Эти две недели я просто существую. Существую в своём сознании и думаю о прошлом, как о недавнем, так и довольно отдалённом. Анализирую. Сопоставляю. Да, много изменилось! Какая пропасть отделяет меня от моего прошлого. Но всё же, оно - моё, и те ошибки и победы - мои...

Чувствую себя сейчас опустошённой. Я потратила очень много душевных сил за это время и теперь у меня так мало источников новой энергии. Я как будто поднялась по спирали, немного повторяя пройденное, но воспринимая всё в совершенно новом, свежем свете. Но сил так мало, чтоб идти снова...

Я найду их, я знаю. Что-то новое будет... Итак, я привела мысли в порядок и теперь легче понять, кто я и что вокруг меня творится...

Это цитата сообщения Fayrooz Оригинальное сообщение

Йога – идеальный фитнес или путевка к костоправу?

24.07.2007

Многие считают йогу лишь экзотическим видом фитнеса. Потому на фоне повальной моды на упражнения «для души и тела» в больницы к костоправам тянутся толпы людей, покалечившихся во время занятий. Какой вид йоги идеален именно для вас? Как выбрать опытного инструктора, чтобы занятия принесли наилучшие плоды, а не привели на больничную койку?

Даже если от природы вам дана стройная, пластичная фигура и отменное здоровье, малоподвижный образ жизни способен быстро разделаться с этими прелестями. Чтобы сохранить их, не обязательно ставить спортивные рекорды. Нужно лишь немного желания, труда и организованности – и то, только для первого шага. Когда же вы его сделаете, вас, как говорится, за уши не оттянешь, от любимых занятий. Танцы, фитнес, плавание – вариантов море. Но мы поговрим о любимице голливудских звезд – йоге.

Эти причудливые упражнения сегодня делают все, от Клаудии Шиффер до Мадонны. И в один голос твердят, что изобретение древних индийцев положительно влияет на их физическое и психологическое состояние. А врачи вторят: йога стимулирует выработку в организме гормонов-антидепрессантов, а значит, делает людей более счастливыми.



Допустим, вы решили-таки заняться йогой. Но как не запутаться в десятках ее разновидностей? Вы ведь наверняка не хотите учиться спать на гвоздях или поправлять прическу левой пяткой. Хотя в этом тоже есть доля пикантности. Если же серьезно, то в разных видах йоги хоть и есть похожие элементы (традиция-то одна и та же), но ставятся совершенно разные акценты и задачи. Попробуем разобраться.

Почти все современные направления базируются на хатха йоге. Она, хоть и зародилась еще в VI веке, считается самым новым направлением среди классических. Ее основные элементы – определенные позы (асаны), упражнения на дыхание (пранаяма), расслабление и медитация. Цель хатха йоги достичь душевного покоя и идеального баланса между телом, духом и окружающим миром. Это, так сказать, основа основ.

Аштанга йога - это динамичный вид йоги, напоминающий аэробику. Здесь важны быстрый темп, четкая последовательность поз и определенный ритм дыхания. Чтобы успеть вовремя сменить одну позу на другую и не запутаться в собственных конечностях, нужна приличная физическая подготовка. Кроме того, каждой позе соответствует особое – одно из девяти возможных – направление взгляда. Аштанга отлично подойдет вам, если вы уже не новичок в физических упражнениях и хотите дать телу ощутимую нагрузку. Кстати, изначально, как пишет «Искусство жизни», этот энергичный вид йоги был разработан для подростков, чтобы направить в нужное русло бьющую через край энергию.

В йоге под названием Айенгара основное внимание уделяется филигранному исполнению каждой позы. Асаны продолжительно выдерживается и сменяют друг друга очень плавно и медленно. Занятия идут «по восходящей», от самых простых поз к весьма замысловатым. Такой подход делает йогу Айенгара идеальной для людей, которым сложно даются большие нагрузки, а также для тех, кто только начинает себя «лепить». В процессе ваше тело станет сильным и гибким. А еще вы узнаете, что у вас, оказывается, есть «энергетические каналы» и «чакры», и что их тоже нужно приводить к гармонии и равновесию. Этим вы и будете заниматься. Цель – самосовершенствование в физической и духовной сферах.

Школу Бикрам йоги у нас часто называют «горячей йогой». Занятие происходит так: 26 поз последовательно сменяют друг друга в течение 90 минут. Происходит это в помещении, где воздух нагрет до температуры 40,5 градусов! Считается, что при такой жаре, кстати, вполне нормальной для Индии, мышцы становятся эластичней, а из организма выводятся токсины и прочие вредные вещества. Разумеется, вместе с громадным количеством пота. Такие занятия хороши для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Кроме того, они улучшают приток крови ко всем частям тела, способствуют укреплению мышц и помогают снять стресс. Однако проконсультируйтесь с врачом, сможете ли вы перенести физическую нагрузку при столь высокой температуре.

В винийога йоге на первом месте терапевтический подход. Когда каждая поза разрабатывается в соответствии с индивидуальными нуждами и возможностями ученика. Здесь не требуют ювелирно точного выполнения асаны, важны лишь получаемые от нее ощущения. Такой вид йоги рекомендован тем, кто перенес физическую травму и хочет избавиться от ее последствий. А также для людей пожилых.

Йогалатес – объединяет медитативные и развивающие гибкость элементы йоги с системой силовых упражнений и растяжек пилатес. Направлена в основном на поддержание тела в хорошей форме и подходит для любого уровня физической подготовки.

Йогабит – это уже не йога в чистом виде, а своеобразные танцевальные связки, в которых чередуются энергичные и медленные движения «в стиле йоги». Все происходит под современные популярные ритмы. Сначала медленная разминка, затем интенсивная нагрузка, упражнения на Читать далее...

Это цитата сообщения Безработный Оригинальное сообщение

Еслибы.

Если бы отмотать время назад и встретить самого себя в 15 лет, что бы я сам себе посоветовал?
Первое, что я бы рассказал себе 15-летнему, - рассказал бы о том, что девушки обязательно будут обращать на тебя внимание - можешь не бояться. :) И для этого нужно не смотреть на них, а посмотреть на себя. Чем больше меняешь себя, тем больше само собой решаются все проблемы. Рассказал бы сказку о дереве. О том, что не нужно стремиться поймать птицу и усадить ее на дерево насильно или хитростью, а нужно просто поливать его и птица сама прилетит на ветку.
Второе о чем бы я сказал - не думать о деньгах, не бояться. :) О том, что главное - работать над собой и слышать себя. Обязательно сказал бы, что нельзя увлекаться результатами, полученными через схемы, механической работой, хотя Система именно этому учит. Нужно не тратить на это жизнь впустую, а учится находить и делать открытия. И схемы сами посыпятся как из рога изобилия.
Еще я бы обязательно сказал, чтобы я не считал себя здоровым ни душой ни умом ни телом. Не больной - не значит здоровый.

Ну и главное.
Сказал бы, что чем раньше я перестану думать о карьере, о достижениях, тем быстрее я стану счастлив. Я бы отсоветовал поступать в институт, как пустую трату времени, а посоветовал бы где искать - в собственной душе и душах других людей, - интересных. Доверять внутренним тонким движениям обращать внимания на все странности, которые отметал не глядя и именно на них сконцентрировать свой взгляд и внимание.
Сказал бы, что зря не пошел в музыкалку на гитару, поддавшись яростным атакам родителей о том, что это нецелесообразно и бессмысленно, хотя я уже договорился даже с преподавателем и что это совсем не поздно - 15 лет. Убедил бы себя тогдашнего очень просто - сказал бы что ВСЕ РАВНО не смогу не пойти по этому пути и возьму гитару в руки в 25 - вот уж действительно поздно и только уже для себя. Обязательно рассказал бы о том, что музыка и собственные песни открывают тебе сознание и понимание мира, сути вещей неожиданно быстрее чем любые логические пути, которыми я тогда увлекался.
Еще рассказал бы себе о религиях и цивилах, о том, какие бывают интересные люди, которые незаметны с точки зрения привычной системы ценностей, не обладают большими знаниями, не считаются умными, ничего не имеют, являются предметом презрения, но именно они - главный интерес.
И последнее я бы рассказал о девушке с гитарой, на которую цивилы смотрят морщась и сказал бы на прощание - ищи девушку с гитарой. Найди ее сначала. Пока не найдешь - будешь топтать одни и теже дороги по кругу и тратить жизнь впустую. Только когда найдешь, сможешь пойти дальше чем тебе казалось бы предопределено судьбой. После этого я бы исчез. :)
Хотя нет последне фразой самому себе была бы: "и перестань жрать этот чертов шоколад!" И потом бы я растворился. :)

Я пишу здесь какие-то обрывки мыслей и фраз, которые лихорадочно проносятся в голове. Я не могу сосредоточиться. Это называется ментальный беспорядок. Мне действительно нужно медитации... Но я не знаю, где найти учителя, который мог бы рассказать, объяснить, научить медитации. Иногда кажется, что столько чувств сразу чувствовать невозможно! But impossible is nothing... как в гарри поттере... "у парней эмоциональный диапазон как у зубочистки". а у меня нет. занялась росписью по стеклу. Это красиво и успокаивает. Но остаётся такое чувство, что что-то безвозвратно изменилось. что-то потерялось, или я что-то забыла... это мучительно. ну почему я не могу вспомнить...

Я никогда не жила в таком мире как этот. Теперь, когда я узнала другую жизнь, других людей, другую страну, мне очень трудно. Я чувствую себя на перекрёстке возможностей и путей. Я хочу остаться здесь и хочу вернуться. Я хочу быть со всеми моими друзьями одновременно, но не могу. Я хочу видеть его каждый день. Я хочу чувствовать эту боль и забыть её. Я хочу жадно пить жизнь and in the same time забыться долгим сном... Во мне всё противоречиво, потому что я слишком много узнала за последний месяц. Чёрт, это трудно.

I'm tired. I want to sleep. I don't wonna leave here. My heart is broken. I'll never see my friends and a person who I love...All is in the past now. Today my schooldays in Croydon was ended and my life changed again. Oh, my heart... Love is killing me cruelly and slowly... I have a foto with him... I will remember him forever... I cried so much last few days... But I'm alive now and sun is shining and I'm in London with my best friends...But my life is silly without him. Oh,no...It's difficult - to speak russian again. I dont want come back to Russia yet. I'm not ready...I miss my friends very very very much. But... They are so far from me... Mexico, Italy, Germany, Slovenia, France, Russia... I don't know how to live...

Через три часа начнётся моё путешествие... Вещи собрала, кажется, ничего не забыла...
Главное, документы, флейты, испанский и английский разговорники и деньги!

Задраить палубу и свистать всех наверх!
Если, смогу, напишу сюда в Лондоне, там будет интернет.

"Как трудно жить среди людей и оставаться непогибшим"

Олег Даль

Это цитата сообщения Dzen108 Оригинальное сообщение

Путь искренности

Некто обратился к самураю со словами:
-- На стене гробницы Святого высечено стихотворение:

Даже если человек не читает молитв,
Но в сердце своем шествует по пути искренности,
Боги никогда не отвернутся от него.

 -- Что такое этот Путь искренности? На что самурай сказал ему:
-- Ты, кажется любишь поэзию. Что ж, отвечу тебе стихом:

Поскольку все в этом мире --
Всего лишь кукольное представление,
Путь искренности -- это смерть!

Говорят также, что следовать по Пути искренности означает жить каждый день так, словно ты уже умер.

Это цитата сообщения Андомиель Оригинальное сообщение

Студенческая мифология

[200x320]

Верховным богом в студенческой мифологии является всемогущий Анунах. Этот бог полностью правит студенческой жизнью и вершит суд. Провинившихся студентов он наказывает ботанством или даже низвергает в Читалку. Покровительницей студентов, их заступницей и помощницей является супруга Анунаха - Халява. Именно к ней обычно обращены все студенческие молитвы. У Анунаха есть ряд богов-помощников, как то: всемогущий Нуифиг, прекрасные сестры Несейчас и Дапотом, храбрые воины Нунесдам, Пересдам и Академ. Среди обширной свиты Халявы следует выделить таких богов, как Вотвезет, Какнибудь, Ясодрал, Всевкарман и Мойсосед. Также есть множество мелких духов-покровителей. Есть в студенческой мифологии и злые боги, в первую очередь брат Анунаха, зловещий Деканат. Деканат на протяжений веков борется с Анунахом, пытаясь свергнуть его и повергнуть студенческий мир в ботанство. Но Анунах раз за разом побеждает Деканата, поддерживая раздолбайство и пофигизм. В подчинений у Деканата находится множество мелких и пакостливых демонов: Незачет, Научрук, Курсовик, и, конечно же, беспощадная Этодва. Раз в полгода темные силы собираются на шабаш, именуемый сессией. В это время студентам предписывается соблюдать пивной пост и вести праведную жизнь. Особенно полезно читать нараспев древние книги: эпическую сагу "Интеграл", сборник поэм "Макроэкономика". Хорошо вспоминать древние легенды, например, "Русско-Японская война" или "Социология малых групп", рассказанные вам вашим Учителем. Очень важно, чтобы это были легенды именно вашего Учителя, только из них можно узнать истину. Во время сессии следует усиленно молиться Халяве и ее слугам. Как правило, против каждого демона есть дух-покровитель, например мудрая Можеттри противостоит Этодва, Самдурак поможет вам в борьбе с Научруком, а Нупожал - в изгнаний Незачета.

 

I'll try to keep my diary in English... For train. I speak "book" english - boring, not vivid... It's problem, it's barier... I'll think about it.

I should began from something. For example, write a diary)

So, I have passed my exam - music literature (may br, it's right translate of this subject). I had 5 and wasn't surprised by it =)

Now... I don't know, how I can do all things I should do... Translate some articles and place it on my Web Site. Begin to learn a new programm for flute... (many pieces...) Meet with friends. Take visa for UK and Spain... Rewrite some CD and reprint some notes... Have a rest, at last!!!

In common, June is a busy month.
That's all I can say in English about my activity...

Вопрос к аудитории: как мне сделать несколько рубрик и разместить по ним уже написанные записи?

На некоторое время уйду в свой прошлый дневник. Что-то меня туда тянет. Просто нужно побыть одной. Подумать... Почему-то здесь не могу писать свои мысли...

Это цитата сообщения Anita_La_Bananita Оригинальное сообщение

Любовь...Она Повсюду

Любовь Жива!
[640x429]
[640x430]
[640x385]

Читать далее...

Это цитата сообщения no_more_you Оригинальное сообщение

(с)

Парадокс нашего времени состоит в том,
что наши автострады становятся шире,
а мышление уже; наши здания
вытягиваются вверх, быстрее, чем когда-либо,
а терпение сокращается;
мы тратим больше, а имеем меньше;
мы покупаем больше вещей, но меньше
ими пользуемся.

наши квартиры становятся большими,
а семьи меньшими; у нас больше удобств,
но меньше времени.у нас больше ученых званий,
но меньше рассуждений;больше экспертов,
но и больше проблем; больше медикаментов,
но меньше здоровья.

мы приумножили свою собственность,
но уменьшили свои ценности.

мы говорим слишком много, любим слишком
редко, ненавидим слишком часто.

мы научились, как зарабатывать на жизнь,
но не научились как жить; мы добавили
годы к жизни, но не жизнь к годам.

мы слетали на луну и обратно, но нам трудно
переступить порог и познакомиться с новым соседом.

мы освоили внешний мир, но не внутренний;
мы очищаем воздух, но загрязняем душу;
мы разложили атом, но не наши
предубеждения.

у нас выросли доходы, но упала нравственность;
мы гонимся за количеством, но теряем качество.

наше время - это время мирового затишья,
но домашних скандалов; большого количества
развлечений, но меньших радостей; большего
разнообразия пищи, но менее полноценного
питания.мы живем в дни, когда
работают оба родителя, пытаясь обеспечить
семью, но у нас все больше разводов;
наши дома выглядят красочнее снаружи,
но в них живут разбитие семьи.

Экзамены - единственная возможность знать хоть что-то хотя бы несколько дней.

Да!!!
Я сделала это!
Сегодня был экзамен по флейте. Господи, я играла как никогда!!! Даже мой педагог, как мне показалось, удивилась, и была рада! Программа была у меня - французские импрессионисты середины XX века: Дебюсси "Сиринкс" (пьеса для флейты соло, очень красивая вещь!) и Гобер Фантазия (это суперкрасивая вещь!). Гармоничная программа - родственные стили, тонкие изменения настроения... Импрессионисты. Елинственной трудностью было то, что перед самым выступлением пробка во флейте сдвинулась на ЦЕЛЫЙ САНТИМЕТР и во второй и третьей октавах строй занижал ощутимо. Это обнаружила О.Ю. А я-то думала, что с моей флейтой случилось, почему вся филировка такая низкая, грешила на себя...
Когда играла, была совершенно спокойна, была только радость от игры и сосредоточенность на технических и художественных задачах.

Это было преодоление себя, это был новый этап, я чувствую, что это было что-то важное!

Села в оркестр нашей школы. Тут же появились проблемы, дирижер предложил срочно переквалифицироваться на флейту-пикколо. Гениально: за месяц научиться играть на флейте-пикколо, чтобы это нормально звучало в Штраусе... Надеюсь, справлюсь! Тем более - освоив второй видовой инструмент, я только расширю границы познания =)

Барочную флейту я недавно опять напитала маслом, теперь она душистая и звучит ещё более мягко и приятно. Сладенькая моя... =)

Остался один экзамен. Что у нас есть: 4 дня и 11 невыученных билетов =) И на что я надеюсь, спрашивается? Знаю, на собственную гениальность, больше не на кого... Слава Богу, музыку более менее знаю... Ладно, разберёмся...

Я сегодня довольна собой. 14-ого - к подруге, замечательной флейтистке, светлому человеку на дачу в гости!!! Наиграемся там вдоволь сонат и дуэтов... Жду не дождусь!
И ещё: скоро с 19 по 21 июня будет выставка флейт и флейт-пикколо Tr.James, Burkart, Sankyo!!! Надо узнать, где.
Новостей, в общем как всегда куча... Программа на лето, стремительно разрастается.

... а из головы не выходит мелодия божественной красоты...

тема Признания из "Травиаты"... Звучание моей души...

О радость! Сегодня было три самых радостных встречи! Я встретила его!! Как я была рада, улыбка до ушей))) и вокруг никто ничего не понимает ) если это не любовь, то влюбленность точно... Надо же так окончательно сойти с ума...

Вторая встреча - была с ольгой Юрьевной. Это каждый раз радостная встреча. Я хорошо играла на уроке, и к экзамену готова очень хорошо. Всех удливлю, это точно! хотя в прошлый раз я говорила также, и была уверена в своих силах...

И третья встреча была совершенно НЕОЖИДАННОЙ! Я встретила своего крёстного брата В МЕТРО, который приехал из Лондона сдавать экзамены, встретила СОВЕРШЕННО СЛУЧАЙНО. Он был с какой-то компанией, а я как его увидела, заорала на всё метро "ЕЛИСЕЙ!!!" Вся компания на меня смотрела косо... ну, это выглядело наверняка странно: бросается их другу на шею какая-то неизвестная девушка, говорит, что сейчас опаздывает, и что тогда встретимся в Лондоне в июле )))... Немая сцена :) Но как же я была рада его увидеть!!! Братик)

Сегодня прекрасный день! Я очень рада и счастлива!

но как же я тоскую без него

Положительное влияние смеха сейчас рассматривается учеными очень серьезно. Научные исследования, проведенные в университете штата Индиана, показали, что смех повышает иммунитет до 40%. И к тому же является очень действенным средством для борьбы со стрессом.

http://www.spiritofmaat.ru/beinglight/wilson.html

Стив Уилсон в 1999 году вместе с Карин Баксман основал Всемирный тур смеха. После этого было создано более 100 клубов смеха в Северной Америке, Канаде и Мексике. Согласно Стиву, смех – это разновидность йоги, которая может привести нас к просветлению. Сайт Стива Уилсона – SteveWilson.com. Сайт Всемирного тура смеха – WorldLaughterTour.com. Вы можете больше узнать о клубах хасья-йоги доктора Катарии в Индии (хасья в переводе с санскрита означает «смех»), посетив сайт LaughterYoga.org.

http://shlepok.nm.ru/HamstersOld.dhtml

Сайт для мгновенного повышения настроения. Important: обязательно включить колонки!