержала большим)....ВЫ- ЛУЧИК СОЛНЫШКА В НАШЕЙ СЕРОЙ ЖИЗНИ И МОЖЕТЕ ОСВЕТИТЬ НАШУ ЖИЗНЬ КАК СОЛНЦЕ ОСВЕЩАЕТ НАС И ДАРИТ ТЕПЛО....
[500x40] [337x207]
вот так вот оказывается! эх, а я замуж собралась через год..=))
После 32... около 40
Вы верите в любовь. Вы знаете, что надо ее ждать. А еще думаете, что идеальные мужчины есть. Да, вы любили Федора из соседнего подъезда. Но у него не было зуба... Да, Михаил был всем хорош! Но плохо танцевал, постоянно позорив вас в гостях. Григорий тоже ничего малый был... но ростом на два сантиметра ниже вас =/ Вам не кажется, что такое ожидание может привести к тому, что нормальных женихов не останится, и придется выходить за первого встречного? Будьте проще!
настроение ваще фиговое.....дома надо убираться,а не охото....
ниче не охото делать...все отвратительно........отвратительно перед собой, перед Игорем......надеюсь это скоро пройдет
[500x40]
все-таки ГАИ и менты это жопа полная......а инспектора по приему экзаменов так вообще казлы отмороженные.....
я экзамен не сдала но мне обещали права через недельку сделать и мне даже не придется ездить в другой город.....
встретила там такого кайфового мальчика, он мне ТАК понравился, но увы нам не судьба...и почему судьба такая дура? всегда мы любим тех, с кеми НЕ СУДЬБА и нас любят те, к кому у нас нет любви.....
люблю Игоря как могу и умею, как мужа.....надеюсь это глупое сердце не выкинет какой нить закидон и не поменяет мои планы, а то так нее хочется страдать...когда любишь всегда страдаешь...=\...эх, а он как раз мой идеал, похож на мою первую любовь и даже имя такое же!.....
чтож...любовь-злая штука.....я уже больше придерживаюсь мнения что лучше не любить вообще....именно ЛЮБИТЬ....это ужасно.....
(С) у Потерянного чертенка
1. Кто ты мне - знакомый? друг? враг? так, мимо проходила?
2. Тебе нравится всю эту бурду читать?
3. Если я позову на помощь, придешь?
4. Если помощь понадобится, позовешь?
5. Ты назвала бы меня умным человеком?
6. Ты бы смогла меня убить, если бы я очень попросила?
7. Напьешься со мной?
8. В разведку пошла бы со мной?
9. Во мне больше радости или грусти?
10. Я что-то значу в этом мире?
11. На какую неофициальную встречу или куда ты хотел(а) бы пойти со мной?
12. Опиши меня одним словом.
13. Каково было твое первое впечатление обо мне?
14. Все такого же мнения обо мне?
15. Если бы ты смог(ла) отдать мне что-нибудь (это может быть что угодно), что бы это было?
16. Поместишь такой пост себе в дневник чтобы посмотреть что я о тебе скажу?
В силу некоторой абстрактности, каждый человек, прочитавший этот вопрос, поймет его по-своему. И именно поэтому на данный вопрос может быть дано несколько вариантов ответа...
Для кого-то «свое место в жизни» это территория проживания, статус в обществе, уровень достатка, карьера. Для другого это творчество, исследования, интересный и неповторимый жизненный путь. Один специалист, услышав вопрос «как найти свое место в жизни», ответил - к чему такое собственничество? «Свое место»... А Вы попробуйте найти «чужое место» и занять его... И после нескольких попыток станет понятно, что любое место, где в данный момент находится Ваше тело, и есть Ваше место. Ваше место – это то место, которое Вы занимаете здесь-и-сейчас. С момента Вашего появления в этом мире у Вас уже есть свое место, и никто другой занять его не может! Часто человек не ощущает, не понимает эту простую истину. Не понимает из-за проблемы в самоидентификации (самоопределении), из-за проблемы с базовым ощущением собственного существования.
Кто я? Что я здесь делаю? Что мне делать? И человек начинает искать "своё место в жизни"... Человеку мало испытывать бытовой комфорт и чувство безопасности. Когда удовлетворены базовые физиологические потребности, становится актуальным самовыражение. Современные люди испытывают колоссальную потребность в самореализации и всей душой хотят соответствовать своему внутреннему призванию.
В глубине души человек всегда знает свое призвание. Правда, оно может быть спрятано под наслоением условных ценностей, а также пожеланий и надежд других людей. Возникает закономерный вопрос, а как же распознать свое внутреннее призвание? Как отличить свое внутреннее призвание от установок, перенятых когда-то от других людей?
Условные ценности поддерживают чувство собственной значимости и важности. Человек, выбирая условные ценности, соревнуется с окружающими, доказывает им, что «он лучше». Если человек стремится достичь какого-то результата, чтобы почувствовать себя самым-самым, например «самым успешным», «самым сильным», «самым умным», «самым богатым», «самым красивым», «самым лучшим профессионалом в своем деле», значит, его глубинной мотивацией является поддержание чувства важности. Чувство собственной важности нужно для того, чтобы поддерживать роль в спектакле общественной жизни.
Такой человек страдает оттого, что все время вынужден носить психологическую «маску» и прятать свою истинную сущность. Когда человек отказывается соревноваться с другими людьми, сравнивать себя с окружающими, тогда и проявляется красота его истинной сущности. Истинная сущность любит жизнь и ищет возможности для самореализации через творчество. Деятельность такого человека перестает зависеть от похвалы и оценки окружающих. Он занимается любимым и интересным делом увлеченно, а не ради результата. Занимается потому, что нравится сам процесс и ежедневный труд приносит радость и удовлетворение. Отказавшись от соперничества с другими людьми, человек может осознать свое внутреннее призвание.
Внутреннее призвание - это то, что человек хочет больше всего на свете и то, без чего он не мыслит своего дальнейшего существования. Другими словами это то, чему человек добровольно хочет посвятить свою жизнь, то, что интереснее всего на свете. Это нечто сокровенное, некое внутреннее глубинное знание. Самое главное, что ответ на этот вопрос каждый человек находит сам.
Иногда бывает, что человек знает, чем бы он желал заниматься в своей жизни, это его собственный внутренний выбор, но испытывает чувство страха или неуверенности в своих силах, перед тем, чтобы реализовать себя в этой жизни.
Отсутствует мотивация в жизни
ПРОБЛЕМА:
Я учусь в институте, являюсь сыном, бытовые условия вполне нормальные. У меня отсутствует мотивация в жизни. Я не могу понять зачем жить. Занимаясь любимым делом я не понимаю для чего я это делаю, это касается всего, чем я занимаюсь. Раньше была цель - жить правильно. С определённым кругом лиц добиться успеха. Но оказалось что "правильность" ни кому кроме меня не нужна, а успех найден пацанами в водке! Тогда я стал жить ради и для семьи. Но и тут я как- бы не нужен. Т.е. все мои действия для достижения общей цели опять, так и не замечены. Если глобально, то народ России (большая его часть), в целом не к чему здравому не стремится. Ели бы знал чем себе помочь, помог бы. Я нахожусь в поиске чего-то конкретного, в смысле цель, мотив жизни. когда я достигаю поставленых целей я счастлив. Но всякий раз я задаю себе вопрос - для чего я это делаю? И не нахожу ответ. Не могу описать своё психологическое состояние. В данны момент я чувствую себя хорошо (физически). Дело в том, что мне 18 лет и у меня артрит (с 13-ти лет), это меня беспокоит. Ведь пока я молодой всё вроде хорошо, а что будет в 40? Хотя я уже испытал почти все "неприятности" связаные с моим заболеванием. Т.е. я не мог двигатся из-за болей в суставах. Но самое страшное что это генетика (маркёр HLAB-27). Всевозможные препораты мне не помогали, или эффект был незначителен. Мне повезло, нашли человека (Професор Югов), он помог мне бороться с болезнью. Методика основана на травных сборов и отваров, из них и естественно диета. Один минус - отвар нужно пить постоянно (3 р. в день). В принципе мне, как ни каму известно, что значит ходить, не чувствовать боль... Жить. Но я не вижу суть, смысл жизни. Настроение меняется с изменением общества. Ниже приведённые проявления, происходят когда я один и начинаю задумываться о себе, своей жизни и т.д. Я думаю, что окружающие по возможности замечают эмоц.проявления моего я , но чаще я стараюсь скрывать свою грусть. Я не говорю о своей проблеме с окружающими меня людьми. Чувство разбитости бывает регулярно после плохого сна. Сны я не помню, иногда мне кажется , что сны мне не снятся. Спать днём мне очень нравится, можно сказать - меня тянет спать днём. Апетит в принципе нормальный. Тут так - у меня диета. Это значит, что мне нельзя употреблять: соль, острые продукты, алкоголь, наркотики и т.д. Вообщем, я привык и это меня не заботит. Иногда я устраиваю празники и употребляю запрещённые продукты. Но то, от чего мне плохо я стараюсь не употреблять вообще. Я очень люблю работать, особенно если работа мне нравится. Может в этом смысл? А вот с вниманием и памятью проблема. Хотя если я сконцентрируюсь на чём-либо то я сделаю всё как надо, главное что бы это мне нравилось. К людям отношение такое - если человек правильный, здравомыслящий, тогда с ним приятно иметь дело, или человек не эгоист, то он "друг". Если же он не знает предела и не правельно себя ведёт то он "враг". Какому то влиянию не подвергался. Нсколько раз в жизни у меня возникало невероятное чувство злобы, я действительно выходил из себя, готов был порвать каждого отморозка. Так-же возникало чувства что мир очень красив и раде этой красоты стоит жить, но это чувство быстро пропадает, как только видешь как мир жесток и опасен. Но чаще всего меня посещает чувство дежавю, шотя впоследнее время я не ощющал его. Вообще задумыватся о жизни я стал года три назад. А примерно год назад я пришёл в тупик. Т.е. не знаю зачем...? Я не имею постоянного сексуального партнёра. Стораюсь избегать случайных связей. Теперь я очень привередлив к партнёру. В интимных отношениях стораюсь доставить удовольствие больше партнёру чем себе. Сексуальная ореинтация традиционная. Я вообще по жизни человек традиционный. Симптом один - я постоянно обдумываю свою жизнь и пытаюсь понять её. Но это не получается. Ещё череда неудач рушит мои планы на жизнь и делает её бессмысленной. Хотя многое у меня получается но всё равно как-то не в попад. Мне сложно это сделать. Думаю что нервного срыва у меня не было. Однажды я не без повода думал что у меня спид. К счастью обошлось. Как раз с того момента я стал задумываться о жизни - зачем мы так безответственно поступаем по жини. Может это был основной толчёк к оброзованию моей проблемы. Мой отец бизнесмен, матушка в определённые моменты помогает ему, мне кажется она больше делает вид. У меня есть старший брат. Я его очень уважаю. С членами нашей семьи мы видемся регулярно. Брат хоть и не живёт с нами, но мы встречаемся на работе. А вот с дальними родственниками проблема. Мы не видимся с ними вообще, это мне очень не по душе. Я учусь в институте, в свободное время помогаю родителям на работе. В последнее время я понял, друзей у меня нет и расчитывать не на кого. Поэтому я стал больше помогать родителям. В данный же момент мне вообще ничего не надо, я как амёба. Устал. Таких мыслей нет ведь это глупо. Жизнь стоит того что бы жить. Нужно понять зачем, если мне это удастся, то я буду очень счастлив. Да но
вот в пятницу сдаю экзамен по вождению в ГАИ...страшно боюсь в связис чем откапала вот такую статейку.....народ, а вы как относчитесь к вождению? если водите, то сложно ли вам?
Как преодолеть страх вождения автомобиля?
Преодолеть страх Вам поможет опыт успешного вождения. Поэтому очень важно с самого начала соблюдать некоторые психологические рекомендации:
Чаще всего люди испытывают страх вождения из-за страха ответственности. При обучении вождению некоторые слепо подчиняются командам инструктора. Помните, что потом на дороге принимать решение придется только самостоятельно. Можно улучшить свои навыки вождения на дополнительных курсах - желательно, чтобы инструктор при занятиях на площадке не сидел в автомобиле, а находился снаружи. При выезде в город попросите инструктора комментировать Ваши действия только в случае крайней необходимости.
Человек за рулем берет на себя ответственность за свою жизнь, здоровье и за безопасность тех, кто рядом. Знание и выполнение Правил Дорожного Движения очень важно для безопасности всех участников движения.
Начинающим водителям трудно ориентироваться по знакам, разобраться, как проехать в нужное место - допустим, к себе на работу. Прежде чем садиться за руль, желательно накануне досконально изучить маршрут - можно приобрести дорожные карты, атласы с обозначением всех дорожных знаков и поворотов. также, можно заранее проехать по указанному маршруту в качестве пассажира и внимательно изучить все знаки, повороты, развязки.
Не поддавайтесь на провокации со стороны других участников движения. Когда совершаете маневр, строго следуйте правилам и не реагируйте на гудки эмоционально несдержанных товарищей. Держитесь подальше от лихачей. Также, не участвуйте в гонках на трассе, с целью доказать свое превосходство.
Иногда люди боятся встречи с сотрудниками ДПС, т.к. не все из них отличаются вежливостью и дружелюбием. Спокойствие и нейтральный тон голоса являются самым оптимальным выбором в общении с патрульными. Помните, что патрульные существуют для Вашей безопасности, а не для угрозы Вам :) Если Вы сталкиваетесь с хамством в свой адрес, переходом на "ты", вымогательством - спокойным тоном голоса попросите сорудника ДПС предъявить свои документы, демонстративно начните переписывать их данные в свой блокнот. Это подействует.
Помните, если в машине вы почувствовали себя плохо (головокружение, сильная тревога) – вы всегда можете остановиться и включить аварийный сигнал, другие участники движения вас объедут.
[700x525]